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今日宜养生|颂钵肠胃调理

今日宜养生|颂钵肠胃调理
发表人:阿木好好消化
颂钵肠胃调理❛˓◞˂̵✧

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

消化不良疾病介绍:
功能性消化不良(functionaldyspepsia)是一种常见的胃肠道疾病,一般是由于胃和十二指肠功能障碍引起,患者的主要临床表现包括上腹部疼痛、上腹部烧灼感、餐后饱胀和早饱(指所吃的食物量少于正常进食量就产生“饱”的感觉)。功能性消化不良可不同程度地影响患者的工作与生活,进而降低患者的生活质量和心理健康水平,因此一经确诊就应积极进行治疗。临床上常用于治疗功能性消化不良的方法包括药物治疗、生活习惯干预、心理治疗等。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

  • 我是一位12岁孩子的母亲,我的孩子从小就有一个奇怪的现象:舌苔厚白。起初,我并没有太在意,认为可能是孩子的饮食习惯或者口腔卫生问题。然而,随着时间的推移,这个问题变得越来越严重。孩子的舌苔不仅厚白,还伴随着口臭和食欲不振。我开始感到焦虑和无助,担心这会影响孩子的健康和成长。

    我带孩子去看了多位医生,但都没有得到满意的答案。有的医生说是脾肾虚弱,有的说是消化不良,还有的说是肝火旺盛。每次都开了一堆药,孩子吃了也没什么效果。我的心情越来越低落,感觉自己像是在黑暗中摸索,找不到出路。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的心态,我注册了账号,并预约了一位中医专家。通过视频问诊,医生详细询问了孩子的症状和生活习惯,并给出了一个全新的治疗方案:中药调理和饮食改善。医生还推荐了一些通便的药物,帮助孩子缓解大便干燥的问题。

    我按照医生的建议,给孩子服用了中药,并调整了她的饮食结构。几个月后,孩子的舌苔明显变薄,口臭也消失了。更重要的是,孩子的食欲和精神状态都有了很大改善。我感到非常庆幸和感激,感谢京东互联网医院和那位医生,给了我和孩子一个新的希望。

    舌苔厚白的中医治疗指南 常见症状 舌苔厚白是中医中的一种常见症状,通常与脾肾虚弱、消化不良、肝火旺盛等问题有关。患者可能会出现口臭、食欲不振、便秘等症状。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药调理:根据医生的建议,选择合适的中药进行调理,改善体质。 2. 饮食改善:避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃蔬菜水果和易消化的食物。 3. 通便药物:如果患者有便秘问题,可以使用一些通便的药物,如大黄、芒硝等。 4. 生活习惯调整:保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良习惯。 5. 定期复诊:在治疗过程中,定期复诊,跟踪病情变化,及时调整治疗方案。

  • 我曾经历过一段非常困扰的时期。每天都被打嗝、消化不良、食物残渣、饿得快、放屁多等问题所困扰。这些症状让我感到非常不舒服和尴尬,尤其是在社交场合。我的生活质量大打折扣,甚至开始影响到我的工作和日常生活。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。于是我决定尝试在线问诊,希望能够找到解决问题的方法。通过与一位专业的医生进行交流,我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听取了我的描述,并进行了初步的诊断。

    医生告诉我,我可能患有脾虚积食,建议我到医院中医科配合足三里穴位封闭,配合药物治疗治疗顽固性呃逆效果比较不错。同时,医生也提醒我,我的生活习惯可能也需要改变,例如避免过度饮水和跳舞等剧烈运动。

    我按照医生的建议进行了治疗,并且开始调整自己的生活方式。经过一段时间的努力,我的症状逐渐减轻,生活质量也得到了显著的提高。

    这次在线问诊的经历让我深刻地认识到,互联网医院可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。无论身处何地,只要有网络连接,就可以获得高质量的医疗咨询和治疗方案。

    脾虚积食的中医调理指南 常见症状 脾虚积食的常见症状包括打嗝、消化不良、食物残渣、饿得快、放屁多等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免过度饮水和食用刺激性食物,多吃易消化的食物; 2. 药物治疗:根据医生建议服用健胃消炎颗粒(无糖)等药物; 3. 足三里穴位封闭:配合中医科医生的指导进行足三里穴位封闭; 4. 生活方式调整:避免过度劳累和剧烈运动,保持良好的情绪状态; 5. 定期复诊:定期到医院复诊,了解病情变化,调整治疗方案。

