包皮炎是指包皮及其黏膜面的炎症。

 

包皮龟头炎是男科常见现象，尤其是对于一些有包皮过长的男性来说，更易出现包皮龟头炎现象，无疑包皮龟头炎对患者的健康是很不利的，严重的还可导致一些并发症的发生，从而给男性带来更大的困扰，因此对于包皮龟头炎现象，要及时治疗，它是不会自己好的。

包皮龟头炎是一种对男性影响很大的炎症，严重的对男性性功能都会有一定的影响，要及时治疗，包皮龟头炎有很多原因引起，而不管是什么原因导致的，都是需要及时治疗的，一般它不会自愈，下面来了解一下包皮龟头炎，以便让男性更重视它的治疗。

 

对于成人包皮龟头炎来说，一般都是由于包皮过长引起的，包皮过长容易积聚包皮垢，从而刺激到龟头引起龟头红肿，瘙痒等现象，如果不注意卫生，不及时清理的话，会导致炎症更重，从而带来更多影响。一般来说，对于包皮过长引起的龟头炎，要注意清洁卫生，有必要的话还需行包皮手术，才能避免其反复。

成年人包皮龟头炎的发生还和性生活不注意卫生，接触一些化学物质，外伤等原因有关，而对于龟头龟皮炎，可导致多方面的危害，如可影响性功能，导致出现阳痿早泄等症状，同时可传染配偶，导致一些妇科疾病的发生，另外还可引起感染，导致内分泌失调，影响生育，严重的还会因为长期的慢性炎症，导致前列腺流失成分出现变化，从而影响精液的液化时间，可引起男性不育。

 

对于包皮龟头炎，不管是什么原因引起的，都要注意及时治疗，因为导致包皮龟头炎的原因是多方面的，所以患者在治疗的时候，一定要注意针对病因，这样才能让炎症更快消退，恢复健康，尤其是对于包皮过长的，不及时处理是可导致炎症反复的，因此平时要注意个人卫生，需要手术的及时手术切除过长的包皮。

上面介绍了一些包皮龟头炎的病因及可造成的一些影响，可见包皮龟头炎对患者危害是很大的，而且一般它也不会自已好，需要去除病因才能让炎症消退，因此建议有包皮龟头炎的患者要注意及时针对病因来治疗，以避免因炎症而给自己带来更多的危害。

 

一般而言，血管年龄会随着生理年龄的增长而增长。但很多时候，两者并不完全一致，血管提前衰老的情况并不鲜见。

 

生命的维持离不开血液，而将血液运输到身体各处的血管，如同树木的筋脉，任何一段发生病变都可能给人带来致命性的损害。一个人出生后，胆固醇等物质会在血管壁上沉积，血管的柔韧性和弹性逐渐降低，血管会随着年龄的增长逐渐走向老化、硬化甚至栓塞。

 

然而，许多年轻人过早地出现心肌梗死、脑卒中等原本不该在这个年龄发生的心脑血管恶性病变，是因为血管在生理年龄之前衰老了。

 

 

“血管垃圾”是怎样形成的呢？

 

血管垃圾是人体代谢后未排出体外的产物沉积在血管壁，日积月累形成的。

 

血管是生物运送血液的管道，它布散全身，无处不至，负责将心脏搏出的血液输送到全身的各个组织器官，以满足机体活动所需的各种营养物质，并且将代谢终产物（或废物）运回心脏，然后通过肺、肾等器官排出体外。

 

血管依运输方向可分为动脉、静脉与微血管。动脉从心脏将血液带至身体组织，静脉将血液自组织间带回心脏，微血管则连接动脉与静脉，是血液与组织间物质交换的主要场所。心血管系统是一个“密闭”的管道系统，心脏是泵血的肌性动力器官，而运输血液的管道系统就是血管系统。

 

生命诞生时，体内的血管都是干净光滑的，为了保证人体生长发育和生命活动的进行，人体需要营养供给。在吃进的各种食物中不可能都是人体的必需品，必然会随着食物带入一些无用的、过剩的，甚至有害的物质。

 

如脂肪中的三酰甘油、低密度脂蛋白等会在血管内壁沉积，形成血管垃圾，使血管内皮逐渐增厚，血管逐渐变窄。

 

从20岁开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；30岁以后，胆固醇的沉积速度明显加快；50岁以后，近80%的人都会受到血管垃圾的侵扰。

 

随着年龄的增长，沉积在血管内壁的三酰甘油和胆固醇不渐增多，致使血管壁增厚，甚至形成斑块。当血管狭窄部分达到75%以上时，血流阻力明显增大，血流变慢，血流量减少，带入的营养物质和氧气减少，供不应求，就会出现头晕、头痛、气短、胸闷等不舒服的感觉，这是心脑血管供血不足的表现。

 

而且，劳累过度、天气变冷、情绪激动，甚至吃得太饱，都可能成为心脑血管疾病急性发作的诱因，出现脑卒中或心肌梗死的危险。有时，虽然血管狭窄部分还在50%以下，但血管壁上的动脉粥样硬化斑块脱落，随着血液流动至某一部位堆积，形成血栓，阻塞血流，同样会出现脑卒中或心肌梗死，甚至死亡等严重后果。

 

血管老化的原因是什么呢？

 

