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糖尿病患者运动时出现低血糖,如何自救?

糖尿病患者运动时出现低血糖,如何自救?
发表人:京东健康

低血糖是糖尿病患者在运动时比较常见的一种情况,特别是使用胰岛素或某些口服降糖药的糖尿病患者更常见。运动可以帮助改善血糖控制,但稍不注意也会引起血糖过低。低血糖是指血糖水平低于正常范围(通常是指低于70mg/dL或3.9mmol/L),可能会引起一系列症状,如出汗、颤抖、心慌、饥饿、疲劳、头晕或意识模糊。如果不及时处理,低血糖严重时可能导致昏迷甚至死亡。因此,糖尿病患者在运动健身的同时,预防和处理低血糖至关重要。

首先,预防低血糖的关键在于做好准备工作。在开始任何运动之前,糖尿病患者都应该:

1. 监测血糖:在运动前检查血糖水平,以确保血糖在安全范围内波动。如果血糖低于100mg/dL(5.6 mmol/L),可以先吃一些含碳水化合物的小食物,比如水果或全麦面包,以迅速提高血糖。

2. 调整药物剂量:如果您知道自己将要进行较为激烈或长时间的体力活动,可能需要调整胰岛素或其他降糖药物的剂量。所以请在活动前咨询您的医生。

3. 携带快速作用的碳水化合物:建议糖友们平时随身携带一些快速作用的碳水化合物,如葡萄糖片、果汁或糖果,以便在低血糖时快速补充能量。

4. 穿戴医疗警示标识:糖友在运动时,还可以考虑佩戴医疗警示手链或颈链,以便在紧急情况下或者无意识的危机情况下,他人能够迅速识别自己的糖尿病状况,以便更高效得获得救助。

如果在运动中感到出现了低血糖的症状时,您应该:

1. 立即停止运动:一旦感觉到低血糖的迹象,立即停止运动,并检查血糖水平。

2. 迅速摄入糖分:如果您的血糖低于70mg/dL(3.9 mmol/L),立即摄入15克快速作用的碳水化合物,例如4片葡萄糖片、半杯果汁或1汤匙蜂蜜。

3. 等待15分钟后重新检查血糖:摄入快速作用的碳水化合物后,等待15分钟,然后再次检查血糖。如果血糖仍然低,再次摄入15克碳水化合物。

4. 恢复正常饮食:一旦血糖回到正常范围,可以吃一顿含有蛋白质和复杂碳水化合物的餐点,以帮助稳定血糖水平。

5. 监测并记录血糖:在接下来的几个小时内,继续监测血糖水平,并记录低血糖事件及其处理方式,以便给医生参考,调整未来的运动和用药方案。

需要提醒的是,运动是一个循序渐进的长期过程,应该和医生充分讨论,制定适合自己的个性化运动和饮食计划,以便帮助你更好地管理血糖。在运动前后,保持血糖水平的稳定至关重要,因此,合理安排饮食和药物剂量,以及在运动期间及时监测血糖,是确保安全运动的重要措施。

请注意,以上建议仅供参考,具体的个人健康状况和治疗方案应该由您的医生根据您的具体情况提供。如果您经常在运动时遇到低血糖问题,请务必与医生沟通,以便找到最佳的解决方案。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

糖尿病性低血糖症疾病介绍:
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  • 二甲双胍与阿卡波糖都是糖尿病患者常用的降糖药物。那么,哪一种降血糖的速度更快呢?其实,药物并没有好与坏之分,但有“适合”与“不适合”的区别。这两种药物降糖的作用机理不同,很难去说哪种降血糖更快,患者应根据自身的血糖情况选择不同的药物。


    下面将与你一一细说二甲双胍与阿卡波糖,想必您看完后会心中有数吧。

     


    二甲双胍


    大多数人糖尿病人对二甲双胍都很熟悉,二甲双胍,是非常经典有效的治疗2型糖尿病的药物,也是国际上治疗2型糖尿病的一线用药,甚至一些1型糖尿病的患者,在一些情况下也可以服用二甲双胍。


    二甲双胍作用


    二甲双胍,主要是可以抑制肝糖原输出,同时增加外周组织对葡萄糖的利用以及对胰岛素的敏感性,从而达到控制血糖的目的。它不需要依赖胰岛细胞功能,所以2型跟1型糖尿病均可用。


    主要适用人群


    二甲双胍适用于通过饮食或者运动调理不能很好控制血糖2型糖尿病患者,也适用于糖尿病前期、多囊卵巢综合征患者等,尤其适用于体重肥胖的2型糖尿病。


    二甲双胍可与其他口服抗糖尿病药物联合应用,也可以与胰岛素联合应用,减轻1型糖尿病患者血糖的波动。


    用法用量


    根据糖尿病治疗指南,二甲双胍的常规剂量可以为1g,2次/天。


    但具体用量,还需要医生根据患者的血糖、年龄、体重等具体情况来定。


    常见副作用


    胃肠道症状,表现为口干、口苦、金属胃、厌食、恶心、呕吐、腹泻,建议从小剂量开始,慢慢增加药物剂量,停药后不适症状往往可自行缓解。


    偶有过敏反应,表现为皮肤红斑、荨麻疹等。


    长期服用二甲双胍的患者也可导致维生素B12的吸收障碍,但极少引发贫血。


    严重的不良反应是容易诱发乳酸性酸中毒,尤其是在肝肾功能受损、心功能不全、缺氧的状态下。二甲双胍本身不会伤肝或伤肾,但肾功能不好的时候会影响药物的排泄,或会导致药物的蓄积或者乳酸酸中毒等问题,所以不太适合肾功能不全的情况。

