月经，从青春期开始到更年期，会伴随着我们女性几十个年头，它每个月都会到访一次，月经的正常与否也在一定程度上代表着女性的健康。但是你真正了解月经健康标准么？当月经出现异常情况时，你能及时接收到它给你传递的信息么？

 

1. 痛经

 

痛经，可能是大多数女生挥之不去的阴影吧！本来月经到来已经给生活带来了很多不方便，再加上痛经，那简直是雪上加霜！

 

 

痛经分为原发痛经和继发痛经：

 

原发性痛经

 

常为非盆腔器质性病变引起的痛经，往往在产后疼痛减轻或消失。可以考虑药物治疗方法。

 

继发性痛经

 

指由盆腔解剖学或器质性病变引起的痛经，多见于年龄30~45岁以上的妇女。引起继发性痛经的疾病包括子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等，最重要的是需要到医院做相关检查，明确导致痛经的病因，对因治疗。

 

所以，当痛经严重时，千万不要认为忍忍就过去了，需要及时就医对痛经的原因进行鉴别诊断并及时进行干预治疗。

 

2. 经血量过大

 

由于个体差异的存在，每个女性的经血流出量均存在细微的差别。但月事期间经血量过大，很可能是由于子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤、子宫腺肌病及子宫内膜病变等器质性病变所引发的。同时，经血量过大会导致贫血，而贫血可引起一系列临床症状，对女性身体造成损伤，比如乏力、心慌、头晕、头痛等，严重者可导致呼吸困难、晕厥、心力衰竭等。

 

经血量过大是指子宫出血量大于80ml，一般来说，一片日用卫生巾接近湿透约为5ml，一片夜用卫生巾接近湿透约为15ml，可以间接来评判月经量的多少。

 

（1）月经过多已经对自己的社会生活造成影响。

 

（2）两小时就需要换卫生巾，或者夜间需要换卫生巾。

 

（3）出血量多，有大血块排出，出现贫血等不良的健康状况。

 

如果这三项有一项符合，不要迟疑，抓紧来医院做检查，接受治疗。

 

3. 经期不准

 

月经的莫名提前和滞后都是月经不调的显著症状之一。一般情况下，正常的月经频率是21~35天，小于21天为月经先期，大于35天为月经后期，月经经期不固定称为月经先后不定期。

 

偶尔的月经紊乱，可不用过度担心

每个女性一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳，甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，是在所难免的事儿。所以，对于偶然出现的月经紊乱，如果能排除妊娠(可自行购买尿试条测试),则大可不必过于紧张，下次的月经一般就会如期而至的。

 

月经周期短一点，可不用太担心

 

有人说自己月经周期太短，三个多礼拜就来一次，或一年要比别人多来三四次。其实正常的月经周期是21-35天,所以只要月经规律，这种情况可以不用过于担心。如果实在放心不下，可以到医院找专业医生，明确是否有排卵。如果有排卵,也没有贫血症状,是不需要治疗的。

 

 

 

4. 月经持续时间异常

 

一般情况下，月经的持续时间约为3~7天左右，＜3天为经期过短，＞7天为经期延长，以上两种情况均是月经异常的情况。一旦出现均需要进行干预处理，防止疾病愈演愈烈。

 

有一种情况需要特殊说明一下，当月经淋漓不尽的时候，千万不要不当回事。月经淋漓不尽，需要到医院做相关检查：首先查血HCG 排除妊娠相关疾病和滋养细胞疾病；做妇科检查和超声排除子宫内膜息肉、黏膜下子宫肌瘤、宫颈病变、宫颈息肉、子宫内膜病变等。

 

排除以上疾病后，如果月经周期规律，考虑发生了黄体功能不足或黄体萎缩不全；如果月经周期紊乱，则考虑发生了排卵障碍，以上两种情况为孕激素不足或孕激素缺乏所致，“缺什么，补什么”需要给予孕激素治疗（需要在医生指导下使用）。

 

5.  月经颜色异常

 

月经血的来源，是我们子宫内膜每个月周期性坏死脱落出现的出血。但是这个血，并不仅仅只有血液的成分，还包含了子宫内膜碎片，宫颈分泌的粘液和脱落的阴道上皮细胞。

 

如果刚开始的时候，子宫内膜脱落的少，混合的宫颈粘液多，那么血色就可能浅淡一些，所以很多女性月经刚开始的时候，经血颜色偏暗。

 

月经血的大部分是由动脉血组成，参杂一部分静脉血，动脉血含氧量高，颜色更加鲜红，而静脉血含氧量比较低，所以颜色偏暗。

 

