“我肩膀疼的洗头、梳头都费劲，肩周炎又严重了”在五六十岁的中老年人中我们经常听到这样的话语，肩周炎这个名词似乎在人们心中早已“根深蒂固”，但实际上这是个很大的误区，肩周炎，有人俗称“五十肩”，顾名思义，就是说五十岁左右的中老年人罹患此病的占大多数，但实际上肩周炎的发病率并不高，只有10%左右肩部疼痛的患者的真正原因是肩周炎，而肩部疼痛的第一大杀手恰恰是一个对老百姓来说很生僻的疾病：肩袖损伤。

 

 

这里给大家科普一下“肩袖损伤”

 

首先说说何为“肩袖”，肩袖又叫旋转袖，它并不是指某一单一组织，而是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，前方是肩胛下肌腱，上方为冈上肌腱，后方是冈下肌腱及小圆肌腱，我们上臂的上举、外展、内收都要依靠这些肌腱，但“肩袖”更重要的用途是把肱骨头固定在肩胛盂上，对维持肩关节的稳定和肩关节的活动有着极其重要的作用。

 

那么“肩袖损伤”有哪些表现呢？

 

第一就是外伤史，部分患者肩部遭遇剧烈撞击或过度旋转，造成肩袖急性损伤，还有更多人是长期重复一个动作，比如“瓦匠”长期铺砖儿、砌墙等造成的累积性损伤、疲劳性损伤。

 

第二说说“肩袖损伤”的疼痛，疼痛最常见部位是肩部的前方，尤其是急性期，往往是持续性的急性期剧烈的疼痛，而且是夜间症状比白天更重，慢性期虽然是隐痛，或者说钝痛。但是当肩部活动，或者提一些较重的东西，疼痛会明显加重，严重者造成损伤加重，转为急性。还有很重要的一点，肩袖损伤的被动活动是受限不明显的，就是虽然他喊疼，但你提住他胳膊上举，外展都不会感觉到很大的阻力。

 

 

怎么区分肩周炎和肩袖损伤呢？

 

肩周炎，肩周炎是个不用治自己就能好的病，医学上叫“自限性疾病”，就像流感，好多人说“我感冒了没吃药就每天多喝水就好了”，那是我们身体自己产生抗体把流感病毒杀死了，肩周炎也是不吃药能自愈，当然是在医师的指导下正确功能练习，一般情况下自愈时间不超过两年，所以，我们街坊四邻说的“我肩周炎好多年了，甚至几十年了”必然是错误的。而肩袖损伤是我们上面说的那些肌腱的部分断裂，肌腱就是老百姓说的“筋”，筋断了不接上能自愈吗？

 

因此，肩袖损伤、撕裂者往往都需要手术治疗，虽然肩袖损伤听起来很陌生，但它的治疗已经相当成熟，肩关节镜（也就是类似于腹腔镜，只是把镜头下到肩关节里），提到镜子，大部分都属于微创手术，微创手术创伤小，也可以尽量的减少对正常组织的破坏，和开刀手术比，瘢痕更少，可最大限度的保留肩关节原有功能。

 

肩部疼痛不要再自以为是肩周炎，正规医院骨科、关节外科看一看，到底是什么，以便得到最正确的治疗！

风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

尿毒症是一种肾功能严重受损的疾病，早期症状可能不明显或类似于其他疾病症状，例如尿量和排尿频率改变、疲劳和乏力、食欲减退和体重下降、水肿、失眠和焦虑、皮肤变化、尿液异常、骨质疏松和骨痛、肌肉痉挛和抽搐等。

• 尿量和排尿频率改变：尿量减少或增多，可能伴有排尿频率增加或减少。
• 疲劳和乏力：常常感到疲劳、乏力，即使休息也无法缓解。
• 食欲减退和体重下降：食欲减退、恶心和呕吐，导致体重下降。
• 水肿：面部、手脚或腿部出现水肿，尤其在早晨起床时更为明显。
• 失眠和焦虑：难以入睡或睡眠质量差，同时可能伴有焦虑和抑郁。
• 皮肤变化：皮肤可能变得干燥、瘙痒、容易出血或出现色素沉着。
• 尿液异常：尿液可能出现变化，如颜色变浓或带有氨味。
• 骨质疏松和骨痛：骨质疏松可能导致骨骼疼痛或易骨折。
• 肌肉痉挛和抽搐：由于体内矿物质失衡，可能出现肌肉痉挛和抽搐。

