每年十月秋高气爽，正是适合旅行的好天气，神圣不可侵犯的西藏，美丽空旷的青海，想必是很多人心中向往的地方。今年7月份，小编就到美丽的青海游玩一圈，在旅行大巴里，地接导游十分认真的给我们讲解旅途中的想看各种注意事项，无外乎注意人身和财产安全，保持团结。

 

其中，有一个建议引起了小编的重视:初次进入藏区的朋友们建议服用含有红景天成分的药物或者是使用红景天植物泡制的茶水，可以预防高原反应的发生。

 

先来了解一下高原反应

 

高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。

 

头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类,再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。

 

 

预防高原反应的一味中药

 

红景天生长在海拔1800—2500米高寒无污染地带，平原地区较少见。市面上见到药物的主要成份为大花红景天提取物，主要是红景天苷、红景天素等。有研究显示人体第一次进入高原地区，血压会迅速升高，如果不用任何药物，靠自身调节15天可恢复正常。

 

 

而如果在进入高原地区前后3天内服用含红景天成分的药物，能明显缩短血压升高的恢复时间，从而降低血压升高的危险。这主要是因为红景天苷能够扩张血管，降低周围阻力，使动脉血压下降；也能提高心肌细胞及全身的氧供能力。

 

红景天能够健脾益气，清肺止咳，活血化瘀。不仅如此，红景天或者红景天苷，还能够抗缺氧、抗疲劳、抗微波辐射、抗寒冷、延缓衰老，还能调节内分泌、调节中枢神经。

 

想要去高原地区旅行的朋友，如果担心自己高原反应，可以提前服用含有红景天成分的药物或者是草本红景天泡制的茶水。此外，还要注意保证充足的睡眠。高原反应主要是突然到低氧环境引起的各种不适，通过延缓缺氧的发生，即可预防高原反应。景区都会设立急救站，一旦出现恶心、头晕、头痛、腹泻等症状，要立即到当地医院或者急救站寻求帮助。

 

本文旨在科普，服用药物需遵医嘱。

作者：许金云

现在人们的生活提高了，越来越多的人喜欢去高原地区旅游，高原地区风景虽然好，但是也是有一定危险性的。医生说，在高原地区普通人的很容易发生高原反应，导致免疫力下降。在高原上如果感冒了，哪怕是轻微感冒，也是有可能引起肺水肿和脑水肿失去生命的。

高原上感冒了怎么办

在出现高原反应后感冒，是非常危险的，感冒会增加机体耗氧量，加重病情。感冒病毒会引起呼吸道疾病，引发高原肺水肿。所以在出现高原感冒症状时，先吸氧，减轻高原反应，在针对性的用药，预防嗓子发炎。症状比较轻微时，要静养，减少运动，恢复体能。如果感冒症状太重，就要送医治疗，实在受不了高原反应的时候，即可返回，病情可以立即得到缓解。

去高原的注意事项

1、去高原旅游时候，我们一定要切忌千万不要做大幅度运动。比如跑步、跳跃等。做动作一定要轻缓，包括走路，也不要做体力劳动，减少一切消耗体能的动作。

2、高原地区烟酒最好也要戒掉，以免身体出现负担，保证正常的饮水量，注意保暖，尽量少洗澡，身体受凉会引发感冒。

3、不要在一进入高原的时候就开始吸氧，给身体一个适应的过程。去高原地区前，准备好御寒衣服，帽子、围巾、手套等。

4、感冒了千万不能去高原地区极易引发肺水肿，如果感冒时候进高原， 本来自身抵抗力就比平时就弱，这时候海拔高度在逐渐升高，引发缺氧，呼吸会更加急促，肺部变大就会引发肺水肿，如果出现肺水肿情况，必须立刻就医，治疗不及时很可能丧命。

最后还要建议大家，如果在出发前就有感冒症状，一定要等感冒治疗好了再去。定好出行日期前，一定要特别注意自己的身体状况，随着天气变化增减衣服，防止感冒发生，如果不幸感冒了，要积极治疗，争取在出发前恢复健康，有个愉快的旅行。

