风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病。临床上有一般治疗、药物治疗及物理治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者主要表现为关节局部呈红、肿、热、痛，反复发作。患者注意保暖，避免潮湿和受寒，风湿热活动期必须卧床休息。

2.药物治疗：风湿性关节炎的治疗原则是清除链球菌感染灶，去除诱因，抗风湿治疗，控制临床症状，处理并发症。患者可遵医嘱应用罗红霉素注射液、林可霉素注射液、苄星青霉素注射液等药物抗感染治疗，同时应用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物抗风湿治疗。

3.物理疗法：风湿性关节炎患者。根据疼痛部位也可以选择相应的穴位进行针灸或者熏洗等物理疗法来辅助治疗，缓解症状。

风湿性关节炎患者避免居住在潮湿阴冷的环境，饮食上要营养均衡，如患者症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

目前没有可靠的证据证明“缺乏维生素D易感染甲型流感”，但是缺维生素D，会导致抵抗力下降，引起甲型流感等各类疾病的发病率上升。

甲型流感是由于甲型流感病毒感染引起的急性上呼吸道感染等，部分患者可以出现肺部感染等症状，缺乏维生素D和甲型流感之间没有必然的联系。但是缺乏维生素D患者可以出现佝偻病、骨质疏松等较为严重并发症，也会影响机体抵抗力，从而容易继发各种感染，包括甲型流感。

在甲型流感感染期也需要注意个人防护，一旦出现甲型流感症状，需要及时就医，避免擅自使用药物，耽误治疗。

按：小青龙出自于《伤寒论》，是温肺祛风散寒化饮的代表方剂，临床凡是外寒内饮导致的各种病症，皆可以用小青龙汤加减治疗。

【小青龙汤的药物组成】

小青龙汤的药物组成：麻黄三两，芍药三两，干姜三两，五味子半升，炙甘草三两，桂枝三两，半夏半升，细辛三两。

 

 

【小青龙汤的组成特点】

1、辛温解表发散：主要用到麻黄、桂枝为君药，解太阳表证外寒，细辛、干姜也能够辅助温肺化饮祛风散寒。

2、降肺祛痰化饮：肌表被风寒所束，水饮相搏，导致咳嗽气逆等病症，除了用麻黄等药物能够解表利水消肿之外，另外配合细辛、半夏等药物能够化痰化饮祛寒。

3、收敛止咳喘。药方配伍芍药、五味子等药物能够敛肺气、止咳喘，适用咳喘病症，配方配伍以辛温发散为主，而佐以酸收的药物，散中有收，使得全方发散温通而不伤津液。

【小青龙汤的主治病症】

小青龙汤能治疗外寒内饮而导致的恶寒无汗、咳喘气逆、头面浮肿，身体困重等症状，因此在临床上外感病症、咳嗽、慢性气管炎、支气管哮喘、老年肺气肿、肺心病等疾病，只要见到以上的证候，皆可使用小青龙汤。

正如《伤寒论》原文记载：“伤寒表不解，心下有水气，干呕，发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。”（40）；“伤寒，心下有水气，咳而微喘，发热不渴，服汤已，渴者，此寒去欲解也。小青龙汤主之。”（41）

【小青龙汤的灵活加减】

如果辩证属于外寒内饮，小青龙汤的配伍比较全面，并不需要做太多加减。

 

若风寒郁热，咳喘而伴有烦躁、口干等病症的，可加石膏；咳嗽咳喘重，可加杏仁；伴有脾胃不和，腹胀胃满，可加厚朴、苏叶、陈皮等。

 

 
 

【小青龙汤的治疗举例】

如《一得集》载：治郭姓病人，素有痰饮，每值严寒，病必举发，喘咳不卧。十余年来，大为所苦。甲申冬，因感寒而病复作。背上觉冷者如掌大，喉间做水鸡声，寸口脉浮而紧。与小青龙汤，两剂即安。

我在临床上治疗慢性咳嗽、感冒之后反复咳嗽或咳喘病症、过敏性鼻炎等，肺系疾病辩证属寒的，无明显热证的，皆应用小青龙汤加减治疗，效果明显。

婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

 

 

在精神心理科门诊，常常会遇到这样的情况，育龄女性患者前来咨询：“医生，我有抑郁症，可以怀孕吗？我的病会遗传吗？如果要备孕，我应该怎么办？”