这些症状可能在不同个体中表现出差异，并且可能与其他疾病的症状重叠。如果怀疑自己或他人可能患有尿毒症，建议及时就医进行详细的评估和检查。

知道自己有没遗传病可以通过家族病史研究、基因检测、特定的临床检查、遗传咨询等方式：

1.家族病史研究：了解家族中是否存在某种遗传病的发病史，如遗传性心脏病、糖尿病、癌症等。如果家族中有多个成员患有同一种疾病，可能存在遗传因素。

2.基因检测：基因检测是一种直接了解基因是否存在突变的方法。通过收集患者的血液或口腔黏膜细胞，寻找可能导致遗传病的基因突变，如BRCA1和BRCA2基因突变与乳腺癌风险增加有关。

3.特定的临床检查：对于某些遗传病，如先天性心脏病，可以通过特殊的临床检查来发现。这些检查可能包括心电图、超声心动图、磁共振成像等。

4.遗传咨询：遗传咨询师是经过专门培训的医疗专业人员，可以提供关于遗传病的详细信息，以及如何管理和预防这些疾病的建议。遗传咨询也可以提供关于家族病史、基因检测和生育建议的信息。遗传病种类繁多，有些症状可能不典型或者在成年后才出现。

因此，如果担心有遗传病，应该尽早寻求专业医疗人员的帮助。

男性肾结石的治疗方法和结石的形态、大小、部位等有关，主要采取调整生活方式、药物治疗、微创手术治疗、开放性手术治疗。

1.调整生活方式：每天应大量喝水，并控制含草酸、磷等丰富的食物摄入，可适当活动，但避免剧烈运动。

2.药物治疗：肾绞痛发作时，可遵医嘱服用非甾体抗炎药，例如双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等可消炎镇痛。也可遵医嘱服用碳酸氢钠片、枸橼酸氢钾钠片等药物，可促进结石排出。

3.微创手术治疗：如果肾结石直径为5~20mm，可采取体外冲击波碎石术。如果肾结石大于等于2cm，可采取经皮肾镜碎石术。部分不能采取微创手术者，可采取开放式取石术。

若肾结石引起明显症状，需要及时就医，配合医生采取检查和治疗。

治疗疝气的穴位主要有大敦穴、三阴交穴、太冲穴等。

1.大敦穴：位于脚部，在大拇趾末节的外侧，趾甲根角旁0.1寸处。艾灸此穴具有疏肝理气的功效，临床上主要适用于小便不利、尿频、夜尿多等病症，还可缓解疝气症状。

2.三阴交穴：在脚踝的内侧，内踝尖上三寸处。针灸三阴交穴具有健脾和胃、调补肝肾等功效，临床上主要适用于疝气、小便不畅、痛经等病症。

3.太冲穴：位于脚背部第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。针灸太冲穴具有疏理肝气、通经活络等功效，临床上主要用于辅助治疗耳聋、耳鸣、腹胀、疝气等病症。疝气是指人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位的情况。

中医上治疗疝气一般选取3个穴位，进行按摩或者艾灸，但一定要在专业的医生或医师的操作下进行治疗，切勿自行对穴位施针，以免造成不良后果。

洋葱，是我们餐桌上常见的蔬菜之一，它原产于亚洲西南部，后传入中国，因为来源于西洋，因此被叫做“洋葱”^[1]。很多人只知道洋葱是一种常见的蔬菜，却不知道它还有着极高的药用价值。让我们一起来看一下：洋葱究竟有哪些功效？吃洋葱又有哪些讲究呢？

 

 

一.    洋葱的保健功效

 

