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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

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作者：广东省妇幼保健院急诊科主治医师胡财喜

如果被烫伤之后，你第一时间应该做好哪些措施呢？

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

半蹲锻炼适合哪类人群

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者主要通过管住嘴，迈开腿，减轻体重。

饮食方面要控制碳水化合物，避免进食粥或者面条等半流食，控制水果的摄入量。

运动方面，2型糖尿病患者并不是任何时候都适合任何运动，应该选择在饭后半个小时开始有氧运动，如快步走，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖或者影响食物的消化和吸收。每次的运动时间控制在30~60分钟，每周3-5次，最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼、游泳等有氧运动。

此外，糖尿病患者也要放平心态，以乐观积极的态度对待生活，生活作息时间规律，控制良好的心情进而能够更好地控制血糖。

本期话题：一不小心就是一条疤，留疤就是瘢痕体质？

更新时间：每周2、4

视频来源：京东健康官方抖音号

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

癌症，一种我们闻之色变的恶性肿瘤，已经成为严重威胁人类健康的“头号杀手”。它是由人体正常组织受到各种刺激后，异常分化形成的新生物。那么，癌症的产生原因究竟是什么？我们又该如何预防和应对呢？

癌症的产生原因可以分为内在和外在两个方面。外在原因主要是指环境中的物理、化学刺激，如紫外线、辐射、化学物质等，它们作用于人体，导致正常组织发生变异。而内在原因则与人体自身的免疫力、遗传因素有关。当人体免疫力下降，或者存在遗传易感性时，就更容易受到癌症的侵袭。

那么，癌症的形成过程是怎样的呢？研究发现，正常细胞转变为癌细胞是一个复杂的过程，通常需要十年或数十年的时间。在这个过程中，细胞内的分子会发生变异，而抑癌基因则负责监督和纠正这些变异。如果抑癌基因受到化学或物理因素的影响，无法正常发挥功能，那么变异的分子就会逐渐积累，最终导致细胞发生癌变。

值得一提的是，不同的人在不同环境下患癌症的概率也有所不同。有些人即使长期暴露在致癌因素中，却依然安然无恙，这可能是因为他们具有较好的遗传背景和较强的免疫力。而对于那些长期吸烟、酗酒的人，他们患癌症的风险虽然较高，但也有可能因为遗传因素和免疫力较强而幸免于难。

面对癌症，我们应该如何预防和应对呢？首先，我们要养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和适量的运动，以提高自身免疫力。其次，我们要避免接触致癌因素，如减少紫外线暴露、避免接触有害化学物质等。此外，定期进行体检，及时发现并治疗癌前病变，也是预防癌症的重要手段。

总之，癌症是一种复杂的疾病，其产生原因和过程至今仍有许多未解之谜。我们需要不断提高对癌症的认识，积极预防和应对，才能降低癌症对人类健康的威胁。

近年来，随着人们对健康生活方式的追求，马拉松运动越来越受到大众的喜爱。然而，网上流传着一些关于马拉松与癌症之间关系的说法，其中一种说法认为，马拉松运动员由于大量排汗，能够将体内的致癌物质排出体外，从而降低患癌症的风险。

事实上，这种说法并没有科学依据。首先，我们需要明确的是，癌症的发生是一个复杂的生物学过程，与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。虽然大量排汗可以帮助身体排出一些代谢废物，但并不能直接降低癌症的发病风险。

此外，一些研究甚至发现，长期进行高强度的马拉松训练，可能会增加运动员患皮肤癌的风险。这是因为马拉松运动员在训练过程中，皮肤长时间暴露在阳光下，容易受到紫外线的伤害，从而增加患皮肤癌的风险。

那么，如何正确看待马拉松与癌症之间的关系呢？首先，我们应该理性看待马拉松运动。虽然马拉松运动对身体健康有益，但过度追求成绩和训练强度，反而可能对身体造成伤害。其次，我们应该关注自己的身体健康，定期进行体检，及时发现并处理身体问题。

总之，马拉松运动并不能直接降低癌症的发病风险，但我们可以通过健康的生活方式，降低患癌症的风险。在追求健康的同时，也要注意运动的安全和适度，避免对身体造成不必要的伤害。

近年来，随着医疗技术的不断进步，癌症这一曾经被视为绝症的疾病，已经逐渐成为可控甚至可治愈的疾病。癌症的治疗方法也日益丰富，包括手术、化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等。然而，癌症的早期诊断仍然十分关键，因此，了解癌症的早期症状，做到早发现、早诊断、早治疗，对于提高癌症的治愈率至关重要。

