腰酸，阳痿，四肢发冷，畏寒，燥热，耳鸣.............

 

一看中医，就说是肾虚，那是什么原因引起的？什么是肾虚？该如何调理？

一，什么是肾？

 

中医认为，肾为先天之本。因为人的生命来源于父母，精子和卵子相遇，形成受精卵，在母体内经过10个月的孕育，从胚胎发育成胎儿，离开母体就形成了新的个体。对人的整个生命过程而言，从受精卵形成到降生之前的阶段为先天，降生之后的阶段为后天。在先天阶段最重要的是肾，肾是先天的根本，所以，肾为先天之本。

  二，什么是肾虚？

 

中医认为，肾虚指肾脏精气阴阳不足，也就是先天之本不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为"寒"的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

三，怎么判断肾虚呢？

 

中医认为人是一个有机的整体，人的每一个部位都通过经络连接着，任何局部的病变都会在身体的其他部位反映出来，所以观察人体各个方面的症状和体征，能够比较准确地诊断疾病。对肾虚的望诊，主要是望神、望头发、望牙齿、望脚部、望前阴几方面。

 

四，补肾黑五类

 

不论男性女性，都会有肾虚的情况，补肾是现在很多人都面临的问题。当肾出了问题的时候，身体就会出现各种不正常的反应。中医学把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏，生活中根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法，其中黑色入肾。

 

黑米

被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，长期食用具有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

 

黑豆

豆属于种子类，有生育的功能，而黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

 

黑枣

黑枣性温味甘，适合长期食用，每日3颗，有“营养仓库”之称，具有补中益气、补肾养胃补血的功能。

 

海参

海参性甘、咸，平，有补肾益精、养血润燥的功效，对精血亏虚、肾虚阳痿有食疗保健作用。

 

黑芝麻

性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

 

此外，还有黑木耳、李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、香菇、海带、黑葡萄等，也都是营养十分丰富的食物。

头发可以说是当代年轻人最珍惜的东西了，无论是洗头发的时候掉头发，还是照镜子的时候发现有白发，都会让年轻人惊慌不已。年轻人掉发多半和熬夜、压力大有关系，那么年纪轻轻头发就白了，一般是什么原因导致的呢？

  

 

白头发的分类

 

白头发分为先天和后天两种，先天的白头发一般都是家族遗传的，而且一般都是白前面的头发。而后天的白头发又分为两种，一种是老年白头发，一种是年纪轻轻就白头发。

 

老年白头发就是由于身体的衰老导致头发变白，而年轻时白头发的原因比较常见的有营养不良、长期精神紧张、压力过大，还有就是肾脏功能不好。中医学上认为肾脏功能不好，也就是肾阴虚因会导致出现白头发。

  
怎么判断自己是不是肾虚引起的白发呢？

 

肾脏对人体来说是非常重要的，它不仅维持着我们身体正常的代谢，还要帮助身体排出毒素，一般情况下，如果肾脏功能不好除了有白头发，身体还会有其他的表现，例如腰膝酸软，晚上睡觉的时候出现盗汗，偶尔还会出现心悸，记忆力减退的情况。

如果你年纪轻轻的，头发就白了，并且还伴随着这些症状，那么你的白头发可能就是肾虚引起的，要引起重视，好好的进行调理。

  
肾虚引起的白发如何进行调理？

 

保持良好的心态

 

很多人出现白头发之后，就会感觉很崩溃，整天闷闷不乐的。但养肾养发的第一步就是保持一个良好的心态。

 

因为心态关系着我们的内分泌健康与否，每天处在紧张的状态，内分泌可能会出现失调，这对养肾不仅没有帮助，而且可能会导致肾虚越来越严重，所以无论出现什么样的情况，都要保持一个乐观开朗的心态，学会调节自己的心理，只有这样才能更快的战胜疾病。

  

保持充足的睡眠

 

过度劳累熬夜，对于肾脏有很大的伤害，所以平时一定要保持充足的睡眠，尽量在晚上11点之前入睡。如果因为肾脏有问题睡眠质量较差，可以在睡前喝一杯牛奶或者是泡个热水澡进行助眠。

 

饮食合理

 

肾虚导致的白头发，在平时饮食中可以多吃一些对肾脏和头发有利的食物，以此来养护肾脏和头发。常见的对肾脏有好处的食物，有羊肉、鹿肉、黄鳝、虾、公鸡等等，对头发有好处的食物，则有核桃、花生、黑芝麻，日常饮食多吃这些食物，肾脏和头发都会得到很好的调养。

