作者：刘勇 副主任医师 锦州市中心医院 呼吸内科

如今，高血压是一种发病率极高的疾病，该病的危害性大、发病率高，给越来越多的人的健康造成了极大的伤害，面对高血压的出现，患者要及时的采取正确的方法进行控制，可以从饮食习惯和生活习惯等多方面入手，不少高血压患者在控制血压的过程中会采用“吃鱼油”的方式，那么，高血压长期吃鱼油好吗?了解长期服用的影响效果。

高血压长期吃鱼油好吗？调查发现，深海鱼油是一种很名贵的补品，这对人体健康的滋补保健起着很大的作用，同时，还可以在一定的程度上防止血栓的形成，减少动脉硬化，而对于高血压患者来讲，吃深海鱼油可以起到缓解血压的效果，同时，还能够健脑补脑。

无论是老人还是小孩都可以吃鱼油，因为它能够为我们提供丰富的营养，起到很不错的保健作用，尤其是对于一些老年人来讲，鱼油绝对是一个很好的补品。

鱼油中不含有任何的防腐剂和人工色素，是一种天然的补品，其含有丰富的多元不饱和脂肪酸，而这正是神经系统的重要组成部分，因此，吃鱼油可以起到健脑益智的效果，同时，EPA能够降低胆固醇，防止心血管疾病的发病，防止血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度，促进血液循环等。而且调查发现，如果能够选正规机构的鱼油，那么， 长期服用也不会有副作用出现的。

希望上面的分析可以帮助到更多的高血压患者，高血压的危害很大，血脂异常、高血糖、肥胖、运动少等都是会成为诱发高血压的因素的，因此，人们在日常生活中就要引起重视，谨慎对待，而在疾病的治疗中不可盲目，一定要选择正确的疗法进行规范的治疗。

现如今这个社会上患有高血压疾病的人很多，主要就是一些上了岁数的人们，患上高血压疾病的几率会更高一些，给患者造成的影响很大，很严重，需要患者及时控制自己的血压升高，这样才能避免给身体健康造成影响，那么，血压高吃什么鱼油好，血压高可多食用什么食物。

1，鱼油中含有一些有营养的物质，而且还会有降压的效果，所以患有血压高的患者可以经常吃点鱼油，最好是采用深海鱼油，对降压会有更突出的效果，一般在烧菜的时候采用鱼油烹调就可以了，但是患者也不能放太多的鱼油，以免油分过多也会有一些负面的影响，患者平时一定要注重饮食的调理，患者的饮食中要保持清淡有营养，而且多吃一些对患者病情恢复有利的东西比较好，尤其是可以多吃点有降压作用的食物，比如：芹菜，茶叶等等。

2，患有高血压的患者可以多吃点蔬果类的食物，对改善病症提高免疫力会有好处，比如：苋菜、油菜、莴笋、菜花、番茄等蔬菜，还可以适当吃点含钾丰富的食物，比如：玉米面、荞面、莜麦面以及燕麦等等，适当的吃点豆制品，奶制品也会有好处，还可以吃点桃、杏、红枣等水果，而且适当的吃点海产品也可以，比如：海带、紫菜等，也要多摄入一些香菇、木耳、甘薯以及山药等之类的食物，患者的饮食一定要多样化一些，不能太单一。

最后，患有高血压的患者一定要保证饮食清淡无刺激，不能吃含油量很高的东西，也不能总是吃高胆固醇的食物，不然会有一些负面的影响，患者还要及时补钙，要是缺钙的话，也会有可能导致血压高的症状更加严重，所以适当的吃点含钙多的东西比较好。

作者：陈东平 副主任医师 丽水市中心医院 普通内科

脑血栓的出现是非常容易导致脑梗死情况的发生，通常在脑动脉主干以及皮质支动脉粥样硬化情况出现之后，是会造成血管内壁出现增厚的现象，并且在导致管腔内面积有所变窄时，自然容易导致血栓情况的发生。而一旦血栓程度严重时，则会导致脑内供血不足而引起缺氧或组织坏死的现象，所以要在生活中对脑血栓做相关的预防工作。

脑血栓的发生与自身脑动脉主干、皮质支动脉的状态息息相关，所以在日常预防过程中，是可以通过鱼油服用的方式，更好地降低胆固醇并防止血液凝固时出现问题，从而取得预防脑血栓的效果。但鱼油的效果并不是说就能够起到完全预防的效果，所以在日常服用鱼油期间，也要针对日常饮食、作息以及劳作等相关细节做出合理的安排和调整。只有从细节护理做得妥当时，才能避免脑血栓的出现。