作者：许金云

听说去西藏旅游一次，感受那里特别的风土人情，可以起到洗涤心灵的神奇效果，所以有很多人都想要到西藏去游玩。但是西藏并不是每一个人都可以去的，因为西藏地处高原地区，那儿空气稀薄，体质不好的人到了那里很容易发生高原反应。听说预防高原反应可以吃红景天，那么这样做效果好不好呢？

红景天对于预防高原反应的发生确实有良好的效果。有很多想要进藏游玩或者是工作的人都会提前吃红景天，以避免身体发生不良反应。曾经通过服用红景天来预防发生高原反应的人，对于红景天的效果，评价普遍都不错。

红景天是一种很常见的中药材，目前市面上有很多被制作成各种便于服用的片剂、胶囊、粉末、口服液的红景天售卖。需要预防高原反应的人通常就是到药店购买这些红景天药剂服用。

之所以会发生高原反应，是因为高原地区空气稀薄，如果人体的心肺功能不够好，到了缺氧的高原，就很容易呼吸不畅。而市场上所售卖的红景天胶囊、片剂等药制剂当中都添加了一些氨茶碱，氨茶碱这种物质能够有效使支气管扩张，从而提高人体呼吸空气的能力。氨茶碱这种药物成分，在医学上主要是用于治疗严重的哮喘症状，根据同样的作用原理，它也能够有效预防或者是缓解高原反应的症状。

如果想要通过吃红景天来达到有效预防高原反应的目的，最好在前往高原地区的3~5天就提前服用，毕竟药效的发挥需要一定的时间。此外，在前往西藏等高原地区的时候，最好在行李包里多备一些红景天，若是突然发生了高原反应，服用红景天也能够有效缓解症状。

作者：刘慧平 副主任医师 长治市中医医院 普通内科

每次去哪里玩的时候，我们都喜欢查一查当地的风俗习惯、自然风光，觉得和我们所生活的城市有所不同，充满期待和兴奋。然而，有不少前往高原地区的人们，却异常愁苦起来。他们在担心什么?担心自己在进入高原地区之后会出现高原反应。在高原地区出现高反是很常见的一件事情，那么抗高原反应红景天怎么吃效果最好呢?下面就让小编带着大家一起来解决这个问题吧!

普遍反映进入高原地区之后，大家会有缺氧难受的表现，因为高海拔引起的缺氧，让很多长期生活在平原地区的人无法适应，身体上一度承受不了。很多去过的人都建议服用红景天，它能够帮助大家预防高原反应，避免不必要的身体不适。

红景天胶囊具有一定的抗辐射作用，对心血管疾病也有保护的作用。因人进入高原后会出现这些身体的不适，所以适合预防高原反应，大家需要提前1个星期服用。我们要清楚，并不是服用红景天之后就不会出现高反，它只是起到预防作用。红景天系列的药物都能帮助大家预防高反，效果都不错。

进入高原之前，大家要做的第一件事就是先去医院检查自己的身体，如果没有高血压或心血管疾病的人群，一般情况下都是可以进入高原的。然后就是回家准备厚衣服和饮用水，预防感冒和及时补充水分。大家也不要忘记准备氧气罐，一旦在高原上缺氧，可以及时吸氧。

进入高原之后，不要忙着出去玩，先要看看自己的身体状况，如果没有强烈的高原反应，可以稍作休息，调整好自己的状态，准备接下来的行程。如果出现了强烈的高原反应，千万不要掉以轻心，及时治疗，以免出现更严重的后果。

作者：许金云

现在随着生活条件日渐变好，很多人都会有去旅游的情况，特别是高原，是很多人所向往的地方，但是有一些人如果去登高的话，可能会出现高原反应，出现这种情况，一定要及时的进行有效的措施，否则会引起一些其他的症状出现，同时还可以利用一些药物进行抗高原反应。

高原反应是自身到达了某一程度的高度，就会出现的不良反应，一般来讲，2千米以上的海拔会出现这些症状，甚至还会导致昏迷休克晚上失眠的情况，所以可以用一些药物来避免这类现象发生，它的常用药物如下。