洋葱素来有着“蔬菜皇后”的美誉，这是因为洋葱不但风味独特、富含营养，还有着诸多保健功效，是不可多得的保健食物。洋葱的辛辣味，来源于它所含的一种叫做二硫丙烯的含硫化合物，这种物质有着抗菌消炎、抗癌抗肿瘤、降低血糖等功效。洋葱还含有人体中的一种特殊脂质——前列腺素A，它能扩张血管、降低血液粘稠度，从而起到降低血压、预防血栓形成的作用。^[2]

 

中医理论认为，洋葱具有健胃、消食、润肠、祛痰、利尿、发汗等作用。洋葱可谓是“药食同源”的典范，其药用价值广泛受到中西医的认可。

 

二.    吃洋葱的三大讲究

 

1.  生吃洋葱

 

和熟洋葱相比，生洋葱的味道更“冲”。然而，正是这些辛辣物质能起到抗炎抗肿瘤的功效。可见，生洋葱比熟洋葱更“养生”，大家食用洋葱时最好生食，或者采用凉拌的方式^[3]。如果吃不惯生洋葱，炒食时也不宜过久，以防营养物质的流失^[4]。

 

2.  五味调和

 

中医一向讲究“五味调和”，所谓“五味”，即辛、甘、酸、苦、咸，用以界定食物的口感和功能。中医认为，辛味的食物能行气活血，比如葱、姜、蒜等；甘味的食物能健脾开胃，比如红糖、大枣等；酸味的食物能养肝护肝，比如山楂、乌梅等；苦味的食物能清热泻火，比如苦瓜、白果等；咸味的食物能软坚散结，比如咸盐、海带等。^[5]

 

 

五味之间相互配合，能让各自的功效发挥到更大。洋葱属辛，根据“辛甘化阳”的原则，可以和白糖搭配。“辛甘化阳”的意思是辛味和甘味配合，能促进人体内阳气的增长，而阳气又是人体内气血运行的源动力。又根据“甘酸化阴”的原理，可以将糖和醋搭配在一起，以滋阴养血、生津补液。

 

所以，吃洋葱不但要凉拌，还要讲究“五味调和”，可以用醋、糖、香油、煮鸡蛋、木耳与洋葱一起调出一道色香味俱全、辛甘酸互补的佳肴来。

 

3.  不宜过多

 

洋葱虽好，也不能过食。过多的洋葱会导致目糊、发热和胀气。所以，患有眼疾的人、肠胃不好的人要谨慎食用。^[6]

 

 

吃洋葱好处多多，要想充分发挥洋葱的功效，还要讲究方法。洋葱最好生吃，生吃时注意搭配其他食材，也要注意不能吃太多——把握好这三点，吃洋葱最有效！还不快学起来！

 

【参考文献】

[1]晓旭.蔬菜皇后——洋葱[J].开卷有益：求医问药,2019(6):59-59.

[2]王文亮,王世清,李晓玲,等.洋葱的活性成分药理功效及产品开发综述[J].中国食物与营养,2013,19(11):37-39.

[3]吃洋葱“讲究”多[J].人生与伴侣：极品,2013(4):41-41.

[4]陈寿宏编著.中华食材  上[M].合肥工业大学出版社,2016.04.

[5]曾庆琪,曹利东,田中実主编.中华男士养生九法  补脾养生法[M].中国医药科技出版社,2013.05.

[6]张彩山编著.饮食宜忌与食物搭配一本全[M].天津科学技术出版社,2019.01.