一、癌症的早期症状

1. 持续的体重下降：癌症患者常常会出现不明原因的体重下降，这可能与癌症细胞的代谢异常有关。

2. 持续的疼痛：癌症患者可能会出现持续的疼痛，这种疼痛可能是钝痛、刺痛或酸痛，位置不固定。

3. 皮肤变化：皮肤变化包括皮肤颜色改变、出现肿块、硬结、溃疡等。

4. 腹部不适：癌症患者可能会出现腹部不适，如胀气、腹泻、便秘等。

5. 持续的疲劳感：癌症患者可能会出现持续的疲劳感，即使休息也无法缓解。

二、癌症的预防措施

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高免疫力。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是癌症的重要危险因素，戒烟限酒有助于降低癌症风险。

4. 定期体检：定期进行体检，特别是对于有癌症家族史的人群，更应重视体检。

5. 避免接触致癌物质：避免接触致癌物质，如石棉、苯、甲醛等。

随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，癌症已经成为威胁人类健康的一大杀手。为了预防癌症，很多人开始关注饮食健康，其中果蔬更是被许多人奉为“抗癌神器”。然而，事实上，果蔬真的具有防癌抗癌的功效吗？今天，我们就来揭开这个谜团。

首先，我们需要明确一点，目前并没有科学证据表明任何一种食物能够直接预防或治疗癌症。虽然一些研究表明，蔬菜和水果中的某些成分具有抗氧化、抗炎等作用，但它们对预防癌症的作用仍然有限。

那么，我们应该如何正确看待果蔬与癌症的关系呢？首先，我们应该认识到，均衡饮食是预防癌症的重要手段。蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，这些物质对维持人体健康、预防慢性病具有重要作用。因此，我们应该在日常饮食中增加蔬菜和水果的摄入量，但并不意味着可以过量。

其次，我们应该关注食物的多样性。不同种类的蔬菜和水果含有不同的营养成分，因此，我们应该尽量选择多种多样的蔬菜和水果，以保证摄入更全面的营养。

此外，我们还应该注意烹饪方法。过度烹饪会导致蔬菜和水果中的一些营养成分流失，因此，我们应该尽量采用蒸、煮、凉拌等烹饪方法，以保留食物的营养价值。

当然，除了饮食，我们还应该养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适量运动、保持良好的心态等，这些都有助于降低癌症的发生风险。

总之，虽然果蔬并不能直接预防或治疗癌症，但它们仍然是我们健康饮食的重要组成部分。我们应该关注食物的多样性和均衡性，并养成良好的生活习惯，以降低癌症的发生风险。

近年来，随着科技的发展和生活节奏的加快，人们对健康的关注程度越来越高。然而，在众多关于健康的谣言中，关于癌症的误解尤为常见。为了帮助大家正确认识癌症，本文将针对一些常见的癌症误区进行科普。

误区一：癌症会传染

事实上，癌症并不会像感冒或流感一样通过空气或接触传播。癌症是一种基因突变导致的疾病，其发生与个人遗传、环境因素、生活习惯等有关，而并非传染性疾病。

误区二：染发剂致癌

关于染发剂致癌的谣言流传已久。然而，根据国际癌症研究机构（IARC）的研究，染发剂中的某些成分可能会增加癌症风险，但个人使用染发剂对身体的危害微乎其微。

误区三：癌症会导致脱发

脱发并非癌症本身的表现，而是癌症治疗过程中常见的副作用之一。例如，化疗、放疗等治疗方式都可能引起脱发。并非所有癌症患者都会经历脱发。

误区四：癌症是遗传的

虽然某些癌症具有一定的遗传性，但并非所有癌症都与遗传有关。遗传因素只是癌症发生的一个因素，环境因素、生活习惯等同样重要。

误区五：过度使用手机会致癌

目前尚无确凿证据表明过度使用手机会导致癌症。虽然手机辐射会对人体产生一定影响，但具体致癌性还需进一步研究。

近年来，随着健康饮食理念的普及，许多食物被赋予了“超级食物”的标签，例如蓝莓、大蒜、绿茶等。这些食物因其丰富的营养价值和健康益处而备受推崇。然而，关于这些“超级食物”能否预防癌症，人们的看法却褒贬不一。本文将探讨癌症的成因、预防方法以及超级食物的作用，帮助大家正确认识癌症。

