夏季炎炎，高温酷暑容易导致人体出现各种不适，尤其是肺部问题。中医认为，夏季是养肺护肺的关键时期，以下介绍几种中医良方，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。

首先，中医强调‘肺为娇脏’，易受外邪侵袭，夏季尤其需要注意保护肺部。以下是几种中医推荐的养肺方法：

1. 穴位按摩养肺

穴位按摩是中医常用的养生方法之一，其中膻中穴、肺俞穴等穴位对于养肺护肺有很好的效果。具体操作方法如下：

（1）膻中穴位于胸部中央，位于两乳头连线的中点。每天早晚，用手指轻轻按揉膻中穴数十次，可以缓解胸闷、咳嗽等症状。

（2）肺俞穴位于背部，位于第二胸椎棘突下旁开1.5寸。每天早晚，用手指轻轻按揉肺俞穴数十次，可以增强肺功能，预防感冒。

2. 饮食调养

夏季饮食应以清淡为主，多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。同时，适当食用一些辛味食物，如葱、姜、蒜等，可以增强肺气，预防感冒。

3. 注意保暖

夏季虽然天气炎热，但仍然需要注意保暖，避免空调温度过低，避免直吹空调风口。同时，少食冷饮，以免损伤脾胃，影响肺功能。

4. 适量运动

适量运动可以提高身体免疫力，增强肺功能。夏季可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，每天坚持运动，对身体健康大有裨益。

5. 中药调理

对于一些患有慢性肺部疾病的患者，可以适当服用一些中药进行调理，如沙参、麦冬、杏仁等，可以帮助缓解症状，改善肺功能。

我在一家互联网医院进行了线上问诊，发现自己的肺部周围出现了肺钙。医生通过专业的诊断和沟通，为我提供了详细的诊疗方案，并解答了我关于手术、住院等方面的疑惑。在整个问诊过程中，医生始终保持耐心和细心，给予了我很多关心和支持。我还了解到，医生会根据患者的情况进行术前检查，并提供最合适的治疗方案。在这里，我感受到了医生对患者的专业和贴心，让我对即将进行的手术充满信心。

　　肺部健康对人体至关重要，它不仅负责呼吸氧气，还能调节体内气的平衡。随着年龄的增长，肺部功能逐渐下降，容易受到外界环境的影响。除了饮食调理，运动也是养肺的有效方法之一。本文将介绍一种简单有效的养肺运动——蹲一蹲，并探讨其原理和注意事项。

　　蹲一蹲，看似简单，却能在不知不觉中锻炼肺部。具体方法如下：两腿分开与肩同宽，脚尖微向外，下蹲时保持躯干直立，臀部向后撅起。下蹲和站起的速度控制在5秒左右，每日进行20-30次为宜。

　　蹲一蹲运动能够增加肺部活动范围，提高肺活量。在下蹲过程中，肺部血管受到挤压，气血冲向全身未被挤压的血管，促使血管扩张，增加血液循环。站立时，气血回流到被挤压的血管，为其补充血液。这种一蹲一起的循环运动，有助于清除肺部有害物质，使肺部保持健康。

　　此外，蹲一蹲运动还可以结合深呼吸法，提高养肺效果。深呼吸法包括以下几个步骤：先慢慢吸气，使肺部充满空气；然后屏住呼吸5秒；最后慢慢呼气。反复进行10分钟，可增强肺部功能。

　　需要注意的是，蹲一蹲运动并非适合所有人。高血压、低血压、膝关节有疾病的人群应避免进行蹲一蹲运动，以免造成身体不适。刚开始练习蹲一蹲运动时，可以适当减少次数，逐渐增加运动量。

　　总之，蹲一蹲是一种简单有效的养肺方法，适合广大人群进行锻炼。通过坚持练习，可以改善肺部功能，提高生活质量。

吸烟是导致肺部疾病的主要因素之一，无论是城市还是乡村，吸烟者都面临着肺部健康的威胁。为了减轻吸烟对肺部的损害，我们需要采取有效的措施来清理肺部的烟毒。

中医认为，烟草的属性为温燥，点燃后的烟草则具有热毒燥邪的特性。长期吸烟会导致肺气郁闭，最终形成慢性虚损的肺萎。此外，烟毒还会损伤肺液，导致痰液形成，引发慢性阻塞性肺病、肺癌等多种严重疾病。

