水果和蔬菜含有许多营养物质，有助于提高身体免疫力，预防疾病。有些水果蔬菜甚至有防癌作用，但很多人怀疑是否真的有防癌作用。美国权威癌症研究所公布的证据显示，许多蔬菜、水果、全谷类、豆类等。可以降低许多癌症风险。这里有八种最好的食物可以帮助预防癌症，哪些癌症可以预防。

 

八种最佳抗癌食物

1.番茄：番茄红素是一种强大的抗氧化剂，所以可以预防肿瘤，因为它是非淀粉类蔬菜，富含维生素C和类胡萝卜素。

 

番茄的抗癌能力：研究发现，它可以防止几种癌细胞的增殖，包括前列腺癌、乳腺癌、肺癌和子宫内膜癌。

 

2.核桃：在所有坚果类食品中，对富含omega-3的核桃的抗癌作用的研究最多，其中抗肿瘤成分通常含有亚麻酸、鞣花酸和黄酮。

 

核桃的抗癌能力：动物实验表明，核桃可以减缓乳腺癌和前列腺癌的进展。

 

3.葡萄：葡萄富含白藜芦醇，白藜芦醇是一种具有抗癌作用的植物化学物质。葡萄表皮含有最多的白藜芦醇。

 

白藜芦醇的抗癌能力：实验室研究表明，白藜芦醇可以减缓癌细胞的生长，抑制淋巴、肝脏、胃和乳腺细胞中肿瘤的形成。

 

4.蔓越莓：蔓越莓含有丰富的维生素C和能防止尿道感染的膳食纤维。花青素、熊果酸、苯甲酸等。同时还能增强其抗氧化能力。

 

 

蔓越莓的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

 

5.樱桃：富含维生素C、膳食纤维、矿物质钾和维生素A，其鲜艳的颜色表明其含有抗氧化能力优异的花青素。

 

樱桃抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

6.胡萝卜：胡萝卜是餐桌上常见的配菜。抗癌症的能力来自类胡萝卜素（如β胡萝卜素）和其他植物化学成分。

 

胡萝卜抗癌能力：可降低结直肠癌风险，有助于预防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌。

 

7.苹果：苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果至少能为人体提供每日推荐量的10%的维生素C和纤维。膳食纤维可以在许多方面降低肿瘤风险，包括帮助控制体重，肠道细菌可以利用苹果膳食纤维产生保护结肠细胞的化合物。

 

苹果的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌。

 

8.十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有甘蓝叶，油菜花，白萝卜等。十字花科蔬菜完全不含淀粉，富含吲哚，可减少癌症发生。大多数蔬菜含有丰富的维生素c和锰，一些深绿色蔬菜还含有维生素K.

 

十字花科蔬菜的抗癌能力：有助于预防大肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌。

90岁高龄的中国工程院院士、我国著名肿瘤外科专家汤钊猷，研究了60年的肿瘤，他曾提出这样一个观点：最好的抗癌运动就是游泳。

 

 

为什么游泳能成为院士眼中的抗癌运动？坚持游泳还会收获哪些好处？《生命时报》结合汤钊猷院士的研究，告诉你游泳是怎样改善身体状态的。

 

受访专家

中国工程院院士、复旦大学肝癌研究所所长 汤钊猷

北京体育大学运动医学系教授 陆一帆

第二炮兵总医院中医与康复医学科主任 李军

 

游泳，多位院士眼中的好运动

 

汤钊猷院士说：“我从60岁起坚持游泳，年过八十时，隔天游一次，每次30分钟，自觉身体状况还好，思路清晰。我觉得，适度游泳可能有提高免疫力的作用，可能还能调节内分泌。”

 

 

汤钊猷院士分享了这样一个病例：

 

“一名患者2001年发现了肝癌，做了手术切除，但此后几乎一年复发1次，一共复发了5次。2005年，他来找我看病，说老办法没用了。我建议他打点干扰素，预防癌症转移复发。因为他正值中年，会游泳。我让他不妨试试每天适度的游泳。功夫没白费，8年后，这个患者红光满面、走路很精神，癌症也没有再复发。”

 

游泳到底有没有用？汤院士和他带教的博士生做了动物实验，把肝癌“种”到老鼠体内，然后手术切除。

 

结果发现，游泳的老鼠大概活了70天，不游泳的活了60天，游过度的只活了50天。

 

汤钊猷援引科研文献发表的结果认为，游泳可以调动身体的抗癌能力，适度游泳有助提高体内的多巴胺水平，但过度游泳则会降低多巴胺。多巴胺本身可以抑制肿瘤生长，且能调节免疫功能。

 

汤钊猷在《消灭与改造并举》一书中说，不会游泳，可以去买菜，可以做些其他活动。目前多项研究证明，适当运动可以防癌，可以延长很多肿瘤患者的生存时间。

 

事实上，游泳是多位专家眼中的好运动。

 

90岁的袁隆平院士，分享自己的长寿秘诀时说：“我70岁以前每天都要游泳的，我是个游泳健将啊……”

 

钟南山院士谈起106岁的老主任时称：“他每天会坚持游泳，游泳可以减轻关节的负荷，同时对心脏也有锻炼作用。他现在已经106岁，每天还到水里游200米……”

 

坚持游泳，收获多个健康好处

 

游泳不受性别和年龄限制，男女老少都可参与，除了抗癌外，它对健康的好处还有以下5点。

 

