最近秋天来了，很多人都变得多愁善感起来了。

 

夏天的时候，整个人活泼、开朗、乐观、向上，be like（下面的emoji）：

 

表情来源：自己做的

 

每年的秋冬，整个人性情大变，悲伤、抑郁、无聊，整个人都蒙上一层忧郁的气质，be like（下面的emoji）

 

表情来源：自己做的

 

甚至有的人开始怀疑人生，赚的不多、脱单失败、事业跌宕…… 是不是自己是全人群中最失败的那个？

 

如果你也是最近经受这样的情况，打住！别想多了！

 

一到秋天就容易伤心，真不是你的问题，更不是自己的人生失败。

 

医学上确实存在一种疾病，叫做季节性情感障碍（SAD）。这是抑郁症的一种，具体表现为：只要到了秋冬季节，就陷入了悲伤、啥都不想干的状态中[1]。大家俗称它“悲秋综合征”。

 

当然，我们大多数人并没有到疾病的状态，但是也可能会陷入抑郁、悲观、焦虑等的情绪中，因为秋冬季这3点的影响。

 

1.秋季让你身体中血清素减少，影响你的情绪

 

我们身体里面很多东西在调节着我们的情绪，其中很重要的一个就是血清素。

 

血清素可以理解成你美好心情的守卫者，当你身体里面血清素浓度升高的时候，他们就会化身为战士，赶走你的负面情绪，更容易感觉到开心。

 

 

但是到了秋天，光照就没有夏天那么强烈，就会让血液中血清素的浓度就会下降，从而更容易陷入负面情绪中。

 

这是因为，血清素虽好，但在身体里面有一个敌人——SERT蛋白，这个蛋白的存在会抑制血清素的合成。

 

在一项研究对于季节性情绪障碍患者的研究发现，秋冬季节光照变化的影响，会让他们身体中SERT蛋白的浓度比夏天多 5% [1]。

 

SERT蛋白越多，让人快乐的血清素就越少。

 

身体里面的血清素少了，你自然就更容易不开心焦虑了。

 

但秋冬季节变换的影响，还不止于此。

 

2.秋季会扰乱你的睡眠，让你容易困、乏

 

秋冬季节，还会影响人的睡眠，间接影响情绪。

 

很多人知道，我们之所以到了晚上就要睡觉、感觉困倦，就是因为黑夜会刺激褪黑素的分泌。

 

秋冬季节，天气变成了日短夜长；加上整体天色就变暗了，2者的综合影响，就会让身体里面的褪黑素分泌就会增加，更容易感受到困、乏力，感觉什么都没有意思。

 

再加上，我们之前说到的，秋冬季节身体里面的血清素会减少，此时褪黑素也增加了，2种变化叠加，就会影响到你的生物钟[2]。

 

也就是在夏天你工作良好的生物钟——按时入睡、睡个饱觉、按时醒来，到了秋冬，可能突然就失灵了。

 

该睡的时候睡不着，睡着了之后睡不好，该醒的时候醒不来，睡眠被打乱之后，整个人生活也完全乱了，自然就更容易觉得生活没意思了。

 

不仅仅是睡眠，秋季来临，还会影响到我们身体里面的一些东西。

 

3.秋冬身体里产生维生素D更少，让你更容易抑郁

 

秋冬到了，你是不是很少见到太阳了。

 

因为秋冬的太阳照射不像夏天那么强烈，是弱弱的微光；加上天气变冷，很多人更愿意窝在家里而不是出门。

 

身体晒太阳变少了，导致身体里面维生素D产生很少。

 

已经有很多研究发现，如果身体里面的维生素D含量不足，就更容易产生抑郁的情绪。

 

当你身体中的维生素D含量减少的时候，这些事情就在身体里面发生[4]：

 

1）维生素直接作用在情绪调控区，让你更容易产生抑郁情绪

2）维生素D会影响血清素的合成，帮人赶走负面情绪的血清素变少了

3）维生素D会影响人的免疫系统的状态，影响了你的应激反应，让你更容易焦虑、不安等。

 

英国有一项研究发现，特别是年轻的女性，更容易因为身体内维生素D合成减少而产生抑郁情绪。

 

更严重的是，如果你是敏感人群，即便你特异多吃一些维生素D补充剂，也没用，因为通过口服补充进来的维生素D是没有办法弥补光照不足造成的维生素D缺乏的问题的[4]。

 

其实，我们的很多情绪、身体变化，不光光与自己有关，身体有它自己的节律。

 

如果你出现这种症状，千万记得不要责怪自己啦。

 

这种症状也是在提醒你好好照顾你的身体呀。

 

可以在周末或者节假日，多去户外照一下太阳，促进你身体里面维生素D的合成；

也可以与家人朋友经常聚一下聊聊天，感受一下家的温暖；

还可以多走走锻炼一下，运动也会促进你身体血清素、多巴胺等激素的合成，让你感受到更快乐～

 

 

参考文献：

[1]Melrose S. Seasonal Affective Disorder: An Overview of Assessment and Treatment Approaches. Depress Res Treat. 2015;2015:178564. doi: 10.1155/2015/178564. Epub 2015 Nov 25. PMID: 26688752; PMCID: PMC4673349.