所以，当我们的月经颜色出现过于鲜红或者晦暗时候，需要引起重视。

 

月经是女性的好朋友，虽然有时它会给人带来烦恼，但是它每月都如约而至，每次都因约而走，并且月经量正常，这就说明女性的健康不会有多大问题。但是当我们出现异常时，也千万不要慌乱，一定要引起重视正常就医。

导致痛经的常见原因较多，考虑和原发性痛经有关，如前列腺素含量增多、子宫过度倾屈、子宫发育不良等。也可能和继发性痛经有关，比如盆腔感染、子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤或息肉、宫颈粘连、宫内节育器等。

• 原发性痛经
  1. 前列腺素含量增多：女性月经来潮时，子宫内膜会产生一种叫前列腺素的激素，在前列腺素含量过高的情况下，会造成子宫过强收缩血管痉挛，引起子宫缺血缺氧，出现痛经。
  2. 子宫过度倾屈：可能会使经血流通不畅，从而引起经血潴留，刺激子宫收缩而产生痛经。
  3. 子宫发育不良：子宫肌肉与轻微组织比例失调，则可能会产生不协调的收缩而引起痛经。
• 继发性痛经
  1. 盆腔感染：可能会因为不洁性生活，从而感染盆腔，进而造成盆腔充血，引起下腹坠胀和疼痛。
  2. 子宫内膜异位症：内膜组织生长在子宫腔之外，所以会引起继发性痛经。
  3. 子宫腺肌病：子宫内膜侵入子宫壁的肌肉组织，异位的子宫内膜在卵巢激素下而出现充血肿胀，所以会出现痛经。
  4. 子宫肌瘤或息肉：经期的子宫出血以及收缩，可能会造成子宫肌瘤或息肉出现缺血，由此而引发痛经现象。
  5. 宫颈粘连：手术损伤原因可能会引起宫颈粘连和狭窄，所以造成经血排出不畅，引起子宫收缩，产生痛经。
  6. 宫内节育器：使用宫内节育器的女性，可能会因为局部损伤和继发感染，从而引起痛经现象。

建议女性要引起重视，可进一步配合医生明确具体的痛经原因，然后再做下一步的处理和治疗，不得私自用药。

女性朋友每个月有生理期，生理期过后造成体内血的流失，会显得比较的憔悴，所以补血一直是被很多女性朋友关注的问题。

 

那么关于补血的话题，你又知道多少呢？不怎么了解也没有关系，下面就具体给大家介绍介绍关于补血的知识。

 

 

那你又知道有哪些症状的人需要补血吗？首先就来说说，通过下面的一些身体状况来进行判断：

 

看脸色

 

如果脸色发青，发白，暗黄，而且没有光泽，与此同时，皮肤的问题变多了，这个时候，你就要主要补血了，因为上述症状多是由身体状态不好，气血不足所导致的，嘴巴颜色如果苍白或者发黄，也说明存在气血不足的情况。

 

  

看指甲

 

通过观察指甲，也能判断需不需要补血，如果五根手指上只有大拇指上有半月形，那就说明需要进行补血了，其余四指上没有半月形是因为循环功能较差，寒气多，体内气血不足，血液到达不了手指上，最好的状态就是除了小拇指以外，每根手指上都有半月形， 这是气血充足的表现；而且如果指甲变得很脆，很容易被折断时，也说明了体内的气血不足。

 

看眼睛

 

通过观察眼睛也能得出结论，如果眼白呈现偏黄，看起来很浑浊，时不时还会出现血丝，这就是气血不足导致的问题，这时要注意通过各种方式及时的补血。

 

看手脚

 

看手脚也是检查自身气血状态的很好的方式，气血不足的人手脚经常很冰凉，这时因为气血不足导致体内血液循环差，导致手脚冰凉情况的出现。

 
通过观察上述的四个身体部位，可以得出自身气血的状态如何，但是如果想要了解更多，得出更准确的结果，还是建议去医院做血液检查，那么，当知道自身的气血存在不足的情况时，我们应该怎么样去做，才能益气补血，得到更健康的身体？

 

说到补血的方法，人们总会想到食补，确实，通过食用食物的方法进行补血，确实是很不错的一种方法，如果你存在气血不足的现象，不妨多吃下面这几种食物，可以起到补血益气，还你红润好气色。

 

菠菜

 

说起菠菜，不少人的反应就是补血，不错，菠菜是补血的好食材，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素可以起到补血止血的作用，还有利于我们五脏的健康，所以，多吃菠菜是可以补血益气的。不妨在平时给自己做碗炒菠菜，再来上一碗菠菜鸡蛋汤，补血效果满分的一餐。