1.提高心肺耐力

 

游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合，迫使每次呼吸都吸得深一些，可以改善心肺功能和血管壁弹性。

 

 

2.增肌、养关节

 

游泳向来被认为是造成伤害最少的运动，比起篮球、足球等対抗性运动，游泳很少出现严重的运动伤害。

 

游泳对关节造成的压力也较小，最适合膝关节有问题和超重的人。

 

游泳时水的阻力使肌肉缓和地发力，长期游泳可使肌肉力量、速度、耐力、协调性，关节灵活性等都得到提高。

 

3.有助减重

 

水的传热性约为同温度空气的28倍，在水中热量散失得更多。这会大大促进体内代谢过程和营养物质的消化与吸收。

 

康复科医生甚至认为，肥胖者要想锻炼减肥，首选游泳，既可减轻膝关节压力，又能高效燃脂。

 

4.增强抵抗力

 

游泳时由于冷水的刺激，使人对气温变化的适应性增强，人体免疫调节的能力也会提高。

 

5.保护肠道，缓解便秘

 

长期进行游泳锻炼，能促进肠蠕动，缓解腹胀，还可辅助治疗便秘。

 

运动医学专家的游泳技巧

 

游泳练心肺、养关节、壮肌肉，但不当的游泳方式会导致抽筋，甚至溺水。怎样才能将健康收益最大化？运动医学专家给出了以下建议。

 

1.游泳前要热身

 

热身没做好，或游的时间过长，容易造成腿部抽筋。

 

抽筋时若在浅水区，可马上站立并用力蹬腿，或用手把足趾往上掰，并按摩小腿。

 

如在深水区，可采取仰泳姿势，尽量让抽筋的腿放松，待稍有缓解时，尽快上岸，进一步缓解。

 

2.下水时先适应水温

 

有些人在游泳时会出现腹痛，这是因为水温较低或腹部受凉所致。

 

入水前要用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸、腹部及全身，以适应水温，如在水中发生腹痛应立即上岸休息一会，腹痛会慢慢消失。

 

3.时长控制在1小时内

 

在水中的时间不要太长，以1小时为宜，尽量不超过2小时；老年人游泳以30~50分钟为宜。

 

游泳过久，体温调节功能会遭到破坏，造成皮肤青紫，甚至抽筋。

 

4.呛水别慌张

 

游泳时如果不小心呛了水，不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区，又感觉比较疲劳，应及时上岸休息。

 

有的人会出现头晕、目眩、恶心等不良反应，甚至个别人还会突然晕倒。这种情况应放松情绪，喝些糖水或吃些温性食物等，即可缓解。

 

5.游泳间隙适量补水

 

游泳时需注意补充水分，尤其在炎热的夏天，但要小口喝，慢慢咽，不可一次性补充大量水分。

 

6.休息10分钟再洗澡

 

运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是老年人或者身体肥胖者。

 

游完泳后如果马上洗冷水澡，血管会立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低。

 

洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，所以应休息十分钟再洗。

 

7.特殊人群不适合游泳

 

游泳对心肺功能有很好的锻炼作用，还有助保持体形，但并非所有人都适合游泳。

 

患有严重心血管疾病及肺结核、中耳炎、癫痫病、急性骨关节炎等病症的人不适合游泳。

42岁的何先生被确诊肝癌，谈及自己的患病经历，他失声痛哭，后悔莫及，何先生告诉医生，自己明明有乙肝，仍然长期饮酒，熬夜，吸烟，漫长的时间里，这些坏习惯进一步伤害了肝脏，导致自己才42岁，就被确诊为晚期肝癌。

医生说，其实不仅是肝癌，几乎所有的癌症都与不健康的生活习惯有关，很多人认为，癌症主要是遗传所致，其实这样的观点并不正确，国际抗癌联盟认为，80%的癌症主要与后天不健康的生活习惯有关，所以，要想远离癌症，从年轻的时候就应该保持好的生活习惯。

 

2015年恶性肿瘤发病约392.9万人，死亡约233.8万人。平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。与历史数据相比，癌症负担呈持续上升态势。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。

 

肺癌、肝癌、上消化系统肿瘤及结直肠癌、女性乳腺癌等依然是我国主要的恶性肿瘤。肺癌位居男性发病第1位，而乳腺癌为女性发病首位。男性恶性肿瘤发病相对女性较高，且发病谱构成差异较大。甲状腺癌近年来增幅较大，在女性恶性肿瘤发病谱中目前已位居发病第4位。男性前列腺癌近年来的上升趋势明显，已位居男性发病第6位。

 

 

第一，晨起坚持少吃盐，如果你特别爱吃盐，几乎每一餐都是重口味，那么你可要小心了，罹患癌症的风险会大大增加，研究发现，炒菜的时候喜欢放很多盐，或是喜欢腌制、熏制的食物，随着时间的推移，发生胃癌的风险很高，因为高盐会破坏胃的黏膜屏障。

第二，晨起坚持多吃清淡食物，要想远离癌症，一定要多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里不仅富含膳食纤维，还富含多种维生素和微量元素，对于预防癌症至关重要。

第三，晨起坚持多喝水，多喝水能够促进代谢废物的排泄，更有利于增强身体的免疫力，很多人都是等到明显口干的时候才喝水，往往已经很缺水了。

第四，晚上不要吸烟，香烟在燃烧的时候会释放多种致癌物，这些致癌物会诱发恶性肿瘤。

 

