偏头痛

偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，好发于中青年，以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛，伴有恶心和呕吐。

偏头痛的治疗包括发作期治疗和间歇期治疗两个方面。一旦出现发作表现，甚至先兆，就应及时服用止痛药物，如去痛片、百服宁或泰诺等。这些药物适用于轻、中度偏头痛发作。如上述药物效果不好或头痛较重时，可选用曲普坦类药物，国内目前使用的有舒马曲坦和佐米曲坦，这是治疗偏头痛发作的特效药物。

颈源性头痛

颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部，间歇或连续发作，可有颈椎外伤史，有的可出现肩和上臂痛。其病因多为椎间盘退行性病变引起的神经压迫和伴随的局部无菌性炎症所致。

颈源性头痛早期多为枕部、耳后、耳下的不适感，以后转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、颞部、顶部、颈部，寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。部分患者伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

颈源性头痛的治疗包括药物治疗、神经阻滞和微创神经介入镇痛术。现今，尚无特别针对颈源性头痛的特效药物。神经阻滞能够在较短时间内缓解、解除头痛，并且能减少镇痛药物的用量。

丛集性头痛

丛集性头痛多见于青年，是一种局限于单侧的以眶、颞、额等区为主的严重发作性疼痛，病因不明。

丛集性头痛有典型的丛集期和缓解期。在丛集期内，头痛的发作有严格的节律性，一般在每天的固定时间发作至少一两次，以夜间发作多见。随后继以一段时间的缓解期，一般约数月至2年。丛集性头痛与偏头痛相比，发作的节律性更加明显，头痛更加剧烈，但一般持续时间较短。发作时疼痛从一侧眼窝周围开始，急速扩展至额颞部，严重时可涉及对侧。疼痛呈搏动性，兼有钻痛或灼痛，可于睡眠中痛醒。

头痛急性发作时吸入100%的氧气和皮下注射舒马曲坦是首选的治疗方法，可以迅速缓解头痛。在丛集发作期，每晚睡前口服麦角碱类药物(二氢麦角胺)，对夜间到早晨的头痛预防能够达到满意的效果。

紧张型头痛

紧张型头痛又称肌肉收缩性头痛，约占头痛疾患的40%左右，是慢性头痛中最常见的一种。其发病与社会心理压力、焦虑、抑郁、精神因素、肌肉紧张、滥用止痛药物等因素有关。

紧张型头痛的特征多表现为几乎每日双侧枕、颈部、额颞部或全头的非搏动性头痛，通常为持续性钝痛、胀痛，像一条带子紧束头部或呈头周紧箍感、压迫感或沉重感，有时出现头发牵拉性痛。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等症状，多因精神紧张、工作疲劳等诱发。

本病的许多治疗药物与偏头痛用药相同。星状神经节阻滞对治疗紧张性头痛有效，但需长期坚持。此外，在生活中要注意及时调节情绪，保持愉悦的心情。

电脑虽然给我们的生活带来很大便利，但是也在无时无刻伤害着我们的身体。基本上任何工作都是要使用电脑的，每天面对电脑，很容易引起一些疾病。电脑族最容易患这6种疾病，看一看都有哪些。

眼痛

眼睛长时间对着电脑，每天都要对着电脑办公，并且电脑屏幕的强光很容易刺伤眼睛，每天下班后眼睛总会感到酸涩，疼痛。长时间如此，不仅会使眼睛过度劳累，还会导致视力下降，有些人严重的话还会出现眼部疾病如干眼症，对眼睛的伤害是很大的。

不仅需要每天看电脑，有时候联系客户或者是询问情况，也会用到手机，手机对眼睛的伤害也是很大的。

颈椎病

十个上班族中有八个可能已经患上了颈椎病，颈椎病是电脑族普遍出现的一种疾病。

上班族每天都要使用电脑，大部分人一坐就是一整天，任务量大，很少有时间起来活动，在这种情况下，颈椎长时间处于紧张的状态，颈椎的压力加大，很容易出现颈椎僵硬，导致颈部血液不循环，刚开始的时候或许只会感觉酸痛，逐渐就会出现颈椎病。

