当前位置:首页>

情感障碍患者能否康复的三大因素

情感障碍患者能否康复的三大因素
发表人:主任医师杨媛

夜深了,收到一条微信,她这样写道:“杨主任,得这个病,其实最大的原因就是我的性格,是不是?”

“主任我觉得吃药没用,解决所有的问题都不如解决我自己”……
 
这是一名双相情感障碍患者,从微信内容中可以看出来她目前处在抑郁相且自知力不完整了。
 
双相情感障碍抑郁发作的痛苦程度远高于单相抑郁发作的痛苦程度,因此自杀风险极高。
 
这类病人的情绪波动性极大,就像坐过山车一样,情绪忽高忽低,由于落差大,所以在低谷时痛苦万分。
 
我很好奇,这是一名自知力非常完整的患者,怎么会突然有了这些想法?
 
经过询问,了解到她男朋友不觉得这是病,觉得这只是她的情绪变化,吃药没有什么用。
 
我给患者的回复就是“一定要听医生的”。
 
可见一个好的家庭支持对患者的康复多么重要啊。
 
我们周围有很多人认识不到情感障碍是一种病,不理解为什么会不高兴?为什么会想不开?而往往是这种不理解令患者十分痛苦,难以康复。
 
 
患者能否康复主要取决于三大因素:
 
第一是自己,自己要树立战胜病魔的信念,努力自我调整,积极配合医生的治疗。
 
第二是家人,家人要给予良好的支持,不应该指责、不理解,应给予更多的鼓励,不过度关注,也不要不关注。
 
第三是医生,医生的医德、医术非常关键,医患沟通能力也非常关键。
 
 
最后要强调一下:
 
前面写过一篇文章《焦虑抑郁是比较严重的精神疾病》,有的人很不以为然,觉得是危言耸听,觉得是贩卖焦虑。事实上你不了解的情况每天都在发生,还是那句话:一个多次自杀的人你还说人家矫情,是不是太冷血了,如果身边有焦虑抑郁的家人或朋友,拜托您了解一下这类疾病,不能提供帮助,至少不要伤害。
 
无知不可怕,可怕的是偏见。
 
作品声明:个人观点、仅供参考

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 右肺下叶肺炎症状包括咳嗽、发热、呼吸困难、胸痛、其他症状等。

    1.咳嗽:右肺下叶肺炎可出现咳嗽,咳嗽可能伴随有咳痰,痰液可能是黏稠的,也可能含脓性或黄绿色分泌物。

    2.发热:右肺下叶肺炎患者常伴随发热,以突然寒战起病,体温可高达39到40℃,呈稽留热,伴头痛、全身肌肉酸痛等不适症状。

    3.呼吸困难:由于感染和肺组织炎症,患者可能会出现呼吸困难,感到气喘或呼吸快。

    4.胸痛:胸痛可能出现在右侧肺下叶肺炎的区域,疼痛可能是锐利、刺痛的感觉,特别在深呼吸或咳嗽时胸痛症状加剧。

    5.其他症状:肺炎还可能伴随乏力、头痛、食欲不振、恶心、腹痛等不适症状。

    右肺下叶肺炎症状比较多,但个体之间存在差异,所表现的症状也可能不一样,严重者及时就医治疗。

  • 焦虑症引起的月经不调如果积极治疗,可能会恢复。如果治疗不及时,月经不调会加重。焦虑症可能会导致身体内分泌系统发生紊乱,继而出现月经不调。如果焦虑症积极接受医生的个体化治疗,同时注意调整不良作息、不良饮食等,内分泌系统恢复正常后,月经不调会有所改善。焦虑症如果治疗不及时,诱发的内分泌紊乱不会自我恢复,出现的月经不调会越来越严重,可能会出现月经量少、月经推迟等,严重可能会出现闭经的情况。建议确诊为焦虑症的患者,尽快到医院就医,医生会通过盐酸舍曲林片、艾司唑仑片等药物治疗。同时也要接受心理医生治疗,如认知治疗、行为治疗等。

  • 冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠心病是心内科常见的一种慢性病,也是我国居民死亡的最大的诱因之一,冠心病可以根治吗?如何避免冠心病?今天就这些问题咱们一起来讨论一下。

     

     

    一、冠心病可以根治吗?