第五，晚上不要酗酒，对于爱喝酒的人，也要警惕癌症的发生，酒精的中间代谢产物乙醛，会直接诱发DNA突变。

第六，晚上不要暴饮暴食，晚上一定要吃少，这样才能减轻肠胃负担，如果晚上喜欢暴饮暴食，总是吃得特别撑，不仅难以消化，也容易诱发癌症。

第七，晚上不要熬夜，长期熬夜的人，一定要注意，熬夜很容易降低免疫力，让身体更加疲倦，随着时间的推移，同样容易诱发癌症。

 

乳腺叶状肿瘤大部分是可以治愈的，不过还需要根据肿瘤情况进行判断。乳腺叶状肿瘤是发生于女性的一种罕见疾病，主要分为良性和恶性。

1.良性：良性乳腺叶状肿瘤一般可以根治，首选治疗方法是手术切除，也可以适当的补充一些硒元素，帮助抗氧化、调节新陈代谢。

2.恶性：恶性乳腺叶状肿瘤及时进行手术治疗，是有可能根治的。手术后要根据病理分型采取相应措施，保证化疗或放疗的预后良好，术后及化疗后应注意饮食调理、补充营养、适度锻炼、保持乐观态度等。

同时，也要注意定期进行复查，以监测病情的变化。乳腺叶状肿瘤虽然是一种少见的疾病，但是大部分是可以治愈的。治疗方法主要是以手术为主，同时配合其他辅助治疗措施，如化疗、放疗等，以提高治愈率和生存率。

"你怀孕呢！千万离微波炉远点！"

 

"我坐地铁上下班，天天安检，天天扫描机辐射，再这么下去我就要得癌了！"

 

辐射这个词，出现的频率实在太高。每天生活在这种恐惧里，也是怕怕的~

 

 

为此，小编特意请来了专业人士解答4大疑惑。

 

真相一：手机电量低，辐射特别高？！

 

科普一下，手机的辐射大小是与信号的强弱有关的，和品牌、型号、下载什么APP并没有太大关系。

 

只要产品是大厂生产的质量合格产品，使用功率都是在国家规定的范围，即使在最高辐射功率下使用，也是符合国家标准的。（请大家认准"进网许可"的标志）

 

辐射主要分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射是对人体真正有影响的。而手机是非电离辐射，相当于太阳的射频辐射，只会对身体产生热效应。

 

所以，大家对手机的辐射不用太害怕。

 

真相二：微波炉、吹风机、电热毯等家电辐射高吗？

 

手机放心用，可身边还有太多的"辐射"家电呀！

 

为此，中央电视台《焦点访谈》的记者专门请检验部门去检测微波炉在正常状态下的辐射值，实验结果显示微波炉的辐射值为278毫高斯，而辐射值强度不超过833.3毫高斯就不会对人体造成伤害，所以微波炉对人不会造成伤害。

 

微波炉的辐射，不属于对人体有伤害的辐射，更不会造成什么疾病，并且微波炉很多有蒸的功能，既可以加热食品更可以让营养不流失。

 

像电磁炉、吹风机、电热毯等日常家电，除非购买了假冒伪劣、或者不当操作，导致爆炸等后果，否则不用担心他们对于身体的伤害。

 

真相三：孕妇的防辐射衣，到底有没有用？

 

当然是有用的。因为挑好款式，防辐射衣就是很好的"孕妇让座服"呀！【偷笑】。

 

调查显示，孕妇防辐射衣普遍产品重量较轻、面料较软，大部分是由金属纤维配合织物一起织成，基本上不含铅，防电离辐射的作用微乎其微。

 

而且你可能还不知道，电离辐射还会"拐弯"。市场上的防辐射衣是做不到完全封闭的，袖口、领口等位置还是会暴露。经过拐弯的电离辐射接近身体后，还会因为辐射衣的遮挡而无法透出来呢。

 

所以，孕期的女性尽量远离电离辐射区才是最安全的。

 

真相四：医院的X光、CT、B超等检查，会致癌吗？

 

在医院，影像检查受到的辐射量通常非常小，导致癌症或遗传性疾病发生的概率也非常低。

 

比如，接受一次X光片检查，致癌概率仅在1/10万到1/100万间；接受一次CT检查或核医学检查，致癌概率不会超过万分之一。

 

 

再说B超，现在用于临床诊断的超声波频率在1-20Mhz，检查仪的剂量和检查时间均处于非常安全的范围之内，对人体的影响几乎可以忽略不计。因此，超声检查对人体安全、无害，已广泛应用于全身各器官系统以及产前筛查，对孕妇也是安全的。

 

最后总结：

1. 医学研究表明，吸烟等是明确的致癌因素。相较这些，日常的辐射致癌几率可以忽略不计。

2. 因为微乎其微的辐射而拒绝医院检查，是对健康极大的损害。

3. 如果您是孕妇或者带孩子检查，一定向医护人员说明，以便降低风险~

 

审稿医生 |宜兴市人民医院 心血管内科 副主任医师 高秋

责任编辑 |黑凤梨

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996，顾名思义，指早上9点上班、晚上9点下班，中午或傍晚休息1小时（或不到），总计工作10小时以上，并且一周工作6天的超长时间工作制度。

 

