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一起羽毛球|在家也能练的髋关节力量训练

一起羽毛球|在家也能练的髋关节力量训练
发表人:了不起的免疫君
@运动薯

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

髋关节滑膜炎疾病介绍:
髋关节滑膜炎,是一种由外部损伤、过度疲劳、异常的或过度的免疫反应等刺激因素导致的无菌性炎症,或者由细菌或病毒引起的感染性炎症,有时也会病因不明。临床较为常见,常表现为髋关节的疼痛、肿胀感以及一定程度的活动受限,如跛行、行走困难,髋关节处可有按压痛。若为感染所致,则还可出现髋关节处皮肤温度升高和发热等全身症状。急性期需减少或停止活动,站立、行走时可借助拐杖等辅助工具减少关节负重,休息后部分可自愈,较重者需针对病因治疗,严重者需手术。经规范治疗后一般预后较好,髋关节功能可较为完整地保存,但控制不佳会影响关节功能。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 糖尿病,是一辈子的持久战吗?

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 对一些急性心肌梗塞的,急性心衰的,还有一些明确的这种心律失常的,这些我们讲的一般都不建议,立刻去做一些大剂量的这样的一些运动,因为你这时候实际上风险很高的。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 那天阳光明媚,我如往常一样去公园散步。然而,这次散步却让我有些不适,每次运动后,我的髋关节都会感到有些积液。我意识到这并不是什么小问题,于是决定寻求医生的帮助。

    我来到了一家知名的互联网医院,通过线上问诊的方式,与一位关节科的医生进行了沟通。医生询问了我的症状,并告诉我需要拍摄X光片以便更准确地诊断。

    几天后,我收到了医生的回复。医生告诉我,从X光片上看,股骨头的外形还可以,没有看到明显的坏死。医生认为,我的病情可能是一个滑膜炎,建议我进行保守治疗。

    当我把医生的建议告诉当地的医生时,他们提出了不同的看法,比如髋臼发育不良、骨性关节炎、股骨撞击症等。但我并没有因此而动摇,因为我相信那位来自互联网医院的医生,他的专业和耐心让我感到安心。

    经过一段时间的治疗,我的病情有所好转。我感激那位医生,是他让我重新找回了健康。虽然我们从未见过面,但他的专业和热情让我感受到了医者仁心。

    这段经历让我更加信任互联网医院,它让像我这样的患者能够足不出户,就能得到专业医生的诊断和治疗。

  • 我儿子突然不愿意下地走路了,去医院看,医生说应该是髋关节滑膜炎,休息了一周,吃了三天头孢。前两天感觉他好点了,自己下地了,走路感觉也好些了,但是小朋友有时候疯玩有点控制不住,今天晚上感觉他走路又稍微有点跛了。

    医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续2天。

    这是上周二检查的两样单子,这两个检查没什么问题,还需要再进一步检查吗,还是再观察一下呢?今天是第七天。

    滑膜炎要严格不负重至少一周,一周复查B超髋关节是否有积液,积液基本吸收后才能负重活动。之前问他,就是说左脚大拇指疼,前两天好些了,问他,就说都不痛了,今天又说有点痛,膝盖有一点通,但是触摸也还好。滑膜炎是可能引起膝关节疼痛的,可以再卧床3-5天加上局部热敷,然后去医院做个关节彩超看看情况。

    我们这一周都没有让他出门,就是在家,可能前两天他自我感觉好些了,就在家活动量相对多了一点,小男孩蛮好动,今天感觉晚上又有点了。请问关节积液的彩超需要小朋友特别配合吗,不知道好不好做,这种有可能反复的,要注意看护,不能让他随意活动,这种病主要是靠休息。

    彩超又不疼,应该好做,只要不负重就行。明白了,可能就是头两天他自己在家蹦了的,又有点拉扯。他这种不会考虑血液病吧,害怕😨 ,抖音上各种什么腿痛,最后小朋友一查,说是血液病,看不得抖音。目前血常规没发现什么问题,而且休息有好转一般就暂不考虑那些问题,如果长时间不好就需要考虑其它问题了。那他这种算是休息有好转吧,前两天的,确实走路,蹦阿跳阿,明显好多了,就是可能还是没有完全休息好,对的,再好好休息几天。明白了,我周三又预约了一个医生,到时候看看是不是做个b超?最好做个,是做髋关节还是膝关节都一起做呢,像这样情况,医生你们临床上的病人是一般多久能完全恢复正常走路呢,髋膝一起做,但大部分是髋关节,一般情况严格按照要求处理1-2周绝大部分都会好的。好的,谢谢您,我没有那么焦虑了,好的,不需要太担心,周围小朋友没有出现过这种情况,心理也没有底,你们骨科专科医生见的多些,已设置此轮消息不用回复,还是想多问问你们,麻烦了,那我再休息几天,再去做b超检查,好的,后期如果还有什么问题我都可以给你建议。嗯嗯,麻烦了,已设置此轮消息不用回复,问诊已结束。