一、癌症的成因

1. 基因因素：癌症的发生与基因密切相关。一些遗传性疾病，如家族性乳腺癌、结肠癌等，会增加患癌风险。

2. 环境因素：环境污染、辐射、化学物质等外界因素会损害细胞DNA，增加患癌风险。

3. 生活方式：吸烟、饮酒、高脂饮食、缺乏运动等不良生活方式会增加患癌风险。

二、预防癌症的方法

1. 健康饮食：均衡膳食，多吃蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维和抗氧化剂的食物。

2. 戒烟限酒：吸烟是导致多种癌症的主要危险因素，饮酒也会增加患癌风险。

3. 适量运动：保持规律的运动，每周至少150分钟的中等强度运动。

4. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。

5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗癌症。

三、超级食物的作用

虽然超级食物并非万能，但它们确实具有一定的健康益处。例如，蓝莓富含抗氧化剂，有助于降低患癌风险；大蒜具有抗炎、抗菌作用，可能有助于预防癌症；绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗癌作用。

总之，关注健康饮食、改变不良生活方式是预防癌症的关键。同时，保持积极的心态、定期体检也是非常重要的。

不良的生活方式与癌症的发生密切相关。根据英国国家统计局的数据，与生活方式相关的癌症病例数在英国呈上升趋势。例如，2012年男女肝癌发病率分别比2003年增加了70%和60%，恶性黑色素瘤发病率分别增加了78%和48%。

世界癌症研究基金会健康信息负责人凯特·曼多撒指出，改变早餐、运动等生活习惯，有助于降低患癌风险。健康饮食和积极锻炼可以显著降低肠癌、乳腺癌和前列腺癌的发病率。为此，世界癌症研究基金会推出了一种生活方式健康程度自测工具。

以下是一些自测问题：

1. 你的早餐通常是什么？

2. 肉食在你的饮食中所占比例是多少？

3. 最近一周内，你摄入了多少种植物性食物（蔬菜、水果、谷物和豆类）？

4. 你多久吃一次外卖或快餐食品？

5. 每天你摄入了多少份蔬菜和水果？

6. 日常生活：在工作中你的身体活动情况是怎样的？

7. 目前健康水平：你如何评价自己的健康状况？

8. 健康选择：你会选择爬楼梯还是坐电梯？

9. 运动：你多久进行一次体育锻炼？

10. 购物：你去商店购物会开车、坐公交还是步行？

根据测试结果，我们可以评估自己的生活方式是否健康，并采取相应的调整措施。

以下是一些预防癌症的建议：

1. 保持健康体重，避免肥胖。

2. 多进行体育锻炼，每天至少30分钟。

3. 健康饮食，多吃蔬菜、水果、全谷食物和豆类。

4. 控制肉食摄入，减少加工肉食。

5. 限制饮酒，每天饮酒量不超过适量。

6. 控制盐的摄入量，每天不超过6克。

7. 避免迷信补剂，遵循科学饮食。

8. 母乳喂养，为婴儿提供充足的营养。

9. 积极配合医生治疗，提高癌症治疗效果。

零食，作为日常生活中不可或缺的食品，却隐藏着健康的隐患。近年来，越来越多的研究表明，长期食用零食可能导致癌症风险增加。这并非危言耸听，让我们一起揭开零食与癌症之间的神秘面纱。

首先，我们需要了解，人体的DNA合成与修复需要多种营养素的支持，如叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等。这些营养素在零食中的含量普遍较低，长期以零食为主食，会导致营养素摄入不足，从而影响DNA的正常修复，增加癌症风险。

其次，零食中的添加剂、防腐剂等化学物质也可能对人体健康造成危害。这些物质在体内积累，可能引发基因突变，增加癌症风险。

那么，如何避免零食带来的健康风险呢？首先，我们要尽量减少零食的摄入，将更多的时间和精力投入到均衡饮食中。其次，选择健康的零食，如坚果、水果、酸奶等。此外，养成良好的饮食习惯，如按时吃饭、不暴饮暴食等，也是预防癌症的重要措施。

此外，定期体检也是预防癌症的重要手段。通过体检，我们可以及时发现身体异常，并采取相应的治疗措施。对于有家族史、长期接触致癌物质的人群，更应重视定期体检。

总之，零食并非洪水猛兽，关键在于如何正确食用。让我们从现在开始，关注健康，远离零食带来的风险。

近年来，关于癌症的讨论热度只增不减。网络上流传着各种关于致癌物和抗癌食物的说法，让人们不禁对癌症的成因和预防方法产生了疑问。那么，究竟什么是癌症？我们又该如何正确认识致癌物和抗癌食物呢？本文将为您揭开癌症的神秘面纱，帮助您更好地了解癌症。

