腕管综合征是一种常见的影响腕部和手部神经的疾病，因其名称来源于控制腕部和手部感觉和运动的中枢神经，中枢神经会穿过腕部的一段称为“腕管”的区域。由于正中神经局限于腕骨和腕腱之间，手部和腕部会感觉到麻木和刺痛，或手腕和上臂会感觉到强烈的刺痛感。

 

 

对于办公室工作人员来说，腕部疼痛是一种习惯，由于过多地使用键盘和鼠标，很容易造成腕部疼痛和手脚麻木，这就是腕部疼痛的症状，腕部疼痛是腕部的一种症状，它是肌腱与正中神经相连，当肌腱肿起来压迫正中神经时，就会引发腕部疼痛。中枢神经的作用是控制拇指、食指、中指和无名指的运动，当受到损伤或压迫时，会感觉麻木、无力和疼痛。

腕部隧道综合征的检查和诊断

医生可以借由敲击腕部的中段神经，弯曲腕部，并让中段神经保持一个固定的姿势几秒钟，以检查腕部状态，评估疼痛的程度，医生还可以要求进行其他测试，以确定腕部神经和肌肉的状态。

 

腕管综合征的诊断可分为以下：

 

一、体内综合征。

 

掌面正中神经在腕部受扣诊槌轻击，使该神经分布处产生触电感。

 

二、腕部弯曲测验。

 

请病者将双手放在桌子上，双前臂垂直向上，然后双腕完全屈起，双拳相向，握60秒钟，看是否引发症状。

 

请病者两手背相触，两手与前臂成90度角，两手指尖指向自己，保持60秒看是否会引发症状。

 

三、疼痛试验

 

将血压计之气压带放置于上臂，加到超过病人收缩压时，可增强疼痛。

 

四、触觉和肌力测定法。

 

在检查时，正中神经分布的区域失去了对轻触针刺的感觉；拇指外展短肌和拇指外展短肌也可出现无力症状，晚期病患可见由拇指外展短肌引起的拇指球肌突萎缩。

 

神经电生理诊断学。

 

在一个时期内，当神经受到压迫时，这个部位的神经传导速度就会减缓。因此，正中神经的感觉传导速度可能在通过腕管之前（即从指尖到腕管）减慢，过了这段时间，神经传导才恢复正常。上述是最重要和最早的神经电生理改变。

 

腕管止痛的方法及疗效。

 

适宜的工作环境可防止腕部隧道综合征的发生。

 

下面是一些可以减轻手腕疼痛的小步骤：

 

降低使手腕呈现不寻常的姿态：使用垫子或者其他可以使手腕保持适当高度的工具，最好将手腕置于适当的高度，不要太高或太低。亦可在工作台上使用可调台板，防止手腕弯曲。

 

 

最大限度地降低压力的影响：无论是用刀、钉枪还是鼠标，选择好工具，以减少手的握力。

 

使双手和手腕的动作减少重复。如果可能的话，你应该休息一会儿来放松你的手腕。

    到了孕晚期，有很多妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感觉到疼痛，手使不上力，握不紧拳。这种现象，我们称之为腕管综合征，孕晚期的妈妈常常受其困扰。

 

   为什么孕晚期会患腕管综合征？

   这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致。待宝宝出生后，体内内激素恢复正常，腕管综合征会得到有效缓解。

   腕管综合征多在夜间发病，我们在这给大家介绍几种缓解的方法。有手麻手痛困扰的孕妈妈不妨尝试一下!

   热敷法：睡前用热毛巾热敷或将双手在温热水中侵泡10分钟，每天1-2次可减轻局部刺激和疼痛。

   垫高法：孕妈妈可以在睡觉时把双肩垫高在手和手腕下垫一个枕头，避免牵拉肩膀的动作。

   运动疗法：用一只手握住另一只手的手腕。打折圈儿按摩这样做可能有助于减轻充血症状。促进体液流动。晚上睡觉时，尽量让你的双手垂在床边。

   按摩疗法：从你的手和手腕开始轻柔的按摩，接着向上，一直到腋窝，然后再到肩膀脖子和上背部。

 

　　白领每天忙忙碌碌，面对电脑端坐时间很长，往往容易引发一系列病痛。

　　手痛

　　腕管综合征（也称“鼠标手”）是周围神经卡压综合征中最为常见的一种，中年人好发，为正中神经在腕部受到卡压而引起的一系列症状和体征。该病症状包括腕部肌肉或关节及前臂麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。建议办公白领坐在桌边多做伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简单运动。这样可以刺激手、手腕和前臂血液循环，有效降低腕管综合征危险。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解使用鼠标时手臂的压力。

　　腰痛

　　临床统计表明，腰椎间盘突出症是骨科门诊最为多见的疾患之一，也是腰腿痛最为多见的原因。除了久坐，使用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不及时治疗，就很容易发展为慢性腰背痛。特别是前倾接近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。专家建议，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，尽量多走动，以利于血液循环。另外，尽量坐椅子边，或者在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。

　　眼痛

　　电脑视觉综合症已困扰着七成五至九成每天经常使用电脑的人，全球人数接近六千万。 看电脑时眼睛灼痛或视力模糊可能是用电脑时间过久、屏幕亮度对比度太高等原因导致的“电脑视觉综合症”。该病具体症状包括眼睛疲劳、干涩、视力模糊和头痛等。如果治疗不及时，则容易导致远视、散光等更严重的眼部损伤。专家建议，尽量避免电脑屏幕反光，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹，防止眼部干燥。另外，室内照明也应适宜。

　　颈椎痛

　　电脑操作使人的头部缺乏活动且久处于同一种姿势，时间过久则出现颈椎代偿性增生。颈椎增生可以压迫神经根，引起肩周炎、上肢活动受限，严重者生活不能自理。颈椎增生还可导致供应大脑枕部的椎动脉受压，引起大脑枕部供血异常，出现头痛、头晕、记忆力下降等症状。

