风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病。临床上有一般治疗、药物治疗及物理治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者主要表现为关节局部呈红、肿、热、痛，反复发作。患者注意保暖，避免潮湿和受寒，风湿热活动期必须卧床休息。

2.药物治疗：风湿性关节炎的治疗原则是清除链球菌感染灶，去除诱因，抗风湿治疗，控制临床症状，处理并发症。患者可遵医嘱应用罗红霉素注射液、林可霉素注射液、苄星青霉素注射液等药物抗感染治疗，同时应用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物抗风湿治疗。

3.物理疗法：风湿性关节炎患者。根据疼痛部位也可以选择相应的穴位进行针灸或者熏洗等物理疗法来辅助治疗，缓解症状。

风湿性关节炎患者避免居住在潮湿阴冷的环境，饮食上要营养均衡，如患者症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

目前没有可靠的证据证明“缺乏维生素D易感染甲型流感”，但是缺维生素D，会导致抵抗力下降，引起甲型流感等各类疾病的发病率上升。

甲型流感是由于甲型流感病毒感染引起的急性上呼吸道感染等，部分患者可以出现肺部感染等症状，缺乏维生素D和甲型流感之间没有必然的联系。但是缺乏维生素D患者可以出现佝偻病、骨质疏松等较为严重并发症，也会影响机体抵抗力，从而容易继发各种感染，包括甲型流感。

在甲型流感感染期也需要注意个人防护，一旦出现甲型流感症状，需要及时就医，避免擅自使用药物，耽误治疗。

按：小青龙出自于《伤寒论》，是温肺祛风散寒化饮的代表方剂，临床凡是外寒内饮导致的各种病症，皆可以用小青龙汤加减治疗。

【小青龙汤的药物组成】

小青龙汤的药物组成：麻黄三两，芍药三两，干姜三两，五味子半升，炙甘草三两，桂枝三两，半夏半升，细辛三两。

 

 

【小青龙汤的组成特点】

1、辛温解表发散：主要用到麻黄、桂枝为君药，解太阳表证外寒，细辛、干姜也能够辅助温肺化饮祛风散寒。

2、降肺祛痰化饮：肌表被风寒所束，水饮相搏，导致咳嗽气逆等病症，除了用麻黄等药物能够解表利水消肿之外，另外配合细辛、半夏等药物能够化痰化饮祛寒。

3、收敛止咳喘。药方配伍芍药、五味子等药物能够敛肺气、止咳喘，适用咳喘病症，配方配伍以辛温发散为主，而佐以酸收的药物，散中有收，使得全方发散温通而不伤津液。

【小青龙汤的主治病症】

小青龙汤能治疗外寒内饮而导致的恶寒无汗、咳喘气逆、头面浮肿，身体困重等症状，因此在临床上外感病症、咳嗽、慢性气管炎、支气管哮喘、老年肺气肿、肺心病等疾病，只要见到以上的证候，皆可使用小青龙汤。

正如《伤寒论》原文记载：“伤寒表不解，心下有水气，干呕，发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。”（40）；“伤寒，心下有水气，咳而微喘，发热不渴，服汤已，渴者，此寒去欲解也。小青龙汤主之。”（41）

【小青龙汤的灵活加减】

如果辩证属于外寒内饮，小青龙汤的配伍比较全面，并不需要做太多加减。

 

若风寒郁热，咳喘而伴有烦躁、口干等病症的，可加石膏；咳嗽咳喘重，可加杏仁；伴有脾胃不和，腹胀胃满，可加厚朴、苏叶、陈皮等。

 

 
 

【小青龙汤的治疗举例】

如《一得集》载：治郭姓病人，素有痰饮，每值严寒，病必举发，喘咳不卧。十余年来，大为所苦。甲申冬，因感寒而病复作。背上觉冷者如掌大，喉间做水鸡声，寸口脉浮而紧。与小青龙汤，两剂即安。

我在临床上治疗慢性咳嗽、感冒之后反复咳嗽或咳喘病症、过敏性鼻炎等，肺系疾病辩证属寒的，无明显热证的，皆应用小青龙汤加减治疗，效果明显。

婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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在精神心理科门诊，常常会遇到这样的情况，育龄女性患者前来咨询：“医生，我有抑郁症，可以怀孕吗？我的病会遗传吗？如果要备孕，我应该怎么办？”

 