  
适当的运动

 

运动可以促进血液的循环，加速新陈代谢从而延缓身体的衰老，而肾虚的人进行一定量的运动，可以达到强精健体的作用，有利于肾功能的恢复。

如果每天工作不太忙，建议在下班之后运动40分钟左右，如果工作比较忙，平时比较劳累，可以每周运动3到4次，每次40分钟左右，慢慢的调理肾脏就会一点点的恢复，白头发自然也会慢慢的减少。

  
不做有损肾功能的事情

 

由肾虚引起的白头发，归根结底还是肾脏出现了问题，如果肾脏一直处于健康的状态那么就不会出现白头发。所以我们可以防患于未然在一开始就保护好肾脏功能，不做有损肾脏的事情。日常生活中有损肾功能的事情，有以下几件： 首先，滥用药物。

 

肾脏是给身体排毒的器官，而是药都有点毒性，所以在生病之后千万不要滥用药物，不要以为吃一粒小小的止痛药，小小的消炎药对身体没有坏处，其实一不小心你的肾脏器官就会被损伤到。

 

其次，不要酒后喝浓茶。浓茶有利尿的作用，酒后喝浓茶会导致身体里面喝进去的酒精还没有来得及分解，便进入肾脏，这样对肾脏的损伤是很大的。

 

最后，不要憋尿。尿液里面是有垃圾和毒素的，一直憋尿的话，垃圾和毒素就会堆积在肾脏里面，从而导致肾脏受损。除此之外，暴饮暴食、过度喝饮料、吃太咸的食物等等，对肾脏都不好，所以以后为了肾脏的健康，这些事情都不要做。

  
保护肾脏，就是保护美丽的头发，以上说的这些东西，一定要注意啊。

这五种子分别是：枸杞子，菟丝子（炒），覆盆子，五味子（蒸），车前子（盐炒），也就是我们药店有卖的成药五子衍宗丸。五子衍宗丸为《证治准绳》方剂,此方既补肾阴,又养肾阳,为壮阳补阴之妙方。 

 

 

本方皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又蕴含生生之气，性平偏温，擅于益气温阳。其中的菟丝子既能温补肾阳，又可补益肾阴，且可补脾以资生化之源；枸杞子味甘质润，滋补肝肾而益精，二药合用，补肾益精的功用大增。覆盆子补肾助阳，固肾涩精；五味子五味皆备，而酸味最浓，补中寓涩，敛肺补肾，补中有收更能加强补肾之功。车前子利湿泄浊，防止以上四种药物滋腻，阻碍脾胃的运化，使肾虚得补，肾精充盛，则肾虚诸症可愈。 

 

临床上多用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥，对于治疗男性不育，阳痿早泄有很好的疗效。另外还可用于治疗小儿遗尿，小儿遗尿多因先天禀赋不足，或饮食不节，或病后体弱，致使脾肾阳虚，下元不固，膀胱约束失职所致。治则当以温肾健脾固涩为主。对于女性由于肾阳虚导致的宫寒不孕，卵巢早衰以及卵巢功能低下，临床上常常配合八珍汤，每获奇效。 

 

这五种子虽好但也有不适合的，比如感冒发热病人不宜服用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病等慢性病严重者应在中医师指导下辩证服用。如果能在服药期间节制房事则效果更佳。

（附：菟丝子（学名：Cuscuta chinensis Lam.），别名禅真、豆寄生、豆阎王、黄丝、黄丝藤、金丝藤等。一年生寄生草本。茎缠绕，黄色，纤细，无叶。花序侧生，少花或多花簇生成小伞形或小团伞花序；苞片及小苞片小，鳞片状；花梗稍粗壮；花萼杯状，中部以下连合，裂片三角状；花冠白色，壶形；雄蕊着生花冠裂片弯缺微下处；鳞片长圆形；子房近球形，花柱2。蒴果球形，几乎全为宿存的花冠所包围。种子2-49，淡褐色，卵形，长约1毫米，表面粗糙。

 

五味子为木兰科植物五味子Schisandra chinensis （Turcz.）Baill.或华中五味子Schisandra sphenanthera Rehd. et Wils.的干燥成熟果实。前者习称“北五味子”，后者习称“南五味子”。）

“春夏养阳，秋冬养阴“的说法相信不少人都听过，不少人可能会在心中有这样的疑问：夏日炎炎，养阳不会上火吗？冬季严寒，养阴不是让身体更冷了吗？今天我们就来好好聊聊关于为什么冬天要养阴、养肾这件事，让我们明明白白的做好冬季养生。

