看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖，但具体选择哪一种药物，需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情，具体情况，具体分析：

第一、二甲双胍是比较常用的，治疗2型糖尿病的药物，该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特，2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重，但是有老年患者在进行剧烈运动，同时口服磺脲类药物时，要警惕低血糖的出现。

第三、阿卡波糖，主要用于降低餐后两个小时的血糖。

第四、非磺脲类促泌剂，如瑞格列奈等等，降低参后血糖为主。

第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

第六、SGLT-2受体抑制剂，可以从尿中排糖，从而降糖减重。

第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶，从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖，除了口服药物以外，还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

如今，随着科技的进步，电视已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间坐在沙发上观看电视，不仅会导致视力下降，还可能引发肥胖、心血管疾病等健康问题。那么，如何边看电视边保持健康身材呢？本文将为您介绍几种看电视时的瘦身方法，帮助您摆脱“沙发土豆”的困扰。

一、间歇式跳绳：燃烧脂肪111卡路里

当广告时间来临，您不妨拿出跳绳，进行2分钟的间歇式跳绳，重复4次。这种方法可以有效燃烧脂肪，达到瘦身效果。

二、慢动作坐下：燃烧脂肪80卡路里

在准备坐下观看电视时，不妨慢动作坐下，用1分钟的时间消耗更多热量。具体方法是在椅子前慢慢下蹲，当臀部靠近坐垫时，停顿1分钟，重复4次。

三、侧卧举腿：燃烧脂肪50卡路里

看电视时，侧卧在沙发或地板上，单侧举腿，两边轮流进行，持续5分钟。这样可以有效耗热，达到瘦身目的。

四、做健身球练腹肌：燃烧脂肪50卡路里

将沙发换成健身球，一边看电视一边顺时针或逆时针扭转腹肌，只需简单4次即可燃烧脂肪，帮助瘦腰收腹。

五、广告时间抬腿：燃烧脂肪42卡路里

利用广告时间，在室内像爬楼梯一样反复抬腿，可以消耗热量42卡路里。这种方法特别适合水肿腿粗的女性，有助于拥有修长的美腿。

六、弓步压腿：燃烧脂肪37卡路里

站起来，在离电视1.5米的地方，伸出左脚弓步压腿，保持2分钟。再换边做相同的动作。这样可以多耗热37卡路里。

七、厕所路上：燃烧脂肪30卡路里

上厕所时，小跑着去，并蹲马步小便。这样可以多耗热30卡路里，挤出更多时间观看电视。

八、双臂绕圈：燃烧脂肪20卡路里

手臂粗的女性，看电视时可以尝试双臂绕圈，消耗20卡路里热量。这个简单有趣的动作可以帮助瘦手臂。

我从小就有心脏问题，经常感到胸闷、气短，尤其是在运动或情绪激动时更为明显。最近，我的症状加重了，甚至在休息时也会感到不适。于是，我决定去看医生，做了心电图检查。结果显示我有心肌缺血和心脏肥大。医生开了两种药给我，并告诉我要避免熬夜和感冒，否则可能会加重病情。

在治疗过程中，我也遇到了其他问题。比如晚上睡觉前，小腿总是很难受，难以入睡。医生告诉我这是不宁腿综合征，可能与肝肾阴虚、脾虚有关。为了解决这个问题，医生建议我调理脾胃，补充身体营养。

通过与医生的交流和治疗，我逐渐恢复了健康。虽然心脏问题依然存在，但我已经学会了如何管理和控制它。同时，我也明白了保持良好的生活习惯和定期复查的重要性。

内脏脂肪，作为人体脂肪的一种，通常藏匿于腹部深处，不易被察觉。然而，这种看似无害的脂肪却可能成为健康的“隐形杀手”。相较于皮下脂肪，内脏脂肪更容易引发多种疾病，对人体健康造成严重威胁。

一、心脑问题

内脏脂肪过多会导致血脂、血压升高，增加心血管疾病的风险。研究表明，内脏脂肪过多的人群更容易患有高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病，甚至引发中风和心肌梗死等急性心脑血管病症。

二、心脏负担加重

内脏脂肪过多会导致心脏负担加重。由于脂肪组织需要更多的氧气，心脏需要更加努力泵血，以满足脂肪组织的需求。长期下来，心脏功能会受到影响，甚至引发心力衰竭。

三、器官疾病

内脏脂肪过多还可能引发多种器官疾病。例如，脂肪肝、肝硬化、糖尿病、肾脏疾病等。此外，内脏脂肪过多还可能影响肺部功能，导致呼吸急促、乏力等症状。

四、日常保养

为了避免内脏脂肪过多带来的健康问题，我们应该注意以下日常保养措施：

1. 均衡饮食：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

2. 适量运动：坚持规律运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗脂肪，减少内脏脂肪的积累。

3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑，有助于改善内脏脂肪代谢。

五、医院与科室

如果您怀疑自己存在内脏脂肪过多的问题，建议及时就医。在医院的内分泌科、心血管科等科室进行检查，评估内脏脂肪含量，并制定相应的治疗方案。

心脏健康，关乎生命质量。据世界心脏病联合会最新统计，全球有近10亿人口超重或肥胖，这一趋势正逐渐威胁着人类的心脏健康。肥胖，这一看似平常的现象，或许正悄然取代吸烟，成为诱发心脏病和中风的主要因素。