一谈到精神障碍是否会遗传这个问题，大家都有一种谈虎色变的感觉，在大多数人看来，这是一个比较敏感的话题，谈论这样一个话题会给患者及其家人带来很大的心理压力，因为没有任何一个人希望自己罹患的精神障碍会遗传给下一代！可能正是因为如此，这个话题被有意无意地回避了，反而导致了我们对精神障碍的遗传风险认识不足，甚至产生了偏差。最常见的错误的观点是：得了精神障碍，会遗传给下一代！因此，不能生育！真的是这样吗？

 

为了明确精神障碍和遗传之间的关系，我们必须要搞清楚几个概念。

 

 

遗传究竟具体指的是什么

 

 

英国学者Bateson在1909年提出遗传学的概念，指的是一门研究遗传和变异规律的科学。“遗传”指的是生物在繁殖的过程中，总是产生和自己相类似的后代，就是我们俗话说的“种瓜得瓜，种豆得豆”；“变异”指的是生物所产生的后代并不完全同自己一样，例如，父母和子女之间，兄弟姐妹之间都必然存在着某种程度的差异。

 

这种“变”和“不变”的平衡，正是生物得以延续，不断进化的奥秘所在。试想，如果没有遗传（相似），鸡生下来的是鸭子，牛生下了马，那就乱套了！反过来，如果没有变异（不同），父母亲和子女之间完全一样，这个世界是何等的单调！

 

因此，遗传和变异之间的矛盾和统一（平衡）是遗传学的核心涵义。

 

 

生物体通过什么物质实现遗传和变异

 

科学家通过研究证实：基因（DNA或者RNA）是遗传和变异的物质基础，生物体将遗传信息储存在基因中，并将DNA或者RNA传递给下一代，这种传递是通过复制实现的，这保证了遗传（不变），而当生物体的DNA或者RNA发生的突变，就会导致遗传信息发生改变， 产生变异（变）。

 

 

 

 

基因和环境在遗传和变异中的作用

 

生物体的特征通常都是由多基因编码（多基因遗传），若干个作用微小并且有累积效应基因决定了某种生物特征的遗传易感性。这些特征包括：身高，体重，血压，情绪，性格，智商等等。目前学界普遍认为：几乎没有任何一个生物体特征是纯粹由遗传基因或者纯粹由外界环境因素单独决定的，生物体的某种特定特征，通常都是通过基因和环境之间的交互作用决定的。也就是说，遗传因素和环境因素共同作用决定了疾病（生物特征）的易患性。

 

遗传学的这个核心概念：基因和环境共同决定生物体的某种特征，正如我国宋代的《三字经》中所记载的“人之初，性本善。性相近，习相远。”这句古语一语中的地揭示了先天气质和后天环境对性格的影响作用。中国文化博大精深，早在宋代，就已经从哲学的高度指明了“性格是先天的，但同时也是后天！”，当今的科学家从遗传学的角度有力地证实了这一点。

 

 

 

疾病有遗传风险与遗传度的含义

 

通过上述逐层递进的讲解，这个问题的答案是显而易见的：否！某种疾病有遗传风险绝不意味该疾病100%会遗传给下一代！

 

遗传度决定遗传因素在某个疾病发生中所起的作用大小，当遗传度为0时，遗传因素在疾病的发生中不起作用，患者一级亲属的患病率和普通人群无差异。当遗传度达到100%时，这个疾病的发生完全由遗传因素决定。如果一个疾病的遗传度高达70-80%，说明遗传因素在疾病的发生过程中起的作用较大，环境因素相对起到次要作用，如果一个疾病的遗传度只有30-40%，相反，说明环境因素起到重要作用，而遗传因素只是起到了次要作用，该疾病通常不会出现明显的家族聚集现象。

 

那么，临床常见的主要精神障碍的遗传度是多少？遗传因素在精神障碍患病中的作用大小可能因为不同疾病，而有所不同。例如：双相障碍遗传度约为30%左右，抑郁症的遗传度可以达到37%，而精神分裂症的遗传度，不同的研究结果报道并不一致，约为50%-81%。

 

总体而言，上述几种重性精神障碍的遗传度约为30%-81%，说明了遗传因素的确在精神障碍发病中起到了作用，但也从反方面证明，环境因素在精神障碍的患病机制中同样也起到了重要作用。那么，环境因素和遗传因素分别会起到什么作用？

 

 

基因和环境的交互作用是什么

 