    白领们只有从小事做起，讲究日常养护，才能更加健康。

在大家所熟知的许多恶性皮肤病中，白癜风是其中的一种。在病症方面往往是表现在色素方面的问题，通常即是部分的色素改动，正常肤色成为白斑，该病在世界各地都有，并且不相同程度的发病，累积了许多的种族，可是关于肤色深的人发病率会高一些。那么咱们该怎么经过白斑的色彩来判别白斑病的病况轻重程度呢?今日小编就给大家介绍下相关的内容。

白斑病(vitiligo)是一种常见多发的色素性肌肤病。该病以部分或泛发性色素脱失构成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性肌肤色素脱失症，是一影响美容的常见肌肤病，易确诊，医治难。

 

白斑是白斑病的典型体现，可局限于身体某部，或散布在某一神经节段，或泛发全身。依据白斑的不相同形状能够判别白斑病的病况开展情况，例如白斑的色彩可多至四种以上，淡白色、乳白色、云白色、瓷白色，调查白斑的色彩，能够协助医师判别白斑病的轻重，然后更有用地拟定医治计划。

淡白色

 

白斑病呈现的白斑为淡白色时，标明其对肌肤的危害最轻，皮损处的色彩要比正常肌肤浅淡。此刻肌肤白斑的黑色素细胞功用已损伤一至二成，仍有九成或多半的功用存在。

乳白色

 

白斑色彩似牛奶。白斑如呈现出乳白色，则表明白斑病对肌肤的危害进一步加深。此刻肌肤白斑的黑色素细胞功用已损伤二至三成，还有多半或七成的功用存在。

 

云白色

 

白斑的色彩像天上飘着的白云相同，阐明此刻肌肤白斑处的黑色素细胞功用已损伤七到多半，只剩下两到三成的功用存在。云白色白斑是肌肤危害较为严峻的体现。

瓷白色

 

白斑色彩象白色的瓷砖相同，是白斑病对肌肤危害最重的体现。阐明白斑处肌肤的黑色素细胞功用已损伤到八九成，仅有不到两成的功用存在，乃至整个黑色素细胞都现已呈现变性、萎缩，即将逝世。

经过以上的内容相信我们关于白斑病的知道又更深了一步，尤其是白斑病患者朋友们能够经过上述的内容极好的知道到自个到了哪个程度了，或者是能够看到如今的医治是不是有用，看病况是不是有康复或者是愈加严峻，一定要挑选规范的医院医治，避免不良的生活习惯加剧病况。不管是什么疾病都需要正确对待，及时医治。

养心就是养命！医生提醒：这8种食物很"伤心"，心脏再好也要少吃

 

 

1、高脂肪食物 易引发动脉粥样硬化

 

过去，人们对动脉粥样硬化有一个认识的误区，那就是认为动脉粥样硬化是因人体衰老，血管壁失去弹性而造成的。其实，动脉粥样硬化是多种因素共同作用引起的，发病机制复杂，危险因素有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖和遗传等。

 

而过食高脂肪食物是导致这些疾病发生的主要因素之一。长期大量食用高脂肪食物，会导致血液中的脂肪过多，这些脂肪微粒在动脉内层逐渐沉积下来，在一系列的综合因素之下，导致动脉硬化。动脉硬化不仅会让血流变慢，而且还会导致心脏无法获得足够的血液供应，导致心脏长期处于一种缺血、缺氧的状态，发生各种心脏疾病。

 

由此可见，动脉硬化的元凶正是脂肪。日常生活中如果摄入过多的高脂肪食物，也很有可能导致动脉粥样硬化。因此，养护心脏要少吃高脂肪食物。常见的高脂肪食物有核桃、芝麻、花生、油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

 

  

2、动物肝脏 摄入过量不利养心

 

很多人都知道，过量食用肉类不利于养心，但是实际上大部分的动物内脏的胆固醇含量都高于肌肉，其中以猪肝、猪肠、猪脑等的胆固醇和脂肪含量较高。长期食用动物肝脏，容易引起高脂血症、动脉粥样硬化等严重危害心血管系统的疾病。

 

除了胆固醇、脂肪含量较高之外，动物肝脏在食品安全方面也存在极大的隐患。在养殖期间，由于饲料、水源和环境等种种问题，食用动物往往摄入大量的有毒物质，其中较多的当数重金属、残留农药、抗生素、饲料添加剂、激素、瘦肉精等，这些物质往往会在肝脏等内脏中进行代谢并且累积，可对心脏造成极大的危害。

 

3、酒 暗藏对心脏的"杀机"

 

很多时候，我们会听到一些嗜酒如命的人这样为自己开脱：喝酒伤肝，但是不喝酒伤心。

 

酒精对肝脏的危害不言而喻，但是很多人也许不知道，酒精不但伤肝，还伤心，酒精对心脏造成危害的病机较为复杂，但是酗酒容易造成心律不齐以及心房颤动却是一个不争的事实，尤其是短时间内过量饮酒，还会导致心房颤动、急性心力衰竭以及急性心肌梗死等病症。避免这类疾病发生的唯一方法，就是戒酒。

  

4、菜籽油 危害心脏健康

 

新的临床医学研究发现，过多食用菜籽油对心脏健康不利。虽然菜籽油也是植物油的一种，但是菜籽油当中至少含有40％的芥酸。芥酸被人体消化分解后，会变成脂肪微粒进入血液当中，对人体器官尤其是心血管系统产生极大的危害。

 

基于上述原因，心脏病患者在选择烹饪用油的时候，应该尽量少吃或者不吃菜籽油，而是改用其他植物油，如花生油、大豆油、葵花籽油等，以避免对心脏造成危害。

 

