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脑卒中预防:做到“三好”,卒中难找

脑卒中预防:做到“三好”,卒中难找
发表人:司承庆

脑卒中预防:做到“三好 ”,卒中难找

脑卒中 ,俗称脑中风 ,是指脑血管疾病患者因某种因素诱发脑 动脉狭窄、闭塞或破裂而导致的急性脑血液循环障碍的一组疾病 , 分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类 。前者又称脑梗死 ,包 括短暂性脑缺血发作 、脑血栓形成 、脑栓塞等;后者包括脑出血 、 蛛网膜下腔出血等。脑卒中已经是危害我国人民健康的第一大杀手 , 具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高“ 特点 。卒中是可以预防的 ,2023 年 10 月 29 日 是 第 十 八 个 世 界 卒 中 日 , 其 中 主 题 为“ 卒 中 : 重 在 预 防 ”, 就 是 呼 吁 大 家 重 视 卒 中 预 防 。 预 防 卒 中 , 我 们 要 做 到 以 下“ 三 好 ”:

一 :生活习惯 好:

(1)戒烟 吸烟者应戒烟 ,不吸烟者应避免被动吸烟。

(2)戒酒或限酒 饮酒者应减少酒精摄入量或戒酒 , 目前认为男性每日饮酒的酒精含量不应超过 25 g ,女性减半 ,可能是合理的。

(3)饮食营养均衡 ,结构合理 每日饮食种类应多样化 ,使能量和 营养的摄入趋于合理;采用包括全谷 、杂豆 、薯类 、水果 、 蔬菜和奶制品以及总脂肪和饱和脂肪含量较低的均衡食谱 。降低钠摄入量和增加钾摄入量 ,推荐一个人的食盐摄入量≤5 g/d。

(4)饮水充足 根据中国居民膳食指南 (2022)建议在温和气 候条件下 ,低身体活动水平成年男性每天饮水 1700ml,成年女性 每天饮水 1500ml.但由于人体需水量受到环境 、生活方式和机体代谢水平以及基础疾病等多因素影响 ,每个人的需水量存在差异 ,饮水要少量多次 ,忌 一 次大量饮水 ,推荐喝白开水或淡茶水 , 少喝或不喝含糖饮料 , 不用饮料代替白水 。

(5)不熬夜 熬夜会导致内分泌紊乱 ,诱发心律失常、脑卒中等疾病。

(6)控制体重,避免久坐,坚持适合自身的体育锻炼 健康成人每周应进行至少 3~ 4 次、 每次至少持续 40 min 中等或以上强度的有氧运动(如快走、慢跑、 骑自行车或其他有氧运动等) ,老年人 、 卒中高危人群应在进行最大运动负荷检测后 ,制定个体化运动处方再进行锻炼。

(7)情绪稳定 情绪是脑卒中的诱发因素 , 尤其是情绪激动极易诱发出血性脑卒中。

(8)夏季防暑 ,冬季防寒 东北地区是脑血管病高发地 ,尤其是 冬季 ,室内外温差极大 ,最易诱发脑卒中的发生 ,故外出时注意增添衣物 、戴帽等做好保暖防护。

二:基础病控制 :

血压、血糖、血脂等基础病控制要达标 ,高血压、 糖尿病均为慢性病 ,必须规律长期服用相关药物 ,同时更要定期监测控 制情况 ,调整药物时要由相关专业医生的指导 ,切忌自行随意停药、换药。

(1)高血压患者应该基于自身特点和药物耐受性进行个体化规律降 压药物治疗 ,使血压达到< 140/90 mmHg 的目标值;对无合并症 、 年龄< 60 岁的患者 ,可进一步将血压目标控制到< 130/80 mmHg; 年龄≥60 岁的患者 ,血压控制目标为< 150/90 mmHg。监测血压建议采用家庭自测血压。

(2)糖尿病患者血糖控制目标值为 HbA1c< 7.0% , 以降低心脑血管事件风险。

(3)调脂治疗以 LDL-C 为首要干预靶点 ,根据脑血管病风险评估 设定 LDL-C 目标值:极高危者 LDL-C< 1.8 mmol/L(70 mg/dL);高危者 LDL-C< 2.6 mmol/L(100 mg/dL)。LDL-C 基线值较高不能达标者 , LDL-C 至少应降低 50%。