第1种红景天，这类药物需要在进入高原的前10天进行服用，它有利于增强自身的体质，从而还能缓解产生的高原反应，它可以消除自身的疲劳，还可以抵抗高原寒冷的环境，能够有效的提升机体功能，同时还可以减少外界的有害物质对自身产生的损害。

第2种高原安，这种药物大多数都是胶囊以及颗粒状，他需要在进入高原后连续服用三天，才可以达到效果，它是一种保健食品，可以很好的缓解，部分人群由于登高产生的头晕气短等现象。

第3种高原康，这种药物是可以很好的治疗人体对高原环境不适所引起的呼吸困难以及头晕，头痛和焦虑等症状，可以很快的达到缓解效果，并且还会改善人体的供氧能力。

以上三种就是抵抗高原反应的常用药物，患者一定要根据自身的情况进行服用，否则会引起病情恶化的情况出现，同时如果自身出现了不良反应，要及时的让自身保持一个正常的海拔高度，同时也要多喝水，将身体内的毒素排出，这样可以有效的缓解不良症状的出现。

作者：刘新新

高原反应也称作高原病和高山病，严格来说，高原反应是高山病的一种类型，是指人体突然进入海拔3000米以上地区，进入低氧低压环境之后，身体出现的各种不适症状，属于高原地区的特殊疾病，一般发病人群为刚刚进入高原地区不常时间的平原居民，今天我们就为大家介绍几种抗高原反应的药物。

一，红景天。进入高原提前服用至少10天的红景天，可以有效减轻高原反应。红景天是西藏人的传统保健食品，有助于强健体魄，缓解高原反应。红景天是一种生长在西藏雪山中的天然植物，一般出现在海拔3500-5000米的位置，红景天中含有的酪醇等成分具有抗疲劳，抗缺氧，抗微波辐射，抗毒性的作用，实现神经系统和新陈代谢的双向调节，是一种优秀的环境适应性药物。

二，高原安优胶囊。高原安优胶囊和颗粒主要成分为西洋参，人参果，党参等中草药，服用之后，能够有效减轻高原反应，一般要求在进入藏地之前一天提前服用，并坚持连续服用3天，可以有效缓解因高原反应引起的头痛，头晕，紫绀和呼吸急促等症状，是抗高原反应的常见药物。

三，高原康。高原康是西藏军区总医院和山地疾病专家30年，几代人的心血结晶。该药难能够有效预防和治疗由高原环境不适引起的呼吸困难，胸闷，头晕，焦虑等症状，可以迅速缓解病情，更能更大程度提高人体在高环境下的供氧功能，特别适合进入高海拔地区的人，如户外运动员和游客预防并治疗高原反应。

总之，抗高原反应的药物有很多，但是真正有效，用药方便，副作用小的药物则较少，目前符合这些要求的药物只有红景天，高原安优和高原康三种，都能够发挥较好的抗高原反应作用，但是红景天需要长期提前用药，而其他两种药物的用药时间则更短，用药更方便快捷。

作者：许金云

从高原反应的名词解释来看，指的就是，平常人在海拔低的地方住惯了，突然一去到高的地方，产生气压偏低，是患者造成供氧不足，产生了一系列胸闷气短，头晕等不良反应，其实还是有很多种类的人不能去，可能有人不知道，今天就给大家来详细的讲解一下哪四类人不能去高原地带。

1：新陈代谢比较旺盛的人群，容易出现高原反应，这类人所需要的氧气是比较多的，相对于男女来说，男性的新陈代谢比女性要偏高一些，所以男性比较容易出现这种反应。

2：身体比较肥胖的人也容易患有这种情况，因为胖人的耗氧量比平常人要高一些，他们需要足够的氧气才能使身体更好的适应过来，高原上的氧气不足，无法提供过多的养分，所以说会出现高原反应。

3：年纪较大的人群，身体素质要比年轻人弱一点，如果在氧化代谢功能上减退的话，就会产生严重的不适感。

4：一些患有身体疾病的人群不适合在高原环境下生存，还有活动比较剧烈的，更容易患上高原反应，因为在剧烈的活动之后，需要大量的氧气供给，如果在高原上面快速行走或者做一些运动的话，就会很容易产生这种反应。