 

一谈到精神障碍是否会遗传这个问题，大家都有一种谈虎色变的感觉，在大多数人看来，这是一个比较敏感的话题，谈论这样一个话题会给患者及其家人带来很大的心理压力，因为没有任何一个人希望自己罹患的精神障碍会遗传给下一代！可能正是因为如此，这个话题被有意无意地回避了，反而导致了我们对精神障碍的遗传风险认识不足，甚至产生了偏差。最常见的错误的观点是：得了精神障碍，会遗传给下一代！因此，不能生育！真的是这样吗？

 

为了明确精神障碍和遗传之间的关系，我们必须要搞清楚几个概念。

 

 

遗传究竟具体指的是什么

 

 

英国学者Bateson在1909年提出遗传学的概念，指的是一门研究遗传和变异规律的科学。“遗传”指的是生物在繁殖的过程中，总是产生和自己相类似的后代，就是我们俗话说的“种瓜得瓜，种豆得豆”；“变异”指的是生物所产生的后代并不完全同自己一样，例如，父母和子女之间，兄弟姐妹之间都必然存在着某种程度的差异。

 

这种“变”和“不变”的平衡，正是生物得以延续，不断进化的奥秘所在。试想，如果没有遗传（相似），鸡生下来的是鸭子，牛生下了马，那就乱套了！反过来，如果没有变异（不同），父母亲和子女之间完全一样，这个世界是何等的单调！

 

因此，遗传和变异之间的矛盾和统一（平衡）是遗传学的核心涵义。

 

 

生物体通过什么物质实现遗传和变异

 

科学家通过研究证实：基因（DNA或者RNA）是遗传和变异的物质基础，生物体将遗传信息储存在基因中，并将DNA或者RNA传递给下一代，这种传递是通过复制实现的，这保证了遗传（不变），而当生物体的DNA或者RNA发生的突变，就会导致遗传信息发生改变， 产生变异（变）。

 

 

 

 

基因和环境在遗传和变异中的作用

 

生物体的特征通常都是由多基因编码（多基因遗传），若干个作用微小并且有累积效应基因决定了某种生物特征的遗传易感性。这些特征包括：身高，体重，血压，情绪，性格，智商等等。目前学界普遍认为：几乎没有任何一个生物体特征是纯粹由遗传基因或者纯粹由外界环境因素单独决定的，生物体的某种特定特征，通常都是通过基因和环境之间的交互作用决定的。也就是说，遗传因素和环境因素共同作用决定了疾病（生物特征）的易患性。

 

遗传学的这个核心概念：基因和环境共同决定生物体的某种特征，正如我国宋代的《三字经》中所记载的“人之初，性本善。性相近，习相远。”这句古语一语中的地揭示了先天气质和后天环境对性格的影响作用。中国文化博大精深，早在宋代，就已经从哲学的高度指明了“性格是先天的，但同时也是后天！”，当今的科学家从遗传学的角度有力地证实了这一点。

 

 

 

疾病有遗传风险与遗传度的含义

 

通过上述逐层递进的讲解，这个问题的答案是显而易见的：否！某种疾病有遗传风险绝不意味该疾病100%会遗传给下一代！

 

遗传度决定遗传因素在某个疾病发生中所起的作用大小，当遗传度为0时，遗传因素在疾病的发生中不起作用，患者一级亲属的患病率和普通人群无差异。当遗传度达到100%时，这个疾病的发生完全由遗传因素决定。如果一个疾病的遗传度高达70-80%，说明遗传因素在疾病的发生过程中起的作用较大，环境因素相对起到次要作用，如果一个疾病的遗传度只有30-40%，相反，说明环境因素起到重要作用，而遗传因素只是起到了次要作用，该疾病通常不会出现明显的家族聚集现象。

 

那么，临床常见的主要精神障碍的遗传度是多少？遗传因素在精神障碍患病中的作用大小可能因为不同疾病，而有所不同。例如：双相障碍遗传度约为30%左右，抑郁症的遗传度可以达到37%，而精神分裂症的遗传度，不同的研究结果报道并不一致，约为50%-81%。

 

