作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

莲子百合瘦肉汤

 

功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。

 

适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。

 

 

莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效．莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。

 

柏子仁炖猪心

 

功效：养心，安神，补血，润肠。

 

适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。

 

柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。

 

合欢花蒸猪肝

 

功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。

 

适应症：失眠，胁痛等。

 

合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。

 

甘草小麦红枣汤

 

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

 

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

 

 

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。​​​​

 

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癌症对于人类来说，可以说是一种很可怕的疾病，主要是由于身体内部某一抗体或免疫功能的缺失与损坏，使得体内的正常细胞发生病变形成癌细胞，其还具有细胞分裂的特性，随血液以极快的方式在体内进行再次分裂，所以极易发生转移，且在临床中无法及时的被发现，隐藏性极好，病发表现出一定的症状时基本已经不可控了。在进行化疗时，人们也遭受苦难，所以不仅对身体造成了伤害，对患者的心理也是一种折磨。

 

 

 

一般的癌症都与个人的生活习惯有关，俗话说，病从口入，所以饮食习惯对于癌症的预防也有很重要的作用，下面我们就来了解怎样通过饮食预防癌症。

 

第一、养成一日三餐的好习惯

对于很多上班族来说，早餐很容易被忽略，其实早餐是必须要吃的，好的早餐可以补充人体在夜晚所消耗的营养，并且可以给予上午人体所需要的能量，一日之计在于春，不仅可以使人们有充足的精力面对早上的工作，还可以提高大脑的记忆功能。午餐同样需要重视，午餐是一天能量的再次补给，不仅可以补充上午营养的流失，还可以为下午的生活与工作提供充足的营养。晚餐不宜吃太多，在保证睡眠的同时，为人体在夜间的睡眠提供充足可吸收的营养。

 

第二、多吃一些无添加的食物

在日常生活中，腌制酸菜是每家必备的食物，但是腌制食物中的含盐量很高，过量食用后，会导致体内局部渗透压的异常，导致细胞坏死，这时体内为了补充这部分的细胞，就会加速细胞的分裂，进行补偿性的增生，在此过程中细胞癌变的风险就会增加，最终会导致胃癌的出现。所以我们应该选择一些天然的食物，当天只做当天的饭，不吃长时间放置的剩饭剩菜。

 

 

第三、做一个素食主义者

肉类当中多多少少会含有寄生虫，在烹饪的过程中，有些寄生虫可能没有被高温杀死，进入人体后就会影响身体各个器官的正常工作，导致人体出现疾病，并且过多的食用肉质，会给消化系统造成负担，长时间甚至会导致癌变。所以在生活中以素食为主，其内含有大量的膳食纤维可以促进体内不良物质尽快代谢出体外，减小肠胃的压力，缩短肠胃排空的时间，降低癌症发生的风险。

泌尿结石，是生活中常见的一种疾病，对大家上厕所很受影响，一定要及时的治疗和预防。所以大家平时要多喝水，加强身体的锻炼防止泌尿疾病的产生。那么，今天我们一起来聊聊泌尿结石吧！

 

一、什么是泌尿结石？

泌尿结石，是最常见的泌尿外科疾病之一，主要是指患者的泌尿系统里面有细小颗粒结石堆积，导致尿路产生刺激。一般患者出现尿结石的原因，是平时喝水少或者缺乏锻炼不运动，长时间导致自身草酸盐或者钙盐代谢出现异常，就会出现细小颗粒结石的堆积。

二、泌尿结石有些症状？

①　排尿困难，排尿时间长而且费力

 

②　排尿出现不连续的点滴状

 

③　排尿时出现明显的疼痛

 

④　患者排尿时出现血尿

 

⑤　患者会阴部出现剧痛。

三、尿结石的危害有哪些？

泌尿系结石主要表现在腰部酸胀和腰部出现剧烈疼痛，或者出现血尿的情况，大部分患者可以进行，不需要治疗，但是出现剧烈疼痛时就要马上就诊，因为结石会造成泌尿性梗阻，出现肾积水，长期下去可能会造成肾功能的损害，严重还造成肾功能衰竭，危机生命。

四、泌尿结石怎么治疗呢？

泌尿结石可以采取体外碎石治疗。体外碎石是治疗泌尿结石最常用的方法之一。患者可以免于手术之苦，有60%-70%尿道石患者都可以得到很好地治疗，但也有少数人因为尿路结石不通畅的原因，不适合做碎石治疗。