简单地说，基因和环境的交互作用可以概括为：环境因素可以调控基因的表达（如：蛋白形成），从而影响生物体某种特定特征。一个最简单的例子就是关于身高和环境的关系，据统计在1985-2019这35年间，中国男性平均身高增加了9厘米，这与孩子在生长发育过程中获得较好的营养（肉蛋奶）有关，这得力于我国国力的强盛，这一点充分说明了环境对基因表达产物的调控作用：即充分的营养供给能够促使影响身高的多个微小基因更好地表达。

 

基因和环境交互作用最著名的例子是：携带5-羟色胺转运体短等位基因的个体，当遭遇较严重社会心理应激（包括应激生活事件和童年期创伤）的时候，患抑郁症风险显著高于携带5-羟色胺转运体长等位基因的个体，提示在特定的易感基因在和特定的环境因素共同作用下，才会最终决定精神障碍的易患性！

 

 

再举一个例子：心理韧性是个体面对生活逆境、创伤、威胁或其他生活重大压力时的良好适应能力及从重大生活压力中尽快恢复的心理反弹力。科学研究证实，通过环境因素可以塑造良好的心理韧性，而良好的心理韧性可以起到降低精神分裂症的患病风险的作用！！！

 

上述科学证据提示：尽管精神障碍存在遗传风险，但是通过控制环境因素，包括减少社会心理应激，增加社会支持，培养和塑造心理韧性，可以有效降低精神障碍的患病风险！

 

 

遗传和环境的交互作用的提示？有何临床实际意义

 

科学研究发现：基因仅仅决定生物体某个特征的易感性，基因和环境交互作用最终影响生物体某个特征的易患性。这个重要的科学发现提示我们：疾病通常并不是100%由基因决定的，环境因素在疾病起病的过程中也起到了至关重要的调控作用。

 

因此，现在我们可以正确回答患者关于抑郁症是否会遗传的问题了。所谓遗传风险只是一种概率，并不代表必然。就像降水概率一样，只是代表发生降水这件事情可能性的大小，并不代表必然的结果。

 

其实，不只是精神疾病，很多内科疾病同样存在遗传风险，比如，糖尿病、高血压、类风湿、肿瘤等等疾病。遗传因素同样也只是增加了患者罹患上述疾病的易感性，保持身体健康的关键在于尽最大可能避免让机体暴露于不健康的环境因素（疾病的风险因素），尽可能阻断基因表达的通路。举例来说，如果你的父母亲中有人患糖尿病，那么你患有糖尿病的风险会增加，及早避免让自己暴露于糖尿病患的风险因素能够有效降低罹患糖尿病的风险，包括：避免不健康的饮食模式，适当的运动，避免静坐的生活方式、避免体重超标等等，这样的道理同样适用于精神障碍！

 

 

如果你有精神分裂症或者抑郁症家族史，我们可以通过营造良好的生长环境，间接调控精神分裂症或者抑郁症易感基因表达，最终降低精神障碍的发病风险，具体包括：给儿童提供良好的营养物质（保证身体和神经系统的发育）、融洽的亲子关系（安全的依恋关系），让儿童接受良好的教育（促进神经可塑性top-down模式），坚持体育锻炼身体的良好习惯（促进神经可塑性，bottom-up模式），提供良好社会支持，减少社会心理应激等等措施，培养个体坚毅的品格，增强心理韧性，从而降低后代罹患精神障碍的风险！

 

所以，讲到这里，希望能够阐明一个简单而又非常重要的道理：和其他内外科疾病一样，精神障碍是先天的，同时也是后天的！对于先天的遗传因素（基因），我们无法也不能进行干预，但是我们可以针对后天因素实施有效干预措施，那就是：为孩子的成长提供一个良好的养育环境，包括营养支持和心理养育，让儿童接受良好的教育，养成体育锻炼的好习惯，保持健康的体魄和心理状态，这样能够最大程度的降低其罹患精神障碍的风险！

 

这一点，正是心理卫生健康工作的意义所在，因为心理健康水平越高，罹患重性精神障碍的风险就越低！

 

参考文献

1. CONVERGE consortium Sparse whole-genome sequencing identifies two loci for major depressive disorder. Nature. 2015;523(7562):588–591. doi: 10.1038/nature14659.

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4. Navrady LB, Zeng Y, Clarke TK, Adams MJ, Howard DM, Deary IJ, McIntosh AM. Genetic and environmental contributions to psychological resilience and coping. WellcomeOpenRes.2018,doi:10.12688/wellcomeopenres.13854.1.