其实，关于996工作制的声讨一直就没有停止过，它起初发源于程序员群体，他们不堪忍受加班压力而成立了名为“996ICU”的论坛，在其中宣泄这种不满，抵制互联网公司的996工作制度。但这种工作制度和加班文化不仅仅存在于互联网公司，而是存在于社会各个行业岗位，成为常态。

 

大众热衷于编一些996和资本家的段子，并以“打工人”“社畜”“韭菜”自嘲等等，这并没有掀起太大的波澜。

 

刚过去的全国两会上，政协委员李国华火遍了各大平台，登上了热搜榜第一，因为他的提案——对996工作制进行监管，引起了各位打工人的广泛讨论。李国华本人就是一位医生及医院院长，深知996对健康的伤害。

 

他表示，目前加班现象普遍存在，尤其在某些行业严重超时化，996问题处于企业失控、监管失序、工会失灵的状态，劳动者维权困难，员工的休息时间被严重剥夺。这种现象应当引起足够重视和关注，并需要采取措施对其监管。

 

监管工作制度的建议在重要场合被提出，意味着996正式进入国家层面的议题范围，这是996第一次在庙堂之上被讨论，劳动法不能被忽视，普通人的呼声也无法再回避。

 

那么，从医学角度看，熬夜加班又是如何实实在在损害我们的身体健康呢？

 

夜班增加患癌风险

 

众所周知，从人体整体水平上，生物钟控制着我们一天24小时的昼夜节律，从细胞水平上，细胞有着固定的分裂周期，那么，再推及到分子水平上，癌症相关基因的表达也可能具有节律性，而夜班工作可能会破坏癌症相关基因表达的节律性，使其发生紊乱。

 

最近，一项发表在Journal of Pineal Research杂志上的研究Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans，揭示了夜班是如何增加患癌风险的。

 

 

这是一项对照实验，实验对象是模拟上夜班或白班的健康志愿者。共有14名参与者在华盛顿州立大学的睡眠实验室呆了7天，一半参与者进行了三天的模拟夜班工作，另一半则模拟白班工作，所有参与者都遵循固定的规程，该规程用于研究人类生物学节律而不受任何外部影响。

 

他们在恒定的光照和室温下以半躺的姿势保持清醒24小时，并每小时给予相同的零食，每三个小时抽取一次血液样本。对血液样本中的白细胞进行分析，与白班相比，癌症相关基因的表达节律在夜班条件下发生变化，夜班工作者的白细胞比白班工作者的白细胞出现更多的DNA损伤。

 

此外，DNA修复相关基因在白班工作条件下有着明显的节律，而夜班情况下则失去了节律。研究表明，夜班工作扰乱了癌症相关基因的昼夜节律，推迟了其表达时间，在夜间人体最需要DNA修复时，降低了修复效率，从而出现了更多的DNA损伤，增加了癌症的风险。

 

研究人员下一步将对现实生活中的轮班工作者进行同样的实验，对一直上白班和夜班的人进行更长时间的观察，以确定夜班工作者未修复的DNA损伤是否会随着时间的推移而累积，从而最终增加患癌症的风险。

 

夜班昼夜失调的个体代谢特征

 

早前的一项研究发现，外周血中有51种代谢物（占总代谢物的39.2%）在平常时表现出明显的24小时节律，在夜班条件下有节律的代谢物则有53种（占总代谢物的40.8%）。在平时有节律但在夜班时没有节律的19种代谢物主要由脂质（6种溶血磷脂、3种磷脂酰胆碱和1种鞘脂组成）。

 

分析表明，其中溶血磷脂显著富集，这些代谢物在夜班条件下失去了节律，而其它代谢物则未受夜班影响。对这些在夜班条件下节律失常的代谢物鉴定，发现它们在平时已经显示出节律不齐的迹象，并且在个体间有着较大的差异性。

 

 

总的来说，这项研究的结果表明，75%的节律代谢物特征受睡眠-觉醒周期的影响，在群体水平上，大多数节律代谢物在夜班条件下发生变化，导致相对于内源性昼夜节律系统呈失调状态。

 

不同受试者之间也显现出差异性，但在所有受试者中，节律代谢物的变化也遵循稳定的模式。在昼夜节律错乱期间，氨基酸水平的节律发生波动，基因表达节律也发生波动，从而诱导了血浆代谢产物与节律钟之间的异步状态。

 

预防和治疗

 

这些研究最终有利于开发预防策略和药物，来解决DNA修复过程的错误时机。它们也可以作为优化癌症治疗时机的策略基础，以便在有效性最大、副作用最小的时候进行治疗，这种疗法成为时间疗法，需要根据夜班工作者的内部节奏进行微调。

 

华盛顿州立大学 Elson s. Floyd 医学院教授、华盛顿州立大学睡眠研究中心主任、资深作者 Hans Van Dongen表示，夜班工作者面临着更高的代谢疾病和心血管疾病风险，同时他们的癌症风险也明显增加，还需要关注其心理健康状态。夜班对人们身心健康的损伤常常被忽略，这是引起人们重视的研究，为今后的诊断和治疗提供解决方案，更重要的是预防因昼夜节律紊乱而引起疾病。

 

看完这两项研究，小编觉得，与其等到加班熬夜生了病再吃药，，从源头上遏制这种不健康的工作和生活方式。记得马云曾经说过996是福报，这个嘛，福报没看出来，代谢紊乱、心律不齐、癌症、抑郁症倒是一个也跑不了，打工人的心酸大佬们是真不懂。