 

 

首先我们要知道，“秋冬养阴“中的”阴“指的是什么？

 

中医里所说的人体之”阴“，指的是精、血、津、液。这些营养性液体不但是维持人体生命活动的重要物质，还是阳气化生的物质基础，而”秋冬养阴“为的就是护藏精血，珍惜津液，让精气内聚，以滋养五脏，远离疾病。这就是冬季养“阴”的奥秘所在。

 

之所以要春夏“养阳”，是因为春季里阳气刚刚开始生发，风寒之邪还有“为非作歹，卷土重来“的迹象，稍不留意就感冒了，所以有”春不减衣“的说法。

 

春天里同样应该注意御寒保暖，以养人体之阳；到了夏季，天气炎热，人体的阳气充斥于体表，体内则阳气缺乏，湿气、阴邪聚集，呈现外热内冷的状态。而很多人又喜欢在夏日里吹空调、喝冷饮、吃冷食，这些都是会伤及阳气的，所以在纳凉避暑的同时，也要小心避免被湿露、冷气所伤，这样才能使“太阳之气长”。这也是春夏养阳的原因所在了。

 

 

同样的道理，秋天燥邪为患，易伤阴，服用一些滋阴补品，涂抹护肤品以防燥邪，可使“太阴之气收”；冬季里，人体阳气潜伏于体内，呈外冷内热的状态，容易蒸腾阴液，易感到干燥，需要养阴以濡养全身。加之不少人冬日里喜欢多吃一些辛辣的饮食，或饮酒以御寒，易生内热、湿热而伤阴，所以说秋冬需要养阴。

 

那么，冬季又为什么要养肾呢？

 

 

我们知道中医养生讲求顺应时节，四季有“春生、夏长、秋收、冬藏“之说，而这一过程与人体五脏的对应关系就是肝主生、心主长、肺主收、肾主藏。冬日里，肾脏不仅要储备足够的能量以维持冬季热能的支出，还要为来年“春温春生”积蓄力量，以提高机体的防疫、抗病能力，减少疾病发生。

 

许多研究显示肾虚是导致心脑血管病、贫血、免疫功能低下等多种慢性疾病发病之因^[1]。一项大样本调查显示亚健康的30项主要症状：记忆力减退、用脑后疲劳、思维效率低、耐力下降、虚弱、易感冒、头晕、目眩、腰膝酸痛、脱发等，这些也均为肾精亏虚的表现^[1]。所以说冬季养肾是非常有必要的。

 

 

眼下立冬降至，知道了养生原理的“来龙去脉”后，便能够帮助我们更好的在冬季养阴补肾，强身健体了。 

 

参考文献

[1] 董文.冬季养生重在养肾精[J].中华养生保健,2011(12):52.

女人肾虚的症状，一般典型的主要有五心烦热、潮热盗汗、畏寒肢冷、白带清稀、宫寒等，具体因人而异。1.五心烦热：女性出现肾阴虚时，体内阴液耗损严重，肾水亏虚，无法上承于心，常会出现五心烦热。2.潮热盗汗：女性肾阴虚，体内阴液不足，反之，会造成阳热，体内虚火内生，会引起潮热盗汗。3.畏寒肢冷：女性肾阳虚衰，温煦失职，无法温养筋骨以及腰膝等，常会导致畏寒肢冷，会感觉腰膝酸软冷痛，下肢更明显。4.白带清稀：女性肾阳比较虚弱，常会导致脾失温煦，同时湿聚下注，会引起白带异常，如白带清稀量多。5.宫寒：女性肾阳虚导致体内气血运行不畅，可能会导致宫寒，严重者会影响受孕。除此以外，也可能出现其他症状，比如闭经、不孕。建议日常生活中保持情绪稳定，规律作息，不要熬夜，适当锻炼。如情况严重，则要尽快就医。

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。李时珍曾说：“此物补而不峻，故有从容之号。从容，和缓之貌。”也就是说，肉苁蓉是平补药，温而不热、暖而不燥，不容易补过头。自己使用肉苁蓉，可采用以下几种方法。

泡茶：取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。煮粥：取15克煎后用水煮粥，或将其用纱布包好与粳米同煮。泡酒：每200克肉苁蓉泡45度左右白酒1公斤，泡15天后饮用，每次10～30毫升。直接煎水饮服，每天15克左右。