     

    首先告诉你一个,你可能会觉得很失望的答案,冠心病不可以根治。冠心病是动脉粥样硬化以后,导致冠状动脉狭窄或者闭塞,进而导致心肌缺血缺氧甚至坏死,而导致一系列症状和后果的疾病。虽然冠心病不可以根治,但是冠心病却是一个可防、可控、可治疗的疾病。所以一旦确诊冠心病,不要相信任何打着根治、治愈、根除等为幌子旗号的人对我们进行诱骗。冠心病不是绝症,所以正规的治疗非常重要。但冠心病一旦出现不可逆的心功能衰竭或者严重的心律失常,后悔也来不及了。


    二、如何避免冠心病?

     

    诱发患者发生冠心病的原因有很多,比如像年龄,性别,遗传基因等许多不可以改变的因素可以影响冠心病的发病率。但仍然有很多因素是可以避免的,比如像抽烟,酗酒,肥胖等诸多不良生活习惯所诱发的冠心病,这些不良习惯,戒除以后可以大大减少冠心病的发病率。而且高血压,高血脂,高血糖等基础疾病也是诱发冠心病发病的重要原因,但如果控制好血压,血脂和血糖,也可以大大减少和避免冠心病的发病。

     


    三、发生冠心病以后要怎么办?

     

    一旦确诊冠心病,我们应该怎么办呢?首先,正确认识冠心病,确诊冠心病以后,抗血小板聚集药物,降脂药物等几乎是需要长期甚至终身服用的,所以良好的依从性非常重要。其次,刚才已经讲到冠心病和很多不良习惯有关系,所以说进行生活方式的干预非常必要。最后就是罹患冠心病以后,一定要定期复查,了解冠心病的具体情况,方便调整药物进行治疗!


    正确面对冠心病,既不恐惧、又不忽视才是正确的处理方法,亲,看懂了吗?关注我们每天都有更新的科普推送给您。我是有思想有态度的李医生,关注我们,每天都有不一样的科普推荐给您!关注我们,关注心脏健康,关注心理健康,关注身体健康,关注不一样的科普平台!

  • 血糖是人体必不可少的能量来源,但是其含量却需要保持在一个相对稳定的范围内。如果血糖过高,就可能会引发一系列健康问题。那么,血糖高就一定是糖尿病吗?答案其实并非如此。

    首先,我们需要明确什么是血糖高。正常的空腹血糖参考值应在3.9-6.1mmol/L,餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。当空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L,我们就会认为是血糖过高。然而,这并不意味着就一定是糖尿病。

    糖尿病是一种慢性疾病,它的诊断并非仅仅依赖于单次的血糖测量结果。一般来说,如果连续两次空腹血糖值超过7.0mmol/L或者餐后两小时血糖值超过11.1mmol/L,才可能被诊断为糖尿病。此外,还需要结合其他症状,如频繁的尿频、疲劳、口渴、体重下降等,以及家族病史、生活习惯等因素综合判断。

    其次,血糖高并不一定就是糖尿病,还可能是糖尿病的前期状态,即糖耐量受损(IGT)或空腹血糖受损(IFG)。这两种状态的血糖水平介于正常和糖尿病之间,是糖尿病的预警信号,也是糖尿病的高风险群体。通过改变生活方式,如健康饮食、适量运动等,可以有效防止或延缓糖尿病的发生。

    此外,血糖高还可能是其他原因引起的一过性的血糖高,如急性疾病、药物影响、压力大、饮食不当等。例如,感冒、发热等疾病会导致血糖升高;某些药物如皮质激素、利尿剂等也会影响血糖;精神压力大时,人体会分泌大量应激激素,导致血糖升高;饮食过于油腻、糖分过高,也会使血糖升高。

