网球肘，这个听起来有些专业名称的疾病，其实在生活中并不陌生。它主要困扰着那些长期从事重复性前臂活动的人群，尤其是网球运动员，因此得名。网球肘的主要症状就是肘关节外侧的疼痛，这种疼痛随着病情发展会逐渐加剧，严重时甚至会影响患者的日常生活和工作。

那么，面对这种困扰，我们应该如何治疗网球肘呢？首先，了解网球肘的成因至关重要。网球肘主要是由前臂肌肉过度劳累导致的，尤其是在进行一些重复性、用力较大的动作时，如拧毛巾、使用电脑鼠标等。因此，治疗网球肘的关键在于减轻前臂肌肉的负担，避免再次受伤。

对于早期、病情较轻的网球肘患者，首先应避免患侧腕部的过度用力，给予肘关节充分的休息。此外，可以通过以下方法缓解症状：使用冰敷来减轻疼痛和炎症，进行适当的伸展和力量训练来增强前臂肌肉，以及外敷一些具有消炎止痛功效的药物。

如果上述方法效果不佳，或者患者病情较重，可以考虑以下治疗方法：

1. 局部封闭治疗：通过在痛点注射局麻剂和激素混合液，来缓解疼痛和炎症。

2. 物理治疗：通过电疗、超声波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。

3. 手术治疗：对于病情严重、保守治疗效果不佳的患者，可以考虑手术治疗，如切除自伸肌总腱穿出的血管、神经束，或者进行桡侧腕伸短肌肌腱延长术。

除了积极治疗外，日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如，注意使用正确的姿势进行工作和运动，避免过度用力，定期进行伸展和力量训练等。

总之，网球肘并不可怕，关键在于及时治疗和日常保养。通过科学的方法，我们可以战胜网球肘，重拾健康的生活。

最近，我的生活似乎被一种突如其来的不适所困扰。那天，我像往常一样忙碌着，突然感觉到我的两侧胳膊弯部位开始隐隐作痛。这让我感到非常惊讶，因为在此之前，我从未有过这样的经历。疼痛并不剧烈，但那种不适感让我无法忽视。

我开始担心起来，毕竟这不像是一般的小毛病。于是，我决定上网查找相关信息，并在线上寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院，这是一个我早已听闻的便捷平台。

在线上咨询时，我详细地描述了我的症状，包括疼痛的具体位置、持续时间以及是否伴随其他不适。医生非常耐心，他首先询问了我最近是否有受伤、劳累、过度活动或者着凉等情况。我告诉他，我已经有快一个月的时间都在忍受这种疼痛了，而且并没有好转的迹象。

医生根据我的描述，初步判断我可能患有网球肘，也就是肱骨外侧髁炎。他建议我进行局部热敷、按摩，并减少活动。此外，他还推荐了我可以服用的药物，包括塞来昔布和活络消痛，以帮助缓解疼痛和炎症。

在医生的指导下，我开始尝试这些治疗方法。虽然疼痛并没有立刻消失，但我能感觉到症状有所缓解。在这个过程中，医生的专业建议和耐心让我深感感激。我意识到，即使是在这个信息爆炸的时代，专业医生的指导和建议仍然是不可替代的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷性和高效性。它不仅让我在第一时间得到了专业的医疗建议，还节省了我去医院排队等待的时间。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将为更多的人带来便利和希望。

我是一名网球爱好者，平时在球场上挥拍的感觉总是让我充满活力。然而，最近我开始感到左手臂的不适，尤其是在打网球时。起初，我只是觉得手臂有些酸痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至在休息时也会感到不适。这种情况让我非常焦虑，因为我担心自己可能患上了某种严重的疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的态度，我决定在线咨询一名医生。通过视频通话，我向医生描述了我的症状，并展示了手臂肿胀的部位。医生非常专业，详细询问了我的情况，并告诉我这可能是网球肘，也就是肱骨外上髁炎。