     


    阿卡波糖


    阿卡波糖作用


    阿卡波糖片,也是糖尿病治疗的一线用药。主要是通过抑制小肠壁细胞和寡糖竞争,抑制酶的活性,从而延缓碳水化合物的降解,使肠道延缓对葡萄糖的吸收,降低餐后餐后血糖的升高。


    通俗点说,就是阿卡波糖能够抑制或延缓碳水化合物的吸收,而一个人餐后血糖的高低,主要取决于其摄入的碳水化合物的量,也就是米饭、馒头等主食的摄入量。所以阿卡波糖主要是以降低餐后血糖为主。


    主要适用人群


    阿卡波糖片主要用于2型糖尿病餐后血糖升高者。


    用法用量


    用餐前即可正片吞服或与前几口食物一起咀嚼服用,一般一日3次,每次1片。具体用量还需听从医嘱。


    常与二甲双胍、胰岛素、磺脲类降糖药物合用。一般建议从小剂量开始服用,可以减轻肠道的副反应。


    常见副作用


    主要副作用是胃肠胀气、排气增多、肝酶升高、肠鸣音、皮疹或荨麻疹。


    需要注意的是,如果服用阿卡波糖后,患者出现了低血糖,不能通过进食碳水化合物来纠正,而是要喝甜饮料或者直接口服葡萄糖。


    综上所述,阿卡波糖与二甲双胍主要是降糖的作用机理不同,所以也很难说哪种降糖速度快,患者需要根据身体情况及血糖情况来进行选择,下面再具体来对比一下。


    阿卡波糖与二甲双胍


    作用机理


    二甲双胍:主要通过提高胰岛素敏感性和改善周围组织对葡萄糖的利用而降低血糖。


    阿卡波糖:通过延缓糖水化合物的吸收,降低餐后血糖。


    适合人群


    二甲双胍:适合于糖尿病伴有肥胖者。如空腹血糖升高或空腹血糖和餐后血糖同时升高的患者;肝肾功能较好而BMI又高的青壮年,建议用二甲双胍。


    阿卡波糖:适合于餐后血糖高的患者。如单纯性的餐后血糖升高;以淀粉类食物为主的人群,建议用阿卡波糖。

     

    二甲双胍和阿卡波糖,都是临床上应用比较广泛的降糖药物,都属于一线药物,两者可以联合使用,并无好坏之分,也没有降糖速度的快与慢的区别。


    因为这两个药物的作用机制是有所差异的,建议糖尿病患者根据自身情况,在医生的指导下选择适合的药物。

     

     

    图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
  • 糖尿病人需要保持血糖稳定,这里的“稳定”指的不仅是要控制高血糖,还要提防低血糖,有时候,低血糖的危害甚至高过高血糖!


    下面分享3名糖尿病友与低血糖的故事,希望糖尿病人引起重视,防范低血糖的发生。

     


    叙述人:老侯,老妈发生低血糖,突然人事不省!


    最初知道低血糖,还是我送妈妈上了救护车,在去抢救的途中听医生说起的。


    我和老妈都患有糖尿病,她已经有二十多年病程了,有一次,因为带孙女出去玩,就忘了及时吃东西了,后来她回忆说就是感觉心慌,手发抖,那时候还没人注意到她的不对劲,突然就倒地不起,一下子人事不省了!


    当时我跟老婆都慌了手脚,急忙打了120电话,等到救护车来了,七手八脚把她送了医院,路上医生了解了一下我妈的情况,就说很有可能是低血糖了。


    接到医院经过检查后,立即注射了高渗葡萄糖,没多久,老妈就苏醒了过来,后来医生说,她这是低血糖出现的昏迷,以后一定要特别注意点。


    我也有糖尿病,自从我开始进行胰岛素治疗后,内分泌医生反复嘱咐我,平时重视对血糖的监控,并告诉我低血糖的一些通常表现,以及基本的处理方法。


    在平时生活中,我也发生过几次低血糖,时间大多发生在运动期间和夜间睡前,典型症状是强烈饥饿感,浑身冒冷汗,心慌,心跳加快等。遇到此种状况,如果在家里,不要犹豫,应该尽量及时测血糖,确认低血糖后,可以以加餐形式,吃点水果、饼干、馒头等;如果在外面,就可以吃点随身携带的水果糖或饼干,并适当休息一下。


    为了防止出现低血糖,我结合自身体质状况,总结了一些防治方法:


    避免剧烈运动,运动以步行为主;长时间外出时,准备充分食物以便急需,短时间则随身携带几颗水果糖备用;家里常备一点水果、糖果、蜂蜜等。另外,也不要过分控制饮食,掌握好度。

     

    叙述人:小美。下班回家途中,突然发生低血糖!