(4)有心脏病者,要规律服药,定期心内科专科就诊调整用药。

三:定期体检坚持 好:

健康成年人尤其是脑血管病高危人群应每年进行体重、血压、心电、 血糖、血脂、颈部动脉血管等脑血管病危险因素相关指标的检测并至神 经内科专科进行卒中风险评估。体检是发现疾病初期的最佳手段 ,早发现、早治疗 ,是疾病良好转归、预后的基石。

脑卒中 ,重在预防 ,做到以上“三好 ”,卒中将很难找到我们每一个 人 ,同时希望大家多宣传 ,做一个卒中知识宣传小达人 ,让每一个人都能了解到预防卒中的有效方法。

 

参考资料:刘丽萍 ,周宏宇 ,段婉莹等.中国脑血管病临床管理指南 (第2 版) ,中国卒中学会中国脑血管病临床管理指南撰写工作委员会。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脑卒中疾病介绍:
脑卒中,是指脑血管发生破裂或意外阻塞而导致的急性脑损伤,并引起损伤或坏死脑组织所支配的躯体功能异常表现的疾病。该病的发作与年龄因素、生活习惯因素、药物因素、原发疾病因素等有关,是一种十分常见的疾病。临床表现包括头痛头晕、面瘫偏盲、麻木、意识障碍等。临床上有药物和手术疗法,及早治疗非常关键。预后情况总体而言不容乐观,若不及时接受正规治疗则随着病情发展可能导致卒中面积的增大,继发脑疝等危及生命的严重并发症。及时接受医学干预后部分轻症患者可治愈且无后遗症。重症患者不能完全治愈,且可能会遗留有偏瘫、失语等后遗症。该病有复发的可能,因此完全康复有一定的难度。影响正常生活质量。
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  • 43岁的刘女士在吃完饭后洗碗的时候突然感觉剧烈的头痛,并且有恶心、呕吐的症状,家人扶她到沙发休息,她言语不清楚,逐渐出现视物模糊,甚至一边身体出现麻木、无力的感觉。

     

    家人见情况不好,赶紧打了120,送到医院急诊,测血压180/110mmHg,紧急做头颅CT,诊断为脑出血,由于出血量超过100ml,紧急做外科手术,由于出血量过多,虽经过全力救治,还是没有抢救过来,半个月就离世了。

     

    刘女士住院期间血压高,血脂高,诊断有高血压、高血脂,医生询问病史时发现刘女士有一特殊习惯动作,她习惯每次吃饭时,把剩菜都自己吃了,甚至剩下的汤都喝下去,舍不得倒掉,怕浪费!

     

    医生叹息:正是刘女士这个特殊动作害了她!因为实际上很多肉类的汤里面脂肪含量高,剩菜吃多了也会增加盐的摄入,这样高脂高盐的饮食很容易导致高脂血症、高血压、动脉粥样硬化等,增加脑出血等脑卒中的风险。

     

     

    如何预防脑卒中?

     

    生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切,如高盐饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已经被研究证实是脑卒中的危险因素。因此,脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心态平和”。

     

    (1)合理膳食

     

    避免高盐、高脂、高糖饮食,特别是高血压、糖尿病的患者,饮食要清淡,每天盐量控制在6克以内,避免食用动物性脂肪和内脏,少吃宵夜、烧烤、炸鸡等高脂高盐食物。多吃蔬菜、水果和谷物、粗粮等食物,保证饮食种类多样化,使营养均衡。

     

    (2)适量运动

     

    运动对身体的好处是众所周知的。每天锻炼30分钟,每周锻炼至少三次,可以有效降低卒中风险。例如步行、骑自行车、爬楼梯、乒乓球等运动可有效预防中风,而且运动越早,中风的风险就越低。

     

    (3)戒烟限酒

     

    吸烟和酒精都会损害血管内皮,引起血压升高,增加脑卒中的风险。所以不仅要戒烟,而且要避免吸入二手烟。最安全的酒量是0,所以最好不喝酒。实在要喝酒,每日饮用酒量不要超过25克酒精量。

     

    (4)定期体检,知晓自己的血压、血脂和血糖水平

     