    总的来说,血糖高并不一定就是糖尿病,需要结合其他症状和因素综合判断。如果你发现自己血糖偏高,不必过于紧张,但也不能掉以轻心。应及时到医院做进一步的检查,以确定是否为糖尿病。同时,也要注意调整生活方式,保持健康饮食,适量运动,保证充足的休息,以帮助控制血糖水平,防止糖尿病的发生。

  • 一年中什么季节最容易拉肚子?夏季当仁不让地摘得冠军。

     

    世界卫生组织统计,全球每天数千万人罹患腹泻,每年发生腹泻病达17亿例次;尤其在发展中国家,感染性腹泻的发生率居肠道传染病首位。

     

     

    看似不起眼的腹泻,可只不是吃坏肚子那么简单。

     

    《生命时报》邀请专家,告诉你几种不容忽视的腹泻,发现了必须及时看医生。

     

    受访专家

    中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员会秘书长  孙凌宇

    中山大学附属第三医院消化内科副主任医师  吴小琴

    中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授  范志红

     

    一表读懂腹泻类型

     

    由于排便规律每个人都不一样,从一天3次到3天一次都可视为正常范围。所以腹泻的症状很容易被忽视,很多人也不重视腹泻。

     

    判断腹泻的标准:

     

    排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200克。

     

     

    除了大便次数增多等症状,腹泻患者还可能伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、发热、便中带黏液、脓血以及里急后重等。

     

    严重或持续腹泻,还可出现头晕、心慌、口干、尿少、乏力等脱水表现,甚至出现电解质失衡、心律失常、休克等。

     

     

    4种拉肚子是癌症信号

     

    腹泻轻症患者,可在家中治疗,继续清淡饮食,最重要是防止脱水。如果口干、尿量比平日减少即存在脱水,轻者可口服米汤加盐、糖盐水、口服补液盐。

     

    但出现以下情况时候,腹泻很可能是某些癌症的报警信号,一定要尽早就医,接受正确诊断和治疗。

     

     

    1.肠癌:晨起腹泻或腹泻、便秘交替

     

    排便习惯和大便性状发生改变,是早期发现直结肠癌的重要指标。

     

    由于肿块及其分泌物刺激肠道,可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少,便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等。

     

    特别是同时伴有黏液血便、脓血便、便中带血呈鲜红色或果酱色等,或原因不明的贫血、消瘦、无力时,要高度警惕。

      

    2.胃癌:腹泻伴恶心、反酸

     

    如果突然出现不明原因的腹泻、大便呈黑色,同时伴有食欲不振、体弱乏力,以及恶心、胃部灼热感、上腹隐痛或胀痛等症状时,要考虑肿瘤的可能。

     

     

    40岁上的中年人,或患有慢性消化道溃疡的人更要留意,及时做胃镜等排查。

      

    3.肝癌:腹泻伴上腹部痛

     

    中老年人,特别是慢性肝炎或肝硬化患者,出现腹部右上方不适、肝区肿大、闷痛并逐渐加重,或食欲不振、逐渐消瘦者,要尽早到医院接受彩超、肝功、甲胎蛋白等检查。

     

    4.胰腺癌:长期慢性腹泻

     

    由于胰腺分泌液不足,部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者会出现腹泻。

     

    因此,难以解释的上腹不适,反复腹泻、脂肪泻,消化不良,腰背部疼痛,以及非胆结石等引起的黄疸,不明原因的体重减轻等症状,应该引起重视,及时去医院检查。

     

    尤其是有长期吸烟史,或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群。

     

    5类食物可能加重腹泻

     

    腹泻造成的水分丢失,会导致钾、钠、钙、镁等金属离子缺失,引起水和电解质紊乱。

     

    如不及时调整,全身各系统特别是心血管系统、神经系统的生理功能以及机体的物质代谢会发生障碍。

     

     

    腹泻后具体吃什么合适,要看胃肠状况而定。

     

