小孩子如果出现有严重缺锌的现象，往往就会导致孩子生长缓慢，同时，身体的各项机能也会不健全，容易导致孩子的免疫能力下降，不仅会影响孩子的正常发育，而且还会有影响到孩子的智力，所以在发现小孩子缺锌以后，应该要及时的补锌。那么，小儿严重缺锌以后应该要怎么补救呢？

1、葡萄糖酸锌口服液。缺锌往往会直接影响到孩子的食欲，在日常生活中，如果发现孩子的食欲不好，这可能是因为孩子缺锌的缘故，因此建议家长朋友应该要给孩子适当的补充一些葡萄糖酸锌口服液，这一药物能够很好地缓解和改善小儿缺锌的症状。

2、锌硒宝。锌硒宝作为一种比较常见的药物，在临床上主要用于治疗孩子不爱吃饭，注意力不集中等一些疾病，锌硒宝也可以有效地补充儿童严重缺锌的症状，服用锌硒宝有利于儿童体质的生长发育，这一药物具有口感好，易吸收的特点，所以被很多的家长朋友所认可。

3、饮食调理。患者如果发生一种缺锌以后，往往还可能会出现免疫能力差，容易发生感冒，发烧等一些问题，所以，我们应该要及时给小孩子补锌，可以让孩子多吃一些含锌的食物，建议家长朋友应该要给孩子吃一些生蚝，牡蛎，鲱鱼，蛋黄，猪肝等食物，这些食物在一定程度上可以改善小儿缺锌的症状。

锌作为人体一种非常重要的微量元素，可以维持我们人体的正常生长和发育，提高自身的免疫力和抵抗力，维护中枢神经系统的正常功能，而一旦出现有严重缺锌的现象，往往就会对孩子的身体健康造成严重的影响，所以在发现孩子有严重缺锌的现象以后，我们就应该积极地到医院进行微量元素的检查。

孩子可能是妈妈一生的牵挂，孩子的一点问题就会被妈妈放大无数倍，会让妈妈感到害怕焦虑不安。今天一起学习，儿童除了补钙防止出现佝偻病等以外，要不要补锌，补锌有那么好处？

 

 

什么是锌？

其实锌也是人体所必需的微量元素之一，而且是不能在体内自动的合成的元素，只能是在食物中摄入。如果一个孩子不爱吃饭，很容易生病，是流感经常选择的对象，那么你的孩子通过这些表现给你传递的信息可能是因为身体的锌缺乏了。

作用

1. 锌是可以影响脑蛋白的DNA和RNA的合成，分解，对神经传递的水平和海马体的发挥有着很重要的影响，海马体会对记忆和学习有一定影响，所以锌是可以促进智力的发育。

 

2. 锌还参与体内糖类，脂类，蛋白质与核酸等合成和降解的过程，可以促进物质的代谢。

 

3. 锌具有调节免疫功能的作用，可以增强淋巴、胸腔以及脾脏的免疫，还可以增强胸腔的激素含量提高使t细胞的杀伤力变强。

 

4. 锌可以维持维生素A的正常水平，可以减少维生素C的排泄，也可以与维生素E起到共同协助的作用。

 

5. 锌可以促进细胞的分裂，生长和再生长，也与体内很多酶、激素的合成有关，还会参与活化以及核酸，蛋白质的合成，是可以促进生长发育的。

 

6. 锌可以保护肝脏，可以使血氨减少，减少氨对肝脏的损害。

 

7. 锌可以增强清除自由基的SOD功能，对机体起到保护的作用。

 

8. 锌也会参与硫和粘多糖的代谢过程，从而起到保护皮肤的作用使皮肤更健康。

 

9. 锌可以促进铁的吸收，是可以预防和治疗贫血的症状。

 

10. 锌还可以降低铅的毒性，抑制铅在肠道内的吸收，可以有效的预防铅中毒。

 