尽管鱼油具有预防脑血栓的效果，但鱼油的质量也是存在不同的情况，加上鱼油的类型五花八门，所以要选择深海鱼油这种类型，才能够使身体状态取得更好地调整。而在生活中服用鱼油这个过程中，也必须要做到饮食清淡一些、多休息少熬夜、减少高强度的劳作并适当运动，更好地针对体质做出调整和改善之后，自然就能够使身体状态不会出现异常现象后而诱发脑血栓。

总而言之，鱼油的服用确实可以起到预防脑血栓的作用。但基于鱼油的类型多种多样，并且个人体质等细节情况会有差异，所以在服用鱼油这个过程中，预防脑血栓的效果并不是绝对的。因此，要从饮食、运动、劳作以及作息等方面做合理的调整和安排，才能保证身体状态上可以正常运行。

作者：王钊

一旦出现动脉硬化，对血管的损伤就很大，每个人都知道食物的预防和治疗动脉硬化有好处，但是一日三餐究竟该吃哪些食物能预防疾病呢?深海鱼油对大家来说比较熟悉，听说深海鱼油能预防动脉硬化，除了深海鱼油之外，还有什么食疗方法能预防动脉硬化呢?下面就给大家介绍动脉硬化的食疗方法。

深海鱼油对预防动脉硬化有很大作用，老年人可以适量服用深海鱼油。动脉硬化是人体动脉血管壁内沉积许多脂肪斑块，阻塞并减少血流，导致供血不足，失去了原有的弹性，从而导致动脉硬化。为此，食疗对预防动脉硬化的效果比较不错。

1、多吃含有更多纤维的食物

苹果和红薯富含纤维成分，食用之后能吸收肠内水分，保证肠内容物增加，刺激肠壁神经，促进肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收，使胆固醇的尽快排出，从而能预防或治疗动脉硬化。

2.吃西红柿可以预防动脉硬化

番茄含有维生素C，促进体内胆固醇的生物转化，降低血液中胆固醇的含量，饮食中可多吃西红柿或木瓜、橙子富含维生素C的水果。

3、海带预防和治疗动脉硬化

海带能降低体内胆固醇含量。体内胆固醇含量降低，血管中胆固醇含量也会降低，发生动脉硬化的几率就会降低，对于已经有动脉硬化的患者来说，也可以适当吃海带，能够缓解症状。

4.洋葱可以预防动脉硬化

洋葱能降低血脂和预防动脉硬化，并且能预防或治疗其他方面引起的疾病，把洋葱浸泡在红酒中，每天适量饮用。

5、吃蘑菇预防动脉硬化

蘑菇能够减少胆固醇的发生，使血管壁具有弹性，预防动脉硬化。

以上给大家介绍的是动脉硬化预防和治疗的食疗方法，想要避免动脉硬化带来的危害，平时就要养成良好的生活习惯，预防动脉硬化的方法很多，比如经常的锻炼身体，增强自身的抗病能力，注意控制好饮食结构，保证饮食的多样性，适当的使用温和的药物对预防动脉硬化和治疗有一定帮助。

作者：许金云

现在越来越多的人出现高胆固醇血症，这是因为生活条件越来越好，吃的食物种类也越来越多。如果热量摄取过多就很容易导致高胆固醇血症出现，身体健康会受到严重危害，需要及时用正确方式处理。下面就给大家介绍一下，高胆固醇血症如何饮食正确？

1、适当吃鲩鱼

高胆固醇血症可以适当吃一些鲩鱼，但每一天不要超过150克，鲩鱼里面的蛋白质含量丰富，也含有不饱和脂肪酸以及微量元素，能达到很好的降低血脂效果。但是如果吃得过多会让肾脏负担加重，所以量要控制好。在吃鲩鱼的同时，每天要锻炼身体半个小时到一个小时左右。

2、吃新鲜蔬菜水果

蔬菜水果里面含有非常多的水溶性纤维，可以达到降低胆固醇作用，预防便秘情况出现。含有水溶性纤维的食物主要有花椰菜、干梅子、无花果、草果、大枣、豆子等，像干梅子里面的可溶性果胶有60%多，它和豆制品以及黄豆有同样的功效，魔芋里面的水溶性纤维含量也是非常多的。