在生活中，我们经常听到“肾虚”这个词语，对于肾虚大多数人了解的并不全面，往往听到后第一反应就是这个人是不是经常熬夜，或者行房太过频繁，所以导致肾不好，其实这只是肾虚的一个小小原因。除此之外，还有很多原因都能导致肾虚，今天就来给大家详细介绍一下。

 

 

肾有什么作用？

 

肾脏属于人体泌尿系统的一部分，正常的人有两枚肾脏，位置在腰部的后侧方。肾一个主要的功能就是产生尿液，借此清扫人体的毒素。

 

人身体需要的氧气和养分，需要通过血液进行输送，而当血液给身体输送氧气和养分的时候，会产生很多的杂物与毒素，肾脏就是负责过滤掉血液中的杂物和毒素的，这些过滤出来的东西，会通过尿液排出体外，保持身体的健康。

 

 

同时也形成了一个循环，维持了人体正常新陈代谢的过程。除了这个，肾脏还肩负着维持体内水、电解质平衡、调节血压等等作用。可以说肾脏对人体的作用非常重要，且无可替代。

 

当肾脏出现问题，身体会有这几种表现

 

尿液有气泡、颜色异常

 

肾的一个主要功能就是借产生的尿液清扫人体的毒素，尿液里面97%都是水，因此正常情况下，尿液的颜色是淡黄色或者无颜色的，没有什么明显的气味。

如果你在马桶里面发现自己的尿液呈现淡黄色以外的颜色，比如红色、褐色、黑色、蓝色等，或者尿液里面还有很多小泡泡，且一直不散，又或者尿液有非常刺鼻的味道，腥臭、恶臭等，那么就要注意了，你的肾可能出现了问题。

 

出汗

 

身体里面的水平衡和电解质的平衡，也是依赖肾脏维持的，如果肾脏出现问题，身体里面的水、电解质就可能失衡。人体就会变得十分容易出汗，尤其是晚上，如果你发现自己，每次晚上醒来的时候，肩膀和腰部都有很多汗，能湿透睡衣或者床单，就要小心了，你的肾在给你发出预警。

行房力不从心

 

行房过度，从而导致肾虚，是很多人对于肾虚的一个认识。这主要是因为中医认为，肾脏里面藏着精气，如果行房过度，精气消耗过量，就会导致肾虚。肾虚之后，再行房就会力不从心，因此当男性发现自己出现早泄、勃起障碍等情况时，就要考虑一下，自己是不是肾虚了。

 

畏寒

 

人体的阳气来自于肾脏，阳气支撑着人身体的运转，当肾脏不好的时候，人体的阳气就会衰减，具体的表现就是畏寒，在冬天的时候，手脚冰冷，在夏天的时候，比别人穿的多，还是感觉很冷。因此，当感觉自己特别畏寒的时候，就要考虑下，是不是肾脏出现了问题。

除了以上，当发现自己容易疲劳、容易腰膝酸软、食欲不佳等情况时，也要考虑肾脏是不是出现了问题。那么有哪些情况，会伤害到肾脏。

 

滥用药物

 

生活中的一些常见药物，比如止疼药、阿司匹林等，对肾脏都有一定的伤害，因此生病之后，千万不要滥服药物，最好的办法是去医院进行检查，遵守医嘱用药。

 

暴饮暴食

 

随着工作压力的增加，很多人喜欢用吃东西来解压，但暴饮暴食对肾脏也有伤害，肾脏是过滤血液中杂质的，吃的多，体内产生的垃圾也多，那么肾脏的工作就会增加，时间久了就容易出现问题。

经常憋尿

 

肾脏利用尿液来排出体内的毒素，如果觉得上厕所麻烦，憋很久才去一次厕所，尿里的毒素浓度就会变得很高，对肾的伤害很大。

 

我们的健康身体离不开健康的肾，因此在生活中，一定要好好保护自己的肾脏。伤害肾的事情不要做，发现身体有肾脏异常的表现，要立马去医院做检查。

随着人们生活条件变得越来越好，前列腺增生的患者也越来越多。这种疾病给男性患者们带来许多的苦恼和日常生活上的不便。那么，大家知道前列腺增生是什么原因导致的吗？接下来就向大家介绍一下前列腺增生的病因，希望能够对大家有所帮助。

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症,旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子(EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4.生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

以上便是对前列腺增生这种疾病病因的简单介绍，希望大家看后能够有所了解。所有的疾病都有一个治疗的黄金时期，大家在发现自己身体不舒服后一定要去专业的地方进行检查，争取做到疾病早发现早治疗！

 

 