    很多人就像本文的刘女士一样,直到最终脑卒中发病才知道自己有高血压、高血脂,事实上,如果能定期体检,知晓自己有高血压高血脂,完全可以在医生指导下规范药物治疗,控制血压、血脂、血糖达标,从而大大降低脑卒中发病风险。

     

     

    结语

     

    脑卒中可防可治,只要坚持以上的好习惯,就能把风险降到最低,同时特别提醒,冬季脑卒中高发,因此平和、乐观的心态对于预防脑卒中也是很重要的,冲动易怒的性格很容易由于受外界刺激导致血压骤然升高而引发脑梗死或脑出血。所以有个平和的心态很重要,要开心每一天哦!

  • 进入冬季的医院,某些专科病房中也到了最害怕的时候,因为进入心脏及血管疾病的好发期,病人明显增多,常常会听见那个谁谁谁倒下了,大多是脑中风及急性心肌梗塞所造成的,此时这类的病人会比平常多出三到五成,也是冬季的死亡主因。最主要的原因就是这个季节里,日夜及室内外温差变化大,如果又碰到冷气团来袭,那气温更是剧烈变化,人体生理的调节系统容易无法负荷,就会造成血管阻塞或破裂造成出血。

     

     

    脑中风的分类

    脑中风简单的定义就是“脑部的血液循环出现问题,导致脑部功能损伤的疾病”,基本上分类为梗塞性(缺血)及出血性两大类,大部分的脑中风原因又以梗塞性占最大比例。

    脑梗塞

    由于动脉硬化或身体其他部位有杂质或血凝块,被血流冲下形成栓子,导致大脑坏死和功能障碍。脑栓塞和脑血栓有两种常见的类型。

    脑出血

    由于脑血管破裂,血液流入脑组织形成血凝块,压迫脑组织。脑组织出血和蛛网膜下腔出血有两种常见类型。

    全球公认的中风十大危险因子

    2017年脑血管疾病在国内十大死因排名位居第四,平均每17分钟就会有一位发生脑中风,而每44分钟就有一位脑中风患者死亡,105年度总计死亡人数为11,846人。在2016年在具有指标性的医学期刊《TheLancet》发布一篇32个国家中引起脑中风十大危险因素的统计数据,囊括了90%的罹患风险。

     

     

    脑中风最近也有年轻化的趋势,在德国医学中心研究指出,在研究年轻化的急性脑中风患者身上,归纳出有四项的危险因素:高血压、少运动、抽烟、酒精。

    把握黄金3小时救命:临、危、不、乱

    日前10月29号的世界脑中风日,医学协会推出简单易懂的口诀“临微不乱”,让民众清楚了解脑中风征兆,并把握黄金三小时的就医时效。目前当急性脑梗死发生时,最有效的两种治疗法,分为静脉溶栓术及经动脉的取栓术,都是在跟时间争抢生命,在黄金3小时内获得医疗的介入治疗,完成治疗后的患者独立生活的机会能达到四成以上,若是没有在时间内获得良好治疗,独立生活的机会将小于六成。

     

    临:临时手脚软,出现单侧手臂无力下垂,双手无法平举。

     

    微:微笑也困难,脸部表情不对称。

     

    不:讲话不清楚,说话含糊不清。

     

    乱:别乱快送医,请立刻就医并记下发病时间。

     

    这四字口诀,提醒民众若出现上列征兆请立即拨打120送医治疗,把握黄金3小时的时间。

     

  • 高血压患者预防脑卒中等神经系统合并症的关键在于控制血压和健康生活方式。定期监测血压、均衡饮食、减少盐和高脂食物摄入、增加水果蔬菜摄入,以及适度体育锻炼,有助于维护心血管健康。戒烟限酒是减少脑卒中风险的重要措施。遵医嘱定期服药,稳定血压,也至关重要。

    此外,良好的心理健康和应对压力的能力同样重要。通过综合性的措施,高血压患者可以降低患神经系统合并症的风险,提升生活质量。

  • 是的,虽然急性期治疗是挽救生命的关键,但长期的恢复治疗同样重要,在恢复期,通过促进血管新生和改善脑血流,可以持续改善患者的脑血流灌注。这有助于提供氧气和营养物质给受损的脑区域,从而促进神经细胞的修复和再生。