11. 锌可以促进儿童的生长发育，如果缺乏就会导致孩子出现智力下降的现象。

 

12. 锌还可以控制孩子的食欲，缺乏锌时就会导致味觉出现下降，出现偏食挑食的现象。

 

13. 锌还有促进维生素A 的吸收作用，保护孩子的视力。

 

 

孩子如果出现平时不出现的现象。就建议家长可以多关注一下带孩子去医院做个检查，可能就是因为身体缺乏某种元素引起的症状。锌虽然对孩子有很多好处，但是还是建议家长慎重使用，因为过量的使用对孩子的身体也是会存在伤害的。

我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？

 

从医多年来，总有妈妈会有这样的焦虑：我宝宝老是哭闹是缺钙吗？她牙齿长得好慢，是不是缺钙呀？睡觉老是扭来扭去的是不是要补钙呢？医生，他晚上睡觉磨牙呢！……诸如此类的问题层出不穷，主要的原因还是家长对宝宝生长发育过程中一些医学知识的缺失。今天我就给大家科普一下关于宝宝是否缺钙的知识。

 

 

作为家长，你是不是很困惑自己宝宝明明饮食都很正常，也没有感冒。可他小脑袋总是喜欢左右扭来扭去，一会转左边一会转右边，不管抱着还是睡觉，都要不停的转动，后脑勺也没有湿疹，难道他是多动症吗，还是怎么了呢？

 

 

其实呢，这些情况就首先要考虑宝宝是否有缺钙的症状。因为缺钙的小朋友神经肌肉兴奋度会偏高，就会导致宝宝睡觉的时候会有不太安稳的情况发生。建议家属给宝宝补充钙片、维生素AD也就是鱼肝油。平时要常到户外活动，多做户外运动，晒晒太阳，促进钙质的吸收。另外，宝宝缺钙在日常饮食中，也要给宝宝调节膳食，建议家长尽可能的多给孩子摄入含钙的食物，比如牛奶、瘦肉、海带、蛋类都是含有相对丰富钙质的食物。

 

 

还有一种情况就是缺钙比较严重了，就是孩子晚上不仅总是哭闹踢被子，还会不停的说自己的胳膊腿痛！这个时候家长一定要引起重视，这很有可能是因为宝宝缺钙造成的，因为缺钙严重的话，会导致小朋友佝偻病的。

 

所以，如果宝宝缺钙比较厉害的情况，建议家长可以给宝宝补液体钙。同时一定要保证每日奶量充足。建议，有太阳的时候就要抓紧时间晒，每天晒太阳约1小时。不过如果孩子生长环境阴天比较多，或者没有晒太阳的条件，那么就有很大可能是宝宝维生素D缺乏钙质吸收差而引起的缺钙。这种时候，建议给宝宝维生素D补充，一天可以补充800单位，连续补充一个月，这个量也是在安全范围内，不用担心过量。然后家长观察看看。

 

 

如果一段时间宝宝缺钙症状（比如睡眠状况、磨牙等）有所改善，则一个月后维生素Ｄ的服用量降为预防量400-500单位一天，至少补充至两岁，也可以补充至青春期。如果症状还没有改善的话，一定要遵医嘱，由门诊的医生给宝宝看过以后补充维生素d就可以了。

 

 

另外，由于缺钙引起的一些症状如何改善呢。最常见的就是宝宝睡眠不好的情况，建议家长可以下载白噪音给宝宝听，有助于睡眠。另外一个就是手部肌张力高，家长可以网上下载“婴儿被动操”经常给宝宝做做。每个月定期给宝宝保健，监测动作发育。

 

最后，给家长们一个友情提示——如果宝宝出现磨牙的现象，除了补充钙质、维生素D以及经常晒太阳之外，还有别的两种情况：①可能是一些蛔虫或者蛲虫的感染。如果有的话可以到药店买打虫药给小朋友吃；②白天小朋友可能受到了一定的刺激，或者说有心理或精神压力，然后导致晚上会出现磨牙。

