如果对脖子的紫外线过敏导致痒痛，可以采取一般治疗、冷敷、药物治疗等措施来缓解症状。

一般治疗：

• 避免阳光暴露：尽量避免在阳光强烈的时候外出，特别是在中午到下午的时间段。如果必须外出，可以选择遮阳帽、长袖衣物、太阳镜等来保护脖子免受紫外线的直接照射。
• 使用防晒霜：在外出前，涂抹 SPF 值高的防晒霜，特别是对于易过敏的皮肤。选择合适的防晒霜，最好含有物理性防晒成分（如二氧化钛或氧化锌），这些成分能够反射阳光，减少对皮肤的刺激。
• 保持皮肤湿润：使用温和的保湿产品，保持脖子皮肤的湿润，以减少刺激和痒痛感。

冷敷：

如果脖子发红、肿胀或痒痛，可以用冰袋或冷毛巾轻轻敷在受影响的区域上，以缓解症状。

使用抗过敏药物：

如果症状较严重，可以使用抗过敏药物，如抗组胺药物（如氯雷他定）或类固醇药物，以减轻过敏反应和症状。

如果症状持续加重或伴有其他严重症状，建议及时就医诊治。

双黄连抗过敏研究取得了令人震撼的结果

 

中国医学科学院北京协和医学院药用植物研究所的团队偶然发现双黄连具有预防过敏反应发生的作用，由此进行了数年深入研究，并取得了喜人的成果。

 

他们做了一个很有意思的实验。他们将小鼠分为六组，每组12只。然后用Compound48/80来诱导小鼠出现致命性的过敏性休克。在没有使用任何药物干预的情况下，小鼠的死亡率为100％。接着他们在给小鼠注射致命性药物之前30分钟，给小鼠腹腔注射不同剂量的双黄连（下图中的SHL），对照组是抗过敏的西药组胺受体H1拮抗剂酮替芬，以及色甘酸钠，这两种药物在西医中被广泛用于预防哮喘发作。

 

结果：使用酮替芬（使用剂量相当于临床用药剂量600倍）的存活率只有41.7％，使用色甘酸钠气雾剂的存活率只有58.5％，但使用双黄连（相当于临床用药剂量6.7倍）的则达到了100％！

 

这是预防性给药，那么在给小鼠注射致命性药物之后五分钟再用这些药物呢？结果：使用酮替芬和色甘酸钠，只有25％的小鼠活了下来。但是，使用双黄连注射剂，91.7％的小鼠活下来了。这是一个让人震撼的结果，该结果真实且可以重复。

 

在这个实验中，他们没有发现双黄连有细胞毒性，同时他们发现，双黄连对于肥大细胞有着显著的抑制作用，而肥大细胞可以表达大量的IgE Fc 受体，释放过敏介质［1］。在接下来的体外细胞实验中，他们又发现使用双黄连连续治疗，可以显著抑制ST刺激的Th2细胞因子释放和IgE合成，为临床应用SHL以连续剂量方案缓解I型超敏反应提供了药理学基础［2］。他们还将进一步研究双黄连对于过敏性哮喘发作的预防作用。

 

但是他们遭遇了大雾

 

双黄连是一个在中国已被使用多年的中药复方，它由金银花，黄芩，连翘三味中药组成，具有清热解毒，清宣风热的功效，在临床上主要用于用于外感风热引起的发热、咳嗽、咽痛症状，很少用于咳嗽性哮喘（Cough Type Asthma），支气管哮喘等激发因素为“吸入变应原”的，“过敏体质”高发的疾病。

 

谁能料到在实验中双黄连对过敏反应有这样好的预防性作用呢？

 

于是这个团队开始寻找单体，是的，这和寻找青蒿素的思路是一样，只有找到单体，才有可能把药物的机制阐述清楚，发影响因子高的文章，然后研发新药，这是一条非常光明的道路。

 

于是，他们用液相色谱仪分析双黄连的成分，把现在的科学共同体在双黄连中发现的化合物，一个个拿来做试验，能够做的化合物他们都做了，这是一个漫长而艰难的研究旅途，很不幸，每一个化合物抗过敏的作用都非常微弱，是的，只有成分异常复杂的双黄连组方才有显著效果，化原论的分析方法在此暂时失效，这是一个令人沮丧的结果！

 

他们遭遇了一场大雾，这意味着，他们的结果虽然真实，可重复，但是很难上影响因子高的杂志，因为找不到青蒿素那样的单体。在某种意义上，他们在重复着上万个中医复方研究的故事。

 

 

和研究团队成员之一进行的对话

 

在一个静谧的夜晚，我和研究团队成员之一，进行了一番长谈。

 

我告诉他，我平时用来治疗咳嗽性哮喘（Cough Type Asthma）中“风热犯肺型”的组方和“双黄连”的组方有一定的类似之处。我还给他举了一个病例。

 

患者女，62岁，咳嗽，咽痒1+年，加重3+月。患者症见咽喉痛而瘙痒，咳嗽，咽喉有异物感。四诊：舌红苔薄黄，脉浮，面色稍泛红。1+月前就诊于四川某三甲医院，予喉镜检查，未见明显异常，诊断为变异性咳嗽？给予西药药物治疗（具体药物不详），上症未缓解。情绪波动大，易发火。

 

遂用此方进行治疗：蜜枇杷叶6克、 浙贝母10克、 薄荷12克、 连翘10克、射干6克、 焦白术10克、 蒲公英15克、 前胡10克、牛蒡子10克、 马勃3克。中药配方颗粒 7服 水冲服 日一剂 分二次服用。

 

患者复诊时，述上症明显好转，效不更方，遂嘱患者再服七剂。后再次复诊，述咳嗽，咽痒等症状已大减，仍有少量咳痰，咽部仍稍有梗阻感。于是在原方的基础上加了简化版的半夏厚朴汤，姜半夏6克，姜厚朴3克，茯苓10克，苏叶10克，以行气散结，降逆化痰。

 

他说：“你的方案中，的确有双黄连中的连翘，但是药物不全，同时还增加了很多药物。”

 

连翘

 

我告诉他，对于风热型的变异性咳嗽，我也经常用黄芩和金银花，近年来，因为金银花价格屡创新高，所以

我之所以用了其他的药物，例如射干，马勃，牛蒡子，薄荷是因为这些药物和连翘一样，特别擅长疏散风热，而且有着解毒利咽的作用，在传统中医中这些药物经常组合在一起，对驱散咽喉部的风邪，止痒特别有利。常用的药物还有蝉蜕。在方子中加用蒲公英，则是为了加强清热解毒的力量。

 

而用白术的原因是健脾益气祛湿，因为脾胃生痰之源，肺为储痰之器，使用这个药物，目的是改善患者的体质，通过健脾以祛湿化痰。

 

而用浙贝母，前胡之类的药物，则主要是为了清热化痰，后期用半夏厚朴汤也是为了增强行气和化痰的力量。

 

