出现舌根有泡泡的现象可能是正常生理结构，也有可能是舌乳头炎或疱疹性咽峡炎等因素所致。

1.正常生理结构：舌根部的舌侧缘会发现叶状乳头，属于口腔黏膜的正常结构，可能误认为舌根有泡泡的现象，一般不需要处理。

2.舌乳头炎：因局部刺激或维生素B2缺乏等因素所致，可出现局部的充血、红肿及疼痛等症状，舌根也可出现泡泡的现象。

3.疱疹性咽峡炎：由柯萨奇病毒A等肠胃病毒感染引起，会在咽颊部出现密集成片的小水疱，伴有发热、咽痛等症状。

同时，也可表现出舌根有泡泡的现象。除此之外，扁桃体炎、口腔溃疡等因素也可导致上述症状。建议排除正常生理结构后，查明病因并积极配合医生治疗。

疱疹性咽峡炎和咽扁桃体炎是两种不同的疾病，其病因、症状和治疗方法存在一定差异。1.病因不同：疱疹性咽峡炎主要是由柯萨奇病毒A引起的，咽扁桃体炎主要是溶血性链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎链球菌和葡萄球菌感染引起的。2.症状不同：疱疹性咽峡炎主要表现为明显的咽痛、发热，查体可发现咽部充血、软腭、悬雍垂和扁桃体表面有灰白色的疱疹和浅表溃疡，周围伴有红晕。咽扁桃体炎主要表现为咽痛比较明显，伴有高热，畏寒，体温可达39摄氏度以上，查体可发现咽部明显充血，扁桃体肿大充血，表面有脓性分泌物，严重者会出现颌下淋巴结肿大和压痛。3.治疗方法不同：疱疹性咽峡炎治疗主要是抗病毒治疗和对症治疗，是自限性疾病，一般在1~2周内能够痊愈。咽扁桃体炎治疗主要是进行抗生素治疗，遵医嘱选择口服阿莫西林克拉维酸钾颗粒和头孢克肟胶囊等。疱疹性咽峡炎和咽扁桃体炎是两种不同的疾病，不可盲目用药，及时到医院就诊，由医生确诊后遵医嘱选择合理的治疗方案，以利于病情恢复。

舌尖起泡可能是由于疱疹性口腔炎，也可能是因为疱疹性咽峡炎，或者是机械磨损等引起，可以根据不同的情况采取一般治疗，更昔洛韦等药物治疗。

1.疱疹性口腔炎：是由单纯疱疹病毒感染导致，可出现局部疼痛，伴有起泡，部分患者会有全身发热等症状，可以使用更昔洛韦抑制病毒复制，同时出现发热可以使用布洛芬对症处理。

2.疱疹性咽峡炎：部分患者也可能在舌头尖起泡，并且在咽喉周围出现疱疹，伴有发热等全身症状，多发于儿童，主要是对症处理。用对氨基酚退热，同时可以结合蓝芩口服液、蒲地蓝等中成药清热解毒。

3.机械磨损：当大量食用瓜子、坚果等食物，由于舌头和食物之间产生摩擦，导致起泡，这种情况不需要治疗，只需要暂时停止吃这类坚硬粗糙的食物即可。

舌头尖起泡，建议及时就医，遵医嘱采取相应的治疗措施，以上用药遵医嘱。

疱疹性咽峡炎后期出现咳嗽可能是由急性咽喉炎、急性支气管炎、肺炎等疾病引起的，可通过一般治疗、药物治疗、雾化治疗等方式改善病情。

1.急性咽喉炎：疱疹性咽峡炎后期由于炎症刺激可引起急性咽喉炎症，从而引起咽喉痛、咳嗽等现象，患者注意不发音或少发音，保持声带休息，可遵医嘱使用银黄含片、阿莫西林、右美沙芬等药物进行治疗。

2.急性支气管炎：疱疹性咽峡炎后期出现咳嗽可能是由于细菌等病原体感染下呼吸道引发急性支气管炎所致，应适当注意休息，多喝水，饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，遵医嘱使用喷托维林、溴己新、沙丁胺醇、罗红霉素等药物进行治疗。