3、吃大蒜

每天吃半颗蒜头可以达到很好的降低胆固醇效果，而且还可以起到降低血压作用，蒜头里面含有蒜氨酸，是一种对身体健康有帮助的活性成分，每天吃大蒜或者服用无味蒜头胶囊都有不错的效果。

4、吃灵芝

灵芝可以和降低血脂药物一起使用，也可以单独使用，能达到降低血清胆固醇效果，能够让低密度脂蛋白以及三酰甘油降低，让血液粘稠程度降低，这样血液流通速度就能增快；而且灵芝还能够让化学合成调节血脂药物，对肝脏造成的损害减轻，达到保护肝脏作用，能够让心脑血管更加健康。

高胆固醇血症的正确饮食方法就是这些，当患上疾病以后除了需要配合医生好好治疗，正确饮食调节非常重要，还要改变日常生活方式，积极的锻炼身体，让身体代谢速度提高。让身体里面的某些酶类物质增多，这样才能更好的分解三酸甘油酯，能够让血液里面的脂质物质降低，也能更好的保护身体健康。

作者：张贺春 主治医师 大同市第三人民医院 神经外科

脑出血这个病在临床统计当中发现，男性高于女性，因为我们的生活水平提高，导致了人体出现高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的发病率升高，因此脑出血作为一种并发症的发生率也相应逐年提高。很多的人都了解了这个病的利害，因此也了解到健康的饮食和生活习惯、对预防脑部严重并发症的重要性，那么脑出血可以吃鱼油吗？

首先我们来了解一下，鱼油都是一些软胶囊，主要都是经过提炼出EPA，DHA等物质制作完成。经常服用鱼油，对人体健康有很大的改善作用，对于人体来说能有效的调节血脂，同时还能够降低血液粘稠度，有预防血栓形成的良好作用，同时就可以防止出现心脑血管疾病，与有当中的有益成分能够通过人体的血脑屏障，同时还可以活化脑细胞，预防老年痴呆，促进大脑发育，同时还可以改善人的视力、延缓视力的衰退。

我们需要注意的就是，任何营养品在食用之后都有双重作用，如果在平时适量摄入有益健康，如果没有限制过量则有害健康，即使是鱼油也不例外。鱼油这种营养品对于高血脂患者来讲，在坚持服用之后确有调理作用。但如果过量摄入会出现的危害是会导致总胆固醇降低、同时患者的血液稀释，这种情况同样可导致心脑血管疾病的发生，特别需要注意的就是也会增加脑出血、脑溢血发病率。因此呢脑出血的患者在刚发病的时候是不能够服用鱼油的，在康复之后半年的时间后，平时是可以服用一些鱼油这种补品的。

以上就是关于脑出血能服用鱼油吗的相关接到了，相信看完的朋友已经解开了心中的疑惑，在此还需要提醒脑出血的患者，在康复阶段除了鱼油也需要慎重服用其它的补品，坚持清淡饮食但是也要富含各种影响，只有综合全面的进行调理治疗，才是快速恢复健康的渠道。

作者：薛磊

脑出血是让人非常害怕的疾病，因为患有脑出血之后，人就不会走路，不会说话，甚至连生命也会受到威胁，生活更不能自理，竟然脑出血如此之可怕，我们又该如何的去预防脑出血的发生呢?有很多疾病和饮食之间会有必然的联系，那么吃鱼油能预防脑出血吗?下面来介绍一下哪些食物能预防脑出血。

1、急性脑出血患者不能吃鱼油，因为脑出血的发病原因是动脉粥样硬化引起的，鱼油属于柔之类的保健品，使用之后不能稀释身体中的血液，反而会导致病情加重，如果正处在恢复期的脑出血患者是可以适当食用鱼油的，鱼油本身具有调节血脂的作用，有效的缓解关节炎，痛风，哮喘等引起的肿痛。

2、预防脑出血的时候很多，比如青蒜是属于常见的蔬菜，青蒜具有着保健身体的作用，含有钾离子，避免血压的升高，中和细胞中的钠离子，防止体内过多的钠水，青蒜具有降低血压的功能。西红柿当中含有人体所需要的番茄红素，对预防血液凝结有一定作用，避免血管堵塞。山药当中的精氨酸能调节血管张力，抑制血小板形成，对预防血管损伤有很好的作用。