 

 胡萝卜

 

上面提到菠菜有补血的效果是因为含有丰富的胡萝卜素，多吃胡萝卜更是对补血益气有很好的效果，不妨在平时多吃些胡萝卜，生吃胡萝卜甜甜脆脆很是爽口，炒胡萝卜寺也很下饭，在早上给自己榨杯胡萝卜饮品，也是很棒的一种选择。

 

西红柿

 

多吃西红柿也可以补血益气，因为西红柿中含有丰富的营养物质，对补血止血，很有效果，你可以选择白糖腌西红柿，吃起来酸酸甜甜很是好吃，而西红柿鸡蛋汤也是很家常的一道菜，配菜简单，用时短，不妨在冬天给自己做碗热气腾腾的西红柿鸡蛋汤，及暖心暖胃，还能补气益血，真是一举多得的好事。

 
相信看完这篇文章后，你对补血这件事情有了更深入的了解，可以先通过观察脸色，指甲，眼睛，手脚的状况来判断自身气血的状态，然后如果想要达到补血的效果，不妨多吃菠菜，西红柿，胡萝卜等这些含有许多胡萝卜素的食物，可以有效的补血益气，还你红润的脸色，最后，祝大家身体健康，万事胜意。

女性应根据体质的不同来选择不同的药膳食用，以达到调养滋补的目的。以下就各种体质可食用的药膳，作为女性，你不可不知自己属于哪一种情况。

 

气虚型:

 

月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。

 

补气山药汤:

 

黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克，加水同煮熟，盐适量调味。去药包，饮汤，淮山、大枣皆可食用。

 

血虚型:

 

此种体质的女性多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平时应多吃瘦肉、红风菜或菠菜、番薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。

 

四物乌骨鸡:

 

熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。

 

 

血瘀型

 

月经易延后，经量过少或有血块，经血颜色紫或暗黑，月经来潮时小腹疼痛血块排出后疼痛稍微减轻，严重者甚至不孕，常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。

 

益母草蛋

 

益母草15克、鸡蛋1个，加水同煮。熟鸡蛋去売，吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

 

宫寒型

 

这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。

 

艾叶生姜蛋

 

艾叶10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1至2次（艾叶用量不宜太多，每次10克即可，若食用太多会有恶心、呕吐的副作用）。

  

血热型:

 

月经易提前，经量较多，质地较黏稠，平时容易心烦口渴，脸色易发红，白带黄稠有异味，

 

舌质偏红，舌苔黄。除了遗传因素外，此种体质可因长期晚睡、熬夜，或平时情绪过度激动，或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕丝瓜等清凉性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物，并宜于晚上11点钟前就寝。

 

 

莲藕汤

 

以莲藕250克，洗净切碎，加水煮熟，油盐调味，常服食。

 

痰湿型:

 

体态多较肥胖，胸口闷胀，月经较易延后或经量少，常伴有白带较多的情形。宜多食白萝ト、海带、茡荠、冬瓜、海参、海蜇皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动，减轻体重。

 

山楂荷叶饮：山楂、陈皮、荷叶各10克，加水煎汤，取汁代茶饮。

 

肝郁型

 

月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。

 

香附清蒸鲨鱼：鲨鱼一片洗净，香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，人蒸锅隔水蒸约40分钟（体内燥热者不宜食用）

 

肾虚型:

 

常发生于先天体质虚弱，青春期发育未完全成熟时，或年届更年期，有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形，临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型。

 

肾阴虚型:

 

经血色较鲜红、质黏稠，两颧午后潮红，手足心热，易便秘，舌质红，脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。

 

银耳羹：银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚，冰糖适量，加清水她煮服食。

 

肾阳虚型：

 

除上述症状外，还伴有畏寒，手脚冰冷，频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。

 

苁蓉羊肉粥：肉苁蓉10克（布包）、羊肉60克、梗米60克，加油盐少许，葱白2段，生姜3片共煮成粥常服（肉苁蓉有润肠的功能，故腹泻者不适用）。

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经期可以吃安神补脑液，但是需遵医嘱使用。

安神补脑液是一类安神的中成药，由鹿茸、淫羊藿、何首乌、干姜等药物组成，具有益气养血、安神补脑的功效，在临床上可用于治疗气血不足导致的头晕、乏力、健忘、失眠、食欲不振、舌淡、苔白等症状。