腱鞘炎

简单来说就是手腕疼痛，这一疾病发生在电脑族身上的机率比较大，需要长时间操作鼠标，用键盘打字，导致这个疾病出现的机率很高。当出现这个疾病的时候，会感觉手腕肌肉，关节，甚至前臂都会出现肿胀，疼痛等。

患上这种疾病，在平时工作的时候也会受到影响，会降低工作的效率，让人们感觉非常难受，就会形成一个恶性循环，使这种病症不断加重。

腰痛

久坐很容易引起腰痛，再加上人们错误的坐姿，如含胸驼背，身体前倾，会加重腰部的负担。如果不及时改正坐姿，会使脊椎的压力不断增大，不仅会使腰痛加重，还会引起其他疾病。

萝卜腿

久坐时，小腿基本上是处于弯曲的状态的，很容易导致腿肿。慢慢的小腿肚上面的血管会凸起，会引起静脉曲张。

皮肤过敏

每天面对电脑，会有很大的辐射，很容易刺激脸部，造成皮肤不适，对于一些比较敏感的人，很容易出现过敏的现象。

那么，如何预防这些疾病的发生呢？

换一个合适的椅子

有一些疾病的出现是因为椅子不合适造成的，椅子不合适，会使坐姿出现问题，从而引起颈椎病的出现。可以换一个稳定的椅子，使人坐上去放松，不费力。因为现在大多数椅子都是带有轮子的，使人坐上去会有紧张感，同时肌肉也一直处于紧张的状态，无法放松。

保持正确坐姿

坐在椅子上时，尽量把背部挺直，不要驼背，不要长时间坐在电脑前，可以定个闹钟提醒自己起来活动一下，缓慢的转动颈部，有助于颈部放松。如果时间足够的话，可以和同事出去走走，呼吸一下新鲜空气，对这些疾病有很好的缓解作用。

正确使用鼠标

注意使用鼠标手腕不要悬空，可以找一个支撑，减轻手腕的压力，键盘打字的时候不要太用力。要中途休息一下，不要让手部一直频繁活动，工作一会放松一下手指，让自己的关节休息一会，有助于缓解疼痛。

适当运动

每隔一段时间起来站一会，做一些简单的下蹲运动，促进血液流通。

如果腰部疼痛难忍，也可以借助外物如后背加一个抱枕，能减缓腰部不适。

如果你也经常面对电脑，可以试试这些方法，或许能帮你缓解这些不适感。

　　干燥性结膜炎、慢性结膜炎都是网络工作者经常会遇到的眼科疾病。因此，大家要注意了解导致结膜炎的原因，尽量避免，做好预防结膜炎的工作。

　　用眼不健康易患结膜炎

　　在网络公司工作的小丽最近发现眼睛总是布满血丝，而且干涩、发痒，同事提醒她可能得了结膜炎。小丽想，既然是炎症，就消炎呗。于是开始点抗生素眼药水。过了一段时间，她发现根本不管用。医生告诉她，她得的是慢性结膜炎，而且与感染无关。

　　慢性结膜炎分为感染性和非感染性两大类。前者是由病原微生物引起的炎症，细菌、病毒、衣原体、真菌等都有可能致病。一般采用氯霉素、利福平等抗生素眼药水治疗。

　　非感染性慢性结膜炎的发生主要与环境和用眼习惯有关。随着卫生条件的改善，感染性结膜炎发病逐渐减少，而非感染性的慢性结膜炎病例越来越多。

　　这是因为，导致非感染性慢性结膜炎的原因以不良环境和生活方式为主，包括：风沙、灰尘、烟雾、强光及有害气体的刺激；经常熬夜、睡眠不足、嗜烟过度、用眼疲劳等。尤其是长时间操作电脑或上网对眼睛伤害大，一方面，电脑视疲劳综合征可引起结膜炎症状。另一方面，电脑引起的干眼症也可引起或加重结膜炎。长期使用某些化妆品或眼药也是原因。

　　另外，慢性鼻炎、过敏状态，原先的眼疾，如倒睫、睑缘炎、慢性泪囊炎、睑板腺梗阻等，未矫正的屈光不正、斜视等也会引起慢性结膜炎。

　　慢性结膜炎患者如何保健?