5. Hess JL, Tylee DS, Mattheisen M; Schizophrenia Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium; Lundbeck Foundation Initiative for Integrative Psychiatric Research (iPSYCH), Børglum AD, Als TD, Grove J, Werge T, Mortensen PB, Mors O, Nordentoft M, Hougaard DM, Byberg-Grauholm J, Bækvad-Hansen M, Greenwood TA, Tsuang MT, Curtis D, Steinberg S, Sigurdsson E, Stefánsson H, Stefánsson K, Edenberg HJ, Holmans P, Faraone SV, Glatt SJ. A polygenic resilience score moderates the genetic risk for schizophrenia. Mol Psychiatry. 2021;26(3):800-815. doi: 10.1038/s41380-019-0463-8.

我从小就体弱多病，记得小时候经常因为感冒发烧而请假。长大后，身体状况并没有好转，反而越来越糟。尤其是最近几年，尿酸值一直居高不下，常常在600多，医生说这已经是高尿酸血症的范畴了。每次一到夏天，我的情况就更糟糕了。非常容易出汗，冷汗，晚上睡觉时也会出汗。白天爱出汗，口渴，尿黄，疲乏感很强。有时候甚至会出现肾虚尿频的情况，真的是很难受。

我曾经去过多家医院看病，但都没有什么明显的效果。医生们总是开一些药让我吃，告诉我要注意饮食和休息，但实际上并没有太大改善。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

我选择了一个中医大夫进行咨询，详细描述了我的症状和身体状况，并上传了舌苔图片。医生很耐心地听完了我的描述，然后根据我的舌苔特点进行了辨证。结果发现，我的体内湿气很重，肝郁气滞，脾虚等问题都比较严重。医生建议我用中药调理，开了一个适合我的处方，并详细解读了吃法和注意事项。

我按照医生的指导服用了中药，效果真的很明显。尿酸值开始下降，身体也变得轻松多了。夏天不再那么容易出汗，晚上睡觉也变得安稳了。最重要的是，我不再感到那么疲乏和无力了。现在我已经完成了三个疗程的治疗，尿酸值已经降到了正常范围内，整个人都焕然一新。

我非常感激京东互联网医院和那位中医大夫，正是他们的专业和耐心帮助我找到了正确的治疗方案。现在我也想告诉其他人，如果你也有类似的问题，不妨试试线上问诊，可能会有意想不到的收获。

我是一名30多岁的男性，最近发现自己的性生活质量下降了不少。性欲低下，性生活时间也变得很短。起初我并没有太在意，毕竟工作压力大，生活节奏快，偶尔的不适也许只是暂时的。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和困扰，担心自己的健康出了问题。

一天，我在网上搜索相关信息时，偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并选择了男科医生进行咨询。医生很专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是精索静脉曲张引起的性功能问题。他建议我不要久坐久站，减少熬夜劳累和频繁手淫等不良习惯，并开了两种药给我：迈之灵和参茸鞭丸。迈之灵主要是缓解疼痛，而参茸鞭丸则是中医肾虚调理的药物。

我按照医生的建议服用药物，并注意了生活习惯的调整。同时，我也开始进行一些运动，像缩肛门运动和深蹲动作，来帮助改善症状。经过一段时间的治疗和调理，我的性生活质量明显提高了，性欲和持久力都有所恢复。我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的线上问诊服务，帮助我解决了这个困扰我很久的问题。

我从未想过自己会成为一个频繁上厕所的人。每天早晨醒来，第一件事就是冲向卫生间。那种急切感，仿佛世界末日就要来临。更糟糕的是，即使我已经排空了膀胱，仍然有种尿不干净的感觉，好像有什么东西卡在那里，无法释放。这种情况持续了几个月，我开始感到非常焦虑和沮丧。

我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括减少液体摄入、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，但都没有明显效果。最终，我决定寻求专业帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医师的在线问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，这可能是肾虚引起的尿频和尿急，建议我服用一些中药来调理身体。经过几周的治疗，我的症状有所改善，但仍然存在一些问题。医生建议我继续治疗，并提供了更多的调理建议。

在这个过程中，我也意识到自己的生活方式需要改变。比如，保持良好的作息习惯、避免过度劳累、多吃一些滋补肾脏的食物等。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要作用。

现在，我的尿频和尿急症状已经大大减轻，生活也恢复了正常。虽然这段经历让我感到很不舒服，但同时也让我更加关注自己的健康和生活方式。希望我的故事能够帮助其他人更好地理解和应对类似的问题。