其实高原反应也是可以有改善的，去的时候要保持良好的心态，不要过度紧张，紧张的话会使氧气供给加重，导致缺氧现象的出现，也可以买一些类似的药物进行服用，但是还是需要患者自身的身体进行适应这个环境，如果不适应的话，可能会造成更严重的情况。

以上4点就是比较容易患上高原反应的人群了，如果出现这种反应的话，建议患者立即去当地的医院，进行详细的检查和治疗，以免有严重的并发症出现。

作者：许金云

高原反应是指长期在低海拔地区生活的人突然进入高海拔地区而出现的一种不良反应。它会导致患者出现恶心、反胃、胸闷、呼吸急促等症状，甚至有的患者还会发烧，这就很有可能对身体造成严重影响。出现这种现象后，患者千万不要拖拖拉拉耽误病情，应该及时选择合适的方案进行治疗，以避免更严重的后果发生。

高原反应虽然症状比较复杂，会让患者非常的难受，但它通常不会引起发烧的情况发生，如果患者有发烧的现象，那么很有可能是由于细菌或者病毒感染造成的。对于这种情况，首先我们应该测量自己的体温，看是否有发高烧的现象，如果没有发高烧，那么使用物理降温的方式控制体温即可，同时可以使用氧气袋吸氧，以提高血氧含量，这对于改善病情有较大帮助。如果有发高烧的现象，那我们应该尽早选择合适的退烧药物治疗，比如对乙酰氨基酚、布洛芬等，以尽快控制体温，避免是中枢性的系统受到影响。

如果高原反应发烧的患者还要注意休息，千万不能做过于剧烈的活动，因为剧烈活动需要消耗大量的氧气，这样非常容易引起缺氧的现象加重，从而对病情的恢复造成不利影响。同时患者还要积极进行对症治疗，以尽快缓解自己的病情，减轻自己的痛苦。如果患者的病情比较严重，症状持续的时间比较长，那么最好及时去低海拔的地区进行进一步的治疗，以尽快的控制病情，这样才能尽量避免意外情况的发生。

通过以上的介绍，相信大家对高原反应发烧要如何处理都有了一定的了解。这种情况往往是由于感染引起的，我们发现病情后，首先应该测量体温，然后再根据症状的严重程度，选择合适的方案进行处理。如果病情非常严重，最好尽早去低海拔的地区进行治疗，这样才能够确保疗效，让身体尽快恢复。

作者：许金云

现在很多人在城市呆久了和工作压力大，就想去到环境优美，空气新鲜的地方去旅游放松一下自己 ，让自己能够重新整理再次更好的出发，所以选择去到海拔比较高的地方是比较多的，但是在平原待久了，去到高原肯定会有不适应的地方，高原反应头晕就是很常见的，所以今天就来说说高原反应遇见头晕怎么办?该怎么去应对的2个小妙招。

首先要先了解清楚高原反应头晕是什么原因，这样我们才能更好的应对

高原反应也称高原病，当一个人在平原的待久了，去到海拔比较高的地方，低气压，低氧气，等等因素使得身体不能够适应，从而产生的生理反应，高原反应头晕也是很普遍出现的，所以我们应该提前做好准备才能及时应对出现的状况。

其次如果出现了高原反应头晕该怎么去应对的小妙招，

在要进入高原前2天和进入高原时都不要暴饮暴食，不要吃得太油腻的，尽量吃一些比较清淡的，不要吸烟和喝酒不然会加重肠胃的负担。准备一点葡萄糖在背包里，当出现头晕时，喝一瓶葡萄糖来缓解一下。

在进入高原前就提前备一点高原安和红景天，当出现不适可以先吃一点缓解一下。应该先在海拔较低的地方让自己的身体适应一下高原的环境，等到身体已经已经适应差不多的时候再去海拔比较高的地方。多喝热水和牛奶，少运动，在高原尽量不要让自己感冒，穿暖和一点，注意多休息。