 

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钙对人体的骨骼发育，牙齿发育方面具有非常重要的作用，约占体重的1.5%-2%。婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，这就需要大量的钙质补充促进骨头的生长发育。因此很多家长担心孩子缺钙，经常从外界得到孩子需要补钙的信息，从而开始盲目补钙。那么0～3岁宝宝每天到底需要补多少钙呢？让我们一起来看看。

 

 

0～6个月

 

宝宝每天需要钙200毫克。初生婴儿的唯一食品，是母乳或者配方奶，需要每天喝够奶量（600毫升以上）。另外要注意的是，母乳中维生素D的含量都比较低，但它是促进钙的吸收利用、成功补钙的关键。所以，母乳喂养的宝宝可于出生后应尽快开始每日口服维生素D；国家食品安全标准规定配方奶粉必须添加维生素D。

 

7～12个月

 

宝宝每天需要钙250毫克。除了母乳或配方奶（600～800毫升），这段时期爸爸妈妈们开始给宝宝添加辅食，质感从半流质过度到粗颗粒的形态。钙含量比较丰富的婴儿米糊，婴儿酸奶，蛋黄泥，蒸豆腐，碎菜末等，都是不错的选择。

 

1～3岁

 

推荐宝宝钙摄取量为600毫克每天。钙质主要来源，从母乳转变到奶和奶制品。这时小朋友咀嚼能力大大增强，也是探索食物的阶段，宝宝可以尝试多种不同钙来源，多做一些食物探险。例如白煮鸡蛋，芝麻糊等。

 

忽略的补钙窍门

 

 

蔬菜中的补钙能手

 

菠菜、苋菜等深色蔬菜本身含钙量不低，但稍稍有个缺点是含有草酸这样的抗营养因子。而芸苔属的蔬菜是一个例外，像是大白菜、青江菜、西蓝花和菜心等，草酸含量较低，可多吃，让它们成为宝宝钙质的好来源。

 

选对豆腐很重要

 

豆腐的含钙量和制作过程有关。传统豆腐使用的石膏（硫酸钙）或者卤水（氯化钙），使得豆腐的含钙量大增，而且都是容易被人体吸收的形式。豆腐含钙量排序：硬豆腐＞软豆腐＞豆腐花。

 

多晒阳光多运动

 

爸爸妈妈们除了饮食补钙，在有阳光的日子，经常带小朋友出去舒展下筋骨，适量的运动，可以促进维生素D合成，加速人体钙质吸收，增加宝宝骨骼健康。​

作者：赵路红 主治医师 长治市妇幼保健院 普通外科

母乳喂养对宝宝和对妈妈的好处显而易见，母乳是母亲给宝宝最好的礼物，国际母乳学会推荐，宝宝初生的头六个月应该进行纯母乳喂养。然而，很多家长们会对母乳喂养的宝宝营养补充问题产生各种疑问。对于母乳喂养的宝宝，家长们应该如何保证宝宝的全面营养呢?

Q: 国际母乳学会推荐，宝宝六个月内要进行全母乳喂养，全母乳喂养的宝宝会不会缺营养?

A: 全母乳喂养的宝宝基本不会缺乏营养，宝宝的免疫力、抵抗力会相对较好。但有可能会出行贫血和缺乏维生素D现象，而维生素D的功能是促进钙的吸收，宝宝如果缺乏维生素D，这可能会导致宝宝缺钙，严重者可导致佝偻病。这和妈妈在怀孕期间的营养状况是有关系的。如果妈妈在怀孕期间营养不充足，那么妈妈在进行母乳喂养的时候宝宝就会出现缺钙和缺铁的现象。母乳喂养的孩子建议多外出晒太阳和补充预防剂量的维生素D与铁。

Q: 六个月之后，有些母亲的乳汁已经比较淡，稀薄得像水一样了，还有营养吗?