五、怎样预防尿结石？

平时要多喝水，喝水的时候一定要注意水质，水中的含钙量不易过高，否则，容易形成结石。饮食当中，我们也不应吃高蛋白、高糖和高脂的食物。要注意营养和膳食的调理，多吃一些粗粮和素食。患过尿结石的，更应该注意饮食，避免吃一些含草酸高的食物，比如菠菜、香菇一类的食物，防止复发。如果出现泌尿系统的感染，一定要及时医治，因为泌尿系感染也是导致尿结石的原因之一，所以大家要做好泌尿系统感染的工作。

 

 

大家一定要注意自身的健康，防止泌尿结石的发生给自身带来危害。

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造就世界上最多死亡人数的传染病是什么？

 

有人会想起曾经闻之色变的黑色病，有人会想起最近两年的新冠肺炎。

 

但实际上，结核病才是至今为止人类死亡人数最多的传染病。

 

古老而顽固的疾病

 

虽然不同时期的名字有着差异，但结核病几乎是伴随着人类历史的出现而出现。

 

在公元前两千四百年，神圣的古埃及金字塔，留给我们的不仅有各种神秘传说，也有木乃伊遗体中的结核病痕迹。

 

 

在我国马王堆汉墓，其中出土的栩栩如生的辛追夫人遗体上，也能够检测出结核病痕迹。

 

甚至，考古学家发现，结核病的致病菌——结核分枝杆菌，甚至能够在八千多年前的新石器时代的遗骸中检测出。

 

人类对抗这一古老疾病的经验也是有迹可循。

 

公元前460年，希波克拉底警告医生不要接近晚期结核病患者，要让患病者拥有充足的食物、多喝牛奶、增强锻炼，从而强健体魄抵抗疾病。

 

 

我国古代名医——华佗，也曾在其名著《中藏经》中的一篇《传尸论》中，明确“痨病”具有传染性，同时指出只有抵抗力不够强的人，才会感染这种病。

 

直到近代，在1839年，这种传染病被一名德国医学家正式命名为“结核”。

 

而同样是在德国，1882年，一名细菌学家通过抗酸染色法发现了结核病的罪魁祸首——结核分枝杆菌。

 

在此期间，结核病在欧洲中世纪被称之为“白色瘟疫”，成为当时世界上全人类最主要的死亡原因之一。

 

直到现在，我们仍然没有摆脱这种疾病，仍旧在全力与之对抗。

 

免疫力究竟有多重要

 

根据统计估算，全球大概有二十亿人感染了结核病的元凶——结核分枝杆菌。

 

也就是说，全球将近三分之一的人，都有患上结核病的风险。

 

也就是说，你看看周围，平均三四个人就会有一个人感染了结核分枝杆菌。

 

 

这一数字并不是危言耸听，但也不必因此惊慌失措。

 

因为只要我们免疫力正常，哪怕感染结核分枝杆菌，一生也只有不超过十分之一的概率会患上结核病。

 

结核病与免疫力，可以说是息息相关。

 

我们大多数人第一次感染结核分枝杆菌之后，只有极少数免疫力低下的人才会发展成结核病。

 

结核病虽然具有传染性，但免疫力强的人，甚至可能不断接触结核病人都不会发病。

 

例如西方著名作家大仲马，因为当时西方上流社会对结核病的错误追求，曾热切地和结核病接触，希望自己被传染，却怎么也得不上结核病。

 

 

但具备有免疫力，并不是说就高枕无忧。

 

结核分枝杆菌会长期在人体内生存，很难被完全消灭，它静静地潜伏着，当我们免疫力剧烈下降，它就有可能重新复苏，开始在人体内繁殖导致结核病的发生。

 

目前，针对结核病的疫苗——卡介苗，是我国儿童必须接种的一类疫苗，就是为了让我们从小就拥有针对结核病的免疫力。

 

可怕的死亡率

 

作为一种古老传染病，结核病并不像天花一样，通过疫苗就能够将其解决，也不像鼠疫一样，能够通过清除老鼠来控制。

 

从发现结核分支杆菌以来，根据统计，一百多年来，因结核病而死亡的人数已经多达2亿！

 

根据《2021年全球结核病报告》，2020年，全球结核病病人的病死率为15%！

 

在曾经，结核病更是一度被认为是绝症，无药可救，也无医可治。这也是结核病曾经被称之为“会传染的癌症”的原因。

 

在曾经19世纪的中世纪，英国有将近四分之一人因结核病而死。我们也在一系列笔墨中见到结核病的可怕——咳血而死的林黛玉、鲁迅笔下的人血馒头……

 

 

因结核病而死的名人更是不计其数，肖邦、雪莱、鲁迅、林徽因……

 

一直到20世纪，卡介苗、链霉素等预防和治疗手段的相应出现，才导致结核病的死亡率逐渐降低。

 