年龄的增长、生活不规律、高血压、脂代谢异常、糖代谢异常等都会造成血管老化

 

1，年龄的增长

 

人的血管伴随着人体一同生长，也必然会因人体衰老而老化。随着人体的新陈代谢减慢，血管的新陈代谢也会减慢，而且随着血管垃圾的沉积，其血流量也会减少，所能带走的有害物质也会随之减少，如此恶性循环，血管会一天天老化。

 

2，生活不规律

 

从养生角度来说，晚上23点到凌晨1点钟，是心肾相交的时刻；凌晨1点至3点，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩，血液流动缓慢、黏稠度增加。长期“昼夜颠倒”的人，患心脏病的风险会比规律作息的人增加一倍。

 

3，脂代谢异常

 

血脂是维持生命活动的基本物质，也是机体细胞正常代谢的必需物质，可以说没有血脂，就没有生命。血脂代谢异常，体内血脂多于体内需要，血脂增高会使血液黏度增加，血液流动性减弱。组织细胞得不到充足血液供应，就会加快改变，导致细胞衰老。

 

 

预防血管堵塞的办法

 

血管堵塞，会给人体带来伤害，所以，我们有必要积极地预防血管堵塞，时时为血管进行清理。可采取以下方式进行：

 

1，定期检查血管

 

保护血管必须先了解自己血管的健康状况，通过检查血压，血脂、血胆固醇、血液黏稠度、血糖、心电图、胸透情况和眼底即可初步判定是否患有冠心病、糖尿病等，从而得知自己血管是否存在疾患及其所患疾病程度，再在医生指导下制订方案。

 

2，积极调理

 

血管疾患多为慢性，所以必须长期坚持治疗；有些病则应终身治疗。因此，对付这类疾病，必须要有毅力和耐心，进行综合调理。应做到如下几点：

 

3，合理饮食

 

减少动物脂肪的摄入，不超量吃盐；饮食中优质蛋白质不可少，维生素含量丰富的新鲜绿叶蔬菜也应多吃些；戒烟，勿酗酒。

 

4，稳定情绪

 

高血压、动脉粥样硬化、冠心病和糖尿病等疾病的病情均与情绪有关。长期存在不良情绪会加重病情，而保持良好稳定的情绪可使病情好转。

 

适量运动、生活有规律根据个人身体状况，坚持进行适当的运动，可改善血管调节功能，保持血压、血脂、血糖稳定，并预防血管堵塞和老化。

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长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚

 

 

排便是人体每天都要进行的一项人任务，通过排便情况也能够看出来一个人健康状况。有时候我们去医院检查身体的时候，偶尔还会化验大便来检测身体的具体情况。虽然这是一个人们羞于提起的话题，但是大便对我们身体的排毒方面是十分重要的。

 

但是根据不同人的身体状况和肠胃消化吸收的循环时间，排便的周期也各不相同，但是正常情况下是一天1-2次，或者两天1次，这都是正常的。但如果有朋友1周排便次数只有1-2次，那么就需要引起注意了。

  
长时间不排便，体内大便去哪了？身体会有哪些影响？很多人不清楚。

 

1、 为什么会长时间不排便？

 

长时间不排便是分情况的：一种是没有排便的感觉、另一种是有排便的感觉，但是肚子很疼就是排不出来。这两种情况对于普通人来说通常适合日常饮食有很大的关系。如果每天的吃的粗粮、粗纤维比较多的话，那么就会排便较多。但是如果每天吃的都是我们所称的“细粮”，那么身体就会消化掉很大一部分，形成的大便自然就会变少。

 

 

不过有的朋友长期不排大便，就认为是“吸收”完了，身体没东西可排了，其实并不是。因为只要我们身体正常在进食和运动，那么肠道就一定会将一些垃圾和毒素向身体外排出。长时间不排便很可能是因为喝水太少或者不运动使得大便在体内干结，所导致的排便不畅或者肠胃蠕动过慢。

  
2、 大便去哪了？

 

如果超过一星期时间排便不畅的话，很可能就是由于便秘所造成的。大便当中含有体内不要的杂质和垃圾，并且还有一部分水分。如果长期不排便，这些水分就会被身体的其他部分所吸收，从而通过其他方式，如尿液、汗液等方式排出体外，从而达到体内排毒的目的。但是这样就造成了已经形成的这部分粪便过于干燥，干结在体内，极容易形成肠梗阻等病症。

 

所以说，大便并没有被我们“完全吸收”，而是始终停留在我们的身体里，并且由于每个人的生活习惯和运动习惯不同，大便的梗阻程度也会不同。因此我们在平时要加强锻炼，并且多喝水，这样才能够有效促进肠胃的蠕动和排便的通畅。

  
3、 如何顺利排便？

 

有调查表明，10个人当中有近一半的人们都会有过便秘的现象，并且有1/3的人表示经常有排便困难的情况发生。便秘、排便困难的确是困扰着很多人的一个问题。那么如何才能顺利排便呢？首先，我们应当给自己的肠胃定下一个“规矩”，譬如说在每天的一个时间段或时间点内，必须要进行排便。可能起初身体会不适应，或者没有便意，但是坚持一段时间后，就会形成排便习惯。