5、山楂 不宜多食

 

山楂是一种药食两用的食材，具有平喘化痰、消食开胃、化痰行气、化滞消积、活血散瘀等功效。但是，心脏疾病患者却不能多食山楂。

 

1）首先，就女性心脏病患者而言，山楂会加速子宫收缩，加速心脏跳动，严重的时候甚至会导致心脏疾病发作。

 

2）另外，心脏疾病患者大多属心气不足，但是山楂恰恰是“破气”以消积滞，所以一旦食用过多，必然会损伤元气，这对证属心气不足的心班疾病患者来说更是雪上加霜。

 

3）除此之外，山楂中果胶和单宁酸含量高，这些物质容易与心脏病患者经常服用的药物相克，抵消药效，甚至会与药物发生化学反应，产生有毒物质，危害心脏健康，甚至导致猝死。

 

6、鱼子、蛋黄 不宜多食

 

虽然根据鱼类、蛋类的种类不同，脂肪含量有所不同，但是所是有鱼子和蛋黄的脂肪含量都在50％以上。

 

有临床研究结果提示，长期吃鱼子、蛋黄等食品，会损害人的血管，尤其对于那些已经存在动脉硬化的患者，鱼子。蛋黄的摄入量越多，血管的动脉硬化现象就越严重，自然对心脏的危害也就越大。

 

7、油炸食品 伤心脏

 

有医学统计结果显示，全世界30％以上的心脏病的发生与过量摄入油炸食品关系密切。之所以会这样，主要有以下几个原因:

 

1）油炸食品含有大量的反式脂肪酸，人体摄入这种物质的量越高，心脏病发作乃至猝死的风险就越高。这是因为反式脂肪酸进入体内之后，不但难以被人体分解利用，而且会像“垃圾”一样阻塞血管，导致血栓的发生。

 

2）反式脂所酸还会附着在血管壁上、导致血管壁变得又脆又硬，这就容易导致血管破裂，发生意外。

 

3）油炸食品是难以消化的，长期食用会给肠胃造成大量的负担，导致很多本来应该流向心症的血液流向肠胃。

 

现在大多数油食品所用的油都是多次使用的，其中含有大量的致癌物质，同时油炸食品在下锅之前往往会因为色泽和口味的需要而添加很多盐进行腌制，而这些物质都会对我们的身体造成危害，间接或者直接损害心脏的健康。

 

8、烤制食品 会对心脏造成危害

 

日常生活当中，很多人喜欢吃烧烤食品，长期食用烤制食品，也会对心脏造成危害。

 

1）烧烤食物普遍具有脂肪含量高、热量高的特点，长期食用这些食物，必然会给心脏造成危害。

 

2）烧烤食品在烧烤过程中，会产生大量的焦油和有害物质，因此，吃烧烤食品对健康的危害等同吸烟。

 

3）烧烤食品大多性质十分燥热，容易导致心火亢盛。

 

所以，无论是从食物营养还是从食品安全的角度来说，烧烤食品对于心脏病患者来说都是禁忌。

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胃炎患者别只顾着吃药，3种常用食疗方缓解胃胀，让你放心大胆吃

 

慢性胃炎患者大多数无明显症状，最常见的症状是上饱胀和隐痛；与溃病相反，空腹时比较舒服，餐后症状加重。有时进食不多、但觉得饱胀，后打呃。日久食欲下降，不敢多吃，可引起体重下降。部分患者有消化不良的表现。慢性胃炎患者的饮食治疗原则是调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯。

 

慢性胃炎患者的饮食原则

 

（1）食用丰富的高营养食品。

 

多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良。对合并有贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果。如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

 

（2）注意酸碱平衡。

 

当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

 

（3）把酸奶当成必要食品。

 

当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃黏膜。

 

 

慢性胃炎患者的食疗方

 

验方一

 

原料：白胡椒15克，猪肚1个。

 

做法：将胡椒略打碎，放入洗净的猪肚内，并在猪肚内装入少量水，然后用线扎紧，放砂锅内用小火炖至烂熟，调味后食用。每2天服1次，连服5次。

 

验方二

 

原料：山楂500克，白糖500克，熟植物油少许。

 

做法：

 

（1）将山楂洗净，拍碎，放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煎熬20分钟，取汁，再加清水继续煎熬，这样三次取出山楂汁。

 

（2）将三次取得的山楂汁一起放入锅内煎熬，至山楂液稠厚时，加白糖搅匀，继续用文火熬煮至山楂糖液呈透明状时，停火，即成山楂糖。

 

（3）将山楂糖倒人擦过植物油的搪瓷盘内，推平，用刀划成小块，装盆备用。

 

（4）每日3次，每次3块。

 

 

验方三

 

原料：韭菜250克，牛奶适量，生姜少许。

 

做法：将韭菜、生姜洗净，切碎捣烂，取汁放人锅中，再加入牛奶煮沸。早晚趁热服用。

 

温馨提示

 

慢性胃炎患者平时一定要把握进餐量，不能因喜好某些食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养、减轻部负担为原则，同时要禁忌烟酒。

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爱美之心人皆有之！同样，一个人身上突然长了一个东西，总归是让我们感觉不好的，然后很多时候我们就会要想办法去消除它，肺结节就是这样一种东西！

 

而正常情况人，我们一个人的肺部确实是不应该有肺结节的，既然是不应该，那就可以说明一点，就是我们假如一个人的肺部出现了肺结节，那它无疑就是一种病理变化，可以说就是一种病灶，是需要对它进行排查的，尤其是良恶性的区别，尤为重要，但是排查，不代表必须要立马消除它。那么什么情况下应该对肺结节进行处理？如何处理？锻炼真的可以消除肺结节吗？我们今天就来聊一聊这个问题！

 