[2]B. McMahon, S.B. Andersen, M.K. Madsen, L.V. Hjordt, I. Hageman, H. Dam, C. Svarer, S. Da Cunha-Bang, W. Barré, J. Madsen, L. Hasholt, V. Frokjaer, G.M. Knudsen,P.1.i.037 Patients with seasonal affective disorder show seasonal fluctuations in their cerebral serotonin transporter binding,European Neuropsychopharmacology,Volume 24, Supplement 2,2014,Page S319,ISSN 0924-977X,https://doi.org/10.1016/S0924-977X(14)70506-1.

[3]Kjærgaard M, Waterloo K, Wang CE, Almås B, Figenschau Y, Hutchinson MS, Svartberg J, Jorde R. Effect of vitamin D supplement on depression scores in people with low levels of serum 25-hydroxyvitamin D: nested case-control study and randomised clinical trial. Br J Psychiatry. 2012 Nov;201(5):360-8. doi: 10.1192/bjp.bp.111.104349. Epub 2012 Jul 12. PMID: 22790678.

[4]Kerr DC, Zava DT, Piper WT, Saturn SR, Frei B, Gombart AF. Associations between vitamin D levels and depressive symptoms in healthy young adult women. Psychiatry Res. 2015 May 30;227(1):46-51. doi: 10.1016/j.psychres.2015.02.016. Epub 2015 Mar 5. PMID: 25791903; PMCID: PMC4420707.

 

你是不是有这样的困惑

 

为什么我总是心情不好，整日感到悲观消极，充满了负能量，哪怕有开心的事情也不能让我开心起来，为什么我总是觉得很疲惫，睡觉也睡不好，整天昏昏沉沉，甚至总是感到身体不舒服，为什么我什么都不想做，以前喜欢的事情也不能让我提起兴趣，为什么我觉得脑子越来越笨，老师上课也跟不上，注意力总是难以集中，完成学习任务也觉得越来越困难，甚至成绩也受到影响，为什么我总是觉得心烦，不想听到同学的玩笑、不想听到妈妈的唠叨，一不小心就会大发雷霆，甚至连自己也不知道为什么这么激动，为什么我的食欲越来越差，妈妈做的饭也不不香了，隔壁街上的奶茶也不香甜了。我变得越来越不自信，越来越沉默，越来越孤独，越来越不想上学，甚至开始怀疑活着的意义……..

 

 

也许是抑郁偷走了你的快乐，他像一只黑狗咬住了你，让你失去了往日的开朗和快乐，可是孩子，不要害怕，当你能正确认识他以后，你就能够获得赶走他的方法，在医生和大家的帮助下，你会很快摆脱他，他会变成心灵中的一次小感冒，成为你生命中微不足道的一段经历。

典型案例近来，编排部里一向活泼开朗的晓雪突然变得郁郁寡欢了，而且时常叹气，念叨活着累、没意思。原因是与她相处两年的男友突然另有所爱，尽管晓雪嘴上说“不属于自己的早晚会失去”“天涯何处无帅男”之类的酒脱话，可她情绪的变化却揭示了其内心的苦恼。一天，她苦笑着说，她会不会得抑郁症了......

 

无独有偶，一直自信能考上北大的倩倩得知自己的分数达不到北大分数线的时候，一下子变得沉默寡言了，整天把自己关在书房里不愿见人。她的妈妈犯难了，担心这样下去女儿会生病，可又不知该怎么办。

 

一般而言，如果某种疾病有明确的原因，我们的感觉可能会好一些。但是与许多其他严重疾病类似，在没有任何诱发事件或疾病的情况下，抑郁症也可能发作。抑郁症往往是各种遗传、心理和环境等复杂因素相互作用的结果。

 

1.生物化学

 

一个人患有抑郁症时，大脑中往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少的情况。人们认为，如果5-羟色胺和去甲肾上腺素这两种神经递质之间不平衡，就可能导致抑郁症或焦虑症。5一羟色胺和去甲肾上腺素减少常常导致情绪低落、动力下降以及食欲和性欲改变。

 

2.遗传

 

与许多其他疾病一样，抑郁症往往在家族中集中出现。若父母中有一人患抑郁症，则孩子患该病的概率会增加10％-13％；在孪生子中，这个比值还要大。如果孪生子中有一人患抑郁症，那么另一个人在一生中患抑郁症的可能性是70％。不过，也有例外，比如，在有明显抑郁症家族史的人中，许多人甚至在持续紧张的情况下也从来不得这种病。反过来，有些抑郁症的人根本没有抑郁症的家族史。

 

3.社会与环境

 

些研究表明，不良生活事件，如离婚、重病或屡遭不幸，可导致抑郁症。日常压力对我们的身体有看不见的不良影响，可以促成更大范围的疾病，包括心脏病、感冒和抑郁症。对于已经容易患抑郁症的人，如果持续处于暴力、忽视、虐待或贫穷之中，那么更可能会患上这种病。

 

4.躯体疾病

 

许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要，则应该与医生联系。这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是这个人有需要治疗的抑郁症。

 

5.性格

 

下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对生活事件把握性差、过分担心。这些性格特点会使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理。这些性格特征多是在儿童或少年时期养成的，这个时期的精神创伤对人的影响很大。

 

6.其他

 

