酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。

 

但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 

 

开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？

 

妈妈说的没有错， 「空调病」需警惕

 

不少人有过类似经历：长时间待在空调房，总觉得头晕眼花、周身不适，许久缓不过来。

 

难道，用空调降温真的会得「病」吗？为什么会得空调病呢？

 

 

事实上，所谓空调病又称「空调综合征」，是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称，而非真正意义上的医学疾病。

 

• 诱发因素：包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
• 常见症状：包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

 

如果上述不适在离开空调环境后得以缓解，多半就是「空调」惹的祸。

 

妈妈说得也不全对， 「空调病」该这样防

 

炎天暑月也要强忍酷暑吗？答案当然是否定的，环境过度炎热引起中暑或严重的热射病，更加伤身。

 

如何科学、健康地使用空调，如下几点细节千万不要忽略。

 

 

「空调病」容易找上这些人……

 

空调病带来的身体不适，常因个人体质和适应能力不同而存在差异，特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎：

 

1. 孕产妇：怀孕后身体更怕热，但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

 

2. 婴幼儿：婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善，对于环境的温度和湿度要求更高，建议温度（24-26℃）、湿度（50-70%）保持适宜。

 

3. 老人：温度骤然降低会引起血管收缩，尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人，易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

 

4. 支气管哮喘患者：空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面，空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环，导致致敏原播散；另一方面，冷空气刺激支气管痉挛，是诱发哮喘发作的又一危险因素。

 

5. 大汗淋漓的人：夏季室内外温差过大，皮肤毛孔从开放到关闭状态，易引起寒邪入体，并加重汗液分泌失调。

 

发生「空调病」，应该这样治

 

脱离空调环境

轻度的身体不适，只需脱离空调环境便可逐渐缓解；也可少量、多次饮用温开水，辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

 

穴位按摩治疗

可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

 

以风池穴（头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处）为例，轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

 

每一穴位用拇指或食指，以轻柔力度按摩5分钟，一天内可重复多次、帮助缓解不适。

 

药物治疗

 

 

如果出现空调症的不适症状，可以考虑用以上药物进行缓解，但需根据自身症状选择适当药物，并按照医生或药品说明书上的剂量来使用，如果症状加重，还需及时就医。

 

参考文献：

[1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.

[2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.

[3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.

[4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.

[5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

 

 

肾的主要作用是调节人体水平衡以及排出身体废物，除此之外，还可以分泌重要的身体激素。由此可见，肾脏对人体的意义十分重大，因此养生中也把肾脏作为重点保护对象。

 

而肾脏又是一个很脆弱的器官，如果日常生活习惯不注意，非常容易被伤到，而一旦肾出问题，很容易导致其他部位的异常，那么，肾不好到底会有哪些症状呢？

 

 

肾出问题，这4个部位会"露出马脚"，请及时调理

 

1、耳朵

 

从中医角度来看，耳朵是肾的外部表现，即"肾开窍于耳 "，肾脏健康的人，耳朵往往红润、有光泽。

 

而肾出问题后， 耳朵往往表现出诸多异常，比如：耳朵颜色会发黑，听力下降，以及耳朵轮廓变小，耳垂变薄等，这往往说明肾气不足或者肾气亏损等，应及时去医院检查。

 

2、四肢

 

肾脏一旦出问题，会影响体内的水分代谢，而多余的水分也会滞留在体内无法正常排出，从而导致四肢水肿。

 

而由于肾病导致的水肿，往往是四肢或者全身的水肿，并且，这种水肿久久不能恢复，一定要及时调理，以免耽误病情。

 

 

3、舌头

 

健康人的舌头，一般是淡红色，且舌苔薄白，而如果肾脏出问题后，舌体也会有变化，如果是肾阳虚：则舌根无舌苔，并且舌体瘦小；如果是肾阳虚，舌体往往比较胖大，而且还有齿痕。

 

4、尿液

 

通过观察尿液，往往可以发现肾病的蛛丝马迹，一旦发现尿液出现异常，也及时去医院做相关检查。

 

正常人的尿液，往往也有泡沫，而且这种泡沫在2分钟左右就会自行消失，但如果上完厕所后，发现泡沫很长时间还在，很有可能肾脏出问题了，一定要提高警惕。

 

 

肾脏如果得不到及时的调理，往往会引发诸多身体问题。

 

不但会导致整天萎靡不振，无精打采，记忆力下降，脱发等问题，严重的还会导致腰疼、血尿、肾功能衰竭等症状，也使人显得更加衰老，所以，及时保护肾脏非常重要。

 

肾不好，人易老！日常谨记："3勤2忌"，肾病不来扰

 

"3勤"

 

1、勤休息

 

对于现代人而言，熬夜已经成为了大家的家常便饭，但不得不承认的是，熬夜不但会导致内分泌紊乱，免疫力下降，还会使得肾功能受到严重影响。

 

为了我们的肾脏健康，应该按时睡觉，尽量避免熬夜，每天最好睡够7、8个小时，帮助肾功能得到很好的修复。

 

2、勤喝水

 

日常多喝水，不但能保证肾脏的充分过滤，还能使得体内的垃圾毒素及时排出体外，从而为肾脏的排毒提供充分的条件。

 