总体而言，上述几种重性精神障碍的遗传度约为30%-81%，说明了遗传因素的确在精神障碍发病中起到了作用，但也从反方面证明，环境因素在精神障碍的患病机制中同样也起到了重要作用。那么，环境因素和遗传因素分别会起到什么作用？

 

 

基因和环境的交互作用是什么

 

简单地说，基因和环境的交互作用可以概括为：环境因素可以调控基因的表达（如：蛋白形成），从而影响生物体某种特定特征。一个最简单的例子就是关于身高和环境的关系，据统计在1985-2019这35年间，中国男性平均身高增加了9厘米，这与孩子在生长发育过程中获得较好的营养（肉蛋奶）有关，这得力于我国国力的强盛，这一点充分说明了环境对基因表达产物的调控作用：即充分的营养供给能够促使影响身高的多个微小基因更好地表达。

 

基因和环境交互作用最著名的例子是：携带5-羟色胺转运体短等位基因的个体，当遭遇较严重社会心理应激（包括应激生活事件和童年期创伤）的时候，患抑郁症风险显著高于携带5-羟色胺转运体长等位基因的个体，提示在特定的易感基因在和特定的环境因素共同作用下，才会最终决定精神障碍的易患性！

 

 

再举一个例子：心理韧性是个体面对生活逆境、创伤、威胁或其他生活重大压力时的良好适应能力及从重大生活压力中尽快恢复的心理反弹力。科学研究证实，通过环境因素可以塑造良好的心理韧性，而良好的心理韧性可以起到降低精神分裂症的患病风险的作用！！！

 

上述科学证据提示：尽管精神障碍存在遗传风险，但是通过控制环境因素，包括减少社会心理应激，增加社会支持，培养和塑造心理韧性，可以有效降低精神障碍的患病风险！

 

 

遗传和环境的交互作用的提示？有何临床实际意义

 

科学研究发现：基因仅仅决定生物体某个特征的易感性，基因和环境交互作用最终影响生物体某个特征的易患性。这个重要的科学发现提示我们：疾病通常并不是100%由基因决定的，环境因素在疾病起病的过程中也起到了至关重要的调控作用。

 

因此，现在我们可以正确回答患者关于抑郁症是否会遗传的问题了。所谓遗传风险只是一种概率，并不代表必然。就像降水概率一样，只是代表发生降水这件事情可能性的大小，并不代表必然的结果。

 

其实，不只是精神疾病，很多内科疾病同样存在遗传风险，比如，糖尿病、高血压、类风湿、肿瘤等等疾病。遗传因素同样也只是增加了患者罹患上述疾病的易感性，保持身体健康的关键在于尽最大可能避免让机体暴露于不健康的环境因素（疾病的风险因素），尽可能阻断基因表达的通路。举例来说，如果你的父母亲中有人患糖尿病，那么你患有糖尿病的风险会增加，及早避免让自己暴露于糖尿病患的风险因素能够有效降低罹患糖尿病的风险，包括：避免不健康的饮食模式，适当的运动，避免静坐的生活方式、避免体重超标等等，这样的道理同样适用于精神障碍！

 

 

如果你有精神分裂症或者抑郁症家族史，我们可以通过营造良好的生长环境，间接调控精神分裂症或者抑郁症易感基因表达，最终降低精神障碍的发病风险，具体包括：给儿童提供良好的营养物质（保证身体和神经系统的发育）、融洽的亲子关系（安全的依恋关系），让儿童接受良好的教育（促进神经可塑性top-down模式），坚持体育锻炼身体的良好习惯（促进神经可塑性，bottom-up模式），提供良好社会支持，减少社会心理应激等等措施，培养个体坚毅的品格，增强心理韧性，从而降低后代罹患精神障碍的风险！

 

所以，讲到这里，希望能够阐明一个简单而又非常重要的道理：和其他内外科疾病一样，精神障碍是先天的，同时也是后天的！对于先天的遗传因素（基因），我们无法也不能进行干预，但是我们可以针对后天因素实施有效干预措施，那就是：为孩子的成长提供一个良好的养育环境，包括营养支持和心理养育，让儿童接受良好的教育，养成体育锻炼的好习惯，保持健康的体魄和心理状态，这样能够最大程度的降低其罹患精神障碍的风险！

 

这一点，正是心理卫生健康工作的意义所在，因为心理健康水平越高，罹患重性精神障碍的风险就越低！

 

参考文献

1. CONVERGE consortium Sparse whole-genome sequencing identifies two loci for major depressive disorder. Nature. 2015;523(7562):588–591. doi: 10.1038/nature14659.