一些心血管药、激素、避孕药，甚至是一些非处方药均可以引起或加重抑郁症。更多信息请向医务人员咨询。另外，经常过多饮酒有时也可以导致抑郁症。虽然我们对有关抑郁症病因的知识有了进一步了解，而且会继续向前发展，但是在整个人类历史中，不论老幼、贫富、名人百姓，都有人患过抑郁症。不论你是什么人，你在生活中某些时候都有可能出现抑郁症的症状。

 

 

二、抑郁症的心态原因

 

一般而言，导致抑郁的原因主要是性格原因。所以，我们首先要做的事就是改变自己看问题的方式，调整自己的心态。造成这种情绪上的不良状态，主要与八种心态有关。

 

1、走极端

 

这种现象表现为运用非此即彼的方式思考问题，不是白就是黑。这种人一遇到挫折便会有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具有任何价值

 

2、以偏概全

 

认为事情只要发生一次，就会不断重复出现。生活中、这类人一遇到困难与不幸，即认为困难、不幸会重复出现。一次恋爱失败，就认为以后再也不会找到真心的爱人。

 

3、消极思维

 

有的人遇事总想消极的一面，就像戴了一副变色眼镜看问题，滤掉了所有的光明，整个世界看起来暗淡无光，都是灰色的。他们常常用一个消极的假设支配着自己的思想，对事物只抓住它的消极部分，并牢牢记住。

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围产期抑郁的高危因素包括：既往有抑郁症病史、遗传学因素、激素水平的改变、神经内分泌的变化、社会应激因素、亲密关系紧张、童年期的创伤经历、低的社会经济地位和社会支持，生育过程的压力事件等。

 

 

把这些危险因素从生物—心理—社会角度来理解：

 

生物学因素：

 

首先，值得注意的是既往有抑郁症病史的女性，明显的抑郁症状甚至有消极观念的症状在围产期更加值得重视。如果自己家族中有抑郁症的先证者，尤其如果母亲有抑郁症病史，那么女性有围产期抑郁的风险会明显增高。其次，女性产后出现雌激素水平下降后，大脑内单胺类神经递质水平也会下降，出现情绪低落。

 

 

心理学因素：

 

女性的原生家庭的亲密关系和目前的伴侣关系都会对女性的心理稳定性产生比较多的影响。亲密关系的紧张，伴侣无法理解关心自己，伴侣暴力（IPV）包括亲密关系的伴侣所进行暴力行为，会增加围产期抑郁的风险。童年期的创伤经历比如躯体虐待或性虐待等，虽然在平素情绪尚稳定，但是也明显增加了孕产期抑郁的风险。

 

 

这些亲密关系主要影响女性内在自我稳定性，对自己的家庭的结构安全感，如果有心理创伤的女性更加容易感受不被“爱”，容易出现情绪的崩溃，拒绝表达自己爱的需求，尤其双方家庭成员的卷入，更加容易出现抑郁情绪。

 

社会学因素：

 

社会学角度我们要理解经济、文化和家庭成员的理解支持对孕产期女性非常重要。有研究认为有些重视男性的文化背景，容易让女性产生压力。经济地位差、产未位被充分的照料、剖宫产等危险因素具有累积效应，危险因素越多，孕产期抑郁的风险越高。

 

参考文献

1. van Lee L, Chia A, Phua D, Colega M, Padmapriya N, Bernard JY, et al. Multiple modifiable lifestyle factors and the risk of perinatal depression during pregnancy: Findings from the GUSTO cohort. Comprehensive psychiatry. 2020;103:152210.

2. Silverman ME, Reichenberg A, Savitz DA, Cnattingius S, Lichtenstein P, Hultman CM, et al. The risk factors for postpartum depression: A population-based study. Depression and anxiety. 2017;34(2):178-87.

3. Serati M, Redaelli M, Buoli M, Altamura AC. Perinatal Major Depression Biomarkers: A systematic review. Journal of affective disorders. 2016;193:391-404.

4. Raghavan V, Khan HA, Seshu U, Rai SP, Durairaj J, Aarthi G, et al. Prevalence and risk factors of perinatal depression among women in rural Bihar: A community-based cross-sectional study. Asian journal of psychiatry. 2021;56:102552.

5. Gelaye B, Rondon MB, Araya R, Williams MA. Epidemiology of maternal depression, risk factors, and child outcomes in low-income and middle-income countries. The lancet Psychiatry. 2016;3(10):973-82.

随着时代的发展，不管是科技还是经济，都进入了飞速发展的时期。但是发展的背后是人们需要付出更多的努力和坚持，所以生活在21世纪的人们都背负着沉重的压力。

 

在这样的大环境之下，有不少人都患上了抑郁症。随着这种疾病的不断科普，我们知道这是属于精神范畴内的一种疾病。

 

 

虽然很多人饱受抑郁症的折磨，但是我们仍然无法确切地得知这种疾病的发病原因。根据医学临床统计出来的数据，女性患抑郁症的概率为百分之二十五，足足是男性发病概率的两倍。

 

 

那么为什么会出现这种现象呢？我们来听听医生怎么说。

 

生理因素

 

男性天生坚毅，而女性较为敏感柔弱。但是造物者却将生儿育女的重担放在了女性娇弱的肩上。在怀孕期间，女性体内的雌激素会迅速增多，所以这个时期她们的内心是平和而安宁的。