　　对于非感染性的慢性结膜炎，绝对不能滥用抗生素类眼药，否则不仅无效，还容易产生抗药性，甚至形成药物性结膜炎。应在治疗前查找病因，继而采取相应的措施，如改善工作和生活环境;讲究个人卫生;避免疲劳用眼;保证充分的睡眠;长期在户外工作者最好佩戴护目镜;矫正屈光不正和斜视;积极治疗患者的原有眼病。眼痒等症状明显者，可每天滴硫酸锌眼药水3—4次以缓解症状。

现在人们越来越依赖电子产品，长时间坐在电脑前，很容易使我们的皮肤受到伤害，还会受到辐射的危害，那么我们该如何保护我们的皮肤呢？

保湿隔离不能少

由于工作原因，现在人们每天几乎有8小时是面对电脑的，经常如此，会使我们的皮肤干燥缺水，要注意每天保湿，在每天晚上睡觉前涂抹水乳，精华等，能帮助皮肤补水。白天出门时使用隔离霜，能让肌肤与外部隔离，并且也可以使用清透的粉底，更好地阻隔辐射伤害。

应做好清洁

下班之后回到家，要做好皮肤的清洁，清除掉脸上的灰尘和其他物质，还要注意保湿，有助于收缩毛孔，不过，收缩毛孔急不得，要长期坚持下去，才可能会有所改善。同时，还要注意正常作息，健康饮食，自身的状态调整好之后，皮肤状态才会更佳。

应定期敷面膜

对于大部分人来说，可以一周进行一次清洁，不宜太过频繁，因为清洁面膜清洁力度还是很强的，经常敷会伤害皮肤。但是适当的清洁可以缓解毛孔粗大的情况，清洁完毕再敷一个保湿面膜，也有助于毛孔的收缩。

  
应常备保湿喷雾

尤其是上班族，大部分时间都坐在电脑前，再加上开空调会使皮肤变得干燥，还会起皮，所以，在上班时准备一瓶保湿喷雾，可以每间隔一段时间使用一次，可缓解皮肤干燥的问题，能让皮肤保持水润。

睡觉时应关掉电脑

由于时间紧迫，大部分人中午时会趴在桌子上休息一会，如果不关掉电脑，头部会直接受到电脑的辐射，对身体没有好处，所以，建议午休时把电脑关掉。

 
应多喝茶

长期对着电脑可以多喝茶，因为茶叶中含有的物质会使眼睛更明亮，即使是在暗光下，也会看得很清楚。尤其是绿茶，绿茶不仅能减缓电脑辐射带来的危害，而且还有抗氧化的功效，有助于改善皮肤暗黄的问题，让你的皮肤更加白皙。

不要小看电脑的辐射，它不仅会给皮肤带来伤害，还会危害我们的身体。

影响胎儿

如果是孕妇，最好不要长期坐在电脑前，尽量在线下办公，因为长时间对着电脑可能会引起流产，还会影响胎儿的发育，很容易造成胎儿畸形，智力残缺。所以，对于孕妇来说，一定要少接触电子产品，以免造成伤害。

视力下降

由于电子产品使用越来越频繁，长期下去辐射的危害就会慢慢显现出来，出现视力下降的情况，甚至还会引发眼部疾病，比如白内障。所以，要控制自己使用电子产品的时间，爱护我们的眼睛。