  • 我是一个平凡的上班族,最近总是感到肚子胀鼓鼓的,尤其是在吃完饭后。这种不适感让我很难集中精力工作,甚至影响了我的日常生活。我尝试了各种方法,包括改变饮食习惯、增加运动量等,但症状并没有得到改善。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我通过京东互联网医院的线上问诊服务联系了一位医生。医生首先询问了我的症状和病史,然后要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。通过对话,我得知自己可能患有脾虚食积证,这是一种中医常见的疾病,主要表现为消化不良、腹胀等症状。

    医生建议我服用中药治疗,并提供了京东药房的中药配方颗粒。这种治疗方式既方便又有效,且可以直接在家中进行。医生还给出了详细的用药指导和生活调理建议,包括避免过度劳累、保持良好的作息习惯等。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,肚子不再胀鼓鼓的,精神状态也变得更好。这个经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的,特别是在面对复杂的健康问题时。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证是一种中医常见的疾病,主要表现为消化不良、腹胀、食欲不振等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免过度进食、暴饮暴食,多吃易于消化的食物; 2. 中药治疗:根据医生开具的中药方进行治疗; 3. 生活调理:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和精神压力; 4. 运动调理:适当进行有氧运动,促进血液循环和新陈代谢; 5. 心理调理:保持心情愉悦,避免过度焦虑和紧张。

  • 我是小李,一个20岁的大学生。最近几个月来,我总是被一系列的健康问题困扰着。我的下巴和嘴周围总是冒出一颗颗的痘痘,月经也变得不规律,每次都往后推迟十多天。小腹冰凉,消化不好,容易隔食,脾胃虚弱,爱冒虚汗,特别是鼻子部分。这些问题让我感到非常窘迫和焦急,影响了我的日常生活和学习。

    在寻找解决方案的过程中,我发现了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并进行了全面的分析。最终,医生诊断出我患有肝郁气滞湿热的问题,并开出了中药方来调理我的身体。

    在服用中药的过程中,我逐渐感受到了身体的变化。痘痘开始减少,月经也变得规律起来,消化问题也得到了改善。医生还给了我一些生活上的建议,帮助我更好地调理身体。

    通过这次在线问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。它不仅解决了我的健康问题,也让我重新找回了生活的平衡和自信。

    肝郁气滞湿热就医指南 常见症状 肝郁气滞湿热的常见症状包括长痘痘、月经不调、消化不良、脾胃虚弱、爱冒虚汗等。这些症状可能会影响到日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 服用中药调理身体,按照医生的指示进行用药。 注意饮食,避免辛辣、油腻等刺激性食物,多吃清淡易消化的食物。 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜和过度劳累。 适当进行运动,增强体质,提高免疫力。 定期复诊,根据身体情况调整治疗方案。

  • 我一直以为自己很健康,直到去年体重突然下降。医生说我患有慢性浅表萎缩性胃炎伴随胆汁反流,但并没有详细解释。现在我经常感到饿,偶尔会有上腹部隐痛的症状。通过互联网医院的线上问诊,我了解到这是一种常见的胃部疾病,需要注意饮食和生活习惯的调整。医生建议我多食面食,少食酸甜和油炸食物,避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,并且要保持良好的心情。这些小改变可能会对我的健康产生巨大影响。

    慢性浅表萎缩性胃炎伴随胆汁反流的治疗与注意事项 常见症状 慢性浅表萎缩性胃炎伴随胆汁反流的患者可能会出现上腹部隐痛或疼痛、食欲减退、反酸呕吐等消化不良症状,甚至可能因为胃部问题导致体重下降。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食上要清淡,多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细、软、嫩、烂; 2. 多吃碱性的食品; 3. 避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物; 4. 保持良好的心情,禁烟酒避免熬夜; 5. 可以吃一些对胃消化功能有帮助的食品,如山药、扁豆、莲子、鸡肫、猪肚、米仁等。

  • 我从小就有胃部不适的毛病,总是吃完饭后感到胀气和不舒服。随着年龄的增长,这种情况越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。去年,我在一次体检中被诊断出可能患有萎缩性胃炎,医生建议我做胃镜并进行活检以确认诊断。然而,由于工作和生活的压力,我一直没有抽出时间去做这项检查。