子宫是一个比较神圣的器官，它是孕育生命的地方，在某种程度上来说，它就像黑土地一样，通过胎盘给胎儿提供生长发育所需的营养。另外，子宫还有一个比较重要的功能就是内膜的周期性增厚和脱落形成月经。

可能不少女性会觉得月经没有什么太大的用处，反而会带来各种不方便，其实并非如此。站在进化的角度来考虑，人类进化了这么多年，月经既然能一直存留下来，就说明它对女性有一定的作用。女性每次月经都会有一定的流血，这样其实可以降低癌症的发病率，而且由于失血就会在一定程度上刺激造血、加速新陈代谢。

但是现实中很多女性会因为这样或者那样的原因把子宫切除了，而且不少人也会担心切除子宫带来的危害，比如影响夫妻生活，今天医者良言就来聊一聊关于子宫的那些事！

 

在哪些情况下女性需要切除子宫？

子宫内膜异位症：单纯从字面意思来看，子宫内膜异位症就是指子宫内膜的组织跑到了别处的地方，比如膀胱、肾脏、输尿管、肺部、胸膜等，但是最常见的部位是卵巢和宫骶韧带。我们都知道女性规律性来月经主要是因为受到了体内激素的变化而发生了子宫内膜的剥脱，异位后的子宫内膜也会受到雌孕激素的作用而发生变化，可引起疼痛。之所以子宫内膜异位引起疼痛主要是因为异位的子宫内膜发生剥脱出血的时候并不会排出体外，而是留在异位的地方，每次来月经的时候，异位处的血量就会增加，可造成局部的压力增加。当子宫内膜异位症服用药物治疗无效、较大的卵巢内膜异位囊肿或者怀疑恶变等情况时，就具有手术治疗的指征。

子宫肌瘤：这种疾病是妇产科里最常见的良性肿瘤，主要好发于40岁左右的女性，目前考虑和雌激素有一定的关系。子宫肌瘤大多数是不需要手术治疗的，但是当子宫肌瘤导致月经过多而引起贫血或者有明显的症状影响了日常生活或者出现了压迫症状以及癌变了，就需要进行手术治疗。采取的手术方式可以是肌瘤切除术或者子宫切除术，不过如果女性没有生育要求或者怀疑肌瘤有恶变的时候，就需要切除子宫。

子宫或者子宫颈发生癌变：目前对于癌症的主要治疗方式就是手术，特别是早期癌症，子宫内膜癌或者子宫颈癌也不例外。可能会有朋友觉得奇怪，子宫颈癌直接切除子宫颈不就可以了吗？这样当然不行，子宫颈和子宫的距离很近，单纯切除子宫颈会存在比较大的隐患。

其他：包括子宫肉瘤、子宫腺肌病、卵巢癌、输卵管癌、重度子宫脱垂、子宫破裂等。

 

没有子宫有什么危害？

一般来说，医生是不会建议患者行子宫切除术的，当医生建议患者切除子宫的时候那就说明患者的疾病是比较重的。切除子宫的建议并不是医生一时心血来潮，而是在综合评估以后得出的结果，如果切除子宫带来的好处还不如不切除子宫的好处多，那切除子宫就没有必要了。

子宫对于女性来说具有重要的作用，如果切除它以后肯定会对女性带来一些不好的地方。在切除子宫的时候，有时候也会顺便把卵巢也切除，即便卵巢不切除，在切子宫的时候也会在一定程度上影响卵巢的血液供应，这样就会造成卵巢的功能下降。

卵巢能分泌雌激素，这种激素对于女性具有比较重要的作用，它能让女性保持年轻、让女性的皮肤变得更好。切除子宫以后，可能会加速女性的衰老、让女性更早地进入更年期。根据大量的研究，切除子宫的女性卵巢衰竭的时间要比正常女性提前4年左右。更年期的女性本身脾气是比较暴躁、情绪不稳定的，她们可能会出现焦虑、抑郁等不良的精神状态。

另外，子宫切除本身就是一个不小的手术，它对女性的心理肯定会造成影响，不少女性压根就接受不了自己切除子宫的事实，因此可能会引起心理障碍。与此同时，切除子宫还可能会影响夫妻生活，这是因为切除子宫产生的心理问题、伤口愈合、激素水平的变化等都可能会对夫妻生活造成一定的影响。还有一部分女性子宫切除以后大小便出现了一定的问题，这个主要是因为切除子宫会让女性骨盆的支撑能力下降，而且在进行手术的时候还有可能会损伤骨盆神经。