他对我的解释有一些顾虑，他说他相信这个治疗过程中是某些化学成分在起作用，不太相信中医的配伍理论。

 

我则提出了我的思考，我说在治疗这类疾病时，中医使用连翘，薄荷，牛蒡子之类的药物，目的是为了祛风，清热，解毒，类似于西医的抑制过敏反应即治疗过敏反应所引起的“炎症”的方法；而使用白术，太子参，黄芪之类的药物呢，则是为了益气，健脾，补肺，相当于西医的提高免疫力的方法；而用贝母，瓜蒌，半夏，茯苓之类的药物，则是为了行气、化痰、祛痰，类似于西医的让变应原从体内离开的过程。

 

浙贝母

 

一般来说，中医治疗第一阶段，应该以祛风，清热，解毒为主；第二阶段应该以行气，化痰，祛痰为主；第三阶段则以益气，健脾，补肺，温肾为主。这是一种宏观的分析方法，很难用成分分析来解释。

 

但无论如何，希望他们团队的研究能够进行下去，也希望类似的研究越来越多，通过这样一次次探索，或许有一天，中西医会彼此接受对方。

 

当然，他告诉我，现在复方研究遭遇很多困难，特别是很难找到起效的单体，机制不明确，导致发表不了影响因子高的文章，愿意发表复方的杂志往往是东亚的杂志，可是西方人不认可，影响因子低，这是让复方研究者很无奈的现实。

 

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在怀孕之后，女性身体其实就会出现一些变化，在怀孕早期可能会有一些妊娠反应，怀孕中期相对来说比较稳定，但是到怀孕晚期有些女性又会有一些不适的表现，比如说尿急，尿频，假性宫缩频繁，还有一些孕妈妈发现自己肚子上面长了一些红点，不过这些红点不痛也不痒，他们不知道这究竟是怎么回事儿。

孕妇肚子上面长了小红点，很多时候是因为过敏导致的，有的时候是妊娠期特发性痒疹。孕妇需要查看具体有没有症状表现，是不是感染性的，另外也要注意休息，多吃一些新鲜的蔬果，定期去医院做相关检查，特别是当有瘙痒情况的时候，必须要抓紧时间。

怀孕肚子长红点怎么办？

1、孕妇皮肤长红点是妊娠增高的一种信号，这属于女性妊娠期肝内胆汁淤积症。孕妇皮肤瘙痒伤害其实并不是特别严重，但也有可能导致宝宝发育不良、宫内窘迫、慢性宫内缺氧，另外也有可能会发生死胎和死产。所以人们一定要对孕妇皮肤瘙痒情况有足够的重视。

2、干性皮肤的孕妇也不要长时间频繁洗澡，因为这样会让皮肤上的天然油脂被洗干净，人们最好是使用一些温和系列的产品，一两天洗一次澡比较好。

3、饮食应保持营养平衡，人们必须要增加钙元素、镁元素等矿物质的摄取，比如说鱼、蛋，另外也必须要增加适当的脂肪酸以及维生素，比如说鱼油、坚果、谷物、豆类等。每天的饮食也应该减少一些含有兴奋剂的食物，比如酒、茶等，多喝水。

怀孕晚期孕妇肚子上面有红点，只要不会痛也不会痒，那么人们都不要太过担心，这是一种正常的情况，一般过一段时间就会消失，有些女性在怀孕之后皮肤状况比较差，这就要求人们多吃一些新鲜的蔬果，适当的给肚子上涂抹一些温和的护肤品，而如果发现肚子上的红点有发痛或者是发痒的表现，那么也应该去医院。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

做过酪蛋白肽检测的患者，经常有这样的反映“我已经有几个月没有吃奶制品了，但是我的检测报告中，仍然有酪啡肽，数值还不低，这是什么原因？酪啡肽不是只有奶制品中才会有的吗？”

 

 

针对这个问题，我们首先要了解的是，酪啡肽来自于酪蛋白，而奶制品是酪蛋白最直接的来源，但并不是唯一的来源，酪蛋白只是在奶制品中丰度最高。

很多面食，会添加一些黄油，奶酪，来提高产品的色香味。而几乎所有的产肉畜类，在生长过程中都会摄入奶和添加了奶制品的饲料，所以，在肉类中也会发现少量酪啡肽的踪影。

所以，在饮食中完全禁绝酪啡肽，是不太容易实现的，只是摄入量高低的问题。

另外我们还要关注的是，酪啡肽乃至所有代谢中间产物的沉积，除了要关注摄入来源，还要关注它下一步的代谢途径，和向下代谢所需要的酶和辅酶的量是否充足。

而酪啡肽的代谢，需要二肽基酶(DPP4)这个物质的参与。如果二肽基酶的数量少，活性低，表达量受某种因素的抑制，那么酪啡肽的代谢就会受到很大的影响，导致酪啡肽的浓度相对较高。

二肽基酶的催化不利，主要有以下几个原因

第一，研究发现，如果受检者有轻微自闭症的倾向，在他的肠道中，二肽基酶的活性会显著降低，包括血液里的二肽基酶，活性也会降低。

第二，当免疫系统出现异常时，我们会在人体内发现一些二肽基酶的抗体，包括IgM抗体和IgG抗体，这些抗体的存在，能够抑制二肽基酶的活性，使它不能很好地降解阿片类食物，而酪啡肽正是食源性阿片类物质中最常见的两种之一，另一种是谷蛋白。

 

第三，二肽基酶的基因会出现SNP问题，SNP中文名称是“单核苷酸多态性”，指在基因组水平上，由单个核苷酸的变异所引起的DNA序列多态性。

 

 

当SNP问题出现时，二肽基酶的表达和活性也会受到抑制，导致阿片类食物的降解也受到抑制，从而进一步导致阿片类物质代谢不畅，通过循环系统到达大脑，造成大脑内阿片类物质的沉积，造成行为，情绪上的异常。​​​​

 

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2月20日，网传北京市西城区外国语附小某班级因发热学生较多，由线下转为居家线上教学4天，经媒体记者核实，该消息属实，学生发热原因为甲流。京东健康邀请了首都医科大学附属北京同仁医院呼吸内科主任医师白澎，为我们答疑解惑：

 

甲流感染和普通感冒，有什么区别？

 

两者均属感冒，只是感染的病原体不同

 

最近高感染率的甲流与普通感冒均属于感冒，区别在于病原体的不同，治疗手段也存在着差异。甲流是由甲型流感病毒感染引起的，而普通感冒的病原体就比较复杂了，可能涉及鼻病毒、腺病毒、细菌等等。

 

甲流和普通感冒的临床症状也不全一样

 