A: 妈妈如果有时间有乳汁最好是乳喂到两岁之前，妈妈乳汁提供的营养能满足宝宝每天的40%的营养需求，母乳中最大的好处是含有大量的免疫因子和球蛋白。宝宝在六个月后进行流食，通过辅食来补充其他的营养素。通过门诊的经验，用母乳喂养到两岁的宝宝，身体状态会很好，会比一般宝宝少生病。

Q: 母乳里面大部分含量都是水，全母乳喂养的宝宝需要喂水吗?

A: 母乳里面水的含量比奶粉高得多。国际上认为，全母乳喂养的宝宝不需要喂水是可以的。而南方地区的日照比较长，比较湿热，还是适当给宝宝喂养一些水分也是可以的。由于母乳是甜的，这期间不喝水可能导致宝宝会有不爱喝水的习惯。所以，有必要是可以给宝宝喂水的。

Q: 不同母亲的乳汁，营养会有很大差别吗?

A: 不同母亲的母乳营养会有很大差别的，在门诊中可以看见，有的孩子吃了母乳长得非常好，这是大多数情况。但有些却生长的不是很好，这一方面与妈妈的饮食结构有一定的关系，另一方面是宝宝的胃肠道吸收不好。

Q: 现在有很多职场妈妈背奶，挺普遍的。挤出来的母乳放在冰箱里保存，回家加热喂宝宝，这样好不好?

A: 这样挺好的，始终宝宝吃母乳是最好的，母乳能提高宝宝的抵抗力给宝宝提供最好了营养。将母乳放在冰箱保存，需注意以下几个环节：1.挤奶器和存奶器需要消毒干净。2.挤完奶后，要放在冰箱保存好。3.冰箱要保存清洁度，不要放生肉和剩菜剩饭，以免污染母乳。母乳存放在保鲜层可以放三天，放在冷冻层可以放一个月左右。妈妈最主要是做好消毒环节。

Q: 有人说，全母乳喂养的宝宝，如果确实要补充营养，应该让妈妈补充。妈妈吃了，经过自己的消化系统过滤后，通过乳汁就可以补充给宝宝。这样做既可以补充妈妈的身体，又对宝宝健康有好处，我如果补充了维生素A、D，宝宝就不需要补了，是吗?

A: 绝大多数营养妈妈吃完都能通过乳汁转化给宝宝，除了维生素D和铁这两种营养。这也是为什么宝宝在出生后2周就要开始补充维生素AD，六个月一定要添加强化铁的米粉，这都是因为妈妈的乳汁没有办法提供这两种营养素。母乳喂养的孩子主要关注这两点就可以了。宝宝可以在出生后的15天开始补充400单位的维生素D，对于早产和多胎宝宝便要一出生就要开始给宝宝补充维生素，且起始剂量为每日800国际单位，服用3个月以后，改为400单位。因为他们在母体中没有得到充分的营养。

Q: 母乳喂养的宝宝什么时候应该添加辅食?

A: 正常的话一般是六个月添加辅食，太早添加辅食容易导致宝宝吃奶不会很好，因为有些宝宝对某些食物有过敏的可能，太早添加会引发宝宝过敏的几率。太迟添加辅食孩子需要的营养，母乳不能全部补充。国际是把这个时间定为六个月。

Q: 现在很多父母想给宝宝补充营养，什么深海鱼油等，有必要吗?

A: 深海鱼油的主要成分是DHA和维生素D。给宝宝补充维生素D是有必要的，DHA的补充就需要见人见智了，许多研究表明宝宝在出生前三个月和出生后三个月宝宝的大脑神经细胞是发育的最高峰，这时补充维生素D能促进宝宝的神经发育，出生前的三个月是妈妈食用后转化给宝宝吸收。经许多门诊发现，妈妈在补充DHA后的宝宝头颅会稍微大一些，有可能是DHA对宝宝的神经发育细胞分裂比较多，细胞比较大。一般宝宝的聪明与脑容量是有一定关系的，宝宝的脑容量越大，宝宝越聪明。

Q: 鱼肝油的主要成分也是维生素AD，那维生素AD滴剂和鱼肝油可以同补吗?