    我很少会发生低血糖,但有一次真是记忆犹新。


    在刚确诊糖尿病的时候,因为血糖比较高,医生建议我用胰岛素治疗,让自己身体的胰岛功能可以休息休息,出院以后,我每天注射12个单位,每天按时吃饭打针。


    因为并不了解糖尿病,也没有相关的经历,所以一开始我并没有随身携带糖果或饼干的习惯,结果那一天,下班晚了,没有吃东西。


    我跟几个同事刚走出公司门口,就觉得一阵阵头晕,四肢无力发抖,心慌饥饿的感觉袭来,同事们看到我这个样子,赶紧把我扶着,坐在了靠背椅子上,她把随身携带的巧克力剥开,让我赶紧吃了下去,又拿了一块饼干,我也吃了。


    真的好神奇!吃完以后,靠在那里坐了一会儿,那种心慌手抖的感觉,就明显减轻了,我很好奇,为啥这名同事似乎很懂这些事情的样子,后来一问才知道,她妈妈是是内分泌科的医生,对于糖尿病,她妈妈简直太了解了。


    知道这件事以后,我还特意买了好些水果,一是感谢这名同事,另外一方面,主要是去请教糖尿病的知识跟控糖的一些方法,她妈妈也十分热情,还留我吃了一顿饭,并教给了我许多经验,我真的很感谢他们。


    我总结了下,为了避免出现低血糖,糖友们需要做好以下几点:


    按时吃饭,无论多忙都要吃饭。


    制定合理的饮食计划:不要挑食,荤素搭配。


    随身携带巧克力等糖果,一旦出现低血糖症状赶紧吃。


    少食多餐,多运动,每顿吃7成饱,保证食物多样性。

     

    忌烟酒:酒精、咖啡因、抽烟等,都可能加重低血糖症状。


    低血糖是不能忽略的一种疾病,大家一定要提高警惕,及时的治疗。


    叙述人:杨杨。正月聚餐刚上桌,突然感觉头晕,眼前一黑晕了


    说到低血糖,不由得想起我在确诊糖尿病之前发生的一件事。那是2015年正月里的一天,家里同龄的一些亲戚相约去附近聚会郊游,玩了整整一个上午,中午快一点的时候,才到了饭店,准备吃饭。


    结果我刚在餐桌边坐定,突然感觉头晕,冒虚汗,浑身没劲,一会就眼前一黑,失去了知觉,大约过了几秒钟,我在家人的大声呼喊声中,才慢慢地恢复知觉。


    这时我发现自己躺在餐厅的地板上,旁边是我叔叔,他正拿着碗,小心翼翼地给我喂糖开水呢,事后家里人告诉我,当时我脸色煞白,突然从餐椅上滑到了地上,可把他们吓坏了!幸好我叔叔有经验,说这很可能是低血糖了。


    众人赶紧喊了服务员,给我准备好了糖开水,让我喝了下去,这才把我从晕厥中救了回来。自此以后,我每天都随身携带几颗糖果,以防低血糖的发生。特别是得了糖尿病以后,尤其注意预防低血糖,因为那次的经历给我留下了太深的印象了。

  • 运动后低血糖是临床常见的症状,出现低血糖的相关症状,建议注意休息、给予含糖的食物,必要时遵医嘱给予药物治疗。

    1.注意休息:因过度运动,消耗体内过多糖分导致血糖偏低,进而出现低血糖的症状,如震颤、心悸、焦虑、出汗、饥饿、感觉异常等,建议马上停止运动,找一个比较安全的地方休息,避免出现其他意外情况。

    2.给予含糖的食物:出现心慌、出汗、明显饥饿感等,建议及时补充糖分,如喝糖水给予含糖的饮料、糖果等,可以补充身体所需的糖分,及时缓解低血糖引起的相关症状。

    3.药物治疗:如果是糖尿病患者运动后血糖较低,出现意识不清、昏迷等情况,建议及时就诊,必要时通过静脉输注葡萄糖治疗。运动后低血糖还要了解是否与原发性疾病有关,建议尽早到医院急诊科、内分泌科等科室就诊,如果是某些基础性疾病,例如贫血有关,还要针对原发性疾病治疗。

  • 糖尿病的药物治疗可能会带来一些副作用,因为不同的药物对患者的反应各异。一些常见的副作用包括低血糖、消化道问题和皮肤反应等。低血糖是最为常见的副作用,可能导致头晕、心悸、出汗等不适症状。

    药物治疗的副作用可能会影响患者的生活质量,特别是低血糖,如果不及时处理,可能会对日常生活和工作产生较大的影响。患者可能需要频繁监测血糖水平,调整饮食和药物剂量,以避免低血糖发生。

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    *本文章转载于雅培医学营养公众号,版权均归原机构或原作者所有,本文转载内容仅供大家学习和分享,切勿作为商业目的使用。

  • 玉米的种类是非常多的,常见的包括甜玉米、糯玉米、黑玉米等等,不同地区的人口味不同,喜欢吃的玉米种类也不同,那么,哪一种玉米最适合糖尿病患者呢?下面听听几名老糖友的建议。


    白玉米、老玉米、甜玉米、糯玉米等,哪种玉米最适合糖尿病患者?