    通过物理治疗、康复训练、言语治疗等方法,患者可以逐渐恢复语言、运动、认知等方面的功能。这都需要漫长的恢复期。

  • 卒中的溶栓和血管内治疗各自具备优势和局限性,不能一概而论说哪种治疗更为合适,需要根据患者个体情况而定。脑卒中发病后有条件者选择溶栓治疗,若未行溶栓治疗,48小时之内进行抗血小板治疗,常用抗血小板治疗药物有氯吡格雷和阿司匹林。血管内治疗对于大血管闭塞患者显示出良好效果,但技术和设备存在限制,且可能导致再灌注损伤。

  • 脑卒中俗称中风或脑中风,它是一种急性脑血管疾病,是由于脑部血管突然“破裂”或“阻塞”而引起脑组织损伤的一种疾病。脑卒中的发生是由生活方式、环境、遗传、慢病等多种因素共同导致的结果。

     

      

    10月29日是“世界卒中日”,前不久国家卫生健康委疾控局也发布了通知,确定了今年“世界卒中日”的主题为“战胜卒中,再立人生”,口号是“早诊早治”!这绝对不只是个口号,预防脑卒中真的应该渗入到我们每一个人的生活中,为什么呢?

     

    卒中发病后,存活下来的患者大多留有不同程度的残疾,给家庭、社会造成了严重的经济负担。坊间也流传着一句话:一人中风,全家“发疯”!一人瘫痪,全家“瘫痪”!因此,识别卒中前兆非常重要。

     

    “中风”前兆 注意七个反常现象

     

    其实在脑卒中发生前数分钟,甚至数天内,患者可能会出现以下症状,大家可以在发作前提早就医预防。    

     

    ① 身体一侧或双侧、上肢、下肢或面部出现无力或活动不灵 。    

     

    ② 感觉口唇、面舌、肢体麻木,耳鸣、听力下降。   

     

    ③ 单眼或双眼突发视物模糊,或视力下降,或看东西有重影。    

     

    ④ 言语表达困难或理解困难。    

     

    ⑤ 头晕目眩、失去平衡,或任何意外摔倒,或步态不稳。    

     

    ⑥ 头痛,通常是严重且突然发作或头痛的方式与往日不一样。    

     

    ⑦ 性格、行为、智能方面突然一反常态。

     

    这些症状可能只出现一会儿,也可能反复发作逐渐加重,大家要提高警惕。

     

     

    “中 风”发作 三步快速识别

    中风的最佳抢救时间是发病4.5小时内进行静脉溶栓,此时间内及时救治可减少后遗症的发生。那么如何快速识别脑卒中呢?“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略:

    •  “ 1 ” 代表 “看到1张不对称的脸” ;

    •  “ 2 ” 代表 “查两只手臂是否有单侧无力” ;

    •  “ 0 ” 代表 “聆(零)听讲话是否清晰” 。

     

    如通过这三步观察怀疑患者有中风可能,立刻拨打急救电话120。

     

     

    家人突发脑卒中如何处理

     

    家人突发脑卒中时应采取哪些家庭急救措施呢?

    ①  立即拨打120或999急救电话,把以下情况说清楚:  您或其他现场联系人的姓名和电话号码;患者的大致情况,如姓名、性别、年龄、发病原因及主要症状,既往疾病。要求急救车到达的具体地点和该地点附近的明显标志,如建筑物或公交车站等。 

     

    ② 应使患者仰卧,将头偏向一侧,以防止痰液或呕吐物引起呛咳,或者吸入气管造成窒息。如果患者口鼻中有呕吐物阻塞,应设法抠出,保持呼吸道通畅。如患者未清醒,切忌盲目给患者喂水或饮料。

     

    ③ 解开患者领扣纽扣,领带,裤带,胸罩,如有假牙也应去除。

     

    ④ 如果患者是清醒的,要注意安慰患者,缓解其紧张情绪,宜保持镇静,切勿慌乱,不要哭喊或者呼唤患者,避免造成患者的心理压力。

     

    ⑤ 不要舍近求远,脑卒中患 者早期处理一刻千金,必须分秒必争,不要只顾到有名气的医院而延误抢救时间。

     