从临床症状上来看，有相似之处，比如：发烧、咳嗽、咽痛等。但两者也存在细微差别，甲流多会引起高热（一般可能烧到39℃-40℃），全身症状也很重，可能还会伴有头痛、全身明显肌肉酸疼，还可能合并一些并发症，像肺炎，严重者可能出现呼吸衰竭，甚至会危及生命；而普通感冒大部分会出现低热，伴随流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。甲流的传染性比普通感冒更强些，人群扩散能力更大，这也解释了近期甲流大规模流行的现象。

 

对症治疗，是甲流和普通流感的共性

 

甲流和普通感冒，均是需要通过对症来完成治疗的。其中，甲流需要使用抗病毒的药品，如：磷酸奥司他韦（别名：达菲）；而普通感冒，则不需要使用特殊抗病毒的药物。

 

哪些人是甲流易感人群？

 

免疫力低下或缺乏的人群更易感

 

甲流的易感人群和新冠易感人群非常相似。像老人（特别是平时合并慢性疾病者）、儿童等，免疫功能也比较弱，特别容易感染甲流病毒，另外孕产妇也易感。自身免疫缺乏，指的是罹患艾滋病、长期使用激素的患者，也很难防止甲流的“侵犯”。

 

近期如出现发烧、咳嗽等症状，该怎么办？甲流会流行多久？

 

低热可以居家治疗，高热要高度重视

 

如果只是单纯的低烧、低热、嗓子不舒服、流鼻涕，不一定非要去医院就诊，在家自服感冒药即可缓解症状，如感冒冲剂、连花清瘟。但体温超过38.5℃以上，且全身症状比较严重的，周身酸疼、头疼难忍的时候，还是要及时医院就诊，发热门诊是首选，可以先做些病原学检查，如是甲流感染，尽快使用上达菲等抗病毒药品是最好的。及时有效的治疗，可以降低并发症的风险，比如鼻窦炎、肺炎、支气管炎等，3-5天症状不好转甚至加重，建议不论是甲流还是普通感冒，都要快速去医院就诊。

 

甲流大约会流行1个月

 

历史医学文献的研究上，的确没有明确指出甲流的流行有个时间范围。但据我的临床经验，并综合流行的地域、人群的特点及季节等因素来看，一般甲流易在冬春季节发生，大约的流行时间会在1个月左右。

 

春季本是万物复苏的季节，家长都盼着孩子们能在这个「黄金长高季期」往上窜一窜，谁料流行疾病一波接一波，让每一个家长都绷紧了心里那根弦：

 

家里孩子发烧了，到底是因为新冠、甲流还是普通感冒？

 

如果是孩子感染甲流，家长该怎么办？

 

孩子发烧是因为新冠、甲流还是普通感冒？

 

新冠、甲流和普通感冒的症状有相似之处，我们可以通过孩子的症状进行一个初步判断。

 

 

除了根据症状进行判断，家长也可以考虑通过病原体检测，如新冠核酸检测、甲流咽拭子检测等获得更精确结果，帮助孩子快速检测病症，尽早采取防治措施，呵护孩子健康。

 

孩子难受家长心疼，感染甲流怎么办？

 

缓解症状，用药指南

 

孩子感染甲流之后，可能出现发热、咳嗽、咽痛等症状，这些症状一般会在1~2周后逐渐消退，症状较轻时可以在医生的指导下服药缓解症状。

 

 

除了对症用药以外，很多家长都想知道：抗病毒药物如奥司他韦和玛巴洛沙韦可以给孩子吃吗？应该怎么吃？来看看京东健康专业药师的建议吧！

 

 

感染甲流怎么吃？

 

不管是提高孩子抗病能力、为身体提供能量，还是促进身体尽快恢复，都需要全面的营养。家长给孩子准备的饮食，只要清淡且营养均衡——保障足够的米面、肉蛋奶、蔬果都是可以的。

 

 

如果孩子食欲不振，家长可以给孩子吃一些酸甜的水果，不仅开胃还能补充维生素。如果孩子喉咙痛吃不下，可以尝试蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、水果奶昔等流食，同时补充营养和水分。

 

这些患儿护理误区，家长请注意！

 

退烧误区

 

● 别再捂汗啦！

 

捂汗退烧可以说是名声最响也最臭的退烧方法！

 

由于人退烧时会大量出汗，以前就有人把「出汗」和「退烧」划上等号，以为盖上厚厚的被子，捂出汗了，烧就退了。

 

 

事实上，捂汗不仅不能退烧，厚厚的被子会让身体无法正常散热，导致体温上升至更高，严重时可能导致高热惊厥，甚至死亡！

 

当体温处于上升期，身体感觉寒冷时可以盖厚一点，等身体进入高热期，不觉得冷了，就要让身体适当散热，别再捂了，空调暖气也别开太热。

 

● 别给孩子用酒精擦身体！

 

发烧可以采用物理降温，就有很多人灵机一动:「酒精易挥发散热，是不是用酒精擦身体，就可以物理降温呢」？

 

 

事实上，涂在身上的酒精，可能被皮肤吸收、随呼吸进入身体，对身体造成伤害。而且发烧时血管扩张，酒精涂抹皮肤降温太快，容易引起患者不适，大量酒精蒸汽也是火灾隐患。

 

● 别给孩子冰敷啦！

 

物理降温中的冰敷也是常见的退烧方法。

 

但冰袋长时间敷在皮肤上容易导致冻伤，融化的水打湿衣服头发，也会使患者感到更加不适，最好不要自行使用。

 

用药误区

 

● 不是所有药都需喝水吞服

 

胶囊应用足量温水送服，含片应含服、冲剂和泡腾片需要温水溶解……

 

 

不同的药剂类型有不同的用法，因此服药前应该询问医生并认真阅读药品说明书，否则吃了药可能不但没治好病，还会危害身体健康。

 

● 同类型药物不能叠加吃

 

不建议同时服用两种以上的同类药物。吃了西药，就不要用含有这一西药成分的中药复方制剂。

 

给孩子服用复方感冒制剂之前，一定要去阅读感冒药里的成分，不能和孩子正在同时服用的其它药物成分相重复。

 

● 退烧药不要接连吃

 

发烧用药后，不到4小时又发烧了，不要马上再次用药。布洛芬或对乙酷氨基酚4~6小时用药一次，24小时内不应超过4次。

 

 

小儿退热，可以用物理降温或者推拿按摩小方法。正常的情况下，吃完退热药体温只能下降1~2°C。

 

饮食误区

 

● 生病不要吃白粥

 

白粥的营养非常单一，而且饭后血糖升高比较快，因此一般不建议主食选择白粥，更不建议给生病的孩子吃白粥——既占肚子，又没什么营养。

 

 

喝粥的话，最好在粥里加1/3的蔬菜或者瘦肉一起煮，起锅之前放一点盐味道更佳。

 

● 不给孩子吃鸡蛋

 

有的家长担心鸡蛋是「发物」，就不给生病时的孩子吃，其实只要不对鸡蛋过敏就可以吃。

 