戒烟是减轻肺部损害的第一步。对于那些无法戒烟的人，可以尝试一些辅助方法，如饮用狗贴耳茶。狗贴耳具有清肺热、解烟毒的功效，可以减轻吸烟对肺部的损害，预防慢性咽炎、气管炎和肺癌。

制作狗贴耳茶的方法很简单，只需将晒干的狗贴耳放入半锅冷水中，煮沸后转小火煮两分钟，然后关火，将药汤滗出即可。如果条件允许，可以反复煮三次，每次煮出的药汤都足够一天饮用。如果条件不允许，可以直接用干品狗贴耳泡茶饮用。

除了狗贴耳茶，还有一些食疗食材可以帮助我们养肺护肺，减轻烟毒对肺部的损害。以下是一些常见的清肺养肺食材：

1. 莲藕：莲藕具有清热润肺、生津止渴的功效，适合烟民食用。

2. 银耳：银耳具有滋阴润肺、养颜美容的功效，可以缓解吸烟对肺部的损害。

3. 百合：百合具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合烟民食用。

4. 鱼腥草：鱼腥草具有清热解毒、润肺止咳的功效，可以缓解吸烟对肺部的损害。

5. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效，适合烟民食用。

通过以上方法，我们可以有效地减轻吸烟对肺部的损害，保护我们的肺部健康。

我是一个在互联网医院上线问诊的患者，最近因为持续咳嗽的问题，决定找专业医生进行咨询。在和医生的对话中，医生首先询问了我的咳嗽情况，并建议我尽快去医院做肺部CT检查，以及肺功能激发舒张实验，避免延误病情。

医生还为我开具了一份详细的处方，并告诉我可以在互联网医院预约药品。在结束问诊后，我感到医生非常耐心细致，专业且贴心。我对自己的病情也更加了解，心里也更加踏实。

通过这次线上问诊，我深深感受到医生的专业素养和对患者的关怀，让我对互联网医院的服务有了更多的信心和依赖。

白露，二十四节气中的第十五个节气，标志着炎热的夏天即将结束，凉爽的秋天即将到来。白露时节，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，人体易受寒邪侵袭，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

在这个节气，养生保健尤为重要。中医认为，白露时节应注重养肺，以下是一些养生建议：

1. 注意保暖：早晚温差较大，应及时添加衣物，避免受凉感冒。

2. 调整饮食：多吃一些润肺、生津、养阴的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。

3. 增强锻炼：进行适量的户外运动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。

4. 保持心情舒畅：避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态。

5. 避免熬夜：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

白露时节，还要注意以下疾病预防和治疗：

1. 咳嗽：咳嗽是常见的呼吸道疾病，可使用川贝枇杷膏、蜜炼川贝枇杷膏等药物治疗。

2. 感冒：感冒是由病毒引起的呼吸道疾病，可使用感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺胶囊等药物治疗。

3. 哮喘：哮喘是一种慢性呼吸道疾病，可使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂等药物治疗。

4. 支气管炎：支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，可使用复方甘草片、氨溴特罗胶囊等药物治疗。

5. 消化性溃疡：消化性溃疡是一种消化系统疾病，可使用奥美拉唑胶囊、雷尼替丁片等药物治疗。

我妈妈得过肺癌，做过两次手术，最近一次是2020年，之前是2016年，我之前给妈妈每天吃海参，现在想吃灵芝孢子粉，不知道哪个更好？

在这个医疗环境下，我们时常会遇到一些疾病，而肺癌无疑是其中一种让人心悸的疾病。曾经，我妈妈也是肺癌的患者，经历过两次手术，这让我对治疗疾病有了更深的认识。

在我照顾妈妈的过程中，我不断寻求医生的建议和帮助，他们用他们的专业知识和细心关怀，让我妈妈得到了及时的治疗和照顾。我也在不断学习医疗知识，希望能更好地帮助我妈妈和其他人。

现在，我面临一个选择，是继续给妈妈吃海参，还是尝试灵芝孢子粉呢？这个选择对于我妈妈的健康至关重要，我需要医生的建议和指导。

肺部健康对人体至关重要，一旦出现问题，便可能导致呼吸困难、肺部疼痛等症状。因此，养肺成为日常生活中不容忽视的环节。许多养生人士会选择饮用具有益肺和养肺作用的饮品，那么，究竟哪些饮品可以养肺呢？