    ⑥ 在没有医生明确诊断之前,切忌给患者服用药物。如止血剂,安宫牛黄丸等,也包括平时服用的降压药,防止加重病情。在整个运送过程中家属最好尊重急救医师的建议。

     

     

    “中风”的预防 

     

    其实脑卒中可防可治,我们尽量不要等到疾病发生时再去补救。脑卒中的防治就是要遵循“健康四大基石”,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”。日常生活行为要注意以下8点:

     

    ① 饮食要清淡,每天饮水要充足;

     

    ② 适度增加体力活动,但不要超量运动;

     

    ③ 防止过度劳累,如加班熬夜、长途旅行、生活不规律等;

     

    ④ 避免用力过猛,特别是老年人不要过快改变体位,比如起床、转头不宜过快过猛。避免便秘,如出现便秘可咨询医生帮忙调理排便情况,切不可用力过猛;

     

    ⑤ 克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、久坐等;

     

    ⑥ 注意气候变化,气温降低要及时增添衣物。洗热水澡时间不宜过长;

    ⑦ 保持情绪平稳,保持乐观情绪;

     

    ⑧ 定期进行健康体检,发现问题早防早治。控制好“三高”尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者。

     

    我们要记住,中风一直潜伏在我们身边悄悄窥视。很多年轻人仗着自己年轻,肆无忌惮地熬夜上网、大鱼大肉、抽烟喝酒,这也是中风人群越来越年轻化的原因。所以,预防中风,我们每一个人都要行动起来!

  • 高油高盐危害不小,“减油减盐”势在必行!那么,高油和高盐究竟是以什么为标准的,具体又有哪些危害呢?

     

    一、高油盐的标准

     

    我们要牢记两个指标——30g(高油)和6g(高盐)。中国营养学会建议,一个健康成年人每天食用油量不应超过30g,摄入食盐则不应超过6g[1]

     

     

    其实,油脂不只来源于烹调油,更多的部分来源于我们日常摄入的肉类、豆类等食物。我们“控油”时,还要从限制总油脂的角度考虑。世界卫生组织(WHO)推荐,在一天摄入的总能量中,脂肪占比20%~30%最为健康。一个中国成年人的日均能量摄入量为1800~2600kcal,以上限30%计,他每天最多摄入60~85g脂肪[2]

     

    我们是这样计算出烹调油的用量的。中国居民平衡膳食宝塔为我们提供了一种较为理想的饮食模式,我们如果严格参照这一模式,会从各种动物性食物和豆类食物中获得脂肪30~50g,留给烹调油的,就剩下最多30g了,否则就有脂肪超标的风险[2]

      

    普通啤酒瓶盖,去掉胶垫后,盛满就是6g的盐。这个6g不只指食用盐,还包括酱油和食物中的盐分。我们每天需要2200mg的钠,以维持正常的水盐平衡,而1g食盐含有400mg钠,所以6g盐量就能满足我们的日常需要,超过就有一定的患病风险[2]

     

     

    二、高油的两大危害

     

    1.  肥胖

    脂肪的热量极高,我们如果摄入过量的脂肪,特别是动物脂肪,不能被人体及时消耗,就会储存在脂肪组织等处,造成肥胖。肥胖又是多种慢性疾病的危险因素,我们要提高警惕。

     

    2.  冠心病

    脂肪中的反式脂肪酸会提高冠心病的发病风险!反式脂肪酸是不饱和脂肪酸的“变形”,主要来源于各种经过氢化加工的植物油,如人造黄油、起酥油等。研究表明,反式脂肪酸会引起脂代谢紊乱,进而诱发动脉粥样硬化和冠心病等。

      

     

    三、高盐的三大危害

     

    1.  高血压

    研究表明,人体每天多摄入1g钠,收缩压平均升高2.11mmHg,舒张压升高0.78mmHg[3]。可见,高盐饮食和高血压的发生密切相关。原来,钠离子具有一定的吸水能力,会吸引组织中的水分进入血液中,让血量增加而血压升高。高血压又会进一步增加各种心脑血管疾病的发病风险,严重缩短我们的寿命!