     

     

    糖友1


    2019年以前,玉米是我的主食之一,一般都是吃白色糯玉米,糯糯软软的,吃起来不会太甜,很香。


    一般都是早上蒸饭的时候蒸上两个,吃正餐的时候吃半个,加餐的时候吃四分之一个。一个星期吃三天(一三五吃玉米,二四六会吃点红薯,星期天的话吃点山药)。


    市场上还有一种甜脆玉米,传说是水果玉米,不过我觉得太甜,和糯玉米比起来皮还比较厚,基本不会买。


    还是有一种紫黑色的小玉米(大概一个有100g),跟白色糯玉米口感差不多。买菜时如果遇到了也会买。


    紫黑色的玉米还有一种大一点的(一个约500g),也买过一次,但是口感太差,又硬又糙,也不甜。所以平时基本都是吃白色糯玉米。

     

    糖友2


    玉米含有丰富的维生素A,还有维生素E以及氨基酸,这些成分都具有抗衰老作用,保护视力的作用。玉米含有纤维素,可以增强肠道蠕动,同时能够吸附胆固醇,减少胆固醇吸收,可以预防高胆固醇血症的发生,玉米中的膳食纤维还有利于血糖的控制。


    说起玉米,就想起小时候吃的那种老玉米(煮熟),一次吃2根,现在的玉米品种很多,有黑紫色玉米,有黑白花的糯玉米,有甜脆的水果玉米,有白色的玉米,有黄色的老玉米。


    我最爱吃水果玉米,得糖后不敢吃了,后来才知道了甜玉米升糖指数比起其它玉米反而是最低的,糖人可以代替部分主食食用,有了科学的依据,又可以愉快的吃玉米了。

     


    糖友3


    玉米中所含的淀粉60%左右是抗性淀粉,这类淀粉在体内不易被消化,具有较低的胰岛素反应,可控制血糖平衡,减少饥饿感。


    原来我把玉米当零食,现在我把玉米当主食吃。现在这个季节的玉米有水果玉米,糯玉米;水果玉米有甜味,原先不敢吃,学习以后得知也可以吃,平时都是煮好后把玉米粒拨下来,吃不完的冻起来,吃时再拿出来加热。


    一般我每次吃30克左右,再配上其他主食,早上就吃了约30克玉米,一个杂粮包子及鸡蛋。


    一般一根中等大小的鲜玉米(280克左右),能代替中等大小的馒头(160克左右)或半碗米饭(110克左右)。


    一般我吃了玉米以后,测血糖也不错,玉米、山药、黄豆都是我常吃的主食,让我们在吃的方面多样选择,为健康的生活,加油!

  • 二甲双胍是一种常用的口服降血糖药物,用于治疗 2 型糖尿病。虽然二甲双胍是相对安全的药物,但可能引起一些副作用,包括胃肠道问题、食欲减退、乳酸酸中毒、肝功能异常、维生素 B12 缺乏等。

    1.胃肠道问题:

    如恶心、呕吐、腹泻、腹胀和胃灼热感,通常这些症状在开始治疗时出现,随着时间的推移会减轻或消失;

    2.食欲减退:

    部分患者在使用二甲双胍后可能会出现食欲减退,导致食量减少;

    3.乳酸酸中毒:

    二甲双胍使用过程中可能引发乳酸酸中毒,尽管这种情况相对罕见,但可能会在肾功能受损或药物滥用时发生。乳酸酸中毒可能导致肌肉痛、呼吸困难、心悸和意识丧失等症状,属于紧急情况,需要立即就医;

    4.肝功能异常:

    二甲双胍在个别患者中可能导致肝功能异常,尤其是在有肝疾病史或饮酒过量的人群中;

    5.维生素 B12 缺乏:

    长期使用二甲双胍可能导致维生素 B12 吸收不良,进而引发维生素 B12 缺乏。维生素 B12 缺乏可导致贫血、神经系统问题和记忆力下降等症状。如果正在使用二甲双胍并身体出现不适,应咨询医生,医生可以根据患者的症状提供适当的建议。

  • 低血糖发生的时候,经常是在人没防备的时候,特别对于糖尿病人来说,既要防高血糖,又要注意低血糖,否则很可能会发生生命危险!

     


    1、糖友李舒


    我经历过低血糖的事。那还是刚患糖的时候,对糖尿病一点也不了解,只是知道不能吃甜食,对各类降糖药的降糖机理更是不了解。


    有一次因腿疼去医院做理疗,结束后看看时间已经临近中午了,就提前把降糖药吃了。结果在回家的路上,降糖药已经开始发挥了作用,而我此时还是空腹,当时只感到头晕、眼前发黑,腿也开始发软、迈不开步。


    后来找了附近一家药店,才知道是低血糖了。从此之后,身上总是装着糖块或者是饼干,防止类似的情况发生。现在已经换了降糖药,吃了食物再开始服用降糖药,避免出现低血糖。


    2、糖友赵姐


    我患糖尿病已经有17年了,属于迟发性一型糖尿病,属于胰岛细胞枯竭,胰岛素绝对缺乏。


    第二年我就开始注射胰岛素治疗,为了更好的控制血糖,第五年带上了胰岛素泵。


    因为要注射胰岛素,饮食和运动多重因素的影响,开始的时候,我经常会发生低血糖现象。所以身上常带有几块糖备用,一旦出现问题浑身无力,饥饿感,心慌,手发抖症状时,立即吃一块糖。


    这样症状会很快缓解,趋于正常。所以对于注射胰岛素的病友,切记随身携带糖块等高糖食品是必须的!