但目前哪怕针对结核病的抗生素治疗已经有了更多的选择，耐药结核病、复发结核病，仍然是让医生头痛的治疗难题。

 

可以被治愈

 

不过，在目前，绝大多数结核病患者，只要经过正规的系统治疗，坚持下去，都能够痊愈恢复！

 

例如2018年的南非选美比赛的冠军塔玛瑞·格林，便是一位痊愈的结核病患者。

 

 

最开始，患上结核病的她，中断了梦想，觉得自己成为了家庭的负担，但在家人和朋友的鼓励下，经过正规的治疗，痊愈后的她一举在选美比赛中夺冠！

 

她也因此一直在为此宣传，鼓励着更多人——

 

“我是一个痊愈的结核病患者。结核病是可以被治愈的，得病不需要感到羞耻。让我们携起手来抗击疾病，迎来更光明的未来。”

脸上黄褐斑，可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

1.调整生活方式：日常注意饮食调整，以清淡、易消化饮食为主，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子等，忌油腻及辛辣刺激性食物，禁烟、酒。同时注意休息，保证睡眠充足，保持心情轻松，愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

2.口服药物：可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物，也可口服中成药物，如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理，以去除或改善黄褐斑。

除上述治疗方法外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处，以改善病情。建议及时就医检查，积极配合医生治疗。

30岁的小吴人是非常老实的河南人，在老板面前表现很好的小吴，得到了一次免费面诊体检的机会，可以检查自己身体有没有毛病，小吴在以前体检时就发现了自己的血压很高，但是即使用了药还是没有缓解，自己也没什么大事，只是偶尔的头痛劳累，就没再管过。而这次又检查出了很高的数值，医生就建议小吴检查了内分泌，由此发现与内分泌有关，并且马上安排小吴住进了医院。

 

因为医生了解到小吴平常不爱运动，饮食也没有怎么控制，但是高血压这样的表现，医生想到并不是仅仅的血压方面的问题，只能是内分泌出现了问题。

 

 

根据小吴的生活表现，发现小吴又是一个不自律的人，因此内分泌方面就有了隐患。当内分泌出现问题的时候，就经常会“处罚”这类不自律的人。

 

6个内分泌失调表现，望你不占：

 

长痘

 

内分泌失调导致，皮脂腺就会失调，皮脂分泌过多，导致脸上长出很多的痤疮，也就是平常经常见到的脸上的痘痘，主要是因为毛囊堵塞造成的现象。女性的话脸上还可能长色斑和皮肤阴暗。

 

毛发旺盛

 

内分泌失调的时候，体内的激素处在失衡的现象，若是过多的分泌雄性激素，无论是男是女，身体的毛发就会过分旺盛，比如可能本身胳肢窝没有几根腋毛的人，突然就会长出来一些。

 

 

肥胖

 

经常说到的“易胖体质”的人，几乎都是因为内分泌失调导致的。长期在饮食中摄入高糖分和油脂的食物，导致出现吃啥都长胖。

 

并且很多的肥胖患者也会反过来导致内分泌出现问题，比如一些心脑血管疾病和“三高”疾病的患者都会致使内分泌紊乱。

 

脱发

 

男性若是激素不平衡，破坏了毛囊就会导致脱发，女性在更年期或者乱用药的时候也会出现激素紊乱，斑秃或者脂溢性脱发的现象。若是自己的发际线一直后移，头顶也几乎没什么头发，就要去医院及时调节内分泌了。

 

平常经常饮食不注意，熬夜和压力过大就会导致内分泌出现问题。

劳累

 

内分泌失调的人，经常会莫名其妙的劳累，体重也是默默的增加，还有食欲的是好是坏。这是内分泌影响甲状腺的功能下降，导致的现象。

 

脾气大

 

很多女性在经期间，很容易易暴易怒的原因就是因为激素作祟，经期的时候内分泌可能不正常的运转，脾气就会莫名暴躁，看见一点不如意的生气，这就是内分泌紊乱导致的。

 

自律的人，或不受内分泌“处罚”，坚持这三件事，或能减轻内分泌紊乱的现象：

 

坚持运动

 

日常经常坚持锻炼身体的人，内分泌一般都很正常，并且情绪也很平缓。运动可以调节我们身体的激素平衡，积极的参加锻炼有助于平常深度的休息，减少夜生活的次数，保证良好的睡眠。

坚持吃健康食物

 

很多造成内分泌失调的现象，大多都是因为自己不注意饮食上的搭配。经常爱吃油腻刺激的食物导致的，身体的系统不平衡的现象。平常应坚持吃多元化的食物，少吃垃圾食品，保证健康的同时，还可以调节内分泌。