  • 那是一个阳光明媚的下午,我带着孩子走进了京东互联网医院的小儿骨科在线问诊频道。孩子自从一周前开始走路一瘸一拐的,虽然头两天他抱怨过疼痛,但具体位置却说不清楚,随后的几天,疼痛感消失了,但跛行的状况却愈发明显,尤其是当他跑起来的时候。

    我紧张地描述了孩子的症状,屏幕那头的医生耐心地询问了孩子的情况,然后给出了初步的判断:“从他的症状和行走情况看,考虑髋关节滑膜炎的可能性大。”医生的建议让我松了一口气,但同时也让我意识到,孩子的健康不能仅仅依赖于线上问诊。

    医生建议我进行髋关节B超检查,以进一步确认诊断。虽然我对这个检查有些陌生,但医生详细解释了检查的过程和必要性,让我感到安心。他还告诉我,目前建议孩子先避免剧烈运动,休息一周,一般都会自行恢复的。如果一周后不能恢复,建议来门诊详细检查。

    在等待检查的日子里,孩子的症状并没有明显改善,反而有些加重。我焦虑地再次联系了医生,医生安慰我说,如果症状加重,还是来门诊评估一下吧。那一刻,我深刻感受到了医生的耐心和专业。

    这次线上问诊的经历让我对京东互联网医院有了更深的认识,它不仅提供了便捷的医疗服务,更让我感受到了医生的专业和关怀。我相信,在未来的日子里,京东互联网医院会为更多像我一样的患者提供帮助。

  • 那天,我拨通了***关节科的咨询热线,心中充满了不安和期待。电话那头,传来了一位温柔的声音,告诉我这里是南方医院的关节科,有专业的医生可以为我解答疑惑。我如释重负,开始了我的线上问诊之旅。

    在咨询中,我详细描述了我的病情,髋关节和踝关节的疼痛已经困扰了我十多年。医生耐心地听我讲述,并不时地提出问题,让我感到被理解和关心。医生告诉我,髋关节滑膜炎可能是由多种原因引起的,比如劳损、炎症等,同时也可能是其他疾病的伴随症状。

    医生为我开具了药物处方,包括消炎镇痛药、膏药和中成药。他还提醒我要充分休息,减少剧烈运动,并且注意不要长期重复用药。在医生的建议下,我开始了一段新的治疗旅程。

    不久后,我又因为踝关节的问题进行了线上咨询。医生通过核磁共振的结果,告诉我踝关节有明显的退变和劳损,软骨也有磨损。医生为我提供了治疗方案,包括注射玻璃酸钠润滑剂和富血小板血浆(PRP)等。虽然软骨磨损难以治愈,但通过这些治疗,可以有效控制症状。

    在整个治疗过程中,医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还关心我的心理状态,让我感受到了温暖和希望。现在,我的病情已经得到了明显改善,生活也变得更加美好。

    感谢互联网医院和线上问诊,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。我相信,在医生的指导下,我的病情会越来越好。

  • 我家小孩11岁,去年经常感觉胯骨部位疼痛,有时一侧,有时两侧,关节有时能听到“嘣”的声音,然后腿就别的疼,别着的腿比正常那条腿短一小截。前天去做了磁共振,结果是双侧髋关节积液,少量盆腔积液。

    医生说积液不算严重,建议休息,贴一点药膏,比如洛索洛芬纳贴膏,或者罗浮山风湿膏。如果两个月左右还没有明显好转,再去医院看病。由于疫情,县城医院没有药,医生建议在家休息,不要剧烈运动。如果老不好,再去小儿骨科看病。

    很担心的时候,京东互联网医院的医生给了很好的建议,让我放心了。希望宝宝快点康复。

  • 我是一位家长,最近带着孩子在网上医院进行了问诊,询问了孩子的病情。医生非常耐心地解释了孩子的病情,对于孩子的病情给予了清晰的建议。

    医生询问了孩子的症状,详细了解了孩子的情况,对于孩子的问题给予了专业的解答。在问诊过程中,医生非常耐心地解释了滑膜炎和骨骺滑落的区别,让我对孩子的病情有了更清晰的认识。

    在问诊过程中,医生非常用心地解释了孩子的病情,让我对孩子的病情有了更清晰的认识。医生的解释非常清楚,让我对孩子的病情有了更清晰的认识。

    总的来说,这次问诊非常满意,医生用心解答了我的问题,让我对孩子的病情有了更清晰的认识。感谢医生的耐心解答,让我对孩子的病情有了更清晰的认识。

  • 那是一个普通的周四下午,我如往常一样,坐在电脑前等待着医生的线上问诊。屏幕上出现了一位关节科医生的在线咨询窗口,我深吸一口气,开始了我的病情描述。

    医生仔细地查阅了我提供的磁共振片子,然后耐心地询问了我的日常活动情况。他说,从片子上看,并没有发现股骨头坏死的表现,但结合我的病史,髋关节滑膜炎的可能性会比较大。