一、紫罗兰花茶：紫罗兰具有保养上呼吸道、治疗呼吸系统疾病、缓解伤风感冒症状、祛痰止咳、润肺、消炎等功效。对于伤风、感冒及咳嗽等呼吸器官疾病，紫罗兰茶具有很好的治疗效果。

二、苓藕百合茶：鲜莲藕、山药、百合、茯苓、大枣等食材共同煮制而成的苓藕百合茶，具有补脾益肺、止咳宁血的功效，适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

三、四宝茶：麦冬、桔梗、金银花、木蝴蝶等食材泡制的四宝茶，具有清肺润喉、生津利咽的功效，性质平和，无副作用，适合大众饮用。

四、生津茶：太子参、麦冬、玉竹等食材煮制的生津茶，具有补肺养心的功效，适用于肺虚咳嗽、心悸怔忡、口渴汗多者。

五、金黄菊：金黄菊具有清热、明目、平肝、润肺等功效，常饮可消除体内垃圾，排出毒素。

除了饮用具有益肺和养肺作用的饮品外，日常饮食中也要注意养肺。杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等食材具有润肺的效果，尤其是杏仁，被誉为止咳润肺、降气清火的健康食品。

随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，此时人体容易出现肺燥、咳嗽等症状。中医认为，花生具有滋阴润肺的功效，因此在这个季节，我们可以适当食用花生来保养身体。

主题：花生与秋季养生

花生，又称长生果、植物肉，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分。中医认为，花生性平，味甘，具有补脾益气、润肺化痰的功效。

在秋季，我们可以通过以下几种方式来食用花生：

1. 花生小米粥：将小米、花生仁、红小豆一同煮粥，加入适量的桂花糖和冰糖，具有健脾润肺、养阴生津的功效。

2. 花生炖汤：将花生与排骨、鸡肉等食材一同炖汤，具有补气养血、润肺止咳的功效。

3. 花生炒菜：将花生与其他蔬菜一同炒制，具有补脾益气、润肺止咳的功效。

需要注意的是，花生性质偏温，炒食容易上火，因此患有口腔溃疡、便秘等热性体质的人群应适量食用。

除了花生，以下食物也适合在秋季食用：

1. 梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效，适合秋季食用。

2. 葡萄：葡萄具有补肝肾、益气血、生津液的功效，适合秋季食用。

3. 银耳：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合秋季食用。

4. 南瓜：南瓜具有补中益气、润肺止咳的功效，适合秋季食用。

总之，秋季养生要注重滋阴润肺，适当食用花生等食物，有助于保持身体健康。

秋分时节，气温逐渐转凉，人体容易受到寒邪侵袭，因此，养生保健显得尤为重要。中医认为，秋季养生应以润肺、养阴、补气为主。今天，我们就来聊一聊芹菜，一道在秋季非常适合食用的蔬菜。

芹菜含有丰富的营养，如维生素、矿物质、膳食纤维等，具有清热解毒、润肺止咳、平肝降压等功效。芹菜中的芹菜素还具有抗氧化、抗肿瘤、抗炎等作用。

芹菜的食用方法多种多样，可以炒菜、凉拌、做汤等。其中，芹菜炒香干是一道非常受欢迎的家常菜。下面，我们就来介绍一下这道菜的做法。

食材：芹菜、香干、红辣椒、适量盐、葱、蒜

做法：

1、先将芹菜洗净，切成段状；香干洗净，切成条状；红辣椒洗净，切丝；葱、蒜切末。

2、锅中加油，烧热后放入葱、蒜末爆香。

3、放入香干条，翻炒至表面微黄。

4、放入芹菜段，快速翻炒至变色。

5、加入适量盐调味，翻炒均匀后即可出锅。

芹菜炒香干简单易做，口感清爽，营养丰富。秋季常吃芹菜，可以帮助我们润肺、清热、解毒，提高免疫力。

除了芹菜，秋季还适合食用以下食物：

1. 红薯：红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，具有润肠通便、抗衰老、提高免疫力等作用。

2. 梨：梨具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴等功效，是秋季润肺的好选择。

3. 荸荠：荸荠具有清热解毒、利尿消肿、凉血散瘀等功效，适合秋季食用。

4. 黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、养血润燥等功效，适合秋季食用。

5. 南瓜：南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，适合秋季食用。

在秋季，我们还应该注意以下几点，以保持身体健康：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适量运动，增强体质。

3. 避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 注意保暖，预防感冒。