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在一个家庭中，一个小宝宝的出生，会给这个家庭带来希望，也会带来欢乐，但是一个小生命的诞生，真的是一个健全的身体吗？在现代的污染严重，空气质量差的大环境中，对新生儿的会有那些影响呢？

 

 

小儿疝气是儿科一种最常见的疾病，它主要是由于出生时发育不完全等先天性因素从而导致先天性的腹股沟疝和脐疝。

病因

1. 由于腹膜鞘的突闭合不完全引起的小儿腹股沟疝；

 

2. 脐带周围组织的不坚韧和脐环闭合不完全引起的婴儿脐疝；

 

3. 由于患者的膈肌本就存在先天性缺失引起的先天性膈疝；

 

4. 剧烈的运动，咳嗽以及孩子的频繁哭闹等也是引起的小儿疝气的因素。

症状

1. 小儿腹股沟疝

 

一般都是无自觉地症状，主要表现为腹股沟或者阴囊处可复性的肿物，部分患者会伴有轻微的腹痛症状，如果严重时，肿块会变硬，并且抚摸的时候会有痛觉，我们需要及时的就医。

 

2. 婴儿脐疝

 

它一般表现是脐部会隆起或者突出，没有明显的疼痛感，严重时会出现剧烈的疼痛和呕吐现象。如果发生嵌顿，我们就要及时的就医。

 

3. 膈疝

 

它一般表现是呼吸困难，呕吐，营养不良等症状，也会因为严重程度的不同出现不同的症状。

日常

1. 我们可以进来避免患者进行腹压增高的活动；

 

2. 我们应当尽量避免孩子的哭闹；

 

3. 我们应该尽量的避免感染感冒，防止剧烈的咳嗽引起的疝气的突出；

 

4. 我们在日常的饮食中，多引用一些水果，蔬菜，多喝水，保持大便的通畅，尽量减少便秘；

 

5. 小儿的腹股沟疝气一般要通过手术治疗，应该多注意婴儿在术前避免呼吸道的感染，尽量的减少术后的并发症。

预防

1. 尽量避免孩子频繁和长时间的哭闹；

 

2. 尽量避免孩子上时间的反复咳嗽，便秘等现象，如果出现的话，应及时就医；

 

3. 尽量避免吧孩子的腹部包裹的太紧，以免增加腹腔的压力；

 

4. 我们尽量顺着孩子的生长规律，不要让孩子过早的站立；

 

5. 尽量避免其他一些容易引起腹腔内的压力升高的疾病等。

 

注意事项

孩子的频繁哭闹，反复性的便秘，剧烈的运动和咳嗽都是会早上小儿疝气的原因，所以我们应该尽量的避免一些可以造成损伤的行为，尽可能的减少疝块的突出，降低嵌顿疝的形成。

事业上坚韧的TA，为何背后却脆弱不安？

TA生活的那么努力，为什么会放弃？

TA看起来很正常啊，为什么会想不开？

……

 

抑郁症不一定就是看起来「死气沉沉」、「颓废沮丧」……很多人习惯用面具来伪装自己，将自己的脆弱和不安隐藏起来，藏入人群中。

 

据统计，我国抑郁症患者人数高达9500万人，这意味着每15人中，就有一个人患抑郁症，它与我们的距离真的很近。

 

为什么那些看起来乐观的人会得抑郁症？它与「完美主义」的性格是否相关？药物控制是否可以治疗抑郁症？

 

京东健康特邀北京大学第六医院 精神科 主任医师 李冰为您解答↓

 

问题一：为什么“微笑型抑郁症”不易察觉？是否与精神心理疾病的病耻感相关？ 

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：医学上没有“微笑型抑郁症”的分型，这是1种社会名词

 

从医学上，精神心理诊断是没有“微笑型抑郁症”的，这是老百姓的一种描述，这类病人，往往是表现为“人前乐观，人后自我伤感”。在门诊接诊也常常见到，他们往往有体面的工作、较高的文化素质，能够在人群中有效的控制情绪，但微笑背后是内心的郁郁寡欢，甚至可能出现自杀的情况。表面上的确看不出来，但临床抑郁量表中会提示，自我意志分数较高。

 

专家观点2：病耻感，使很多精神心理疾病不易被察觉

 

这些年，像抑郁症这类的精神心理问题，逐渐得到大众关注，但仍存在病人“病耻感”的现象，尤其是有身份地位的中年人，他们如未及时就医，的确是会被忽视。 关于“微笑型抑郁症”的严重后果（自杀），可以这样理解：

 

