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带状疱疹又上热搜？痛到要命别着急，这个方法可以有效预防→
带状疱疹又上热搜？痛到要命别着急，这个方法可以有效预防→
发表人：京东健康
新一轮《歌手》的竞演刚刚落下帷幕，一条关于「带状疱疹」的热搜却冲上了社交平台。
带状疱疹究竟是什么？它如何悄无声息地潜伏，又因何原因突然爆发？有没有方法可以有效预防？今天这篇文章带你一一揭晓。
摘掉「带状疱疹」的神秘面纱
带状疱疹通常呈带状分布，因形似蛇盘而得名「蛇盘疮」。带状疱疹并不是什么罕见的疾病，而是水痘-带状疱疹病毒（简称VZV）的二次登场秀。这种病毒在我们小时候就可能感染过，当时表现为水痘，当我们的身体免疫力下降时，病毒再次活跃起来，导致带状疱疹的发生。
疼痛警报！这些症状不可不知
带状疱疹通过接触就能传播，直接碰触到患者的水疱或者间接接触到他们用过的物品（比如毛巾、衣服等），病毒就可能悄无声息地找到你。所以保持个人卫生，避免与患者共用毛巾、衣物，是防患未然的关键！
初期「警报」
刚开始，它可能只是跟你玩个捉迷藏，局部皮肤开始有点刺痛，好像被蚊子偷偷亲了一口，或者有种莫名的灼热感，就像是不小心触碰了微波炉边缘。这些微妙的信号，就是在提醒你，「蛇」要现身了！
「蛇盘」演变
带状疱疹发威时，初始的不适区域开始冒出红色的疹子，随后演化成一串串水疱，沿着神经线排列，就像是一条蜿蜒的蛇缠绕在你的肌肤上。随着「蛇」的蔓延，疼痛也会逐渐加剧，让人坐立不安，被迫体验了皮肤的「痛苦大片」。
潜在的「坑」
如果不及时治疗，带状疱疹可能留下一个让人头疼的「纪念品」——神经痛，那种持续的、针扎般的疼痛可能会在疱疹消失后依然纠缠，甚至长达数月乃至数年。这可不是简单的「好了伤疤忘了疼」，而是真正的「痛定思痛」。所以，一旦发现症状，火速就医，别犹豫！
击碎谣言！不再误解带状疱疹
我们生活中经常听到关于带状疱疹的各种说法，但其实，这些认知背后隐藏着不少误区，接下来，让我们一起探索真相，拨开迷雾。
带状疱疹，死神的使者？错！
带状疱疹看上去十分恐怖，但实际上，带状疱疹本身并不会致命。它更像是个狡猾的伪装者，真正危险的是它可能引来的「跟班」——比如肺炎、脑炎这些并发症，才是真正的威胁。所以，及时治疗，就是我们握在手中的生命盾牌！️
带状疱疹，专挑老人下手？不止！
带状疱疹可是个不看年龄的「端水大师」，无论你是青春洋溢还是历经沧桑，只要水痘-带状疱疹病毒找上门，都有可能中了它的招。记住，病毒不挑食，预防才是王道！
偏方治大病？小心赔了夫人又折兵！
「祖传秘方」、「神奇草药」……这些字眼听起来很诱人，但面对带状疱疹，它们可能只是美丽的泡沫。没有科学验证的偏方，就像是一场赌博，赢的概率小，输的风险大。别让「自然疗法」成了病情恶化的催化剂，正规医疗才是安全港湾！
预防带状疱疹，多此一举？大NO特NO！
「它不传染，我怕啥？」如果这么想，那就大错特错了。带状疱疹虽不如流感那样热爱「社交」，但保持个人卫生，远离病毒总不会错！
疱疹防御战：全方位守护指南
预防：未雨绸缪，构筑坚强防线
首要任务，就是接种疫苗，有效预防带状疱疹的突袭。
其次，升级免疫力，打造身体钢铁长城。均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，筑起抵御病毒的铜墙铁壁。维生素B群（特别是维生素B1、B12）和维生素C也是免疫防线的守护者哦~
治疗：精准出击，温柔呵护
一旦病毒大军出动，抗病毒药物如阿昔洛韦就是「雷神之锤」。疼痛？不怕，止痛药和物理疗法是贴心的守护者，减轻痛苦，加速恢复。局部护理也不能少，保持患处清洁干燥，避免搔抓。如果实在不适，可选择含有神经酰胺、芦荟、透明质酸等成分的凝胶或乳霜，帮助保湿、舒缓皮肤，减轻疼痛和瘙痒。