 

坚持情绪积极

 

保持乐观开朗的心态，可以避免内分泌受到惊恐和紧张情绪的刺激，摆脱精神压力，放松神经。

最后，良好的内分泌是保证我们身体健康的前提，我们要合理调节自己的内分泌，经常按摩疏通自己的经络，注意补充水分和排便，让器官处在干净的环境下，方便协调内分泌的工作。

很多人并不知道，人的脚趾之间是最适合真菌生长和繁殖的。所以，当有人经常性的不洗脚，不洗袜子，也不洗鞋子的时候，是特别容易滋生细菌的。当细菌产生后，就容易出现脚气，现在我们就对脚气产生的原因，做一下深入的了解。

我们先来了解一下，脚气产生的原因。当环境潮湿的时候，空间就会分泌细菌和霉菌，就容易繁殖，并且容易繁殖在人们的脚趾缝隙当中，如果人体在产生汗液的话，其中的细菌和霉菌，就更容易产品，所以这是产生脚气的一个重要原因。并且，根据多年来的临床经验判断，脚气最容易产生的季节，会以夏季为主，在这个时间段，需要特别注意，尤其是对于那些容易产生脚气的人群，在夏季风时候，最好穿一些透气性好的鞋子和袜子，这样可以避免细菌的滋生，而且每天晚上回家之后，一定要清洗脚部。

对于预防脚气的方法，只要了解产生脚气的原因，我们就会知道应该如何预防脚气，比如说脚气的产生和细菌的快速繁殖有关系，所以在生活上，只要避免这种现象，就可以避免脚气的产生。并且，那些容易出汗的人群，需要更加注意自己的脚部卫生，要经常性的把自己的鞋子，袜子放到强烈的阳光下照射，这样太阳的紫外线，可以帮助把鞋子和袜子当中的细菌杀死。最后需要注意的一个问题，就是千万不要吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易对人体的，肠胃造成影响，这些细菌很容易在肠胃当中繁殖，然后感染到脚部。

很多的医生认为，脚气的产生除了和人的体质有关，还和环境，空间是分不开的，所以要想避免自己产生脚气，就一定要让自己拥有一个健康的生活习惯，养成干净卫生的生活习惯，这样才可以远离脚气，给我们带来的烦恼。

对于正常人来说都是拥有两个肾脏，具体为什么是两个而不是一个还没有太明确的解释。不过肾脏对于我们人类来说具有比较重要的作用，它是人体的一个排泄和过滤器官，每天它的工作就是把代谢后的废物排出体外，然后把对人体有利的物质再重吸收进入人体。

人体每天在进行生命活动的时候，就会产生比较多的代谢产物，比如尿素氮、肌酐等。与此同时，肾脏还具有调节酸碱平衡、维持内环境的稳定、分泌某种激素的作用。所以肾脏对于人来说具有很重要的作用，如果肾脏衰竭了，那就会带来很多的麻烦。为了让大家对肾衰竭有更多的认识和了解，我来分享一下肾衰竭的相关东西。

 

我身边现在没有肾衰竭病人

从小到到大，我身边就出现过两个肾衰竭病人，不过他们现在都不在人世了。其中一个是我的亲戚，还有一个是我的小学数学老师。我记得我那个亲戚得尿毒症的时候刚好是我踏入高中的时候，她是体检的时候发现的尿毒症，刚被查出来的时候真的如晴天霹雳。尿毒症无论那个时候还是现在都没有太好的办法，主要的措施就是透析，而且每周需要透析2次，一次透析的费用在300左右，而且还不能报销，这个花费可能对于家庭条件优渥的人来说不算什么，但是对于普通家庭压根承受不起，要知道那个时候的工资普遍在1000多元。

尿毒症不仅仅花费高，而且透析本身也是一个有创伤的操作。透析的机器其实本质上就相当于人工肾脏，它负责把人体血液中有害的物质过滤出去。既然是过滤血液，那毫无疑问肯定是需要进行穿刺的。目前来说，透析可以通过动静脉内瘘穿刺，或者股静脉、中心静脉置管。由于穿刺的都是大血管，所以对透析患者来说也是一个不小的创伤。

我的数学老师是一个比较有才的人，他的数学课上的很好。我在最开始的时候数学经常考不及格，后来他带我们课以后，我的数学一直在提升，从原来的不及格到班里的名列前茅。可能天妒英才吧，我的这个老师在30多岁就得了尿毒症。他这个时候上有老下有小，透析虽然能缓解症状，但是只是对症治疗，病根是去不掉的。经过深思熟虑以后，他毅然决然的选择了结束自己的生命，只是为了不拖累自己的家庭。听到数学老师离世的消息，我的心里既感觉难过也更加敬佩他。