 
我们先来看一下大家想要去消除的这个肺结节到底是一个什么东西？

记住，肺结节以前不是没有，而是没有发现。我在临床上经常会听到一些病人跟我抱怨，包括自己父母，有时候都会在那说，还是以前好，没什么病，你看现在这社会，什么病都出来，又是肺结节又是肺癌的，像他们年轻时候哪有什么肺结节这种东西呀！

 

其实这些都是对肺结节的误解，肺结节并非是现代才出现的一种病灶，而是很早就有的，为什么以前大家没听过？或者说听的少？而现在满大街好像都是查出肺部有结节的？

 

那是因为以前我们拍的片，都是一些胸透，X片，根本发现不了那么小的肺结节！因为肺结节是一种影像学表现，是随着影像学技术发展才逐步被发现的，简单的来讲，那就是你以前拿的是普通相机拍照，看不清，现在有了各种单反，咔嚓，什么都拍的清清楚楚。而螺旋CT检查，就是那个发现肺结节的“单反”！

 
那么肺结节到底有多小？注意，临床上我们把直径≤2cm的结节才叫做肺部结节，而且很多时候还有更小的，比如直径1cm以下的，我们也经常在CT片里面发现，而大于这个大小的（即2cm以上的），就不叫做肺结节了，而是叫做肺部包块！所以说，大家平时不做CT，基本上是很难发现我们肺部有结节的！但是我们肺结节其实不是只有一种，实际上它有很多种不同的类型。

 

比如像下面左边一样的，实性结节

 
还有像上面右边的，似透非透的像大家平时看到的磨砂玻璃一样的非实性结节

 

当然，还有的人，像上面中间的，既有实性成分，又有非实性成分的混合性结节。

 

因此，每个人的肺结节都可能是不一样的，所以大家不要说别人的结节不用做手术，为什么自己的结节你们医生就建议我切掉，说我们是不是区别对待，其实不是这样的，不同类型的肺结节，其良恶性是有区别的！

 

接着，我就跟大家来说一说发现了肺结节，需要立马就把它消除掉吗？

注意，这得看具体肺结节情况！

 

假如你被发现的肺结节是＞1cm，≤2cm的，那么先要做的就是找到一个专业的影像学医生，让他帮你看看你的这个肺结节有没有一些恶性特征，

 

比如看有没有这样的分叶征？

 
还有这样的“空泡征”？

 
这样的毛刺征（绿色箭头毛刺，红色箭头所指）？

 
还有这样的胸膜凹陷征？

 
这样的支气管管征？

 
等等！出现以上的恶性特征越多，说明这个肺结节恶性风险越大，那么需要消除的就会变加迫切，像目前来说，我们把出现4个以上的恶性特征，列为肺结节必须立马消除的指症！

 

但是对于其他没有恶性特征，或者恶性特征只有一两个的这种比较大的肺结节（即＞1cm），我们也不是就放任不管，而是会建议可以做一个CT引导下的穿刺，做一个病理检查，来更加准确判断它的良恶性，从而绝对是做还是暂时不做！

 
但是，临床上我们发现，很多时候大家被发现的肺结节是＜1cm的多，比如5mm，7mm等等，这时候的肺结节而且大多数没有什么特征，这时候应该怎么办？

 

一般情况下，我们医生就会建议做一个随访，尤其是首次发现这个肺部小结节的，会告诉他过个3个月或者是6个月，再回来做一个肺部CT看一下，看有没有变化，如果还是跟之前一样，那可以继续定期随访，没必要立马对它进行处理，而如果发现明显增大或者出现其他异常变化，那么就要立马处理了！

 
当然，也有特殊情况，像临床上我们对一些肺部发现小结节，没什么特征，变化的病人也会建议他立马处理，为什么？因为他有一些得癌的高危因素，比如一问，家里父母或者其他直系亲属有肿瘤病史的；或者是长期吸烟的；还有就是一些发现肺结节以后，整天忧心忡忡，担心它癌变三天两头就让我们医生给他看看的，严重影响个人生活，这种也建议处理！

 

所以，对于一个人发现肺部有结节，要不要立马处理，如何处理，这是要结合多方面因素来考虑的，而不是说都需要给它立马消除掉！

 

 

那么假如你的肺结节真需要处理，到底应该怎么做？通过锻炼真的可以消除肺结节吗？

注意，锻炼不能消除肺结节，哪怕你每天都是一两万步以上，也没用，肺结节是我们肺部出现的一种病理表现，具体为什么一个人的肺部会出现肺结节，具体原因还不清楚，有一些跟炎症反应有关，有一些跟病原体入侵有关，但是病因复杂，目前没有哪一项研究能说明肺结节具体怎么来的，而且它是实实在在的出现在大家肺部的一种病灶，就像是长在大家平时摔了一跤，留下的疤痕一样，是一般很难去掉的！

 

因此，对于肺结节最好的消除办法，就是通过我们外科手术办法把它切掉，这是一个微创手术，目前非常成熟，因此大家不用过于担心，每年因为肺结节做切除手术的特别多，基本上不会有什么并发症！

 

最后， 提醒大家一点，得了肺结节几乎没有任何症状，而且很多时候我们都是通过体检或者平时大家看病，顺带被发现的，比如有的人今天不小心摔了一跤，排除已经肋骨有没有骨折，骨折没有，发现了肺结节；还有的病人是因为其他病住院，住院常规检查发现自己肺部有结节等等。所以，排除自己有没有肺结节，一定要落实好每年的体检项目，选择CT检查，而不是随便什么片拍完就行了，因为我也说过了普通的X片，胸透是发现不了这个肺结节的，别做了“假”体检，再者有条件的人，可以选择那种低剂量螺旋CT，辐射性要小一些，也就更安全一点！