鸡蛋的营养成分非常丰富，可以为孩子提供优质蛋白、多种矿物质、维生素等。不喜欢吃白水蛋，也可以蒸成鸡蛋羹、煮成蛋汤或者做成鸡蛋饼吃。 

 

当孩子出现这些症状，及时送医！

 

甲流感染轻症一般在家休养即可，但如果出现以下情况，应尽快送医治疗：

 

1. 当孩子出现高热不退（超过38.5℃），有脱水症状。

2. 婴幼儿，尤其是2岁以内的婴幼儿发热后，如果出现拒奶或精神萎靡、嗜睡、抽搐等症状。

3. 甲流导致孩子原本基础病加重。

4. 持续咳嗽超过3周不愈，或出现呼吸困难、胸口痛等症状。

5. 病情反复不愈。

 

甲流来势汹汹，家长和孩子都应做好防护——戴好口罩、勤洗手、家里常通风，如果不小心感染，及时隔离，只要对症用药治疗，也能顺利康复。

 

感冒，对普通人来说大概是最司空见惯的病了。

 

甚至，在很多人的观念中，它可能根本就算不上什么“病”——“感冒啊？扛几天自己就好了”。

 

确实，我们的身体有着强大的自愈能力，对付感冒的确不是什么大事。

 

但值得注意的是：

 

感冒好恢复，但有一种由感冒引起的并发症，却常常被人们忽视。

 

比如，有家长就曾发现：孩子感冒好了之后，晚上睡觉却还是不踏实，夜里常常醒来哭闹，还不停用手抓耳朵，或是用头蹭枕头。

 

在去医院检查后才发现：这是因感冒而引起的急性中耳炎。

 

 

感冒为什么会引发中耳炎？中耳炎还有哪些可能的原因？生活中又应该如何正确预防中耳炎？

 

今天，就让Dr.京来带领大家一探究竟吧~

 

中耳炎的原因和症状

 

急性中耳炎的发病原因多样，可能由感冒、飞行或潜水时气压变化、在不干净的水中游泳、烟酒过度等引起。

 

其中，感冒之所以会引发中耳炎，多是因为鼻咽部的致病菌通过咽鼓管感染中耳，常见的致病菌有肺炎球菌、卡他莫拉菌、金黄色葡萄球菌等。而由于儿童的咽鼓管较成人更短、平、宽，且呈水平位，再加上孩子自身免疫力较差，因此婴幼儿往往更容易因感冒而引发中耳炎。

 

 

春季易感冒，自然也是急性中耳炎的高发期，通常在感染中耳炎之后的48小时内就会发病。

 

它的早期症状为耳朵疼（通常是晚上疼，白天会稍微减轻，但注意这不意味着病情好转）。

 

太小的婴儿可能不会表达，而是表现出烦躁、哭闹、食欲不佳、抓耳摇头等。

 

大点的孩子则可能会反映说“耳朵嗡嗡作响、肿胀”，或是听力下降，听不清旁人说话，看电视或视频也要把声音调大（家长要特别注意这一点）。

 

在得了急性中耳炎之后，必须进行及时、有效的治疗，否则就可能导致患儿的听力不可逆地下降，严重者可能引起颅内外并发症，甚至危及生命。

 

如何预防中耳炎

 

首先，如前所述，中耳炎常常继发于感冒，所以在气温变化期间，一定要注意帮孩子适当增减衣物，避免感冒。真的感冒了，就要及时医治。

 

 

一般来说，只要治疗及时，就不会留下什么后遗症，听力也能完全恢复。可如果治疗不及时的话，急性中耳炎就可能转变为慢性中耳炎，日后会影响听力，还可能引发严重的并发症。

 

值得注意的是，急性中耳炎的恢复情况，是不能依靠“是否感到耳痛”来判断的。所以有些家长看孩子好像不疼了，就认为病情好转了，不再回医院复查了。这是错误的。因为如果病情严重到一定程度，造成鼓膜破溃、耳朵流脓的话，这时孩子的疼痛感却往往是减轻的，所以孩子的感受不一定准确。具体的康复情况，还是需要医生来判别。

 

在生活中，也要通过健康的生活习惯来预防中耳炎——

 

● 不要吸烟，更不能让孩子吸二手烟。

 

● 进行体育锻炼，增强免疫力，但如果是游泳跳水等活动的话，一定要注意分辨水质，避免接触不干净的水。

 

 

● 对婴幼儿来说，尽量保证母乳喂养至少6个月，因为母乳含有抗体，可以保护婴儿耳部免受感染（当然喂养姿势要正确：不要让孩子仰面躺着喝奶，以防乳汁经咽鼓管流入中耳，那可能反倒会诱发病症）。

 

● 坐飞机时，起降阶段的气压变化也可能损伤中耳，这时可以多做吞咽动作，以平衡中耳内外压力。

 

● 让孩子学会“正确地擤鼻涕”——交叉单侧擤鼻，即压住一边擤另一边，擤的力度也不要太大。否则，鼻咽部压力增高，细菌就可能沿着咽鼓管进入中耳，导致中耳炎。

 

另外，还要告诫孩子不要“吸鼻子”，大量的鼻涕堆积不光可能引起急性中耳炎，还可能形成鼻后滴漏，引发更多并发症。

 

总而言之，急性中耳炎本身并不可怕，但关键是它有一定的隐蔽性，而且常常会因感冒这种常见病引起，所以往往需要我们多加留意。特别是做家长的，一定要时刻关注孩子的状况。一旦发现某些征兆，就尽快就医。

 

参考文献：

[1]张良.儿童感冒后易发急性中耳炎[J].医师在线.2020

[2]王小衡.小儿感冒后，注意中耳炎[J].医师在线.2018

上周带孩子去聚会的时候，朋友说："孩子最近三天两头生病，吃了药也没有好转，让父母感觉头大。"说起来，孩子生病只是时间问题。

 

孩子平时也不喜欢吃饭，睡眠质量也比较差，经常半夜醒来，平日里还特别喜欢粘人，带孩子去看医生。每次医生的说法都一样，就是孩子脾胃虚弱，运化不畅，这才会有"金玉其外，败絮其中"的现象。

 

这让我想起我们家孩子一般都是婆婆带的，平日里也没什么好担心的。但是有一点我们孩子有的，绝大多数孩子没有，就是宝宝的体质很好，日常很少生病，更不要说脾虚的问题。就像朋友的孩子，旁人听着就觉得难搞，更不要说孩子的父母。

 

 

现在又刚入春，春季的天气说变就变，就更不要说孩子的脸，说变就变。另外春季孩子的食欲都比较好，饮食方面比较的复杂，如果父母稍微不注意，孩子的脾胃就出现问题，导致脾虚一直伴随着孩子，久而久之饮食、睡眠、消化吸收都会出现问题，甚至会影响孩子的身体健康，所以常说，父母带娃的方式很重要，做得好，孩子脾胃好，生病的概率也会减少。

 