本药具有补益作用，因此感冒发热的患者不可使用此药。

处于经期的女性不属本药的禁忌人群，因此经期的女性可以使用此药物，但是应在医生的指导下进行，不可擅自用药，以免造成不良的后果。在用药过程中，应避免食用辛辣刺激的食物。

来月经前左下腹痛可能是经前期综合征，也可能和黄体破裂、左侧附件炎等原因有关。

经前期综合征

女性如果雌激素比例失调或精神紧张等，使得内分泌紊乱，可导致月经前有神经异常以及躯体症状，造成经前期综合征。一般在月经前 1~2 周出现，可有左下腹疼痛的症状，还可伴有乳房胀痛、头痛等表现。

黄体破裂

月经前处于黄体期，如果左下腹部受到外力撞击或做剧烈运动以及同房后等，导致黄体破裂，初期可出现一侧腹部隐痛的症状。如果黄体在左侧，就可表现为月经前左下腹疼痛，后续还可能会有失血性休克，要及时到医院就医。

左侧附件炎

附件炎是输卵管和卵巢由于感染而发生的炎性疾病。女性月经来临前由于盆腔组织充血、水肿，在左侧附件炎症细胞刺激下会导致充血水肿现象更加明显，牵拉腹壁神经，因此可导致月经前左下腹部疼痛，通常还会伴有腰酸以及坠胀痛和脓性分泌物等表现。

来月经前左下腹疼痛还可能和其他原因有关，比如肠炎。建议积极到医院就医，明确诊断。如果是异常情况，及时遵医嘱进行治疗。

每个月都会有的生理期，对女性来说是及其重要的，它是女性成长的象征，代表着一名女孩已经长大成人。而月经期间的女性身体素质会明显的下降，且身体还会出现不良反应。大姨妈是女性观察身体健康的指标，一旦月经出现异常，肯定是因为身体出现了问题。如果月经不能每个月按时到来，那可能就是因为身体出现了异常造成的，若是时间正常，代表着你身体内各个器官运作正常，内分泌也处于正常状态。

  

女性月经失调最常出现的就是延后或提前，这种情况会对我们身体造成什么影响？那个对身体危害更大，为了健康，女性最好不要忽视。

 

月经提前或延后有什么区别呢？那个对身体影响更大呢？

 

正常情况下，女性月经的周期其实在28天或者30天左右，若是延迟或者提前7天都是处于正常状态的，但若是你的月经经常出现延迟或提前，那就要注意了，因为无论是哪一种都会对你的身体造成影响，请注意。

 

月经提前

 

月经提前的原因可以分为三种，一种是身体出现疾病，比如：妇科疾病，脑瘤等，当你生病的时候，就很有可能会打乱你身体的平衡，从而导致身体出现内分泌失调和经期提前的情况。第二种就是药物影响，这种情况的出现通常是因为你生病，或者胡乱吃些保健品等原因造成的，我们都知道有句话叫做是药三分毒，经常使用药物，会影响到身体内分泌，从而造成身体出现内分泌失调的情况，而这种情况也正好会导致月经提前出现，不过只要停止服药，就能恢复正常。第三种是因为气虚血热导致的，如果有女性朋友身体属于气虚，血热的情况，也可能会出现月经提前的情况，这种体质的人，一定要注意调养，保证自己身体健康，多注意饮食，运动。

  
月经延后

 

女性月经出现这种情况的时候，通常和这几点有关，减肥，妇科疾病和精神压力。我们都知道女孩子都比较爱美丽，所以经常会出现节食减肥的情况，为了有个苗条的身材。但是我们要知道一点，过度的节食减肥会我们的身体影响很大，这种减肥方法还充满了不稳定性，可能会出现反弹的情况，且很容易造成营养不良，月经延迟的症状出现。而精神压力大的女性，就很容易影响到内分泌的情况，这也是月经延后的因素之一。此外，妇科疾病的出现会影响到子宫和卵巢，从而导致内分泌出现异常，可能出现月经延后的情况，还望注意身体健康。

 

  

大姨妈到来的时间对于女性来说是很重要的一件事，无论时间是延后还是提前，都会对身体造成影响，所以若是出现，请及时调整。

月经期间肛门痉挛的痛，通常考虑与痛经、子宫内膜异位症、肛乳头炎等疾病有关。

1.痛经：通常是指女性月经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀、腰酸等症状，如果痛经的情况比较严重，个别患者可能出现肛门疼痛的症状，表现为痉挛性疼痛。