既然辐射危害这么大，应该怎样正确防辐射呢？

与电器保持一定距离

在平时，不要太靠近电器，尤其是对于孕妇这些特殊人数，吹头发时不要紧贴头皮，使用烤箱时可以间隔半米以上，在夏天使用电风扇时尽可能保持1米以上的距离。

电器不用时拔掉插头

当电器长时间不用时，尽量拔掉插头，因为也会有少许电流通过，会产生微量电磁波，所以，不要嫌麻烦，不用时及时拔掉插头。

运动锻炼减少伤害

运动是不可少的，即使工作再繁忙，也要抽时间进行适当的锻炼，可以帮助减少辐射的伤害，建议工作2个小时休息5分钟，按摩一下眼睛，活动一下，可以缓解疲劳，又有助于保护颈椎。

如果在生活中加以注意和防范，是可以减少辐射伤害的，希望这些小技巧对你有所帮助。

电子产品的更新换代，使得“低头一族”的人数越来越多，颈椎病、近视眼、腱鞘炎的患者接踵而来，尤其是被人熟知的颈椎病最为明显。在电子产品给我们带来巨大便利的今天，我们是不是也应该注重一下自己的健康生活呢？

试想一下当开车时、公交车上、地铁上、火车上、吃饭时、蹲厕所时、睡觉的前奏等等，我们是不是都在低头用手指划着我们的手机？

俗话说，颈部是维持人体健康的主要干道，不仅为大脑提供血液营养，而且颈部的淋巴结也是预防病毒和细菌侵犯的第一条保护防线，在人体的颈部分布有各种神经，如支配人体运动和感觉的脊神经，调控血压、呼吸的脑神经，以及调控心跳快慢的交感神经、副交感神经等。所以说颈部对人体很重要。

抬头电脑、低头手机的日常生活，是造成了颈椎病越来越年轻化的首要原因。长期的低头，使得颈部的肌肉处于劳损状态，造成颈椎间盘的突出，颈椎稳定性下降，致使脊髓、神经受到压迫，从而引起颈部的疼痛、酸困、麻木等，甚至肩背的疼痛、酸困，头痛、头晕等头部症状。

颈椎病不是一天养成的，长时间的埋头看手机，玩游戏以及不良的生活习惯如躺着看书，趴桌子上睡觉，看电视等均会再次造成颈椎的双倍损伤。如此日积月累的坏习惯，颈椎能不受累吗？说了这么多，颈椎病到底有哪些症状呢？

1、脖子僵硬疼痛，头部前后左右转动时会有抵抗。

2、双上肢以及颈肩部的麻木疼痛、无力，当系扣子、拿东西时难以完成的动作。

3、头晕、头痛、注意力不集中、睡眠差。

4、双眼看物体时会有重影，或恶心、呕吐等。

如出现上诉症状时，要警惕颈椎病的出现哦！由此可见，从生活的细节中做起，使我们的颈椎维持在一个畅通无阻的环境中显得尤为重要。

1、“放下手机，立地成佛”哦！

2、走路时我们要昂首挺胸，双眼平视前方，尽量远离边走路边玩手机的话习惯。

3、低头工作或学习不要超过1小时（当然包括看手机），要习惯性的抬头，或者站立起来随地走走或者适当的时候做做扩胸运动以及耸肩、仰颈等动作，让我们的脖子以及肩膀放松一会。

4、不要过猛的扭转我们的脖颈。

另外，为了防止颈椎病的发生，除了以上的不良习惯，还要保护好我们的颈椎免于受凉、受风，尤其是经期的或者生产后的女性朋友以及长期趴在电脑桌前办公的空调屋内。

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电脑让办公更轻松更方便，所以上班族长时间使用电脑是必然的，但是长时间使用电脑有很多危害。脱发、视力下降、腰酸背痛等都是典型的计算机疾病，长期使用计算机容易得什么病？先介绍一下长期以来对电脑的危害。让我们看一下详细介绍。

1.电脑操作是一项视觉集中的工作，可以减少眼睛内润滑剂和酶的分泌。一般来说，如果人每分钟眨眼不到5次。而且持续时间长，会引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊、头颈疼痛等症状。长期使用电脑会引起人们眼睛的各种不适。