    直到最近,我的症状变得更加明显了。每次吃完饭后,我都会感到胃部灼热和不适,甚至有时候会出现恶心和呕吐的症状。这些症状让我非常焦虑和困扰,我开始担心自己的健康问题。

    在朋友的推荐下,我决定尝试使用京东互联网医院进行线上问诊。通过这个平台,我联系了一位专业的消化科医生,并详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听取了我的情况,并给出了详细的建议和治疗方案。

    首先,医生强调了禁酒的重要性,并告知我不要乱吃感冒药、中药、补药和保健品。其次,医生建议我注意营养,多吃蔬菜和肉类,少吃稀饭,保持饮食规律和适当的食量。最后,医生开具了得每通(胰酶肠溶胶囊)这个药物的处方,并详细说明了用药方法和注意事项。

    在医生的指导下,我开始按照建议进行治疗和调理。经过一段时间的努力,我的症状有了明显的改善。现在,我再也不会因为胃部不适而感到焦虑和困扰了。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了及时、专业的医疗帮助,让我重新找回了健康和生活的平衡。

    萎缩性胃炎就医指南 常见症状 萎缩性胃炎的常见症状包括胃部不适、胀气、恶心、呕吐等。易感人群主要是长期饮酒、不规律饮食、压力大的人群。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 禁酒,避免对消化功能的损害。 2. 饮食上要注意营养均衡,多吃蔬菜和肉类,少吃稀饭,保持饮食规律和适当的食量。 3. 不要乱吃感冒药、中药、补药和保健品,以免对消化功能造成损害。 4. 可以服用得每通(胰酶肠溶胶囊)等药物,帮助改善消化功能。 5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和压力过大,多休息,保持心情愉快。

  • 我是沈阳市的一名白领,最近总感觉身体不对劲。每天早上醒来,口苦口臭,头发油腻,身上黏糊糊的,像被一层湿气包围着。这种感觉让我非常不舒服,影响了我的工作和生活。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    我听说了京东互联网医院,于是登录了他们的平台,开始了我的线上问诊之旅。首先,我填写了一份详细的病情描述,包括了我的症状和一些基本信息。然后,系统为我分配了一位医生进行在线咨询。

    医生很友善,仔细地阅读了我的病情描述,并向我提出了许多问题,例如我是否怕冷或怕热,白天是否出汗,大便是否成型等等。这些问题让我意识到,我的症状可能并不是单一的,而是与我的整体健康状况有关。

    经过一番详细的询问和分析,医生告诉我,我可能患有脾虚湿气重的症状。这个诊断让我有些吃惊,因为我从未听说过这个病名。但是,医生解释说,脾虚湿气重是一种常见的中医病症,主要表现为消化不良、口苦口臭、头发油腻等症状,和我的描述非常相符。

    医生还为我开了一些中药方子,建议我调整饮食习惯,多吃一些清淡易消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物。同时,医生也提醒我要注意休息,避免熬夜和过度劳累。

    我按照医生的建议进行了治疗和调理,果然,我的症状逐渐减轻了。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,感谢京东互联网医院和那位医生给予我的帮助。

    脾虚湿气重就医指南 常见症状 脾虚湿气重是一种常见的中医病症,主要表现为消化不良、口苦口臭、头发油腻等症状。易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食习惯,多吃清淡易消化的食物,少吃油腻和辛辣的食物。 2. 注意休息,避免熬夜和过度劳累。 3. 可以服用一些中药方子,如四君子汤、平胃散等,帮助调理脾胃功能。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质,改善湿气重的症状。 5. 保持心情愉快,避免情绪波动大,影响脾胃功能。

  • 我曾经是一名体重严重不足的年轻人。每天吃的食物都很多,但就是长不胖。这种情况让我非常苦恼,尤其是在看到身边的朋友们都有健康的体重时。我的消化系统也不是很好,经常便秘,肠胃不适。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    我选择了在南宁市的一家互联网医院进行线上问诊。医生首先询问了我的饮食习惯,了解到我每天只吃三餐,主要是米饭和肉,很少吃蔬菜。医生告诉我,这种饮食结构非常不均衡,会导致营养摄入不足和消化系统问题。医生建议我每天摄入350克主食、200克肉类、1个鸡蛋、1盒全脂牛奶、1斤蔬菜和半斤水果。