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近日门诊来了一名年轻患者，简称小王，一周前因感冒后出现右侧头部憋胀疼痛，每次均在早晨十点左右发作，发作时头痛难忍，偶尔会在夜间十二点左右发作，此情况已经持续一周左右遂就诊于省城医院，门诊寻求针灸治疗。 带状疱疹，中医又名缠腰火丹，所以此病的好发部位主要在腰部、胁肋处，但是并不局限于这些部位，身体的任何部位都可能发生。 中医认为，该病主要是由于肝脾内蕴湿毒，感染毒邪引起；西医认为主要是由于身体免疫低下，感受水痘带状疱疹病毒引起的疱疹与神经根疼痛。 这种疼痛一般为烧灼样、电击样并可伴有瘙痒、灼热感，疼痛较剧烈，早期可能会出现疲乏、感冒的症状，但有时也会出现像小王这种不太明显的憋胀疼痛，早期多根据疼痛的性质、部位进行诊断。 疱疹一般是单侧起病，但也有患者感染病毒后只出现疼痛，并不出现水泡，临床称为隐匿性带状疱疹，此种疱疹多见于老年人和体质较弱者。 带状疱疹明确诊断后，一般中医以清泻肝胆湿热为主，并配合放血拔罐治疗，外加抗病毒治疗。但也有一些老年人因体质虚弱，会出现带状疱疹后遗痛，缠绵难愈，治疗起来相对麻烦。 带状疱疹的发病率逐年上升，主要是因为现代人生活不规律，免疫力低下，导致病毒趁虚而入。正如《素问.评热病论》曰：“邪之所凑，其气必虚”。所以远离疾病的王道就是规律生活，健康饮食，提高免疫力。
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带状疱疹，这个名字就形容出了该病会出现的症状。呈带状的或者是条状的密集的小水泡，所以民间俗称它为“腰缠火丹”、“腰缠火龙”、“蛇串疮”等。本病是由于疱疹病毒感染引起的，一般来说都是在一侧发生，胸腹部发病为多，四肢次之。这些可能并不是很严重的发红的带状疱疹簇，会给患者带来难以言喻的灼痛感。如果未经规范化治疗，或没有及时治疗，有可能会出现带状疱疹后遗神经痛。 老年人好发本病，但如今工作繁忙，经济压力大，越来越多的年轻人患上了带状疱疹。理论上说带状疱疹患者的疱疹液体中有病毒，但是正常成人的免疫力是可以抵挡它的入侵，而小儿抵抗力低，要避免接触。 带状疱疹会引起后遗症吗？ 一般类型的带状疱疹其实并不可怕，发现后经过及时治疗和规范治疗后可以治愈，很少留下后遗症。但是如未经规范化治疗，或没有及时治疗，有可能会出现带状疱疹后遗神经痛。已经留下后遗症的患者也可在耐心治疗后减轻症状，但是有些患者症状不典型，皮肤没有明显的皮疹，单侧的疼痛会被误认为扭伤或受寒导致，自行贴敷膏药，但症状仍不见好转，往往会耽误疾病的治疗，容易形成后遗神经痛。 除了常见的带状疱疹，还有一些特殊类型的带状疱疹，如眼带状疱疹，耳带状疱疹，播散性带状疱疹等，这些特殊类型的带状疱疹病情较重，除了疼痛，还会引起其他的后遗症。眼带状疱疹的患者，三叉神经眼支受到侵犯，严重时可导致角膜溃疡，甚至失明。耳带状疱疹会侵犯面神经，可引起Hunt综合征，有面瘫的可能。 所以我们要重视带状疱疹，及时治疗，防患于未然。
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一、带状疱疹的传播途径 水痘多好发于免疫力低下的人群、老人、存在局部创伤的患者、较长时间接受糖皮质激素、免疫抑制剂和放疗的患者、未进行水痘疫苗接种的人群。那么水痘的传播途径有哪些呢？ 直接接触传播 水痘-带状疱疹病毒主要通过接触水疱里面的液体进行传播，水疱里存在大量病毒颗粒，所以在水痘发出来之前以及结痂之后没有传染性，如果水痘出现破溃，就具有较高的传染性。 间接接触传播 如果接触患者的日常用品，如毛巾、贴身衣服等可能会被传染。 带状疱疹亦呈自限性，其治疗原则是止痛、抗病毒、消炎、缩短病程及保护局部预防继发感染。 