  
此外，应当给自己的肠胃规定一个排便的时间。医生建议，排便的时间最好不要超过5分钟，虽然有的人可能会觉得5分钟的时间有些不够，但是这是为了防止我们因长期如厕而患上痔疮等疾病的措施。如果每天排便的时间在30分钟以上，那么患得痔疮的概率将会大大增加。同时，日常生活方面，应当多喝水，谁能够稀释我们的血液，同时还能够进入大肠中，滋润我们的肠道，缓解大便干结的现象。在饮食方面，要避免吃一些油腻或者辛辣的食物，这些食物会刺激肠道的吸收，甚至会造成便秘的情况。

  
现在很多人出现便秘情况后，都会选择一些药物治疗方式，如开塞露或者一些泻药。但是药物之所以能够快速通便，是因为其中有刺激肠胃的成分，虽然能解一时之需，但是不建议经常使用。

嘴角长疱疹的原因比较多，可能是口角炎、病毒感染、细菌感染等因素导致。

1.口角炎：是指上下唇联合部位出现急性或慢性炎症，其诱发因素较多，常见于中老年人牙齿脱落或假牙位置不合适，导致上唇压迫下唇而诱发。其次一些过敏性皮肤病，如脂溢性皮炎也可导致口角炎的出现。口角炎的主要症状之一就是嘴角出现疱疹样皮损。

2.病毒感染：如常见的单纯疱疹，常单侧发病，单纯疱疹病毒侵犯人体后，可隐匿在人体之中，当身体处于劳累、熬夜或者抵抗力低下的时候，就会大量繁殖，容易在口角周围产生群集性水疱。

3.细菌感染：如常见的脓疱疮，是由金黄色葡萄球菌和乙型溶血性链球菌引起的急性化脓性皮肤病，主要以丘疹、水疱、脓疱等为主要症状，所以也可导致嘴角长疱疹。一旦嘴角部位出现疱疹，且症状持续加重，需尽快到医院就诊，明确诊断后，进行合理治疗。

肌肉萎缩可能是由外伤、进行性肌营养不良症、多发性肌炎等原因引起的，患者可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善病情。

1. 外伤：外伤引起肌肉萎缩的患者应加强患处护理，保持局部皮肤清洁，避免伤口沾染污染物，出现皮损时可遵医嘱使用碘伏等药物进行局部消毒，也可口服抗生素，如阿莫西林等；营养神经药，如甲钴胺等进行治疗，也可对患处进行局部按摩，加强康复训练等。

2. 进行性肌营养不良症：进行性肌营养不良症引起肌肉萎缩的患者应注意休息，保证充足的睡眠，适当进行活动，避免摔伤和过度劳累。患者可遵医嘱服用辅酶 Q10、维生素 E 等药物进行治疗，合并出现脊柱侧弯、关节挛缩等情况，可进行外科手术治疗。

3. 多发性肌炎：多发性肌炎引起肌肉萎缩的患者应卧床休息，适当进行肢体被动运动，同时加强护理，保持肢体功能位。患者可遵医嘱使用肾上腺皮质激素，如醋酸泼尼松等；免疫抑制剂，如甲氨蝶呤等，也可选择静脉注射免疫球蛋白改善病情。建议患者严格遵照医嘱用药，积极配合医生的治疗，在生活中注意休息，避免剧烈运动，同时注意病情监测，定期复查。

事业上坚韧的TA，为何背后却脆弱不安？

TA生活的那么努力，为什么会放弃？

TA看起来很正常啊，为什么会想不开？

……

 

抑郁症不一定就是看起来「死气沉沉」、「颓废沮丧」……很多人习惯用面具来伪装自己，将自己的脆弱和不安隐藏起来，藏入人群中。

 

据统计，我国抑郁症患者人数高达9500万人，这意味着每15人中，就有一个人患抑郁症，它与我们的距离真的很近。

 

为什么那些看起来乐观的人会得抑郁症？它与「完美主义」的性格是否相关？药物控制是否可以治疗抑郁症？

 

京东健康特邀北京大学第六医院 精神科 主任医师 李冰为您解答↓

 

问题一：为什么“微笑型抑郁症”不易察觉？是否与精神心理疾病的病耻感相关？ 

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：医学上没有“微笑型抑郁症”的分型，这是1种社会名词

 

从医学上，精神心理诊断是没有“微笑型抑郁症”的，这是老百姓的一种描述，这类病人，往往是表现为“人前乐观，人后自我伤感”。在门诊接诊也常常见到，他们往往有体面的工作、较高的文化素质，能够在人群中有效的控制情绪，但微笑背后是内心的郁郁寡欢，甚至可能出现自杀的情况。表面上的确看不出来，但临床抑郁量表中会提示，自我意志分数较高。

 

专家观点2：病耻感，使很多精神心理疾病不易被察觉

 

这些年，像抑郁症这类的精神心理问题，逐渐得到大众关注，但仍存在病人“病耻感”的现象，尤其是有身份地位的中年人，他们如未及时就医，的确是会被忽视。 关于“微笑型抑郁症”的严重后果（自杀），可以这样理解：

 

人类是利用各种防御机制，来应付生活的变化。抑郁症患者外部防御机制启动的话，是可以完成“正常交流”、“微笑回应”、“正常推进生活、工作事项”等动作的；而回到家人身边或者独处时，就会开启自我防御，一旦出现问题，心理就会全线崩溃，甚至出现自杀的行为，所以，自我防御又称为“心理的最后一道防线”。