2.长期使用电脑的人是依赖电脑的。电脑如果不使用，就会出现抑郁，焦虑，愤怒，甚至暴力。

3.长期使用电脑会导致手部疼痛和阵发麻木，加重腕关节肿胀、手动不灵活、手无力等症状。

4.当人们通过计算机接触到大量的信息时，不可避免地会有一部分人缺乏必要的适应能力和承受能力，从而导致信息出现堵塞和大脑皮层的紊乱，产生一系列症状，即计算机导致的信息障碍综合征。

5.日常接触中有很多似是而非的信息。相互影响、相互矛盾的信息都会干扰人脑的判断和决策。有些缺少信息又不善于处理信息的人会不知所措，会被信息牵着鼻子走。或者浮躁、冲动、任性、优柔寡断、犹豫不决，处于迷茫、焦虑等不良情绪中，非常烦躁、易怒、疲惫。

6、大量无法及时消化处理的信息充斥着大脑，导致出现食物停滞、膨胀等消化不良，干扰大脑的正常功能。患者可能患有失眠或嗜睡、记忆力丧失、心悸、偏头痛、头晕、易怒或抑郁、食欲不振、便秘或腹泻。

7.键盘是一个“垃圾堆”，里面有灰尘、头发、头发、睫毛等等。据统计，这种污垢平均每月堆积2克。此外，键盘表面还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等。

8.电脑屏幕发出的低频辐射和磁场可引起7~19种疾病，包括眼睛发痒、颈背疼痛、短时失忆、易怒、抑郁等。有的眼睛发痒、干涩、发酸，眼睛只处于功能损害阶段。但是，如果此时不注意保护眼睛，使眼睛长时间干燥，角膜上皮细胞脱落，造成器质损伤，症状进一步恶化，严重影响视力。

以上是常用电脑比较容易的疾病，虽然生活中用电脑办公是很普遍的事情，但是我们可以适当地放松一下，也是在放松我们自己的大脑运行状态。

痛风对于很多人来说已经不是一个陌生的词汇，身边也有很多人出现了痛风，但是有些人并不了解痛风。

痛风多发生在男性身上，并且各个年龄段都有可能发生，在夜晚会突然发作，多表现为关节疼痛。由于每个人情况不同，持续的时间也会有所差异。

出现痛风，会有这些症状。

关节疼痛

最典型的症状是关节疼痛，对关节的危害很大，会导致关节炎，大多数会发生在手指，脚踝，膝盖，手腕等部位。当痛风发作的时候，在关节处会出现红肿，并且伴随剧烈的疼痛，尤其在夜晚的时候会更加明显，严重的甚至会被疼醒。

在痛风早期发作的时候，症状是不太明显的，很难觉察出来，只是会感觉身体比较疲倦，慢慢的就会发展为关节疼痛，影响人们的睡眠，导致睡眠质量下降，还会影响正常的生活，出现无法行走的情况。

并且痛风发作时，疼痛有时会长达12个小时，对于很多人来说是难以忍受的，简直是一种折磨。

皮肤变得脆弱

一旦出现痛风，皮肤会出现明显的瘙痒，脱皮的症状。经常性的感觉皮肤瘙痒，会让人忍不住去抓挠，这时轻轻抓一下可能就会破皮，很容易造成溃烂感染，进而使伤口难以愈合。

皮肤红肿

在出现痛风的关节周围会出现红肿，并且有发热感的现象，大部分两个星期过后就会慢慢缓解。

其他症状

有些身体素质差的人，还可能会出现发热，头晕，心慌，恶心的症状，如果出现了这些症状，也可能是出现了痛风。

间歇性发作

大部分人痛风发作时，会持续几天或者是几周，之后会感觉没有明显的异样，就会放松警惕，不注意饮食，如果这样做的话，在一年内复发的机率会比较大。

有少数患者不会间歇性发作，会转变为关节炎。

我们应该怎样预防痛风，减轻疼痛呢？

注意饮食

如果摄入过多嘌呤含量高的食物，很容易引发痛风。在生活中，我们要注意少喝啤酒，少吃火锅等食物，这些食物嘌呤含量都很高。

要定期体检，如果自己体内的尿酸偏高，并且感觉关节处有不适，要忌嘴，尽量不吃这些食物。可以多吃一些蔬菜水果，最好是碱性的，能调节体内的酸碱平衡，降低痛风出现的风险。