3、勤调理

 

对于肾已经出问题的人来说，除过要保持良好的生活习惯以外，及时对症服用中药调理，对于保护肾脏同样具有非常重要的意义。

 

 

"2忌"

 

1、忌过度纵欲

 

很多男性性生活毫无节制，长此以外，不仅会导致免疫力下降，还会出现功能性紊乱，严重伤害我们的肾精，对其他脏腑的损害也非常大，因此，夫妻生活最好要有节制，不可太过。

 

2、忌久坐不动

 

如果一个人整天坐着不动，会导致体内的新陈代谢和血液流动都变慢，从而使得气血瘀滞体内，对肾脏非常不利，一天中最好不要久坐不动。

 

最后要提醒大家的是，日常生活要积极留意身体给我们的蛛丝马迹，以防止肾病加重，而保持清淡饮食，适当的运动，以及良好的作息等，都可以帮助我们保护肾脏，使我们远离肾病困扰。

脸上黄褐斑，可通过调整生活方式、口服药物等内调方式改善症状。

1.调整生活方式：日常注意饮食调整，以清淡、易消化饮食为主，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、橙子等，忌油腻及辛辣刺激性食物，禁烟、酒。同时注意休息，保证睡眠充足，保持心情轻松，愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪刺激。

2.口服药物：可在医生的指导下口服维生素C、氨甲环酸、谷胱甘肽等药物，也可口服中成药物，如柴胡疏肝散、参苓白术丸、滋补肝肾丸等进行内部调理，以去除或改善黄褐斑。

除上述治疗方法外，还可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等药物局部涂抹患处，以改善病情。建议及时就医检查，积极配合医生治疗。

眼睛是心灵的窗户，大家都想有双明亮的眼睛。可是，在现实生活中，总有很多眼部疾病让人们的愿望落空。眼部疾病多种多样，青光眼就是其中一种常见的眼部疾病。这种疾病的病情比较急，恶性程度高，严重时可能导致失明，因此发现是就一定要及时的治疗青光眼。

青光眼种类繁多，各种青光眼发病机理又不一样，有的青光眼至今原因不明。

 

 

大多数青光眼是不能的，只能有效的控制病情或尽可能延缓病情发展，一旦失明后，没有任何手段可使病人复明。若要等到它已祸及视力功能时才去治疗，无异于雨后送伞，因此青光眼防重于治。

从流行病学调查资料得知：从儿童到老人，所有年龄人都可能发生青光眼，年龄超过35岁或40岁以上的人，高度近视，患糖尿病者，以及有青光眼家族史的人，得青光眼的机会比正常人会多一些，据推测到2000年，全世界约有病因不明的原发性青光眼患者6680万人。

 

青光眼容易导致失明。青光眼是指眼内压异常升高，超过了眼睛所能耐受的蕞高限度，以致造成了视神经损害、视野缺损、蕞终视力下降甚至失明的一种眼病。目前，医学界发现以下情况可导致或诱发青光眼，应从这些方面进行预防。

据报道：对视野正常的大量人群10年随访结果，发现有青光眼视野缺损的4人中，3人得了糖尿病。提示糖尿病患者比正常人易得青光眼。所以患有糖尿病患者的人，在请眼科医生会诊看眼底时，应先测量眼压。对眼压偏高的患者，应做全面的有关青光眼的检查。糖尿病患者全身的微血管系统多有潜进性损害，极可能发生饕物和手术都难以控制的新生血管性青光眼，许多人因此而失明，说明积极防治糖尿病，对减少青光眼的发生即防止失明是很有意义的。

 

医师认为，近视眼是青光眼的危险因素。伴有近视的高眼压者，有1/3在随访中出现了青光眼性视野损害并进展为青光眼。

 

所以，有高度近视眼的人应定期检查眼压、眼底和视野。对单纯用高度近视眼底变化解释视力下降不能自圆其说的，或眼压虽然不高，视力、视野却有进行性损害的高度近视患者，都要作全面排除青光眼的检查。

以上为对青光眼容易导致失明的介绍，认清青光眼会导致失明的原因，做好青光眼发作的预防，对于患者治疗青光眼有一定的帮助，同时也对青光眼症状的控制也有好处。

 

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舌苔厚白是人们经常出现的现象，当舌苔发白时，我们会感觉舌头好像变厚了，有些涩涩的感觉，有时候还会伴随着口苦， 多数人群发现舌苔发白都不是很在意，多数人认为舌苔发白是口腔“上火”的表现，或者是胃火的表现，经常以药物来应付。但是有研究表明，舌苔发白并不像我们所想的那样简单。那么舌苔厚吃什么药呢？

舌苔厚白吃什么药

舌苔厚白一般以六君子汤或者参苓白术散为基本方，必要时合并平胃散或者四妙丸等。平时饮食需要注意避免生冷油腻，鱼腥，海鲜等。

舌苔厚白应该是属于寒湿困脾的表现，中医认为，脾喜燥而恶湿，湿邪的困阻，导致脾的运化功能受损，对水谷精微和水液的代谢都有很大的问题，从而导致胃气不降，出现胀闷，胃口不好，口中异味，甜腻等情况，舌胖有齿痕是脾虚的表现。