人类是利用各种防御机制，来应付生活的变化。抑郁症患者外部防御机制启动的话，是可以完成“正常交流”、“微笑回应”、“正常推进生活、工作事项”等动作的；而回到家人身边或者独处时，就会开启自我防御，一旦出现问题，心理就会全线崩溃，甚至出现自杀的行为，所以，自我防御又称为“心理的最后一道防线”。

 

问题二：社会精英为什么抑郁症高发？抑郁症是否与“完美主义”的性格相关？

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：抑郁症存在一定的性别倾向，但与社会属性无直接关系

 

据临床数据统计，抑郁症的发生率女性较高，因抑郁症引发的自杀率女性占比大，自杀成功率是男性更高。而“微笑型抑郁症”的发生，更多见于中年人。但不是说社会精英多引发抑郁症，而是因为社会精英患抑郁症的事件影响力更大，引发的关注也更多。

 

专家观点2：完美主义的性格特点，使抑郁症的发生率增加

 

完美主义者的性格是事事循规蹈矩、处处认真负责，随时担心闪失和意外的发生，压力是比正常人高很多的，这很可能成为引发和加重抑郁症的重要环节。

 

问题三：运动对抑郁症是否有好处？谈谈药物控制、环境等因素，对抑郁症的影响

 

北京大学第六医院精神心理科主任医师李冰：

 

专家观点1：运动产生的多巴胺，能够辅助治疗抑郁症

 

国外文献有证据证实，运动后机体可以产生多巴胺，使身心愉悦，可辅助抑郁症的治疗。精神心理科的医生，除了给予病人药物治疗外，一般也会叮嘱病人规律运动。但仅靠运动来对抗抑郁症，一定是达不到控制病情的效果的。

 

专家观点2：超2周的情绪低落，建议去医院就诊

 

越来越多社会事件的发生，使大众对抑郁症产生了重视。但是什么节点去就医，仍很难判断。中度及重度的抑郁症，若不能通过药物干预，后果真是不堪设想。简单的办法，只要情绪低落超过2周，一定要去精神心理专科医院就诊，让医生通过专业手段判断病情，及时干预治疗。

那是一个普通的周二上午，我在忙碌的工作之余，通过互联网医院预约了一位专注男科治疗的医生。医生非常专业，他在详细阅读了我的病情描述后，耐心地询问了我一系列问题，从勃起硬度到性生活频率，从饮食习惯到生活习惯，他都细致入微地了解。

医生告诉我，我的症状可能是由肾亏虚引起的，并为我开出了相应的处方。他还提醒我，要降低手淫频率，注意卫生，避免辛辣生冷食物，避免久坐，少抽烟喝酒，多运动，保持健康的生活方式。

在治疗过程中，医生还给了我很多有用的建议，比如夫妻间多交流、增加性前戏，消除紧张焦虑情绪；改变性生活体位；戴双层避孕套；“挤捏”法等。这些方法都让我受益匪浅。

在医生的专业指导下，我的病情得到了明显改善。我非常感谢这位医生，他不仅专业，而且耐心、细心，让我感受到了医者的温暖和关怀。

2024年8月的一个下午，我像往常一样打开了我的智能手机，准备进行一次线上问诊。

屏幕上，一位温柔的声音响起，那是来自京东互联网医院的医生***，他询问了我的病情，包括头晕、肾虚和畏寒等症状。

我详细地描述了自己的感受，***医生耐心地倾听，并给予了我专业的建议。

我之前曾使用过鱼鳔参杞益精丸治疗过类似症状，这次也不例外。***医生根据我的病情和过往用药情况，调整了药量，并推荐我使用新的处方。

在用药期间，***医生还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免辛辣刺激的食物，并且要规律地进行运动。

随着时间的推移，我的病情逐渐好转，头晕和畏寒的症状减轻了，精神状态也明显改善。

我对***医生的专业和耐心表示由衷的感谢，也感叹于互联网医院带来的便利和高效。

那天，阳光明媚，我拖着疲惫的身体来到了京东互联网医院，内心充满了忐忑。我不是第一次在网上咨询病情，但每次都是带着对未知的恐惧。

在等待的过程中，我通过视频与一位温柔微笑的医生进行了交流。他耐心地询问了我的病情，细致地了解了我近期的生活习惯和身体状况。

医生告诉我，我之前的症状是因为肾阳不足导致的。他为我开了右归丸，并详细解释了药物的作用和服用方法。我按照医嘱服用，渐渐地，我感受到了身体的变化。不怕风了，头晕目眩的症状也消失了，腰腹四肢不再那么凉，只是腰部偶尔不适，偶尔耳鸣。