     


    3、糖友李姐


    在我检查出了糖尿病的时候,有过一次低血糖症状,那时候对于糖尿病还是有点不熟悉的,就知道得了糖尿病好痛苦,好多东西不能吃多,也不能不吃,那时候住院打的是医院的胰岛素泵,每天除了测血糖按时吃饭吃药,就没什么事情做。


    医生说吃完饭要运动一下,然后就出去闲逛,前几天逛的不是很远,就回到自己病房,最后一次逛了好久,也好远,那时候不知道运动过量就会出现低血糖,走着走着腿就发虚,额头冒汗,乏力,手抖,心慌,那个时候我差点就栽地上了,幸好老公发现及时,扶着我靠在一边,把他喝的饮料让我喝点,过了一会儿就好一些了。


    然后他还特意跑附近超市给我买了一小份面包,让我先吃一点,到医院再看看有没有问题,事后我问我老公为什么知道我是怎么了,我老公说有时候他在医院陪伴我,也会到处在医院看看,看到护士工作台那里有本糖尿病的书,就看了看,写着有这些,他说当时和我症状一模一样,没来得及想,就先试试。


    当时我真的特别感动,后来自己没事就抱着那本糖尿病的书看看,了解了一些糖尿病知识。


    在我们的日常生活中,高血糖的人群是有很大比例的,然而不少人也有低血糖情况的发生。医生说,其实低血糖和高血糖一样都属于疾病,如果情况严重会危及到患者的生命,因而,当人们在平时有低血糖的情况发生时,一定要采取正确的处理方法。


    那么,发生低血糖怎样处理比较好呢?


    当糖友突然出现一些低血糖的症状之后,可以先在嘴里含一块糖,来缓解自己不适的情况,如果身边有食物的话,最好吃一点容易消化的食物及水果或者果汁,这样能快速使自己的血糖升高,改善低血糖的情况。


    一些病情比较严重的低血糖糖友,还会出现神志不清、突发昏迷的情况,这时候家属应该及时送患者去医院进行治疗,或者及时注射葡萄糖溶液,这样才能使患者清醒过来,另外,等患者情况稍微好转之后,最好吃一些食物,如:面饼、低脂甜饼干、低脂牛奶等等。

  • 血脂升高并不是什么稀罕事,最近几年,高血脂也越来越被大众了解,成为困扰很多中老年人的问题之一。而且随着饮食习惯的变迁,高血脂也有了年轻化的趋势,很多三十不到的年轻人身上也纷纷出现了高血脂的“信号”。

      


    高血脂也是“三高”中的一个,但大多数人却只了解高血糖的危害性,以为高血脂只是小问题。血脂升高,很有可能会诱发心脑血管疾病,因为本来畅通无阻的血管中,一旦囤积了大量垃圾,形成堵塞之后,就会引起血管类疾病,导致各个部位缺氧、缺血。

     

    血脂升高,身体会反复“提醒”,希望你身上没有3种“异象”

     

    头晕犯困

     

    很多朋友经常会出现头晕、头痛的症状,尤其是老年人,但他们却不在意,因为上了年纪之后,身上会多出各种各样的“毛病”,他们也没有精力一一追究,而且这些症状也不会长时间持续下去,对生活的影响不大。

      
    但随着时间的推移,这种头晕、犯困的情况会越来越频繁发生,疼痛感也越来越明显,如果不及时解决的话,随时都有可能发生危险。血脂升高会影响血液循环,导致大脑供血不足,从而出现乏力、困倦、头晕的症状,希望你别不当回事。

     

    心悸、胸闷

     

    血脂升高所引起的变化可能发生在身体的任何部位,因为血管遍布全身,而心脏既是血液循环开始的地方,也是血管堵塞受到影响最大的地方。很多朋友都习惯了心肌缺血所引起的胸闷症状,但你知道吗?这种情况继续发展下去,最后可能会诱发心脏病。

      
    对于很多人来说,心脏病就像是“死神的召唤”,一旦被心脏病缠上,就相当于把性命交到饿了死神的手里。所以大家对心脏病还是有所畏惧的,为了心脏健康,希望大家不要拿身体开玩笑,一旦出现心悸、胸闷的症状,就要及时就医检查。

     

     

    小腿麻木抽筋

     

    血脂升高除了会影响大脑和心脏的供血以外,也会影响肢体末梢也就是腿脚部位的血液循环,小腿本来就是血流速度最慢的部位,一旦血脂上升,血流不畅,小腿缺血的症状也会随之而来,腿部会出现麻木、抽筋、无力的症状。

      
    不论是久坐的上班族,还是体重偏胖的中年人,亦或是上了年纪的老年人,都不要轻易把这种现象归结于缺钙,要及时检查身体,看看血脂是否已经超过“安全线”。

     

    血脂偏高,这两大“恶习”趁早远离

     

    饮食油腻,爱吃甜食

     