我从来没有想过，自己会因为一场意外而失去嗅觉。3月9号那天，我走路滑倒摔了一下后脑勺，虽然当时去医院检查显示无问题，但两天后，我发现自己的鼻子闻不到任何味道了。这种感觉就像被剥夺了一个重要的感官，生活中的一切都变得索然无味。

经过一系列的检查和治疗，包括手术、药物和物理疗法，我的嗅觉逐渐恢复。然而，新的问题出现了：我可以闻到香水、沐浴露等的味道，但同一种香味在不同的物品上闻起来却完全不同。例如，菠萝蜜和大蒜沫的味道我可以分辨出来，但其他的东西闻起来味道不对，甚至有时候闻起来很怪异。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。医生告诉我，这种情况可能是因为我的大脑在处理嗅觉信息时出现了问题，需要进一步的治疗和调理。他们建议我继续服用药物，并结合中医的调理方法来改善我的嗅觉问题。

在医生的指导下，我开始尝试中医肾虚调理的方法。每天早上，我会喝一杯中药汤，晚上则会进行针灸和按摩。同时，我也在继续服用西药，包括甲钴胺、银杏叶提取物等。经过一段时间的治疗和调理，我的嗅觉问题有所改善，虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以分辨更多种类的味道了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，线上问诊也为我提供了便捷的就医方式，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

我一直认为自己是一个健康的人，直到最近的一次体检。医生告诉我，我有亚甲亢和甲状腺结节。这个消息像一颗炸弹，突然间打破了我的平静生活。我开始感到焦虑和恐惧，不知道该怎么办。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院。作为一个充满好奇心的小说家，我决定尝试这个新型的医疗服务。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和病史，并给出了明确的诊断和治疗建议。

我被告知，我的亚甲亢问题不大，只需要注意饮食，避免摄入过多的碘，一个月后再次检查。至于甲状腺结节，医生建议我定期复查，目前不需要过于担心。这个诊断结果让我松了一口气，但我仍然决定深入了解这个疾病，以便更好地管理我的健康。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于中医肾虚调理的知识。虽然这与我的亚甲亢和甲状腺结节问题不直接相关，但我认为这是一个很好的机会来学习如何通过中医方法来改善我的整体健康状况。

总的来说，我对京东互联网医院的服务非常满意。在线问诊不仅方便快捷，而且还能接触到专业的医生。这种新型的医疗服务模式无疑将会改变我们获取医疗服务的方式。

我从未想过自己会有这样的一天。作为一个年轻的男性，我总是认为自己的身体是健康的。然而，最近我开始注意到一些不寻常的症状。我的龟头经常痒，偶尔还会有刺痛感。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为清洁不当或者潮湿引起的。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，越来越明显。我开始感到焦虑和困扰，担心自己可能患上了某种疾病。

在一天晚上，我鼓起勇气，决定去看医生。由于疫情的原因，我选择了线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位专业的医生。我们进行了一次详细的视频咨询，医生仔细地询问了我的症状，并要求我提供一些照片以便更好地了解情况。虽然我感到有些尴尬，但我知道这是必要的步骤。

医生告诉我，我的症状可能是由于龟头炎引起的，并建议我使用洁尔阴洗液进行湿敷。同时，他也提醒我要保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁和使用刺激性产品。听完医生的建议，我感到了一丝安慰，至少我知道了自己的问题可能是什么，并且有了一个明确的治疗方案。

然而，我的问题并没有完全解决。除了龟头痒和刺痛感之外，我还注意到自己龟头上有一个小疙瘩。起初，我以为这只是一个普通的皮肤问题，但随着时间的推移，它变得越来越明显。我再次联系了医生，询问是否需要进行进一步的检查。医生告诉我，这个疙瘩可能是皮脂腺增生引起的，建议我去医院做一个皮肤镜检查以确认诊断。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。是否是我平时的不良习惯导致了这些问题？我开始注意自己的饮食和作息，尝试改善自己的生活质量。同时，我也开始关注一些中医肾虚调理的方法，希望能够从根本上解决问题。

最后，检查结果显示我的疙瘩确实是皮脂腺增生引起的，并不需要过度担心。虽然我仍然需要继续治疗龟头炎，但我已经开始采取积极的措施来改善自己的健康状况。我深深地感谢京东互联网医院的医生和平台，正是他们的专业和便捷让我能够及时地得到帮助和治疗。

我从来没有想过，自己会因为性功能减退而感到如此焦虑和困扰。作为一个小说家，我总是认为自己可以通过文字来解决所有问题。但是，当我发现自己的身体开始背叛我时，我才意识到，文字并不能治愈一切。