最后，以上两条建议希望能帮助到您，还要提醒各位要去高原旅游的朋友们，出现了高原反应一定不要慌，调整好自己的呼吸和心情，不要让自己一直处于紧张的状态，让身体放松下来。如果严重的朋友应该及时到附件最近的医院就医。祝每位去高原旅游的朋友都能玩的愉快。

敏宝们如何顺利转奶呢？

牛奶蛋白过敏宝宝在食用氨基酸配方粉6个月或9-12月龄后，妈妈们终于盼来了深度水解配方尝试过渡期。那么氨基酸配方粉喝完应该转什么样的奶呢？许多家长想给宝宝使用跨境奶粉产品进行转奶时，又该如何正确选购呢？别着急，今天就和妈妈们一起来聊聊这两个话题。

 

一旦确诊宝宝是牛奶蛋白过敏，家长们就需要暂时回避含有牛奶蛋白的普通配方粉，转为氨基酸配方粉，一般情况下2-4周后，宝宝的过敏症状就可以得到有效控制了，但症状控制不代表“不过敏了”。宝宝还需要继续吃氨基酸配方粉满6个月或至宝宝满9-12月龄，再尝试给宝宝转深度水解配方粉。尝试转奶需要满足两个条件：

 

1.宝宝的症状稳定无反复；

 

2.满6月龄添加辅食顺利，6-9月龄是宝宝辅食添加的关键时期，最好不要在这期间转奶，转奶之前，最好在医生或营养师的指导下进行。

 

抗敏降级饮食管理正确途径

​但细心的妈妈可能还会发现，深度水解配方粉有的是乳清蛋白，有的是酪蛋白，那么乳清蛋白和酪蛋白究竟谁更适合宝宝呢？

 

牛奶中的蛋白质，主要以酪蛋白为主，母乳中的蛋白质以乳清蛋白为主，所以对于宝宝来说，乳清蛋白是更为合适的选择。

 

乳清蛋白配方粉有诸多优势如致敏性低、营养价值高、口感好、易消化等。研究证明氨基酸配方粉6个月+深度水解乳清蛋白配方粉3个月喂养，能帮助宝宝建立口服耐受，有效帮助宝宝减少过敏复发，摆脱远期过敏疾病风险。因此，敏宝在食用氨基酸配方粉6个月或9-12月龄后，考虑转奶深度水解配方时，推荐首选深度水解乳清蛋白配方粉。

 

值得家长们注意的是，转奶深度水解配方，是巩固过敏治疗的重要阶段，在这个阶段里，应坚持食用三个月，可以有效避免出现过敏反复、过敏周期加长，并减少不必要的健康风险。

 

此外，对于转奶深度水解配方时，很多家长想选购跨境奶粉产品进行转奶，但对于如何正确选购还有很多顾虑和疑问，不用担心，跨境奶粉产品选购小技巧，已经在下文帮各位家长整理好了哦！

 

如何正确选购跨境奶粉产品呢？

根据中国法规，不同地区跨境产品都要遵守当地监管要求，下面给妈妈们介绍一下选购跨境奶粉产品的几点注意事项。

 

1. 符合原产地或输出地质检标准，根据中国法规，跨境产品应符合原产地或输出地的有关质量、安全、卫生、环保等标准或技术规范要求。

 

2. 学会看标签，标签告诉你标准

 

① 看“特医食品标识”，明确写有：FMSP: infant formula for Special medical purpose；②  看适用人群：适用于牛奶蛋白过敏的宝宝；③  看“在医生和营养师指导下使用”。

 

购买后，在使用时，家长应在医生或临床营养师的指导下，按照标签上的准确方法冲调，并参照喂哺指导，确保宝宝每日足够的奶量摄入。

 

最后，建议家长选购时，在有品牌授权的渠道进行购买，产品质量和售后服务可得到有效保障！

 

面对牛奶蛋白过敏的宝宝，很多妈妈缺乏一个专业的平台或学习渠道，今天特地为敏宝妈妈推荐一个微信公众号——“特爱过敏宝宝之家”，除了抗敏干货以外，更有一对一营养顾问，时刻帮助每个妈妈守护敏宝。

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