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随着现代科技的飞速发展,电脑已经成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而,长时间低头使用电脑,很容易导致颈椎间盘突出这一常见病症。今天,我们就来了解一下如何预防颈椎间盘突出,保护我们的颈椎。
一、颈椎间盘突出的原因
颈椎间盘突出主要与以下因素有关:
二、预防颈椎间盘突出的方法
1. 保持良好的坐姿:使用电脑时,保持屏幕与眼睛平视,尽量减少低头时间。
2. 定时休息:每工作45-60分钟后,起身活动一下,做做颈椎保健操,缓解颈椎疲劳。
3. 选择合适的电脑椅:选择符合人体工程学的电脑椅,降低颈椎负担。
4. 保持正确的站姿:站立时,保持颈椎与地面垂直,避免低头或仰头。
5. 控制体重:保持健康的体重,减轻颈椎负担。
6. 注意保暖:颈椎受凉容易引发疼痛,要注意保暖。
三、颈椎间盘突出的治疗
颈椎间盘突出患者可以采取以下治疗方法:
四、日常保养
1. 坐姿要保持端正,不要长时间低头。
2. 使用电脑时,尽量保持屏幕与眼睛平视。
3. 每天进行颈椎保健操,加强颈椎肌肉力量。
4. 注意保暖,避免颈椎受凉。
5. 定期进行体检,及时发现颈椎问题。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
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作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰
小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。
临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。
绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。
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作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
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作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本
中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。
用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:
第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。
第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。
第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。
第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。
我最近总是感到呼吸困难,尤其是在左胸乳房位置。每次深呼吸都会引起一阵剧烈的疼痛,仿佛有一把尖锐的刀子在我的胸口划过。这种感觉让我非常焦虑和恐惧,担心自己可能患上了严重的疾病。
我决定寻求专业的医疗帮助,但由于工作繁忙和交通不便,我选择了在京东健康上进行线上问诊。通过与一位经验丰富的医生进行交流,我描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的问题,并进行了一系列的询问和检查。
在对话中,医生首先排除了心脏和肋间隙的问题,认为可能是胸膜炎、肋间神经痛或肋骨损伤等原因引起的。然而,当我告诉医生我没有感冒也没有受伤时,医生建议我检查颈椎。这个建议让我有些意外,因为我从未将颈椎和呼吸疼痛联系起来过。
医生解释说,颈椎问题可能会压迫到神经,导致胸部疼痛和呼吸困难。听完医生的解释,我开始回想起自己平时的生活习惯,长时间低头看手机、电脑,缺乏运动等都可能是导致颈椎问题的原因。医生给我开了一些药物,并建议我进行物理治疗和改变不良的生活习惯。
经过一段时间的治疗和调理,我的呼吸疼痛逐渐减轻,直至消失。这个经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性和便利性。它们不仅可以节省我们的时间和精力,还能提供专业的医疗服务和指导,帮助我们更好地管理和预防疾病。
作者:尤克民 主治医师 淄博市第一医院 骨外科
随着现代生活节奏的加快,越来越多的人长时间处于办公室环境中,颈椎病的发病率逐年上升。颈椎病不仅影响生活质量,还可能导致严重的并发症。本文将探讨颈椎病的成因、预防和改善方法。
颈椎病的成因多样,其中坐姿不当是主要原因之一。以下列举了几种常见的错误坐姿及其危害:
1. 垂头折腰玩手机:长时间的低头会导致颈椎前屈,加重颈椎负担,引发颈椎病。
2. 撑着头看屏幕:长时间保持头部倾斜,使颈椎处于非正常状态,易引发颈椎病。
3. 边打电话边打字:这种坐姿会使颈椎、腰椎和背部承受压力,增加患颈椎病风险。
4. 脚部悬空:长时间脚部悬空,使身体重心不稳,加重颈椎负担。