 

问题二：社会精英为什么抑郁症高发？抑郁症是否与“完美主义”的性格相关？

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：抑郁症存在一定的性别倾向，但与社会属性无直接关系

 

据临床数据统计，抑郁症的发生率女性较高，因抑郁症引发的自杀率女性占比大，自杀成功率是男性更高。而“微笑型抑郁症”的发生，更多见于中年人。但不是说社会精英多引发抑郁症，而是因为社会精英患抑郁症的事件影响力更大，引发的关注也更多。

 

专家观点2：完美主义的性格特点，使抑郁症的发生率增加

 

完美主义者的性格是事事循规蹈矩、处处认真负责，随时担心闪失和意外的发生，压力是比正常人高很多的，这很可能成为引发和加重抑郁症的重要环节。

 

问题三：运动对抑郁症是否有好处？谈谈药物控制、环境等因素，对抑郁症的影响

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：运动产生的多巴胺，能够辅助治疗抑郁症

 

国外文献有证据证实，运动后机体可以产生多巴胺，使身心愉悦，可辅助抑郁症的治疗。精神心理科的医生，除了给予病人药物治疗外，一般也会叮嘱病人规律运动。但仅靠运动来对抗抑郁症，一定是达不到控制病情的效果的。

 

专家观点2：超2周的情绪低落，建议去医院就诊

 

越来越多社会事件的发生，使大众对抑郁症产生了重视。但是什么节点去就医，仍很难判断。中度及重度的抑郁症，若不能通过药物干预，后果真是不堪设想。简单的办法，只要情绪低落超过2周，一定要去精神心理专科医院就诊，让医生通过专业手段判断病情，及时干预治疗。

由于股骨头坏死的发病症状和腰肩盘突出很相似，所以很多人都把股骨头坏死误认为成盘突出症或坐骨神经痛，因此在这里专家建议大家，如果髋部出现疼痛并且超过了三周，就要及时的去医院进行检查诊断，做到早发现早治疗。

 

在日常生活中，很少有人知道股骨头坏死是啥病，但是对腰肩盘突出却是很熟悉，因此有很多的人在得了股骨头坏死后，还以为是腰肩盘突出。在这里骨科专家指出，股骨头坏死的发病症状、部位，相似于腰肩盘突出，所以股骨头坏死就会很轻易的被认为是腰肩盘突出或者坐骨神经痛了。因此在这里要提醒大家，如果我们髋部出现疼痛，并且时间超过了三周，一定要及时到专业正规医院诊断。以免延误了治疗。

在中国据统计，每年大约都一百万的股骨头缺血性坏死的先发病人，这是很可怕的。专家表示，出现这些疾病是因为我国有饮酒的习惯。这就是我们所说的酒精性股骨头缺血性坏死，它的出现是与病人长期大量饮酒有关，由于酒精的作用，造成了血管内皮细胞损伤，从而就出现了病理的变化，以至形成了血栓，这样就堵塞了动脉的血液供应。

另一方面，我们发现，肝细胞损伤，肝功能障碍这些都是与大量饮酒有关的。而且有许多的病人还会经常出现明显的高血脂和脂肪肝。而我们也都知道，股骨头和骨髓里面会有大量脂肪的堆积现象，这很多都是由于高血脂造成的。

另外，如果我们经常使用激素产品，并且用量过大，还有如果是外伤造成的髋关节脱位、股骨胫骨折，这些都还是会造成股骨头缺血性坏死的。

骨科专家指出，如果我们能够在股骨头坏死的早期去发现疾病，这个时候股骨头没有塌陷，关节间隙、关节软骨，还有股骨头的轮廓，就能够得到及时有效的治疗了，这样的话就更利于痊愈。而如果我们发现晚的话，并且治疗的不及时，这样会造成病情的持续发展。以至于最后出现了塌陷的现象，有的人还会出现股骨头完全吸收，僵硬的现象，这样治疗效果将会大不如前。

尽管这样，股骨头坏死这种疾病，还是会经常的被人们忽视，有的还会误诊。骨科专家提醒，疼痛是股骨头缺血性坏死早期的唯一症状，而且是表现在髋周，尤其是髋后和髋内侧，所以这样就会被很多人就会误以为是腰肩盘突出症或坐骨神经痛了，从而延误了治疗时机，使病情恶化了。

 

 

炎炎夏日，人们很容易患上胆囊炎，尤其是中老年人群和夏季经常有应酬的人群，这到底是为什么呢？

 

 

为什么夏季是急性胆囊炎的高发季节？

 

夏季里很多人群食欲下降，经常饮食不规律，尤其是中老年人群，这类人群中以身材偏胖的女性为主，她们经常以为夏季是减肥的好季节，于是开始节食，这时很容易引起急性胆囊炎，因为人空腹时胆囊中充满了胆汁，如果没有食物的进入胆汁依旧会在胆囊内，这样因为没有食物的进入，胆汁很容易腐蚀胆囊，加上夏季天气炎热，细菌滋生，很容易引起急性炎症。

 