2.子宫内膜异位症：发病原因尚未完全明确，患者的临床表现多种多样，其中以下腹部疼痛与痛经、不孕、性交不适为子宫内膜异位的主要症状，月经期疼痛症状加重，部分患者会表现为肛门痉挛痛。

3.肛乳头炎：发病原因不明，通常考虑与肛窦本身的解剖特点有关，如局部刺激、外伤刺激等可能造成本病。月经期刚好患上了肛乳头炎，可能引起肛门痉挛性疼痛、分泌物增多等。

除此以外，盆腔炎、宫颈炎等器质性病变引起痛经的症状，也可表现为肛门痉挛痛。月经期肛门痉挛痛，怀疑是妇科疾病所导致，建议到医院妇科就诊，配合医生进行相关检查，可以明确原因，还要遵医嘱给予治疗。

来月经肚子疼，好像大家都能理解，但是生活中，我们总会见到一些女性来月经时候总喜欢往厕所跑，其实这有一部分女性不是因为血崩包不住了去换姨妈巾，而是拉肚子了！

 

实际上，女性来月经出现拉肚子，还是蛮常见的，大家切勿觉得困惑或者过分担心，这主要还是跟我们女性来月经时候体内激素水平改变有关。

 

 

其中罪魁祸首就是我们女性子宫分泌释放的前列腺素了。这时候大家可能会觉得很奇怪，女生怎么会有前列腺素，不是男生才有的吗？其实不然，前列腺素是广泛存在于我们人个动物体内的一种重要的组织激素，我们全身许多组织细胞都能产生前列腺素，而且按其结构来分，前列腺素还分为：A、B、C、D、E、F等等很多种类型。

 

不同类型的前列腺素功能是不一样的，想前列腺素E是舒张平滑肌的，而F就是收缩的，同时最主要的是前列腺素对我们人体内分泌、生殖以及消化等多个系统都是有作用的。而女性的很多生殖过程比如着床、排卵等以及女性痛经、月经量过多等都跟前列腺素有关。因为女性子宫内膜就是女性合成前列腺素和释放重要部位，也是女性发生原发性痛经最重要的原因。

 

 

那么，为什么有的女性一来月经就拉肚子？

 

事实上，这是因为前列腺素作用在帮助女性月经期间收缩止血过程中，影响到了子宫后面的邻居“直肠”，它也受到了刺激，产生蠕动，而且岑参前列腺素还会刺激胃肠道，加快胃肠道蠕动，因此便意就来了。同时女性月经期前列腺素释放在最初48小时，也是痛经症状发生时间是一致的，所以这也是刚来月经女性上厕所的频率为什么那么高的原因！

 

这也是我们平时为什么说痛经了，实在无法忍受可以服用布洛芬等非甾体类抗炎药的原因，因为它们属于前列腺合成酶抑制剂，是可以抑制前列腺炎合成释放的！

 

当然，除了布洛芬等非甾体类抗炎药以外，药物治疗还可以采用口服避孕药房贷，但是毕竟药物副作用还是有的。因此，建议女性在药物治疗以外，还是要保持心情舒畅，痛经期间注意卧床休息或热敷下腹部，注意经期卫生，忌食生冷瓜果冷饮以及烟酒辛辣刺激性食物等。

 

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哎，这个月大姨妈又提前了。明明算着还有好几天，在一点准备都没有的情况下，“大姨妈”突然来访，好尴尬啊。不知道你有没有遇到过这种情况？“大姨妈”提前到来，是在告诉我们身体出现了哪些问题？

 

 

正常月经周期为28天，由于个体差异，每个女人的月经周期都不一样，在28天的基础上提前或者延后1周之内都算正常。月经周期小于21天，就是月经提前了。从中医角度来看，肝、脾和冲任二脉功能的正常与否直接关系到月经是否正常来潮。肝主藏血；脾主生血统血；冲脉又被称为“血海”，冲任二脉起于胞宫，有调节月经的作用，与生殖功能密切相关。女子以血为用，任何一环节出现异常，月经就会变得不规律。

 

月经提前大致是因为以下2点原因

 

气虚：很多原因都可导致气虚，比如劳累过度或者饮食不正常，最易损伤脾气，脾主统血，统摄血液在脉中正常运行而不溢出脉外。脾气虚，就会失去对血液的管理，从而造成血液不受拘束，肆意妄为，表现为出血、月经提前、疲乏无力等。

 

血热：人体阳气盛或过食辛辣刺激、滋补之品，都很容易出现血热，血热会使血液流动过快，从而导致月经提前。

 

 