    听到这里,我松了一口气。医生又问,您平时活动或者负重比较多吗?我回答,负重不多,平时坐着比较多,而且每周还会蛙泳3-4次。医生听后,指出这可能存在腹股沟韧带的长期拉扯。

    接下来的对话,让我感受到了医生的专业和耐心。他建议我先休息两个月,避免剧烈运动,并适当用药。他还提醒我,如果症状持续,可以考虑咨询泌尿外科专家。

    整个咨询过程中,医生的态度始终温和,让我感到十分安心。尽管我的病情可能需要一段时间的恢复,但医生的专业建议让我对治疗充满了信心。

  • 服务已开始,我作为患者,心里有些忐忑,不知道线上问诊的效果会如何。

    医生的提醒事项详细周到,从患者隐私保护到诊疗规范,都让我感受到了医生的专业与负责。

    医生您好,我上传了磁共振片子,期待您的诊断。

    医生给出了详细的诊断结果,解释了病情,并告诉我治疗方案主要是药物保守治疗。

    我询问了工作生活的影响以及注意事项,医生给出了具体的建议。

    我了解到就诊当天可以完成开药,这让我感到非常方便。

    挂号的过程也很顺利,我通过百度挂号顺利预约了医生的号。

    在就诊过程中,医生的专业素养和耐心让我印象深刻。

    医生告诉我,如果需要可以加号,这让我感到很贴心。

    在咨询过程中,我感受到了医生对我的关心和尊重。

    服务已结束,我对这次线上问诊非常满意。

  • 那天,我焦急地拨通了互联网医院的电话,向一位不知名的医生讲述了母亲的病情。

    母亲,77岁,去年开始右腿行走疼痛,但坐着躺着却不疼。如今,右腿已经跛行,连下蹲都成了奢望,右臀部还有明显的塌陷。2022年10月拍过的片子,我小心翼翼地保存着,希望能找到一线希望。

    电话那头,医生的声音温和而专业,他仔细询问了母亲的病情,并让我上传了片子。

    几天后,我收到了医生的回复。他告诉我,母亲患有髋臼发育不良和骨性关节炎,但关节炎不算严重。如果母亲没有心脏疾病,可以尝试口服塞来昔布胶囊和氨基葡萄糖胶囊。

    然而,母亲的症状并没有明显改善。我再次联系了医生,他建议我带母亲去医院看看。这一次,医生在详细分析了磁共振片子后,发现髋关节积液较多,建议加服滑膜炎颗粒治疗。如果效果仍然不明显,可能需要考虑手术治疗。

    听到这个消息,我心中充满了担忧。但医生安慰我,关节积液是可以通过治疗吸收的,而且积液并不具有遗传性。

    尽管如此,我仍然想请教医生,如果母亲的关节炎不严重,吃药是否可以消除疼痛和积液,后期是否可以正常行走。医生告诉我,严重关节炎和严重股骨头坏死的最终治疗都需要手术治疗。不过,由于母亲的关节炎不是非常严重,可以考虑药物保守治疗。

    这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅为我解答了疑惑,还提供了合理的治疗方案。虽然母亲的治疗之路还很长,但我知道,有了医生的帮助,我们一定能够找到希望的曙光。

  • 今天是个普通的星期五,我在合肥家中,因为持续半年的右侧骨盆疼痛问题,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,因为它的便捷性和专业性。

    我联系到了一位关节科的医生,医生助理非常热情,让我留言说明我的症状和之前的检查情况。我详细描述了我的疼痛,包括会阴、大腿内侧以及右侧骨盆的疼痛,并发送了磁共振的片子。

    医生很快回复了我,询问了我的活动情况、是否有过外伤,并建议我进行磁共振检查以排除韧带劳损。我告诉他我的片子中右侧股骨头有一个黑色区域,医生表示这是正常现象。

    由于疼痛持续不缓解,我开始担心。医生告诉我可能是因为髋关节滑膜炎,但骨头检查没有问题。我之前吃了洛索洛芬和甲钴胺,但效果不明显。医生告诉我,可能是因为久坐导致的,建议我3周内多静养,少活动,并建议我使用热毛巾热敷。

    医生还开了双氯芬酸钠肠溶片和地奥司明片,并告诉我家里有的七叶皂苷钠片可以和双氯芬酸钠肠溶片一起吃。医生告诉我这些药物一般一周左右见效。

    与医生的交流让我感到非常放心,医生的专业知识和耐心解答让我对治疗充满信心。虽然不能面对面交流,但线上问诊的便捷性和专业性让我感到非常满意。

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