镇静剂类：颅痛定、索米痛及卡马西平等，对后遗神经痛可给阿米替林睡前顿服。三环类抗抑郁药如多虑平、盐酸氯米帕明对某些患者可能有效。 阿昔洛韦：皮肤局部患处用含有二甲基亚砜的3％阿昔洛韦霜剂涂敷，每日5次，效果显著。对带状疱疹可用静脉滴注治疗，能迅速控制病情发展。对严重的急性期带状疱疹及有一定免疫力的患者，可用较大剂量，能明显减轻疼痛。 缬昔洛韦：患者对缬昔洛韦能较好耐受，缬昔洛韦对加速带状疱疹的皮疹愈合与更昔洛韦疗效相同，且服药更方便。此外，在缩短病程方面，缬昔洛韦较阿昔洛韦稍强，服药期间宜多饮水。 泛昔洛韦、喷昔洛韦：口服泛昔洛韦，治疗带状疱疹能明显加速皮疹愈合。 外用药：碘苷、酞丁安等用50％～60％二甲基亚砜溶液配制，涂于患处，炎性红肿可减轻，疱疹变干，疼痛减轻。 免疫制剂：麻疹减毒活疫苗肌内注射有效，其他制剂包括胎盘球蛋白、丙种球蛋白肌注，静脉输入新鲜血浆，皮下注射转移因子可提高细胞免疫功能，缩短病程。 肾上腺皮质激素：可用于体健的患者预防后遗神经痛，及严重患者如出血型、坏疽型、泛发型带状疱疹的治疗，可及早用药，早用早起效。
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带状疱疹患者大多数情况下会在两周好转，多数可以治愈，免疫力低下人群需治疗时间更久。带状疱疹很少危及生命，治愈后一般不会再发。 增强体质：应坚持适当的户外活动或参加体育运动，以增强体质，提高机体免疫力，增强抵御疾病的能力。 预防感染：感染是诱发本病的原因之一，老年患者应预防各种疾病的感染，尤其是在春秋季节寒暖交替时，要适时增减衣服，避免受寒引起上呼吸道感染。 增加营养：老年人应注意饮食的营养，多食豆制品、鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，以及新鲜的瓜果蔬菜，使体格健壮。
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不少人经历过一种被划为十级的痛，既不是生产痛，也不是癌痛，而是一种皮肤病引起的痛，我们先来看看这是一种什么样的疾病？ 什么是带状疱疹？ 带状疱疹，又称为“缠腰龙”和“蛇串疮”，是潜伏于人体的水痘-带状疱疹病毒再激活所致的感染性皮肤疾病。疱疹由密集成群的水疱组成，一般发生在身体的单侧，沿神经支配区域带状分布，并伴随神经疼痛。这种痛是一种让人难以忍受的疼痛，表现为阵发性、持续性、针尖样或刀割样、烧灼样疼痛。 听描述就很可怕是不是？而且患者发病年龄越大，伴随神经疼痛症状的可能性就越大。因此，带状疱疹是威胁老年人健康，影响生活质量的高发疾病。 所以好消息来了。 数据显示，中国每年有近300万成年人受带状疱疹困扰，却缺少相应有效的防治手段。考虑到罹患带状疱疹的庞大潜在人群及由神经痛导致的生活质量下降，为使更多人免于被该病折磨，2019年5月22日，国家药监局宣布作为首批临床急需新药之一的进口重组带状疱疹疫苗，英文名：Herpes zoster vaccine（recombinant，adjuvanted），在中国获批上市，用于50岁及以上成人带状疱疹的预防。该疫苗的问世对带状疱疹的预防及症状缓解起到重要作用，后期我们再为大家详细介绍。