子宫肌瘤可能会引起尿频，通常与子宫肌瘤增大有关，应考虑进行药物治疗以及手术治疗。子宫肌瘤属于一种良性肿瘤，在瘤体较小时一般没有临床症状。随着瘤体增大，可能会压迫和刺激膀胱，可引起尿频、尿急、排尿困难等症状，导致尿液潴留，使尿液无法正常排出，可能还伴有下腹坠胀、疼痛等症状。

子宫肌瘤较大或伴有临床症状，可以考虑进行药物治疗，如米非司酮、复方醋酸棉酚片等，可以抑制肌瘤生长，减轻临床症状。症状较严重，药物治疗效果不理想，应考虑手术治疗，如腹腔镜下肌瘤切除术。

治疗期间要遵医嘱用药，并合理休息，避免过度运动，合理膳食，定期就医复查。

子宫肌瘤又称纤维肌瘤、子宫纤维瘤，是妇科最常见的实体瘤，多为良性肿瘤。流行病学研究结果显示，子宫肌瘤多发于更年期后的妇女，此病与年龄增加、肥胖、食用食品添加剂、高血压及家族史等相关。

 

 

对于该病来说，无症状的肌瘤可以无需治疗，患者注意定期随访，发现肌瘤增大或出现症状 时再进行治疗。治疗方法则包括药物治疗、手术治疗以及聚焦超声治疗等。那么关于子宫肌瘤治疗方案的选择到底有什么讲究呢？什么样的子宫肌瘤需要进行手术呢？具体是如何判断的呢？

 

下面我们就来唠一唠。

 

哪些情况可以不用治疗?

 

如果子宫肌瘤不大(一般指直径小于4厘米)，也没有引起任何不舒服的症状，可以不治疗，每3~6个月定期复查随访。多数较小的肌瘤可在绝经后萎缩或消退。如果复查过程中，发现肌瘤变大或者出血症状，请及时就医，医生会根据情况综合评估，选择合适的治疗方案。

 

哪些情况可以考虑药物治疗？

 

药物治疗的主要作用是短期内改善症状，如减少月经量、纠正贫血、缩小肌瘤体积等。以下情况均可考虑药物治疗:

 

l  肌瘤较大(一般指直径大于4厘米，小于6厘米)，但症状不明显或轻微；

l  临近绝经年龄45~55岁；

l  全身情况不适合手术者如严重贫血，合并出血性疾病、严重心脏疾病、呼吸系统疾病等全身性疾病，不能耐受麻醉等；

 

有时药物治疗也常用于手术前缩小肌瘤体积，为手术创造条件。另外，接受药物治疗的同时，也要记得每3~6个月定期复查。

目前常用药物包括:非甾体抗炎药(NSAIDs)、复方口服避孕药(COCs)、短期的促性腺激素释放激素类似物(GnRHa)。

 

 

什么情况需要进行手术治疗呢？

 

如果是以下情况，则需手术治疗:

 

l  接受了药物治疗，但效果不佳；

l  月经过多导致继发性贫血，出现疲乏、困倦、头晕、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡、食欲减退等症状，甚至晕厥；

l  出现了尿频、尿急、尿潴留、排尿困难、便秘等周边脏器的压迫症状；

l  严重腹痛、性交痛、慢性腹痛或急性腹痛经诊断为红色变性或是肌瘤蒂扭转引起的；

l  确诊肌瘤为导致不孕或反复流产的唯一原因；

l  复诊发现肌瘤引起子宫大于2个月妊娠大小（医生会帮您判断）；

l  复诊发现子宫肌瘤快速增大，或怀疑肌瘤发生肉瘤恶变；

l  绝经后子宫肌瘤不缩小，反而增大。

 

 

手术治疗根据肌瘤的部位、大小，患者的年龄及生育需求等，一般会选择子宫肌瘤切除术或全子宫切除术。

 

①子宫肌瘤切除术

 

一般用于35岁以下希望保留生育功能的患者。可选择开腹、经阴道或微创手术如宫腔镜、腹腔镜手术，术后需定期复查。

 

