看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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作者信息：南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者，故对急性胃肠炎的患者，建议及时就诊，以免耽误病情而导致不良后果。

因此出现急性胃肠炎后，一定要积极配合治疗，同时要做好生活护理，以促进疾病康复，比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状，失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物，酌情多饮开水、淡盐水。

此外，为了避免胃肠道发酵胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，尽量减少蔗糖的摄入，也应注意饮食卫生，忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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作者：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔

流感主要由流感病毒引起，输液输的一般是“消炎药”，也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效，对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素，可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素，对流感的治疗非常重要。

流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向，应及时就诊。

对于无合并症及基础疾病的患者，在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂，如奥司他韦，做抗病毒药物治疗，对流感病毒有很好的杀灭作用，并可以减少并发症的发生。

本期话题：一不小心就是一条疤，留疤就是瘢痕体质？

更新时间：每周2、4

视频来源：京东健康官方抖音号

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作者：首都医科大学宣武医院 呼吸内科 副主任医师 魏兵

哮喘是一个基因遗传性疾病，也是个特异性体质性疾病，所谓特异性体质性疾病就是和过敏相关的疾病，实际过敏相关的疾病就是免疫系统出了问题。实际上这种患者通过查过敏原，比如查花草过敏、食物过敏或对一些什么挥发的东西过敏，查到过敏原后，对于这些患者可以采进脱敏的治疗或生物因子治疗，这些治疗应该从根本上来缓解哮喘的发病的因素，所以在哮喘治疗当中，免疫治疗也会达到非常良好的临床效果。

那是一个阳光明媚的早晨，我，一个普通的北京居民，正坐在家里，面对着电脑屏幕，开始了我的线上问诊之旅。

互联网医院，一个听起来就很高科技的名字，第一次接触的时候，我还有些犹豫。毕竟，面对疾病，我们都希望得到最直接、最有效的治疗。

然而，当我遇到了那位来自京东互联网医院的中医内科医生，我的想法发生了改变。她，用她的专业和耐心，让我感受到了互联网问诊的魅力。

医生详细询问了我的病情，从肠胃到睡眠，从脾气到生活习惯，每一个细节都没有遗漏。她的提问，让我意识到，原来身体健康，不仅仅是表面的症状，而是与生活的方方面面都息息相关。

医生根据我的病情，为我开具了中药处方。虽然需要等待药品送达，但我知道，这将是改善我健康状况的开始。

在用药期间，我严格按照医生的指导，调整了我的生活习惯，饮食清淡，作息规律。渐渐地，我发现自己真的有了改善，睡眠质量提高了，眼睛干涩的症状也减轻了。

这次线上问诊的经历，让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，更重要的是，它让我感受到了医生的专业和关爱。我相信，在未来的日子里，互联网医院将会为更多的人带来健康和希望。

在现代快节奏的社会中，白领一族由于工作压力大，大脑长时间处于紧张状态，很容易出现大脑疲劳、记忆力下降等问题。为了保护好大脑，我们需要采取一系列的措施。

一、保持充足的睡眠

充足的睡眠是大脑健康的基础。建议白领一族尽量在晚上10点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。睡前可以做一些放松身心的活动，如泡澡、听轻音乐、进行头部按摩等。

二、合理用脑

长时间用脑会导致大脑疲劳，因此，白领一族要学会合理用脑。在工作过程中，可以每隔一段时间进行短暂休息，做一些伸展运动，让大脑放松一下。

三、补充营养

大脑需要充足的营养来维持其正常功能。建议白领一族多吃富含蛋白质、氨基酸、磷脂等营养的食物，如鱼类、豆类、坚果等。此外，还要注意补充铁元素，以提高血红蛋白的含量，为大脑提供充足的氧气。

四、避免不良习惯

一些不良习惯会对大脑造成损害，如吸烟、饮酒、熬夜等。建议白领一族尽量避免这些不良习惯，以保护大脑健康。

五、定期体检

定期体检可以帮助我们了解自己的身体状况，及时发现并处理一些潜在的健康问题。建议白领一族每年进行一次全面的体检，特别是针对大脑健康的检查。

轻微脑白质病变是一种常见的影像学表现，通常不会引起明显的临床症状。

对于轻微脑白质病变，患者通常不需要接受特殊治疗。以下是一些关于轻微脑白质病变的科普知识：

1. 观察与定期复查

如果患者没有明显的临床症状，建议定期进行观察和复查，以确定病情是否发生变化。通常建议每年进行一次头部磁共振成像（MRI）检查。

2. 生活方式的调整

轻微脑白质病变患者可以采取以下生活方式的调整，以预防病情的进一步发展：

• 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、合理膳食、适度运动等。
• 控制血压、血糖等慢性疾病。
• 保持良好的心理状态，避免过度劳累和情绪波动。

