攀高预适应训练仪操作指南

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

如果被烫伤之后，你第一时间应该做好哪些措施呢？

#脾虚 #健康科普 #中医

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

侧平举（全范围）动作：有效增强肩部肌群及三角肌肌肉力量；
推荐运动8-12次一组，重复3-5组

卷腹摸踝动作：有效增强腹部肌肉力量；
推荐运动：40s起逐渐增加时间，重复3-5次

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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作者：北京积水潭医院 呼吸内科 副主任医师 胡萍

阿莫西林属于半合成青霉素，它具有抗感染的作用，对革兰氏阳性球菌，以及革兰氏阴性杆菌导致的感染均有效。

急性支气管炎，或者慢性支气管炎急性发作时，患者常常会感染流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、卡他莫拉菌等，而阿莫西林对于这些细菌是敏感的，所以应该治疗有效。

如果是慢性支气管炎反复感染，急性发作，最好在治疗前做痰培养。根据痰培养的结果，明确是哪种病原体感染，并根据药敏结果，选择敏感的抗生素治疗。在应用前首先要确认没有青霉素过敏史，同时使用阿莫西林治疗时，一定要注意，需要在医生的指导下用药。

半月板损伤是一种常见的膝关节疾病，尤其多发于热爱运动的年轻人。半月板损伤若不及时治疗，会对膝关节功能造成严重影响。中医治疗半月板损伤有着悠久的历史和丰富的经验。

中医认为，半月板损伤属于筋伤范畴，主要病因包括劳累、外伤、感染等因素导致机体免疫力下降，脏腑功能虚弱，风、寒、湿邪气乘虚而入，凝滞关节、经络，从而引发半月板损伤。

中医治疗半月板损伤的方法主要有以下几种：

1. 固定疗法：对于急性损伤的患者，可以使用弹力纱带加压包扎膝关节，长托板固定膝关节于伸直位3-4周；对于慢性陈旧性损伤的患者，可以使用膝支具保护膝关节。

2. 理筋疗法：对于急性半月板损伤的患者，可以进行一次被动的伸屈活动。患者仰卧，放松患肢，术者左拇指按摩痛点，右手握踝部，逐渐牵拉膝关节并进行内外旋转小腿，然后伸直患膝，可缓解局部疼痛。进入慢性期后，每日或隔日进行一次局部按摩，先用拇指按压关节边缘的痛点，然后在痛点周围进行推揉拿捏，可促进局部气血流通，减轻疼痛。

3. 中药治疗：常用的中药方剂有壮筋养血汤、骨科外洗二方、半月板伤二号外敷药等。壮筋养血汤的主要成分包括续断、牡丹皮、杜仲、红花、当归、川芎、白芷、生地黄、牛膝等。骨科外洗二方的主要成分包括桂枝、威灵仙、防风、五加皮、细辛、荆芥、没药等。半月板伤二号外敷药的主要成分包括黄芪、茯苓、白芍、苏木、续断、白及、合欢皮、骨碎补、紫河车、千年健等。

除了以上治疗方法，患者在日常生活中应注意避免剧烈运动，避免膝关节过度劳累。同时，要保持良好的饮食习惯，增强体质，提高免疫力。

半月板损伤的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案，同时注重日常保养。通过合理的治疗和护理，大多数患者的半月板损伤可以得到有效缓解。

膝关节半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，如果不及时治疗，会严重影响膝关节的正常活动，甚至引发关节退行性病变。本文将介绍膝关节半月板损伤的原因、症状、诊断以及治疗方法，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。