我开始在网上搜索各种治疗方法，尝试了无数种药物和补品，但都没有明显的效果。直到有一天，我在一个论坛上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章，才开始有了转机。

我决定尝试中医治疗，并在京东互联网医院上找到了一个专业的中医师。通过线上问诊，他详细询问了我的症状和生活习惯，甚至要求我拍摄舌头照片以便更好地辨证施治。最终，他诊断出我是脾肾两虚，肝郁湿气内蕴，并开出了相应的中药方。

在服用中药的过程中，我也开始注意自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累。同时，我也开始学习一些调理方法，例如按摩和呼吸练习。慢慢地，我的身体开始恢复，性功能也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。无论是通过中医还是西医，只要我们愿意去寻找和尝试，总会有适合自己的治疗方法。现在，我已经完全康复，并且更加珍惜自己的身体和健康。

我是一个普通的上班族，平凡的生活被一件尴尬的事情打破了。十几年前，我开始出现尿分叉的症状。起初我并不在意，认为是正常的生理现象。但随着时间的推移，这个问题越来越严重，影响了我的日常生活和工作。每次上厕所都是一种折磨，总是需要花费比别人更多的时间和精力。这种窘迫和焦虑让我感到非常不舒服。

我曾经尝试过各种方法来解决这个问题，包括改变生活习惯、进行体育锻炼等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院这个平台。抱着试一试的心态，我注册了账号并开始了线上问诊。

医生详细询问了我的症状和病史，并给出了专业的建议。他们认为我可能是肾虚引起的尿频，推荐我吃前列舒乐胶囊。医生还告诉我，性功能正常是好事，但如果打飞机太多也可能导致一些问题。他们建议我控制一下这种行为，并在治疗期间注意休息和饮食。

我按照医生的建议进行了治疗，吃了两周的前列舒乐胶囊。结果非常明显，尿分叉的症状得到了显著改善。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免过度劳累和不良习惯。现在，我已经恢复了正常的生活和工作状态，感到非常庆幸和满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医疗的便捷和高效。尤其是在疫情期间，能够在家中就得到专业的医疗服务，真是太棒了！我也希望更多的人能够了解和使用这种新型的医疗模式，享受更好的健康服务。

我一直认为自己是性福的，直到最近我发现自己的性功能开始减退。起初，我试图忽视这个问题，希望它只是暂时的。但随着时间的推移，情况并没有改善，反而变得更糟。我的自信心受到了打击，我开始感到焦虑和沮丧。

在一次朋友聚会上，我向一位医生朋友诉说了我的困扰。他建议我尝试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。我听从了他的建议，并在京东互联网医院上找到了一个男科专家。

通过视频通话，医生详细询问了我的症状和生活习惯。他告诉我，勃起功能障碍可能由多种因素引起，包括性激素水平低、前列腺炎、阴茎血流异常等。医生建议我去医院进行全面的检查，以确定具体的原因。

在医生的指导下，我开始了一系列的治疗。首先，我尝试了复方玄驹胶囊和还少胶囊，这两种中药都被证明对肾虚有很好的调理作用。同时，医生也开了他达拉非给我，作为辅助治疗手段。经过四周的连续用药，我的性功能有了明显的改善。

除了药物治疗，医生还强调了生活方式的调整。例如，避免过度劳累，减少频繁手淫，保持良好的心态和工作压力管理。这些小改变虽然看似微不足道，但对我的康复起到了重要的作用。

现在，我已经恢复了正常的性功能，重新找回了自信和快乐。在线问诊不仅为我提供了便捷的医疗服务，还让我更好地理解了自己的身体和健康。感谢京东互联网医院和那位男科专家，他们帮助我走出了困境，重新点燃了生活的激情。

我是一名小说家，平日里对健康问题不太关注。然而，最近我开始感到手脚发麻，尤其是左边更为严重。这种感觉已经持续了三周之久，令我非常焦虑和困扰。起初，我尝试了中药和放血治疗，但并未见明显改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索中医肾虚调理相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并与一位经验丰富的中医师进行了视频咨询。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的生活习惯和既往病史等信息。最终，医生诊断出我可能患有痰湿气滞的问题，并开具了一份中药方。

在医生的指导下，我开始服用中药，并且注意调整自己的生活方式。经过一段时间的治疗和调理，我的手脚麻木症状明显减轻了。这个经历让我深刻认识到，互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且能够提供专业的医疗帮助。