 

但是生产之后，雌激素水平会呈断崖式地下降。再加上照顾婴儿的劳累，升级做新手妈妈的不适应，都会让她们陷入抑郁之中。这个时候，要是家人没有注意到她们的精神变化，只会进一步刺激病情发展。

环境因素

 

女性本身的压力很大 ，不仅需要在工作的时候和男性们一较高下，回到家的时候，还要料理家务，监督孩子学习。

 

为人女，为人妻，为人母的责任一样都不得推卸。长期生活在这样高压的环境里，女性们容易精神紧张，从而出现焦虑的情绪。

 

这个时候要是再不引起重视，生活中的任何一件小事都可能成为压倒她们的最后一根稻草。

如果你发现自己身边的女性有抑郁症的倾向，我们应该怎么做呢？

 

以平常心来对待她们

 

对于抑郁症患者来说，她们每天都深陷在自责和自卑的漩涡中。她们努力伪装自己，不让别人发现异常。如果我们已经悄悄察觉她们的病情，一定不要大惊小怪地当面求证。

 

更不要时时刻刻地想去开导她们。我们应该抱着平常的心态来对待她们。抑郁症虽然属于精神范畴，但是她们不是疯子。

默默给予她们更多的关爱

 

人生短短几十年，谁不想活得安宁而温暖。但是肩上的责任，只能让我们披甲上阵。患抑郁症的女性就是因为担负了太多的责任，而忽视了对自己的疼爱。

 

如果我们身边有这种女性，就让我们默默给予她们更多的爱。当她们劳累的时候递上一杯水，或者是简单的几句问候，就可以帮助她们缓解一些压力。当她们需要倾诉的时候，我们只要静静聆听就好了。

虽然现在得抑郁症的人越来越多，我们也还没有找到有效治疗这种疾病的药物，但是我们也不必谈抑郁症色变。只要我们每天坚持去锻炼身体，找到适合自己的解压方法，并且配合医生的治疗，按时吃药，一定可以慢慢地走出抑郁症的阴霾。

艾滋病的传播途径和梅毒的大体相似，基本上大半部分的都是通过性来传染，少部分的是通过母婴传播，还有一种是血液来传播，其他的接触方式并不会造成传染，所以不要过于担心。但是两个传染病的早期症状是有很大的不同。

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艾滋病中的病毒被称之为HIV，主要是人体免疫病毒缺陷病毒所引起的一种疾病，主要的传染途径是母婴传播、性传播、和血液传播三种传播途径，其他传言的传播方式都是无中生有的，只有这三种传播方式才可以传染上艾滋病病毒。刚传染上艾滋病毒是没有明显的症状的，只有到了后期才会有症状，最明显的就是淋巴结的肿大。

梅毒的感染性是特别强的，和艾滋病差不多，两个都有一个潜伏期，早期的时候是看不出什么症状的，到了后期就会开始全身身体不舒服，淋巴结也会肿大，全身会无力，严重时还会发烧，整体体重都会减轻，病毒会扩散到全身去影响人体的每一个器官。

总的来说治疗梅毒比艾滋病要简单很多，医生都是采用青霉素来治疗，效果很好，艾滋病就不同了，不存在治愈这种说法，只能通过长期的服药来控制病情，其实治疗方面来说的话，只要是积极治疗都是有效果的，只是说艾滋病的治疗是需要长时间的服药。

总体来看，艾滋病是比较严重的一种病，还是会致人死亡，缩短患者的寿命，但是只要坚持服药的话，也会有像正常人一样的寿命。相比较于艾滋病而言，梅毒是可以完全治愈的，但是是在保证有效治疗的情况下。当身体有任何不舒服的地方时，不要大意和拖延，要及时去医院进行检查，配合医生治疗。

生活中，很多人都会对高血脂产生一种忽视，虽然是一种慢性疾病，但是如果不调理，血脂会潜移默化越来越高了，对身体健康造成重大的影响，一旦严重就会导致不可预计的后果，往往患者没有准备。

 

 

血脂过高，身体会慢慢出现什么问题？

 

1、冠心病问题

 

很多人不知道，冠心病也是高血脂的主要原因之一，是血脂高引起的并发症，一旦血脂水平过高就会导致血液黏稠，心脏无法及时传输血液，就会引起冠心病，造成心绞痛等现象。想要降低冠心病的概率，最好的方法是维持血脂平衡。

 

 

2、脑梗死问题

 

体内血脂或甘油三酯升高，血液黏稠不堪，会造成给血管造成很大伤害，伤害血管壁，导致动脉粥样硬化，这种现象在很常见，一般也被叫做中风。轻度患者往往失去生活自理能力，严重会威胁生命健康，诱发脑梗死亡。

 

3、糖尿病问题

 

血脂高，还很容易引起糖尿病，因为三高都是互相并存的。如果是糖尿病的人，很容易胆固醇升高，引起身体多种并发症，造成身体健康状况变得越来越差了，还会引起肾脏神经系统疾病，所以应该注意调理血脂。

 

 

这4种人最容易被高血脂盯上，若你是其中一员，要注意了

 

1、肥胖的人

 

很多人都知道，超重的人更容易患上一些心脑血管疾病，因为体重超重的人。身体脂肪含量会很高，所以血液中脂质和胆固醇含量都非常高。超重的人，饮食习惯往往不健康，就会造成体内血脂水平越来越高，高血脂更喜欢这类人。

 

 

2、抽烟喝酒的人

 

经常吸烟喝酒的人，通常患疾病的概率会比一般人要多很多。因为烟酒会腐蚀人的血管，影响人体正常的血液循环，在血液中残留大量的毒素，影响血液的正常流通，这类人体内甘油三酯和胆固醇的水平会逐渐越来越高，影响身体健康.