3、日常饮食以清淡为主，尽量少吃动物脂肪或胆固醇含量比较高的食物，尤其是糖不要吃得太多，平时要多吃一些豆类和水果，蔬菜以及鱼类的食物，如果血压较高，动脉硬化或血脂过高的朋友，尽量要注意饮食方面调节，避免抽烟喝酒。

综上所述，吃鱼油能不能预防脑出血的问题，我们今天就介绍到这里，期望通过上面的内容能够给大家一些帮助，脑出血引起的原因很多，比如酗酒，情绪过于激动，经常得洗热水澡，或者是因为腹压增高，长期的吸烟，这些因素都会影响人们的健康，为了自身的健康，大家一定要积极的做好预防。

作为有20多年临床膳食营养管理经验的营养师，可以明确告诉高血脂的患者，当然可以吃鱼，但并不是所有的鱼都适合吃，也不是鱼身的所有部位都可以吃，吃错了反而会有大麻烦。

什么鱼不能吃？

在这里就不谈什么“勾旧病”、“发物”的问题了，对于高血脂患者来说尤其不适合吃的鱼就是咸鱼、腊鱼、熏鱼。

 

这类鱼首先不是新鲜的鱼，在腌渍、熏腊的过程中不仅添加了大量的食盐，而且会产生较多的亚硝基化合物，比如致癌的亚硝胺；而过多的钠摄入也会影响体内钾钠平衡和血管弹性，容易诱发高血压、动脉硬化等并发症。而且在腌渍、熏腊过程中，也会导致鱼中多不饱和脂肪酸氧化，使具有保健作用的DHA、EPA明显损失。

鱼的什么部位不能吃？

即使是鲜鱼，也不是所有的部位都适合高血脂患者吃的，尤其是总胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇过高的患者，不宜吃鱼脑、鱼籽、鱼肝等胆固醇过高的内脏，以免加重高血脂。

哪些鱼可以多吃？

高血脂、脑卒中患者应常吃鱼，首选的鱼是新鲜鱼，最好常吃海鱼。鱼肉除了富含优质蛋白，还是磷、钾、锌、硒等营养物质富集的食物。鱼中的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等多不饱和脂肪酸对降低血脂、预防动脉硬化等心血管疾病有益。

 

目前，我国居民畜肉类食物摄入量明显增加，但水产品摄入量却不足。中国居民膳食指南推荐：每周吃鱼280g~525g（纯粹鱼肉重量）。

鱼怎么吃最好？

在2018年，有研究机构对全国20个一二线城市、32万人、300多万条调查数据进行了统计，发现水产品摄入量达到推荐要求的人只占17%，是所有类别食物中摄入比例最低的。

 

其实，即使是只有17%的人水产品摄入量达标，也不见得都是正确的吃法。我们内陆城市常见的海鱼如大黄花鱼、小黄花鱼、带鱼、鲳鱼，最多见的做法就是红烧，干炸、干烧。这些做法多需要高温油炸，或油炸后再继续烹制成菜。这些高温烹调的方式，不仅会让蛋白质产生杂环胺而对健康有害，并且会导致DHA 、EPA氧化损失。

 

鱼类最适合的吃法是以水或蒸汽作为传热介质的蒸、煮、焖、炖、涮、汆或者做馅等方式，比如清蒸鱼、焖鲅鱼、鳐鱼炖豆腐、涮鱼片、汆鱼丸等等。对于喜欢重口味的人，可以偶尔将鱼低温煎制一下，然后放调料和汤来烧制，而应可能的避免高温油炸。

 

高血脂的人不仅需要关注鱼的摄入量，也更加需要注重蔬菜、菌藻类、水果、薯类杂粮等食物的摄入量，这样才会更好的预防脑卒中、急性胰腺炎、下肢静脉栓塞等容易出现的并发症。​​​​