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“仿佛有人在电击我。” “从腰疼到背、胳膊、手指，疼痛在浑身游走。” “不管什么姿势，稍微用力，就有针扎般的痛感。” 这一连串刻骨铭心的描述，来自同一种病——带状疱疹。 欧洲指南（2016）建议，对于50岁以下人群躯干或四肢发生的带状疱疹，即便没有发生病程加重的风险或表现，也应进行抗病毒治疗。 高龄患者更容易留下带状疱疹后遗神经痛。 根据《带状疱疹后神经痛诊疗中国专家共识（2016）》估计，60岁以上患者的带状疱疹后遗神经痛发生率为65，70岁以上的发生率为75。 带状疱疹后遗神经痛通常表现为3种形式：持续性深部锐痛或烧灼样痛、阵发性电击或刀割样痛，以及痛觉超敏。 7类人更易感染带状疱疹 带状疱疹传染性不强，只要不是患者的疱液直接接触健康人的皮损部位，是不会传染的，带状疱疹病毒也不会通过空气和胃肠道传播。 属于以下范围的人，更要注意提防带状疱疹： 1. 全身抵抗力下降的人，如老年人、久病体虚者及过度劳累者。2. 患有慢性传染病、感冒或感染的人，如上呼吸道感染患者。3. 恶性肿瘤患者，如白血病、淋巴瘤、癌症患者。4. 免疫力低下，如糖尿病、结核病、系统性红斑狼疮等疾病患者及做过器官移植的人。5. 外伤、烧伤、放射治疗、中毒患者及某些受过精神创伤的人。6. 长期服用类固醇皮质激素或使用某些药物，如砷剂、锑剂、免疫抑制剂者。7. 艾滋病患者。 预防带状疱疹，平时应这样做 预防带状疱疹一方面要提高自身免疫力，另一方面以往得过水痘的患者会更容易患带状疱疹，所以要避免接触水痘患者。 01保持良好睡眠，增强免疫力 预防带状疱疹应增强体质，提高自身的抗病能力，使病毒无可乘之机。最简单方法就是保持良好睡眠。 因为体内的T细胞负责对付病毒，如果得不到充足睡眠，T细胞的数量就会减少，免疫系统功能就会下降，生病概率随之增加。 02注重饮食，经常运动 常做运动有利于增强体质。平时的饮食非常重要，多吃一些豆类食物，鱼和瘦肉等有营养的食物也要多吃，可以增强抵抗力，预防带状疱疹。 03超过50岁的人特别注意 年龄也是带状疱疹重要因素，几乎所有超过50岁的人都暴露在罹患带状疱疹的风险中。 04接种疫苗 目前市面上有带状疱疹疫苗，普通人群可接种，但有严重免疫抑制患者、孕妇是接种疫苗的禁忌人群。
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我们经常注意到哪些食物可以预防或者减缓动脉硬化，或者有些人知道的更多，知道少吃动物性脂肪、高胆固醇、高糖和高盐类饮食可以预防动脉硬化。 但是却很少人会去了解哪些食物会造成我们的血管硬化、堵塞。 而随着我们生活水平不断提高，每年冠心病、高血压以及脑卒中的发病率都在上升，这其中最主要的原因就是动脉硬化，即动脉管壁增厚、失去弹性和管腔缩小。 因此，了解哪些食物会造成动脉硬化、堵塞，同样是非常重要的！ 但这一肝脏的调节胆固醇的能力完全是建立在我们人体血液中含有正常铬的情况下的，一旦出现缺乏，就容易造成体内的胆固醇沉积，久而久之就会引起动脉硬化。 而铬在一些粗粮含量比较高，一旦我们个人不注意饮食，吃的感觉越精细，越高档，往往更容易出现铬的缺乏，造成动脉硬化。所以，生活改善，也要讲究“粗人”的饮食！ 多选择丰富新鲜蔬菜食用，蔬菜中富含抗氧化成分，膳食纤维，能延缓血管衰老，抑制糖分、脂肪的吸收速度，果蔬中的叶酸含量也十分丰富，叶酸能抑制血管壁斑块形成，也能保护心脑血管。多选择全谷物类食物食用，全谷物类食物能提供丰富膳食纤维，平稳血糖血脂，也对血管有利。
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夏日狂欢模式开启，冰淇淋自由、冷饮盛宴、海鲜派对，你是否也无法抵挡这舌尖上的诱惑？但享受之余，肚子却可能闹起情绪，让急性腹泻这个小恶魔趁机找上门来。 温和饮食 初期不妨尝试BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果泥、吐司），这些食物温和易消化，能减轻肠胃负担，帮助身体逐渐恢复。 药物治疗 轻微腹泻可先观察，若症状持续或加重，应在医生指导下用药。肠炎宁片可用于轻、中度腹泻。蒙脱石散可降低腹泻频次，缓解病症。诺氟沙星、左氧氟沙星用于细菌感染性腹泻，可缓解症状。消旋卡多曲颗粒针对性治疗宝宝们（1月以上婴儿和儿童）的急性腹泻。 *以上建议仅供参考，具体用药请遵循医嘱，并仔细阅读说明书 「肠」话短说，让我们一同守护肠道健康，拒绝「一泻千里」。