舌苔厚白是怎么回事

1、患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;

2、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;

3、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

舌苔太厚或是身体疾病信号

舌苔其实是保护我们的舌头的“保护膜”，这层舌苔太薄预示身体某些部位虚弱，太厚则是说明身体火气太旺。具体是什么症状要看舌苔的颜色来诊断。下面小编就针对一种颜色来给大家分析是哪出了问题。

黄苔，有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。

1、苔质的厚薄

以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。

2、单纯舌苔厚黄

黄说明体内有热，建议晚上食物吃清淡点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系，如果没有特殊不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。

3、舌苔厚，黄还要看看会不会腻

中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，需要化湿清热。

4、舌苔厚，有口气

一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可先从饮食起居调养入手。保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟。

5、舌质

除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。

控制体重、均衡饮食、积极运动、远离烟酒……这些护心原则众所周知，可现实生活中，当压力和繁忙接踵而至时，这些原则在很多人身上便只成了口号，而非行动。

 

医生们的工作可能比很多人都繁重，他们平时是如何护心的呢？

 

 

本期，《生命时报》邀请到5位著名心脏专家，与大家分享他们的护心秘诀。

 

受访专家

首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授 洪昭光

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

中国中医科学院广安门医院心血管科主任 李军

复旦大学附属华山医院心内科主任医师 李剑

西安交通大学第二附属医院心内科主任医师 邓捷

 

利用零散时间锻炼

 

首都医科大学附属北京安贞医院心内科教授 洪昭光

 

古今中外，所有医学家都很重视体育运动。2500年前，古希腊著名医学家希波克拉底曾说，阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。在爱琴海边的山上刻着几句话：“你想健康吗？你就跑步吧，你想聪明吗？你就跑步吧。你想美丽吗？你就跑步吧。”这足以证明运动对健康、长寿、防病的重要性，所以我非常推崇运动护心。

 

平时工作忙，如果没有大块的运动时间，我喜欢利用零散时间锻炼，难度不用太大，只要长期坚持，就能收获良好的强身健体效果。

 

比如，我会在看新闻联播时原地跑几分钟，然后休息一会儿，既节省时间，运动效率又高，可以强健筋骨，加强血液循环；我还喜欢搓手、拍手，给自己做个全身按摩，方法很简单：两只手互搓发热后，利用这个余温从上到下搓揉一下脸、耳朵、肩膀、胸部、腹部、双膝、脚心，全身都会觉得很舒服。

 

 

世界卫生组织莫尼卡方案有关心血管疾病死亡率地区性变化的调研，曾访问了一位104岁的老太太，身体健康、精神矍铄，还能爬树，她一直练习摇橹划船的动作，肩、肘、手指、腰、髋关节都跟着动，我也跟着学，做起来不费力还很舒服。

 

古人苏东坡也爱健身，坚持做八段锦和全身按摩。他曾说：“初数日不甚觉，百十日后功效不可量，胜过药食百倍。”我将这句话记在心中，一直坚持，不仅身体健康，心情也会跟着好起来。

 

给心脏留一个“小课间”

 

北京大学人民医院心血管内科主任医师 张海澄

 

人们白天要不停走动、工作，心脏也会跳得急促且有力，晚上进入休息状态，心脏便会调整为“休眠模式”，跳动变缓、搏动减弱。如果此时人们还在加班、熬夜、玩游戏，心脏就会“抗议”。

 

所以，保护心脏最重要的就是做到张弛有度，既要规律锻炼，让心脏跳得快一点，也要让心脏有放松休息的时候，这样血液循环才能满足心脏、大脑、肝肾、肌肉等的需要。

 

我平时工作紧张，最能坚持的运动就是快步走。上下班途中，提前几站下车走一走，天气好的时候还会骑自行车。如果工作忙需要赶时间，就选择晚饭后或睡觉前，做连续半小时以上的运动，身心都能得到放松。天气不好时就在家运动，买个脚踏车，前面放上平板电脑，看一看喜欢的节目，这样运动不累还容易坚持。

 

 

工作时，每个小时我都会给自己上个闹钟，起来走几步或去趟洗手间。人的精神一直紧绷，心脏也会紧张，所以要给心脏也留一个“小课间”。

 

花几分钟时间活动一下，比如两手平伸，举过头顶，然后双手合十，从胸前慢慢放下来，30次为一组；还可以将胳膊从前往后画圈，再反向从后往前画圈，前后交替各做10组；也可以两手交叉放在颈部，颈部往后顶，手往前压，两肘向后，肩部外展；周末休息时，尽量集中时间进行户外活动。

 

每天六千步，睡前会冥想

 

中国中医科学院广安门医院心血管科主任 李军

 

预防心血管病，良好的生活方式十分重要。饮食有节、运动有常、心情平和、睡眠宜足一直是我遵循的“护心法”。

 

饮食有节。要做到按时吃饭，控制食量，饮食结构合理。由于早、中、晚人体的消化能力不同，所以一日三餐的饮食结构和食量也有差异。一般我会做到早饭吃得精；午饭吃得多，这里的“多”并非量大，而是种类丰富，吃到七八分饱即可；晚饭宜少。

 

