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髌腱炎最经典的训练方式!

髌腱炎最经典的训练方式!
发表人:急诊小夜莺小童
髌腱炎最经典的训练方式!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髌骨肌腱炎疾病介绍:
髌腱炎就是由于运动时髌骨与胫骨之间的肌腱受损或出现炎症,属于一种常见的运动损伤。该病的病因,多与球类运动有关,如篮球、排球、足球等;另外劳累过度,如走路、跑步过度,不注意膝关节防寒保暖等,都有可能引发髌腱炎。该病最常见的症状是膝盖处剧烈疼痛,如果不注意治疗,症状是会加剧。目前治疗上多采用局部封闭、针灸、按摩、理疗或口服非甾体药物等。但患者的整体疗效多不理想,有时候甚至会加剧膝关节内部的出血肿胀,导致疼痛症状的加剧,严重影响运动员的日常训练和竞技水平。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 视频简介

    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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  • 本期话题:预防癌症有什么误区


    邀请嘉宾:菠萝博士


    内容简介:很多老年人总是喜欢通过“五花八门”的方法来预防癌症。那么,哪些是正确方法?哪些又是误区呢?我们一起来听听“菠萝博士”怎么说吧!

  • 那天,我拖着疲惫的身体,迈入了互联网医院的大门。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!”我感受到了前所未有的便捷与安心。

    “你好,我是京东医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”医生的语气亲切而专业,让我感到一丝温暖。

    “疼痛多久了?”“有没有久坐长时间弯腰的情况?”医生的问题精准到位,让我不禁回忆起自己的生活习惯。

    我回答:“两天,没有。”医生又问:“局部按压疼痛严重吗?”我回答:“严重。”医生沉思片刻,说道:“一般要考虑局部肌筋膜炎的问题。”听到这里,我心中一震,但医生接下来的话让我安心:“可以判断,为肌筋膜炎。”

    医生为我开具了治疗方案:“局部热敷,理疗,外用氟比洛芬凝胶贴膏。口服塞来昔布胶囊。”我疑惑地问:“热敷要用那些药吗?”医生耐心地回答:“泡脚就可以。”

    然而,当我提出想要开具检验单时,医生却告诉我:“初诊患者不能开药的。”我有些不解,但医生再次解释:“对的,不能开药。”虽然有些失望,但我也能理解医生的顾虑。

    服务即将结束时,医生再次提醒我:“问诊已结束,请按时治疗,如有其他问题,随时联系我们。”我心中充满了感激,感谢医生的专业与耐心。

  • 您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。

    请问您有什么需要咨询的医学问题?

    髌骨下方不舒服酸痛了5个月。

    休息一段时间运动过又复发了。

    反反复复5个月了。

    有好几次都不痛了。

    抬腿上楼梯感觉不舒服,走多了也不舒服,感觉腿就没力,就右腿。

    有没有检查?

    检查过的。

    做过磁共振。

    当地医院说我是髌健炎。

    嗯嗯。

    运动多吗?

    核磁共振检查没有什么问题。

    就是骑健身房的动感单车骑的。

    我这严重吗?

    不严重。

    5月份到现在反而严重了。

    最近先休息。

    活动太多了。

    前几天路走多了又开始复发了。

    我现在休息的时候膝盖都在酸痛的。

    要怎么治疗呢?

    反复了5个月了没好。

    目前治疗是需要从两方面处理:1消除无菌性炎症,解除疼痛症状;2营养神经,修复神经损伤、

    依托考昔片,是进口非甾体类消炎止痛药,消除无菌性炎症,快速缓解疼痛。一天一次,一次一粒。饭后吃。

    药你这开吗?

    这个药药店里有吗?

    有的。

    这个药要吃多久?

    我在医院开了中药。

    可以一起吃吗?

    看看说明书。

    什么中药?

    中药管用的话吃一种就行了。

    吃了一个星期没啥效果。

    还说让我贴膏药。

    嗯嗯。

    不管用就不要吃了。

    你说的药效果好吗?

    挺好的。

    就是治疗髌健炎的吗?

    是了。

    好的知道了。

    嗯嗯。

    我这种情况治愈不了是不是要做手术?

    一般不用手术。

    好吧,会痊愈吗?

    慢慢恢复。

    髌健炎属于小问题吗?

    还好。

    不是大问题。

    好的,谢谢了。

    不客气,很高兴能帮助到您,祝您身体健康。方便的话麻烦在页面右方点开“+”,给一个5星好评,十分感谢,麻烦您了!