医生建议我进行局部热敷，规律贴洛索洛芬钠贴剂，并尝试冲击波治疗。同时，他还教我一些简单的伸腕牵拉动作来帮助恢复。虽然治疗过程可能需要一些时间，但医生告诉我，只要按照他的建议进行治疗，我的手臂应该可以恢复正常。

这次在线问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。即使在家中，我也可以得到高质量的医疗服务。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望不久的将来就能重新回到球场上，挥拍如初。

肱骨外上髁炎，俗称网球肘，是一种常见的慢性损伤性炎症，主要影响前臂伸肌的附着点。除了网球运动员，从事家务、木工、钢琴演奏等职业的人群也容易患上此病。那么，如何预防和治疗网球肘呢？

饮食方面，应多摄入富含锌、铁、锰等微量元素的食物，如蘑菇、黄豆、动物肝脏、菠菜等，以促进炎症的康复。同时，应避免油腻、油炸等刺激性食物，戒烟戒酒，并减少茶叶的摄入，以免影响营养物质的吸收。

运动方面，网球肘患者应适当减少运动量，避免过度劳累。运动前应充分热身，拉伸前臂肌肉，选择合适的器材，避免使用过重的球拍。此外，避免频繁练习，以免肌肉和关节过度疲劳。

日常保养，应注意避免长时间重复使用前臂，如长时间提重物、使用电脑等。可适当进行按摩、理疗等，以缓解症状。

此外，对于网球肘的治疗，除了以上方法外，还可考虑以下措施：

药物治疗：可使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症。

物理治疗：通过超声波、电疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解症状。

注射治疗：在局部注射皮质类固醇，以减轻疼痛和炎症。

手术治疗：对于极少数病情严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

总之，网球肘的预防和治疗需要综合考虑饮食、运动、日常保养等多个方面。如出现网球肘的症状，应及时就医，以便得到及时有效的治疗。

我从未想过，自己会因为一场意外而被迫面对生活的无常。记得那天，我正忙着工作，突然感到一阵剧烈的胳膊肘疼痛。起初，我以为只是普通的劳损，休息一下就好了。然而，疼痛并没有消失，反而日益加剧。每天早晨醒来，我的胳膊肘都像被千万根针扎一样，难以忍受。

我开始四处求医，跑遍了西安市的各大医院，但都没有得到满意的答案。医生们只是简单地开了些止痛药，并告诉我这是因为长期拿重东西导致的肌肉劳损。然而，我知道这并不是全部的真相。我的疼痛不仅仅是肌肉的问题，更像是深入骨髓的折磨。

在绝望中，我偶然发现了京东互联网医院。出于试探，我决定在线上咨询一位医生。没想到，这次咨询改变了我的命运。医生详细询问了我的病情，并给我做出了准确的诊断——网球肘。这种疾病常见于长期重复使用手臂的人群，例如网球运动员或像我这样长期拿重物的人。医生给了我一系列的治疗方案，包括局部外用白脉软膏和氟比洛芬膏药，烤灯照射，自发热护肘固定等。同时，他还建议我多休息，避免过度使用手臂。

经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务，还能给予我们专业的医疗建议和治疗方案。从此以后，我再也不会忽视自己的健康问题，而是积极寻求帮助，珍惜生命中的每一刻。

网球肘，这个看似不起眼的疾病，却给许多热爱运动的人们带来了痛苦。生活中，不良的生活习惯和长时间的运动都可能导致网球肘的发生。据调查，网球肘的发病率逐年上升，已经成为影响人们生活质量的一大隐患。

中医治疗网球肘有着悠久的历史和丰富的经验。中医认为，网球肘是由于气血瘀滞、筋骨损伤所致。针对这一病因，中医治疗网球肘主要采用活血化瘀、舒筋活络的方法。

在中药治疗方面，川乌、羌活、红花、白芍、苏木等药材可以混合研磨成粉末，敷于患处，再贴上止痛膏固定，每天更换一次，一般三次到十次即可见效。对于轻微的网球肘，这种方法效果显著。