3. 治疗方案

如果脑白质病变加重，需要及时干预。治疗方案可能包括以下几种：

• 药物治疗：针对具体病因，如高血压、糖尿病等。
• 康复训练：如物理治疗、语言治疗等。
• 手术治疗：针对严重的脑白质病变，如脑出血等。

4. 日常保养

轻微脑白质病变患者应注意以下日常保养：

• 保证充足的睡眠。
• 避免长时间使用电子产品。
• 适当参加社交活动，保持良好的社会关系。

总之，轻微脑白质病变患者不需要过度担心，但应注意生活方式的调整和定期复查，以预防病情的进一步发展。

随着科技的发展，电脑等电子产品的普及，人们的生活方式发生了翻天覆地的变化。然而，过度使用电脑也带来了一系列健康问题，其中之一就是大脑灰质减少。

什么是大脑灰质？大脑灰质是大脑中负责思考、记忆、语言和运动控制的部分。研究表明，每天花大量时间上网的大学生，其大脑灰质比每天上网时间较少的学生要少很多。

过度使用电脑导致大脑灰质减少的原因主要有以下几点：

1. 缺乏运动：长时间对着电脑，缺乏运动会导致血液循环不畅，影响大脑供血，进而影响大脑功能。

2. 眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳，进而影响视觉功能和大脑认知能力。

3. 精神压力：过度使用电脑会导致精神压力增大，影响大脑神经递质水平，进而影响大脑功能。

4. 缺乏深度思考：过度依赖电脑，导致人们缺乏深度思考，影响大脑认知能力。

为了保护大脑健康，我们应该采取以下措施：

1. 限制上网时间：每天使用电脑的时间不宜过长，建议控制在2-3小时以内。

2. 适当运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，提高大脑供血。

3. 注意眼睛保护：使用电脑时，注意调整屏幕亮度，每隔一段时间让眼睛休息，做眼保健操。

4. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。

5. 增加深度思考：多读书、多思考，提高自己的认知能力。

在现代社会，健康饮食已经成为越来越多人的关注焦点。如何吃得营养、吃得健康，成为了人们追求长寿的关键。本文将为您介绍健康饮食中的六个最佳法则，帮助您吃出健康，远离疾病。

一、最佳水果：均衡营养的守护者

水果是日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含维生素、矿物质和纤维素，能够为人体提供丰富的营养。根据美国专家的研究，以下十种水果的营养价值最高：番木瓜、草莓、桔子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。这些水果不仅美味可口，而且具有很好的保健作用。

二、最佳蔬菜：抗癌明星的聚集地

蔬菜是人体必需的营养素来源，其中红薯、芦笋、卷心菜、花菜、芹菜等蔬菜具有很好的抗癌作用。红薯被誉为“抗癌明星”，其抑癌作用高达94%，位居所有蔬菜之首。此外，红薯还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

三、最佳肉食：心脏健康的守护者

肉食是人体蛋白质的重要来源，选择健康的肉食对于心脏健康至关重要。鹅鸭肉脂肪含量虽高，但其化学结构接近橄榄油，对心脏有益。鸡肉则被誉为“蛋白质的最佳来源”，其脂肪含量也比牛肉低得多，是心脏健康的理想选择。

四、最佳护脑食物：大脑健康的守护神

大脑是人体的重要器官，保护大脑健康至关重要。菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜等蔬菜以及核桃、花生、开心果、腰果、杏仁、大豆等坚果类食物，都是大脑健康的守护神。此外，糙米饭、猪肝肠等食物也富含对大脑有益的营养素。

五、最佳汤食：营养与美味的完美结合

汤食是日常饮食中不可或缺的一部分，其中鸡汤的营养价值最高。鸡汤不仅能够为人体提供大量优质养分，还具有很好的保健作用。特别是母鸡汤，含有特殊物质，有助于防治感冒和支气管炎，尤其适合在冬春季节饮用。