适当运动

对于肥胖的人来说，患痛风的机率会增大，如果患上了痛风，过于肥胖也会给治疗带来阻碍。尤其是一些尿酸偏高的人群或者痛风患者，在日常中要适当运动，加强锻炼，控制好自己的体重。尽量运动到身体出汗，因为流汗也会排出体内的尿酸，从而避免痛风的出现。

除此之外，可以活动一下关节，使关节更加灵活，也有助于缓解痛风的症状，改善病情。

采用冰敷

很多人痛风发作时会疼痛难忍，出现红肿的现象，这时可以采用冰敷的方式，减轻疼痛感。

多喝水

多喝水对身体的好处有很多，尤其是在痛风发作的时候，多喝水可以缓解疼痛，因为多喝水会使人产生大量尿液，有助于把尿酸排出体外，可以在水中加入栀子，菊苣，百合，葛根，桑叶，蒲公英等食材，有助于促进尿酸排泄，防止痛风的发生，并且效果会更佳。

在日常生活中，我们经常会出现腰痛的现象。其实腰痛是一种因为体内的各种刺激，导致腰部出现疼痛的现象。这种疼痛分为疼痛、胀痛、酸痛以及刺痛。有些腰疼会持续很久，有些只是间歇性的发生。当腰部出现疼痛的时候，一般还会扯到臀部的疼痛。

若是有腰部疼痛的现象，不仅仅影响生活，还会使我们的睡眠受到影响，有些严重的甚至还会影响到我们平时的活动能力。对于腰痛，分清病因，对症治疗才有效！这4个导致腰痛的“导火线”需了解清楚！

一般腰部出现疼痛，大部分都是因为患有一些腰部的疾病，比如说腰椎管狭窄症、腰间盘突出症或者有些是腰肌劳损、风湿病等。这些疾病一般发作时，患者都会有非常剧烈的疼痛，在经过一天的劳累之后，这种疼痛感更加明显。

当因为腰部疾病导致疼痛时，可以根据疼痛情况服用一些止疼药物，另外还可以擦一些外部用药，如红花油、风湿止痛膏等膏药，以达到止痛的效果。有些疼痛比较严重的患者，可以佩戴一些保护腰部的东西，比如护腰，来达到缓解疼痛的效果，也可以防止出现风湿性腰痛。

患者若是患有急性肾小球炎时，就会引起腰部的酸痛感，有时可能是坠痛感。而患有肾盂肾炎时，一般腰部就会有非常明显的刺痛感。而患肾结石的患者，有时就会出现比较剧烈的腰痛现象。

像这种由于肾脏问题导致的腰痛，我们要积极治疗肾脏的问题，可以用热水袋敷在腰部疼痛处，这样可以改善体内的血液循环，使血流加快，减轻疼痛。

尿路感染指的是尿道感染病原体导致出现一系列的感染性疾病。一旦出现这种情况，患者就会出现尿急、尿痛以及腰部的疼痛等症状。若是腰痛十分剧烈，可以采用针灸或者是按摩推拿的方式来缓解疼痛。

长时间的大量劳作，长久站立，长时间弯腰，或者是长时间坐着的话，都会导致明显的腰疼现象。当患者出现疼痛时，需要立即停止劳作，然后进行休息，可以起到快速缓解疼痛的作用。

