准妈妈们都知道备孕要补充叶酸,可是总有一些宝宝会突然到访,不给妈妈们提前补充叶酸的机会,这时候咱先别慌,发现怀孕再开始补充叶酸也来得及。孕妈妈可以根据自己的身体情况,选择补充合适的叶酸,像我怀孕的时候就选择了活性叶酸。
活性叶酸(5-甲基四氢叶酸)相较于普通叶酸,能够更直接地被人体吸收利用,减少代谢过程中的损失,提高叶酸的利用率。研究显示:活性叶酸能够更好地预防胎儿神经管缺陷。
《中国居民膳食指南2022》建议在孕前3个月开始补充叶酸并持续整个孕期,每日补充400微克的叶酸。选择活性叶酸进行补充,比如美好蕴育活性叶酸,不仅可以保证每日充足摄入,还可以很好被机体吸收。
本内容由署名作者发布,作者对本内容涉及知识产权负全部责任。如涉侵权请联系jdh-hezuo@jd.com。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
已认证
其他医院 营养科