虽然有部分朋友听说尿毒症可以通过换肾来解决，但是实际上可操作性并不强。我国的尿毒症患者是比较多的，但是愿意捐献自己肾脏的人是比较少的，我国有着身体发肤受之父母的观念，而且作为死者的家属也不能接受其身体残缺的事实，所以肾源真的很缺乏。即便偶尔会有人捐献肾脏，这也轮不到一般人，同样是你或者别人需要肾脏，为什么就给你不给别人呢？与此同时，换肾手术的花费也是比较高的，根据权威的数据，大多数换肾的总费用在40万左右。单纯的手术费差不多就需要20万，而且获取了肾源也需要对其家属进行一定的补偿。

另外，虽然说肾移植手术现在比较成熟了，可以达到90％以上的存活率，但是它依然存在一定的失败率。肾移植手术本身是把别人的肾移植到患者身上，别人的肾对于患者本身来说就相当于异物，所以会存在一定的排斥反应。所以做了肾移植手术的患者在手术后还需要吃抵抗排斥反应的免疫抑制剂。根据现在的一些权威数据，大多数换肾的患者普遍的存活时间在10年左右。

 

为什么很多人不知不觉得了尿毒症呢？

虽然现在大家的生活水平提高了，但是对于体检的意识还是不够强的，哪怕是有钱人都未必有体检的意识。可能大家觉得如果体检没有查出来问题以后，就会觉得自己比较吃亏。但是我们不得不说，很多疾病在早期是没有明显的症状的，就像发现大便带血，你会想到这可能是肠癌吗？如果感觉到乏力、恶心、呕吐、血压偏高，你会第一时间想到是尿毒症的问题吗？很显然，大多数人都容易忽略这些症状。

另外，从生理的角度来说，肾脏的代偿功能也是比较强大的。根据权威的医学教材，一个肾大约有100万个肾单位，平时的时候并不是所有的肾单位都在工作，对于正常人来说，只需要有1/3的肾单位功能就能保证人体正常的运转。如果肾脏在早期出现了问题，因为有足够多的肾单位代偿所以很多人都可能没有什么明显的症状。但是需要注意一点，肾单位再怎么强大，如果一直存在损害肾脏的危险因素，比如肾小球肾炎、高血压、糖尿病、药物等，那肾单位早晚会有破坏干净的一天。

还有一部分人心存侥幸。其实对于大多数尿毒症患者来说，早期是有一些症状的，比如恶心、呕吐、腿肿、头晕等，但是因为心存侥幸，所以也不太会放在心上。但是需要注意，肾功能的恶化并不是一个很迅速的过程，它是逐渐积累的过程。与此同时，很多肾脏病虽然病情减轻了，但是这并不是说就意味着痊愈。现实中有不少病人因为不注意定期复查而使自己的肾脏疾病演变成了尿毒症。

 

 

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盐酸吗啉胍片可以治疗扁平疣，但是治疗效果通常不明显。扁平疣是由人乳头瘤病毒感染所引起的异化增生性疾病。当皮肤存在损伤时，病毒通过破损处感染皮肤表皮细胞，并进行复制繁殖，导致上皮细胞发生异常分化和增生，出现扁平丘疹。盐酸吗啉胍片是一种抗病毒药，可以抑制病毒DNA和RNA的合成，抑制病毒导致从而达到抗病毒的效果，对腺病毒、埃可病毒的抑制作用较好。因此盐酸吗啉胍片可以治疗扁平疣，但是治疗效果一般情况下不是太明显。

扁平疣通常使用外用药物，例如水杨酸等药物，手术清除等方式进行治疗，使用盐酸吗啉胍片治疗扁平疣时需在专业医生指导下进行，避免自行用药，以免延误治疗。

很多病大家都以为是只有人类才会生这些病，其实很多动物也和人类一样，是这些疾病的受害者，同时也是这些疾病的“宿主”，只是因为很少有人像关心人类疾病一样去给动物们一一检查、诊断、治疗罢了。

 

人兽共患病就是指在脊椎动物与人类之间自然传播的、由共同的病原体引起的、流行病学上又有关联的一类疾病。通俗而言就是，这些病是共同原因导致的，人类会被感染，动物也不例外。人兽共患病既是畜禽的严重疾病，也是人类的烈性传染病，主要有如下一些疾病：结核病、炭疽、布鲁氏菌病、鼠疫、链球菌病、大肠杆菌、沙门氏菌、莱姆病、疯牛病、艾滋病、禽流感、尼帕病毒感染、轮状病毒病等等，当然还有我们特别熟悉的狂犬病、埃博拉病毒感染等疾病属于人兽共患传染病。