     

    2.  脑卒中

    高盐饮食会将脑卒中的患病风险提高23%[4]!高盐可能通过升高血压,间接地诱发脑出血;也可能直接作用于脑血管,诱发破裂出血和缺血性脑卒中的发生[5]

     

     

    3.  胃癌

    通过对多个国家的人群研究发现,高盐饮食会将胃癌的发病率提高68%[6]!长期高盐饮食,提高了胃粘膜细胞所处环境的渗透压,胃粘膜细胞在“高压”下变性,就有癌变的风险[1]

      

    用油不超过30g,用盐不超过6g,以此为标准,我们的健康才能得到保障,否则,肥胖、冠心病、高血压、脑卒中、胃癌……各种心脑血管疾病和消化道疾病都可能“找上门”来!

     

    【参考文献】
    [1]中国营养学会编.中国居民膳食指南 2016版[M].北京:人民卫生出版社.2016.
    [2]中国营养学会编.中国居民膳食指南[M],西藏人民出版社,2008.01.
    [3] Mente A, O'Donnell MJ, Rangarajan S, et al. Association of urinary sodium and potassium excretion with blood pressure[J]. N Engl J Med. 2014;371(7):601-611.
    [4] Strazzullo P, D'Elia L, Kandala NB, Cappuccio FP. Salt intake, stroke, and cardiovascular disease: meta-analysis of prospective studies[J]. BMJ. 2009 Nov 24;339: b4567. 
    [5]戴志强,张旋,冯阳,赵恒立,左世伦,刘昕,冯华.高盐诱导自发性高血压大鼠脑出血及脑微血管构筑改变[J].第三军医大学学报,2016,38(21):2291-2296.
    [6] D'Elia L, Rossi G, Ippolito R, Cappuccio FP, Strazzullo P. Habitual salt intake and risk of gastric cancer: a meta-analysis of prospective studies[J]. Clin Nutr. 2012 Aug;31(4):489-98.
  • 家中有卒中病人需要细心的护理。首先,确保病人的药物按时按量服用,遵循医生的处方。保持家居环境整洁和安全,预防跌倒等意外。提供均衡的饮食,低盐低脂,多摄入水果、蔬菜和健康蛋白。

    定期监测血压、血糖等指标,及时就医。进行康复训练,帮助患者恢复肢体运动和语言能力。关注病人的情绪,提供心理支持,帮助他们积极面对康复挑战。

  • 过去人们认为中风是一种中老年才需要担心的疾病,但实际上近年来已经出现了年轻化的趋势。调查显示,患中风的人10~15%,年龄层在18~50岁之间。而且我省,45岁以下的中风病人很少见,但是这个比例每年都有2~5%的增长,一直上升到10%。

     

    诚然,许多年轻的中风患者,有家族遗传病史,但不良饮食习惯的影响也是巨大的。不要以为凭一己之力就可以肆无忌惮地大吃大喝,下面介绍一下中风的三大危险原因,或许你我都无意中踩到了这些地雷,今后一起小心预防。

     

    一、低碳饮食是错误的。

     

    年轻人为了追求漂亮的身材,显露出肌肉线条,竭力健身。很多人都选择低碳饮食,即只吃少量碳水化合物,以加快瘦身速度。

     

     

    但一些健身族错误地将“无碳”视为“低碳”,少吃蔬菜、水果、谷类、豆类等,以避免碳水化合物为食,另一些则食用高蛋白、高油脂的食物,无形中提高了血脂和胆固醇水平,增加中风的几率。该研究指出,采用低碳饮食更容易发生房颤,这是临床上最常见的一种心律失常。与普通人群相比,房颤患者患中风的风险性要高5倍,而且更有可能引发心脏衰竭,因此绝对不能为了减肥而不平衡地摄取营养,淀粉类食物还是不可食用的。

     

    二、油炸食品吃得过多。

     

    台湾是一个美食天堂,特别是我们的夜市文化更是远近闻名,但油炸品占了很大比例,吃得太多也会导致血液中脂肪和胆固醇升高,加速动脉硬化,引发中风。

     

    一项美国研究表明,吃的炸物越多,中风的风险性越大!每周吃1~3次油炸食品的人患中风和心脏病的几率比每周吃1~3次油炸食品的人高7%。若每天都吃炸物,中风和心脏病发作的风险性就会增加14%!咸味鸡片和薯条之类的食物,虽然真的很诱人,但是千万不要觉得自己年纪轻,新陈代谢好就不忌口,一定要有所节制。