一、膝关节半月板损伤的原因

膝关节半月板损伤的原因主要包括：

1. 运动损伤：如足球、篮球、排球等运动中，由于突然的扭转、跳跃、冲撞等动作导致半月板损伤。

2. 外伤：如车祸、跌倒等意外事故导致半月板损伤。

3. 老化：随着年龄的增长，半月板的弹性和韧性逐渐下降，容易发生损伤。

二、膝关节半月板损伤的症状

膝关节半月板损伤的症状主要包括：

1. 膝关节疼痛：活动时疼痛加剧，休息后疼痛减轻。

2. 膝关节肿胀：损伤部位出现肿胀，局部皮肤温度升高。

3. 膝关节活动受限：关节活动时出现卡顿、弹响、交锁等。

4. 膝关节无力：关节力量下降，行走时出现跛行。

三、膝关节半月板损伤的诊断

膝关节半月板损伤的诊断主要依靠以下方法：

1. 病史采集：了解患者的受伤史、症状等。

2. 体格检查：观察膝关节的肿胀、疼痛、活动受限等情况。

3. X线检查：排除其他膝关节疾病，如骨折、脱位等。

4. MRI检查：观察半月板的损伤情况，确定损伤程度。

四、膝关节半月板损伤的治疗

膝关节半月板损伤的治疗方法主要包括以下几种：

1. 保守治疗：适用于轻度损伤，如休息、抬高患肢、冷敷、药物治疗等。

2. 闭合复位术：适用于关节内游离体或半月板移位等情况。

3. 关节镜手术：适用于半月板撕裂、损伤等情况。

4. 关节置换术：适用于膝关节严重退行性病变、关节功能严重受损等情况。

五、膝关节半月板损伤的预防

1. 注意运动姿势，避免剧烈运动。

2. 加强膝关节肌肉力量训练，提高关节稳定性。

3. 穿着合适的运动鞋，避免地面滑倒。

4. 避免长时间站立或行走，防止关节负担过重。

今天是一个普通的周一，我像往常一样开始了新的一周。然而，我的左膝关节却让我倍感困扰。最近，我发现走路时左膝关节疼痛难忍，而且只能走大约4000步左右。为了寻求帮助，我决定尝试互联网医院进行线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了必要的个人信息后，很快就联系到了一位经验丰富的关节科医生。医生在详细询问了我的症状和病史后，建议我上传膝关节的核磁片和X光片以便进一步诊断。

当我上传了相关影像资料后，医生仔细分析了我的病情，并给出了专业的诊断。医生告诉我，我的左关节半月板存在3度撕裂，需要手术治疗。虽然我之前在山西晋城市医院也看过医生，他们建议我换半颗人工关节，但在京东互联网医院，医生认为我的情况可能不需要这么极端的治疗。

医生的建议让我感到很放心，他耐心地为我解释了手术的必要性以及可能的风险。我非常感激医生的专业和耐心，因为他的建议让我对治疗有了更清晰的认识。虽然我还需要去医院进行进一步的检查和手术，但我对京东互联网医院的服务感到非常满意。

服务结束后，医生还提醒我说，如果病情有任何变化或不适，请及时咨询或前往医院就诊。这让我感到非常贴心，也让我对医生的专业素养更加敬佩。

那是一个平凡的周五，阳光透过窗户洒在我的房间里，我坐在电脑前，心情有些沉重。我的右膝盘状半月板撕裂并囊肿，在深圳市第二人民医院做膝关节镜手术已有六周。虽然我已经开始了康复训练，但是膝盖的肿胀仍然让我痛苦不堪。

那天，我决定尝试线上问诊，希望找到一些缓解的方法。我选择了京东互联网医院，预约了一位关节科的专家。医生在详细了解了我的病情后，给出了专业的建议。

医生告诉我，术后肿胀是正常的恢复过程，但是需要适当的处理。他建议我增加中医治疗方法，比如针灸和蓝光治疗。此外，他还建议我抬高患腿，局部冷敷，并在晚上睡觉时垫高被子。他还提醒我，如果肿胀加重或者疼痛加剧，要及时就诊。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。虽然一开始有些不习惯，但是随着时间的推移，我发现膝盖的肿胀确实有所减轻。我还学会了如何根据自己的症状调整冷敷和热敷的方法，这让我的生活质量得到了很大的提升。

在这个过程中，我深刻感受到了医生的专业和关怀。他不仅为我提供了有效的治疗方案，还耐心解答了我的各种疑问。他的专业和热情让我对康复充满了信心。

现在，我已经可以不用拐杖走路了，膝盖的肿胀也基本消失了。虽然康复之路还很长，但我相信在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

左膝半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，对患者的生活质量造成严重影响。本文将探讨左膝半月板损伤的危害、治疗方法以及日常预防措施。