还有一类喜欢暴饮暴食的中老年朋友，尤其是夏季聚会增多，这类人群一般是聚会上食用酒肉的比较多的人群如大量饮酒、辣椒、抽烟等。暴饮暴食导致迷走神经兴奋、胆囊急剧排空等，可引起胆囊收缩加剧，从而引发胆囊炎。夏季食物变质较快，有些没有注意到食物已经变质的中老年朋友很容易因摄入了不卫生的变质食物引发急性胆囊炎。

 

急性胆囊炎好转后不能吃鸡蛋吗？

 

与病情有关的饮食因素主要是脂肪。胆囊是储存胆汁的器官，胆汁由肝细胞分泌后通过各级胆管汇流到胆囊中存放（并浓缩），进食后刺激胆囊收缩，胆汁排入十二指肠参与食物（主要是脂肪）消化吸收。饮食中对胆囊收缩刺激作用最强的是脂肪，富含脂肪的食物会使胆囊强烈收缩。胆囊强烈收缩一方面促使胆汁彻底排出，这显然对减轻胆囊炎症是有利的；另一方面也会加重胆囊炎症造成的疼痛（腹部不适或疼痛）。

 

 

在急性胆囊炎发作时进食脂肪后，会刺激胆囊收缩，加重疼痛（并非使病情加重）。实际上，胆囊炎在急性期鸡蛋、肉类等富含脂肪的食物都可加重疼痛。喝牛奶时最好选用脱脂牛奶，喝牛奶不是问题。通常认为，进食适当的脂肪，刺激胆囊收缩，促进胆汁排出，反倒有利于胆囊炎。

 

脂肪对胆囊炎患者有弊有利，故要不要限制脂肪得考虑患者具体情况。腹部疼痛比较严重的患者，应减少脂肪摄入，如吃蛋清（不吃蛋黄）、喝脱脂奶（不要全脂奶）、吃虾或海鲜或豆制品（不吃肉类），炒菜少放油等，当过了病情稳定后基本上一天一个蛋黄是不会引起身体负担的。

 

适量限制精致的糕点

 

除了上述的食物需要限制，在急性胆囊炎发作时期还需要限制精致的糕点，比如带有奶油的糕点、精致的蛋糕这种单糖类的糕点很容易进入身体后马上转化成单糖，需要胆囊中的胆汁对其进行消化，在急性胆囊炎发作的时进食这样的甜食很容易加重胆囊负担造成身体不适。

 

急性胆囊炎的饮食调理

 

在胆囊炎的急性发作期一般医生都会让你禁食，这时一般是用简单的输液的方法帮助身体恢复体力；当你过了这个时期疼痛也明显好转的时候就可以循序渐进的加食物了，可以先用一些藕粉、浓米汤、新鲜的蔬菜汁、水果汁来过度一下，当可以正常进食的时候要注意少油少糖，规律的进食就会很快的好转了。

随着中风等心脑血管疾病的年轻化，阿尔茨海默病发病的平均年龄至少提前了10年以上。中年人生活压力大，常常熬夜工作、抽烟喝酒、吃夜宵……这些不良生活方式对心血管健康影响很大，而高血压等心脑血管疾病是阿尔茨海默病公认的独立危险因素。研究表明，如果出现过3次或以上的中风，人的记忆力就会明显下降，患阿尔茨海默病的风险将成倍增加。

生活中大多数人都有过便秘的经历，大便干燥，排不出或大便排出困难，强力排便，肛门容易裂开，撕裂疼痛，便血。大便偏稀时，可以排出少许大便，但总感觉排出不畅，肛门灼热疼痛。

 

一．便秘可不是你觉得

 

便秘是由于粪便在肠内停留时间过长,有便意但排便困难，简单来说就是指大便次数减少，一般每周少于3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。便秘除常伴排便困难、粪便干结外，还会引发腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、易继发痔疮、肛裂等病。便秘是常见症状，如若长期持续存在，甚是扰人，影响生活质量。

 

有人会说，我两三天没有大便了，是不是属于便秘？

 

其实便秘不是随便就可以界定，也不是你个人觉得便秘就是便秘。有良好的排便习惯，平时习惯2-3天才排便一次，大便成形，没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况，那么就不应认为是便秘。通常，一个成年人一次排便量大约在100~300克之间，排便量越多，对健康越好。健康优质的大便，味道不会太重，状态是半沉半浮，表面含有较多的纤维质，香蕉状、牙膏状大便是健康的“金条”象征。

 

当然，排便量也是因人而异，如果没有特别不舒服的感觉，也没有必要非要坚持一天一次，一次要多少克。

 

二．便秘会对我们有什么影响么？

 

我们每天进食，随之每天也都要排出粪便，粪便中含有浊毒，浊包括机体代谢出来的不需要的产物，毒则主要指热毒。为了健康，及时排泄大便非常重要，若长期便秘，这些浊毒会留滞于体内，为患甚烈，甚至是许多大病的源泉。

 

1.不少人未至老年即出现黄褐斑，或在手背，或在面颊，或在周身皮下。一般来说，黄褐斑者多有便秘的问题，因饮食浊毒不能及时排出，反被吸收，郁于皮下，即成诸斑。再者，肝主疏泄，平时肝气郁结之人往往疏泄不足，浊毒不得疏泄，亦易聚而成斑，故要治斑，只此两条：通大便，畅心情。