2. Genetic epidemiology of major depression: review and meta-analysis. Sullivan PF, Neale MC, Kendler KS. Am J Psychiatry. 2000; 157(10):1552-62.

3. Karayiorgou M, Gogos JA. A turning point in schizophrenia genetics. Neuron. 997;19:967–979. doi: 10.1016/s0896-6273(00)80390-6.

4. Navrady LB, Zeng Y, Clarke TK, Adams MJ, Howard DM, Deary IJ, McIntosh AM. Genetic and environmental contributions to psychological resilience and coping. WellcomeOpenRes.2018,doi:10.12688/wellcomeopenres.13854.1.

5. Hess JL, Tylee DS, Mattheisen M; Schizophrenia Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium; Lundbeck Foundation Initiative for Integrative Psychiatric Research (iPSYCH), Børglum AD, Als TD, Grove J, Werge T, Mortensen PB, Mors O, Nordentoft M, Hougaard DM, Byberg-Grauholm J, Bækvad-Hansen M, Greenwood TA, Tsuang MT, Curtis D, Steinberg S, Sigurdsson E, Stefánsson H, Stefánsson K, Edenberg HJ, Holmans P, Faraone SV, Glatt SJ. A polygenic resilience score moderates the genetic risk for schizophrenia. Mol Psychiatry. 2021;26(3):800-815. doi: 10.1038/s41380-019-0463-8.

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那个让我又爱又恨的血糖仪，心里五味杂陈。

“10年糖尿病人，空腹血糖控制目标是多少？”我深吸一口气，对着手机里的京东互联网医院APP问道。

“您好，请问您有什么需要咨询的问题？”一个温柔的女声传来，让我瞬间感觉到了一丝安慰。

“我是个10年的糖尿病患者，想问问空腹血糖控制到什么标准才不会引起并发症？”我尽量让自己的声音听起来平静。

“空腹血糖控制在6-8，餐后两小时血糖控制在8-10，这样才比较准的，只是它测的事组织液，血糖波动大时，跟指尖血糖会有延迟。”医生的话让我有些意外。

我看着手中的血糖仪，心里不禁犯嘀咕：“这个仪器比去医院测的低2左右，是不是？”

“不是的，会有一些误差，血糖仪也是会有误差，不是固定低多少。”医生耐心地解释。

我沉默了，心里五味杂陈。其实，我更关心的是，空腹超过7.1，餐后两小时血糖超过11，发生糖尿病并发症的几率是会明显增加的。

“其实我们使用动态血糖，更多的是关注血糖变化的趋势，而不是具体某个点的血糖值。血糖趋势更能帮助我们了解血糖的变化规律，也更有助于调整治疗、饮食和运动。”医生的话让我豁然开朗。

我看着窗外的阳光，心里默默下定决心，一定要好好控制血糖，不让疾病影响到我的生活。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我自言自语道，“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”

我深吸一口气，拿起血糖仪，开始新一轮的测量。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我看着手中的血糖仪，心里默默祈祷，希望我的血糖能够稳定下来，希望我的生活能够恢复正常。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我心中默默问道。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生是个和蔼的中年人，他穿着白大褂，眼神里透着温和。

“您好，”医生开口，声音低沉而亲切，“您以前有过眼底出血的情况吗？”

我点了点头，心里一阵酸楚。那是我糖尿病并发症的恶果，我清晰地记得那次激光手术，光束在我眼底的穿梭，像是在我心中划过一道道伤痕。

“有哪些全身疾病？”医生继续问。

我回答了，糖尿病并发症，那是我的噩梦，也是我生活的枷锁。

“打过激光吗？”医生的声音里带着一丝关切。

我点了点头，那是我人生中的一个转折点，也是我痛苦记忆的开始。

“吃水蛭素影响眼底出血吗？”我小心翼翼地问道，心里充满了忐忑。

医生沉吟了一下，说：“水蛭素这类药物，没有明确研究导致眼底出血。”