从西医的角度来说，生殖器官发生病变，比如说炎症、肿瘤也会导致月经提前。另外甲状腺疾病、下丘脑-垂体-卵巢轴的功能下降等都与月经提前密切相关。从社会学角度来说，现代生活节奏这么快，职业女性越来越多，她们所承受的压力不亚于男性。长时间承受工作、家庭双方面的压力，熬夜越来越多，咖啡越喝越多，久而久之，身体便亮起了红灯。最常见的问题就是月经问题，月经提前是其中之一，其次是卵巢早衰、更年期提前、脸上长斑等等。

 

月经提前影响正常排卵，易导致不孕。这是常见的困扰现代女性的问题之一，我们不可掉以轻心。但也不要过于紧张，要积极寻找病因，对症治疗，从根本上解决问题。除了遵医嘱药物治疗外，生活中要做一个乐观、积极向上的人；注意个人卫生，预防感染；多吃瓜果蔬菜，少吃垃圾食品；适当运动，定期体检。养成良好的生活习惯，做漂亮精致的健康女人。

痛经是许多女性朋友的常见困扰，尤其在月经期间，疼痛会严重影响生活质量。然而，许多女性朋友在痛经发生后往往忽视其重要性，或受到一些“偏方”的影响而延误治疗。今天，我们就来为大家介绍几种缓解痛经的有效方法，帮助大家轻松应对月经期的困扰。

1. 中草药疗法：中草药在缓解痛经方面具有悠久的历史和丰富的经验。例如，玄胡益母草煮鸡蛋、乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥等，都具有很好的止痛、调经、补血、美容功效。

2. 饮食调理：合理的饮食也是缓解痛经的关键。建议多吃富含钙、镁、维生素的食物，如牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等。同时，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重痛经症状。

3. 日常保养：保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度劳累等，都有助于缓解痛经。此外，泡脚、热敷等方法也有助于改善血液循环，减轻疼痛。

4. 心理调适：情绪波动也会影响痛经症状。保持乐观的心态，学会放松，有助于减轻痛经带来的痛苦。

5. 医疗干预：如果痛经症状严重，影响日常生活，应及时就医。医生会根据病情给予相应的药物治疗，如口服止痛药、注射黄体酮等。

炎炎夏日，女性朋友们在享受清凉的同时，也容易受到痛经的困扰。夏季气候炎热，冷饮、空调成为消暑神器，但过度贪凉却可能引发痛经。为了帮助女性朋友们缓解痛经，以下是一些夏季痛经保健要点，希望大家能够重视。

1. 避免冷饮，多饮温水

夏季是冷饮消费的高峰期，但痛经患者在经期或经前后应尽量避免冷饮，以免加重痛经症状。许多研究发现，大量进食冷饮可能导致月经量减少、周期缩短，并加剧下腹部疼痛。因此，建议痛经患者在夏季多饮温水，保持身体温暖。

2. 不可贪凉，注意保暖

夏季出汗较多，毛孔开放，容易受到风寒之邪的侵袭。有痛经病史的女性在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，更要注意保暖，避免受寒。

3. 饮食多样化，补充营养

痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食。可以适当食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。对于身体虚弱、气血不足的女性，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

4. 劳逸结合，保证充足睡眠

经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要避免剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领女性有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

5. 调整情志，保持心情舒畅

经期，经血下注，阴血不足，肝气偏旺，容易情志不安宁，或抑郁或烦躁，心理欠稳定，气血不和，容易加重经期的不适感，可使痛经加重。因此，应保持心情舒畅，避免情绪波动过大。可以听听喜爱的音乐，静静地休息或和朋友聊聊天等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。

什么是痛经

痛经，又称经期疼痛，是女性常见的妇科疾病之一。许多女性在月经期间会出现轻度不适，但痛经是指经期的疼痛严重到影响日常生活，需要药物治疗。周期性的经期疼痛在大多数月经周期中都很常见。痛经通常表现为痉挛性疼痛，并伴有下背部疼痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指没有器质性病变的月经期疼痛，而继发性痛经则与内异症、肌瘤、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流出道梗阻等疾病有关。因此，继发性痛经通常伴有其他妇科症状，如性交困难、排尿困难、异常出血、子宫肌瘤或不孕。

原发性痛经比继发性痛经更常见于20-30多岁的女性，而随着年龄的增长，发生率逐渐下降。继发性痛经逐渐增多。据统计，痛经的发生率约为17-80%，但由于定义和调查方法的不同，很难得出准确的发病率。除非痛经症状影响生活质量，否则女性通常不会寻求医生的帮助。