运动有常。心内科医生工作强度大，所以要特别注重科学运动和放松，来保证身心健康。我每天都会快步走6000步，花10分钟时间打一遍易筋经，能有效舒展筋骨，促进血液循环，消除疲劳。这种古老的功法开始做并没有特别的感觉，过三四个月会发现变得神清气爽，体力充沛。如果白天事情多，没能完成运动计划，我会在晚饭后30分钟锻炼一会儿，通常晚上9点前结束。按照中医理论，尽量不影响晚上阳气的收藏。

 

心情平和。作为一名医务工作者，我始终告诉自己要怀揣一颗仁慈之心、有奉献精神，遇事不要急躁，积极乐观地面对，因为方法总比困难多。这样的心态才有助呵护心脏，预防心血管疾病。

 

 

睡眠宜足。夜晚睡好觉才能保证第二天精力充沛，睡得好既要早点上床，也应睡得充足。晚上11点至凌晨1点是子时阴阳交替的时间，此时一定要保证深度睡眠，如果错过这段时间，即使睡足了，效果也不一定好。所以我一般10点多就上床，为了酝酿睡意，睡前会打坐冥想十几分钟，意守丹田，配合呼吸慢慢舒缓下来，让思绪逐渐趋于平静。

 

闲时听音乐，周末去郊游

 

复旦大学附属华山医院心内科主任医师 李剑

 

心内科医生的门诊和手术量都很大，工作日时常不能按时吃饭，如果不注意劳逸结合，心脏会不堪重负。

 

我放松身心的方法就利用点滴时间，比如走路、坐车、做饭、洗碗、洗澡的时间，听喜欢的音乐或相声。特别是洗澡时，享受温暖的淋浴，让自己放慢动作，有时跟着演唱者一起哼唱起来，回音效果好，身心都会很放松。每天如果有时间，我还会冥想10分钟，戴上降噪耳机，让自己安静下来，中午会留出20分钟休息时间。

 

 

到了周末，我最喜欢跟家人到公园或郊外游玩，晒晒太阳，跑跑步，听听鸟叫，闻闻花香，欣赏一下大自然的美景，或到农舍采摘新鲜瓜果，让生活节奏慢下来，享受生活的简单与快乐。

 

吃得很“讲究”，练习深呼吸

 

西安交通大学第二附属医院心内科主任医师 邓捷

 

我很注意保持健康的生活习惯，平时不吸烟，也很少饮酒，特别重视“吃得好”。

 

即便再忙都会吃早餐，而且要丰盛，包含一个鸡蛋、一杯牛奶、一点烫熟的青菜、几片面包，有时也会喝些粥或豆浆。我最重视午餐，品种很丰富，比如会吃一些瘦肉、鸡肉，摄入最多的还是鱼类，有很好的护心作用。

 

另外，午餐要吃够蔬菜，要做到颜色杂、总量多，以绿叶菜为主，比如菠菜、油菜、小白菜，以及各种杂豆。最近几年随着年龄增长，我的晚饭量有所减少，也很清淡，通常是将蔬菜用热水焯一下，凉拌或蘸酱吃，晚饭只吃七八分饱。

 

 

医生平时工作紧张，但再忙我都会在睡前放松一下，把一天的紧张情绪或烦恼放在一边，练习深呼吸，方法是：坐在一个较舒适、硬度适中的椅子上，慢慢吸气，心里默数四下，然后屏住呼吸，心里默数七下，再慢慢呼气，心里默数八下，循环做数次，直到感觉自己全身放松下来，心情逐渐安静，有困意了再上床睡觉，能大大提高睡眠质量。

 

周末我会让自己彻底放松下来，适当补补觉，卸下一周的劳累，休息过后再到公园里跑跑步、跳跳操。

在平时的时候有很多人都会出现头晕恶心，肚子疼的情况，但是不知道是什么原因导致的，在我们的生活中有很多人头晕的时候就会感觉到恶心，因为那个时候我们会感觉到天旋地转，所以自然就会感觉到头脑晕乎乎的，出现恶心的时候，一定要及时的控制住，并且应该卧床休息，有一些人可能还会伴随着一些小腹疼痛的情况，那么头晕恶心想吐小腹疼痛是怎么回事呢？

1、避免受到刺激。呕吐恶心的原因是延脑的呕吐中枢受到刺激所致。突然呕吐的情形很少发生，在呕吐之前大都会先有反胃和不舒服的反应。导致呕吐的原因有两种：其一是食物中毒时，呕吐和下痢同时发生，将体内毒物排泄后，可以自然痊愈。其二是消化器官中有妨碍食物通过的东西，以致胃中的食物呕吐出来。

2、脑部的疾病。只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医，有可能是脑出血、蛛网膜下腔出血或是急性腹膜炎。保持环境的安静是很重要的;另一方面，由于呕吐很消耗体力，所以身体虚弱的人会容易染上感冒等其他疾病;所以先从容易入口的汤汁、牛奶等开始;多吃些滋养的食品，以求早日恢复体力。呕吐及下痢一起发作时，很容易产生脱水的症状，所以补充水份及电解质是绝对必要的。无论有无伴随恶心现象的呕吐，只要一旦出现严重的头痛、腹痛、目眩、发热、痉挛、手脚麻痹等症状时，一定要尽速就医。