我松了一口气，但紧接着又问：“可以服用吗？”

医生微微皱眉，说：“慎重考虑服用。建议选择更温和的活血化淤药物。水蛭素，并不是眼科常用药。”

我默默地点了点头，心里五味杂陈。我明白，我的健康之路，充满了未知和挑战。

离开医院的时候，天空已经飘起了细雨。我走在回家的路上，心里却出奇地平静。我想，这就是生活吧，充满了未知和挑战，但只要我们勇敢面对，总会找到属于自己的答案。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议，让我能够更好地面对我的病情？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，我像往常一样，起床后准备去跑步。然而，一阵剧烈的咳嗽让我停下了脚步。我摸了摸嗓子，感觉有些痛，但没太在意，以为只是普通的感冒。

接下来的几天，我的嗓子越来越痛，咳嗽也越来越厉害。我开始头晕，浑身无力，连起床的力气都没有。我意识到，这不仅仅是一次普通的感冒。

我开始在网上搜索，看到有人说感冒一个多星期还没好，可能是其他疾病。我甚至看到了艾滋病的相关症状，这让我更加焦虑。

我决定去医院看看，但想到医院里人山人海，我又犹豫了。这时，我想起了京东互联网医院，听说那里可以在线咨询医生，方便快捷。

我打开京东互联网医院，填写了病情描述，很快就有一位医生与我联系。医生耐心地询问了我的症状，告诉我没有发烧现象，但感冒症状确实需要重视。

医生建议我正常进食，避免低血糖，并建议我去医院抽血检查，以明确诊断。我虽然有些害怕，但还是决定去医院。

那天，我早早地来到了医院。挂号、排队、抽血，整个过程虽然繁琐，但想到能尽快知道自己到底怎么了，我就觉得值得。

抽血结果出来后，医生告诉我，我的感冒并没有加重，但可能有一些并发症。医生给我开了一些药物，并告诉我如何护理。

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。虽然过程有些痛苦，但我坚持了下来。一周后，我的病情明显好转，嗓子不痛了，咳嗽也少了，头晕和无力的感觉也消失了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们是如何应对的？欢迎在评论区分享你们的经验。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中却充满了焦虑和不安。十天前，我做了药物流产，虽然医生说这是一个相对安全的选择，但我还是担心会出现并发症。现在，我的担忧似乎成真了：我仍然在出血，虽然量不大，但这足以让我感到恐慌。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“药物流产十天了少量出血可以喝益母草颗粒吗？”很快，一位医生回复了我。我们开始了一场长达半小时的在线咨询，医生详细询问了我的情况，并给出了专业的建议。

“您好，我是京东健康医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语温暖而专业，立刻让我感到安心。我们开始了对话，医生问我出血的频率和量，我告诉她我每天需要换一两片卫生巾，偶尔会有轻微的腹痛。医生听完后，建议我可以服用益母草颗粒，一天两次，每次一袋。

我有些担心，问医生是否代表流产不全。医生解释说，目前不考虑流产不全的可能性，但需要复查彩超以确认。听到这里，我松了一口气，但仍然有些不安。医生似乎看出了我的心思，继续说：“用药前请仔细阅读说明书中用法、用量、禁忌及注意事项，用药过程中如有不适反应，请及时停药，线下医院就诊。用药后注意按时复诊。”

我点头表示理解，问医生多长时间复查。医生建议我可以在药流2-4周后复查，并强调如果出现明显腹痛或出血量多的情况，需要及时就诊。听到这里，我不禁想起了我在网上看到的一些恐怖故事，心中又是一阵紧张。

医生似乎察觉到了我的情绪变化，开始给出一些生活建议：“您可以多食用动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等食物；作息规律、不熬夜、不暴饮暴食；要选择适宜自身体质的有氧运动如慢跑、散步等。”这些话语让我感到温暖和被关心，仿佛医生不仅在治疗我的身体，也在安抚我的心灵。

最后，医生再次强调了复查的重要性，并告诉我如果出血不多，包块不大，可以保守选择药物，如果是出血多，包块大，考虑是需要进一步刮宫。听到这里，我不禁想起了我在网上看到的一些恐怖故事，心中又是一阵紧张。但医生的话语让我感到安心，她说：“一直出血也不能就说明是流产不全，是需要看宫腔里具体的情况。”