②全子宫切除术

 

一般用于肌瘤大、个数多、症状明显、不要求保留生育功能或怀疑有恶变者。一般不需要切除双侧卵巢。 

 

除此以外，还有一些新型方法可供选择，如经导管子宫动脉栓塞术、高强度超声聚焦消融、冷冻治疗、子宫内膜去除术、子宫热球治疗等。这些治疗方法因具有微创、高效、安全、恢复快、保留子宫、住院时间短、并发症少等优点，已逐渐作为手术和药物治疗的替代方案，在临床上也被越来越多的应用。

 

 

最后提醒大家，子宫肌瘤虽是良性肿瘤，无症状患者也不易发现，但它会对妇女的生殖健康、生育能力和分娩结果产生不利影响，因此还是要引起重视。当出现盆腔疼痛持续不退、月经量过大、经期过长或有疼痛感、两次月经之间有斑点或出血、排空膀胱有困难、出现严重的阴道出血或突然出现的剧烈盆腔疼痛等情况时，还是要及时就医去检查一下具体情况。

昨天下午，我在家里不小心摔倒了，导致肩部受伤，疼痛难忍。我赶紧前往**互联网医院**进行线上问诊，希望能够得到专业的医生指导。经过医生仔细查看我的病例和询问我的症状后，医生确认了我的肩部肌腱损伤以及肱骨大结节骨质欠连续的情况。我对此感到非常担忧，于是向医生咨询了我的病情严重程度，希望能够得到专业的建议。

医生非常耐心地解释了我的病情，告诉我肌腱损伤的情况并非十分严重，但需要注意休息和避免剧烈运动。对于肱骨大结节骨质欠连续的问题，医生也给出了详细的解释，并告诉我应该注意保护肩部，避免再次受伤。

在医生的建议下，我对自己的伤情有了更清晰的认识，也知道了应该如何进行治疗和康复。感谢**互联网医院**提供了这样便捷的线上问诊服务，让我能够及时获得专业的医生指导，让我对自己的病情更加有信心。

我是一位位于河北唐山市的患者，在京东互联网医院进行了线上问诊。一个月多前，我提重物后，胳膊和肩膀交接处活动出现痛感，按压无痛感。在医生的指导下，我了解到可能是肩周肩袖损伤引起的，医生建议可以慢慢练习功能、贴贴膏药、做理疗，烤电，吃点舒筋活血的药物。我还向医生确认了是否需要去医院拍片子，医生建议可以等待解封再去医院。最后，医生给了我扶他林这种口服药物的建议，我感到非常满意。

那天，我像往常一样，坐在家中，突然一阵肩痛让我难以忍受。想到最近生活压力大，我决定试试线上问诊。在一位名为张医生的专业医生那里，我详细描述了我的病情。

张医生非常耐心地倾听，并询问了我之前做的检查和病历资料。通过查看我上传的片子，他告诉我，我患有肩周炎和退变性肩袖损伤，需要进行一些肩关节功能锻炼和物理治疗。

张医生还为我开了一些药物，包括塞来昔布胶囊和吲哚美辛巴布膏，并详细解释了用药方法和注意事项。他告诉我，这些药物可以缓解疼痛，但并不能治愈我的病情。

除了药物治疗，张医生还建议我进行肩关节爬墙锻炼和每天烤电。虽然一开始我对这些方法有些疑惑，但在张医生的指导下，我逐渐习惯了这些锻炼，肩痛也有所缓解。

在整个治疗过程中，张医生始终保持着专业和耐心的态度，让我感到非常温暖。他不仅为我提供了治疗方案，还鼓励我保持积极的心态，让我对康复充满了信心。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在家就能享受到专业医生的服务，真是太方便了。

我是一名1966年出生的女性，最近半年来一直被右肩关节疼痛困扰。每天早上醒来时，疼痛尤为明显，甚至连抬起胳膊都成了一种挑战。经过核磁共振检查，医生告诉我有炎症和积液存在于我的肩膀中。这种情况让我感到非常焦虑和无助，担心它会影响我的日常生活和工作。