3.肺炎：若疱疹性咽峡炎引起肺部炎症也可能在后期出现咳嗽的症状，应注意休息，多饮水，保持室内空气流通。遵医嘱使用利巴韦林、头孢克肟、磷酸可待因等进行系统治疗，对于咳嗽较为严重的患者可通过雾化治疗，常用药物有布地奈德、异丙托溴铵等。

建议及时就医检查，积极配合医生治疗，在生活中注意观察患处恢复情况，定期复查。

肛裂反复复发可能是肛管结构特殊、病因未去除等原因。

1.肛管结构特殊：肛管的后方部位属于肛裂的好发部位，形成的肛尾韧带伸缩性比较差，较坚硬且局部血液循环欠佳，这是解剖因素无法改变，排便时局部撑开，形成裂口就有肛裂反复复发现象。平时要补充水分，多吃蔬菜水果，养成良好排便习惯，尽量减少便秘。

2.病因未去除：肛裂的病因包括机械性因素、肛管狭窄等，比如长期便秘或腹泻使肛管皮肤在外力作用下受损，损伤反复发生，会造成肛裂反复复发。有先天性肛管狭窄的患者，排便时粪便干结可使肛管皮肤撕裂，诱发肛裂反复复发，这类患者要针对病因去治疗，才能减少肛裂复发。日常饮食和生活对肛裂的预防、治疗、减少复发较重要，平时要改变不良的生活习惯，有异常及时就医。

婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

日常保护腰部很重要，否则很容易出现腰肌劳损的问题，扰乱我们正常的生活规划。出现腰肌劳损前身体会有这些表现。

1、弯腰困难

 

腰肌劳损的一些表现很容易被忽视，最终可能会导致病情加重。比如我们在日常中做家务想要弯腰时，如果感觉腰部坚硬很难完成这个动作，很可能是出现了腰肌劳损，要及时去医院骨科接受检查。

 

2、腰部疼痛乏力

 

腰肌劳损的患者还会出现腰部疼痛的现象，时常会伴随腰部僵硬，并且还会出现腰部无力的情况。另外，还有一些患者腰部活动正常，没有明显的疼痛感，但是在久坐，或者久站之后会感觉直腰困难，也是其中一个征兆。

 

3、频繁出现腰背部酸痛

 

如果腰部损伤不及时医治，患者会出现频繁腰背部酸痛的情况，尤其是在搬重物之后，这种酸痛感会加剧。所以，如果经常感觉腰部不适，要及时去医院检查，不要耽误治疗。

  
3个原因，容易造成腰肌劳损，在日常中要多留心。

 

气候环境

 

环境因素是引起腰肌劳损的主要原因，比如长时间生活在气温过低，过于潮湿的环境中，会加快腰肌劳损的发作，并且还不利于病情的恢复。我们需要重视腰部的保暖，在较潮湿时，要及时通风，保持室内干燥，这些可以降低腰肌劳损出现的机率。

 

腰部常扭伤

 

如果腰部经常扭伤，没有得到有效的治疗，会出现后遗症腰肌劳损。很多人都认为没有疼痛感就表示完全康复，没必要去医院复诊，仍然继续搬重物，使腰部过度劳累，很容易使腰肌劳损发作或者加重。

  
久坐

 

长时间坐着，会使肌肉处于紧张的状态，而有些人坐在座位上时还喜欢弯腰，这会加重腰部肌肉的紧张度，长此以往使腰部肌肉感到疲惫，很容易出现酸痛的现象，诱发腰肌劳损。所以对于久坐的人，要注意多活动一下，不要长时间保持一种姿势。

 

 

那么，日常中有 哪些方法可以缓解腰肌劳损的症状呢？

 

适度运动

 

很多人认为出现了腰肌劳损就应该躺着不动，这样会恢复的更快，这种想法是不正确的，虽然躺着会减少腰部的压力，但是不利于病情的缓解。所以，患者要进行适度的运动，比如快走，慢跑等，有助于减轻疼痛，也可以尝试倒着走路，对颈椎和腰部都有一定的好处。

 

切记不要运动强度过大，很容易损伤腰椎。

  
不要睡软床

 

软床虽然睡着舒服，但是很容易让腰部出现变形的情况，腰肌劳损的患者尽量睡硬板床。虽然刚开始的时候会感觉不舒服，很难受，但是慢慢就会适应，并且也能够缓解腰肌劳损的症状，避免反复发作。

 