 

约束996现象，能够逼迫企业提高管理能力和生产效率，让劳动者获得更多的休闲时间，提高大众的身心健康，对于社会发展，绝对是一件大好事。一位打工人做起！

 

参考文献：

1. Bala S.C. Koritala, Kenneth I. Porter, Osama A. Arshad, Rajendra P. Gajula, Hugh D. Mitchell, Tarana Arman, Mugimane G. Manjanatha, Justin Teeguarden, Hans P.A. Van Dongen, Jason E. McDermott, Shobhan Gaddameedhi. Night shift schedule causes circadian dysregulation of DNA repair genes and elevated DNA damage in humans. Journal of Pineal Research, 2021; DOI: 10.1111/jpi.12726

2. Kervezee, L., Cermakian, N., & Boivin, D. B. Individual metabolomic signatures of circadian misalignment during simulated night shifts in humans. PLOS Biology, 2019;17(6), e3000303.  DOI:10.1371/journal.pbio.3000303

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近年来各种癌症发病率逐渐升高。有的是基因遗传因素，家族聚集性、易感性。有的是由于外界因素诱发的，比如长期大量吸烟引发的肺癌，高危型人乳头瘤病毒感染引发的宫颈癌，幽门螺旋杆菌感染引起的胃癌。

 

由于癌症的发病率越来越高，不少家庭也面临着需要对癌症患者进行照顾护理。如何科学的护理，尽最大可能的减轻癌症患者的病痛，引起了很多人的关注和思考。

 

癌症晚期的人，不仅承受身体的痛苦, 也会有极大的精神压力。癌症晚期患者多器官功能受损，并发症多。对癌症晚期患者科学合理的护理照顾，能明显提高患者生活质量，也利于患者走好生命的最后一程。

 

(1) 癌症晚期患者常会疼痛，严重的引起神经功能紊乱，导致患者烦躁不安。

①疼痛症状轻的, 可转移注意力，播放喜欢的音乐、电视等。 

 

②疼痛难忍的，可以根据患者体质，选择适合的止痛药物。
 

(2) 及时的心理疏导和心理呵护：癌症晚期的人多会烦躁不安、恐惧、绝望。应多观察患者情绪, 及时沟通、倾听。如患者有心愿未了, 应在力所能及的范围内，尽量满足患者心愿。陪患者安静平和走完生命的最后一程，让患者不留遗憾。
 

(3)对症处理：癌症晚期患者由于癌细胞扩散, 身体功能出现紊乱及下降, 有时会出现全身水肿、器官衰竭、大小便失禁、意识障碍等症状。

①对全身水肿患者给予脱水剂。

 

 

②排泄失常的，安装导尿管， 帮助患者排泄。

 

③及时清理排泄物。

(4) 对长期卧床, 易生压疮。

①应帮助患者适时翻身。用温水擦拭患者身体, 勤换衣物。

 

②对患者排泄物应及时清理， 留置导尿管及时更换。

 

③对体能稍好些的, 应适度下床活动。天气良好时,适当的出来晒晒太阳， 利于患者放松心情。
 

(5) 饮食方面:

①根据患者喜好, 不影响健康的前提下, 应尽量满足患者口味。

 

②可以自行吃饭的, 以清淡、有营养的食物为主，可以采取半流质食物, 少吃多餐， 利于消化吸收。

 

③对于无法自己吃饭的, 可给予静脉输注营养液或鼻饲进食。
 

(6)保持环境卫生，营造舒适的生活环境：保持居住环境干净、卫生。适当开窗通风, 保证足够的阳光照射，保证室内空气的新鲜。

首先，通过肠道吸收，肠内营养能更充分利用健康肠道的吸收功能，确保营养充足供给。其次，肠内营养有助于维持肠道结构和功能，减少肠道萎缩，预防消化道功能退化。

此外，相较于静脉营养，肠内营养能降低导管相关的感染风险，减少并发症的发生。最重要的是，肠内营养能满足患者的营养需求，促进伤口愈合，提高免疫功能，从而有效地提高肿瘤患者的生存率，改善其生活质量。

前纵隔肿瘤病情是否严重，一般需要根据肿瘤类型分析。若属良性肿瘤，一般病情不严重；若属于恶性肿瘤，病情是比较严重的。1.胸内甲状腺肿：如果肿块不大，没有引起压迫症状，一般病情不严重；如果肿块导致器官以及食管等位置受压迫，引起吞咽以及呼吸困难，病情是比较严重的。

2.胸腺瘤：如果属于良性病变，体积不大，症状比较轻微，一般不算亚种；如果属于恶性病变，肿瘤体积比较大，甚至导致胸壁以及气管等部位被侵犯，引起明显不适症状，一般病情比较严重。

3.畸胎瘤：一般成熟性畸胎瘤属于良性病变，一般不算严重，术后不易复发；未成熟性畸胎瘤属于恶性病变，病情比较严重，就算是手术也容易反复发作，同时癌细胞转移几率比较高，预后比较差。建议患者先到正规医院完善相关检查，在专科医生指导下根据相关检查结果进行针对性治疗。