作者：李晓 副主任医师 枣庄市胸科医院 呼吸内科

脑干血栓也是比较常见的一种血栓的形式，是指脑干的部位发生了血栓的表现，这对患者的危害是非常大的，会影响到大脑供氧，影响到微循环，容易导致患者出现脑梗死的情况，出现这种血栓的时候要及时进行治疗，出现水肿要及时的消肿，降低颅脑压力，严重的时候可以通过介入疗法来治疗。
脑干血栓能治好吗
(1)一般治疗
注意休息，注意水、电解质的平衡，饮食要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。注意消除患者的紧张情绪，最好让患者了解病情，以便配合治疗。
注意休息，注意水、电解质的平衡，饮食要以低脂肪、低热量、低盐饮食为主
(2)脑水肿的治疗
如果有脑水肿，则应合理应用甘露醇脱水降颅压治疗，甘露醇不仅有降颅压的作用，而且还有较强的自由基清除作用。依病情可选用20%的甘露醇125～250ml，快速静注。或10%的甘果糖(甘油果糖)250～500ml缓慢静点，也可用利尿性脱水剂如呋塞米(速尿)、依他尼酸(利尿酸钠)间断肌内或静脉注射，或地塞米松抗脑水肿治疗。
2、脑血管病的介入治疗
对于有颈或颅内动脉狭窄的患者，可以借助于具有高清晰、高分辨力的数字减缩造影机，在电视导向下通过导管进行治疗。
3、急性期血压的调控
无症状性脑梗死多有高血压病史。注意血压的调控，若血压在24/12.66kPa(180/95mmHg)以下，可不必干预，超过这一范围，则需采用抗高血压药治疗，并最好在严密监测血压下实施。
(1)降压宜缓慢
由于老年患者多见，脑血管自动调节功能差，对于血压的急骤变化难以适应，需缓慢使其血压降至合理水平。有研究表明，急速大幅度的降压必然产生脑缺血损害的后果。第1个24h使平均血压降低10%～20%为宜。
(2)降压要个体化
参考患者平时血压水平及原有药物反应情况选择药物。一般可将患者血压逐渐调控正常。参考患者平时血压水平及原有药物反应情况选择药物。一般可将患者血压逐渐调控正常
(3)维持降压效果的平稳使血压在24h内维持稳定，尽量避免血压波动。
(4)注意靶器官的保护
在降压治疗中，靶器官的保护性治疗尤其重要，重点是心、脑、肾等器官。它们的功能好坏直接影响患者的预后。

相信读者朋友对脑血栓有一定的了解，知道脑血栓对人体的危害有多大。脑血栓发病率很高，致残率和死亡率都很高，脑血栓也容易留下后遗症，这对脑血栓患者家属来说无疑是雪上加霜。但是，脑血栓怎么治？

 

 

脑血栓怎么治？

第一，药物调理。

西医的一些含有抗血小板的药物可以在医生的指导下使用一些，由于其聚集作用迅速，疗效稳定，可以使用，还可以很好地改善症状。但药物调理会直接伤害内脏；会出现药物依赖，导致身体的功能出现永久性障碍；破坏和抑制自我修复疾病的康复功能。

第二，饮食调理。

平时要多注意吃清淡的食物，多吃有益于脑血管疾病的食物来改善疾病。但是饮食调理费时费力。许多患者在掌握科学方法和坚持科学方法方面有困难。此外，对微血栓和血栓的形成影响不大。

第三，自然生物调理疗法。

如果长期服用药物效果不明显，或者药物已经对身体造成损害，造成肝肾功能衰竭等身体伤害，可以选择这种疗法。因为生物调理疗法符合人体的自然规律，可以通过促进血液循环来清除血液废物，维持健康。恢复人体的自愈功能，是无任何毒副作用的最好的治病养生之道。

脑血栓的锻炼方法。

1.体操训练的护理。

 

可以促进局部血液和淋巴回流，预防和减轻水肿，丰富皮肤和皮下组织的血液循环，还可以促进营养的吸收和利用。躺在床上锻炼的患者，可以适当的锻炼身体的患侧，我们的家属也可以适当地鼓励一些。

 

 

2.运动训练首先要运用各种各样方法恢复和改善肌张力，诱发身体主动地运动，防止关节出现挛缩。

 

3.当肩关节处于水平位置移动时，抬起手臂，向不同方向移动手臂，如触摸面部、前额、枕头等。坐着时，直臂向前抬起，伸展，向后伸展，向上抬起。

 

4.肘关节运动肘关节屈伸、前臂旋前旋后、腕关节背屈、掌指关节全方位运动及手掌、手指、拳头、手掌、手指伸展等。

 

5.手部柔韧性、协调性和精细动作训练用小球练习手指屈伸和分离；你也可以通过使用勺子、筷子、写作、梳头和系扣子来训练你的手指。

 

6.关节运动反复屈伸关节、髋关节、的活动指关节，逐渐抬高偏瘫的身体。