一、春季带娃，不吃4物，助孩子远离脾虚积食，少生病

 

1、不吃酸甜物

 

有许多酸甜食物，如糖果、果冻、蛋糕、巧克力等。这些食物容易增加儿童肠胃的负担，停留在儿童体内，产生积食，帮助湿热，影响脾胃运化水湿的能力，进一步影响肺部，导致儿童咳嗽不止。

 

 

2、不喝风味奶

 

牛奶营养丰富，很多家长也喜欢给孩子喂牛奶补钙。但市面上的牛奶大多是风味乳制品，味道鲜美但没有营养价值，反而含有各种添加剂，容易增加孩子脾胃的负担。

 

3、不吃寒凉物

 

随着天气变暖，你会发现随着天气的变化，孩子们更喜欢吃凉性的食物，尤其是从冰箱里拿出来的水果和饮料。相比较而言，脾胃偏爱温性食物，而寒性食物容易损伤脾胃，引起消化系统紊乱。

 

 

4、不吃腌制物

 

不知道是什么情况，腌制品从一开始就吸引了孩子们的味蕾。但在腌制过程中，添加了各种调味品，破坏了食物本身的营养价值，而且孩子的脾胃比较的稚嫩，会给脾胃带来巨大的负担，造成积食脾虚。

 

二、脾虚积食的孩子，会有这些症状，父母可看看

 

1、食欲突然变得很差，以前喜欢吃的东西，现在也不爱吃

 

2、睡眠质量差，睡觉的时候喜欢翻来翻去，说梦话、盗虚汗

 

3、舌苔发黄或者厚腻，出现地图舌，嘴巴里面还有股酸臭味

 

 

4、下眼脸发红发紫，有明显的眼袋

 

5、脸色暗黄，看起来病恹恹的样子，一点精神都没有

 

6、出现便秘的问题，三四天都没有粑粑，便便干干硬硬的

 

三、养护孩子的脾胃健康，日常多做2件事，强健脾胃，消积食

 

1、饮食合理

 

脾胃的好坏和饮食的关系是最大的。如果孩子饮食合理，符合孩子脾胃运化范围，那么孩子脾虚积食的可能性是很小的。所以在照顾宝宝的时候，注意孩子饮食的合理性是非常重要的。

 

2、多运动

 

 

对于脾胃虚弱的儿童来讲，多运动能促进代谢，提高免疫力，让血液循环加快，帮助促进肠胃蠕动，提高脾胃功能，降低疾病发生，也能让身体吸收营养并且被消化。

气温回升，各种细菌和疾病也开始肆意发展，这也正是我们养生保健的好时节。不仅如此，在中医看来，春节也是进补的好时节，尤其是补元气的好时节，人体的元气若是衰弱，各种疾病就容易找上门来，导致百病丛生。

 

因此，在春季，补元气是进补的首要任务。若要补气，中医提示：不妨多喝黄芪泡的水，黄芪作为春补第一药，常喝黄芪泡水，不仅能够增强免疫力，通畅气血，而且这4大功效少不了，主要还便宜，滋补元气功效好。

 

 
众所周知，黄芪作为一种中草药，被称为是补气的第一药。一般来说，若是我们体内气血亏虚，常常会有精神乏力，气短声低，少气懒言，食少便溏，舌淡脉虚等典型的表现。而我们若是想要改变这种气血不足的症状，平日里常喝一些黄芪泡的水或是黄芪汤，或许能够对于改善症状有所帮助。

 

黄芪作为一种中药，除了具有益气补血之功效外，还有补气益卫的功效。在中医看来，卫气就是保护我们体表的气，也就是我们常说的人体自发的免疫力。经常喝黄芪汤或是黄芪泡的水，不仅能够补充内在的元气，而且也能够提升外在的卫气，对于提高人体免疫力，防止邪气入侵体内具有很好的作用。不仅如此，常喝黄芪汤，对于预防感冒也具有很好的作用。

 

虽然黄芪常见的功效是补中益气，但除此之外，黄芪还具有很好的利尿消肿的作用。著名医圣张仲景曾在《金匮要略》中提到，用黄芪来调理风湿水肿的症状。不仅如此，他还提到用黄芪来调理针对气虚引起的水肿，具有很好的效果。因此，我们若是想要利尿消肿的话，不妨可以尝试着喝一些黄芪汤或是黄芪泡的水。

 

心脏对于我们人体来说，是最重要的存在，心脏一旦出现了问题，那么是极有可能会危及我们生命健康的。因此，对于心脏不太好的人来说，我们若是想要保护心脏的健康，平日里不妨多喝一些黄芪水，或许对于呵护心脏的健康，具有一定的帮助作用，这主要是因为黄芪可以帮助扩张冠状动脉，改善心肌供血的状况，增强心肌的收缩能力，使心肌更加强壮健康，以此来保证心脏的健康。所以平日里多喝一些黄芪汤或是黄芪泡水，对于心脏也具有一定的保护作用。

 

总之，黄芪作为一种中草药对人体来说大有益处，尤其在春季，若我们能够适当地补充一些黄芪，不仅能够增强免疫力，通畅气血，以上4大功效也是少不了的。

作者 | 李瑛
文章首发于 | 李瑛主任微博

 

 

如果想要孩子长高，骨骼的发育一定是基础，骨骼的发育非常的复杂，骨骼形成于胚胎期，在0-1岁发育的非常旺盛，直到青春期以后才会逐渐停止。

 

说到骨骼发育，不可避免的就是“钙”的吸收和补充，也就是大家经常在说的要给孩子补钙！

 

 

什么叫合理补钙？

 

春天补钙最容易忽视的两个字“合理“，其实合理是非常难做到，我们需要从两点入手：

 

补的要"活"

 

就是要灵活，灵活要从两个角度来讲。一个是要根据孩子的年龄段 还有根据不同孩子生长发育的状况。在孩子生长发育的过程中0-1岁孩子骨骼成长较快，在此期间0-6个月的时候最为旺盛。但就是在这一阶段，孩子“钙”的来源也相对单一。

 

首先要明确宝宝钙补充的食物来源。母乳，配方奶和初级阶段的辅食。其次要知道哪种辅食中钙的含量高，不同年龄段都有不同的饮食搭配方式。

 

对于一岁以上的孩子，存在饮食成分的转变，可能之前的辅食现在变为一日三餐的主食.液体的奶制品作为宝宝的辅食，这时候一定要明确辅食中的钙含量存在哪些不同。

 

补的要"准"

 

孩子钙的补充，一定要根据不同的年龄和差异化的身体状况来合理补充。

 

所谓准，是要明确自己孩子所处的年龄段，因为在不同的年龄段对钙有不同的需求量。

 

0-6个月的孩子每天的钙元素的需求量是300毫克；6-12个月时400毫克；1-3岁是600毫克；4-10岁也就是青春期之前都是800毫克。

 

 

"钙"的其他来源

 

哪些食物可以保证每天钙补充?