说起味精和鸡精，不少人都不陌生，这两种佐料是在制作食物时经常会使用到的食物。只需要添加一点点就能够让食物变得更加的鲜美，让菜肴提升了香气，能帮助帮助起到开胃的好效果，也使菜更加的下饭。不过，由于之前有传言说味精鸡精会导致出现癌症，这样的说法一出，不少人都不敢再吃味精鸡精了。

那么对于鸡精味精来说，它们真的能致癌吗？别急，在弄清这个问题之前，不妨让我们先来了解下味精鸡精到底都是由什么制成的。

 

味精

其实相比鸡精来说，人们使用味精来采取烹饪食物的历史更加悠久。味精是先由食物提炼，然后再经过发酵而成的。在烹饪食物时，能让食物变得更加的鲜美，起到提鲜的效果。

  
鸡精

 

其实不少人都不是十分的清楚鸡精和味精的区别的。其实鸡精和味精也是存在着一些联系的，跟味精相比，鸡精的成分要更加的复杂一些。鸡精的主要成分是味精和食用盐，而且还会在其中加入一些关于鸡肉的提取物，会让鸡精味道变得更好一些，带着些许鸡肉的香味。和味精相比，鸡精的味道要更好一些，不过就成分而言，二者成分都差不多，没有太大的差别。

  
鸡精味精能致癌吗？

 

在简单介绍完鸡精味精之后，再来好好谈谈，鸡精味精真的会致癌吗？

其实关于鸡精味精能致癌这种说法，其实是不对的，这种说法并没有科学依据。

 

鸡精味精本身的对人体没有伤害的，不存在致癌的情况。不过在食用鸡精味精之时，也要多多注意用量，要合理的摄入，不可食用过多，否则也会对身体造成不小的影响。

 

在介绍完这些关于鸡精味精的知识后，接着再来说说在烹饪时，要放入鸡精味精进行调味时，应该还要遵循那些行为，才能让自己处于更健康的状态。

  
1. 掌握好时间

 

在烹饪食物时，如果想要放鸡精味精进行调味提鲜的话。

 

不妨也要注意下放的时间。最好是在快出锅之前再放入鸡精，这样能避免让鸡精味精受到高温的攻击，能让菜保持更好的味道。

 

所以，下次再放鸡精味精之时，不妨记得要在快出锅之前放，这样会对身体更好。

 

2. 适量食用

 

加入了鸡精味精之后，确实能让菜肴变得更加的美味，但是也要注意食用的量才好。

 

吃太多的鸡精味精的话，会很容易导致出现恶心想吐的情况，严重时还会危害身体健康，所以在食用味精鸡精时，也要注意把握好度。

3. 这些菜肴可以不加

 

加入味精鸡精后，能够对菜肴进行一个提鲜的作用，但是也不是表示所有的菜都需要放鸡精味精的。

 

像是海带、紫菜、海鲜等等这些本身都带有鲜味的菜肴来说，就可以选择不用再加入鸡精味精来进行额外的提鲜了。

 

总之，鸡精味精是对身体没有伤害的。但是也要注意合理摄入，这样才会是对身体很好的行为。

肠易激综合征（IBS）是一种常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。许多患者担心肠易激综合征是否会发展成癌症。本文将围绕这一话题展开，探讨肠易激综合征与癌症之间的关系，以及如何识别癌变征兆。

首先，我们需要明确的是，肠易激综合征本身并不是一种癌前病变，绝大多数肠易激综合征患者并不会发展为癌症。然而，由于肠易激综合征患者的肠道功能紊乱，可能会导致肠道黏膜的损伤，从而增加患肠道癌的风险。