我感谢医生的耐心解答和专业建议，结束了这次在线咨询。虽然我仍然有些担忧，但我知道我已经做了正确的选择。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我妈的右脚脚底长了一个鸡眼，起初我们都没太在意。直到有一天，她突然说脚底的鸡眼让她走路都很困难，于是她决定用鸡眼贴试试。然而，效果并不理想。后来，她听信了一个朋友的建议，自己用针挑破了那个鸡眼。起初，似乎没什么大碍，但随后她开始感到脚冷、麻木，甚至连右腿肚子也酸疼难受。

这时，我们开始担心起来。我们带她去看了几位医生，但他们的诊断结果并不一致。有医生说是跖疣，也有医生认为可能是神经问题。我们一家人都很焦虑，不知道该怎么办才好。妈妈的脚冷和腿疼让她整夜难眠，看到她这样，我们都很心疼。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于试探，我决定带妈妈去那里咨询一下。我们通过视频与一位医生进行了交流。医生详细询问了妈妈的症状，并且给出了专业的建议。他说，脚冷和腿疼可能与神经有关，需要进一步检查。同时，他也提醒我们，自行挑破鸡眼可能会引起感染或其他并发症，强调了及时就医的重要性。

这次咨询让我们感到很安心。医生的解释让我们更好地理解了妈妈的病情，也让我们知道了下一步该怎么做。我们决定按照医生的建议，带妈妈去做进一步的检查。虽然结果还未出来，但我们已经感受到了京东互联网医院的便捷和专业性。

在等待检查结果的日子里，我不禁回想起这段经历。我们一家人都很庆幸有了京东互联网医院的帮助。它不仅为我们提供了专业的医疗建议，也让我们在这个过程中感受到了人性化的关怀。现在，我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我们一样因为不了解而耽误了治疗。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个普通的上班族，却因为血糖偏高的问题，不得不提前结束了周末的悠闲。

我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，对面坐着的是许医生。他看起来四十多岁，戴着一副眼镜，眼神温和而坚定。

“您好，我是许医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而富有磁性。

“许医生，那个没有血糖的也可以测吗？可以和有血糖的一起使用仪器吗？”我迫不及待地问道，心里充满了疑惑。

“没有血糖的是什么意思？”许医生反问我。

“您是说家人混用吗？”我有些尴尬。

“一般不建议混用。”许医生回答。

“那她能吃什么？”我继续追问。

“晚餐要少点。”许医生简洁地回答。

“不要喝粥。”他又说。

“那她能吃什么？”我有些无奈。

“粥的升糖指数太高。”许医生解释。

“米饭就可以。量控制点。”

“粥容易导致餐后血糖高。”

“😂早上吃啥？”我有些无奈地笑。

“太容易消化吸收。”许医生回答。

“鸡蛋茶吗？”我随口问。

“馒头，或者粗粮。”许医生回答。

“不要碳水化合物的那种白米粥。”

“喝粗粮可以吗？”我继续问。

“可以的。”许医生回答。

“那水果，肉类可以吃吗？”我继续问。

“苹果，香蕉，菠萝。”我列举。

“等。”我停顿了一下。

“香蕉比较甜。”许医生提醒。

“牛羊肉鱼虾蟹。”我继续列举。

“香蕉菠萝比较甜。”许医生回答。

“鸡肉猪肉。”我继续问。

“苹果可以。但是吃了苹果，其他的食物就需要控制下。特别是晚上。”许医生回答。

“鱼虾可以吃的。但是不建议红烧油炸。”

“鸡肉可以，也是不要红烧，猪肉肥的不要吃。”

“😂😂好吧。”我有些无奈。

“那我只给我妈妈买这个仪器。”我决定。

“不管啥，总量都不能多。”许医生提醒。

“还需要其他的吗？”我继续问。

“如果只是测量血糖仪器就可以了。”许医生回答。

“因为她半年前查出来是糖尿病。”我解释。

“现在啥也能不吃。”我有些无奈。

“可能是之前吃甜食吃太多了。”我自嘲。

“就查出来了。”我有些沮丧。

“也不绝对。要吃可以很少量的吃点，或者吃了，其他主食或者其他菜就要减量。”许医生提醒。

“糖尿病的话。光买个血糖仪就可以吗，用不用买其他的？”我继续问。

“这个是需要一直吃药到老的吗？”我有些担忧。

“监测血糖这个就够了。您是问要不要吃药吗？”许医生反问。

“嗯嗯对。”我回答。

“有可能的。”许医生回答。

“可能要终身服药。”