    严重腹泻时,暂时需要禁食,让肠道得到充分休息。这时候可以用静脉输液,或少量多次地喝葡萄糖+补液盐溶液,避免严重脱水和电解质紊乱。

     

    一般来说,只要肚子不太疼痛,腹泻次数减少时,就可以进食了。

     

    从烹调方法来说,这时候一定要吃蒸煮食物。面汤、小米莲子粥、小米山药粥等都是不错选择。尽量少食多餐、细嚼慢咽。

     

    但是,以下几种食物在腹泻期应该尽量避免:

     

    1.甜食和冷饮

     

    腹泻期间人体小肠绒毛受损,蔗糖酶是小肠绒毛外层分泌的,所以肠道感染期间吃甜食不好消化。

     

    冷饮就更不用说了,冷刺激本身就是促进肠道运动、加剧腹泻的,此时应吃温热的食物。

     

    2.带籽的水果

     

    这类食物的纤维比较硬,有渣子,对正在发炎的肠道有刺激。

     

    如果要补充果蔬,最好用榨汁、打浆的方法,而且要把渣子滤去。

     

    尤其要避免吃带籽水果,比如草莓、桑葚、猕猴桃、火龙果等,因为细小的种子能有效促进肠道蠕动,反而会加重腹泻。

     

     

    3.高脂肪的食物

     

    香肠、培根、火腿、烤串等高脂肪食物会给胃肠道带来负担,同时加工肉制品中所含的亚硝胺类致癌物质和其他氧化产物,对受损的消化道也不利。

     

    4.牛奶

     

    肠道发炎的时候,乳糖不能得到分解,会刺激肠道,加重脱水、腹泻等症状,并在大肠中引起胀气,不利于康复。

     

    注意酸奶不在限制之列,因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌所利用,同时乳酸菌还可以提供乳糖酶。

     

    5.豆浆

     

    豆浆中所含的低聚糖物质,会促进肠道蠕动,对腹泻患者不合适。

     

    同时,豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等抗营养成分,它们对于消化吸收功能有抑制作用,皂甙对胃肠也有刺激作用。

     

    在胃肠道正常时,这点量不足为虑,但在肠道感染状态下,有可能会对这些抗营养物质更为敏感。

     

    最后要提醒大家,预防腹泻应做到以下几点:

     

    1.保持双手卫生。

     

    2.注重厨房用具和餐具的清洁:

     

    • 冰箱定期清洗和消毒;
    • 加工食物的刀具和餐具要生熟分开,不能混用;
    • 冰箱食物尤其需要生熟分开;
    • 冰箱冷藏室内的肉类最好不要超过2天,蔬菜最好不要超过5天。
    •  

    3.食物要煮熟煮透。不要食用不新鲜、不洁净的瓜果、变质或过期的水和食物。

     

    4.避免滥用“排毒”“养颜”等含有中药泻剂成分的药物和保健品。

     

    5.加强锻炼,提高身体素质,预防潜在疾病。▲

     

     


    本期编辑:刘云瑽

  • 冬天需要补钙吗?宝宝枕秃、多汗、睡觉不安,是缺钙吗?维生素D和钙到底是怎样的关系?有什么食物的钙含量比较高。

     

    今天为大家盘点了一下有关补钙的常见问题,希望可以解决大家有关补钙的一些困扰!

    Q: 冬天需不需要补钙?补维生素D?通过什么补?