　　

关于这了疾病的防控，主要从这些传染病的传染源、传播途径以及易感人群三方面着手。很多动物直接传染给人类这些疾病无外乎接触和食物链传播，只要能够将这几个方面予以切段，还是可以很好的控制的。主要防控措施如下：

 

1.很多病菌感染如弓形虫的感染，我们可以在平时接触这些动物之后勤洗手，尽量不要与其亲密接触，如果家里养了小动物，一定要按期给其注射疫苗，并勤洗澡、杀菌，同时定期给家里的空间消毒。若在一些病菌流行期间，家里有小孩子的情况下，尽量不要使其过多接触此类动物，以免孩子在免疫力低下时感染疾病。

 

2.注意饮食安全，尽量避免在外就餐时进食大量肉食类食物，若不得不在外进餐，一定要吃熟食，即使是生菜也不能生吃，更不要效仿国外吃生鱼片之类的。在我国目前的环境状态下，没有污染的水域是基本不存在的，这既是大家心知肚明的，也是在外用餐时容易发生的问题。

　　

3.不喝污染的水，很多病菌都是通过水源传播的，比如大肠杆菌，是通过粪便排泄入水源里，开始的传播过程。尽量避免喝自来水，若一定要生饮，记得先经过高温杀菌等处理。

 

4.避免给犬猫喂食生肉，戴上手套及时处理犬猫的粪便，处理完后彻底洗手。犬猫定期驱虫。

 

5.若被动物咬伤、抓伤后即使只有一个很小的伤口也要去医院注射注射犬瘟疫苗，防止狂犬病感染，且狂犬病感染之后一旦发病很难治愈，更应该引起重视。

 

6.平时养成良好的生活习惯，勤洗手，勤换衣物，最好回家之后接触床被之前将在外穿的衣物换下，因为在外不知道接触了多少病菌，所以最好将家居用品与在外使用的东西分开来。

　　

 

7.勤用消毒液洗手、洗衣、打扫家里的生活空间，若是养了小动物就更不需要说了，基本的环境卫生条件是必须要做到的，这样才能防止传播、感染更多的疾病。

 

8.在禽流感暴发时，不要购买、进食相关事物，购买肉食类产品时，尽量前往正规的商场购买。

 女性在冬季进补，应关注补血养生。

中医理论认为，冬季是闭藏季节，进补可以使肾精充盈，增强体质。对于血虚女性来说，冬季是补血养生的好时机。

血虚症状表现为面色苍白、唇色淡白、心悸失眠、手足麻木、月经量少或闭经等。血虚女性可以通过以下方式调理身体：

1. 食疗：羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等食物具有补血功效，可适量食用。

2. 中药：当归、熟地、何首乌、黄精、阿胶、白芍、鸡血藤等中药材具有补血作用，可在医生指导下使用。

3. 日常保养：保持良好的作息，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。

4. 注意事项：补血期间应避免食用辛辣、油腻食物，以免影响疗效。

5. 寻求专业帮助：血虚症状严重者，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

中山大学附属第二医院中医科黄启辉副教授提醒，补血应避开月经期，以免增大月经量。

总之，女性在冬季进补，应注意补血养生，增强体质，预防疾病。

月经发黑：体虚的信号？

月经是女性重要的生理现象，然而，有些女性会遇到月经发黑的情况。这到底是怎么回事呢？月经发黑可能与多种因素相关，以下是一些常见的原因和预防措施。

一、月经发黑的原因

1. 体虚

体虚是导致月经发黑的一个常见原因。体虚的人可能表现为面色苍白、精神疲惫、食欲不振等症状。

2. 肾虚

肾虚是导致月经发黑的一个重要原因。肾虚的女性可能表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

3. 宫寒

宫寒是指子宫寒冷，导致月经发黑。宫寒的女性可能表现为手脚冰凉、痛经、月经量少等症状。

4. 气血不足

气血不足是指人体气血运行不畅，导致月经发黑。气血不足的女性可能表现为面色苍白、精神不振、手脚麻木等症状。

5. 激素水平异常

激素水平异常也可能导致月经发黑。激素水平异常的女性可能表现为月经不规律、月经量多或量少等症状。

二、预防月经发黑的方法

1. 增强体质

增强体质是预防月经发黑的重要方法。可以通过锻炼身体、保持良好的作息习惯、合理饮食等方式来增强体质。

2. 注意保暖

注意保暖可以预防宫寒，从而预防月经发黑。在日常生活中要注意腹部保暖，避免受凉。

3. 调节情绪

调节情绪可以预防气血不足，从而预防月经发黑。要学会放松心情，避免过度紧张和焦虑。

4. 保持良好的作息习惯

保持良好的作息习惯可以预防激素水平异常，从而预防月经发黑。要保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 注意饮食