为了守护我们的心脏，世界心脏病联合会在日内瓦发出警告：我们必须改变不健康的生活方式，预防心血管疾病的发生。以下是一些简单的心脏健康建议：

首先，均衡饮食至关重要。每天至少摄入5种以上的水果和蔬菜，选择低脂或脱脂食品，减少饱和脂肪和高盐加工食品的摄入。其次，保持积极的生活态度，适量运动，有助于预防心脏病和中风。此外，戒烟限酒，保持健康的体重，都是保护心脏的有效措施。

在日常生活中，我们还可以采取以下措施来维护心脏健康：

1. 健康饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类、蔬菜和水果；

2. 适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等；

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是心脏病的危险因素；

4. 控制血压和血糖：定期测量血压、血糖，保持正常水平；

5. 保持良好心态：学会缓解压力，保持心情舒畅。

此外，选择合适的医疗资源和科室也是保障心脏健康的重要途径。如需进一步了解心脏健康，请咨询心内科专家。

总之，保护心脏，从你我做起。让我们共同关注心脏健康，享受美好生活。

2024年7月，我因为工作繁忙，决定尝试通过互联网医院进行问诊。那天，我预约了一位在京东互联网医院工作的医生，他给我的第一印象就是专业和亲切。

由于近期有些胸闷，我首先向他咨询了心电图的情况。他耐心地询问了我的症状，并详细查阅了我的病例。虽然心电图显示V1-3导联T波异常，但他告诉我这并不是什么大问题，建议我进一步做超声心动图检查。

当我提到今年体检时一切正常，但这次体检又出现了问题，医生解释说可能是由于之前的检查不够细致。他建议我做彩超检查，并告诉我这是一个微创介入小手术，风险不大。

我了解到手术费用大概在3-5万元之间，考虑到我身高矮小，可能是因为先天发育不良，心里有些担忧。医生安慰我说，这是可以通过手术改善的，并且给出了具体的治疗方案。

在整个问诊过程中，医生不仅专业，而且非常耐心，他不仅为我提供了治疗方案，还给予了我很多心理支持。虽然只是线上问诊，但我感受到了他满满的关怀和专业精神。

这次线上问诊让我对互联网医院有了全新的认识，我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为越来越多的人带来便利和健康。

今年体检的时候，我发现自己心电图异常，医生告诉我右房肥大。我一下子紧张起来，担心是不是得了什么严重的病。

医生告诉我，右房肥大可能与肺部疾病有关，比如肺气肿。他建议我去呼吸科就诊，进一步检查明确是否有慢阻肺。

我去了呼吸科，医生给我做了详细的检查，并告诉我去年心电图显示的右心房肥大可能是因为肺部问题。他建议我控制好肺部情况，心房肥大有可能可逆。

医生还建议我去医院做超声心动图和NT-proBNP检查，以明确心功能不全和是否有心衰的风险。我有些担心，但是医生告诉我，这些检查很重要，可以帮助医生更好地了解我的病情。

在等待检查结果的时候，医生给我提供了一些建议，比如低盐低脂饮食，避免感染，并控制好血压血糖。我还发现，我平时喝水比较多，医生建议我少喝水，少吃多餐，少盐少脂。

昨天，NT-proBNP检查的结果出来了，医生告诉我一切指标都还好。他告诉我，根据去年的心电图，去年也有右心房肥大，但是目前不考虑肺心病。

医生还告诉我，目前心脏不需要吃药，只需要把血压血糖控制好。他让我继续服用降压药，血糖也一直吃药。

这次线上问诊让我学到了很多，也让我对病情有了更深的了解。我非常感谢医生的专业和耐心，让我在疾病的阴影下找到了一丝希望。

我曾经是一个快乐的新妈妈，直到10年前我被诊断出患有围产期心肌病。这个消息像一道闪电，打破了我平静的生活。从那时起，我的生活就充满了恐惧和不确定性。每次去医院做检查，都会让我的心跳加速，仿佛下一秒就要面临死亡的威胁。时间一天天过去，我渐渐地学会了与疾病共存，直到最近的一次检查结果让我再次陷入了深深的焦虑之中。