    维生素D最主要的来源是晒太阳,紫外线在皮肤中通过光化学反应合成维生素D;还有少数食物中含,比如三文鱼、蛋黄、强化VD的食品。

     

    如果没有维生素D的帮助,钙仅吸收20-30%左右。

     

    冬天太阳的紫外线指数很低(小于3),即使在户外晒很长时间太阳,通过皮肤合成的维生素D也会大大地减少,所以冬天最需要额外补充维生素D。一般补充推荐量400IU就可以,但是如果已经检查出维生素D缺乏的情况,补充的剂量则需要增加,具体加多少需要找专业医生指导。

    Q: 宝宝出现枕秃、多汗、睡觉不安、爱哭闹、出牙晚等问题,是不是缺钙了

    一些小孩"传说缺钙"的症状并没有特异性,不一定与缺钙有关联。可能是生活习惯或多种微量元素吸收的问题,需要先看看维生素D吃够了没有,再调查膳食结构,看看是否偏食,每一类食物是否吃的充足。

     

    而补不补钙,需要看你吃的食物中的钙够不够。奶制品是钙含量最丰富的来源之一,如果一个孩子不爱喝奶制品,那么就需要补钙了。

     

    Q: 去医院给孩子做化验检查发现,宝宝的血钙浓度正常,但是骨密度低,那这种情况需不需要补钙呢

    其实出现这种情况需要关注的不仅是钙,还是促进钙吸收的维生素D。这时候应该进一步检查碱性磷酸酶和血中的25羟维生素D3的浓度,如果该浓度低或处于正常低值,则说明维生素D不足。很多疑似缺钙的症状,并不一定是单纯缺钙,而是由于维生素D摄入不足或缺乏,导致钙没有被良好地吸收。

    Q: 缺钙都会有哪些症状呢

    钙是骨骼的最主要的组成元素,缺钙会影响骨骼健康,可能出现肋骨外翻、方颅、骨密度低、骨质疏松、影响长个等情况。

     

    此外,钙在肌肉收缩、稳定神经和保持心脏正常节律方面有作用,所以有些人缺钙的症状会表现为抽筋、会夜里惊醒等。

    Q: 有哪些情况容易缺钙呢

    有下面状况的人群,特别容易出现缺钙的症状:

     

    1. 纯素饮食,不喝牛奶,不吃鸡蛋,不吃肉的人群

     

    2. 有乳糖不耐受,不吃乳制品的人群

     

    3. 生长发育较快的儿童

     

    4. 有消化系统问题,消化吸收不好,会降低吸收钙的能力,比如有炎症性肠病或乳糜泻的患者

     

    5. 存在骨质疏松的中老年人

     

    6. 长期使用皮质激素治疗的患者

     

    Q: 有哪些含钙丰富的食物呢

    乳制品是补钙的最好来源,如奶酪(700-800mg/100g)、酸奶 (118mg/100g)、牛奶(104-114mg/100g)等。对于不爱喝奶,或是乳糖不耐受情况的人群,豆制品(150-300mg/100g),如豆腐、豆干、豆腐丝也是不错的选择

     

    海鱼类与可食用的软骨,如沙丁鱼和罐装鲑鱼也含有较多的钙含量

     

    蔬菜类的钙含量通常较低,但口蘑(169mg/100g)的钙含量较高;绿色蔬菜中西兰花、菠菜和羽衣甘蓝的钙含量相对较高(70mg/100g左右)

     

    传说芝麻、芝麻酱或是紫菜补钙,其实是很难做到的。虽然这些食物单位含量的钙很高,但是很难一次吃很多,比如喝100g的牛奶是很容易的,但是芝麻或紫菜吃到100g简直是天方夜谭,所以通过它们补充钙是很难的。而传说的骨头汤补钙根本是不存在的,骨头汤里的钙含量才约为11mg/100g

    Q: 钙补充剂怎么挑选呢?是不是补钙补的越多越好呢

    虽然饮食是获得钙最好的方法,但如果饮食中摄入的钙不够,那么就需要使用补充剂

    选择钙补充剂的时候,需要注意以下几点

    1. 要看钙元素的量,因为它是补充剂中钙的实际含量

     

    2. 剂量:单次服用小剂量(100-500mg)的钙补充剂,能更好地被吸收

     

    3. 有很多孩子补钙的时候会出现便秘和腹胀。一般碳酸钙是最容易出现便秘的,可以换成枸橼酸钙或乳钙。胃酸分泌少的人可选枸橼酸钙

     