A: 建议不要同补，维生素AD制剂和鱼肝油可以算是一类产品，区别在于：维生素AD制剂是化学合成的制剂，在维生素A和维生素D的配比上更为合理一些，口感上也更胜一筹，而鱼肝油是比较原始的叫法，一般来讲是指取自天然鱼类肝脏中，会存在不同程度的鱼腥味，维生素A和维生素D的比例会偏高。由于这两种都是起到补充维生素AD的作用，所以，只补充一种就可以了，补了维生素AD就不要再补含有维生素D的营养品了。我们一般更推荐有效成份含量准确、配比合理、药准字号且口碑较好的维生素AD制剂。

Q: 带宝宝去做微量元素的检查，您觉得有没有必要?

A: 有一定的必要性。因为有些孩子的营养并不是均衡的，在生长过程中会发生很多问题，比如缺铁、缺锌、缺钙等问题是现在家长比较关心的问题。缺铁会影响孩子的整个大脑的神经发育，影响孩子的抵抗力。缺锌会影响孩子的食欲、抵抗力和男孩女孩的生殖系统发育。缺钙的影响会更大，孩子夜晚睡觉不安稳和骨头突出等现象。并不是所有的家长对喂养宝宝都科学，所以做这些检查是有必要的。微量元素检测结果中，铁和锌的参考意义相对比较大，而血钙相对就意义要小的多了，因为血钙是一个相对恒定的值，但宝宝血液中钙含量降低的时候，会动员骨骼中的钙来补充，所以一般情况下，宝宝的血钙都是在正常范围内，换个角度说，也就是血钙值正常不一定不存在缺钙的现象。

Q: 那么，宝宝应该如何补充维生素A、D?

A: 正常的宝宝在出生后15天可以补充维生素AD。

Q: 对于维生素A、D过量这个问题，是不是有一个标准?

A: 有的，无论国家还是国际都有一个标准，健康的孩子每天补充400-800单位的维生素就可以了，当然，家长们也不必过于紧张，维生素AD不是毒药，所以一般情况下，很少引起中毒，在《儿科学》上对于维生素A和维生素D的中毒剂量是这样定义的：一次摄入维生素A剂量大于30万单位，可引起维生素A急性中毒，每日摄取维生素A5-10万单位，连续服用6个月以上，可引起维生素A慢性中毒;每日服用维生素D2-5万单位，连续服用数周或数月，可引起维生素D慢性中毒。若已诊断维生素D缺乏性佝偻病的孩子则需去医院注射大剂量的维生素，在医生的指导下治疗。

Q: 除了补充维生素A、D，我们还需要给宝宝补充什么营养素?

A: 健康的宝宝除了补充维生素AD外，在没有异常现象的情况下，饮食上给予营养补充就可以了。如果孩子出现异常的状态，如贫血的症状、嘴唇和手指都比较白或者宝宝不想吃饭和抵抗力比较差的时候，我们要根据微量元素检查的结果给宝宝补充相应的营养素，如果营养不是很好的宝宝，建议宝宝吃复合维生素，多种营养给宝宝补充。

作者：王飞 主治医师 长治市妇幼保健院 儿科综合

钙是宝宝发育过程中必需的营养元素，但是并不是所有宝宝都需要吃补钙产品。宝宝缺钙时，分为轻度缺钙和重度缺钙，分别会出现以下现象：

· 轻度缺钙现象

1.宝宝学步比较晚。

2.宝宝牙齿长短不一或者长牙齿较晚。

3.宝宝出汗较多，尤其是睡觉和喝奶的时候。

4.频繁产生抽筋的情况。

5.宝宝常常会惊醒，有时也会出现惊跳的现象。

6.宝宝日间常常会心情烦躁，哭闹频繁。

7.指甲上长出白斑。

8.出现枕秃的现象。

· 大重度缺钙现象

1.免疫能力低下。

2.患有佝偻病，有不同类型的骨骼畸形问题，比如O型腿、肋骨外翻等等。

3.大脑皮层的发育不正常，表情淡漠、语言功能滞后。

4.肌张力相对较低，运动机能发育不完全。

婴儿需要补钙吗?

