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45岁四十个倒立俯卧撑可还行?倒立的好处

45岁四十个倒立俯卧撑可还行?倒立的好处
发表人:冯医生肾病科普
四十五岁四十个倒立俯卧撑可还行?倒立的八大好处:1.锻炼大脑和小脑:倒立的时候能降低心脏给大脑运送血的负担,大脑供血量充足,氧气和营养更能够遍布脑细胞中,大脑就会变得更快更灵活。倒立的过程中需要双手支撑身体,而小脑的功能主要是维持身体的平衡,因此在练习倒立的过程中,小脑得到了反复的训练,可以让小脑的功能更加强大。2.改善神经系统:身体倒立的时候,反射作用会在骨骼和肌肉之间形成,对内脏和神经系统有很好生理影响。这种影响可以帮助改善神经系统内分泌系统的调节功能。对于人体的视觉功能听觉功能记忆功能睡眠功能都具有很重要的改善提高作用。3.减肥塑身:倒立能够帮助减肥塑身。根据国外的调查研究显示,倒立可以消除腹部的肥胖,可以有效改善体形。4.缓解大腿和双脚的水肿:低血压每天长时间坐着的人,做这个体式很合适。通过倒立的双腿,促进体液的流通,水肿可以得到缓解。治疗神经性疾病:倒立的过程中,由于重力作用,会使血液向大脑方向流,这时脑部供血量充足,脑部缺血缺氧缺营养以及一些神经衰弱失眠多梦健忘的情况都可以得到改善。5.按摩内脏,缓解心脏压力:人体的内脏因为地心引力,天生都是向下的,倒立时,内

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肾下垂疾病介绍:
肾下垂指的是站立时肾脏的位置比卧位时移动度大于5厘米或超过一个椎体(位于肾脏内的圆锥样结构,单侧肾脏大概有15~20个椎体),是泌尿外科的常见疾病,好发于20~40岁的瘦高体型患者,以女性为主。肾窝浅、肾周围脂肪少、腹壁松弛等因素是肾下垂的主要病因。大部分患者无明显症状,有的患者可出现后腰牵拉痛或钝痛,站立时明显,平躺时可缓解,部分患者可表现血尿、尿痛、尿急等症状。症状轻者经保守治疗可缓解;出现腰痛、血尿的患者可通过手术方式固定肾脏,以达到缓解症状、预防并发症的作用[1]。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 肾下垂是一种常见的泌尿系统疾病,主要表现为肾脏位置下降,超出正常范围。该疾病多见于青年女性,年龄集中在20-40岁之间。由于女性在生育过程中,腹壁肌肉松弛,腹压降低,导致肾脏下移,引发肾下垂。

    肾下垂的主要症状包括腰部酸痛、慢性尿路感染、反复血尿等。在诊断过程中,医生可以通过体检触及病肾,从而确诊。

    治疗肾下垂的方法主要包括中药治疗、食疗、运动治疗和预防调护。

    中药治疗肾下垂的方法包括:党参、干姜、肉桂、大黄、白豆蔻、刀豆等药材的配方,以及白术淮山药方、黄柏知母方、泽泻云苓方、熟地升麻方等。这些中药方剂具有补气、活血、止痛等功效,可以缓解肾下垂的症状。

    食疗方面,可以尝试以下食谱:人参黄芪粥、升麻炖乌龟、枸杞黄芪炖乳鸽、黄芪白术粥、黄芪汤、黄芪黄鳝煲等。这些食物具有补气养血、升阳举陷、益肾固摄等功效,可以帮助调理肾下垂。

    运动治疗方面,可以尝试肾下垂医疗体操,包括腹式呼吸、仰卧半坐、单抬腿、挺胸、转体、双抬腿、‘半桥’、仰卧起坐、举腿侧倒、抬腿剪交、‘全桥’、蹬‘自行车’等动作。这些运动可以增强腹部肌肉的力量,帮助固定肾脏,缓解肾下垂的症状。

    预防调护方面,应注意以下几点:加强营养,增加体重;加强锻炼,提高身体素质;预防感染,注意个人卫生;节制生育,避免计划外怀孕和人工流产;劳逸结合,避免过度劳累或过度安逸;调节精神,保持积极乐观的心态。

    肾下垂患者应定期进行复查,及时发现并处理病情变化。

  • 肾下垂,又称游走肾,是一种较为常见的泌尿系统疾病,尤其在女性中较为多见。它指的是肾脏位置异常,低于正常范围,随呼吸运动而上下波动。正常情况下,肾脏在呼吸过程中会有一定的活动范围,一般在3厘米以内。如果超过这个范围,则可诊断为肾下垂。