一、什么是癌症？

癌症，全称为恶性肿瘤，是一种以细胞异常增殖和转移为特征的疾病。正常人体细胞内存在着原癌基因和抑癌基因，它们相互制约，维持着细胞的正常生长和分裂。当原癌基因发生突变，失去抑制细胞增殖的能力时，就会导致细胞异常增殖，形成肿瘤。

需要注意的是，并非所有细胞都会发生癌变。只有当原癌基因发生突变，且在特定环境下受到刺激时，细胞才会发生癌变。

二、致癌物与癌症的关系

目前，已经证实多种致癌物与癌症的发生密切相关。常见的致癌物包括：

• 烟草烟雾中的尼古丁、焦油等化学物质
• 酒精中的乙醇
• 食物中的亚硝酸盐、黄曲霉毒素等
• 环境污染中的石棉、苯等
• 辐射中的紫外线、X射线等

这些致癌物会通过以下途径导致癌症：

• 直接损伤DNA，导致基因突变
• 诱导细胞产生自由基，损伤细胞膜和细胞器
• 抑制细胞的凋亡，使癌细胞无限增殖

然而，并非接触致癌物就一定会得癌症。癌症的发生是一个复杂的过程，需要多种致癌因素的共同作用。

三、抗癌食物真的有效吗？

近年来，关于抗癌食物的讨论也愈发热烈。许多研究表明，某些食物确实具有一定的抗癌作用。常见的抗癌食物包括：

• 绿茶：富含茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用
• 大蒜：富含大蒜素，具有抗菌和抗癌作用
• 十字花科蔬菜：如西兰花、菜花等，富含硫代葡萄糖苷，具有抗癌作用
• 番茄：富含番茄红素，具有抗氧化和抗癌作用
• 枸杞：富含枸杞多糖，具有抗氧化和抗癌作用

然而，需要注意的是，抗癌食物并非万能。癌症的发生是一个复杂的过程，仅依靠抗癌食物是无法完全预防癌症的。预防癌症的关键在于养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、适量运动等。

四、预防癌症，从生活做起

预防癌症，关键在于养成良好的生活习惯。以下是一些建议：

• 戒烟限酒
• 合理膳食，多吃蔬菜水果
• 适量运动，增强体质
• 保持良好的心态
• 定期体检，早发现早治疗

总之，癌症是一种复杂的疾病，预防癌症需要我们共同努力。通过养成良好的生活习惯，降低致癌物的暴露，我们可以有效地预防癌症的发生。

癌症作为一种严重威胁人类健康的恶性肿瘤，已经成为当今社会关注的焦点。为了预防和降低癌症的发生率，了解癌症的成因、预防措施和治疗手段至关重要。

一、癌症的成因

1. 遗传因素：家族遗传史、基因突变等遗传因素可能导致癌症的发生。

2. 环境因素：环境污染、不良生活习惯、辐射等环境因素可能增加癌症的风险。

3. 生活习惯：吸烟、饮酒、高脂肪饮食、缺乏运动等不良生活习惯与癌症的发生密切相关。

4. 慢性感染：某些病毒、细菌和寄生虫感染可能增加癌症的风险。

二、癌症的预防措施

1. 保持健康的生活方式：戒烟限酒、合理饮食、适度运动、保持良好心态。

2. 定期体检：早期发现癌症，及时治疗。

3. 预防慢性感染：接种相关疫苗，预防病毒、细菌和寄生虫感染。

4. 避免接触致癌物质：减少环境污染，避免接触放射性物质、石棉等致癌物质。

三、癌症的治疗手段

1. 手术治疗：适用于早期癌症，切除肿瘤组织。

2. 放射治疗：利用放射线杀死癌细胞。

3. 化学治疗：使用化疗药物杀死癌细胞。

4. 靶向治疗：针对癌细胞的特定靶点进行治疗。

5. 免疫治疗：利用人体免疫系统杀死癌细胞。

四、癌症的日常保养

1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理饮食、适度运动、保持良好心态。

2. 定期复查：监测病情变化，及时调整治疗方案。

3. 保持乐观的心态：积极配合治疗，保持良好的心态。

五、癌症的医院和科室

1. 肿瘤科：专门治疗癌症的科室。

2. 放疗科：进行放射治疗的科室。

3. 化疗科：进行化疗的科室。

4. 免疫治疗科：进行免疫治疗的科室。