 

3、经常熬夜的人

 

虽然现在很多人都习惯了熬夜，尤其是一些在大城市工作的年轻人，工作到晚上凌晨是很经常的事情。但是虽然熬夜是一种很常见的现象，但是熬夜会让身体血液流通不顺畅，身体长期处于紧张的状态，就会导致血脂逐渐升高。

 

 

4、情绪波动大的人

 

情绪也会影响一个人的健康。如果平时情绪波动很大，容易发脾气，心情也比较烦躁，更容易出现一些心血管问题，暴躁的脾气刺激你的血管，导致血压突然升高，而且长时间也会影响血管健康，出现一些血管的问题。

 

以上这4类人，不妨在生活中做好这3件事，对降血脂有帮助

 

1、多补充营养

 

体内血脂高，光是靠饮食调节效果是比较缓慢的。如果是想要有效稳定的方法，可以多吃一些能帮助疏通血管的食物。

 

2、定期体检

 

在日常学习生活中，要注意观察身体一些变化。如果经常感到胸闷、头晕或乏力、四肢冰冷、皮肤上有黄色肿瘤，可能是体内血脂过高，应及时就医。

 

 

3、坚持运动

 

如果你想保持血管清洁，最重要的是锻炼。运动是促进健康的有效方法。如果有大量血管内脂肪物质堆积，正常血液循环受阻，可能导致健康受损。
 

小儿荨麻疹的预防方法非常重要，家长一定要了解更多疾病的信息。具体小儿荨麻疹怎么办，家长要多和医生交流，了解更多如何预防小儿荨麻疹的方法，下面将会针对小儿荨麻疹的治疗和预防工作来进行讲解，希望对各位治疗小儿荨麻疹会有所帮助。了解到小儿荨麻疹的有效预防方法，这些对孩子的健康承载着意义是很大的。

小儿荨麻疹的预防，首先就是要注意食物。因为动物性食物，特别是鱼、虾或者是蟹等食物，都会对孩子的身体有一定的影响。另外还要注意鸡蛋、牛羊肉以及注意奶制品等，这些都是有可能引起小儿荨麻疹的。同时也要注意植物性食物，特别是菠萝、蘑菇萤或者是蚕豆等食物，这类食物均可引起荨麻疹，而且动物性食物、以及奶制品诱发荨麻疹的情况会比较多。同时还要注意食物中的添加剂，特别是冷饮、汽水或者是雪糕、糕点等食物

其次就是要注意药物，很多药物性皮炎表现都是荨麻疹，可以看出药物是导致荨麻疹的重要原因，特别是要注意青霉素、以及青霉素类，还有就是要注意磺胺类药物以及四环素类等药物，还要小心痢特灵以及阿司匹林等，积极控制小儿荨麻疹。

家长还要注意感染，切勿让孩子受到各种感染，特别是小儿患各种感染，很多情况都会有荨麻疹，特别是化脓性扁桃腺炎、中耳炎，或者是脓皮病、牙疼等，也有可能是因为齿槽脓肿，上感、咽炎，或者是因为肝炎、寄生虫病等诱发因素。

小儿荨麻疹的治疗方法很多，家长一定要知道小儿荨麻疹怎么办，了解到如何预防小儿荨麻疹，积极做好疾病的治疗和语法工作，一定要十分重视小儿荨麻疹的有效预防方法，通过综合的方案来达到控制疾病的目的。

糖尿病可怕吗？既可怕又不可怕。

经常在后台看到糖尿病友留言说，科技这么发达，为啥就没有治愈糖尿病的技术呢？

其实糖友之所以会有这样的疑问，跟他们对糖尿病的了解太少有关，如果清楚糖尿病的发病机制，并发症等相关的知识，一般就能了解其中的缘由，了解治愈糖尿病的难度，了解并发症的可怕。

大部分的糖尿病友都知道，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，何谓慢性病？通俗点说，就是长期患有而且很不容易治愈的疾病，比如我们很熟悉的高血压、冠心病等等，都是需要长期用药，终身调理的疾病。

虽然高血压、冠心病等慢性病的危害也很大，但跟糖尿病相比，似乎就显得没有“突出”了。

 

糖尿病可怕吗？

糖尿病本身并不可怕，它基本不会像癌症一样，等到发现的时候，大多是中晚期，生命就只剩下了倒计时。

糖尿病是遗传因素与环境因素相互作用的结果，因为胰岛功能受损，身体存在胰岛素不足或胰岛素抵抗，对于血糖的调节能力变差，身体各个器官得不到足够的能量来维持生命活动。

正常人因为胰岛功能正常，血糖总是在一个稳定的范围内，但糖尿病人因为胰岛功能受损，与正常人相比，很可能会出现高血糖、低血糖等等血糖波动大的情况。

而过高或者过低的血糖，对于身体的伤害都是比较大的，如果血糖长期控制不好，那么就会导致病情加重，引起各种急性并发症和慢性并发症，急性并发症重时可以危及生命，而慢性并发症严重时可以致残！