引起痛经的原因有很多，包括子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常、精神神经因素、遗传因素、内分泌因素、子宫内膜和月经血中前列腺素含量升高、子宫过度收缩、子宫不正常收缩、妇科疾病、少女初潮、心理压力大、久坐、受风寒湿冷侵袭、空气污染等。

痛经会导致不孕吗

临床资料显示，56%的不孕症患者伴有痛经，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。这表明痛经与不孕的关系非常密切，也验证了古人“种子先调经，经调孕自成”的观点。

如何缓解痛经

1. 调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当运动，保持心情舒畅。

2. 注意饮食：避免食用生冷、辛辣刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。

3. 中医调理：可以尝试中医针灸、拔罐、按摩等方法缓解痛经。

4. 药物治疗：可以使用止痛药、避孕药等药物缓解痛经。

5. 手术治疗：对于严重痛经或继发性痛经，可以考虑手术治疗。

随着现代生活节奏的加快，女性朋友们面临着越来越多的健康问题，其中痛经和月经不调是最为常见的妇科疾病之一。这些疾病不仅影响女性的生活质量，还可能导致一系列并发症。本文将介绍一些中医食疗偏方，帮助女性朋友们缓解痛经和月经不调的症状。

1. 痛经

痛经是女性常见的妇科疾病，主要表现为月经期间的下腹部疼痛、腰酸背痛、头痛、恶心等症状。中医认为，痛经主要是由于气血瘀滞、寒湿凝滞等原因引起的。

（1）当归红花瘦肉汤：当归具有活血化瘀、调经止痛的作用，红花具有活血通经、散寒止痛的作用。将当归、红花与猪瘦肉一起炖汤，可以缓解痛经症状。

（2）黄芪当归汤：黄芪具有补气养血、健脾益气的功效，当归具有活血化瘀、调经止痛的作用。将黄芪、当归与白芍、泽兰等药材一起煎煮，可以缓解痛经症状。

2. 月经不调

月经不调是指月经周期、经期、经量等方面出现异常的一种病症。中医认为，月经不调主要是由于肝肾不足、气血两虚、寒湿凝滞等原因引起的。

（1）当归羊肉汤：羊肉具有温中散寒、养血调经的作用，当归具有活血化瘀、调经止痛的作用。将羊肉、当归与生姜一起炖汤，可以缓解月经不调症状。

（2）枸杞莲心茶：枸杞子具有滋阴养血、益肝肾的作用，莲心具有清心火、安神的作用。将枸杞子、莲心等药材放入茶杯中，用沸水冲泡，可以缓解月经不调症状。

3. 食疗注意事项

（1）保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。

（2）注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

（3）适当进行体育锻炼，增强身体素质。

（4）保持良好的心态，避免情绪波动。

痛经是女性常见的妇科问题，严重影响女性的生活质量。根据病因不同，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多见于青春期女性，通常在月经来潮前开始疼痛，月经结束后逐渐缓解。继发性痛经则多由其他妇科疾病引起，如子宫内膜异位症、盆腔炎等。

除了药物治疗，饮食调理也是缓解痛经的重要方法。以下几种食物对缓解痛经有一定的帮助：

1. 姜枣红糖汤：生姜具有温中止呕、散寒止痛的作用；大枣具有补中益气、养血安神的功效；红糖具有活血化瘀、温经止痛的作用。三者结合，可以暖宫驱寒，缓解痛经症状。

2. 玫瑰花粥：玫瑰花具有行气解郁、活血化瘀的功效；大米具有健脾养胃、益气的功效。玫瑰花粥不仅能够缓解痛经，还具有美容养颜的作用。

3. 益母草煮鸡蛋：益母草具有活血调经、祛瘀止痛的功效；鸡蛋具有养血滋阴、润燥的功效。益母草煮鸡蛋适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经。

4. 黑木耳：黑木耳具有活血化瘀、养血调经的功效，对缓解痛经有一定帮助。

5. 桂圆：桂圆具有补心脾、益气血、安神的作用，对于心脾两虚、气血不足引起的痛经有一定缓解作用。

除了饮食调理，以下方法也有助于缓解痛经：

1. 注意保暖：避免受凉，尤其是腹部保暖，可以减少痛经的发生。

2. 保持心情舒畅：情绪波动会影响痛经的程度，保持心情舒畅有助于缓解痛经。

3. 适当运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解痛经。

4. 咨询医生：如果痛经症状严重，建议咨询医生，寻求专业治疗。

原发性痛经通常是由于月经期间子宫内膜分泌的前列腺素增多，导致子宫过度收缩而引起的疼痛。继发性痛经可能与子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病有关。前列腺素的作用是促使子宫收缩以帮助排出内膜组织，这是正常生理过程。然而，当前列腺素水平过高时，就会引起疼痛。原发性痛经通常不需要特殊治疗，热敷可以帮助缓解症状。继发性痛经则需要根据具体病因进行治疗，如使用非甾体抗炎药治疗子宫内膜异位症，或使用抗生素治疗盆腔炎。伴随恶心、呕吐、腹泻等症状可能是肠胃型感冒，应及时就医。对于所有痛经患者，保暖、避免受凉、良好的生活习惯、合理饮食和适当运动都是缓解症状的重要措施。