此外，透骨草、伸筋草、花椒、当归、干姜等药材也可以用来熏蒸患处，每天早晚各一次，每次熏蒸三十分钟，对于初期网球肘有很好的治疗效果。

在饮食方面，中医建议患者多吃一些具有活血化瘀、舒筋活络功效的食物，如黑芝麻、核桃、牛肉等。同时，患者应避免过度运动，注意休息，以免加重病情。

对于网球肘患者来说，及时就医、接受专业治疗是非常重要的。目前，许多医院都设有骨科或康复科，可以针对网球肘进行专业诊断和治疗。

总之，网球肘虽然给患者带来了痛苦，但通过中医治疗和其他辅助措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。

网球肘，这个听起来与网球运动员息息相关的疾病，其实并不仅限于他们。它是一种常见的慢性损伤性疾病，与反复用力伸腕活动有关。今天，我们就来深入了解网球肘的成因、症状、治疗方法以及预防措施。

### 网球肘的成因

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是由于手腕和前臂伸肌肌腱长期过度使用和损伤导致的。常见于从事网球、高尔夫、羽毛球等运动的运动员，以及钢琴家、厨师、木工等需要反复用力伸腕的人群。

### 网球肘的症状

网球肘的主要症状包括：

• 肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳、拧毛巾或提举重物时。
• 肘关节外侧有压痛点。
• 肘关节外侧肌肉萎缩。

### 网球肘的治疗方法

网球肘的治疗方法主要包括以下几种：

• **保守治疗**：
• 休息：避免过度使用手腕和前臂。
• 冰敷：缓解疼痛和肿胀。
• 物理治疗：进行拉伸和加强锻炼，改善肌肉力量和柔韧性。
• 药物治疗：使用消炎药物和非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。
• **中医治疗**：
• 针灸：刺激穴位，改善局部血液循环，缓解疼痛。
• 推拿按摩：缓解肌肉紧张和疼痛。
• 拔罐：改善局部血液循环，促进新陈代谢。
• **手术治疗**：
• 对于极少数病情严重、保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。

### 网球肘的预防措施

为了避免患上网球肘，可以采取以下预防措施：

• 合理安排运动强度和时间，避免过度使用手腕和前臂。
• 进行适当的拉伸和加强锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。
• 使用正确的握拍姿势和打球技巧。
• 避免长时间保持同一姿势。

### 结语

网球肘是一种常见的慢性损伤性疾病，通过合理的预防和治疗，可以有效缓解症状，恢复健康。如果您怀疑自己患有网球肘，请及时就医，以免病情加重。

　　在棒球场上，投手是球队的关键人物，但过度的投球力量却可能导致严重的运动伤害——‘棒球肘’。近日，嘉义圣马尔定医院接诊了两名因投球用力过猛而受伤的青少年投手。

　　14岁的王同学在投球时，突然感到右手肘剧痛，伴随一声‘蹦’的声响，随后手肘开始肿胀。急诊检查结果显示，王同学患有右肱骨远端外上髁撕脱性骨折并严重位移，需要进行手术复位和缝合，恢复期至少半年。

　　另一位12岁的朱同学，同样是左投手，在投球时发现手肘内侧肿胀疼痛。经门诊检查，朱同学被诊断为内髁韧带损伤，幸运的是并未伤及骨头，经过冰敷、药物涂抹和手臂吊带固定后，朱同学便可回家休养。

　　‘棒球肘’好发于年轻投手

　　圣马尔定医院骨科暨手外科医师林宗志指出，这两名青少年投手均处于青少年发育期，因投球用力过猛而导致了‘少棒联盟肘’的损伤。在投球过程中，前臂肌肉不仅要产生力量将球投出，还要为手肘提供稳定的支撑。一旦投球力量过猛或过度投球，就很容易拉扯到附着在肱骨外上髁的骨头，造成肌腱与骨头接合处的发炎或撕裂伤，甚至导致生长板骨折。