在互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行线上问诊。医生详细询问了我的症状和病史，并查看了我的核磁共振结果。最终，医生诊断出我患有肩袖肌腱损伤，并给出了相应的治疗方案，包括口服止疼药、外用扶他林乳膏和理疗等方法。同时，医生也提醒我注意过肩运动，避免加重损伤。

在治疗过程中，我也尝试使用奇正消痛贴膏，但第一次使用后疼痛反而加剧了。医生解释说这可能是巧合，并建议我继续按照原来的治疗方案进行。通过一段时间的治疗和调理，我的肩膀疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

那天，我结束了忙碌的工作，像往常一样去健身房锻炼。那天我可能过于用力了，因为第二天早上，我发现我的左胳膊二头肌在伸直的时候会有酸痛感，而且当我需要用力时，感觉二头肌几乎使不上力。

第四天了，我决定咨询一位医生。通过线上问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听我讲述，然后询问了一些问题。我告诉他，回弯的时候二头肌不疼，但是伸直的时候会有酸痛。

医生给出了两种可能的诊断：肩袖肌肉损伤，包括肱二肌腱长头肌腱损伤，或者肌筋膜劳损炎症。医生建议我去做肌骨超声彩超，如果没有问题，再做肩关节磁共振。他还告诉我，肌筋膜炎一般可以自己好，但肩袖损伤一般自己好不了。

听到这个，我感到有些不安，但医生安慰我说，不管怎样，肩部没有痛感，所以问题应该不大。医生还建议我去疼痛科或者关节骨科就诊。

医生的回复让我感到很安心，他的专业知识和耐心解答让我感到非常满意。我知道，虽然线上问诊不能完全替代医院就诊，但至少它给了我一个初步的判断和指导。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

　　在追求美丽与自信的今天，女性朋友们越来越注重自身形象的塑造。肩背作为人体重要的支撑部位，其健康与否直接影响到整体的美感。那么，如何才能让肩背保持健康与美丽呢？以下将为您详细介绍肩背保养的相关知识。

　　一、肩背常见问题及原因

　　1. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的炎症性疾病，常见于中老年人。主要症状包括肩部疼痛、活动受限等。其主要原因是肩部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳、损伤。

　　2. 肩背肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，容易导致肩背肌肉劳损。主要症状包括肩背疼痛、肌肉僵硬等。