 
专业建议

体检发现肺结节，不要相信除了外科手术切除以外的办法可以消除你的肺结节，会这样告诉你的，不是忽悠你，要你买他的什么保健品，就是骗你的钱，说他有祖传秘方。

 

正确做法应该是： 找一个专业的影像学医生看一下片，然后跟随专业医生的建议和随访下，选择是立马切除还是定期观察！

高血压人群，降血压需要服用降血压药物，这是每个人都知道的事情，如果我们的血压高于高压140毫米汞柱，低压90毫米汞柱，就要及时到医院让医生检查，看看是否需要服用降血压药物，如果血压过高，比如高压160-180毫米汞柱，低压高于100毫米汞柱，那基本上是需要服用降压药的。
 

降压药不能停

降血压药千万不能停，如果是自己的资金比较有限，宁愿其他地方省省，也不要省每个月的降血压药费，而且现在国家有“缓慢”的政策，对于慢性病患者，已经给予了财政支持，降低了长期慢性病患者的部分压力，所以，我们一定要按照医生嘱咐服用药物。

 

 

降压药如果停了，自己私自停的情况下，后果还是比较严重的，甚至可能会危及生命，因为血压在一个正常值，然后忽然因为停药而飙升，会导致的后果并不是我们能够想象的，除非是这么一个情况，经过了长期自己的调理加上各方面的调整，让我们的血压服用少量药物也能控制在标准值，那经过医生的长期跟踪，建议可以停药，这种情况下才可以停止服药。
 

降血压除了药物，还可以食物控制

第一类：猴头菇，平菇，油麦菜等等的食物，我们平常可以稍微吃一些，因为这些食物都有一个共同的特点，就是含有钾，能够起到降压的功效，对于预防心血管疾病，能够起到一定的作用。

第二类：豆类食物，可以减轻高血压患者患心血管疾病的风险，还可以辅助降低血糖，血脂。

第三类：芹菜，卷心菜等等的食物，特别是芹菜，以降血压而闻名，高血压人群可以多吃，还有临近高血压，但是还没有达到高血压标准的人群，建议平常多吃以上的食物。
 

高血压选择食物，优先选择的类型

第一：刚刚说到的，含钾元素的食物，比较推荐。

第二：含有亚油酸，以及膳食纤维的食物也是比较推荐的，高血压人群，或者是血压临近高血压值的人群都是可以考虑的。

 

 

第三：黄酮类的食物，对于心绞痛，冠心病等等可以起到很好的预防作用。

我们如果患上了高血压，不要仅仅服药就完事了，还应该一日三测血压值，如果条件不允许，至少也要一天一测。还有，我们也要改变自己的作息，起码做到早一些睡，不熬夜，这对于高血压能够得到一定程度的缓解。
 

高血压不用惊慌，现在医院非常发达，即使患有高血压，只要听从医生的叮嘱，按时吃药，定时每天测血压，并且改变自己不良的生活习惯，饮食习惯，基本上还是可以让血压保持在正常的范围内，所以我们不用惊慌，也不要因为测到自己血压高，但是因为害怕需要长期吃药而不去医院检查，因为这种情况下，很容易让我们发生意外，我们千万不要这样做。

临近高血压值的人群，最好在平常的饮食当中多考虑以上的食物，希望能够对你们起到一定的帮助，如果血压还是不能够得到很好的控制，那还是需要寻找医生的帮助。

大家乘坐大众交通工具上下班时，一定会遇到上班族或学生在车厢里熟睡的情景。当然，这些通勤者也可能因为昨晚看戏或通宵玩网络游戏而睡不好觉。但实际上很多人都在努力地想着睡得很好，但是醒来还是很累。据卫生部称，某省每十人就有一人患有睡眠障碍症。而且得了的睡眠呼吸暂停症除了让你第二天无精打采之外，更有很多健康风险！

 

睡觉时的呼吸停顿会使你疲劳

睡眠呼吸暂停症是指在的睡眠期间，呼吸常常反复中断，空气因此不能充沛进入肺部，使血液中的氧含量变低；二氧化碳含量增高，病人会因此睡到一半就突然醒过来重新呼吸，这种间歇性的睡眠，很有损我们的睡眠品质。

 

血中的红血球含有血红素，它的主要功能是将从肺部获得的氧气，通过肺运输到全身细胞。细胞器使用氧气制造呼吸来分解营养物质，产生人体需要的能量。但是一旦有了的睡眠呼吸暂停症，我们就不能很好地吸收氧气，我们的细胞也不能很好地分解营养物质。所以，当身体能量不足的时候，即使是昨晚睡得再久，早上起来还是会感觉很累。

睡意停止对心血管系统的后果

不要认为的睡眠呼吸中止症只是让我们在白天总觉得没睡好，有一种就叫“阻塞性的睡眠呼吸暂停综合征”的症状，更有可能导致心血管疾病。由于与OSA的关系，病人在的睡眠时易缺氧而导致交感神经兴奋，使血压无法降低，后果血液凝固，进而导致心血管疾病，如：心律失常、代谢综合征、冠状动脉疾病和脑血管疾病，其中最常见的就是中风。

 

与普通人群相比，的睡眠呼吸中止的患者睡醒后中风的风险要高出6倍以上。此类中风一般是患者在睡醒后才发现自己身体局部麻痹、无力，需要特别注意，否则容易因误诊而延误送医，造成脑中风的黄金时间，造成遗憾。

 

失眠病人难以自知

为什么的睡眠呼吸中止症被称为沉默的杀手，病人往往感觉不到自己的病，常常自以为睡够了，但却总感觉精神不佳，以后怎么补眠都不能睡饱，导致注意力和记忆力越来越差。如感到睡得再多也感到疲惫，或有人在枕边发现异样，务必尽快就医。