    相信很多朋友都离不开美食,各种各样的美食是生活的调味剂,让生活增添了不少色彩,但你知道吗?就是这些看似“无害”的美食,正在一步步夺走我们的健康,可能大家还没有意识到不良的饮食习惯的危害性的,但长期饮食油腻、嗜甜如命的习惯,最终会导致体内脂肪含量增多,血脂升高,诱发疾病。

      
    缺乏运动,经常熬夜

     

    现代人最大的问题除了熬夜就是缺乏锻炼,很多人对自己的生活习惯完全没有过质疑,以为自己很健康,其实在我们逃避运动,熬夜玩手机的时候,健康已经和我们渐行渐远了。运动过少会导致体内脂肪囤积,长期熬夜则会影响脂肪的代谢,最终都会升高血脂。

      
    总结:对于大多数人来说,调整饮食结构是降低血脂的第一步,而加强锻炼则是第二步,希望你能暂时告别美食,但不是说美食必须一口不吃,摄入量才是关键,希望你能为了健康,先克制食欲。

  • 阴道有乳白色液体考虑为生理性因素以及细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等疾病因素导致。

    1.生理性因素:阴道有乳白色的液体,可能是正常白带而引起,一般在女性排卵期或者性生活后,可促使阴道出现乳白色的分泌物,不需要进行特殊的治疗,只需保持局部卫生,避免疾病发生。

    2.细菌性阴道炎:主要为阴道内正常菌群失调引起的一种混合感染,可导致阴道分泌物增多,呈稀薄状,可伴有鱼腥臭味,所以也可导致阴道出现乳白色液体。

    3.外阴阴道假丝酵母菌病:主要为假丝酵母菌感染引起,可导致患者出现阴道分泌物增多,且分泌物多为凝乳状或豆腐渣样,伴随着外阴道瘙痒、外阴灼热痛、性交痛等不适。

    其次,宫颈炎、子宫内膜癌等,都可导致阴道出现乳白色液体,需尽快到医院就诊,明确诊断后进行合理治疗。

  • 那天,我坐在电脑前,心中充满了疑惑。我是一名来自河南郑州市的患者,最近一段时间,我的血糖似乎有些不稳定,总是出现低血糖的症状。我尝试过各种方法,但始终无法找到解决问题的办法。

    于是,我决定通过网络向一位内分泌科的医生寻求帮助。医生在详细询问了我的症状和日常饮食后,耐心地为我分析了可能的原因。他告诉我,我的低血糖症状可能与焦虑有关,而不是真正的血糖问题。

    医生的话语让我心中释然。他告诉我,血糖一般情况下不会低于3.9,而我的餐后血糖一直保持在正常范围内。此外,他还解释了为什么我喝糖水后血糖会上升,因为糖水会刺激胰岛素大量分泌,反而导致血糖降低。

    在医生的指导下,我开始尝试用一些粗粮饼干或适量坚果来补充能量,而不是依赖糖水。经过一段时间的调整,我的低血糖症状明显减轻了。我深深感谢那位内分泌科的医生,他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。不仅节省了时间,还能在家就能得到专业医生的帮助。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者受益。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,内心充满了对未来的不确定。我已经半年前被诊断出血糖偏高,伴随左脚大拇指的不适感。那段时间,我的生活仿佛被一层阴影笼罩,每一步都变得沉重。

    在互联网医院的咨询室里,我遇到了***医生。她温和的笑容让我感到一丝安慰。她耐心地询问了我的病情,并详细记录了我的病史。当我提到血糖控制得并不理想时,她并没有责怪我,而是鼓励我继续努力。

    ***医生建议我去三甲医院做进一步的检查。我按照她的建议做了检查,并将结果发给了她。她仔细分析了报告,然后给出了治疗方案。她告诉我,我的血糖控制得并不好,但还有改善的空间。

    在接下来的治疗中,我严格按照***医生的建议服用药物,并定期监测血糖。虽然过程中有过犹豫和困惑,但每当我遇到困难时,***医生总是耐心地为我解答疑惑,给我鼓励。

    随着时间的推移,我的血糖控制得越来越好,左脚大拇指的不适感也逐渐减轻。我深深感激***医生的专业和耐心,她让我重新找回了生活的信心。

    现在,我已经能够自由地行走,不再被疾病所困扰。我深知,这一切都离不开***医生的帮助。她用她的专业知识和温暖的心,为我点亮了希望之光。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样,在家中悠闲地度过了一个美好的午后。然而,就在我准备出门散步的时候,我突然感到一阵头晕目眩,仿佛天旋地转。我急忙拿出手机,拨通了京东互联网医院的电话。

    电话那头,传来了一位温柔的声音:“您好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”我简要地描述了我的症状,医生耐心地听我讲述,然后告诉我,这可能是因为血糖波动导致的头晕,建议我进行一些血糖检测。

    于是,我按照医生的指导,在家中进行了一系列的血糖检测,结果显示我的血糖确实有些波动。医生根据我的病情,为我开具了处方,并详细解释了用药的注意事项。

    在用药过程中,我感受到了医生的专业和细致。每次我咨询医生,医生都会耐心地解答我的疑问,让我对病情有了更深的了解。在这个过程中,我逐渐对医生产生了信任。

    有一天,我在用药时遇到了一些问题,便再次联系了医生。医生在详细询问了我的用药情况后,为我调整了用药方案,并告诉我如何调整饮食,以帮助我更好地控制血糖。

    在京东互联网医院,我感受到了前所未有的便捷和专业。医生不仅为我提供了及时的治疗建议,还为我提供了心理支持。在这个过程中,我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。