“可能要终生服药，也看您的血糖情况。”许医生补充。

“好吧。”我有些无奈。

“谢谢许医生，那请问一下这个病到老了会诱发其他什么病吗？”我继续问。

“血糖控制好还可以。如果不好的话会容易出现并发症。”许医生回答。

“比如糖尿病周围神经病变，糖尿病肾病，白内障，还有一些急性的危及生命的并发症，比如糖尿病酮症酸中毒，糖尿病高渗性昏迷。”

“那早上和晚上一般都能吃啥饭😂😂”我有些无奈地笑。

“中午吃白米饭。”我回答。

“吃出了我刚说的都可以，主要是量要控制。如果可以的话适当的运动。”许医生提醒。

“吃除了我刚说的都可以，主要是量要控制。如果可以的话适当的运动。”许医生再次强调。

“早上晚上喝粗粮，也就是红豆薏米黑米。”我回答。

“那就这样吧。”我决定。

离开京东互联网医院的那一刻，我深深地吸了一口气，感觉心里轻松了许多。

虽然糖尿病给我带来了很多困扰，但我知道，只要我按照许医生的建议，控制好饮食，适当运动，我就能过上正常的生活。

我想，这就是生活吧，虽然有时候会有一些困扰，但只要我们勇敢面对，就一定能找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我躺在诊所的手术台上，心里五味杂陈。拔智齿，本以为是小手术，没想到却成了我人生中一段难忘的经历。

手术前，医生给我解释了整个过程，我紧张得手心都出了汗。手术中，我听到了器械的摩擦声，闻到了消毒水的味道，感受到了针头的刺痛。当我醒来时，发现自己腮帮子和伤口竟然缝合在一起了。

拆线那天，我迫不及待地去了诊所。医生看到我肿胀的脸，皱了皱眉，说：“一般来说，腮部和伤口是不可能缝合到一起的。”我急切地问：“那还能分开吗？”医生沉吟片刻，说：“只有伤口对缝才能长住，跟其他组织是缝不到一起的。”

我回到家，看着镜子里的自己，心里充满了焦虑。嘴张不大，吃饭都成了问题。挂钩的疼痛让我夜不能寐。我忍不住给京东互联网医院的医生发去了消息：“你好，我拔了智齿，医生把我的腮帮子和伤口缝合在一起了，今天拆了线，好像还是连在一起，嘴张不大，而且挂钩还有点疼。”

医生回复说：“建议您去检查一下，应该不是您形容的样子。”我犹豫了一下，还是决定去医院检查。医生用探针和镊子仔细检查了我的伤口，告诉我：“回去诊所把线拆了。”

回到家，我如释重负。虽然过程痛苦，但我知道，只要坚持下去，一切都会好起来。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院也是一个不错的选择。在这里，我得到了及时的治疗和建议，让我避免了更大的痛苦。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望大家都能重视自己的健康，及时就医，避免不必要的痛苦。

我坐在医院的候诊室里，心跳加速，手心出汗。五个月的胎儿，已经有了小小的生命迹象。然而，命运却让我面临一个艰难的选择：终止妊娠。我的老公在我怀孕初期就去世了，留下我一个人面对这个世界。现在，我必须独自承担这个决定的后果。

医生走进来，带着一丝同情的目光。他开始解释手术的风险和过程。我紧张地听着，试图理解每一个细节。出血、感染、不孕……这些词语像一把把利剑，刺痛我的心。

“医生，我离上次人流时间不到一年。”我小心翼翼地提醒他，担心自己的身体是否能承受这次手术。医生安慰我说，虽然有风险，但并不是每个人都会遇到问题。他详细询问了我的身体状况和上次手术的细节，最后告诉我，我的情况相对安全。

我选择了玛利亚医院，因为公立医院需要太多的证明和等待时间。医生建议我在手术前和手术后注意外阴清洁，避免感染。我们商量了手术的具体步骤和可能出现的并发症，包括出血多、输血、甚至小剖宫等情况。这些信息让我更加紧张，但也让我感到医生对我的关心和责任心。