患者一定要及时的去医院做下详细检查，并且在医生的指导下趁早的进行治疗为好，因为如果病情一旦长时间下去出现了恶化，如果一旦出现了恶化，就算勉强的得到治疗后就是没有多大的效果了，就是勉强的得到治疗之后也是会留下永久性的后遗症的，所以要在病情早期的时候趁早进行治疗为好。

很多人都有这样的感慨，癌症太可怕了！平时没有什么症状，一发现就是晚期！

按照癌症的分期，癌症又分为早期，中期和晚期，早期的时候，癌症的症状很轻微或者几乎没有，中期的时候会比较明显，如果发展到晚期，则特别明显。

所以，要想及时发现癌症，就要在症状出现的时候，越早检查越好，即便症状不明显，也应该高度重视，比如我们上周接诊了一名腰背痛的患者，刚开始症状并不明显，患者一直认为是腰椎间盘突出，用了不少膏药，又是理疗，又是按摩，但症状却始终没有缓解，腰背痛反而越来越剧烈，为了查明病因，患者来到医院检查，医生很快发现了真凶，之所以会引起腰背痛，其实根本不是腰椎间盘突出，而是胰腺癌。

不要忽视腰背部所发出的异常信号，也别把它们想的如此简单，在症状出现的时候，及时到医院，即便检查一下没什么大问题，也买一个放心，耽误不了你多少时间，也花不了你多少钱。

 

第一，腰背痛，虽然很多疾病都可以引起腰背痛，比如肾结石，腰椎间盘突出，但还有一种疾病，一定不能忽视，那就是癌症，肾癌，胰腺癌，各种癌症腰椎转移，都可能会引起腰背痛。

第二，腰背部活动障碍，出现腰背部活动障碍，别简单认为只是腰椎病，很多癌症也会引起，但是癌症引起腰背部活动障碍，往往提示癌症已发生了腰背部转移。

第三，腰背部肌酸胀，很多人并不感觉到腰背痛，只是感觉到腰背部酸胀，很多人误认为是肌肉的问题，事实上，也可能是癌细胞转移所致。

 

不要忽视腰背部所发出的异常信号，如果是良性病变，即便拖的久一点，也不会危及生命，可如果是恶性肿瘤，一旦拖的时间长了，癌细胞很可能发生远处转移。

 

国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。约80%的癌症与环境和生活习惯有关。改善生活习惯，如戒烟、限制饮酒、食物多样化、少吃腌制食品、控制体重、适当运动，注意环境保护、鉴别环境中致癌和促癌剂、加强职业防护等，均是较为重要的防癌措施。

 

作者：王飞

睡眠是再平常不过的事情，每个人都需要睡觉，宝宝和大人都是一样的，睡眠质量好的宝宝自然长得就好，不过宝宝在睡觉的时候父母的也不能掉以轻心，因为宝宝还比较小，不会去表达自己的意愿，不舒服的时候需要父母去观察。那么宝宝睡觉时体温升高是有病吗?我们今天为大家介绍一下宝宝睡眠时的体温。

1、不管是成年人还是小孩，睡觉的时候体温都会升高，但是体温升高是有一定标准值的，宝宝白天运动量很大，就会产生很多的热量，机体无法将多余的热量排出去，就会在宝宝体内积聚，宝宝夜间睡眠体温能达到38度左右，入睡大概1到2个小时之后就会出汗，这是属于生理性的出汗。

2、宝宝睡觉的温度到底是多少呢?当宝宝睡觉进入后半夜的时候，睡觉的体温就会保持在正常的温度范围，36.5度到37.5度是比较正常的，如果宝宝在后半夜进入深睡眠的时候依旧大量出汗，说明宝宝有了疾病。

3、宝宝睡觉时的温度是非常重要的，最佳的温度应该是20度到25度，温度太高宝宝就会变得烦躁不安，温度太低就会被冻醒，保证空气当中的湿度，让宝宝的鼻腔不会太过干燥，宝宝睡觉之前可以营造睡觉的氛围，放一些舒缓的音乐或讲讲睡前故事，帮助宝宝培养睡觉的情绪，让宝宝能独立的睡眠，养成单独睡觉的习惯，不会依赖于父母。

我们上面为大家介绍的是宝宝睡觉时体温会不会升高的问题，宝宝睡觉的时候温度会有所上升，但这并不会影响到宝宝睡眠的质量，但是如果宝宝深度睡眠之后，温度会持续的上升，而且会大量的流汗，这可能是某些疾病造成的，家长不能掉以轻心，让宝宝睡得好睡得更踏实，最好是注意宝宝睡眠的环境和温度。

张大姐今年60岁，2016年7月下旬因为带状疱疹来我的门诊就医，就诊时见：右侧肩部、后背部四处带状疱疹，患处水泡如绿豆或小米大，水泡里面有透明水液，疼痛剧烈，白天不能干活，晚上影响睡眠。张大姐说已经用阿昔洛韦输液治疗四天，局部也涂抹了阿昔洛韦凝胶，但是带状疱疹仍然有加重的趋势，疾病让张大姐痛苦，她的心里更充满了恐惧。

 

 