 

 

2.临床所见，便秘很容易长痘痘，因为浊毒不能从大便排出，上攻头面，郁于皮下，即成痘痘，所以说，治痘痘一定要通畅大便，否则，浊毒不去，痘痘难安。

 

3.再者，中风病人一定要重视大便是否通畅。按中医理论，饮食中的精微被脾运化后，浊气自肠而排出。若便秘，则浊毒内郁，上攻于脑，影响神明，最易导致病情缠绵难愈。

 

4.有些老年朋友还可增加脑溢血、肠缺血、自发性腹膜炎、肺炎等危急重症的发生。便秘日久，滞而不通，则痰浊瘀血易于积聚，久则生块，变生他症，也是百病之源。

 

 

三．为什么会出现便秘？

 

中医认为便秘一症虽在大肠，但却是人体阴阳、脏腑气血失调的一种局部表现，与脏腑经络、气血津液、精神情志皆有密切关系。便秘通常是由于粪便在消化道中移动太慢，或无法从直肠中有效清除时，导致粪便脱水、变硬和干燥，从而引发的便秘。

 

慢性便秘有许多可能的原因，一般是多种因素综合作用的结果，如可能与直肠、肛门病变等器质性病变因素有关，也可能与结肠传输与排便功能紊乱等功能性因素有关，以及两者共同作用的结果。

 

年龄增长、不良的生活方式、心理压力等都是便秘发生的高危因素。除此之外，排便的姿势也是非常重要的，传统排便姿势其实更容易排便，此时人体肛肠角在100-110°。坐在马桶上时，也可以用小板凳把脚垫高，能够达到同样效果。

 

四．便秘是不是吃点泻药就好了？

 

生活中，人们遇到便秘，会自己买点泻药吃，用完泻药后，症状有所减轻。但后来越用，便秘反而越严重。

 

市面上的泻下药有攻下药、润下药、峻下逐水药等。

 

攻下药比如大黄、番泻叶、芦荟等，这类药多味苦性寒，不宜久服，否则影响肠道正常功能。

 

另一类泻药为润下药，这类药多富有油脂，可以润肠，作用一般较攻下药弱，包括火麻仁、郁李仁等。这类药物可以适当服用，改善便秘。

 

峻下逐水药，药力峻猛，服药后能引起剧烈腹泻，有的兼能利尿，使体内潴留的水饮通过二便排出，消除肿胀。本类药攻伐力强，副作用大，易伤正气，不可久服。

 

五．四个可以促进排便的穴位 

 

天枢穴

 

天枢穴是大肠的募穴（是大肠之气结聚于腹部的穴位），它具有调中和胃、健脾化湿的功效，是治疗便秘最常用的穴位之一；脾胃功能不好的人可以经常揉按天枢穴进行保健。

 

天枢穴定位：位于脐中旁开2寸（脐中至腹侧外缘连线的内1/3处）。

 

支沟穴

 

支沟是属于三焦经的穴位，针刺该穴位可以补一补气，通一通，大便自然就会通顺。在日常中我们通过对该穴位的揉按刺激也可达到一定的效果。

 

支沟定位：在手前臂后区，腕背侧远端横纹上三寸，尺骨与桡骨间隙中点。

 

大横穴

 

大横属于脾经上的穴位，脾胃相表里，脾胃和大便调也。 

 

大横定位：在腹部，肚脐旁开4寸，乳头直下，如图。

 

合谷穴

 

合谷穴，出《灵枢·本输》。别名虎口，是手阳明大肠经的原穴。因手阳明大肠经与足阳明胃经相交接，且它们是同名经，二者“同气相求”，因此刺激合谷穴能调经气，对于治疗胃腑和胃肠道方面的疾病有显著疗效。

 

合谷定位：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

 

禁忌：怀孕忌按此穴，以防子宫强力收缩流产。

那个阳光明媚的午后，我像往常一样坐在电脑前，心情有些沉重。因为我的龟头又发红了，痒得让人难以忍受。我深知，这是包皮龟头炎的再次发作。

想到之前在本地医院看病的经历，我决定尝试线上问诊。于是，我选择了河北工程大学附属医院的泌尿外科，找到了一位经验丰富的医生。

医生在详细询问了我的症状后，迅速给出了诊断。原来，我的病情属于霉菌性包皮龟头炎，并且已经反复发作多年。医生耐心地为我解释了病情，并告诉我治疗方案。

在医生的指导下，我开始使用他们推荐的药物。虽然一开始感觉效果不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐好转。医生还提醒我，要注意个人卫生，避免过度刺激。

在用药过程中，我遇到了一些困惑。医生得知后，立刻为我解答，并提供了详细的用药指导。他的专业和耐心让我深感温暖。

如今，我的病情已经得到了控制，龟头不再发红发痒。感谢那位来自河北工程大学附属医院的泌尿外科医生，是他让我重新找回了生活的信心。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利。在忙碌的生活中，我们无需再为了看病而奔波，只需一部手机，就能享受到专业、便捷的医疗服务。

那天，我站在河南开封市的街头，内心充满了不安。我和妻子两地分居，每次回家，我们都会尽享夫妻之乐。然而，最近我发现自己在性生活后，妻子会有瘙痒不适的感觉，这让我意识到自己可能出了问题。