手术当天，我被推进手术室，心中充满了恐惧和不确定。医生和护士们都很专业，尽力让我感到舒适。手术过程中，我感到了剧烈的疼痛，但医生告诉我，这是正常的反应。整个过程大约持续了3-4天，期间我需要不断地打针和服药，直到胎儿完全排出体外。

手术后，我需要在家休息10天，恢复体力。医生提醒我，产后2天出血风险高，需要特别注意。同时，他也告诫我，手术后可能会出现一些并发症，例如感染或不孕等问题，需要定期复查子宫恢复情况。

整个经历让我深刻地体会到，健康没有小事。平日里，我们应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院是一个非常方便的选择。他们提供了专业的在线咨询服务，可以帮助我们更好地了解自己的健康状况，及时采取措施预防和治疗疾病。

现在，我已经恢复了健康，但这次经历仍然深深地刻在我的心中。它让我更加珍惜生命，更加感激医生和护士们的辛勤工作。同时，也让我明白，面对困难和挑战，我们需要勇敢和坚强，才能走出阴影，迎接新的生活。

我咳嗽了好几天，感觉喉咙里像有火在烧。每次咳嗽都像是一把锯子在撕扯我的肺部，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是普通的感冒，吃了点头孢就能好转。可谁知，几天过去了，我的咳嗽不仅没有减轻，反而越来越严重。

我开始感到焦虑，担心自己得了什么大病。于是，我决定去看医生。来到京东互联网医院，医生问我有没有其他不舒服的症状。我告诉他，除了咳嗽外，偶尔还会有胸闷的感觉。医生听完后，问我吃了什么药，我说吃了头孢，但效果不明显。医生说可能需要再开点药来治疗我的咳嗽。

我问医生，我的咳嗽严重吗？医生说还好，但需要及时治疗，否则可能会引发其他并发症。我想再买点头孢和蓝岑口服液，医生说可以，但需要电子处方。我按照医生的指示，完成了处方的申请和审核过程。最后，医生告诉我可以一键预约药品，并提醒我在服药期间如有不适要及时线下就诊。

我感谢医生的帮助，决定再开5盒头孢克肟世福素和1盒蓝岑口服液。医生同意了我的请求，并再次强调了服药期间的注意事项。现在，我已经开始服用新开的药物，希望我的咳嗽能早日好转。

在这次经历中，我深刻体会到了健康的重要性。我们不能忽视身体发出的任何信号，否则可能会导致更严重的后果。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

我从小就对味道特别敏感，妈妈总说我是家里的“小吃货”。可自从去年二月份开始，我的世界就像被蒙上了一层灰布，所有的食物都变得无味。起初，我以为是新换的降糖药影响了我的味觉，但医生说这不可能。于是，我开始怀疑是糖尿病的并发症。

我记得那天，阳光透过窗户洒进诊室，医生一边翻阅我的病历一边问我：“你有没有其他症状？”我摇了摇头，心中却充满了焦虑。医生建议我去做头颅CT或核磁共振检查，排除神经系统的问题。我照做了，但结果显示一切正常。

接下来的几个月里，我看遍了三甲医院的神经内科专家，吃了各种营养神经的药物，但我的味觉依然没有丝毫改善。每次吃饭时，我都只能凭借食物的温度和口感来区分它们，心中充满了无奈和沮丧。

我开始怀疑自己是不是得了什么奇怪的病毒，或者是精神科的药物影响了我的味觉。医生告诉我，精神疾病有可能引起味觉下降或者自我感觉味觉消失，但我知道自己不是心理作用。我不想一辈子就这样味觉丧失，希望医生能帮我找到原因。

医生建议我再去精神科咨询一下，也可能是这类疾病引起的。我决定去北京或上海的好一点的医院挂专家号，看看能不能找到答案。虽然我知道这条路可能很漫长，但我不想放弃。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持和分享经验。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

在这段艰难的旅程中，我学到了很多东西。首先，健康是最重要的财富；其次，面对困难时，不能轻易放弃；最后，总会有办法解决问题，只要我们不停地寻找和尝试。希望我的经历能给大家带来一些启示和帮助。