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得过肩周炎的患者都知道，肩周炎给患者带来的疼痛和伤害，专家介绍，肩周炎的发生是由于人们的长期劳动和疲劳所导致的，很多人都把肩周炎当做小病，不疼到万不得已时，人们根本就不会当回事，专家介绍肩周炎并不是普通的小病，患者朋友们一定要引起注意了，不要随随便便的忽视，不然等到病情加重时，再后悔就来不及了，下面我就和大家一起来了解一下治疗肩周炎一般要注意的事项有那些。 关于肩周炎的一般注意事项，一些有经验的专家介绍，按摩等于治疗，肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛，但需要注意的是不恰当的手法，容易加重病情，甚至会造成损伤。所以在治疗肩周炎时，按摩需要谨慎使用。疼痛持续，难以入睡时，可服用抗炎药，来缓解肩周炎带来的疼痛，在缓解疼痛时，控制药物的剂量也是很重要的，大家一定要注意了，不要过量。 专家介绍，肩周炎的一般注意事项，运动方法在治疗肩周炎时也非常重要，但是不要盲目的锻炼，否则会造成肌肉拉伤，专家建议，在治疗的基础上一定要进行适量的运动。对于一些病情较轻的患者，不用通过药物治疗，通过自己的推拿和按摩即可治疗。我们从以上几点的证明，专家介绍，在治疗肩周炎的时候注意的东西很多，所以患者即使患上了肩周炎，有轻微的症状也不能轻视。 最后通过以上内容的介绍，大家都知道和了解肩周炎一般要注意的事项有那些了吧，一些有经验的专家建议，一定不能忽视肩周炎，要注意方式方法，不要盲目的接受治疗，也不要盲目的吃止痛药，要吃适量的剂量，要进行适量的运动和锻炼，接受正确的药物治疗。
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体检时，很多人最担心的就是尿酸那一栏有问题，因为尿酸过高，也就意味着患痛风的可能性很大，而对于一个普通人来说，痛风虽然不像心脏病那么严重，发作起来，也是能让人痛不欲生的。 这三类食物，被称为“排酸高手”，希望你爱吃 白萝卜 相信很多朋友都不爱吃白萝卜，觉得它太便宜了，但一种食物的营养价值，跟它的售价不一定成正比，很多价格昂贵的“保健品”，效果可能还没蔬菜来得实在。所以大家不要看不起白萝卜，尤其是入秋以后，多吃白萝卜不仅能润肺止咳，作为典型的碱性食物，白萝卜还能降低尿酸水平，促进尿酸的排泄。 芹菜 蔬菜是很多朋友的“敌人”，他们愿意每天吃肉，却不愿吃一口蔬菜，其实很多小孩在儿童时期，挑食的“属性”就显露出来了，但成年人要明白，身体所需要的营养不是单一的，光吃肉是很难维持人体平衡的。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，它也属于碱性食物，在清理肠道的同时，能平衡我们体内的尿酸水平。 丝瓜 很多朋友可能还不知道，我们经常吃的丝瓜其实是一种排尿酸食材，虽然有些人平时会用丝瓜煮汤或炒菜，但对丝瓜的营养价值却一无所知。丝瓜可以说是全身都是宝的食材，有些人会把丝瓜去皮后，把瓜囊晒干泡水喝，对控制尿酸水平，加速尿酸排泄都有很多好处。 总结：痛风其实离我们每一个人都很近，因为我们每天都在吃东西，一个不小心没控制住，吃了含有大量嘌呤的食物，痛风就会潜伏在我们身边，等到体内的尿酸积累到一定程度时，一并爆发，让人痛不欲生。所以，在控制尿酸这方面，我们不能马虎，要主要多喝水，勤排尿，促进尿酸排泄，同时也要加强锻炼，提高代谢能力，代谢出部分尿酸。 图片来源于网络，如有侵权请联系删除