目前已知的，糖尿病的并发症多达一百多种！对心脏、脑部、眼部、肾脏、脚部和身体其它各个器官都会造成损害。

像大家比较熟悉的急性并发症包括：糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、糖尿病乳酸性酸中毒等等。

慢性并发症主要有心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病下肢血管病变、糖尿病足等等。

所以可以说，糖尿病并不可怕，可怕的是血糖控制不好，可怕的是各种并发症！

 

如何预防糖尿病？

糖尿病是一种慢性病，也是一种生活方式病。

不论您是否已经确诊糖尿病，都是可以通过积极的生活方式干预来防治糖尿病的。

预防糖尿病，不妨做好以下几点：

改变不良饮食习惯，清淡饮食，均衡营养，坚持低脂低糖低盐饮食，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。

保持运动的好习惯，运动对于身体的益处不用多说，不仅可以增强机体的抗病能力，提高内分泌系统功能，平日要避免久坐不动，要控制体重，每周至少坚持5次左右的30分钟以上的有氧运动，走路、慢跑、打球等等都是可以的，选自己喜欢的运动方式就好。

保持精神愉悦，现在的人压力大，加班也多，难免会比较浮躁郁闷，要学会劳逸结合，多给自己找一点小乐趣，积极乐观的情绪对于身体也是很有益处的。

 

建议有糖尿病家族遗传史的患者，要定期监测血糖，一年最少监测2-3次血糖。对于存在不良生活方式的患者，比如肥胖、久坐不动等等人群，也可以定期监测一下血糖。

总之，健康正常人群及糖尿病前期人群可以通过饮食、运动等方式预防糖尿病，而糖尿病患者则可以通过保持良好的饮食及生活习惯，控制好血糖，稳定病情，延缓并发症的发生。

 

糖尿病并不可怕，通过积极的生活方式干预，可以预防糖尿病，也可以降低血糖，延缓并发症的到来时间。

但如果血糖控制不佳，那么，糖尿病就是很可怕的一种疾病，它会引起多种急性、慢性并发症，严重影响患者的生活质量，造成身心的伤害。

慢性萎缩性胃炎伴胆汁反流会对消化系统造成严重的危害，比如消化不良、消化性溃疡、食管炎和食管癌、胆道疾病等。

1. 消化不良：慢性萎缩性胃炎伴胆汁反流常常导致患者出现腹部胀气、恶心、呕吐、胃口不振等消化不良症状，影响患者的饮食和生活质量。

2. 胃溃疡或十二指肠溃疡：慢性萎缩性胃炎伴胆汁反流会导致胃酸和胆汁长期侵蚀胃黏膜，造成溃疡和炎症，严重的情况下甚至可能发生出血和穿孔。

3. 食管炎和食管癌：胆汁反流对食管黏膜的损伤和刺激，容易引起食管炎和食管癌的发生。

4. 胆道疾病：胆汁反流也可能会影响胆道的健康，引起胆道疾病，例如胆结石和胆囊炎等。

因此，对于已经被诊断出慢性萎缩性胃炎伴胆汁反流的患者，应该积极接受治疗，改善饮食习惯，避免食用刺激性食物和喝酒等不良习惯，同时，也需要定期进行体检和检查，以便及时发现和治疗消化系统的相关问题。

那天，我因抑郁和焦虑问题感到非常困扰，于是决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我遇到了一位非常专业和亲切的医生。

在与医生的沟通中，我详细描述了我的症状和感受，医生耐心地倾听，并询问了我的一些基本信息。医生首先确认了我不是患者本人，而是成年家属，确保了沟通的合法性和隐私保护。

随后，医生询问了我是否存在一些潜在的风险因素，如药物过敏、近期体检报告异常、青光眼病史等。我如实回答了没有这些问题。

医生根据我的描述，为我开出了处方。在处方创建过程中，医生详细解释了药品的用法用量、注意事项和可能的副作用。我还记得，当我看到“处方已送达药师审核”的消息时，心中充满了安心。

用药期间，我严格按照医生的建议进行，定期复查血常规、肝肾功能和心电图。每次复诊，医生都会仔细询问我的病情变化，并根据需要调整治疗方案。这让我深感医生的专业和负责。

如今，我的病情已经得到了明显改善。我要感谢京东互联网医院为我提供的便捷服务，更要感谢那位给我带来希望和信心的医生。

那天，我坐在电脑前，心情沉重，点开了京东互联网医院的线上问诊服务。屏幕那头，是***医生，她看起来很专业，声音也很温和。

我向***医生详细描述了自己的情况，她耐心地倾听，时不时地点头，偶尔提出一些问题。她告诉我有一个量表可以自我评估一下，于是我便按照她的指导开始测试。

测试完，我提交了结果，***医生根据我的情况给出了初步的评估。她说我的情况可能需要去医院做进一步的检查，建议我去医院找专业的医生进行确诊。

虽然我没有确诊，但***医生的建议让我感到一丝希望。她告诉我，抑郁症是一种常见的疾病，是可以治疗的。她鼓励我不要过于担心，要积极面对。

在接下来的交流中，***医生还告诉我一些缓解症状的方法，比如保持良好的作息、适当的运动和饮食。她还告诉我，有时候和家人、朋友交流一下自己的感受也是一种很好的释放。