六、最佳食油：健康生活的基石

食油是日常饮食中必不可少的调料，选择健康的食油对于身体健康至关重要。植物油如玉米油、米糠油、芝麻油等富含不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。将植物油与动物油按1比0.5-1的比例调配食用，更有利于健康。

那天，阳光透过窗帘的缝隙，洒在安静的客厅里。我坐在沙发上，心里有些忐忑，因为今天要和一位远在千里之外的医生进行线上问诊。我的母亲，一位80岁的老人，最近总是头晕，这让我们的生活充满了忧虑。

医生的声音温和而专业，他详细询问了母亲的病史，包括帕金森病、脾脏切除手术等。我如实回答，每一句都像一把钥匙，打开了解决问题的大门。

医生告诉我，母亲头晕可能是直立性低血压引起的，并建议我测量卧立位血压。虽然不能立刻去医院，但我还是按照医生的建议，在家为母亲测量了血压。结果如医生所说，站立时血压确实比躺着时低。

医生又告诉我，母亲脑白质疏松可以通过营养脑细胞的药物和吸氧来改善。他推荐了胞磷胆碱胶囊和银杏叶片，并告诉我如何使用。那一刻，我仿佛看到了希望。

接下来的日子里，母亲按照医生的指导用药和吸氧，她的头晕症状明显减轻了。我心中的石头终于落下了，对这位远在千里之外的医生充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在繁忙的生活中，我们无需长途跋涉，就能得到专业医生的诊断和治疗建议。这种新型的医疗服务，为我们的生活带来了极大的便利。

茶叶，作为我国传统的饮品，历史悠久，种类繁多。其中，绿茶以其独特的口感和丰富的营养成分，备受人们的喜爱。近年来，越来越多的研究表明，多喝绿茶不仅能够提神醒脑，还能提高记忆力，增强大脑的可塑性，使人变得更加聪明。

据《科技日报》报道，瑞士巴塞尔大学的研究者发现，绿茶提取物能够提高认知功能，特别是工作记忆力。这项研究对于治疗认知功能障碍类的精神疾病（如认知障碍症）具有重要的临床指导意义。

研究团队选取了身体健康的男性志愿者，在完成工作记忆任务之前，让他们饮用了含有几克绿茶提取物的饮料。通过核磁共振成像技术分析，研究者发现，绿茶提取物能够增强大脑中的有效连接，顶叶皮层和额叶皮层之间的连通性得到增强。这意味着大脑中的一个区域会对另一个区域产生积极影响，从而提高人们的实际认知功能。在服用绿茶提取物后，参与者在完成工作记忆力任务时的表现更为出色。

发表在《精神药理学期刊》上的这项研究成果表明，经常喝绿茶能够在短期内增强大脑的可塑性，提高短时记忆能力。这对于改善中老年人的认知功能，预防老年痴呆症具有重要意义。

除了绿茶，其他茶叶如乌龙茶、普洱茶等也具有一定的健脑作用。但需要注意的是，茶叶中含有一定量的咖啡因，过量饮用可能导致失眠、焦虑等不良反应。因此，适量饮用茶叶，结合健康的生活方式，才能更好地发挥茶叶的健脑作用。

在日常生活中，我们还可以通过以下方式来提高记忆力：

• 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
• 进行适当的脑力劳动和体育锻炼，如读书、写作、下棋、跑步等。
• 保持乐观的心态，避免过度焦虑和压力。
• 合理饮食，多吃富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。

核桃，作为一种营养价值丰富的坚果，在日常生活中备受青睐。长期食用核桃，不仅能为人体带来诸多益处，更能促进身心健康。本文将围绕核桃的营养价值、食用方法、适用人群等方面展开论述，帮助大家更好地了解核桃。