男性一般由30岁起，前列腺会逐渐增生，这属于正常的生理老化现象，因应个别的增生速度，有机会在50岁后出现尿道梗阻的问题，影响正常排尿。轻微至中度的患者可透过改变饮水习惯，以及药物的帮助令排尿顺畅；一旦恶化至衍生并发症，则建议利用手术处理。虽然良性前列腺增生与前列腺癌绝无关系，仍会对患者造成身心困扰，建议及早求医。

 

家族病史增加患上前列腺增生机会

有统计指60岁以上男性，约一半人有中度以上的下尿道症状，而当中大部跟良性前列腺增生有关。临床上只能判断此病与年龄和男性荷尔蒙有关，医学上暂未能解释背后的致病原因；此外，如家人有良性前列腺增生病史的男性，患上此病的机率会相对较高；部分患者在较年轻时出现问题，一般都跟家族病史有关。

前列腺增生严重的5个下尿道症状

在早期的良性前列腺增生不一定有病症，直到后期增生的情况越来越严重，才会出现一些症状。比如小便不通畅，尿道梗阻，尿频，小便不清，经常起夜。即使是良性的前列腺增生也会有机会引发一些并发症，比如尿道炎，小便带血等等，更加严重的可能还有膀胱结石，肾水肿，肾衰竭等一系列问题。尿频还会严重的影响患者日常生活与社交。如果有尿失禁的患者，异味使人非常尴尬，影响患者心理情绪的健康。

前列腺增生与前列腺癌症没有关系

好的是良性的前列腺增生与前列腺癌症没有很大的关系，后者可能更难察觉。良性的前列腺增生一般见于前列腺中间的部位，非常容易压着尿道，从而出现一些下尿道症状；前列腺癌症的肿瘤却很少在前列腺周围生长，不一定会影响尿道，自然没有什么特别的症状，非常的隐秘。

病情轻者可改变饮水习惯，严重者要动手术刮走组织

一旦确诊了患有良性前列腺增生，可以根据患者的患病程度和严重情况来采取治疗手段和控制方法。如果是病情较轻，只出现尿频和膀胱敏感问题，可先尝试透过改变饮水习惯以减少膀胱敏感程度；如病情发展至压迫尿道，医生会处方药物，帮助病人放松前列腺的平滑肌、或缩小已增生的前列腺组织，以令排尿畅顺。

 

一旦病情发展严重至衍生并发症，建议病人可考虑接受手术，医生会透过内视镜经由尿道进入，刮走前列腺增生的组织，以解决尿道堵塞的问题。

 

那天，我坐在电脑前，左手腕突然传来一阵疼痛，紧接着手指也开始麻了起来。这突如其来的不适让我无法继续工作，于是我决定试试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并完成了问诊前的准备工作。很快，一位经验丰富的骨科医生接了我的咨询。他非常耐心地询问了我的症状，包括疼痛的位置、持续的时间、以及是否有其他不适等。

医生告诉我，我的症状可能是腕管综合征。他详细解释了这种病症的原因和治疗方法。根据他的建议，我可以选择先尝试保守治疗，比如服用布洛芬和甲钴胺片来缓解症状。

医生还告诉我，如果症状持续不好转，可能需要考虑手术治疗。虽然心里有些紧张，但医生的耐心和专业让我感到很安心。

我开始按照医生的处方服药，并且注意休息。经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻，甚至可以正常使用电脑了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院在方便快捷的同时，也能提供专业、周到的医疗服务。感谢那位医生的耐心和专业，让我得以快速恢复健康。

服务已开始。在繁忙的都市生活中，我，一个普通的白领，因为工作的原因，右手开始出现了不适。除了小拇指，其他几个手指在夜间都会感到麻痛，甚至影响到手指的伸展。这种疼痛已经持续了三个星期，让我无法专心工作。

在朋友推荐下，我选择了线上问诊。在医生提醒事项的指导下，我详细描述了自己的症状，包括疼痛部位、发病时间、疼痛诱发因素等。医生在认真查看我的病例后，给出了初步的诊断——腕管综合征。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。他告诉我，早期腕管综合征以保守治疗为主，包括局部热敷、避免劳累与受凉、封闭治疗和针刀松解治疗。我了解到，虽然热敷在我白天不疼的时候会引发疼痛，但医生建议我还是可以尝试。

在医生的指导下，我前往医院疼痛科进行了治疗。虽然过程有些痛苦，但当我看到右手逐渐恢复了正常，那种喜悦是无法言表的。感谢医生的专业治疗，也感谢互联网医院为我提供了便捷的服务。

这段经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在繁忙的生活中，我们无需再为了看医生而特意请假、排队，只需动动手指，就能得到专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有更多的人享受到这种便利。

随着科技的发展，我们越来越离不开电脑、手机等电子设备。然而，长时间使用这些设备也带来了一系列的健康问题，其中最常见的就是“鼠标手”。

所谓“鼠标手”，其实是指由于长时间使用鼠标、键盘等设备，导致手腕、拇指、食指和中指等部位出现疼痛、麻木、肿胀等症状的一种疾病。这种疾病在医学上被称为“腕管综合征”。

那么，为什么会出现“鼠标手”呢？主要原因有以下几点：

1. 长时间重复性动作：长时间使用鼠标、键盘等设备，会导致手腕、拇指等部位长时间保持同一姿势，从而使肌肉、神经、韧带等部位处于紧张状态，最终导致疼痛、麻木等症状。