 

豆制品，含有大量蛋白质的事物是补充蛋白质的选择。坚果，芝麻，还有一些常见的蔬菜，西兰花，芹菜等都是很好的钙来源。

 

我们都知道钙是从奶制品中获取，那么要想达到孩子钙需求量需要喝多少牛奶呢？

 

以母乳为例：母乳中每100毫升中含有元素钙25-30毫克，所以一个0-6个月的孩子每天钙元素的需求量是1000毫升的母乳。

 

对于婴儿配方奶的话，不同品牌对于钙的含量是不相同的，一般是每一百毫升从20-100毫克，钙元素含量不等，要根据自己的实际情况为宝宝配置足量奶粉。

 

那么对于稍大一些的孩子，三到四岁左右，可以喝鲜奶了，对于鲜奶的钙含量每一百毫升在100-120毫克。

 

关于维生素D

 

除了补钙，同时也要保证维生素D的补充，根据孩子不同年龄，通常一岁以内每天是400-500单位，一岁以上500-800单位，建议三岁以下的孩子要按照以上基本量来保证维生素的供给，当然了还要多晒太阳。

女性阴道瘙痒是常见的妇科问题，其原因多种多样，包括但不限于以下几种：

1. 阴道炎症

阴道炎症是导致阴道瘙痒最常见的原因之一，包括霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。这些炎症会导致阴道黏膜受损，引起瘙痒、分泌物增多等症状。

2. 外阴营养不良

外阴营养不良会导致外阴皮肤干燥、瘙痒，甚至出现皮肤发白等症状。

3. 药物或过敏反应

某些女性可能对肥皂、避孕套或其他药物过敏，接触后会导致外阴瘙痒。此外，使用某些妇科洗液也可能引起瘙痒。

4. 不良卫生习惯

不良的卫生习惯，如内裤材质不透气、不注意外阴清洁等，都可能导致外阴瘙痒。

5. 性交过敏

过敏体质的女性可能对橡胶、精液等物质过敏，导致性交后出现阴道瘙痒。

为预防阴道瘙痒，建议：

1. 保持外阴清洁干爽，定期更换内裤；

2. 注意个人卫生，避免使用刺激性强的洗液；

3. 选择合适的避孕套，避免过敏反应；

4. 饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；

5. 定期进行妇科检查，及时发现并治疗妇科疾病。

随着秋季的到来，蚊子虽然数量减少，但毒性却有所增强。花露水作为我们日常生活中常见的驱蚊产品，一直陪伴着我们度过炎热的夏天。然而，花露水的使用并非没有讲究，过量使用可能会对身体造成伤害，甚至危及生命。

花露水是一种以花露油为主要香料，配以酒精制成的香水类产品。其主要功效包括去污、杀菌、防痱、止痒等，同时也能祛除汗臭，是一种良好的夏令卫生用品。

花露水的香型以清香为主，常见的薰衣草油香气受到广泛喜爱。花露水的颜色以浅色为主，如淡绿、黄绿、湖蓝等，给人一种清凉感。

花露水的使用方法有很多，以下是一些常见的用途：

• 爽身止痒：在洗澡或洗头时，加入5-6滴花露水，可以清凉除菌、祛痱止痒。
• 清洁双手：在乘坐公共交通工具或外出时，将花露水滴入掌中揉搓，可以清洁双手。
• 擦拭凉席：在夏天，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可以使凉席保持清爽洁净。
• 浸泡口罩和毛巾：将洗净的毛巾、口罩等置入滴加了花露水的清水中浸泡，可以起到一定的杀菌作用。
• 擦拭电话、手机：用纸巾蘸少许花露水擦拭电话机身、听筒及按键或手机，可以保持洁净。

然而，花露水的使用也需要注意以下几点误区：

• 过量使用：为了避免蚊虫叮咬，不要过量涂抹花露水，以免对身体造成伤害。
• 患皮炎后使用：花露水中的成分可能会加重皮炎症状，患皮炎的患者应谨慎使用。
• 涂后立即进厨房：花露水中含有酒精，使用后应避免靠近火源。
• 孩子用成人花露水：给孩子使用花露水时，应选择专用产品，并注意稀释比例。
• 过量涂抹：花露水应适量涂抹在蚊虫常叮咬的部位，避免对身体造成刺激。

总之，花露水虽然是一种常见的驱蚊产品，但使用时仍需注意安全，避免对身体造成伤害。

日系护肤品因其独特的配方和针对亚洲女性肌肤特点的研发，一直备受喜爱。其中，美白产品更是日系护肤品的经典代表。如果你有机会去日本旅游，以下这些日系美白单品绝对值得一试！

首先推荐的是KOSE雪肌精化妆水。这款产品能够促进肌肤血液循环，活化细胞，防止色素沉淀，让肌肤白皙透亮。其中蕴含的薏仁提取液，能够促进肌肤新陈代谢，保持肌肤平滑柔润，防止肌肤粗糙。

接下来是KOSE新白色雪肌精。这套产品需要整套使用才能达到最佳效果。使用后，肌肤整体感觉提升，光泽饱满，给人白皙的感觉。

FANCL美白淡斑精华液也是一款不错的选择。它含有持续型维生素C诱导体和淡斑精华ACWhite，能够增强淡化黑色素。同时，霍霍巴叶精华能够抑制黑色素，去除自由基，有效抑制色斑形成。

除了精华液，FANCL美白淡斑精华面膜也是一款效果显著的产品。使用后，肌肤立即变得明亮，暗沉消失。

KANEBO嘉娜宝火棘药用美白化妆水和美白晚霜也是日系美白单品中的佼佼者。它们能够深层美白、保湿渗透，让肌肤明亮透净。

资生堂美透白系列则通过双效修护维他命C和熊葡萄叶素，截击黑色素的生产进程，持续淡化雀斑、黑斑和暗哑斑点。

AQUALABEL水之印美白系列和DHC美白乳液也是不错的选择。它们能够抑制黑色素生成，补充水分和油分，让肌肤拥有健康光泽。

DHC美白面膜则具有美白功效，精华充足，使用感清爽。

鼻子作为人体的重要器官，不仅仅是呼吸通道，更是一个反映身体健康状况的窗口。以下将根据鼻子所反映的健康信号，为您解析6种常见的疾病。

1. 鼻内黏膜反映鼻窦炎和过敏性鼻炎

正常情况下，鼻内黏膜呈粉红色。若出现蓝色、白色或肿胀，则可能患有过敏性鼻炎或鼻过敏引起的炎症。此外，鼻腔发红可能表明存在感染，如伴有发烧或鼻敏感，则可能发生鼻窦细菌感染。

2. 鼻内细菌反映是否肥胖

波兰弗罗茨瓦夫大学的研究发现，鼻腔和咽喉菌群与身体质量指数（BMI）之间存在关联。体重越大，鼻腔潜在致病菌群越多。因此，通过观察鼻腔细菌数量，可以初步判断个体是否肥胖。