需要注意的是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天摄入的钙量约为400毫克，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石等潜在危险。

补钙产品有哪些

需要强调的是，补钙产品并不只是钙片。现今市场上有各种各样的宝宝补钙产品，大致可以分为三类，第一类是鱼肝油，第二类是AD滴剂，这两类都含有VD，有助于宝宝吸收钙元素，第三类是钙。

1.补钙：直接法和间接法

钙元素包含在钙剂产品中，可以直接用来补钙;而鱼肝油和AD滴剂中含有VD，可以用来间接地帮助钙元素吸收。

2.直接法：有机钙和无机钙

我们常见的有机钙有柠檬酸钙、乳钙等，这些有机钙吸收时都相对较温和，很适合宝宝服用;常见的无机钙有磷酸钙、活性钙等，其中活性钙是煅烧贝壳的外壳而得，刺激性相对较强，不适合宝宝服用。

3.间接法：鱼肝油和AD滴剂

两者相比较，鱼肝油中含有较少的VD所以适合宝宝平时补充营养，适合少量缺钙的宝宝服用;而AD滴剂中含有较多的VD，适合出现重度缺钙现象的宝宝，服用AD滴剂补充钙元素的同时要注意避免维生素过量。

　　钙是人体内含量最丰富的矿物元素，足量钙的摄入对维持儿童、青少年正常的骨矿物质含量、骨密度，达到高骨量峰值、减少骨折乃至老年期骨质疏松风险均至关重要。研究表明，人体内钙缺乏不仅会影响骨骼健康，还会增加各种慢性代谢性疾病的风险，如高血压、糖尿病、肿瘤等。其中，婴幼儿和青春期少年由于生长快速，骨量迅速增加，对钙的需要量相对较高。婴幼儿是一生中骨钙沉积比例相对最高的时期，而在快速生长的青春期共获得40%的成人期的骨量，因此，婴幼儿和青春期少年都是钙缺乏的高危人群。

　　补钙，需考虑量和来源

　　儿童补钙量的多少，不仅取决于每日摄入量，还取决于儿童自身的膳食结构，即要同时考虑儿童钙的需要量和钙的来源。每个儿童在每个年龄阶段钙的需要量不同，0~6月龄每天需要摄入钙300毫克，6~12月龄400毫克，1~3岁600毫克，4~9岁800毫克，10~18岁1 000毫克。

　　在钙的来源上，奶和奶制品是含钙最丰富的食品，是人体钙的最佳来源；大豆及其制品也含有较高的钙；绿色蔬菜含钙虽然不低但吸收率相对较差。而儿童的膳食结构随着年龄不同更是大不相同，婴儿期饮食以富含钙的乳品为主，而进入学龄前期和青少年期则以相对低钙的传统膳食为主。因此建议给儿童补钙的时候，一定要考虑其年龄和膳食结构，以食补为主，奶类是首选的钙源。只有无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂。

　　 维生素 D，让钙吸收更好

　　不管是母乳喂养还是配方奶喂养的婴幼儿，只要奶量充足（每日奶量≥500~600毫升），钙营养就足够。早产/低出生体重、双胎/多胎婴儿因其胎内营养不足，则需要额外补充钙，可采用母乳强化剂、特殊早产儿配方奶，或额外增加维生素D与钙补充剂。青春期前儿童（4~9岁）每天摄入500毫升牛奶或相当量的奶制品（如酸奶、奶酪等）大致也可满足机体对钙的需要。而青春期少年则需要每日摄入750毫升牛奶，才能满足快速生长的身体对钙的需要。而对少部分患有乳糖不耐受症的儿童和青少年，无法通过乳制品来摄入足量的钙，就需要补充钙剂。