月经，这位女性朋友的“老佛爷”总是时不时地“放鸽子”，搞“突袭”，让人防不胜防。它带来的疼痛、不适，让许多女性痛苦不堪。如何与这位“小伙伴”友好相处，成为许多女性关心的问题。

首先，要关注月经期的护理。以下是一些重要的护理要点：

1. 注意个人卫生

经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。

2. 保持心情愉悦

精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

3. 注意饮食

月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

4. 注意保暖

月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

5. 避免性生活

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

6. 适度运动

经期适度的运动，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。

7. 避免使用止痛药

痛经是月经期常见的症状，可以使用止痛药缓解疼痛，但要注意不要随意使用止痛药，以免对身体造成伤害。

总之，与月经这位“小伙伴”友好相处，需要我们注意个人卫生、保持心情愉悦、注意饮食、保暖、避免性生活、适度运动、避免使用止痛药等方面。只有关注这些细节，才能让月经期更加顺利、舒适。

痛经是女性常见的症状，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常由激素水平失衡引起，可以通过服用布洛芬缓释胶囊等药物缓解。继发性痛经可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病引起，需要根据具体原因进行治疗，可能包括药物治疗和手术治疗。

原发性痛经的治疗通常包括服用镇痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。继发性痛经的治疗则根据不同病因，如子宫内膜异位症可服用醋酸甲羟孕酮片、达那唑胶囊等，严重者可能需要手术治疗。子宫内膜炎和子宫内膜息肉、子宫肌瘤等疾病的治疗也可能需要药物治疗或手术治疗。

痛经是许多女性生活中常见的困扰，它主要表现为月经期间的下腹部疼痛、坠胀，以及腰酸等症状。根据病因，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种类型。

原发性痛经通常发生在青春期，与子宫内膜脱落和前列腺素分泌有关。这种类型的痛经通常不会伴随严重的妇科疾病。继发性痛经则可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病引起，疼痛程度往往更为严重。

针对痛经的治疗，首先需要明确病因。对于原发性痛经，可以通过药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。对于继发性痛经，则需要针对具体的妇科疾病进行治疗。

在日常生活中，保持良好的生活习惯对于缓解痛经也有很大帮助。例如，保持大便通畅、避免过度劳累、保持精神愉快等。此外，适当进行体育锻炼也有助于缓解痛经。

如果痛经症状严重，或者伴有其他不适，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

总之，了解痛经的类型、病因和治疗方法，对于缓解痛经、提高生活质量具有重要意义。

月经是女性生理周期中重要的环节，但并非每个女性的月经体验都是舒适的。许多女性会经历痛经，这是一种常见的月经相关症状。然而，如果痛经程度严重且持续时间较长，就需要引起重视，因为这可能是某些妇科疾病的信号。

妇科专家指出，痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经通常发生在年轻女性中，可能与子宫内膜和血液中前列腺素含量增高有关，通常不会伴随严重的病理改变。而继发性痛经则可能由多种妇科疾病引起，如子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫颈或宫腔粘连、慢性盆腔炎、生殖道畸形等。

以下是五种常见的与继发性痛经相关的妇科疾病：

1. 子宫内膜异位症：这种疾病会导致子宫内膜在子宫以外的部位生长，引起痛经、月经不调等症状。

2. 子宫肌腺瘤：这是一种常见的良性肿瘤，可引起痛经、月经量增多等症状。

3. 子宫颈或宫腔粘连：这种粘连可能导致经血排出不畅，引起痛经、月经不调等症状。

4. 慢性盆腔炎：这种炎症可能导致下腹部疼痛、月经不调等症状。

5. 生殖道畸形：如子宫体前倾、阴道横隔等，可能导致经血排出不畅，引起痛经。

对于长期痛经的女性，建议及时就医，进行妇科检查和盆腔B超，以便早期发现并治疗相关疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，也有助于缓解痛经症状。