2. 腕管狭窄：腕管是手腕处的一条通道，负责连接手腕与手掌。如果腕管狭窄，就会导致正中神经受到压迫，从而引发“鼠标手”。

3. 女性更容易患病：研究表明，女性患“鼠标手”的概率是男性的3倍。这主要是因为女性的腕管通常比男性狭窄，更容易受到压迫。

如何预防和治疗“鼠标手”呢？以下是一些建议：

1. 适当休息：长时间使用电脑、手机等设备时，要适当休息，避免长时间保持同一姿势。

2. 改善坐姿：保持正确的坐姿，避免手腕过度弯曲或伸展。

3. 使用鼠标垫：使用合适的鼠标垫，可以减轻手腕的压力。

4. 适当锻炼：加强手腕、手指等部位的力量和柔韧性锻炼，可以预防“鼠标手”的发生。

5. 就医治疗：如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

左手突然疼痛可能是由多种原因引起的，包括受凉、劳累、劳损等。在临床上，常见的病因有腕管综合征、颈椎病、狭窄性腱鞘炎、腱鞘囊肿和滑囊炎等。

腕管综合征是由于腕横韧带的痉挛和收缩，导致正中神经受压，引起手指麻木、疼痛和肌力减弱等症状。颈椎病也可能导致手指神经疾病的突然发作，表现为手部疼痛、前臂皮肤麻木和肌肉无力。

狭窄性腱鞘炎是指手腕部腱鞘发生炎症，导致局部疼痛和活动受限。腱鞘囊肿和滑囊炎也是常见的病因，表现为局部肿胀和疼痛。

如果左手突然疼痛是由外部刺激引起的，可能是左手骨折。骨折会导致局部剧烈的疼痛、肿胀、皮下瘀伤，触碰局部时明显压痛，以及异常活动和骨摩擦音。

治疗左手突然疼痛的方法包括休息、保暖、热敷、针灸、推拿、红外线、超短波等理疗，以及服用止痛药、活血化瘀药膏等。如果疼痛症状严重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。

在日常生活中，要注意避免劳累、过度负重，保持良好的姿势，适当进行手部锻炼，预防手腕部疾病的发生。

随着现代科技的飞速发展，电脑已成为我们日常生活中不可或缺的工具。然而，长时间使用电脑，尤其是频繁操作鼠标，容易引发一种被称为鼠标手的疾病。

鼠标手的症状主要表现为手掌麻木、手指屈伸无力、疼痛等。值得注意的是，这些症状并非在使用鼠标时持续存在，而是在使用鼠标时出现，休息后症状会明显缓解。

导致鼠标手的因素有很多，其中最常见的包括：

• 腕部正中神经受压，即腕管综合征；
• 手肌腱腱鞘炎引起的劳损症状；
• 手指长时间握住鼠标导致的手指关节拉伤。

为了预防和缓解鼠标手，我们可以采取以下措施：

• 休息：使用鼠标一段时间后，应适当休息，避免长时间连续操作；
• 改变手的常用位置：避免长时间保持同一姿势，可以适当改变手的常用位置；
• 适当放松和按摩手指：通过放松和按摩手指，可以缓解手指的疲劳和不适；
• 使用护腕或鼠标垫：护腕和鼠标垫可以帮助减轻手腕的压力，降低患病的风险。

此外，对于一些严重的患者，可能需要手术治疗。手术的目的是减轻腕管内的压力，缓解症状。

总之，鼠标手是一种常见的职业病，预防和治疗需要我们的共同努力。通过改善工作环境和调整生活习惯，我们可以有效地预防和缓解鼠标手，保护我们的健康。

随着智能手机的普及，越来越多的年轻人沉迷于手机游戏。然而，长时间使用手机不仅影响视力，还可能导致一种被称为“鼠标手”的病症。

“鼠标手”，又称腕管综合征，是指长时间使用鼠标或手机等电子设备，导致手腕部肌腱、神经受损，出现手指麻木、疼痛、肿胀等症状。近年来，由于智能手机的普及，腕管综合征的发病率呈上升趋势，尤其集中在青少年群体。

案例：陈巧（化名）是一名准大学生，为了庆祝考上名牌大学，父母送给她一部iPhone 4。暑假期间，陈巧沉迷于手机游戏，尤其是划西瓜和连连看。由于过度使用手机，她的右手食指关节开始出现疼痛、肿胀，弯曲后无法伸直，伸直后又弯曲不了。经过医生诊断，陈巧患上的是腕管综合征。

医生提醒，长时间使用手机可能导致以下问题：

• 手指麻木、疼痛、肿胀
• 手指屈伸不灵活
• 手腕部肌肉疲劳、酸痛
• 手指关节变形

为了预防腕管综合征，建议大家注意以下几点：

• 控制手机游戏时间，避免长时间连续使用手机
• 使用手机时，保持手腕放松，避免过度用力
• 定期休息，做手指操放松手腕
• 保持良好的坐姿，避免手腕过度弯曲
• 适当锻炼手腕肌肉，增强手腕力量

如果出现手指麻木、疼痛等症状，应及时就医，避免病情加重。

腕管综合征是一种常见的职业病，提醒大家在使用手机等电子设备时，要注意保护自己的手腕健康。

近年来，随着科技的快速发展，人们的生活方式和工作方式发生了巨大变化，其中，长时间使用电脑导致的鼠标手问题日益突出。鼠标手，又称腕管综合征，是一种由于手腕长时间处于过度屈曲、伸展或旋转状态，导致腕管内正中神经受压而引起的疾病。

研究发现，洗碗作为一种日常家务活动，可以有效预防鼠标手。洗碗时，手腕需要频繁进行屈曲、伸展和旋转等动作，这些动作可以锻炼手腕关节，增强手腕肌肉力量，从而降低鼠标手的发生风险。