    如今,我已经在京东互联网医院治疗了一段时间,我的病情得到了明显的改善。我衷心感谢京东互联网医院,感谢那些默默付出的医生们。

  • 那天,阳光正好,我来到了吉林市内分泌科医院,心中带着一丝紧张,因为上周的血糖检查显示空腹血糖值偏高。挂号后,我坐在诊室里,深吸一口气,准备与医生沟通。

    医生是一位温和的中年女性,她微笑着询问我的症状。我告诉她,除了空腹血糖值偏高,没有其他明显的不适。医生耐心地听我讲述,然后查阅了我的检查单。

    医生告诉我,空腹血糖和餐后血糖目前都是正常的,但上周的空腹血糖6.11mmol/L已经提示了潜在的问题。我有些疑惑,询问这是末梢血糖还是抽血测的。医生解释说,是抽血测的,说明已经有不正常的时候了。

    医生问我为什么检查血糖,我解释说是因为血糖偏高。医生进一步询问了我日常的饮食习惯和运动情况。我如实相告,医生听后,为我提出了控制饮食和增加运动的治疗建议。

    医生告诉我,先控制饮食运动,定期复查即可。我感到十分安心,对医生的诊断和治疗建议充满信心。临别时,医生提醒我,她的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    离开诊室的那一刻,我心中充满了感激。这位内分泌科的医生,不仅专业,而且充满人文关怀,她的建议让我对未来充满了希望。

  • 今天是个晴朗的下午,我坐在电脑前,对面是一位温柔细致的医生。她的声音轻柔,却充满了专业和关心。

    我讲述了我朋友的困扰:她只有21岁,却因为长期不喝白水,只喝奶茶和果茶,而且泡茶时还要加糖,这让她的牙齿出现了问题。我担心这样的生活方式会对她的健康造成影响,尤其是她还有低血糖的症状。

    医生耐心地听我讲述,她告诉我,长期以茶代水确实对身体有影响,奶茶和果茶不能代替水喝。她建议我朋友日常保持充足的水分摄入,饮食多样化。

    当我问及不甜的饮料是否可以采用0卡的代糖时,医生表示可以,并提醒我朋友,过多的食用含糖饮料会使体内血糖水平升高,也会引起低血糖反应。医生还建议我朋友均衡营养,每天3-5餐,吃高脂高蛋白高类食物及坚果类食物,注意适当活动,保持情绪舒畅,按时作息。

    在与医生的沟通中,我感受到了她的专业和耐心,她不仅给我提供了有用的建议,还让我对朋友的健康有了更深的认识。感谢医生的帮助,让我对朋友的健康更加放心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。医生的专业建议,让我对朋友的健康有了更全面的了解。我相信,在医生的指导下,朋友一定能够恢复健康。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的周末,我像往常一样在家中度过。然而,我的生活因为一个电话而发生了改变。电话那头是***医生,一位内分泌科的专家,他告诉我,我可能已经处于糖尿病的早期阶段。

    事情是这样的,年初的体检结果显示我的空腹血糖值为6.3,虽然不是很高,但已经引起了我的注意。随后几个月,我自测的空腹血糖值一直维持在5.6左右。然而,昨日我进行了一次晚餐后2小时血糖测试,结果显示高达11.4,这让我非常震惊。3-4小时后,我再次自测血糖,却发现大幅下降至6.5左右。这种情况让我感到困惑,也让我开始重视自己的健康。

    在与***医生的线上问诊过程中,他耐心地询问了我的家族病史、生活习惯以及之前的体检报告。他告诉我,虽然我目前没有明显的糖尿病症状,但根据我的血糖检测结果,确实需要进一步检查以确诊。

    ***医生建议我控制饮食,增加运动,并到医院进行葡萄糖耐量测试和胰岛素释放试验。他还告诉我,指尖血糖仪可能会有偏差,确诊需要静脉血糖。我听从了他的建议,第二天一早就去了医院。

    在医院,我遇到了一位和***医生一样专业、耐心的内分泌科医生。她为我详细解释了检查流程,并告诉我,由于中国早期糖尿病主要以餐后血糖高为主,所以需要做葡萄糖耐量测试来确诊。

    在接下来的几天里,我严格按照医生的指导进行饮食和运动。虽然有时候感到困难,但我告诉自己,为了健康,这一切都是值得的。

    几天后,我收到了检查结果。虽然确诊为糖尿病早期,但我没有感到绝望。因为我知道,通过调整生活方式,我仍然有机会逆转病情。

    这段经历让我深刻认识到,健康的重要性。感谢***医生和那位内分泌科医生,是他们的专业和耐心,让我重新找回了信心。

  • 我的线上医疗之旅

    那天,我如往常一样,在忙碌的工作之余,打开了我的手机,准备通过京东互联网医院进行一次线上咨询。屏幕那头,一位内分泌科的医生,用他温和的语气,为我解答了我关于血糖问题的种种疑惑。