我鼓起勇气，通过互联网医院寻求专业医生的帮助。在详细描述了我的症状后，一位经验丰富的男科医生为我提供了专业的诊断和建议。他告诉我，可能是由于我包皮过长，导致局部卫生状况不佳，从而引发了炎症。

医生不仅为我提供了详细的诊疗方案，还耐心解答了我所有的疑问。他告诉我，需要使用高锰酸钾溶液清洗，然后涂抹百多邦软膏。他还特别提醒我，在治疗期间要注意饮食和卫生习惯，避免辛辣刺激食物，每天清洗隐私部位，勤换衣物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚信只要按照医生的建议去做，一定能战胜疾病。经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，妻子的瘙痒也消失了。我深深感谢那位不知名的医生，是他给了我重拾健康生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷与高效。在今后的生活中，我会继续关注自己的身体健康，也会向更多的人推荐这种新型的医疗服务。

那是一个晴朗的下午，我如往常一样坐在电脑前，浏览着各种信息。突然，一个陌生号码跳了出来，是一个来自***医院的电话。电话那头，是***医生，他温和的声音让我紧张的心情稍微放松了一些。

那天，我向他描述了我的病情，他耐心地倾听，并询问了我的一些生活细节。我告诉他，自从9月15号用药后，我的病情有所好转，但并没有完全治愈。10月24号我复诊，到现在龟头炎还是有些红，症状有减轻，但让我感到困扰的是，消炎药的效果并不明显。

他听了我的描述后，没有立刻给出治疗方案，而是先询问了我上次开的药中那个圆圆的黄色药片是什么，然后又问我是否有提高免疫力的药物可以再开一些。我告诉他，那个黄色药片是消炎药，而提高免疫力的药物我已经在吃了。

第二天下午，我如约来到了门诊。他仔细地查看了我的病情，然后建议我进行手术切除包皮，并告诉我这是避免复发的最好方式。我虽然有些害怕，但看到他专业的态度，我还是决定接受他的建议。

在整个治疗过程中，***医生始终保持着耐心和细心，他不仅为我提供了专业的治疗方案，还给予了我很多关心和支持。我非常感激他的帮助，也对他充满了信任。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗服务，还感受到了来自医生的温暖和关怀。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑。河南郑州市，这个熟悉的城市，此刻我正经历着一场特殊的就医之旅——线上问诊。

屏幕那头，是***医生，一位皮肤科的专业人士。她耐心地询问我的病情，从红颗粒、小红点到皮肤红肿，每一个细节都不放过。她的声音温柔而坚定，让我感到安心。

我详细描述了我的症状，包括龟头炎的困扰，以及性生活时包皮溃疡的问题。***医生仔细倾听，不时提出问题，确保她对我的病情有全面的了解。

她首先询问了我的用药史和过敏史，确保用药安全。得知我有脂肪肝和糖尿病，她为我调整了治疗方案，推荐了派瑞松和复方黄柏液擦剂。她的专业让我倍感信任。

在治疗期间，我按照***医生的指导用药，并注意保持局部清洁和干燥。她的建议让我在日常生活中也受益匪浅。

随着病情的好转，我感到非常欣慰。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。感谢***医生的专业和耐心，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

这次经历让我对互联网医院有了更深的认识，也让我更加相信科技的力量。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人将从中受益。

今天，我坐在家里的电脑前，心情有些忐忑。因为这是我第一次尝试线上问诊，对于这种全新的就医方式，我既期待又有些不安。屏幕的另一端，是来自济南市的泌尿外科医生，他的专业和耐心很快就让我打消了顾虑。

我向医生详细描述了我的症状：龟头痒，已经有半个月左右了。医生询问了我是否有不洁性行为、包皮过长等情况，我一一回答了。医生还询问了我是否有其他伴随症状，以及我的生活习惯。我如实相告，因为我知道，这些信息对于医生判断病情至关重要。

医生仔细分析了我的症状，并告诉我这是霉菌性龟头包皮炎。他建议我涂抹达克宁霜，并配合口服的中成药。当我询问是否还有其他可能的情况时，医生耐心地告诉我，根据我的症状，霉菌性龟头包皮炎是最有可能的原因。

在医生的指导下，我很快就收到了处方。虽然我无法亲眼见到医生，但通过线上的交流，我感受到了他的专业和关怀。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我对未来的治疗充满了信心。

线上问诊，不仅方便快捷，而且医生的专业性也不容置疑。我相信，在科技的助力下，医疗行业将会迎来更加美好的未来。

那天，我正在家中，突然感到下体有些不适，伴随着一阵瘙痒。想到之前看过的互联网医院广告，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我选择了皮肤科的一位资深医生。

医生首先询问了我的症状，我详细描述了瘙痒和白色分泌物的出现。医生通过图片和文字交流，了解到我的病情已经持续了三天左右。

医生询问了我是否有过线下治疗经历，我回答没有。根据我的症状，医生初步判断为包皮龟头炎，并给出了治疗方案。他建议我注意局部卫生，保持清洁和干燥，避免性生活或手淫，同时提醒性伴侣若有不适也应及时治疗。

医生还为我开具了处方，包括复方黄柏洗剂和抑菌湿巾。当我询问药物的使用方法时，医生耐心地一一解答，并提醒我注意肝肾功能异常和药物过敏史。在医生的指导下，我按照处方用药，症状逐渐缓解。