注意腰部保暖

 

腰肌劳损患者注意不要让腰部受凉，如果受凉会使疼痛加重，甚至会影响正常活动。在平时多穿一些衣服，在夏季不要长时间待下空调屋中，避免冷风直接吹到身上。如果出汗或者淋雨，要及时更换衣服或者擦干身体。

  
可以选择穿厚底鞋

 

如果腰部感到不适，尽量穿厚底，轻便，质感较软的鞋子，可以减少对腰部的冲击，能帮助减轻疼痛。如果穿的鞋子过硬，会加重对腰部的冲击，会不利于病情的恢复。

 

适当坐下休息

 

腰部压力过大，会引起腰部疼痛，比如长时间站立，要抽出时间坐下休息，否则会使腰部肌肉变得僵硬，紧张，最终会引起剧烈疼痛，切记每天坐下休息5分钟，对保护腰部是有很大帮助的。

 

希望这些保护腰部的小妙招可以对你们有所帮助。

维生素C是人体无法自行生产的营养素，也是最著名的一种，具有抗氧化、维持正常胶原合成的功能，许多现代研究认为它可预防心血管疾病和癌症。此外，维生素C还具有抑制黑色素生成酶的作用，世界上有许多产品可以补充维生素C。在国内，维生素C是人们最常补充的维生素之一。根据国家营养调查，维生素C是成人膳食补充剂的第四位。我们有必要吃维生素C补充剂吗?

 

维生素C的效果

作为唯一一种具有直接抗氧化作用的水溶性维生素，维生素C在人体中发挥着重要作用。此外，维生素与特定氨基酸的合成有关，因此参与胶原蛋白合成的维生素C也能抑制黑色素细胞生成时的重要酶，因此维生素C一直被视为皮肤神药。我们经常误解“;充分”;与“;补充”;的区别是，当我们摄取足够的维生素C时，这些生理功能是正常的，但是如果我们摄取足够的情况下追加补充，真得有强化效果吗?实际上，很少研究补充维生素C和皮肤质量的关系，只有少数研究认为补充维生素C可能会改善皮肤质量，但对美白没有显著效果。

你一天吃多少钱?

健康成年人每天摄取100毫克维生素C，白血球呈饱和状态，维生素C开始随尿排出，每天摄取200毫克，表示维生素C具有作用“血浆中浓度”;达到80%的饱和量，每天摄取400毫克接近饱和，这意味着真的不需要摄取太多维生素C。摄取更多，体内饱和时，维生素C过多会从尿液中排出。

摄入过多的副作用

研究指出，每天吃3000毫克以上的维生素C，肠道细菌代谢未吸收的维生素C，引起渗透压力失调腹泻。另外，维生素C的代谢物是草酸，可能会增加草酸血症的发生概率，从而导致肾结石。该研究发现，摄入维生素C过多会导致肾结石，并且经常服用维生素C补充剂的人，肾结石地风险要高出两倍。因此，学者决定每天摄取上限，以免维生素C摄取过多而出现肾结石问题。

如何摄取维生素C?

每日摄入200~400毫克的维生素C，使血液中维生素C饱和，并大量摄取植物素，矿物质，膳食纤维等，营养师建议，吃新鲜蔬菜要比吃补充剂好!

“三个食谱适合急性胃肠炎的儿童”是假的。儿童急性胃肠炎期间需要清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物即可，绝大部分菜谱都是可以食用的，比如西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹等。

急性胃肠炎患者要通过合理的膳食帮助病情及时恢复，由于胃肠道功能的障碍，吸收率会逐渐下降，所以急性胃肠炎期间的儿童应该以清淡饮食为主，避免食用过于辛辣刺激、油腻的食物，以免刺激胃肠道导致腹泻加重。同时建议暂停牛奶等乳制品、果汁等高渗性食物的摄入，避免引起高渗性腹泻。病情较为严重时，可以选择流食，比如鸡蛋汤、米粥、浓豆浆等。

逐渐康复可以选择半流质及软烂的饮食，比如西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹等。但是不宜摄入膳食纤维过多的食物，比如韭菜、芹菜等。待病情逐渐康复之后，可以恢复到正常饮食。建议急性胃肠炎儿童不仅要注意饮食，还要及时就医，必要时配合医生治疗，避免病情加重。