　　一、核桃的营养价值

　　核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有以下特点：

　　1. 蛋白质：核桃蛋白质含量较高，且氨基酸组成较为全面，易于人体吸收。

　　2. 脂肪：核桃富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸，具有降低血脂、保护心血管的作用。

　　3. 矿物质：核桃中含有钾、钙、镁、铁等矿物质，有助于维持人体电解质平衡，增强免疫力。

　　4. 维生素：核桃富含维生素E、维生素B1、维生素B2等，具有抗氧化、抗衰老、保护视力等作用。

　　二、核桃的食用方法

　　1. 原味食用：将核桃去壳后直接食用，口感香脆，营养价值高。

　　2. 烹饪食用：将核桃作为食材，可制作核桃酥、核桃仁炒菜等美食。

　　3. 坚果类混合食用：将核桃与其他坚果混合食用，如杏仁、腰果等，可丰富口感，提高营养价值。

　　三、核桃的适用人群

　　1. 脑力劳动者：核桃具有补脑益智的作用，适合脑力劳动者食用。

　　2. 心血管疾病患者：核桃具有降低血脂、保护心血管的作用，适合心血管疾病患者食用。

　　3. 免疫力低下者：核桃富含矿物质和维生素，有助于增强免疫力，适合免疫力低下者食用。

　　4. 老年人：核桃具有抗氧化、抗衰老、保护视力等作用，适合老年人食用。

　　四、核桃的食用注意事项

　　1. 适量食用：核桃热量较高，过量食用可能导致肥胖。

　　2. 注意新鲜度：核桃易变质，购买时要注意选择新鲜、无异味的产品。

　　3. 避免受潮：核桃易受潮变质，存放时要注意密封、防潮。

　　总之，长期食用核桃具有诸多益处，但也要注意适量、新鲜和存放。让我们共同关注核桃的营养价值，让健康生活从点滴开始。

我是一名17岁的男生，最近发现自己后脑勺长了很多白头发，胡子也有一点白头发，上课时提不起精神，感觉有些烦躁。于是我决定去网上找医生进行问诊。

在网上问诊过程中，医生助理提醒我医生可能会辅助医生了解我的病情，方便医生更快地给我诊疗建议，让我对整个问诊流程有了更清晰的认识。

医生询问了我的症状和服药情况，我详细描述了自己的症状和变化，包括精神状态的提升、消化情况的改善等。医生根据我的描述对我的病情进行了初步评估，并为我调整了治疗方案。

最后，医生为我开具了7天的颗粒剂处方，提醒我在服药5天后再来复诊。整个问诊过程非常顺利，我对医生提供的服务和治疗方案非常满意。

在快节奏的现代生活中，脑力劳动者的数量不断增加，如何保护大脑健康、提高记忆力成为了人们关注的焦点。除了服用保健品，日常生活中的一些食物也具有很好的补脑作用。以下是一些适合女性的补脑食物，帮助您提升脑力，保持活力。

一、核桃：大脑的天然保健品

核桃被誉为‘大脑的天然保健品’，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素等多种营养成分。核桃中的欧米伽-3脂肪酸对大脑发育和功能至关重要，有助于提高记忆力、增强注意力、缓解焦虑和抑郁情绪。建议每天食用2-3个核桃，但不宜过量，以免引起消化不良。

二、香蕉：脑力劳动者的最佳伴侣

香蕉富含钾、维生素B6、维生素C和色氨酸等营养成分，被誉为‘智慧之盐’。香蕉中的色氨酸可以促进褪黑素的生成，有助于改善睡眠质量，提高脑力。此外，香蕉还含有丰富的钾，有助于维持神经系统的正常功能。对于脑力劳动者来说，香蕉是理想的加餐选择。

三、鱼类：优质蛋白质和脑营养素

鱼类是优质的蛋白质来源，富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，对大脑发育和功能至关重要。DHA和EPA是脑细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力、增强注意力、改善情绪。建议每周食用2-3次鱼类，特别是深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼等。

四、芝麻：补脑健脑的佳品

芝麻富含蛋白质、矿物质和维生素E等营养成分，具有很好的补脑健脑作用。将芝麻捣碎，加入少量白糖冲开水喝，或食用芝麻糊、芝麻饼干等制品，可以有效地改善记忆力、提高脑力。

五、橘子：抗氧化，保护大脑

橘子富含维生素C、维生素A、叶酸和抗氧化物质等营养成分，具有很好的抗氧化作用。抗氧化物质可以清除体内的自由基，保护大脑免受氧化损伤，有助于延缓大脑衰老。此外，橘子中的钾和维生素C还有助于维持神经系统的正常功能。

六、菠菜：叶绿素，健脑益智

菠菜富含多种维生素、矿物质和叶绿素等营养成分，具有很好的健脑益智作用。叶绿素可以促进大脑血液循环，提高记忆力、增强注意力。对于用脑过度的学生和上班族来说，菠菜是理想的健脑食品。