和***医生的对话让我感到很温暖，她不仅专业，还很有耐心。我知道，在接下来的治疗过程中，我会遇到很多困难和挑战，但有了***医生的鼓励，我相信自己可以战胜一切。

那是初春的一个清晨，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我正坐在沙发上，心情有些低落。母亲患抑郁症多年，长期服用一种叫做喜普妙的药物，维持着病情的稳定。但最近，因为医院药物断货，母亲的情绪变得有些不稳定。

我尝试联系医院，却被告知需要等待。焦急中，我决定尝试线上问诊。在京东互联网医院，我找到了一位精神科医生，他耐心地询问了母亲的病情，详细了解了她的用药情况。

医生不仅没有责怪我未能及时就医，反而用温和的语气安慰我，让我感受到了温暖。他详细询问了母亲的过敏史、血压、肝肾功能等信息，确保没有遗漏任何可能影响治疗的因素。

在医生的建议下，我按照他的医嘱，为母亲在网上购买了药物。在用药过程中，医生还多次联系我，了解母亲的病情变化，并给予相应的指导。

随着时间的推移，母亲的病情逐渐稳定，我也放下了心中的担忧。这位医生的专业和耐心，让我对京东互联网医院充满了信心。在这个信息时代，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让患者在家中就能得到专业的诊疗，这无疑是一种巨大的进步。

今天是个普通的周四，我像往常一样坐在办公室里处理工作。突然，手机响了起来，一个陌生的电话号码，一个温柔的女声从电话那头传来：“您好，我是医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我有些惊讶，但礼貌地回应：“您好，医生，有什么可以帮助您的？”

医生告诉我，她通过线上问诊平台联系我，因为她最近感觉有些抑郁，需要寻求帮助。我立刻意识到，这就是我能够提供帮助的地方。

医生详细描述了她的症状，包括持续的悲伤情绪、兴趣减退、精力不足等。我认真倾听，并询问了一些细节问题。医生还上传了一些复诊凭证的图片，我仔细查看，以便更好地了解她的病情。

在了解了她的具体情况后，我建议她尝试使用一种名为“帕罗西汀”的药物。医生询问了我关于药品的详细信息，包括名称、厂家、用法剂量以及需要开多久或多少盒。我一一回答了她的疑问，并提醒她在用药期间如有不适请及时线下就诊。

医生非常满意我的建议，并在平台上完成了处方的创建。不久后，她告诉我，处方已送达药师审核，并可以直接预约药品。

用药期间，医生通过线上问诊平台定期与我沟通，了解她的病情变化。我始终保持着耐心和细心，关注她的每一个细节，并给予她关心和支持。渐渐地，她的症状有所缓解，她的笑容也重新回到了脸上。

这段经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利。无论身处何地，患者都可以随时随地找到专业医生的帮助。同时，我也意识到，作为一名医生，我们需要具备良好的沟通能力和耐心，以更好地为患者提供帮助。

现在，我可以告诉您，我已经核实了您的身份，并为您开好了处方。等后台审核通过后，您会收到推送。如果您之后有任何其他问题，可以在京东或京东健康搜索“京东医生”找到我，享受优惠、便捷复诊！

那天，我坐在电脑前，心情沉重，犹豫着要不要打开那个链接。我知道，这可能是改变我生活轨迹的一步。我叫小林，来自贵州遵义，一直饱受情绪困扰。工作压力大，家庭琐事缠身，让我陷入了焦虑和抑郁的泥潭。

点开链接，我进入了一个全新的世界——互联网医院。在这里，没有拥挤的医院大厅，没有焦急的排队，只有一台电脑，连接着我与一位来自精神科的医生。

医生***的声音温和而亲切，让我感受到了久违的安心。他耐心地询问了我的症状，详细地分析了我的病情，并提出了一些建议。虽然隔着屏幕，但我能感受到他的关心和专业的态度。

在接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的生活习惯，尝试着用不同的方式来调整情绪。我开始学习冥想，尝试着通过运动来释放压力。虽然一开始并不容易，但我逐渐找到了适合自己的方法。

渐渐地，我发现自己的心情开始好转，睡眠质量也提高了。我开始重新审视自己的生活，学会了如何面对压力和困难。我知道，这只是一个开始，但至少，我找到了前进的方向。

感谢互联网医院，感谢医生***，让我重新找回了生活的希望。

那天，我像往常一样坐在电脑前，屏幕上跳出一条消息，是来自***医院的精神科医生发来的。我点击进入，开始了我的线上问诊之旅。

医生很耐心，他详细询问了我的症状，包括精力不足、易困、无力和情绪波动等。我如实描述了自己的感受，他一边听一边在键盘上敲打着。

过了一会儿，医生回复了，他让我注意最近一个月的反应是否变慢，是否有经常做的事情不如以前做得好。我回想了一下，确实有这种感觉，于是我把详细情况告诉了医生。

医生告诉我，虽然我有一些抑郁症状，但并不严重，不足以达到诊断标准。他建议我规律作息、适当运动、多与家人朋友交流，释放负面情绪，并推荐我听一些积极向上的音乐，转移注意力。