在用药期间，我遇到了一些疑问，但医生总是耐心地为我解答，让我感到十分放心。如今，我的病情已经基本康复，我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在日常生活中，我们难免会遇到各种健康问题，而京东互联网医院为我们提供了一个方便快捷的解决方案。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来我们的生活将会更加美好。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个普通的上班族，因为工作繁忙，偶尔会忽略身体的细微变化。那天，我发现龟头部位有些红肿，心想可能是因为近期工作压力大，身体有些吃不消。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，这是一个便捷、高效的医疗服务平台。在平台上，我找到了一位经验丰富的皮肤科医生，他名叫***。医生询问了我的症状，并详细解答了我的疑问。他告诉我，我的情况可能是龟头炎，建议我使用莫匹罗星乳膏。

虽然我对这个结果有些疑惑，但考虑到医生的权威和专业，我还是决定按照医生的指导进行治疗。在使用莫匹罗星乳膏一段时间后，我的症状有所缓解，红肿逐渐消退。

然而，在治疗过程中，我发现我的症状并没有完全消失。于是，我又通过互联网医院咨询了***医生。这次，他告诉我，如果莫匹罗星乳膏不起作用，可以考虑使用地奈德乳膏。在医生的指导下，我的症状最终得到了控制。

这次经历让我深刻体会到，互联网医院在便捷性、专业性和服务态度方面的优势。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医生的耐心和关怀。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多患者带来福音。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在家中，心情略显沉重。因为最近我发现我的龟头上出现了一些小红点，这让我的生活受到了不小的困扰。我决定尝试线上问诊，于是选择了***医生。

在与医生的沟通中，我详细描述了我的症状，医生耐心地听我讲述，并告诉我这是龟头炎，通常与局部闷热潮湿、不通风不透气、摩擦刺激以及辛辣刺激食物、细菌真菌感染有关。医生为我开具了川百止痒洗液和莫匹罗星软膏，并建议我吃连翘败毒丸或蒲地蓝消炎片。

然而，在用药过程中，我误以为这是梅毒，不禁吓了一跳。医生得知后，耐心地为我解释，告诉我这不是梅毒，让我安心不少。同时，医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免熬夜、辛辣刺激性食物，并且停止性生活。

随着时间的推移，我的症状逐渐好转。但每当夜深人静时，我发现自己在床上频繁起夜，这让我非常困扰。于是，我又向医生咨询了这个问题。医生告诉我，这可能是尿路感染，建议我检查淋球菌、支原体和衣原体。如果没有这方面的问题，我可以服用三金片。

在医生的指导下，我进行了检查，并按照医嘱用药。一周后，我的症状明显好转。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和耐心，也让我对互联网医院有了更深的认识。

在此，我要感谢***医生为我提供的帮助，也希望更多的人能够通过线上问诊，享受到便捷的医疗服务。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在家中，心情却有些沉重。一周前，我在手淫后，发现自己的龟头出现了小红点，痒得让人难以忍受。我急忙去了附近的药店，买回了曲咪新膏药，涂抹后，红点逐渐消失，痒感也减轻了。然而，我以为一切都结束了，谁知道，昨天手淫后，龟头又开始了它的“折磨”。这次，疼痛比以往更甚，像是撕裂一般，让我无法忍受。

我立刻想到了互联网医院，通过网络咨询，找到了一位男科医生。医生询问了我的情况，建议我去药店购买一瓶高锰酸钾洗液，稀释后清洗阴茎。医生还告诉我，可能是由于之前肾结石的炎症引起的，让我不要过度紧张。

按照医生的建议，我购买了洗液，并按照指示稀释后清洗了阴茎。果然，疼痛和瘙痒感减轻了许多。医生还提醒我，要注意个人卫生，尽量避免手淫，以免再次引发炎症。

在医生的耐心指导下，我的病情逐渐好转。我深知，这离不开医生的精湛医术和贴心关怀。在这里，我想对那位医生说一声：谢谢您，是您的专业和耐心，让我重新找回了健康的生活。

那天，我正在家中，突然觉得下体有些不适，有些痒。考虑到这是一件私密的事情，我决定上网寻求帮助。在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院，并预约了一位泌尿外科的主治医师。

当我将我的症状描述给医生后，他详细询问了我的病史，包括是否有不洁性生活史等。我感到有些尴尬，但医生的态度非常温和，让我感到很安心。他告诉我，我的症状很可能是龟头包皮炎，这是一种男性常见的疾病。

医生建议我不要用肥皂洗澡，因为肥皂是碱性的，可能会刺激皮肤。他告诉我，应该使用一些弱酸性的洗护产品，并且每天都要翻开包皮清洗，以保持局部清洁和干燥。他还给我开了一些乳膏，让我交替涂抹，每天两次。

用药一段时间后，我的症状明显缓解。医生还告诉我，如果用药2周没有效果，就需要考虑更换药物或者做进一步检查。我很感激医生的专业和耐心，他让我感到很放心。

通过这次线上问诊，我不仅得到了及时的治疗，还学到了很多关于个人卫生的知识。我相信，随着互联网医院的发展，更多的人可以享受到便捷、高效的医疗服务。