我在网上搜索了各种治疗方法，希望能找到一个有效的解决方案。然后，我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。这个平台让我可以在家中就能得到专业医生的帮助，避免了我对医院的恐惧。

我与一位美女医生进行了在线咨询，她非常耐心地听取了我的病情，并给出了详细的治疗方案。虽然我需要长期服用药物，但我终于看到了希望的曙光。通过这个平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还收获了一份安心和信任。

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，心血管疾病患者中肥胖者比例也逐年上升。南方医科大学南方医院内分泌科副主任医师李晨钟提醒，肥胖心血管病人要重视饮食控制，减肥保健品并不能代替健康饮食。

李晨钟表示，减肥保健品只能起到辅助作用，不能完全依赖。想要有效控制体重，关键在于合理膳食。他建议，肥胖心血管病人应遵循以下原则：

1. 控制总热量摄入：根据标准体重计算每天所需热量，在此基础上减少20%。

2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维有助于增加饱腹感，减少热量摄入。

3. 适量摄入优质蛋白质：优质蛋白质有助于肌肉生长，提高代谢率。

4. 减少油脂摄入：油脂摄入过多会导致热量过剩，加重肥胖。

5. 适量摄入碳水化合物：选择低GI食物，如全谷物、蔬菜等。

除了饮食控制，肥胖心血管病人还应加强运动，改善生活习惯。此外，定期体检，监测体重、血压、血脂等指标，及时调整治疗方案。

李晨钟强调，控制体重并非一蹴而就，需要持之以恒的努力。肥胖心血管病人要树立信心，积极配合医生治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。

肥胖已经成为全球范围内日益严重的公共卫生问题，它不仅影响人的外观，更严重的是，肥胖还会引发多种慢性疾病，如心脏病、糖尿病等，从而缩短人们的寿命。一项发表在《柳叶刀糖尿病杂志》上的研究指出，肥胖会缩短人的寿命，20-39岁的肥胖人士缩短寿命最长达8年。

该研究由加拿大麦吉尔大学的Steven Grover教授领衔进行，研究团队收集了美国全国范围内进行的保健营养调查（NHANES）数据，筛选了20-79岁白人（不包括拉美系人）3992人，根据他们的BMI指数计算其寿命和健康寿命。健康寿命被定义为未患心血管疾病、糖尿病的生命期间。

研究结果显示，20-39岁的男性中，轻度肥胖人群比正常体重人群寿命缩短2.7年，中度肥胖人群缩短5.9年，重度肥胖人群缩短8.4年。同年龄女性也依次减少2.6年、5.6年与6.1年。无论男女，肥胖在年轻时对寿命的影响最大，随着年龄的增大影响逐渐减弱。

此外，肥胖还会严重影响人的健康寿命。20-39岁轻度肥胖男性比正常体重男性健康寿命短8.4年，中度肥胖男性短11.8年，重度肥胖男性18.8年。同年龄轻度肥胖女性减少6.3年，中度肥胖女性减少14.6年，重度肥胖女性减少19.1年。肥胖对寿命的影响男性表现得更强，但在健康寿命的影响方面，则是女性表现得更强。

从健康寿命的分析结果来看，年轻时肥胖很可能导致人生中最长有三分之一的时间与心血管病、糖尿病相伴。Grover教授表示：“本次研究结果足以告诫人们应当从年轻时就养成良好的生活习惯，预防肥胖。”

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，其中腹部脂肪超标尤为引人关注。据美国华盛顿大学的研究，如果腹部皮下脂肪超过正常标准的15%～25%，人的死亡率会增加30%。这一研究结果令人震惊，也引发了人们对健康生活方式的关注。

腹部脂肪超标，不仅会影响体型，更重要的是，它会导致多种慢性疾病，如心脏病、糖尿病等。与身体其他部位相对肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心脏病的可能性也更大。因此，有“腰带越长，寿命越短”的说法。

那么，如何判断自己是否腹部脂肪超标呢？一般来说，可以通过腰围来衡量。男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就属于腹部脂肪超标。

北京中医药大学传统疗法研究与交流中心副教授郭力指出，减掉腹部脂肪、锻炼腹部肌肉最简单的方法是半躺锻炼。具体操作如下：仰卧，下背部紧贴地面，双手放在头后，将腿抬起，缓慢进行蹬自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持该姿势2秒钟。还原，再用左肘关节触碰右膝，同样保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。

除了运动，日常饮食和作息也是控制腹部脂肪的重要因素。建议多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。此外，保证充足的睡眠，避免熬夜，也有助于减少腹部脂肪。

值得注意的是，腹部脂肪超标并不是一朝一夕形成的，要减掉多余的脂肪，需要长期坚持。在此过程中，保持积极的心态和良好的生活习惯至关重要。