5. 脊背弯曲:长时间保持脊背弯曲的坐姿,易引发颈椎病。
预防颈椎病的方法如下:
1. 保持正确的坐姿:坐姿应保持脊背挺直,双脚平放在地面上,膝盖与臀部保持同一高度。
2. 定时活动:长时间保持同一姿势,应每隔一小时起身活动,缓解颈椎压力。
3. 注意保暖:保持颈椎温暖,避免颈部受凉。
4. 饮食均衡:保持营养均衡,多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物,如牛奶、豆制品等。
5. 睡眠充足:保证充足的睡眠,有助于颈椎恢复。
颈椎病患者在日常生活中要注意以下几点:
1. 避免长时间低头、弯腰等不良坐姿。
2. 定期进行颈椎锻炼,增强颈椎肌肉力量。
3. 避免使用颈椎牵引器等器械,以免加重病情。
4. 如有颈椎疼痛等症状,应及时就医。
总之,颈椎病的预防和改善需要我们从日常生活中做起,养成良好的坐姿,保持良好的生活习惯。如出现颈椎疼痛等症状,应及时就医,以免延误病情。
我一直以为自己很健康,直到那天我突然感到右胳膊麻木,右肩膀不适。起初我并没有太在意,毕竟我平时工作繁忙,偶尔的不适也许只是因为过度劳累。但是这种感觉并没有消失,反而越来越频繁,尤其是在我长时间保持一个姿势或者使用电脑时。我的心开始慌了,担心自己可能患上了什么严重的疾病。
我决定去医院做个检查,拍了正侧位片,结果显示我的颈椎有生理弯曲反弓。医生告诉我这只是初步的检查结果,需要进一步做脊柱磁共振和颈椎双斜位+过屈过伸位DR片才能确定具体的病因。我心中充满了焦虑和恐惧,害怕自己可能需要接受手术或者长期的治疗。
在等待检查结果的日子里,我开始疯狂地上网搜索相关信息,了解到肾虚型腰椎间盘突出也可能会引起类似的症状。我的心情更加复杂了,既希望自己只是因为肾虚引起的麻木感,又害怕这可能是更严重的疾病的前兆。
最终,检查结果显示我的颈椎确实存在问题,需要进行相应的治疗。虽然这个结果让我有些失望,但同时也让我松了一口气,因为至少我知道了自己的问题所在,并且可以开始积极地治疗了。
我是一名普通上班族,最近总是感觉胸口和肩膀疼痛,尤其是在工作压力大的时候。起初我以为是因为长时间坐在电脑前导致的肩颈问题,但疼痛感却越来越强烈,甚至开始影响到我的日常生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院这个平台。由于疫情的原因,我不太想去实体医院排队等候,线上问诊似乎是一个更好的选择。于是我注册了账号,选择了心血管内科的医生进行咨询。
医生详细询问了我的症状和既往病史,并且让我上传了最近的血液检查报告。虽然心电图结果显示正常,但医生仍然建议我到医院进行进一步的检查,以排除心脏病的可能性。同时,他也提醒我注意颈椎问题可能引起的疼痛,并建议我进行相应的治疗和调理。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也体验到了互联网医院的便捷性和高效性。它让我在家中就能得到医生的指导,避免了不必要的等待和感染风险。现在,我已经开始按照医生的建议进行相应的治疗和调理,希望能早日恢复健康。
在繁忙的都市生活中,颈椎病已成为困扰许多人的常见疾病。它不仅影响生活质量,还可能引发其他并发症。那么,颈椎病究竟是什么?如何预防和治疗呢?本文将为您一一解答。
一、颈椎病的定义和症状
颈椎病是指颈椎间盘退行性改变、颈椎关节退行性改变以及颈椎韧带退行性改变等原因,导致颈椎间盘突出、颈椎关节突关节炎、颈椎韧带松弛等病理改变,进而引起颈肩部疼痛、手臂麻木、头晕、恶心等症状。
二、颈椎病的原因
1. 长时间保持同一姿势,如长时间低头玩手机、使用电脑等;
2. 不良的睡眠姿势,如枕头过高或过低;
3. 肥胖、吸烟、饮酒等不良生活习惯;
4. 遗传因素;
5. 颈椎外伤或劳损。
三、颈椎病的预防和治疗
1. 预防
(1)保持良好的坐姿和站姿;
(2)避免长时间低头或保持同一姿势;
(3)使用合适的枕头,保持颈椎的正常生理弯曲;
(4)加强颈部肌肉锻炼,提高颈椎稳定性;
(5)保持健康的生活方式,避免肥胖、吸烟、饮酒等不良习惯。
2. 治疗
(1)药物治疗:使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解症状;
(2)物理治疗:通过热敷、按摩、牵引等方法缓解症状;
(3)手术治疗:对于严重颈椎病患者,可能需要手术治疗。
四、总结
颈椎病是一种常见的疾病,预防和治疗都很重要。通过养成良好的生活习惯和正确的坐姿、站姿,可以有效预防颈椎病的发生。一旦出现颈椎病症状,应及时就医,避免病情加重。
那天,我如往常一样坐在电脑前,突然感觉大姆脚趾外侧一阵麻酥酥的,以前从未有过这种感觉。我想,可能是因为天气变冷,穿的袜子勒得太紧吧。于是,我并未太过在意。
然而,接下来的几天,这种麻感愈发明显,甚至在走路时也感觉到了不适。于是,我决定上网寻求帮助。
在互联网医院,我找到了一位经验丰富的神经内科医生。医生详细询问了我的症状,并给出了专业的建议。他告诉我,这种情况可能与神经炎有关,让我不要太过担心,可以先尝试热敷和按摩,同时服用一些营养神经的药物。
在与医生的沟通中,我感受到了他的耐心和专业。他不仅为我提供了治疗方案,还详细解释了病情的可能原因。这让我对医生充满了信任。
按照医生的建议,我开始了治疗。每天热敷、按摩,服用药物,症状逐渐缓解。那种麻感不再那么明显,我可以安心地投入到工作和生活中。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷。无论是在时间上还是在空间上,互联网医院都为我提供了极大的便利。同时,我也认识到了医生的专业素养和人文关怀的重要性。