那么，如何判断肠易激综合征患者是否出现癌变征兆呢？以下是一些常见的癌变征兆：

1. 症状加重：肠易激综合征患者的症状突然加重，如腹痛、腹泻、便秘等症状加剧，持续时间较长，可能是癌变的信号。

2. 肠道出血：便血是肠道癌的常见症状之一。如果患者出现便血，尤其是鲜红色便血，应及时就医。

3. 肠道狭窄：当肿瘤生长到一定程度时，可能会导致肠道狭窄，从而引起腹痛、腹胀、便秘等症状。

4. 肿块感：在腹部触摸到肿块，可能是肠道癌的征兆。

5. 体重下降：不明原因的体重下降可能是肠道癌的信号。

对于肠易激综合征患者，以下是一些预防癌症的建议：

1. 健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于改善肠道功能。

2. 适量运动：运动可以促进肠道蠕动，改善肠道功能。

3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息。

4. 定期体检：对于肠易激综合征患者，建议定期进行肠镜等检查，以便及时发现癌变征兆。

40种重大疾病的科普

本文将介绍40种常见的重大疾病，并探讨互联网医院或线上问诊如何帮助人们更好地管理这些疾病。

1. 心血管疾病

包括冠心病、高血压等。

2. 癌症

如肺癌、乳腺癌等。

3. 糖尿病

一种慢性代谢性疾病。

4. 肝病

如肝硬化、肝癌等。

5. 免疫系统疾病

如风湿性关节炎、红斑狼疮等。

6. 呼吸系统疾病

如哮喘、慢性阻塞性肺病等。

7. 消化系统疾病

如胃溃疡、十二指肠溃疡等。

8. 泌尿系统疾病

如肾结石、膀胱癌等。

9. 神经系统疾病

如帕金森病、脑卒中等。

10. 骨科疾病

如骨质疏松、骨折等。

11. 皮肤科疾病

如湿疹、银屑病等。

12. 妇科疾病

如月经不调、子宫肌瘤等。

13. 儿科疾病

如儿童哮喘、小儿腹泻等。

14. 眼科疾病

如近视、青光眼等。

15. 口腔科疾病

如龋齿、牙周炎等。

16. 耳鼻喉科疾病

如鼻窦炎、耳聋等。

17. 牙科疾病

如牙龈炎、智齿发炎等。

18. 骨科疾病

如骨质疏松、骨折等。

19. 传染病

如艾滋病、结核病等。

20. 自身免疫性疾病

如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。

21. 精神疾病

如抑郁症、焦虑症等。

22. 性传播疾病

如淋病、梅毒等。

23. 营养不良

如维生素缺乏症、蛋白质-能量营养不良等。

24. 肾脏疾病

如肾功能衰竭、肾结石等。

25. 肺部疾病

如肺炎、肺气肿等。

26. 肝脏疾病

如肝炎、肝硬化等。

27. 心理健康问题

如失眠、强迫症等。

28. 神经系统疾病

如帕金森病、脑卒中等。

29. 慢性疼痛

如腰痛、关节炎等。

30. 眼科疾病

如近视、青光眼等。

31. 妇科疾病

如月经不调、子宫肌瘤等。

32. 儿科疾病

如儿童哮喘、小儿腹泻等。

33. 皮肤病

如湿疹、银屑病等。

34. 骨科疾病

如骨质疏松、骨折等。

35. 口腔科疾病

如龋齿、牙周炎等。

36. 耳鼻喉科疾病

如鼻窦炎、耳聋等。

37. 牙科疾病

如牙龈炎、智齿发炎等。

38. 骨科疾病

如骨质疏松、骨折等。

39. 传染病

如艾滋病、结核病等。

40. 自身免疫性疾病

如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。

互联网医院或线上问诊：关于感冒与癌症的误解

随着互联网技术的发展，越来越多的人选择通过互联网医院或线上问诊来获取医疗服务。然而，对于一些疾病的误解可能会导致错误的诊断和治疗。本文将探讨一个常见的误解——以为是感冒结果却是癌症。

首先，让我们明确一点：感冒和癌症是两种截然不同的疾病。感冒通常由病毒引起，症状包括流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等，一般情况下不会威胁生命。而癌症则是一种恶性肿瘤，如果不及时治疗，可能会危及生命。

那么，为什么有些人会把感冒误认为是癌症呢？这主要是因为某些癌症早期的症状与感冒相似。比如，肺癌早期可能表现为咳嗽、咳痰、胸闷等症状，这些症状也可能是感冒的表现。此外，由于缺乏足够的医学知识，人们往往容易将任何身体不适都归咎于癌症。

为了避免这种误解，我们建议大家在出现任何身体不适时，都应该及时寻求专业医生的帮助。同时，普及医学知识也是减少误解的重要手段。通过互联网医院或线上问诊，我们可以获得专业的医疗咨询，从而更好地了解自己的健康状况。

在医疗实践中，患者出现胸腔积液时，病理检查结果不能仅凭是否存在肿瘤细胞来断定是否为癌症。胸腔积液可能由多种原因引起，如结核、心功能不全等。如果是癌症导致的恶性胸腔积液，可能与肺癌有关，表现为癌性胸膜炎。然而，并非所有胸腔积液都由肺癌引起。结核、心功能不全、低蛋白血症、肝硬化等疾病也可能导致胸腔积液。结核患者通常需要使用抗结核药物治疗，如利福平片、异烟肼片等。心功能不全患者可能需要口服琥珀酸美托洛尔缓释片、地高辛片等药物。低蛋白血症患者可以通过加强营养或静脉补充白蛋白来改善病情。肝硬化患者需要戒酒并配合药物治疗。其他疾病如自身免疫性疾病、心脏瓣膜病、肾病综合征、类风湿关节炎等也可能引起胸腔积液。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。

胸腔积液可能由多种原因引起，包括癌症、结核、心功能不全等。诊断时需综合考虑各种可能性，进行全面的检查和评估。

肺癌是我国常见的恶性肿瘤之一，近年来，随着医疗技术的不断发展，肺癌的治疗方式也日益多样化。其中，免疫治疗作为一种新兴的治疗手段，在肺癌治疗领域展现出巨大的潜力。

免疫治疗是一种针对肿瘤免疫检查点的治疗方法。简单来说，就是通过使用特定的药物，封闭掉肿瘤细胞表面的免疫检查点，从而激活免疫细胞，使其能够识别并攻击肿瘤细胞。

目前，最常用的免疫治疗药物是PD-1抑制剂和PD-L1抑制剂。这些药物能够阻断PD-1/PD-L1通路，从而解除肿瘤细胞对免疫系统的抑制，使免疫细胞能够正常发挥作用。

然而，并非所有肺癌患者都适合免疫治疗。研究表明，当肿瘤组织中的PD-L1表达达到一定比例时，免疫治疗的效果才更加显著。因此，在应用免疫治疗前，医生会通过检查肿瘤组织中的PD-L1表达情况，来评估患者是否适合免疫治疗。

除了免疫治疗，肺癌的治疗还包括手术、化疗、放疗等多种方式。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案。