　　内髁韧带损伤好发于9至14岁的青少年投掷运动，尤其是投手。对于骨骼尚未成熟的青少年，在高速投掷动作的强大压力下，韧带可能直接扯断生长板骨头，演变成撕脱性骨折。

　　‘运动伤害无所不在！正确防护绝对不能少’

　　林宗志医师提醒，运动伤害无处不在，常见原因包括外力撞击和长期反复性动作。热身不足、姿势不当、施力过度或发生碰撞都可能导致意外伤害，因此，年轻运动选手更应注意运动的保护措施。

　　对于较严重的急性运动伤害，建议立即就医检查处理，避免病情加重。

　　‘棒球肘’的预防与治疗’

　　为了预防‘棒球肘’，投手们应重视正确的投球和施力技巧。以下是一些预防措施：

• 加强前臂肌肉力量训练，提高投球稳定性
• 适当控制投球强度和投球量，避免过度投球
• 注意投球姿势，避免用力过猛
• 做好热身运动，预防运动伤害
• 如有疼痛不适，及时就医检查

　　对于‘棒球肘’的治疗，早期诊断和治疗至关重要。治疗方法包括：

• 冰敷、药物涂抹和手臂吊带固定
• 物理治疗，恢复肌肉力量和关节活动度
• 手术复位和缝合，针对严重骨折患者

　　总之，‘棒球肘’是青少年投手常见的运动损伤，预防和治疗至关重要。只有掌握正确的投球技巧、加强肌肉力量训练，才能在享受棒球运动带来的快乐的同时，避免受伤的困扰。

我是一个网球爱好者，经常在周末和朋友们打网球。然而，最近我开始感到右臂肘关节疼痛，尤其是在发球时。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就会好转。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括热敷、冷敷、按摩等，但都没有效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院进行了在线问诊，向一位经验丰富的骨科医生描述了我的症状和疼痛部位。医生很快诊断出我患有肱骨外上髁炎，也就是所谓的“网球肘”。

医生给我开了一些消炎镇痛药，并建议我使用外用膏药进行局部治疗。同时，他还推荐我进行肘关节局部热敷理疗和艾灸等对症治疗。最重要的是，他强调了肘关节制动休息的重要性，建议我暂停打网球和其他可能加重疼痛的活动。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。经过一段时间的休息和治疗，我的疼痛逐渐减轻，肘关节也恢复了正常功能。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和关心帮助我摆脱了疼痛的困扰，重新回到了网球场上。

网球肘，又称为肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疼痛疾病。它主要表现为肘关节外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎和疼痛。这种疼痛通常是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者在用力抓握或提举物体时，会感到患部疼痛。

网球肘的发生与多种因素有关。常见的原因包括击球技术不熟练、网球拍大小不合适、网拍线张力不足、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。这些因素会导致手臂活动过多，肌肉长时间用力不均匀，柔韧性下降，随着年龄增长，症状也越来越明显。

网球肘的诊断主要依靠临床表现和查体触诊。在检查时，医生会在桡侧腕短伸肌起点处，肘关节外上方发现压痛。患者前臂内旋，腕关节由掌屈再背伸时，会出现肘关节外上方疼痛。必要时，可以通过X线片了解肘关节骨质的变化。

网球肘的治疗方法包括休息、避免疼痛的运动、服用非甾体类消炎止痛药物、热疗、牵拉疗法、运动准备活动等。对于晚期或顽固性网球肘，可以采取手术治疗，如关节镜手术治疗或开放性手术治疗。

为了避免网球肘的发生，建议在运动前进行充分的热身，保持正确的运动姿势，避免过度用力。此外，加强前臂肌肉的力量和柔韧性训练，也有助于预防网球肘的发生。