     

    三、喝酒过量。

     

    刚才谈到了美食,现在来谈谈葡萄酒吧。在和亲戚朋友一起吃饭的时候,年轻人吃黄汤不下肚似乎是不可能的事,但据英国广播公司报道,中英两国进行的一项基因调查显示,每天喝少量的酒也会增加中风的风险性。英国剑桥大学医药学统计学家伯吉斯博士说,即使是适度的和轻度的喝酒都会增加中风的几率,而且中风的危险和喝酒的量成正比,因此,如果选择喝酒,就应该控制饮酒量。

     

     

    由于酒精会损伤肝脏,还会引发糖尿病,高血压,以上三种都会增加中风的几率。这项研究主要针对烈酒和啤酒,而不是葡萄酒,不管我们有多少年头轻盈和精力充沛,喝酒的习惯只会让我们远离中风。

  • 脑卒患者中康复治疗需要根据患者情况,采取综合性的治疗方案,常见的治疗方法有:康复康复医疗处置,物理疗法,作业疗法,言语治疗,心理治疗,矫形器治疗,中国传统治疗以及康复护理。

    脑卒中康复治疗方法的选择会根据患者的具体情况和康复需求进行个体化定制。重要的是与医生、康复师和其他专业人员密切合作,以制定最适合患者的康复计划。

  • 我在网上找到了一个医院进行了线上问诊,医生很专业,对我的病情进行了详细的询问和评估。刚开始,医生的助理先了解了我的病情情况,问了我持续时间、是否有检查以及检查报告、是否在使用药物以及使用的药物情况等。我回答了我的胸椎神经鞘瘤手术和两腿疼痛的情况,医生随后告诉我,我的主要情况是腰5-骶1椎间盘突出,压迫到神经,导致了腿疼、脚麻等症状。医生还详细询问了我的走路情况,并建议我对片子进行进一步的检查。我感到很感激,因为之前去了很多医院都没有得到明确的诊断,但通过这次线上问诊,我终于找到了一个专业的医生为我解答。

    医生还根据我的病情详细解释了我的病情情况,让我对疾病有了更深的了解。医生非常耐心地听取我的病情描述,并且给予了我很多专业的建议。我对医生的专业能力和耐心态度非常满意,感觉得到了来自医生的关心和支持。

    通过这次线上问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也找到了治疗的方向。感谢医生和医院提供的专业服务,让我在家就能得到这么好的医疗帮助。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生助理提醒我,医生可能需要了解我的病情,方便医生更快地给出诊疗建议。问诊已开始,本次问诊将持续2天。我向医生询问了支架和剥脱的问题,医生询问是否做了造影,我回答说已经做了。我描述了我的病情,一根劲动脉和一根椎动脉完全闭死,剩下的一根劲动脉和一根椎动脉堵了百分之八十。医生根据我的描述给出了详细的诊疗建议,并解释了关于脑出血的相关问题。我表达了对手术风险的担忧,医生耐心地进行了解释和安抚。最后,问诊结束,我感谢了医生的帮助。

  • 我有焦虑症状一直用盐酸文拉发辛缓解片,最近在京东互联网医院咨询了医生。医生非常耐心地询问了我的症状,详细了解了我的情况,并给出了专业的建议。医生不仅熟练掌握医疗知识,还能够很好地与患者沟通,给予我充分的支持和建议。虽然医生无法为我开具精神类药品,但他建议我咨询客服了解更多情况,并且在结束问诊时也很友善地与我告别。这次问诊经历让我感到很满意,我对医生的专业素养和耐心细心的品质印象深刻。

  • 我最近出现了一些身体不适的情况,感到非常不舒服,于是我决定在互联网医院进行线上问诊。首先,我向医生描述了我的症状,从腰部一直到脚心,从内到外感到发凉。我详细描述了这种不适的感觉,希望医生能够帮助我找到问题所在。医生非常耐心地倾听了我的描述,并提出了要求进行腰椎和颅内磁共振检查的建议。

    我按照医生的建议进行了相应的检查,但结果却让我感到困惑,没有发现问题在哪里。医生也建议我进行了针灸治疗,但我仍然感到焦虑和不安。我开始担心自己的身体状况,不知道该怎么办。