张大姐为啥恐惧？是因为家里已经有了一个带状疱疹病人了。原来张大姐的老伴在2016年春节后得了带状疱疹，当时病情较重，右侧后背都是疱疹，大的带状疱疹水泡融合，有一元钱硬币那么大。当时张大姐说把大水泡里的液体拿针管抽了吧，有个学医的亲戚说：千万不行，万一感染了怎么办？硬生生让那些水泡里的毒液自行吸收了。老伴白天、晚上疼痛，疼痛剧烈时以头撞墙，得张大姐和儿子按住，又输液、又抹外用药、又吃中药，过了一个月带状疱疹才慢慢好转，水泡慢慢结痂消退，疼痛没有之前厉害，但是也影响睡眠，一直到三个月后，病情才大有缓解，却遗留后遗神经痛。一直到现在老伴背上仍然不舒服。这半年来张大姐白天晚上地照顾老伴，陪着去输液、煎煮中药、给背上抹药，大姐说：“生生地把我累病了。现在我也得了这个病，要是和老头那样疼，那样病情缠绵，半年才好，谁来照顾老头和儿子，谁来干家务？”

 

 第一天的治疗是有疱疹的部位局部消毒，然后用一次性针头（梅花针叩刺也可以，但是需要一人一梅花针）快速散刺十几下，刺血根据疱疹的面积大小，水泡的多少而定，要把所有的水泡都刺破，让水液排出，然后在刺血处加拔火罐（火罐也要严格消毒），留罐10分钟，让伤口处的水液和黑色血液排出。起罐后消毒局部皮肤，这样处理完后，张大姐说局部疼痛减轻有80%。我嘱咐大姐，刺血局部可以涂抹百多邦之类的消炎软膏涂抹，防止感染，这几天不可以洗澡。

 

第二天刺血局部都结了痂，大姐说之前几天虽然一直输液、抹药，但是水泡不断增多，有扩大趋势，昨天刺血后没有新的水泡出现，心里面踏实多了。我让大姐趴好，消毒后围刺疱疹局部，就是用一次性针灸针在疱疹周围贴皮斜刺，针尖朝向疱疹中心部位，然后针刺右侧胸四到腰二的夹脊穴。

 

第三天大姐来的时候很高兴，说没有新的水泡了，疱疹也不疼了，就是背上有点憋胀，我给大姐做了背部督脉及足太阳膀胱经刮痧，在出痧最严重的肝俞及胆俞放血拔罐。病人自觉背部轻松，憋胀症状消失。然后仍然围刺疱疹局部，针刺右侧夹脊穴。

 

 

第四天大姐完全不疼了，背部也没有憋胀感，我给大姐做了右侧夹脊穴的针刺，围刺疱疹局部，并针刺远端的足三里、丰隆、阳陵泉、太冲穴以疏肝泻热，健脾和胃，顾护正气。

 

第五天治疗同第四天。

 

如此五天治疗，大姐的带状疱疹痊愈，并且没有后遗神经痛。

 

时下很多群众对中医的认识就是喝中药，其实中医还有很多非药物疗法，比如针刺、艾灸、刮痧、拔罐、放血、穴位贴敷等等，这些治疗都体现了中医简便验廉的特点，并且对有些疾病有立竿见影的作用，我今天分享这个病例，是希望更多的人知道非药物疗法，更多的中医使用非药物疗法。

 

本文旨在科普，上述介绍到的治疗请到正规中医院找正规中医师操作。

那天，我像往常一样，坐在电脑前，看着屏幕上闪烁的对话框，心里却有些不安。自从去年新冠之后，我的身体就变得特别敏感，稍微有点感冒，咳嗽、胸闷就接踵而至。这不，最近又开始难受了，我赶紧打开了京东互联网医院，希望能找到一位好医生。

一位来自呼吸内科的医生，***医生，耐心地询问了我的病情，详细了解了症状，并询问了我之前用的药物和过敏史。我告诉他，去年新冠后，我的身体就变得特别容易感冒，每次去医院，医生都会给我开一些药。但这次，我决定试试线上问诊。

***医生听了我的描述后，说我的症状可能是气道高反应性，这是免疫力低导致的。他给我开了倍氯米松福莫特罗、复方甲氧那明和薄荷糖，并告诉我用药方法和注意事项。我看着屏幕上跳动的文字，心里顿时有了底。

用药期间，我的咳嗽和胸闷症状明显减轻了，这让我对线上问诊充满了信心。我想，如果以后身体有什么不舒服，我一定会首选线上问诊。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我可以随时随地向医生咨询，不用出门，就能得到专业的治疗方案。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人受益。

那天，我感到浑身无力，发烧不退，心里有些慌张。想到疫情期间，我还是决定通过互联网医院寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位呼吸内科的医生。

医生首先询问了我的基本情况，包括过敏史、肝肾状况等。得知我新冠发热后，他耐心地询问了我的病情细节，并告诉我目前线上无法开具针对新冠的阿兹夫定片处方。

我有些失望，但还是希望能得到一些其他治疗建议。医生了解了我的高血压、糖尿病和原发性血小板增多症病史，以及现在的血压情况，他告诉我，由于我的血压较高，需要进一步咨询心血管医生的意见。