长期坐办公室的工作人员，很容易就会出现腰痛的现象，在平时的工作中，可以利用休息时间走走，不要一坐就是8个小时。当出现强烈的疼痛感时，我们可以进行腰部的按摩，用自己热敷的方法，来促进腰部的血液循环，起到快速止痛的效果。

　　随着电脑和网络的普及，人们笔纸输入、记录的工作方式逐渐被电脑所取代，电脑成为我们最重要的一件办公用品，很难想象，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它对用户身心健康的威胁。

　　所以，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经成为我们刻不容缓的事情。为了全面了解电脑对人们身心的负面影响，全面介绍缓解人们最难逃脱的九种大”电脑病”的窍门和方法。

　　1、鼠标手

　　症状：食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。

　　致病原因：重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。

　　缓解方法:避免鼠标手的最好方法是每工作一个小时就起身活动活动肢体，这样上肢就不会固定，机械而频繁地处于工作状态之下，其次是选个合适的鼠标垫，有助于力度地分散，当然敲击鼠标键盘时力度适中就好。

2、脑功能减弱

　　症状：记不起名字、写过的东西以及约会日期，心神不定和注意力不能集中。

　　致病原因：人们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。

　　缓解方法:保持足够的睡眠时间，并且要保持睡眠的质量。有可能的话每天做个静想练习，就是用20-30分钟时间平躺下来，全身放松，静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律。

3、干眼症

　　症状：眼黏膜发干，眼睛发红、发炎、疼痛。有人的眼睛会出现酸痛和沙眼的感觉。

　　致病原因：我们在看显示器时往往会长时间地盯着某一个点，很少眨眼，并且工作环境密闭，环境中的湿度低，计算机不断散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉了，成为干眼症的重要诱因。

　　缓解方法：用电脑时眼睛与显示器的距离不少与70厘米，调节好显示器的亮度和刷新频率，室内办公要注意房间的光线应与屏幕亮度一致，眼睛疲劳时，可用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。

4、电脑忧郁症

　　症状：不习惯与人达成妥协和谅解，工作难以展开。与他人沟通失败后丧失自信、身心疲惫。

　　致病原因：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式。

　　缓解方法：学会自我调整，及时纠正思维方式，积极处理好人际关系，学会与人沟通。

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5、电脑躁狂症

　　症状：电脑有故障后，用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

　　致病原因：对电脑的过度依赖。

　　缓解方法：电脑出现故障后要学会转移注意力，先做点其他事情，要是急着用就请专人维修，避免独自坐在电脑桌前而无从下手。随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，这样一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，这样情绪就不至于骤然失控。

6、灰尘场

　　症状：皮肤过敏

　　致病原因：处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

　　缓解方法：最好不在电脑桌上堆积文件，因为文件和纸张上的灰尘不易清洁，可以在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。要经常清洁键盘，不使用时用布将键盘遮盖。因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

7、颈肩腕综合症

　　症状：感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。

　　致病原因：长时间采用不正确坐姿。

　　缓解方法：首先要矫正坐姿，上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度。其次要选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。再者使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩。

8、电磁辐射

　　症状：失眠、内分泌紊乱。

　　致病原因：显示器热度过高，使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)。负离子多有益，正离子多就有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

　　缓解方法：要做好办公室内的保洁工作，因为正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。勤洗脸可以同样可以防止辐射波对皮肤的刺激。绿豆可以清热解毒、利尿消肿，对经常需要熬夜工作或是消除烦躁情绪非常有帮助。

9、中枢神经失调

　　症状：中枢神经和植物神经功能失调而致头痛、失眠，心悸、多汗、厌食、恶心、以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。

　　致病原因：电脑微波对人体长期影响。

　　缓解方法：加强自我保健意识，采取必要的预防措施。加工作间隙注意适当休息，平时加强体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物。定期进行体格检查和自我心理测定。一旦发现有关症状，可适当调整工作。