  • 今天是一个普通的工作日,我像往常一样坐在电脑前忙碌着。突然,一阵膝盖酸胀的感觉袭来,让我不得不停下手中的工作。我想,这可能是长时间坐在电脑前的后果,但我也担心这可能是某种疾病的征兆。

    于是,我决定尝试互联网医院的服务。我打开浏览器,输入了相关关键词,很快就找到了一家知名的互联网医院。在医生的引导下,我详细描述了自己的症状,包括疼痛的部位、持续时间等。

    医生非常耐心地听我讲述,并针对我的症状提出了初步的诊断。他说,根据我的描述,可能是髌骨软骨软化症。他告诉我,可以通过口服氨糖、理疗热敷等方式进行治疗,并建议我做核磁共振以排除其他可能的疾病。

    虽然我对医生的建议感到有些疑惑,但看到他专业的态度,我决定尝试他的治疗方案。我开始服用医生推荐的药物,并按照他的建议进行理疗。经过一段时间的治疗,我的膝盖疼痛明显减轻,生活也恢复了正常。

    这次互联网医院的经验让我印象深刻。医生的专业知识、耐心和细致的沟通让我感到非常满意。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的人会享受到这种便捷、高效的医疗服务。

  • 我最近膝盖上边的肌肉酸痛,腿现在不能回弯了,感觉手指的地方一按就酸痛,不是骨头疼,这两天没有感冒,卧室不开窗户,但是前天晚上睡觉腿没盖被子感觉到冷了。我联系了***互联网医院进行了线上问诊,医生非常耐心地询问了我的症状,对我进行了详细的分析和解答。

    医生初步判断可能是髌上滑囊炎,因为我没有剧烈运动史,肌肉肌腱拉伤的可能性不大,也没有明显的肿胀和发红。医生建议我可以先进行局部热敷理疗,家里有膏药可以贴贴看,如果疼痛缓解了就继续观察,如果不见好转或者加重了就去医院做进一步检查。

    医生还特别提醒我要注意别太烫给皮肤烫伤了,同时询问了我的糖尿病情况,并建议我近期要控制好血糖,勤测测,因为血糖控制不好容易出现皮肤、关节感染的情况。

    经过医生的耐心解答,我对自己的症状有了更清晰的认识,也知道了该如何进行治疗和预防。***互联网医院的医生真是专业而贴心,让我在家就能得到及时的医疗建议和指导。

  • 我的线上问诊之旅

    那是一个阳光明媚的下午,我坐在家里,通过京东互联网医院平台预约了一位足踝外科的医生进行线上问诊。

    医生助理首先与我进行了沟通,询问了一些基本信息,并表示医生助理会协助医生了解我的病情,以便更快地给出诊疗建议。

    问诊开始后,医生详细询问了我的症状,我描述了左腿膝盖部位的疼痛感和不适,以及最近出现的走路僵硬和左腿无力感。

    医生通过分析我的症状和病史,初步判断我可能患有髌腱炎,并建议我拍一张膝关节的照片,以便进一步观察痛点。

    在医生的建议下,我尝试拍了一张照片,并标出了痛点。医生在看到照片后,确认了我的诊断,并告诉我这种症状并不严重。

    医生为我开具了药物处方,并详细解释了用药方法和注意事项。他还建议我减少下蹲、上下楼梯和爬山等垂直动作,适当进行股四头肌锻炼,并建议我每隔40分钟活动一下身体。

    在问诊过程中,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅关注我的病情,还关心我的生活习惯,并给予了我很多有益的建议。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了及时的诊疗,还学会了如何更好地照顾自己的身体。我非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务,也感谢那位足踝外科医生的专业和耐心。

  • 昨天早上,我感到腰部非常疼痛,无论是弯腰还是躺下,都感到难以忍受。这种疼痛已经持续了几年,但这次的情况变得非常严重,让我感到非常焦虑。于是我决定在***医院进行线上问诊。

    医生询问了我的症状,并告诉我这可能是肌肉筋膜炎。医生非常细心地询问了我的病情,给予了我很多耐心的建议,并告诉我需要在接下来的三周内多静养,少活动。医生还为我开具了处方,让我可以直接预约药品。此外,医生还提醒我要多用热毛巾热敷,每次10分钟以上,每天三次,这样也能够缓解疼痛。