    4. 使用时间:建议两餐之间服用,因为食物中的铁元素可能抑制钙的吸收

  • 在心内科中,心律失常是一种常见的疾病。相信大家在生活中都有听说过心律失常,当发生心律失常时不仅要治疗,正确的护理工作也非常重要,那么,心律失常的护理有哪些呢?根据这个问题,让我们一起来看看专家是如何介绍的。

     


    一、一般护理


    1.休息对于偶发的、无器质性心脏病的心律失常,无需卧床休息,可从事正常工作,注意劳逸结合,对血液动力学有影响的轻度心律失常应注意休息,避免劳累,严重心律失常应卧床休息,直至病情好转后,再逐渐起床活动。


    2.饮食护理易消化,富营养、富维生素,少量多餐,避免过饱及刺激性食物,心功能不全者应限制钠盐摄入。


    3.稳定情绪保持情绪稳定有助于心律失常的治疗,焦虑、烦躁易诱发或加重心律失常,护理时应让患者明白情绪与心律失常的关系,说明心律失常的可治性,消除思想顾虑,给予患者生活上的帮助,保持规律的生活。


    二、对症护理


    1.减轻心脏负担、缓解不适


    (1)对于功能性心律失常的患者,应注意劳逸结合


    (2)严重心律失常者应卧床休息,以减少耗氧量,有引起猝死危险的心律失常应绝对卧床休息(包括:潜在引起猝死危险的心律失常有频发、多源、成对、RonT室性期前收缩,快速的室上性阵发性心动过速、心房扑动、心房颤动、Ⅱ度Ⅱ型房室传导阻滞)。随时有猝死危险的严重心律失常有室性阵发性心动过速、心室扑动、心室颤动、Ⅲ度房室传导阻滞,对于严重心律失常,还应立即给予鼻导管给氧,同时建立静脉通道,为用药、抢救做好准备。

     


    2.做好用药护理

     

    注意药物的给药途径、剂量、给药速度,观察药物的作用效果与不良反应,用药期间严密监测心电图、血压,及时发现因用药而引起的新的心律失常。对于室上性心动过速的患者可使用兴奋迷走神经的方法:用压舌板刺激咽部,诱发恶心呕吐,深吸气后屏气,再用力作呼气动作,颈动脉窦按摩,压迫眼球等。


    得了心律失常后一定要及时的进行治疗,并且在治疗过程中也要进行护理。心律失常的护理如上所述,仅供大家参考,为了患者能够早日摆脱心律失常,希望患者一定要做好平时的护理工作,小编祝大家身体健康。

  • 许多女性朋友在进入中年后,都会有一个共同的困扰,那就是皮肤变得十分的黯淡无光、脸色也会变得不好看,很影响个人的形象。

     

    不过也不必过于伤心,对于这种状况,当了解了皮肤暗沉的原因之后,再进行一定的对策,是能够改变这一状况的。

     

     

    导致皮肤暗沉的5因素

     

    休息不好,经常熬夜会导致黑色素的积淀,会影响皮肤进行修复的工作,导致皮肤暗沉发黄。

     

    经常在太阳底下暴晒,不做防晒工作,经常暴晒在太阳下的话,太阳中的紫外线会伤害到皮肤,会导致出现肤色黝黑暗沉等情况,如果暴晒时间过长还可能带来晒伤、晒脱皮等情况的发生。

     

    长时间对着电脑、手机会加快皮肤角质层老化的情况,也是会让皮肤变得暗沉发黄的原因之一。


    皮肤处于缺水的状态,不及时的补充肌肤的水分的话,会让皮肤变得干燥。很容易导致灰尘粘连在皮肤表面,久而久之也会引起皮肤暗沉,会让皮肤变得发黄的。

     

    不及时清洁皮肤,也是会导致皮肤变黄变得暗沉的原因之一,特别是在化妆过后,如果对彩妆的清洁不及时不彻底的话,很容易导致脏东西留在脸上,导致皮肤变得暗淡无光、昏暗发黄。

     

     

    上述五种行为是很容易让我们的皮肤变得暗淡无光、暗沉发黄的,那么对于想要改变肌肤状况的人来说,又该怎么做才能保持白皙红润的肌肤呢?