医生再次与我视频通话时，我告诉他了我的感受。他听后，为我调整了治疗方案，并告诉我可以配合五子衍宗丸来改善性功能。我按照医生的指导，又服用了一段时间，果然效果显著。

在医生的建议下，我还注意观察自己的指甲月牙，发现大拇指上的比较明显，其他手指上的都很小或者没有。医生告诉我，这也是肾阳不足的表现。我感到十分安心，因为医生的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。

在结束这次咨询时，医生还提醒我，服药期间要注意饮食和生活习惯，不要过度劳累。我感激不已，因为医生不仅给了我治疗建议，还关心我的生活细节。

如今，我已经不再是那个对互联网医院充满疑惑的人。京东互联网医院让我感受到了医者的温暖和专业，让我更加信任现代医疗技术。

那是一个普通的周末，我，一个来自河北沧州的普通上班族，突然感到头晕耳鸣，腰膝酸软，整个人都不好了。

为了尽快解决我的问题，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院，我预约了一位男科医生。

医生***非常耐心，详细询问了我的病情，包括性生活频率、射精时间、是否有手淫习惯等。通过他的询问，我意识到我的问题可能不仅仅是头晕耳鸣那么简单。

医生***告诉我，我的症状很可能是由肾虚引起的，建议我调整生活习惯，减少手淫次数，并开具了相应的处方药。

在用药期间，医生***还通过线上跟踪辅导，给予我生活饮食的建议，帮助我改善身体状况。

经过一段时间的治疗，我的头晕耳鸣症状明显改善，腰膝酸软也有所缓解，生活也恢复了往日的活力。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了极大的便利，让我们足不出户就能享受到专业医生的服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样，坐在电脑前忙碌着。突然，一阵突如其来的不适让我不得不停下手中的工作。我感到大便稀薄，脉搏也变得虚弱。这让我心生不安，于是决定寻求医生的帮助。

我选择了河南省人民医院的线上问诊服务。通过简单的注册，我填写了自己的基本信息和病情描述。很快，我接到了一位中医男科医生的邀请，他耐心地询问了我的病情，并详细地了解了我的生活习惯。

医生告诉我，我的症状可能是肾阳虚引起的。他建议我进行一些生活方式的调整，并开具了一副中药处方。虽然药方看起来很复杂，但医生解释说，中药讲究循序渐进，需要一定的时间来调理身体。

在服用药物的同时，医生还提醒我注意饮食和生活习惯，比如减少辛辣食物的摄入，避免过度劳累，保持良好的睡眠质量。我还记得医生说过，保持积极的心态对病情的恢复也很重要。

经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。大便不再稀薄，脉搏也恢复了正常。我感到非常欣慰，也更加信任线上问诊服务。

如今，我已经习惯了线上问诊。它不仅方便快捷，而且医生的专业性和耐心也让我感到安心。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者会享受到这种便捷的服务。

那天，天气晴朗，我如往常一样坐在电脑前，看着窗外阳光明媚，却感觉一阵寒意袭来。手脚冰凉，有时候还会感到怕冷，这让我不禁怀疑自己的身体出了问题。

于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。通过手机APP，我很快就找到了一位经验丰富的中医内科医生。

医生询问了我的病情，详细了解了我的症状，包括夏天穿短裤膝盖以下冷，冬天手脚冰凉，冷到受不了的时候突然又变得很热。我详细描述了我的感受，医生耐心倾听，并给予了我支持和建议。

医生告诉我，我的症状符合阳虚的表现，建议我做个体质测评。为了更好的分析，医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯、工作状况等，我一一回答了医生的问题。

医生告诉我，我的症状与肾虚有关，但不是主要问题，他建议我服用四逆散来调理。我选择了颗粒剂，因为方便服用。

医生开出了处方，并告诉我用法用量。处方已经送达药师审核，我只需在线购买即可。医生还提醒我，用药期间要注意饮食，不要喝酒，禁食辛辣。

收到药品后，我按照医生的指导服用。不久后，我的手脚冰凉的症状明显减轻，我也感到精神好了很多。

这次线上问诊的经历让我深感互联网医院的便捷与高效，也让我对中医有了更深的了解。感谢那位经验丰富的医生，他的耐心和专业让我重新找回了健康。

那天，我正在电脑前，心情有些沉重，因为最近我的性生活状况让我倍感困扰。手淫导致的阴茎变细、不持久、硬度不够，这些问题已经困扰了我两三个月。我决定寻求帮助，于是选择了互联网医院，找到了一位中医男科的专家。