    通过与医生的交流,我感到非常安心和放心,医生的专业知识和耐心让我对自己的病情有了更清晰的认识。我决定听从医生的建议,好好静养,并按时服药。在这里,我要特别感谢***医生,他的专业医疗知识和耐心细致的服务让我倍感温暖,也让我对自己的康复充满信心。

  • 我的髌骨软化症治疗之旅

    2024年7月,我在京东互联网医院线上咨询了一位关节科的专家,因为最近膝盖疼痛难忍,影响到了我的日常生活。

    专家在详细了解了我的症状和病史后,诊断我患有髌骨软化症。他告诉我,这种疾病与运动过度、体重、外伤等因素有关。他建议我限制活动,避免超负荷运动,并强调减重的重要性。

    专家还告诉我,氨糖可以帮助减轻关节压力,我需要按照他的指导使用。此外,他还建议我定期复查,并在软骨修复到一定程度后再逐渐增加运动量。

    我按照专家的建议,开始减少运动量,增加散步时间,并坚持服用氨糖。在治疗过程中,专家也一直给予我鼓励和支持,让我对康复充满信心。

    随着时间的推移,我的膝盖疼痛逐渐减轻,生活质量也得到了提高。在这个过程中,我深刻体会到了专家的专业素养和人文关怀。

    虽然我的治疗之路还很长,但我相信在专家的指导下,我一定能够战胜病痛,重拾健康的生活。

  • 在京东互联网医院,我通过在线问诊平台咨询了一位关节科的医生,诉说了自己患有髌骨骨质水肿的问题。医生在查看我的病例后,耐心细致地听取我的主诉,并给予了专业的建议。他建议我避免剧烈运动,少上下楼梯,坐厕,参加股四头肌的锻炼,热敷热熏膝盖,并配合止痛药物和氨基葡萄糖胶囊进行治疗。此外,他还推荐了一些膏药贴膝盖积水积液的产品供我使用。

    在咨询中,我还向医生询问了关于热敷的方法,医生建议我可以购买热敷袋进行热敷疗法。最后,医生再次强调了药物和膏药的辅助作用,并提醒我保持良好的生活习惯,以促进康复。

    通过这次在线问诊,我深深感受到医生的耐心和专业。他的建议让我对治疗方案更加明确,也让我对康复充满信心。

  • 那天,阳光明媚,我踏进了那家知名的互联网医院,心里有些紧张,但也充满期待。医生***热情地和我打招呼,缓解了我的紧张情绪。他详细询问了我的病情,虽然我之前有过屁股疼的经历,但这次体检报告显示的骶髂关节异常让我担忧。***医生耐心地解释,告诉我这可能是筋膜炎或筋膜挛缩,建议我查B27排除强直性脊柱炎。他还告诉我一些注意事项,如避免不良姿势、加强腰背肌功能锻炼和注意保暖。

    第二天,我如约去了骨科复查。医生***仔细看了我的CT报告,告诉我骶髂骨边缘密度增大,可能是致密性骨炎。他再次建议我查B27,并告诉我除了避免不良姿势外,还要注意休息和营养。

    在这次线上问诊的过程中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅解答了我的疑问,还给予了我很多实用的建议。我真心感谢这些默默付出的医生,是他们让我感受到了温暖和希望。

  • 那天,我正坐在电脑前,等待着与一位医生进行线上咨询。我的髌骨软化已经困扰了我一年,经过一番搜索,我选择了京东互联网医院,希望在这里找到一线希望。

    医生很快就上线了,他先是询问了我的病情,我详细地描述了症状和以往的治疗过程。他听起来非常专业,让我感到一丝安心。

    当我提到我经常跳绳和打拳击时,医生告诉我,这些运动可能加重了我的病情。他建议我继续服用氨糖,但不再注射玻璃酸钠。我询问自己的身高,他告诉我,以我的身高和体重,需要特别小心。

    医生仔细看了我的磁共振片子,告诉我确实有髌骨软骨下骨的病变。他告诉我,目前的治疗主要是增强股四头肌肌肉力量,配合减轻体重,并提醒我平时运动量不宜过大。

    当我询问一些特定的锻炼动作时,医生耐心地回答了我,并告诉我一些适合我的锻炼方法。我感到非常感激,因为我知道,这些建议对我恢复健康至关重要。

    在咨询的最后,我表达了对医生的感激之情。他非常亲切,让我感到温暖。虽然我目前仍然面临一些困难,但我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病痛。

    通过这次线上咨询,我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心解答,让我感到非常满意。我相信,随着互联网医疗的发展,更多的人将会受益。

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