　　在钙剂的选择上，由于儿童的饮食有其自身的特点，因此在安全性和含钙量的基本前提下，还需考虑吸收率、口味以及服用方便等因素，淡奶口味、液态的剂型较为适合年幼的儿童。此外，钙的吸收还需要有维生素D的协助。如果儿童体内维生素D含量较少，则从食物中吸收的钙也减少。因此，对于儿童，包括母乳喂养的婴儿，均建议其膳食中要先保证含有足量的维生素D，同时保证有足够的户外活动时间，确保补钙与维生素D同行，从而更好地发挥钙的效能，促进儿童健康成长。

　　传统钙产品的主要成分多是碳酸钙，这对儿童和婴幼儿来说并不适宜。因为碳酸钙口服后需消耗大量胃酸，而儿童的胃酸分泌功能较弱，易引起消化不良。

　　复方碳酸钙颗粒  既含有碳酸钙和维生素D3，且其在服用前就已在水中溶解，无需消耗大量胃酸，溶解同时释放二氧化碳气体，不会造成服用后嗳气、腹胀等副作用，故对儿童来说是不错的选择。

小孩子的身体每天都在生长，在生长的过程中骨骼的发育需要钙这种微量元素来支持，但是现在市面上各种各样的钙补充剂让人看得眼花缭乱，不知道给自己的孩子应该如何选择，尤其是钙的种类很多，每一种都说的好像作用特别好，这让人产生了一种雾里看花的感觉，那么今天就来带大家了解一下孩子补钙哪种钙好？

给小孩子在选择钙的时候，应该综合自己孩子的年龄段来选择，通常刚刚出生的小婴儿，应该吃液态的钙补充剂，如果肠胃功能没有问题的情况下，可以给孩子吃一些葡萄糖酸钙，如果孩子的肠胃功能不是很好，也可以给宝宝吃乳酸钙，因为乳酸当中含有调整肠胃的特殊营养成分。

等到孩子大一点，到一两周岁的时候，给孩子补钙可以吃牛初乳钙，因为初乳钙的成分要比葡萄胎酸钙和乳酸钙成熟，而且计量更大一些，但是牛初乳钙通常都是片剂，在吃的时候要让孩子多咀嚼，这样可以让一部分钙附着在孩子的牙齿上，对坚固牙齿有很大的好处。

随着孩子年龄的增长，孩子身体发育对钙的需求越来越高，等到孩子六岁左右的时候也可以吃碳酸钙，因为碳酸钙要比其他的钙更容易在孩子的肠胃中崩解，但是肠胃功能不好的人吃了吸收就比较困难。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底孩子补钙哪种钙好？希望所有的朋友都能给孩子用正确的方法补钙，在此我们要提醒大家的是，不论选择哪种补钙的药物，都不如多让孩子晒太阳，多给孩子吃含钙高的食物，以及让孩子多运动的补钙效果好，平时让孩子多吃虾皮、坚果和奶制品，补钙的效果就会好很多。

其实身体之所以能够保持在健康有活力的状态，主要与充足的营养支撑大有关系。日常生活中除了要注意均衡地补充营养以外，微量元素的摄入也是必不可少的。其中像锌这一种微量元素，也是人体所必不可少的一种微量元素，必须要注意日常的摄入。那小孩需要补锌吗？孩子补锌的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

小孩需要补锌吗？

对于小孩需要补锌吗这个问题，毫无疑问锌元素的摄入对小孩身体健康是非常重要的。因为小孩如果出现了缺锌的情况，那么会导致他们出现食欲不佳、身体瘦弱、精神状态不好、记忆力不好、注意力不集中等，危害是非常大的，尤其是严重缺锌的孩子，还会导致身体发育迟缓，智力发育受阻等。可以肯定地告诉大家，小孩的成长的过程中，也一定要注意做好补锌的工作。