此外，肺癌患者还需要注意日常保养，如保持良好的生活习惯、戒烟限酒、保持心情舒畅等，这些都有助于提高治疗效果。

陆军军医大学新桥医院肿瘤科综合副主任医师徐智指出，免疫治疗并不能让所有患者都获益。因此，在应用免疫治疗前，患者需要与医生充分沟通，了解治疗的风险和收益，并根据自己的实际情况做出选择。

生活中，我们总会遇到各种挫折和困难，但关键在于我们是否有勇气从头再来。

在医学领域，这种勇气同样至关重要。面对疾病，患者需要有从头再来的勇气，积极面对治疗，战胜病魔。

例如，近年来，癌症已经成为严重威胁人类健康的一大杀手。然而，随着医疗技术的不断发展，许多癌症患者通过积极治疗，实现了病情的缓解甚至治愈。

除了癌症，糖尿病、高血压等慢性病也给患者带来了巨大的困扰。但通过合理的饮食、运动和药物治疗，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

此外，药品的研发和生产也需要从头再来的勇气。许多药物在研发过程中需要经历无数次的试验和失败，但科学家们始终坚持不懈，最终取得了突破性成果。

在医疗领域，医院和科室的发展也需要从头再来的勇气。面对激烈的竞争和不断变化的市场需求，医院和科室需要不断创新，提升自身实力，才能在竞争中立于不败之地。

总之，无论面对疾病、药品、医疗技术还是医院科室的发展，都需要我们有从头再来的勇气。这种勇气将帮助我们战胜困难，实现人生的价值。

我和妻子一直梦想着拥有一个健康的宝宝。然而，妻子的家族中有哮喘和癌症的遗传病史，这让我们非常担心。我们开始四处寻找答案，希望能找到一种方法来规避这些遗传病。经过一番搜索，我们了解到试管婴儿可能是一个解决方案。于是，我们来到了当地的医院，寻求专业的医生意见。

在与医生的对话中，我们了解到需要进行遗传学筛查，以确定我们是否携带有可能导致遗传病的基因。医生告诉我们，虽然筛查可以帮助我们了解风险，但并不能保证完全避免遗传病。我们也了解到，三代试管婴儿可以筛选出健康的胚胎，但这并不是万无一失的方法。

在医生的建议下，我们决定先进行遗传学筛查。结果显示我们都没有携带有问题的基因，这让我们松了一口气。接下来，我们开始了试管婴儿的过程。整个过程中，我们遇到了许多挑战和困难，但最终，我们成功地迎来了一个健康的宝宝。

回顾这段经历，我深刻地体会到遗传病对家庭的影响。我们非常感谢医生和医院的帮助，也希望更多的人能够了解到试管婴儿和遗传学筛查的重要性，避免遗传病给家庭带来的痛苦。

随着科技的不断发展，医学领域也日新月异。作为一名医疗行业的从业人员，我有一个大胆的预测，那就是未来的医疗将会更加精准和个性化。

首先，精准医疗将成为主流。通过基因检测、分子诊断等技术，医生可以更准确地了解患者的病情，从而制定更有效的治疗方案。例如，针对癌症患者，基因检测可以帮助医生确定肿瘤的类型和亚型，从而选择最合适的治疗方案。

其次，个性化医疗也将得到广泛应用。每个人的身体状况和基因组成都是独特的，因此，个性化的治疗方案将更加注重患者的个体差异。例如，针对高血压患者，医生可以根据患者的年龄、性别、体重、血压水平等因素，制定个性化的降压方案。

此外，人工智能和大数据也将为医疗行业带来革命性的变化。通过分析大量的医疗数据，人工智能可以帮助医生进行疾病预测、风险评估和治疗方案优化。例如，通过分析患者的病历和检查结果，人工智能可以预测患者患某种疾病的概率，从而提前进行干预。

同时，远程医疗也将得到快速发展。随着5G技术的普及，远程医疗可以实现实时视频咨询、远程手术等，让患者在家就能享受到优质的医疗服务。

当然，这一切都需要我们不断地学习和探索。作为一名医疗行业的从业人员，我将始终保持对医学知识的渴望和追求，为患者的健康保驾护航。

我是一名75岁的老人，曾经在9年前成功战胜了肺癌。然而，最近的PET-CT和病理报告显示我又被诊断出患有惰性B细胞淋巴瘤。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。面对这个新的挑战，我感到无助和恐惧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院进行了线上问诊。医生耐心地解释了我的病情，并建议我进行病理会诊以明确诊断。虽然这个过程需要等待，但我知道这是为了更好地治疗我的疾病。

在等待的过程中，我开始思考自己的生活方式和健康管理。作为一名小说家，我也将这个经历写入了我的作品中，希望能够帮助更多的人了解和面对癌症。

在过去，癌症被视为绝症，由于医疗水平有限，治疗手段有限。尽管现在医疗水平提高，治疗手段丰富，但人们对于癌症仍然有着天然的恐惧。研究表明，约三分之一的癌症患者是因为心理压力而“吓死”的。癌症患者的心理状态对其产生和发展有很大影响。长期处于低落、悲伤的情绪中，会影响免疫细胞的活力和数量，从而影响免疫功能。癌症患者害怕的原因包括癌症本身的治疗痛苦、经济负担等。癌症患者死亡的主要原因包括肿瘤恶病质、脏器功能障碍、肿瘤急症和手术并发症。为了延长生存期，患者应保持乐观心态，积极配合治疗，注意营养补充。家属应给予理解与陪伴，并积极了解病情，提供帮助。