医生的态度非常专业和友好，让我感到很安心。他告诉我，虽然线上无法开具针对新冠的药物处方，但可以开对症处理的退烧药。他还建议我可以考虑盐酸莫西沙星片和奈玛特韦片/利托那韦片，但他强调，奈玛特韦片/利托那韦片需要根据我的具体情况来评估是否适用。

在医生的指导下，我了解到莫诺拉韦也是一种治疗新冠病毒的药物，但同样需要医生的评估。虽然我目前无法在线上购买这些药物，但医生告诉我，可以通过其他途径获取。

整个问诊过程中，医生始终保持着耐心和细致，让我感到非常温暖。虽然我目前还无法得到针对新冠的特效药，但医生的关心和建议让我感到很安心。

今天，我遇到了一位非常专业的医生，他倾听了我母亲的病情，给予了她耐心的指导和帮助。在我母亲使用泰能3克六天后，病情有所好转，但随后出现了药物热。医生在了解情况后，建议我们使用大扶康，但不幸的是，母亲的体温再次升高。医生没有放弃，继续为母亲调整治疗方案。经过一番讨论，我们决定尝试将泰能剂量增加到4克。医生的专业知识让我深感敬佩，他对病情的精确评估和对药物作用的深入了解，让我对母亲的康复充满了信心。在这个过程中，医生始终保持着和蔼可亲的态度，让我感受到了医者仁心。虽然线上问诊不能完全替代面对面交流，但医生的专业和耐心让我对互联网医疗有了新的认识。

那是一个普通的早晨，阳光透过窗户洒在温馨的客厅里，我，一位26岁的哺乳期妈妈，带着宝宝在家的舒适环境中，却因为宝宝连续几天的流鼻涕而焦虑不安。

宝宝才三个月大，看到他小小的身体因为不适而辗转反侧，我的心也跟着疼痛。于是，我决定寻求医生的帮助。

在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊服务。通过手机APP，我很快就预约到了一位经验丰富的呼吸内科医生。

医生在详细询问了我的症状后，给出了专业的诊断和建议。他不仅告诉我宝宝可能是因为感冒而导致的流鼻涕，还耐心地为我讲解了中医的夹痧疗法，让我在家中就能为宝宝缓解不适。

医生的专业素养和亲切的态度让我倍感温暖。他告诉我，哺乳期妈妈可以通过蓝芩口服液、连花清瘟胶囊、蒲地蓝等药物来治疗感冒，同时也提醒我注意饮食和休息。

在医生的指导下，我给宝宝按时用药，并按照他的建议调整了饮食。几天后，宝宝的病情明显好转，鼻涕也减少了。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。在疫情期间，这种服务无疑为患者提供了极大的便利，让医生和患者之间的沟通更加顺畅。

感谢这位来自京东互联网医院的医生，是他让我在忙碌的生活中，也能得到专业的医疗咨询和关爱。

那是一个普通的周末，我像往常一样在家中休息。然而，那天早晨，我突然感到一阵剧烈的咳嗽和头痛，这让我有些不安。由于之前有过类似的经验，我意识到自己可能感染了甲型流感（甲流）。

由于工作原因，我无法前往医院就诊，于是决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院，这是一个我之前听说过并且信任的平台。

在平台上，我详细描述了自己的症状，并上传了相关检查结果。很快，一位经验丰富的呼吸内科医生对我的病情进行了评估，并给出了专业建议。

医生在了解了我的病情后，建议我服用奥司他韦和达菲来治疗甲流。他还提醒我，在用药前要仔细阅读药品说明书，并注意药物的禁忌症和不良反应。

在医生开具处方后，我通过平台直接将处方发送给了药师审核。药师确认无误后，药品很快就被寄送到了我的家中。

在用药过程中，我遇到了一些问题。我向医生咨询了奥司他韦的用量和胶囊与颗粒剂型的选择。医生耐心地解答了我的疑问，并为我提供了最佳治疗方案。

随着时间的推移，我的病情逐渐好转。虽然治疗过程中遇到了一些小插曲，但我对医生的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。无论是在时间上还是空间上，互联网医院都为我提供了极大的便利。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多患者从中受益。

那天早上，我起床后感觉喉咙有些不适，略微咳嗽，痰是白色的，泡泡状的，偶尔会有点气促，但不是很明显。我知道这可能不是什么大问题，但还是决定通过互联网医院咨询一下医生。

我选择了京东互联网医院，通过线上平台找到了一位中医呼吸科的医生。医生询问了我详细的情况，包括症状持续的时间，痰的颜色和性质，以及活动后是否有气促等。我一一回答了医生的问题。

医生听了我的描述后，建议我使用一些消炎药和化痰药。我询问了是否有过敏史，医生得知我没有对头孢和青霉素过敏后，便为我开出了处方。整个过程，医生都很耐心，语气也很友好。

收到医生的回复后，我立刻通过互联网医院预约了药品，并在用药期间注意休息，多喝水。症状逐渐有所缓解，我感到身体舒服了许多。

用药期间，如果症状有任何加重，我会及时通过互联网医院与医生联系，或者线下就诊。这次线上问诊的经历让我感受到了互联网医疗的便捷，也让我对中医有了更深的认识。

最后，我要感谢那位中医呼吸科的医生，感谢他的专业和耐心，让我能够及时得到治疗，祝他也早日康复。

那天，我因为连续几天的不适，通过京东医生在线问诊寻求帮助。

医生首先询问了我的症状，然后根据我的病情给出了建议。在详细询问了我的用药情况后，医生认为莫西沙星可以先停掉，并询问了我是否测过甲流和血常规。由于我没有进行过相关检查，医生建议我暂时不用抗生素。