那孩子补锌的方法有哪些？

（1）均衡的膳食调理

临床调查研究统计表示，4岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。因此从小的时候开始，家长就应该培养孩子养成一个良好的饮食习惯。

（2）多吃些含锌的食物

孩子补锌的方法有哪些？其实食补的方法也是非常不错的一种方法，因此如果孩子出现了缺锌的症状表现，家长们可以在日常生活中多给孩子吃一些富含锌元素的食物，其中像瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等，这些食物都含有丰富的锌元素，坚持做好饮食调补同样也有不错的效果。

以上就是关于小孩需要补锌吗的相关内容介绍，毫无疑问锌元素的摄入对孩子的健康成长是非常重要的，希望每一位家长都能够重视，积极做好相关的应对调理措施，帮助自己的孩子健康快乐地成长。

作者：谢红霞 主任医师 国药同煤总医院 儿科

补钙是宝宝家长们比较关心的话题，缺钙会导致宝宝一系列的不良反应，那么小宝宝吃什么钙好呢？

钙是促进宝宝身体生长发育的重要物质，缺钙会导致宝宝睡眠不安、哭闹、夜啼、生长发育迟缓、佝偻病、肋骨外翻、盗汗、方卢等等现象，对宝宝的健康非常不利，所以在妈妈们的育儿道路是一定要特别关注补钙这个问题，那么宝宝吃什么钙好呢？

谈到补钙很多家长首先想到的是钙片，但钙片对于低月龄的宝宝来讲不太适合，因为宝宝在未添加辅食之前不能吃固体食物，奶是他们唯一的食物来源，所以对于低月龄的宝宝来讲，吃母乳或者液体钙是最好的补钙方法，为什么说吃母乳补钙呢？因为母乳中的营养成分是随着妈妈的饮食不断变化的，妈妈们可以通过补钙从而将钙质传递给新生宝宝，起到新生宝宝补钙的作用。那么吃奶粉的宝宝不能通过母乳传递营养物质的方法补充钙质那么怎么办呢？可以服用液体钙质，比如五维葡钙等等。

大一点的宝宝吃什么钙好呢？添加辅食之后可以服用钙片、胶囊类型的钙剂，例如钙尔奇、乳钙、迪巧，这些都是适合宝宝服用的钙片品牌。家长可以根据医生的建议和宝宝的实际情况选择钙片的品牌。选择钙片的时候最好选择含有维生素d的，因为钙质的吸收是离不开维生素d这种物质的，这也正是医生建议宝宝多晒太阳的原因，晒太阳并不是补充钙而是补充维生素d，从而让宝宝体内的钙质吸收的更好。那么晒太阳的同时如果宝宝缺d的现象非常严重那么久需要额外补充维生素d，d2丸或者日日高、英康利，这些都是维生素d的品牌，家长可以参考着选择一下。

除了药补之外，补钙最好采取食补，食物中也含有大量的钙，例如虾皮、豆腐、牛奶、这些物质中钙的含量非常大，可以变换着花样给宝宝制作辅食。补钙过量对宝宝的健康也很不利，容易导致便秘、厌食、囟门闭合过早等现象，所以并不是每一个宝宝都需要补钙，补钙之前一定要去医院检测一下微量元素和骨密度还有维生素d的含量，结合这3种检查结果来具体分析一下宝宝是否补钙，如何补钙。

在这里我还想提醒一下宝宝家长，虽然了解了宝宝吃什么钙好这个问题，但并不是出现上述缺钙症状就表明宝宝缺钙，不要把一切宝宝的不正常表现归结到缺钙上面，但缺钙必然会导致上述的缺钙现象，这2者是不能混为一谈的。

以上就是关于宝宝吃什么钙好这个问题我给出的一些建议，希望宝宝家长可以采纳。