3. 鼻子形状可能决定“伴侣潜质”

研究发现，鼻子端正、有魅力是身体健康的信号。因此，鼻梁端正的人不仅外表吸引人，更是“自然选择”的结果。

4. 看鼻子能诊断精神分裂症

美国《疾病神经生物学》杂志的研究表明，通过对患者鼻内神经元样本的基因分析，可以辅助诊断精神分裂症。此外，鼻子还有助于诊断阿尔茨海默症等大脑疾病。

5. 酒糟鼻与多种疾病有关

酒糟鼻不仅与喝酒过多有关，还可能与压力、焦虑、过敏症、花粉热或甲状腺疾病等多种疾病有关。

6. 鼻涕颜色是健康标志

健康人群的鼻涕呈清澈状，而严重疾病如白细胞分泌绿色酶会导致鼻涕变黄或绿色。流鼻血可能与出血失调症或高血压有关。

近年来，校园塑胶跑道安全问题引起了广泛关注。一些学校铺设的跑道存在刺鼻异味，甚至引发学生流鼻血、过敏等健康问题。专家指出，这些跑道中的异味主要来自塑化剂等添加剂，其中氯化石蜡对人体健康有潜在危害。

氯化石蜡是一种常用的塑化剂，在高温下会分解、迁移，释放出氯化物，对人体呼吸系统、皮肤、消化系统等造成损害。长期接触可能导致过敏、咳嗽、头晕、头痛等症状，甚至引发癌症。

为了保障学生健康，相关部门应加强对校园跑道的监管，禁止使用含有有害物质的材料。同时，学校也应加强校园环境监测，及时发现和处理安全隐患。

除了跑道问题，校园内还存在其他潜在的健康风险，如空气质量、饮用水安全、校园欺凌等。学校和家长应共同努力，为学生创造一个安全、健康的成长环境。

以下是一些预防校园健康问题的建议：

• 加强校园环境监测，确保空气质量、饮用水安全等符合标准。
• 加强健康教育，提高学生健康意识和自我保护能力。
• 加强家校沟通，共同关注学生身心健康。
• 建立健全校园安全管理制度，及时处理安全隐患。

随着秋天的到来，气温逐渐转凉，宝宝过敏的高发季节也随之而来。育儿专家指出，夏末秋初是儿童过敏的高发期，气候和环境的改变使得呼吸系统过敏和食物过敏等疾病高发，严重威胁着宝宝的健康。因此，家长们需要提前做好防范措施，为宝宝提供适宜的饮食和营养，增强宝宝的抵抗力。

宝宝易过敏的原因主要有两方面：一是宝宝自身身体发育不完善，抵抗力较弱；二是秋季气候渐凉渐干，不断刺激宝宝的皮肤和呼吸道。为了帮助宝宝抵御秋季过敏的侵害，育儿专家推荐了以下三款防过敏的美食：

1. 冰糖枸杞京葱红枣水

原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克。

制作方法：将京葱洗净切段，红枣略洗待用。在沸水中加入葱段、红枣和枸杞，中小火煮，至汤汁变浓，加入冰糖融化即可。

营养功效：红枣富含矿物质和维生素，有助于提高宝宝免疫功能；京葱具有抗菌、健脾、保肝、补血、抗过敏的功效；冰糖润肺生津，有益于呼吸系统健康。这款汤香甜可口，非常适合婴幼儿食用。

2. 汤爆富贵鱼

原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克，番茄20克，京葱5克。

调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。

制作方法：将桂鱼切片，加入少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉拌匀待用。胡萝卜、京葱切丝，番茄去籽切丝备用。鱼片入锅煮熟，捞出，锅中汤中加入葱段、姜块烧开，捞出葱姜，加入少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上。洗净炒锅，加入少许精制油烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。

营养功效：桂鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素；胡萝卜富含胡萝卜素（维生素A原），有提高免疫力的作用；番茄维生素C丰富，京葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。

3. 胡萝卜泥鸡茸豆腐羹

原料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐400克。

调料：精油少许，蛋清，鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。

制作方法：鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用，胡萝卜削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用。炒锅上火烧热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮沫，水淀粉略勾芡，淋入熟精油即可出锅。

营养功效：鸡肉富含优质动物蛋白，豆腐富含优质植物蛋白，两者互补营养倍增；胡萝卜维生素A含量高，经常食用能增强幼儿体质。

以上三款防过敏的美食，家长们可以放心为宝宝烹食。同时，爸爸妈妈们还可以通过为宝宝选择合理的营养素来预防呼吸道和食物过敏，食补药补同时进行，为宝宝提供健康保障。对于那些还无法进食上述美食的宝宝来说，药补也是能够保证身体健康、远离过敏的唯一途径。

从医学角度而言，宝宝的呼吸系统和消化系统免疫力差，从而导致易过敏，而维生素A则是呼吸系统和消化系统发育不可缺少的营养素。维生素A有助于增强呼吸道和消化道粘膜的完整性，从而使粘膜的屏障保护作用更强，增加抗病能力。因此，通过服用富含维生素A的制剂可以有效预防宝宝过敏。据美国研究人员最新研究，孩子缺乏维生素D容易过敏。研究发现，对成年人而言，维生素D水平与过敏无关，但对于儿童和青少年，维生素D缺乏与对17种过敏原中11种的敏感性有关，其中包括豚草属植物、橡树、狗、蟑螂等环境过敏原和花生等食物过敏原。维生素D缺乏的儿童对花生过敏的可能性，是不缺乏维生素D的儿童的2.4倍。由此可见，合理补充维生素AD制剂在预防佝偻病和干眼病、夜盲症的同时，对预防婴幼儿过敏也起到不可忽视的作用。对于维生素AD制剂的选择，育儿专家建议，家长可选择安全的国药准字号维生素AD制剂来为宝宝补充，比如达因药业的伊可新维生素AD滴剂。伊可新严格按照维生素A和维生素D 3:1的科学配比，在补充宝宝所需维生素A的同时，还能补充足量的维生素D。同时，伊可新还专门为0~1岁、1~3岁宝宝设计了不同含量的剂型，爸爸妈妈们可以根据宝宝的年龄灵活选择！

秋季过敏严重危害宝宝身体健康，有了这些抗病食谱，相信家长们已经做好了充足准备，帮助宝宝抵御秋季过敏的侵害，健健康康地度过秋季！

夏季高温潮湿，空调使用频繁，许多人开始出现鼻痒、鼻塞、喷嚏、全身瘙痒、眼部发痒、流泪等症状，甚至出现呕吐、腹泻、呼吸困难、胸闷、恶心等症状。这些症状并非心衰发作，也非其他严重疾病，而是由一种叫做“尘螨”的生物引起的过敏反应。