一、左膝半月板损伤的危害

1. 行走困难：半月板损伤会导致膝关节活动受限，患者行走时出现疼痛和不适，严重者甚至出现跛行。

2. 关节积液：半月板损伤可能导致关节积液，增加膝关节负担，加重疼痛。

3. 关节感染：手术操作不当或术后感染可能导致关节感染，严重影响关节功能。

4. 肌肉萎缩：半月板损伤后，患者长时间无法进行正常运动，可能导致肌肉萎缩，影响关节稳定性。

5. 关节骨关节炎：长期半月板损伤可能导致关节面磨损，增加关节骨关节炎的风险。

二、左膝半月板损伤的治疗方法

1. 保守治疗：包括休息、冷敷、药物治疗等，适用于轻度半月板损伤。

2. 手术治疗：对于严重半月板损伤，手术是最佳治疗方法，包括半月板缝合术、半月板部分切除术等。

3. 物理治疗：术后进行物理治疗，如关节松动术、肌肉力量训练等，有助于恢复关节功能和预防并发症。

三、左膝半月板损伤的日常预防措施

1. 加强膝关节肌肉力量训练，提高关节稳定性。

2. 避免长时间站立或蹲坐，减少膝关节负担。

3. 注意运动姿势，避免膝关节受伤。

4. 选择合适的运动鞋，保护膝关节。

5. 发生半月板损伤后，及时就医，避免病情加重。

半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，尤其在运动损伤中较为常见。轻度半月板损伤的患者通常会出现红肿、疼痛等症状，如果不及时治疗和休息，病情可能会加重。那么，轻度半月板损伤的患者应该如何康复呢？以下是一些康复方法。

1. 早期诊断和治疗

轻度半月板损伤的患者应在受伤后及时就医，进行专业诊断。如果症状轻微，没有明显血肿，且没有出现膝关节卡锁、股四头肌萎缩等情况，通常属于轻度半月板损伤。在医生指导下，可以通过理疗、消肿、止痛等方法进行治疗。

2. 休息与康复训练

在康复期间，患者需要充分休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。同时，进行适当的康复训练，如膝关节屈伸训练、股四头肌训练等，有助于恢复膝关节功能。

3. 日常保养

在日常生活中，患者应注意以下几点：

• 避免长时间保持同一姿势，适时变换姿势，减轻膝关节负担。
• 避免上下楼梯、蹲起等对膝关节冲击较大的动作。
• 运动时佩戴护膝，保护膝关节。
• 保持良好的生活习惯，避免肥胖，减轻膝关节负担。

4. 医院与科室选择

轻度半月板损伤的患者可以选择前往医院的骨科或运动医学科进行治疗。这些科室的医生具有丰富的经验和专业的技术，能够为患者提供更有效的治疗方案。

5. 药物治疗

在康复期间，医生可能会根据患者情况开具一些药物，如非甾体抗炎药、止痛药等，以缓解疼痛和炎症。

那天，我的膝盖突然开始疼痛，下蹲时更是困难重重。我意识到这可能是膝关节的问题，于是决定通过网络咨询寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位骨科专家。医生助理很亲切，耐心地指导我填写了病情描述，包括发病诱因、症状、检查结果等。

很快，医生给出了回复。他告诉我，我可能患有半月板撕裂，需要进一步检查以确诊。医生还建议，如果疼痛或功能影响较大，可以考虑微创关节镜手术。

我有些担心，询问医生手术的原理和恢复情况。医生耐心地解释了手术过程，并告诉我，虽然手术后不可能完全恢复到正常状态，但功能恢复是相当好的。

我还在意手术会对我的生意产生影响，询问需要休息多久。医生告诉我，一般需要休息至少一个月。我感到有些焦虑，但还是决定尽快手术。

医生还告诉我，附近的三甲医院就可以进行这种手术。我感到安心，决定去那家医院接受治疗。

整个线上问诊过程，医生都非常专业、耐心，让我感到十分放心。虽然我没有见过医生本人，但从他的回复中，我感受到了他对患者的关心和负责。

现在，我已经完成了手术，正在逐步恢复中。感谢京东互联网医院，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

在快节奏的现代生活中，办公室白领们面临着巨大的工作压力。为了缓解压力，许多白领会选择通过运动健身来释放自己的情绪。然而，由于缺乏科学的运动知识和过度追求运动强度，白领们往往会遭受运动损伤的困扰。