    最后,医生在问诊结束时提醒我,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,应前往医院就诊。我对医生的专业建议表示感谢,决定根据医生的意见前往医院寻求进一步的诊疗。

  • 我这段时间一直感觉头晕乏力,有时还会出现耳鸣的情况。于是我决定在京东互联网医院进行线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    经过医生的仔细询问和分析,我了解到自己的脑核磁显示右脑角区表皮样囊肿可能是先天性肿瘤。医生给出了详细的解释,告诉我这种情况如果没有相关症状可以暂不手术,定期复查磁共振就可以了。我对医生的专业建议感到非常满意,同时医生也提醒我,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,还是需要前往医院就诊。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也学到了很多关于自己疾病的知识。我对医生的耐心和细心给予了高度评价,他们的专业素养和良好的沟通能力让我感到非常安心。

    在今后的生活中,我会按照医生的建议定期复查,同时也会注意自己的健康状况,避免不良的生活习惯。感谢医生们为我提供的专业服务和建议,让我对自己的健康有了更清晰的认识。

  • 在一家互联网医院上线问诊,患者通过在线平台与医生进行了交流。患者描述了自己大面积脑梗塞1年3个月并发脑疝的病情,医生在仔细了解患者情况后给予了专业建议。经过多次沟通,医生耐心细致地为患者解答疑惑,并提供了针对性的治疗方案。患者对医生的专业知识和耐心态度感到满意,对治疗效果也充满信心。

    通过互联网医院的便捷服务,患者得到了及时的医疗帮助,医生的专业素养和人性化关怀给患者带来了莫大的安慰。在医生的指导下,患者将继续按照治疗方案进行康复,期待早日恢复健康。

  • 今天早上,一位57岁的老人在乘车途中突然失去了对过去的记忆。他只记得自己,但却忘记了所有的事情。这并不是他第一次出现这种情况,2015年也曾经有过两天的失忆经历。当时,休息后他的情况才逐渐好转。这次的情况似乎更加严重,让人担忧不已。

    他在网上寻求了医生的帮助,神经外科医生雷霆听取他的描述后,建议他进行头颅磁共振平扫加dwi检查,以排除脑梗塞的可能。雷霆医生还提到,情绪激动可能会导致脑缺血,而根据他的症状,病灶可能在颞叶,因此需要进一步检查血流情况和微栓子情况。此外,雷霆医生还建议老人进行心脏和血脂检查,以排除心脏问题。

    通过雷霆医生的建议,老人得到了及时的医疗指导和关怀。他将尽快前往医院进行相应检查,希望可以早日找到病因并得到有效治疗。

  • 我在网上问诊,描述了我的脚掌发白出汗、发臭的情况。医生非常耐心地询问了我的情况,并要求我提供了详细的描述和图片。经过沟通后,医生建议我每次运动后及时洗脚、更换袜子,并观察情况是否有好转。医生的专业建议让我感到很放心,我会按照医生的建议来做。

    通过这次线上问诊,我深切感受到医生的细心和专业。在互联网医院上也可以得到及时有效的医疗建议,让我受益匪浅。

  • 在一个晴朗的下午,***来到了互联网医院进行在线问诊。她描述说父亲在干活时不慎被木板砸到头部,导致头痛、轻微头晕和恶心的症状。医生迅速回复,询问了详细情况,并建议进行头部CT检查。***关切地等待父亲回来后,医生再次询问了伤情,确认没有出血,但有鼓包。医生建议做CT检查放心一些,***对医生的建议深表赞同。问诊结束后,***感到非常感激医生的专业和耐心。

  • 在这个信息时代,互联网医院的出现给患者带来了更多的便利和选择。通过线上问诊,患者可以足不出户就能得到专业医生的诊断和建议,节省了排队等候的时间,提高了就医效率。

    作为一名患者,我曾经在互联网医院进行过线上问诊,感受到了医生的专业和耐心。医生在询问我的症状和病史时,给予了充分的关注和理解,让我感到很放心。医生还给出了详细的治疗方案和建议,让我对病情有了更清晰的认识。

    通过互联网医院,我不仅得到了及时的医疗服务,还享受到了更加人性化的关怀和支持。医生的专业素养和耐心倾听让我感受到了医疗行业的温暖和责任。

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