如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者：首都医科大学宣武医院 风湿免疫内科 副主任医师 黄旭

最常见的有两大波的花粉过敏或者两季的花粉过敏，一季叫春季花粉，那在正常天气情况下大概四五月份是飘得最多的，在北京最常见的花粉的过敏原就是杨树、柳树包括榆树这些，每年飞白毛这个时候会有一大波过敏反应，这是树木的花粉；第二个最常见的花粉过敏，在正常天气情况下是在立秋之后，就是八月立秋到十一或者十月，这一段的叫杂草花粉过敏；第三个花粉过敏，基本都是靠风叫风媒性花粉，它是随着风飘来飘来飘去，而且越大晴天太阳艳阳高照的时候花粉浓度会越高。所以这种天如果出去尽量就算了，但如果说我要工作要求必须要出去，然后可能说我戴上护目镜戴上口罩，可能减少这些花粉的接触会减少临床症状。但我们还有一部分病人会避开花季，比如说只对夏天秋天花粉过敏去南方去工作或者居住，因为南方没有这些花粉。

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作者：郑州市第二人民医院   中医外科   主治医师   朱亚辉

白米饭，是大家最常吃的主食了，营养价值很高，可以为身体提供能量，同时促进新陈代谢、降血压等等。

那么，今天我们要说的，是在茶包中加点料，会让白米饭的养生价值变得更高。

本期话题：时令潮养生之春分

出镜嘉宾：京东健康中医院中医内科  李颖飞

擅长领域：各种类型口臭、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

有一本书叫《自私的基因》，里面就讲到了正常细胞，它的增值分裂次数是有限制的。正常细胞大概一生只能分裂56次，这就是很著名的海弗里克限制，这是意味着正常细胞的分裂次数是有限制的，这就是人体衰老最根本的原因。

钙铁锌口服液老人喝也没有问题，因为老人家一般饮食都不会太均衡，吃的都比较简单。然后也不一定能喝的了牛奶，很多老人家从小就没有喝牛奶的习惯，所以长大之后可能一下子喝牛奶，比较容易乳糖不耐受。如果没有喝牛奶的习惯，可以补点钙。

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作者：广东省人民医院 皮肤科 副主任医师 刘涛

日光性皮炎是春夏常见的一种皮肤病，俗称紫外线过敏，它是由于皮肤暴露部位因日光过度照射后，在暴露部位出现皮肤红肿、水疱的皮肤急性光毒反应。本病肤色浅者易患，以女性较多见。

日光中的中波紫外线过度照射后，会引起患者被照射的皮肤出现急性炎症反应。由于中波紫外线作用浅表，仅表现在皮肤的表皮。且日光强烈照射后会很快造成皮肤表皮角化细胞坏死，并释放介质导致真皮血管扩张，从而引起组织水肿。随后黑素细胞在日光的强烈照射下，加速合成黑素，从而使被晒皮肤变黑。

所以日晒伤多在日光强烈照射后4-6小时，在被照射皮肤出现边界明显的红斑，严重者可出现水肿，一般12-24小时达到高峰。并伴有局部灼痛或刺痛，有的可能会出现局部瘙痒。更严重者可能会引起全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等。

蔓越莓精华应该如何正确服用以保证效果最佳？

关于日常生活中保肝工作应该怎么去做，首先肝脏具有 强大的再生能力和自我修复能力，但是它肝脏损伤后修复的肝细胞，普遍和肝脏本身的原有肝细胞比， 还是存在心脏细胞激活引起肝纤维化的可能。 所以要避免损伤肝脏的因素，避免损伤肝脏的因素，第一个就是戒酒。

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