注意饮食可以预防月经发黑。要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

女性的美丽与健康离不开血液的滋养。血液是女性美容最重要的物质基础，血虚、血淤、血热等问题都可能影响女性的美丽与健康。

中医认为，血液充足才能使女性肌肤红润、精神焕发。而血虚、血淤、血热等问题则会导致面色不佳、精神疲惫等症状。

针对不同的体质，中医提出了不同的补血方法：

1. 饮食调养：根据不同的体质，选择不同的食物进行调理。例如，血虚者可食用红枣、莲子、猪肝等；血淤者可食用山楂、黑木耳等；血热者可食用雪梨、白萝卜等。

2. 药物调理：根据中医理论，选择合适的药材进行调理。例如，血虚者可服用当归、黄芪等；血淤者可服用丹参、川芎等；血热者可服用生地、丹皮等。

3. 经络疗法：通过艾灸、按摩等方法，促进气血运行，改善血液循环。

4. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。

5. 皮肤护理：根据不同的体质，选择合适的护肤品进行护理。

通过以上方法，女性可以有效地补血养颜，焕发出青春的光彩。

那天，我拖着疲惫的身体，坐在电脑前，心里满是焦虑。我的身体一直不适，但工作和生活的忙碌让我无法抽出时间去医院排队挂号。正当我犹豫不决时，朋友推荐了我一个互联网医院的平台。我抱着试试看的心态，提交了我的病情描述，没想到很快就收到了回复。

那天下午，一位和蔼的医生与我进行了沟通。他详细询问了我的症状，耐心地解答了我的疑问。他说，我的病情属于气血虚弱，建议我服用中药调理。他告诉我，中药颗粒剂和中药饮片药效一样，只是服用方式不同。考虑到我工作忙碌，他建议我选择颗粒剂，直接水冲服即可。

几天后，我收到了调整后的处方。医生还特意提醒我，生活方面要少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，适当运动，不要抽烟喝酒，不要熬夜劳累。他的话语充满了关怀，让我感受到了温暖。

在使用了医生推荐的中药后，我的身体逐渐好转。每次与医生的沟通，我都觉得非常舒心。医生的专业知识、耐心和细心让我深感敬佩。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，让我感受到了医者仁心。

如今，我已经完全康复，再次感谢那位医生。我相信，在互联网医院的帮助下，更多的患者会得到及时、专业的医疗服务。

我在网上找到了一家互联网医院，通过在线问诊咨询了一位医生，医生非常耐心地询问了我的病史和主诉，然后要求我拍了一些舌苔和舌象的照片，并详细描述了我的症状。医生根据我的描述和舌象判断，认为我可能是气血虚，导致月经量少、脱发、发质干燥、舌苔发白有裂痕以及长期便秘的症状。医生建议我服用补益气血的中成药归脾丸，以及注意饮食调理。在医生的指导下，我开始服用药物，并且调整了饮食习惯。经过一段时间的调理，我的症状有所改善，感到非常满意和感激。

我曾经是一名健康的白领，工作压力大，生活节奏快，经常忽视自己的身体健康。直到有一天，我发现自己长期大便干燥，甚至引起了肛裂的痛苦。这时的我，才开始意识到健康的重要性。

我尝试了各种方法来改善我的便秘问题，但都没有太大效果。直到我在京东互联网医院上找到了一位专业的中医师，他不仅耐心地听我描述症状，还详细询问了我的生活习惯和饮食情况。通过对话内容的分析，他诊断出我主要是便秘、肛裂、热秘、脾虚、血虚和阴虚等问题。

医生开具了一份中药配方颗粒的处方，并指导我如何正确服用。同时，他还给出了很多日常调理的建议，例如多喝水、多吃蔬菜水果、适当运动等。经过一段时间的治疗和调理，我的便秘问题得到了明显改善，肛裂也逐渐愈合了。

这次经历让我深刻体会到，健康是我们最宝贵的财富，不能等到生病了才去关注。京东互联网医院为我提供了高效、便捷的医疗服务，让我在家就能得到专业的医生指导和治疗。现在，我已经养成了良好的生活习惯，身体也恢复了健康状态。

在繁忙的生活节奏中，许多女性朋友们都会遇到气血不足的问题，这不仅会影响身体健康，还会导致面色暗沉、精神不振。本文将从中医角度出发，介绍如何通过饮食调理，改善血虚体质，让气色更加红润。