　　3. 肩背脂肪堆积：饮食不规律、缺乏运动等原因，容易导致肩背脂肪堆积，影响美观。

　　二、肩背保养方法

　　1. 日常锻炼：通过锻炼肩背肌肉，可以增强肌肉力量，预防肩周炎等疾病的发生。常见的锻炼方法包括：扩胸运动、肩部环绕运动、飞鸟运动等。

　　2. 注意坐姿：保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势，可有效预防肩背肌肉劳损。

　　3. 热敷：肩背疼痛时，可以适当进行热敷，缓解疼痛症状。

　　4. 适当减肥：控制饮食，加强运动，减少肩背脂肪堆积。

　　5. 定期按摩：按摩可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，改善肩背健康状况。

　　三、肩背保养注意事项

　　1. 保养肩背时，应注意力度，避免造成肌肉损伤。

　　2. 保养肩背时，应选择合适的按摩器材，如按摩棒、按摩刷等。

　　3. 保养肩背时，应结合个人体质和健康状况，选择合适的保养方法。

　　总之，肩背保养是女性朋友们不可忽视的重要环节。通过正确的保养方法，可以让您的肩背保持健康与美丽，展现自信与魅力。

肩关节损伤是年轻人常见的运动损伤之一，尤其在喜欢运动的人群中较为常见。肩关节损伤的治疗和保养至关重要，合理的措施可以缩短恢复时间，减轻患者痛苦。

一、肩关节损伤的预防与治疗

1. 预防措施：运动前做好充分的热身运动，避免过度用力或突然扭转肩关节；运动过程中注意姿势正确，避免姿势不当导致的损伤。

2. 治疗方法：轻度肩关节损伤可通过休息、冰敷、药物治疗等方式缓解症状。中度或重度肩关节损伤可能需要手术干预。

二、肩关节损伤的日常保养

1. 适当休息：肩关节损伤后，应避免过度使用受伤肩关节，给予充分休息。

2. 物理治疗：在医生指导下进行物理治疗，如按摩、热敷、牵引等，以促进肩关节恢复。

3. 逐步恢复运动：在肩关节恢复过程中，逐渐增加活动量，避免突然增加运动强度。

4. 药物治疗：根据医生建议，使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛和炎症。

5. 饮食调理：保持营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物，有助于肩关节恢复。

三、肩关节损伤的康复与预防

1. 康复训练：在医生指导下进行康复训练，如肩关节活动度训练、肌肉力量训练等，以提高肩关节功能和稳定性。

2. 预防复发：在日常生活中注意肩关节的保护，避免再次受伤。

那是一个阳光明媚的午后，我坐在家里，心里却笼罩着阴霾。我的肩膀，那个曾经承载我无数梦想的肩膀，如今却成了我挥之不去的痛。我已经40岁了，本该是人生中最美好的时光，然而，这突如其来的疼痛却让我倍感困扰。

我开始尝试各种方法，从网络上寻找按摩的方法，到涂抹红花油，但效果都微乎其微。我深知，这样的疼痛不能继续忽视，于是，我决定寻求医生的帮助。

我选择了线上问诊，通过京东互联网医院这个平台，我联系到了一位经验丰富的创伤科医生。医生在了解了我的症状后，耐心地为我解答了疑问，并给出了一些建议。虽然医生的建议并不能立刻解决我的疼痛，但他的专业和耐心让我感到温暖。

在医生的指导下，我开始尝试一些简单的拉伸运动，并注意日常生活中的姿势调整。经过一段时间的努力，我的肩膀疼痛果然有所减轻。我深深感谢那位医生，是他让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊的经历让我深刻认识到，互联网医疗的便捷性和高效性。在忙碌的生活中，我们很难抽出时间去医院就诊，而线上问诊则为我们提供了一个很好的选择。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将会为更多的人带来健康和便利。

在一个雨后的清晨，一位来自江苏南京市的患者通过互联网医院向医生咨询肩袖损伤的问题。患者描述了肩膀的疼痛和不适，询问是否是增生导致的。医生通过在线问诊了解到患者的情况，并建议进行进一步检查和治疗。

医生在回复中展现出了专业的医疗知识和耐心的沟通能力，为患者提供了详细的解释和建议。患者对医生的回复感到满意，决定按医生建议进行治疗。在交流中，医生始终尊重患者的意见和选择，展现出了良好的医疗职业素养。

通过互联网医院的便捷服务，患者得到了及时的医疗建议，医生也为患者提供了专业的诊疗服务。这种在线问诊方式为患者和医生之间的沟通提供了新的途径，让医疗服务更加便捷和高效。

今天是一个晴朗的上午，我因为肩部不适，决定尝试线上问诊。通过**京东互联网医院**的平台，我联系到了一位关节科的专家。

专家非常耐心，首先询问了我的症状，包括肩关节疼痛的部位、程度以及活动情况。我详细描述了我的感受，专家又询问了我之前是否做过相关检查，我上传了核磁片子。

专家仔细分析了我的片子，并告诉我冈上肌损伤的情况没有变化，肩峰下滑囊有少许增生。他建议我适当活动，并给我推荐了一些肩袖肌腱的锻炼视频。

在咨询过程中，专家还告诉我，肩部疼痛可以局部热敷缓解，如果疼痛明显，可以使用吲哚美辛巴布膏。这些详细的建议让我感到非常安心。

专家的耐心和专业让我非常感动，他不仅给出了治疗建议，还鼓励我要有信心，关节活动度逐渐改善就有希望。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了便捷的服务。我相信，在专家的指导下，我的肩部问题一定能够得到解决。