专家的询问非常细致，从病情描述到生活习惯，他都一一询问。当我把舌苔照片发过去后，他仔细观察，并告诉我舌体肥大有齿痕，舌苔白腻发黄，是脾虚湿热下注，肾阳虚的表现。我听了他的解释，心里有了底。

专家建议我停止手淫，并给我开了一些中成药。他告诉我，这些药物可以健脾除湿，对于我的症状会有所改善。虽然我有些犹豫，但考虑到专家的专业性，我还是决定尝试。

用药一个月后，我的症状确实有所缓解。虽然性生活依然存在问题，但我感觉身体状态好了很多。在这个过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给予了我治疗建议，更重要的是，他们给予了我信心和希望。

通过这次线上问诊，我认识到互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，它能够让我在舒适的环境中接受专业治疗。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，阳光明媚，我踏入了临沂市的一家互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

我是一位来自临沂的普通市民，最近身体有些不适，听说互联网医院可以远程看医生，于是便抱着试一试的心态预约了中医内科的***医生。

在预约的过程中，我填写了详细的病情描述和基本信息，很快就收到了医生的回复。医生非常耐心地询问了我的症状，包括射精无力、脚凉、腰部不适等，并细心地询问了我的饮食、睡眠和大小便情况。

几天后，我收到了医生的诊断结果，原来是轻微的肾阳虚。医生建议我服用汤药进行调理，并详细解释了药方的成分和作用。

当我提出想要代煎好的汤药时，***医生二话不说，立刻为我开了处方，并发给了京东互联网医院的药师审核。药方很快就审核通过了，医生还提醒我需要注意的事项，比如用药安全、食物药物过敏史等。

在收到药方后，我按照医生的建议，在线预约了购买，并且顺利地将药寄到了家中。用药期间，我严格按照医嘱，一包药分两次服用，逐渐感觉身体有所改善。

三个疗程后，我的症状明显减轻，腰部不再酸痛，脚也不那么凉了。我非常感谢***医生的专业和耐心，也感谢互联网医院给我带来的便利。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我相信，在互联网医疗的推动下，越来越多的患者能够享受到优质、便捷的医疗服务。

那天，我感到身体异常虚弱，仿佛全身都充满了蚂蚁在爬的感觉，于是决定通过互联网医院寻求帮助。屏幕那头，一位中医内分泌科的医生***亲切地与我打招呼，询问了我的病情。

我详细描述了我的症状：最近拉肚子，感觉气血不足，全身像蚂蚁在爬，饮食上有些内热。医生非常耐心地听我讲述，然后询问了我的饮食和生活习惯，建议我尽量少饮酒。

医生说，我现在的症状可能是肝肾虚引起的，需要调整一下饮食和生活习惯。他还为我开了一些处方，并告诉我注意事项。

处方送达药师审核后，我再次与医生沟通，询问了一些细节问题。医生都非常耐心地为我解答，让我感到十分安心。

经过一段时间的治疗，我的症状明显好转，全身的蚂蚁爬感消失了，身体也逐渐恢复了活力。这次线上问诊的经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷和高效，也让我对医生的专业素养和耐心印象深刻。

那天，我坐在北京的家中，屏幕上闪烁着京东互联网医院的标志。我点击进入，心中有些紧张，因为我知道，我将要通过这屏幕与一位医生进行对话，探讨我的健康问题。

医生的热情问候让我感到一丝安慰，他耐心地询问我的病情，从我的描述中，我感受到了他的专业和对患者的关心。当我提到自己已经买了肾宝片，但不确定是否有效时，医生并没有直接给出答案，而是询问了我更多的症状细节。

在接下来的对话中，医生不仅关注我的病情，还询问了我的生活习惯，包括睡眠、饮食和运动等方面。他的细致入微让我感到非常温暖，仿佛他就在我身边，用心倾听。

最终，医生为我开了一副中药免煎颗粒，并详细解释了用法和注意事项。他的专业让我对治疗充满信心，同时也让我感受到了他对患者的尊重和关爱。

在用药过程中，我按照医生的建议调整了生活习惯，并定期进行线上复诊。每一次与医生的交流，都让我感到他的专业和耐心。他不仅关注我的病情变化，还鼓励我保持积极的心态，让我对康复充满希望。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。我深深感谢京东互联网医院和那位中医内科的医生，是他让我在遥远的北京感受到了家的温暖和关怀。