首先，我们来了解一下血虚体质。血虚是指血液亏虚，不能濡养脏腑、经络，导致身体出现一系列症状。常见的表现包括面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、手脚麻木等。中医认为，血虚体质主要是由于脾胃虚弱、气血生化不足所致。

针对血虚体质，中医调理主要从补血、补气、健脾益胃等方面入手。以下是一些常见的调理方法：

1. 饮食调理：多吃一些具有补血功效的食物，如当归、熟地、何首乌、枸杞、红枣、龙眼肉等。这些食物可以促进血液循环，改善血虚症状。

2. 药物调理：在医生指导下，可适当使用一些补血药物，如四物汤、八珍汤等。这些药物具有补血养血、调经止痛的作用。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。

4. 心理调适：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。

以下是一些具有补血功效的食谱，供大家参考：

1. 红枣枸杞炖鸡汤：将红枣、枸杞、黄芪、党参等食材与鸡肉一起炖煮，具有补血养颜、增强免疫力的作用。

2. 当归生姜羊肉汤：将当归、生姜、羊肉等食材一起炖煮，具有温经散寒、补血调经的作用。

3. 黑木耳红枣粥：将黑木耳、红枣、糯米等食材一起煮粥，具有滋阴补血、润肺止咳的作用。

4. 枸杞菊花茶：将枸杞、菊花等食材泡水饮用，具有养肝明目、清热解毒的作用。

需要注意的是，以上调理方法仅供参考，具体治疗方案应在医生指导下进行。

血虚，作为中医学中常见的一种体质，指的是体内精血不足，无法滋养全身脏腑经脉，导致出现一系列不适症状。血虚不仅影响女性的健康，也可能引发其他疾病。

引起女性血虚的原因有很多，其中最常见的是月经失血过多和产后出血过多。此外，长期的精神压力、过度劳累、饮食不节、脾胃虚弱等因素也可能导致血虚。

血虚型女性容易出现面色苍白、头晕目眩、心悸失眠、手脚冰凉、月经不调等症状。为了改善血虚症状，女性可以通过以下几种方法进行调理：

1. 饮食调理：多吃富含铁质和蛋白质的食物，如红枣、红糖、黑芝麻、乌鸡等。同时，要避免食用辛辣、生冷、油腻的食物，以免加重血虚症状。

2. 中药调理：根据个人体质和病情，可以选择适合自己的中药进行调理，如当归、熟地黄、白芍、川穹等。

3. 日常保养：保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行运动，以增强体质。同时，要保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4. 调理脾胃：脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱会导致气血不足。因此，血虚型女性要注意调理脾胃，可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、南瓜等。

5. 避免减肥过快：减肥过快会导致身体消耗过多，容易引发血虚。因此，血虚型女性在减肥时要循序渐进，避免过度节食或剧烈运动。

虚劳，又称虚损，是一种常见的中医病症，其特点是身体虚弱、乏力、气短、食欲不振等。虚劳的成因多样，如久病体虚、劳累过度、情绪波动等。早期虚劳症状不明显，但如果不及时调理，会导致病情加重，出现头晕、乏力、呼吸急促等症状。

中医认为，虚劳与气血不足、脏腑功能失调有关。因此，中医调理虚劳主要通过补气养血、调和脏腑功能等方法进行。

以下是几种常见的中医调理虚劳的方法：

1. 中药治疗：根据患者具体病情，选用具有补气养血、调和脏腑功能的中药，如人参、黄芪、当归、熟地黄等。常用的药方有四君子汤、八珍汤等。

2. 食疗：通过合理的饮食搭配，补充营养，增强体质。如食用具有补气养血作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞子等；食用具有调和脏腑功能的食物，如山药、莲子、百合等。

3. 情志调理：保持良好的心态，避免情绪波动，如过度焦虑、愤怒等。可以通过练习太极拳、瑜伽等放松身心。

4. 适度运动：进行适量的运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，提高免疫力。

5. 睡眠调理：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。

在调理过程中，患者应遵循医嘱，坚持治疗，同时注意日常保养，保持良好的生活习惯，才能尽快恢复健康。

艾灸后失眠可能是由血虚、阴虚内热、气血不足、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起的。针对血虚，可使用当归、阿胶等药物补血；阴虚内热者可服用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴降火；气血不足者可选十全大补丸、人参养荣丸等补益气血；心肾不交者可用黄连阿胶汤等方剂交通心肾；心脾两虚者可通过针灸刺激三阴交穴、足三里穴等穴位辅助治疗。建议患者及时就医，进行诊断和治疗。