    除了饮食调整,医生还推荐我服用益生菌来改善肠胃消化。医生解释说,益生菌可以双向调节肠道菌群,既能缓解便秘也能止泻。医生强调,益生菌需要长期服用才能见效,不能指望短期内就有明显改善。

    我按照医生的建议进行了调整,开始每天摄入足够的营养,并坚持服用益生菌。一个月后,我开始感觉肠胃舒服多了,排便也变得规律。三个月后,我的体重开始稳步上升,肠胃问题也基本解决了。现在,我已经恢复了健康的体重,生活质量大大提高。

    脾虚调理指南 常见症状 脾虚的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重下降等。易感人群主要是长期饮食不均衡、缺乏运动或有慢性疾病的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 保持均衡饮食,摄入足够的营养; 2. 多吃易于消化的食物,如粥、面条等; 3. 适当增加运动量,促进肠胃蠕动; 4. 可以服用中药调理脾胃功能; 5. 如果有便秘问题,可以考虑服用益生菌或其他调节肠道菌群的药物。

  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那天我发现自己的大便不成型,消化也变得不太好。起初,我并没有太在意,认为可能是最近的饮食不规律所致。但是,随着时间的推移,这种情况并没有改善,反而越来越严重。于是,我开始寻求中医的帮助,希望通过中药调理来改善我的身体状况。

    我找到了一个当地的中医,给了我一副方子,主要是用来建脾行气的。然而,吃了几天后,我并没有感觉到明显的效果。我的大便仍然不成型,消化不良的问题依然存在。甚至有时候,我会感到腹部隐隐作痛,非常不舒服。

    我开始怀疑这副方子是否真的适合我。于是我决定寻求第二意见,通过互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听了我的描述,并要求我发一张舌苔照片来进行更精确的诊断。根据我的舌苔和症状,医生告诉我我的脾胃运化不好,心情郁结也可能是导致这些问题的原因之一。

    医生建议我调整生活习惯,保持心情愉快,同时也开了一些新的中成药给我。这些药物主要是用来调理脾胃,改善消化功能。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐得到了缓解。现在,我已经恢复了正常的生活节奏,感谢互联网医院和那位医生的帮助。

    脾虚便秘就医指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括大便不成型、消化不良、腹部隐痛等。易感人群主要是长期饮食不规律、压力大、情绪不稳定的人群。 推荐科室 消化内科或中医科 调理要点 1. 调整饮食,避免过度油腻、辛辣等刺激性食物; 2. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力; 3. 适当运动,增强体质; 4. 可以服用一些中成药,如四君子汤、健脾丸等; 5. 定期进行体检,及时发现和治疗相关疾病。

  • 我曾经是一名体面上班族,工作稳定,生活平静。然而,自从湿疹、鼻炎和消化不良三位不速之客来到我身边后,我的生活就像被打乱的棋盘一样,变得一团糟。每天早上醒来,第一件事就是检查自己的皮肤和鼻子,希望今天能好一些。可惜,每次都只是徒劳的期待。医生们给出的治疗方案似乎都无效,西药、中药、针灸、按摩我都尝试过了,但症状依旧存在。我的心情也随之低落,总是觉得自己像个病人一样,无法享受生活的美好。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定给它一个机会。

    通过线上问诊,我遇到了我的主治医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,给我开了一些中成药。虽然一开始效果不明显,但我还是坚持服用。同时,我也开始注意自己的饮食和作息,尽量避免辛辣油腻生冷的食物,保持良好的睡眠质量。慢慢地,我发现自己的症状有所改善,尤其是消化不良的问题。虽然湿疹和鼻炎仍然存在,但我已经不再那么焦虑和沮丧了。我知道,治疗需要时间和耐心,我会继续坚持下去。

    脾虚湿气重的中医治疗指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括舌苔厚腻、咽喉有粘液、消化不良、湿疹、鼻炎等。这些症状可能会导致患者感到乏力、焦虑和沮丧。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣油腻生冷的食物,多吃易于消化的食物; 2. 中药治疗:根据医生的建议,服用相应的中成药; 3. 生活习惯调整:保持良好的睡眠质量,避免熬夜; 4. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和沮丧; 5. 定期复诊:及时向医生反馈治疗效果,调整治疗方案。

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