与医生的这次交流让我感到非常温暖，他不仅给我提供了专业的建议，还给予了我很多鼓励。我知道，尽管我现在的情况并不好，但只要按照医生的建议去做，一定会慢慢好起来的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们可以足不出户就能得到专业医生的帮助。我希望更多的人能够了解并利用这一便捷的医疗服务。

那是一个阳光明媚的下午，我，一个忙碌的大学生，因为连续几周的压力过大，出现了焦虑和抑郁的症状。我深知自己需要专业的帮助，但鉴于种种原因，我无法亲自前往医院就诊。于是，我选择了线上问诊，一种全新的医疗模式。

在京东互联网医院，我通过在线平台预约了一位精神科的李教授。李教授的耐心和专业给我留下了深刻的印象。在详细了解了病情后，李教授不仅为我提供了专业的诊断，还为我制定了个性化的治疗方案。

在与李教授的交流中，我感受到了他的温暖和关怀。他不仅关注我的病情，还耐心倾听我的烦恼，为我提供了心理支持。在李教授的建议下，我开始尝试一些放松和调节情绪的方法，逐渐摆脱了焦虑和抑郁的困扰。

在李教授的指导下，我逐渐找到了适合自己的生活方式，不仅情绪稳定，学业和生活也重新步入正轨。这段经历让我深刻体会到了互联网医院的优势，它不仅方便快捷，还能为患者提供专业、贴心的医疗服务。

如今，我已经康复，再次回到校园，继续我的学业。感谢京东互联网医院，感谢李教授，是你们让我重新找回了生活的希望。

您好，我是马医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。

平台提供的时间有限，请您及时沟通。

最近几天，我遇到了一些麻烦。和其他老师发生了争吵，他戳我痛处，让我几天都缓不过来。

我感到非常烦躁，不知道该怎么办。

马医生，请问您有什么需要咨询的医学问题吗？

他戳我痛处，几天都缓不过来，好烦。

遇到事情，情绪出现波动是可以理解的。但是如果持续时间长，程度重，对日常生活影响大，我们还是建议需要进行干预。

怎么干预，真的好烦，什么方法都试过了，现在在k歌，在大喊大叫，没有用。

有药物治疗吗？

如果自我调整不好可以线下就诊尝试药物治疗干预。

有药物治疗。

目前的方案？

药物治疗是一个相对有效的治疗干预方式。

但情绪容易受到环境的变化以及等其他因素的影响，我们需要根据病情的变化来调整治疗方案的。

请问您是否还有其他医药问题需要咨询？如果没有，我将结束此次咨询。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那是一个普通的夜晚，我坐在电脑前，点击了那个熟悉的图标，进入了互联网医院。屏幕上，一个温柔的声音问：“您好，晚上睡眠如何？”

我简短地回答了睡眠情况，然后他问我：“度洛西汀目前服药多久了？”我回答道：“三颗，已经喝了一年，起初是两颗。”

医生接着问：“只是最近因为这个事情影响出现头痛吗？”我回忆起前几天的情绪波动，说道：“之前服用情况稳定，但是前几天的事情给我整的很烦，哭了几场，头就痛了。然后还脖子颈椎也是不舒服。”

医生听了我的描述，建议我可以临时加服劳拉西泮，并且可以将度洛西汀的剂量加量到4粒。他还详细地告诉我劳拉西泮的服用方法：“劳拉西泮 早0.25mg，中晚0.25mg，晚睡前半小时服0.5-1mg。”

他还说：“建议服2周，如果情绪状况恢复稳定了，再慢慢减停劳拉西泮。”我听了他的建议，感到安心。

当我询问药单和药品的购买情况时，医生告诉我：“劳拉西泮属于镇静催眠药，只能去线下医院开，京东平台上没有的，一般药店也没有。你可以直接去线下医院的精神科或者心理科开处方购买这个药，不需要另外再拿处方了。”

在整个过程中，我感受到了医生的专业和关心。虽然我们没有面对面的交流，但他的专业知识和温暖的话语让我感到安慰。我深深地感谢这位医生，是他让我在互联网的另一端感受到了关爱和希望。

那天，我怀着忐忑不安的心情打开了电脑，屏幕上跳出了那个熟悉的界面——互联网医院。我轻轻敲击键盘，输入了我的问题，随后，一位医生出现在了我的屏幕上。

他（她）的声音温和而亲切，让我感到一丝安慰。我向他（她）详细描述了我的症状，他（她）耐心地倾听，不时地点头。我感受到了一种前所未有的尊重和理解。

他（她）告诉我，我的症状很可能是抑郁症，并建议我进行一些检查。他（她）的语气很专业，但又不失关怀，让我觉得他（她）不仅是一位医生，更像是一位朋友。

不久后，我收到了一份处方，他（她）还细心地告诉我用药的注意事项。我按照他（她）的建议去药店买了药，用药期间，他（她）还定期询问我的情况，让我感到很温暖。

如今，我已经好多了。每当我想起那位医生，心中都充满了感激。他（她）不仅为我提供了专业的医疗服务，更给了我信心和勇气。我相信，只要我们相互理解，相互支持，就没有什么困难是不能克服的。