头痛是前额痛，还是后脑勺痛？是两边都痛，还是偏头痛？就诊时都要跟医生说清楚，因为中医认为头痛并不是一件简单的事，中医里是按经脉来划分和治疗头颅各部位的头痛。

前额头痛为胃经头痛

症状分析：眉棱骨疼、前额痛、眼眶发胀等症状都是胃经头痛，这种疼痛经常伴随恶心。

治疗方法：一般来讲，“葛根汤”之类治胃病的中药方剂对治疗胃经头痛很有效果。

小妙法：用一根小羽毛探一下喉头，然后马上呕吐就能快速解决前额头痛，因为胃气被憋或胃寒，它降不下也上不来，就让人很难受，把它吐出去再喝点温水，就能马上变清爽，这就是胃经头痛的问题。

后脑勺痛属膀胱经头痛

症状分析：后脑勺或整个颈项疼痛，会出现发热、恶寒、恶风等现象，后脑勺整个经络走向是膀胱经，是阳气虚弱造成，后脑勺疼痛常有记忆力衰退的表现，很多中老年人慢慢地阳气不足了，就会记忆力衰退老忘事，这就是症结

治疗方法：只要后脑勺疼痛，就叫做阳虚，就是阳气虚弱造成的。得补阳气，多运动，少熬夜，多吃点温性食物，艾灸也是不错的方法！

两侧头痛为胆经头痛

症状分析：如果是太阳穴疼，就是胆气过旺，或胆气被憋造成的，会出现眼睛发花，早起口苦等现象。

治疗方法：两侧头痛宜服用”小柴胡汤“来治疗。如果胆气过旺就在脚上做功夫，比如按揉足临泣等穴位；被憋就舒展两臂和按揉太阳穴。

偏头疼归“肝肺”

症状分析：中医讲“左肝右肺”，左边偏头疼一般为肝血不足，肝血不能上头，人就失眠，尤其女性月经后期常有此患；右边偏头痛一般属于肺气不降，肺气不降则夜间多梦，这两种头痛都会影响睡眠，必要时去医院就诊。

治疗方法：女性月经后期的左边偏头痛可喝点当归、生姜、大枣水，还有些人属肝郁气滞，可用逍遥丸处理一下。

头顶痛跟纵欲有关

症状分析：巅顶痛，就是脑瓜顶痛，属于肝经，算是头痛里面最难治的一种，痛起来死的心都有。症状为干呕吐、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹痛等，这病多与年轻时纵欲过度有关，因为不只是阳虚的问题，而是阴阳俱虚。

但这里说的”纵欲过度“就体质因人而异，有的人100次算纵欲，气血偏弱的可能10次也算纵欲。

头痛而重为太阴脾湿头痛

症状分析：中医里又叫做头如裹，体内湿气不化，就像头上裹着一顶湿帽子一样，头重抬不起来，同时还伴有四肢酸疼且体感冷，出现呕吐、食不下的问题。

头痛而咽喉干痛为少阴心肾头痛

症状分析：会出现小便发红、少气懒言、皮肤干燥等症状。一般可服用黄连阿胶鸡子黄汤来治疗。

血虚头痛

症状分析：习惯性头痛。

治疗方法：当归补血汤。这副药里需黄芪和当归两味药，而黄芪的用量一定要大于当归四到五倍。

黄芪用来补气当归用来补血，那么既然是血虚头痛，为什么补气的黄芪的用量反而要大于补血的当归呢？这就是一个很重要的中医理论，叫做“气为血之帅”

血需要靠气机往上带，如果气不能够把血带上来的话，就补不了血，达不到治病的疗效。

淤血头痛

症状分析：如果头部内有淤血的话，就会头痛。进一步严重的话，可能会造成癫痫。主要症状是出现呕吐。当患者出现喷射状呕吐的话，一定要及时地找医生医治。

 
综上所述，可见头痛的学问有多深，大家看似简单的头痛，竟细分出这么多种不同类型，以后再犯头痛，大家别再认为药店的头痛药就能”包治头痛“，先看看自己属于哪一类型，再寻医就诊。