    “医生,我最近测血糖,空腹血糖7.62,餐后血糖8.13,但糖化血红蛋白5.9,胰岛素C肽都正常,这是糖尿病吗?”我焦急地询问。

    “不是糖尿病,是糖尿病前期。”医生的话让我松了一口气,但随即又有些迷茫。

    “我的空腹血糖一直偏高,这是怎么回事?”我继续提问。

    “餐后血糖也偏高,是不是最近工作压力大,休息不好?”医生耐心地询问。

    “是的,最近确实比较忙,有时候连饭都顾不上吃。”我回答。

    “建议你调整饮食,适量运动,并定期监测血糖。”医生给出了专业的建议。

    在接下来的几周里,我按照医生的建议调整了生活方式,并定期监测血糖。虽然初期效果并不明显,但我没有放弃。在医生的鼓励下,我坚持了下来。

    “你的血糖已经趋于稳定,继续保持良好的生活习惯,相信你一定可以恢复正常。”医生的鼓励让我充满了信心。

    这次线上咨询的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效。在繁忙的生活中,我不用请假、不用排队,就能得到专业医生的诊断和建议。这让我对未来的健康充满了期待。

  • 那天,我怀着忐忑的心情走进了京东互联网医院,一位内分泌科的医生接诊了我。医生***的态度和蔼可亲,让我感到很安心。他首先询问了我的病情,了解到我糖尿病已有两年,但一直没有进行正规治疗。

    医生***耐心地为我讲解了糖尿病的严重性,以及如果不进行正规治疗可能出现并发症的风险。他告诉我,糖尿病是一种慢性疾病,需要终身用药,并强调了我需要严格控制饮食和运动。

    在了解到我之前曾注射胰岛素但后来停止治疗的情况后,医生***建议我进行进一步的检查,包括血糖、胰岛素、糖化血红蛋白等指标的检测,以便确定最佳治疗方案。

    他还详细地为我讲解了糖尿病患者的饮食原则,包括低盐、低脂、低糖,以及一些不宜食用的食物,如蛋糕、冰淇淋、油炸食品等。

    最后,我向医生***表达了想要得到处方或用药建议的愿望,但他强调网上就诊的安全性,建议我先进行正规检查化验,等看到结果后再开药。

    通过与医生***的线上交流,我不仅对糖尿病有了更深入的了解,也更加坚定了积极治疗的决心。我相信,在医生***的专业指导下,我一定能够战胜病魔,过上健康的生活。

  • 我的线上糖尿病诊疗之旅

    时间:2024年8月7日

    人物:我,一位来自成都的糖尿病患者;***,一位内分泌科的专业医生。

    事件:我通过京东互联网医院平台,在线上与***医生进行了一次关于糖尿病诊疗的咨询。

    一开始,我对我的血糖控制情况感到担忧。我告诉***医生,我最近血糖波动较大,尤其是午餐和晚餐后血糖升高明显。***医生耐心地询问了我的用药情况,包括长效胰岛素、甘舒霖短效胰岛素和阿卡波糖的使用情况。

    我向***医生详细描述了我的日常饮食和血糖监测情况。***医生听了我的描述后,提出了调整治疗方案的建议,并让我注意监测餐后血糖变化。

    在咨询过程中,我发现***医生不仅专业,而且非常关心患者的感受。他不仅给出了专业的医疗建议,还耐心地解答了我提出的每一个问题。这让我感到非常温暖和安心。

    经过这次线上咨询,我对我的糖尿病治疗有了更清晰的认识。我相信,在***医生的指导下,我的病情会得到更好的控制。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光明媚,我带着父亲的化验报告单,预约了京东互联网医院内分泌科的一位医生进行线上问诊。

    医生在仔细查看报告单和我的描述后,没有立刻给出结论,而是耐心地询问了父亲的基本情况。他问:“***(患者父亲)先生,您有没有什么基础疾病?”我回答:“目前没有疼痛,但是有高血压,脑部有腔梗,颈部动脉狭窄。”医生听后,又询问了关于脚部症状的细节。

    在得知父亲脚部皮肤偏凉后,医生开始详细询问父亲的病史,并告诉我,脚趾头从图片上看像是缺血表现。他建议我尽快带父亲去医院进行下肢血管彩超检查,同时检查肝肾功能,血糖血脂水平。

    当我问及是否是糖尿病足时,医生解释说,因为没有确诊糖尿病,所以他不能确定是糖尿病足。他告诉我,糖尿病足是血管闭塞、缺血导致的,要明确是否是糖尿病足,至少要检查血糖水平和下肢动脉彩超。

    在医生的指导下,我带父亲进行了检查。尽管结果需要一段时间才能出来,但医生的专业和耐心让我感到安心。他告诉我,大部分医院可以当天出检查结果。

    在等待结果的这段时间里,我时常想起医生的建议和关怀。他不仅给出了专业的诊断,还给予了我很多生活上的建议。这让我深刻体会到了互联网医院带来的便利和高效。

    终于,检查结果出来了。医生告诉我,父亲的情况确实与糖尿病足有关,但他已经及时进行了干预,可以延缓病情的发展。我感到无比庆幸,感谢京东互联网医院和那位内分泌科的医生,是他们让我和父亲有了更多的信心和希望。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,还能提供专业、贴心的医疗服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的人享受到这种便利和高效的服务。

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