运动损伤是常见的运动伤害，包括关节损伤、肌肉拉伤、韧带撕裂等。这些损伤往往源于不正确的运动姿势、运动强度过大或运动前准备不足。许多白领在出现运动损伤后，往往采取‘休息休息就好了’的态度，忽视了及时就医的重要性。

事实上，运动损伤并非‘小伤小病’，不及时处理可能会导致严重的后果。例如，半月板损伤可能会导致关节疼痛、肿胀，甚至需要手术治疗；交叉韧带断裂需要专门的治疗方案；肩、腰等部位的损伤需要康复训练才能恢复正常。

为了预防运动损伤，白领们应该注意以下几点：

• 科学制定运动计划，根据自己的身体状况选择合适的运动项目。
• 运动前做好热身运动，避免运动损伤。
• 运动过程中注意运动姿势，避免过度用力。
• 出现运动损伤后，及时就医，避免延误病情。

此外，白领们还可以通过以下方法来预防运动损伤：

• 加强日常锻炼，提高身体素质。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 保持积极的心态，减轻工作压力。

总之，运动损伤是办公室白领们常见的健康问题。只有通过科学的方法预防和治疗，才能让运动成为健康的守护者，而不是健康的杀手。

随着生活节奏的加快，许多年轻白领通过运动健身来释放压力，调节身心。然而，由于缺乏正确的健身知识和方法，许多白领在运动过程中出现了各种运动损伤，给身体健康带来了隐患。

运动损伤已成为白领健康的隐形杀手。据统计，华山医院运动医学研究室每月要收治900多名因运动而受伤的病人，其中多数为年轻白领。这些运动损伤包括膝关节损伤、肩周炎、网球肘、肌肉拉伤等，严重者甚至导致猝死。

许多白领认为，运动损伤是小事，可以自行休息恢复。然而，这种观念是错误的。运动损伤如果不及时治疗，容易导致病情加重，甚至留下后遗症。

专家提醒，白领在运动过程中应注意以下几点：

• 选择合适的运动项目，避免运动过量。
• 做好热身运动，预防肌肉拉伤。
• 遵循正确的运动方法，避免运动损伤。
• 运动后如有不适，应立即就医。

此外，白领在运动过程中还应关注以下几种常见的运动损伤：

1. 膝关节损伤：常见于跑步、篮球等运动，表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。

2. 肩周炎：常见于羽毛球、网球等运动，表现为肩部疼痛、活动受限等。

3. 网球肘：常见于网球、乒乓球等运动，表现为肘部疼痛、握力下降等。

4. 肌肉拉伤：常见于运动过度或动作不当，表现为肌肉疼痛、肿胀、活动受限等。

5. 猝死：常见于运动过量或身体状态不佳时，表现为突然晕倒、意识丧失等。

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，给患者带来疼痛和功能受限。中医理疗作为治疗半月板损伤的一种方法，备受关注。然而，理疗是否有效，需要根据患者的具体情况来定。

　　中医理疗主要包括针灸、推拿、拔罐等疗法。针灸通过刺激穴位，疏通经络，改善局部血液循环，达到舒筋活络、活血化瘀的效果。推拿则通过手法按摩，放松肌肉，缓解疼痛，恢复关节功能。拔罐则通过负压作用，促进血液循环，消除肿胀。

　　然而，理疗并非万能。对于半月板损伤较轻的患者，理疗可以起到辅助治疗的作用，缓解症状，加速康复。但对于半月板损伤较重，甚至出现关节不稳、关节间隙狭窄等情况的患者，单纯的理疗可能无法解决问题，需要考虑手术治疗。

　　半月板损伤患者在日常生活中，也需要注意以下几点：

　　1. 适当休息，避免过度运动，以免加重损伤。

　　2. 加强膝关节周围肌肉锻炼，增强关节稳定性。

　　3. 保持正确的姿势，避免不良习惯对膝关节造成伤害。

　　4. 如有疼痛或不适，及时就医。

　　总之，半月板损伤患者是否选择理疗，需要根据自身病情和医生建议来决定。在治疗过程中，患者要积极配合，才能尽快恢复健康。