随后，我又向医生询问是否有其他药物可以代替莫西沙星。医生告诉我，如果考虑感冒且没有发热，可以先不用抗生素。同时，我也担心给孩子哺乳期间用药会对孩子产生影响，医生建议尽量不要给孩子喝。

在用药过程中，我遇到了白三平导致的恶心呕吐等副作用，于是向医生咨询是否有其他药物可以替代。医生建议我先停用莫西沙星，并告诉我如果停药后仍不好转，需要去看神经内科。

停药后，我出现了头晕、轻微幻觉等症状，担心这些副作用是否会自行消失，于是向医生咨询。医生告诉我，如果停药后症状不好转，需要尽快去神经内科检查。这让我有些害怕，但医生安慰我，先停药多喝水、多休息。

这次线上问诊的经历让我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我提供了有效的治疗建议，还在我担心时给予了我安慰。我相信，随着互联网医疗的发展，更多患者能够享受到便捷、高效的医疗服务。

那是一个平凡的周末，我在家中突发不适，嗓子疼、气管吸气疼，胃部也不舒服，胸闷，吃饭都变得困难。我意识到这可能是健康问题，但考虑到出门就诊的麻烦，我决定尝试线上咨询。

在朋友的推荐下，我选择了京东互联网医院。注册、问诊流程简洁明了，很快我就与一位经验丰富的呼吸科医生取得了联系。

医生非常耐心，详细询问了我的症状，并指导我拍照上传泡腾消毒片的照片，以便了解用药情况。医生的专业和细致让我感到安心。

经过详细诊断，医生告诉我，由于我不小心将泡腾消毒片误入洗衣机，并长时间未通风，导致吸入了一定量的刺激性气体，可能对呼吸道造成损伤。医生给出了治疗方案，并开具了相应的处方。

用药后，我的症状逐渐缓解。医生还提醒我，要注意休息，多喝水，并建议我进行体检以确保健康。

这次线上医疗咨询的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。医生的专业素养、耐心细致的服务让我对线上医疗充满信心。

在此，我想对那位呼吸科的医生说一声感谢，是您让我感受到了医者的温暖和关怀。

那天，阳光明媚，我带着孩子去了京东互联网医院的小儿呼吸科线上问诊。孩子脸上那道指甲疤痕，一直让我担忧。医生***助理张晓医生热情地接待了我们，她耐心询问孩子的症状，并仔细查看了孩子的病历资料。

孩子最近反复吐痰，有时候没有咳嗽也会吐，这让我非常担心。张晓医生告诉我，这可能是呼吸道感染的症状。她让我上传了一张孩子的指甲疤痕的照片，以便更好地了解病情。

张晓医生询问了我孩子的病情细节，包括痰的颜色、是否有鼻塞、是否有流鼻涕等。她还告诉我，如果没有感冒，孩子的痰是白色的。最近几天，孩子出现了鼻塞和浓痰，而且晚上会打呼噜，早上起来会吐。

张晓医生根据孩子的病情，给出了治疗方案。她建议我给孩子使用海盐水洗鼻子、口服顺尔宁、切诺和阿莫西林克拉维酸钾等药物，并告诉我2周后需要复诊。

在治疗过程中，张晓医生一直保持耐心和细心，她定期询问孩子的病情变化，并给予我专业的建议。经过一段时间的治疗，孩子的症状明显好转。

这次线上问诊让我深刻体会到了医生的专业素养和对患者的关爱。在这里，我不仅得到了有效的治疗方案，还感受到了医生们的温暖和关怀。

那天，我正在家中，突然感觉身体有些不适，量了一下体温，竟然达到了38.5℃。作为一个孕妇，我深知这可不是小事，于是赶紧打开手机上的互联网医院，寻求医生的帮助。

医生***亲切地询问了我的症状，我详细描述了发热、咳嗽和有痰的情况。他告诉我，这可能是感冒引起的，不需要用药，只需要多喝水，好好休息。

然而，我有些担心，毕竟我已经怀孕28周了。医生***安慰我说，孕妇的抵抗力是可以扛过去的，而且我已经到了孕晚期，胎儿已经成熟，用药影响已经不大。听到这里，我心中的石头终于落下了。

接下来的几天，我的体温有所波动，但总体上在可控范围内。我按照医生***的建议，多喝水，保持充足的睡眠。期间，我再次咨询医生，询问是否可以使用止咳药或退热栓。医生***告诉我，孕妇用药需要谨慎，而且退热栓基本没用，口服退热药即可。

在医生的指导下，我顺利度过了这段不适期。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医院的便捷和专业。医生们不仅提供了及时的医疗建议，还给予了温暖的关怀和支持。

在此，我想对所有从事线上问诊的医生们说一声：谢谢你们，是你们的辛勤付出，让我们在病痛中感受到了温暖和希望。