除了预防鼠标手，洗碗还有以下好处：

1. 锻炼身体：洗碗需要用到手臂、肩膀和腰部等部位的肌肉，可以有效锻炼身体，增强体质。

2. 缓解压力：洗碗时可以听听音乐，放松身心，缓解工作压力。

3. 增进家庭和谐：洗碗可以增进家庭成员之间的互动，增进家庭和谐。

4. 提高生活品质：洗碗可以保持厨房清洁卫生，提高生活品质。

因此，专家建议，每周做一次“家庭煮夫”，不仅可以锻炼身体，预防鼠标手，还可以增进家庭和谐，提高生活品质。

　　随着科技的发展，电脑已成为我们生活中不可或缺的工具。然而，长时间对着电脑工作，尤其是办公室女性，容易患上一种被称为“鼠标手”的疾病。本文将详细介绍“鼠标手”的成因、症状以及预防和治疗方法，帮助女性远离“鼠标手”的困扰。

　　什么是“鼠标手”？

　　“鼠标手”又称腕管综合征，是一种由于手腕长期受到压迫而引起的疾病。其主要症状包括手指疼痛、麻木、拇指无力等。这种疾病多见于长时间使用电脑的人群，尤其是办公室女性。

　　鼠标手的高发人群

　　女性由于手腕管通常比男性小，正中神经更容易受到压迫，因此更容易患上腕管综合征。此外，一些特定人群，如怀孕妇女、风湿性关节炎患者、糖尿病患者等，也更容易患上鼠标手。

　　如何预防鼠标手？

　　1. 保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

　　2. 使用符合人体工程学的电脑设备，如可调节高度的桌椅、鼠标和键盘。

　　3. 定时休息，每隔一小时起身活动一下，做一些手指和手腕的伸展运动。

　　4. 注意手部保暖，避免手腕受凉。

　　5. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

　　鼠标手的治疗方法

　　1. 休息：减少手腕的负荷，避免长时间使用电脑。

　　2. 物理治疗：进行手指和手腕的伸展、按摩等物理治疗。

　　3. 药物治疗：使用消炎止痛药物缓解疼痛。

　　4. 手术治疗：对于严重病例，可考虑手术治疗。

　　总结来说，鼠标手是一种常见的职业病，女性更容易受到其困扰。通过了解鼠标手的成因、症状以及预防和治疗方法，我们可以有效地预防和治疗鼠标手，保护我们的手部健康。

随着科技的发展，电脑已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑敲击键盘和点击鼠标，却给我们的健康带来了潜在的威胁——鼠标手。这种病症在白领人群中尤为常见，它不仅会影响工作效率，更会对我们的手部健康造成严重危害。

那么，什么是鼠标手呢？鼠标手，又称腕管综合征，是由于长时间重复使用手腕，导致腕管内正中神经受到压迫，从而引起手腕、手部及前臂疼痛、麻木等症状。为了预防和缓解鼠标手，以下是一些有效的措施：

1. 调整电脑设置：将键盘放置在身体正前方中央位置，高度与肘部持平，避免手腕过度弯曲或伸展。选用弧度较大、接触面较宽的鼠标，减少手腕压力。

2. 保持正确坐姿：坐姿挺直，双脚平放地面，避免长时间保持同一姿势。使用背垫，保持背部与椅背紧贴，减少颈部和肩部的压力。

3. 休息与放松：长时间使用电脑后，应适时休息，进行手腕、手指的伸展和放松运动。可以尝试以下动作：手指握拳、手腕弯曲、手腕旋转等。

4. 选择合适的鼠标：选择手感舒适、操作灵活的鼠标，减少手腕的负担。

5. 注意用眼卫生：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳。应适当调整屏幕亮度，保持与屏幕的距离适宜，定期进行眼部保健操。

除了以上措施，以下六步关节活动操，可以帮助缓解鼠标手症状：

1. 手臂抬起，手掌向上，手指和手腕向上移动，握拳，然后手腕弯曲，拳头指向自己。

2. 手肘弯曲，拳头指向肩部，上手臂向外旋转，头部向拳头方向转，然后按照肘关节、手指的顺序伸直，手指指向地面，头部转到另一侧肩部方向。

3. 抬起上手臂，使肩膀和手臂水平，两手臂的手背部位相贴，手指伸直，指向地面，然后两手往上翻，手掌和手指紧贴在一起，将手掌和肩部都往回收回。

4. 两手放在头顶上方，手掌和手指紧贴在一起，然后两手慢慢地向头部的后方移动，肩部的关节也往后移动。

5. 两手臂往外伸直并且抬高至和肩膀同一水平，将手握起拳头，然后手腕部位弯曲起来。

6. 两手臂慢慢地放下至身体两侧，然后往身体的后方伸出，手指指向上方，下颌开始往上抬起，两手臂放松置于身体的两侧，轻轻地让手抖动。

通过以上措施，我们可以有效地预防和缓解鼠标手，保护我们的手部健康。

左手麻木是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致左手麻木的原因：

1. 姿势不当：长时间保持同一姿势，如低头看手机、长时间使用电脑等，可能导致颈部和手腕的肌肉紧张，压迫神经和血管，引起左手麻木。

2. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，当颈椎间盘突出或骨质增生时，可能会压迫神经根，导致左手麻木、疼痛等症状。

3. 急性脑梗死：急性脑梗死是指脑部血管突然阻塞，导致脑组织缺血缺氧，引起一系列症状，其中可能包括左手麻木。

4. 左腕管综合征：左腕管综合征是由于手腕部狭窄的腕管内正中神经受压引起的，表现为左手拇指、食指、中指麻木、疼痛等症状。

5. 神经损伤：外力撞击、跌倒等意外事故可能导致神经损伤，引起左手麻木。

治疗左手麻木的方法主要包括：

1. 保守治疗：包括改善不良姿势、进行适当的物理治疗、使用药物治疗等。

2. 手术治疗：对于一些严重的病例，如颈椎病、左腕管综合征等，可能需要进行手术治疗。

此外，患者还应注意日常保养，如避免长时间保持同一姿势、加强颈部和手腕的锻炼等，以预防左手麻木的发生。