     

    让皮肤白嫩红润有光泽的办法:

     

    首先要做的就是要对及时的清洁好皮肤,要选择适合自己的洗面奶,可以采用按摩的方式来清洁皮肤上的脏东西,适当的选择可以去角质的东西,来定时的去除老化角质。

     

    还可以采取经常涂抹水乳、敷面膜的方式,及时的给肌肤补充足够的水分,让皮肤保持在一个湿润的状态,也能在一定程度上改变皮肤暗沉的情况。


    还要保持规律的作息,保证拥有充足的睡眠,让皮肤能够在夜晚的时候进行自我修复,让皮肤得到很好的休息,也能缓解皮肤暗沉的情况

     

    做好防晒,紫外线对皮肤的伤害是很大的,要想拥有白皙红润的肌肤,一定要做好防晒工作,在外出时要事先涂抹好防晒霜,必要时还要记得打防晒伞。做好防晒工作对改善皮肤暗沉是很有帮助的行为。

     

    多吃这些食物,对保养肌肤也有很好的作用:

     

    除了做好上述 的4件事情,多吃这些食物,对美容养颜,改善肌肤暗沉也有很大的帮助。


    枣;爱美的女性朋友可以多吃些枣,枣能够帮助促进气血,恢复脸色的红润,而且还能帮助细胞代谢,防止色素沉淀,能改善肌肤的暗沉。

     

    第二个要说的食物就是柠檬,柠檬是一种营养价值很高的食物,除此之外,它还有着帮助促进皮肤的新陈代谢,还有着美白的效果。如果想要改变皮肤的暗沉情况,可以在平时多吃些柠檬。

     

    除此之外,多喝茶,也能缓解皮肤暗沉的情况。茶能够帮助肠胃蠕动,帮助排出身体的毒素,改变肌肤状况。在茶中加入人参、百合、玫瑰、桂圆、甘草等食材,美容养颜的效果会更好。

  • 缓解高原反应并没有所谓的4个小妙招,缓解高原反应的方法有休息、吸氧、药物治疗等方法。

    1.休息:立刻停止活动,坐下或躺下休息。如无恶心、呕吐的症状,可适量饮水、饮食补充水分和营养。注意保暖。

    2.吸氧:通过面罩吸氧。轻微的高原反应,不用严格要求吸氧浓度,氧气含量达到21%即可。对于高原反应引起的肺水肿,氧气浓度应为40%~70%,流量为6~8升/分。

    3.药物治疗:可以通过服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解头痛等症状。

    4.如果以上方法不能缓解,应尽快转移至海拔较低的地区。转移时尽量由他人搬运或乘车转移,病人应避免活动。

    如病人出现呼吸困难、胡言乱语、昏迷等症状,应立即前往最近的医院就医,或拨打急救电话呼叫救护车。在高原地区进行活动时,应注意活动适度,保证营养充足、睡眠充足,避免过度活动、熬夜、避免受凉感冒、避免吸烟与喝酒等行为。

  • 骨折不愈合通常指骨不连,是比较严重的,可导致关节活动受限,甚至会出现截肢或瘫痪。

    因此,当确定骨不连后,应合理治疗。骨不连通常是指骨折超过9个月未愈合,且治疗三个月没有改善,通常会引起疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩等症状,存在细菌感染时,出现发热、力等全身症状,严重时甚至会截肢或瘫痪,因此,骨不连是比较严重的。

    确诊为骨不连后,应合理休息,避免饮酒吸烟。存在细菌感染时,可应用阿莫西林、环丙沙星等抗菌药物治疗,防止感染加重,对于严重的骨不连,还应考虑手术治疗,如机械固定术、骨移植术等。在治疗期间一定要遵医嘱用药,做好日常护理,合理膳食,定期就医复查,了解恢复情况。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号