我是一名年轻的白领,生活节奏快,工作压力大。最近,我总是感到疲劳不堪,经常打哈欠,甚至在开会时也会不自觉地打哈欠。这种情况让我非常尴尬和困扰。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。
我选择了一家知名的互联网医院,注册并登录后,很快就和一位医生进行了在线咨询。医生询问了我的症状和生活习惯,包括睡眠、饮食和运动情况。我告诉他,除了经常打哈欠外,颈椎也不太好,前段时间血压还偏高,头晕眼花视力模糊。幸好现在血压已经控制住了,颈椎也在治疗中,视力模糊有所改善。至于睡眠,我基本上每天十点之前就睡觉了,能保证7-8个小时的睡眠,中午还会补充半个到一个小时的睡眠。
医生听完我的描述后,首先排除了肾虚的可能性。他解释说,经常打哈欠通常是大脑需要更多氧气的表现,可能与颈椎问题有关。医生建议我去神经科或骨科做进一步检查,以确定是否是颈椎压迫引起的打哈欠现象。虽然我对这个结果有些失望,但我还是决定按照医生的建议去做检查。
在等待检查结果的过程中,我开始反思自己的生活方式,意识到自己需要更加注重健康。无论是工作还是生活,都不能忽视身体的信号。互联网医院的在线问诊服务为我提供了便捷的就医途径,也让我更好地理解了自己的健康状况。
那是一个阳光明媚的下午,我,一个普通的上班族,正在家中享受着悠闲的时光。然而,一场突如其来的事件打破了我的平静。9月4日,我家迎来了一位不速之客——一只流浪小猫。它在我腿上蹭了一下,我并未在意。然而,第二天,我发现小猫蹭的位置有一道新鲜伤印,这让我心头一紧。
由于我之前有过全程接种,且这次监测也有抗体,发病概率极低,但我仍有些担忧。于是,我在9月5日晚上开始打两针加强针,并在9月8日测了抗体,结果显示2.79。虽然心中有所安慰,但我还是感觉脖子两侧紧绷,伤处也有些痛。
我决定咨询一位医生,通过互联网医院的方式。医生在了解了我的情况后,询问了我一些问题,并给出了专业的建议。他告诉我,由于我之前已经接种过疫苗,发病概率很低。他还告诉我,颈部发紧的情况可能是颈椎向后突出、腰椎突出、慢性咽炎疾病等原因引起的,并不太像狂犬病。
医生还告诉我,目前暂时没法去检测狂犬病病毒,先观察吧,假如有喘气困难的情况,及时去急诊科处理。听到这些,我心中的石头终于落地。我感谢这位医生的专业和耐心,他的建议让我感到安心。
通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。医生的专业知识和耐心解答,让我对病情有了更清晰的了解,也让我对未来的治疗有了信心。
颈椎病,这一常见的现代生活疾病,困扰着许多人的日常生活。颈椎牵引作为一种非手术治疗方法,在缓解颈椎病症状方面发挥着重要作用。本文将详细介绍颈椎牵引的原理、适应症、禁忌症以及日常保养措施,帮助患者正确认识和使用这一疗法。
一、颈椎牵引的原理及作用
颈椎牵引是一种利用机械力对颈椎进行牵拉的治疗方法,通过减轻颈椎间盘的压力,改善颈椎生理曲度,缓解肌肉紧张和神经压迫,从而达到治疗颈椎病的目的。
二、颈椎牵引的适应症
颈椎牵引适用于以下情况:
三、颈椎牵引的禁忌症
颈椎牵引并非所有人都适用,以下情况应谨慎或避免进行颈椎牵引:
四、颈椎牵引的注意事项
进行颈椎牵引时,应注意以下几点:
五、颈椎病的日常保养
颈椎病的预防和治疗离不开日常保养,以下是一些建议:
六、结语
颈椎牵引作为一种安全、有效的治疗方法,在颈椎病的治疗中发挥着重要作用。然而,并非所有人都适合进行颈椎牵引,患者应在专业医生的指导下进行。同时,日常保养也是预防和治疗颈椎病的重要措施。
我是一个生活在沈阳市的普通人,最近总是感到口干舌燥,嘴唇干裂,舌苔厚重,眼睛干涩,睡眠质量也大不如前。这些症状让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。起初,我以为只是因为天气干燥或者工作压力大所致,但随着时间的推移,情况并没有好转,反而有所加重。
我开始在网上搜索相关信息,试图找到解决方法。经过一番了解,我发现这些症状可能与脾虚湿气重有关。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的影响,我选择了线上问诊的方式,通过京东互联网医院预约了一位中医专家。
在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听完我的描述后,告诉我可能是颈椎问题引起的,并建议我拍片子进行检查。果然,检查结果显示我的颈椎曲度变直。医生给我开了一些中药和中成药,指导我如何正确服用,并强调了调理的重要性。
在医生的指导下,我开始了长期的调理过程。除了按时服药外,我还注意了饮食和生活习惯的调整。医生建议我多吃一些清淡易消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物,保持良好的作息习惯,避免长时间低头使用电子设备等。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,生活质量也得到了明显的改善。
这次经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富。无论是在线上还是线下,及时寻求专业的医疗帮助是非常必要的。同时,良好的生活习惯和饮食调理也是保持健康的关键。希望我的经历能对其他人有所启示和帮助。