尘螨是一种肉眼难以看见的螨类，主要存在于室内尘土中，如枕头、被褥、床垫、地毯、沙发、窗帘、绒毛玩具等。尘螨以人体皮肤脱落的皮屑为食，繁殖能力强，尤其是在空调环境下更容易滋生。当尘螨颗粒被人体吸入后，会引发过敏反应，导致各种不适症状。

为了预防尘螨引起的过敏，我们需要采取以下措施：保持室内通风干燥，定期打扫和吸尘；床上用品要经常暴晒，定期清洗；避免使用地毯，选择防螨床垫、枕套、沙发套；选择简单、易清洁的家具和装饰品；发现螨虫及时喷洒消毒杀虫药物。

对于尘螨过敏引起的疾病，目前尚无理想的治疗方法。发病初期，可用苦参、白藓皮煎水服用，后期可用防风、五味子、乌梅、甘草等煎服。外用可用苍肤水洗剂煎汁外洗，或外涂雄黄解毒散洗剂。平时可用金银花、连翘、赤小豆、土茯苓、苦参、薏米等煲汤，或用黄芪、党参、麦冬、当归、生地、防风、白术等煲汤，有益气养血止痒作用。当疾病急性发作时，应及时到医院进行治疗。

预防尘螨过敏，关键在于保持良好的生活习惯，注意室内卫生，避免接触过敏原。同时，要了解尘螨过敏的症状和治疗方法，以便及时发现并处理。

宝宝湿疹是一种常见的皮肤病，尤其在水质较差的城市中更为常见。由于自来水可能含有寄生虫、铁锈和漂白粉等有害物质，容易刺激宝宝幼嫩的肌肤，引发过敏和湿疹。因此，了解并采取有效措施预防和治疗宝宝湿疹至关重要。

一、了解过敏源，避免接触

作为父母，首先要了解宝宝的过敏源。常见的过敏源包括食物、尘螨、宠物毛发等。避免让宝宝接触这些过敏源，是预防湿疹的重要措施。例如，避免给宝宝食用易引起过敏的食物，如虾、蟹等海鲜；保持家中环境清洁，定期清洁床上用品、沙发等；避免宠物进入宝宝的房间。

二、保持皮肤干爽，预防感染

湿疹宝宝的皮肤较为敏感，需要特别注意保持皮肤干爽。洗澡时，水温应保持在37-38℃，避免过热或过冷。洗澡后，及时用毛巾轻轻拍干宝宝的身体，避免用力擦拭。对于易发生湿疹的部位，如面部、颈部、四肢等，可用保湿霜或润肤露进行保湿。

三、合理用药，缓解症状

若宝宝湿疹症状严重，应及时就医。医生会根据宝宝的病情，开具合适的药物，如外用激素类药膏、口服抗过敏药物等。家长需严格按照医嘱使用药物，避免自行购买药物或滥用药物。

四、中医治疗，辅助调理

除了西医治疗外，中医治疗在宝宝湿疹的治疗中也有一定的作用。中医认为湿疹与脾胃湿热有关，可采取清热解毒、健脾利湿的方法进行治疗。例如，可使用苦参、黄柏、地肤子等中药煎水给宝宝洗澡，或口服中药调理脾胃。

五、家庭护理，关爱宝宝

在日常生活中，家长要关注宝宝的饮食、睡眠、情绪等各方面，保持宝宝的生活规律。同时，给予宝宝足够的关爱和陪伴，减轻其心理压力，有助于湿疹的恢复。

宝宝长牙是每个家庭都会经历的阶段，而这一过程与宝宝辅食添加密切相关。武汉市中心医院儿科主任医师杨惠琴指出，父母可以根据宝宝出牙数量来估算其辅食添加的阶段。

一般来说，宝宝出牙数可以用月龄减去4或6来简单估算。例如，10个月的宝宝应该有4-6颗乳牙；1岁时多数已有6-8颗乳牙；2岁时乳牙应出齐，共20颗。乳牙萌出顺序一般是下颌先于上颌，由前至后。

在宝宝4个多月开始流口水时，第一颗乳牙便开始萌出，通常位于下牙床中间。此时，父母可以尝试给宝宝添加一些半固态食物，如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等，帮助宝宝从水状饮食过渡到糊状饮食，同时锻炼口腔肌肉。

当宝宝8-12个月时，会逐渐长出更多牙齿，此时可以准备一些营养丰富的肉类食物，如肉末、西红柿、豆腐等，并适当增加食物的硬度。9-13个月时，上排牙的侧门牙开始长出，13-16个月时，下排牙的侧门牙也基本萌出。此时，宝宝可以适应固态食物，如蒸蛋、煮烂的蔬菜等。

当宝宝一岁半时，乳牙已达8-12颗，牙齿更加有力，可以吃一些有嚼头的东西。此时，可以减少液态食物的摄入，增加固体食物，如软饭、面包、蔬菜等。16-20个月时，20颗乳牙基本成型，宝宝可以像大人一样吃主食，如米饭、面条、豆类等。

需要注意的是，对于有家族过敏史的宝宝，建议2岁后再添加全蛋。

你是否曾有过头皮瘙痒、头皮屑纷飞的经历？这些常见的头皮问题可能是头皮过敏的信号。

头皮是头发的根基，健康的头皮才能拥有强韧的秀发。然而，现代生活中，头皮过敏问题日益普遍，给人们的生活带来诸多困扰。

头皮过敏的原因

头皮过敏的原因多种多样，主要包括以下几方面：

1. 环境因素：如日晒、空气污染、气候变化等，这些因素会导致头皮屏障受损，引起过敏反应。

2. 化学用品：长期使用含有刺激性化学成分的洗发水、护发素等，会破坏头皮的正常菌群，引发过敏。

3. 生活方式：熬夜、压力过大、饮食不规律等，会导致免疫力下降，增加头皮过敏的风险。

4. 遗传因素：部分人群天生对某些物质敏感，容易发生过敏反应。

头皮过敏的症状

头皮过敏的主要症状包括：

1. 头皮瘙痒：瘙痒感可能是轻微的，也可能是剧烈的，有时甚至难以忍受。

2. 头皮屑：头皮屑过多，且形态多样，如白色、黄色、灰色等。

3. 红斑：头皮表面出现红斑，严重时可能伴有肿胀、疼痛。

4. 脱发：部分患者可能出现脱发症状。

头皮过敏的防治方法

1. 选择合适的洗发水：选择温和、无刺激性、适合敏感头皮的洗发水，如含有洋甘菊、金盏花等舒缓成分的洗发水。

2. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入富含维生素、矿物质的食物，增强免疫力。

3. 保持头皮清洁：勤洗头，保持头皮清洁，减少过敏原的积累。

4. 注意个人卫生：保持头发清洁，避免与他人共用毛巾、梳子等个人用品。

5. 适当放松：保持良好的作息，减轻压力，提高免疫力。

如果您的头皮过敏症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。