    肾下垂的危害主要体现在以下几个方面:

    1. 疼痛:肾下垂患者常常出现腰部或腹部疼痛,疼痛程度因人而异,严重者可影响日常生活。

    2. 血尿:部分患者可能出现血尿,尿液呈红色或棕色,这可能与肾下垂导致的肾脏损伤有关。

    3. 尿频、尿急:肾下垂患者可能出现尿频、尿急等症状,这可能与肾脏位置异常导致的排尿功能障碍有关。

    4. 肠胃不适:肾下垂患者还可能出现消化系统症状,如恶心、呕吐、腹泻等,这可能与肾脏位置异常对消化系统的影响有关。

    5. 尿路感染:部分患者可能出现尿路感染,如尿道炎、膀胱炎等,这可能与肾下垂导致的尿液滞留有关。

    对于肾下垂的治疗,主要分为保守治疗和手术治疗两种。

    1. 保守治疗:对于轻度肾下垂患者,可通过调整生活方式、佩戴肾托等方式进行治疗。具体方法如下:

    (1)调整饮食:保持饮食清淡,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,如鱼、肉、蛋、奶等。

    (2)佩戴肾托:佩戴肾托可以固定肾脏,减轻肾脏下垂程度。

    (3)避免剧烈运动:避免剧烈运动,如跑步、跳跃等,以免加重肾脏损伤。

    2. 手术治疗:对于重度肾下垂患者,手术治疗是必要的。手术方法包括肾固定术、肾脏切除术等。

    总之,肾下垂患者应定期进行体检,及时发现病情变化。同时,保持良好的生活习惯,注意饮食、休息,避免过度劳累,有助于缓解病情。

  • 那是去年年底的时候,我突然发现自己的两只脚趾头无法正常抬起,脚背也无法像以前那样灵活活动。这种状况让我感到非常困扰,于是我开始在网上寻找解决方案。在一次偶然的机会下,我接触到了一家互联网医院,那里的医生给我提供了专业的医疗咨询服务。

    一开始,我通过线上平台详细描述了自己的症状,医生非常耐心地倾听了我的病情描述。随后,医生建议我拍摄了一些片子,以便更准确地评估我的病情。我按照医生的要求,在家中完成了拍摄,并将照片发送给了医生。

    医生很快回复了我,他告诉我,我的症状可能与腰间盘内突有关,同时还可能压迫到了腓总神经,导致足下垂。医生的专业分析让我对病情有了更深的了解,同时也让我对未来的治疗充满了信心。

    在整个咨询过程中,医生始终保持着友善和耐心的态度。他不仅为我提供了治疗方案,还详细解答了我的疑问,让我感受到了医生的专业素养和人文关怀。虽然医生的建议不能完全替代医院就诊,但我对他的服务非常满意。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们患者提供了极大的便利。在这里,我们可以随时随地向专业医生咨询,获取及时的治疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者从中受益。

  • 肾下垂,又称肾下垂症,是一种常见的泌尿系统疾病,主要表现为肾脏位置下移,可能导致腰部疼痛、酸胀等症状。该疾病的发生与多种因素有关,如剧烈运动、性生活过度、长期站立等。今天,我们将为大家介绍几种治疗肾下垂的药物及注意事项。

    一、肾下垂的常见原因

    1. 饭后剧烈运动:饭后立即进行剧烈运动,会导致腹压升高,从而引起肾下垂。

    2. 性生活过度:频繁的性生活会导致腰部肌肉疲劳,进而引发肾下垂。

    3. 长期站立:长时间站立工作或生活,会增加腰部负担,导致肾下垂。

    二、治疗肾下垂的药物

    1. 肾虚气陷:对于单纯肾下垂,没有合并感染或肾盂积水等,可使用补中益气丸口服。具体药物组成如下:当归12克,熟地12克,升麻9克,黄芪12克,党参12克,白术12克,杜仲15克,核桃肉15克,猪苓15克,水煎服。

    2. 肾虚寒湿:对于腰痛、坠胀感,苔薄腻,脉沉细或沉弦,尿中有少许红细胞,即肾下垂合并肾盂积水者,可使用肾着汤、举元煎、春泽汤等。具体药物组成如下:升麻9克,党参15克,白术15克,干姜3克,泽泻12克,云苓15克,猪苓15克,肉桂3克(后下),炙甘草9克,当归12克,水煎服。

    3. 虚湿热:对于腰痛伴发热,尿痛、尿急、耳鸣眩晕,舌红脉细数,即肾下垂合并肾盂炎或膀胱炎,可使用黄柏9克,知母12克,海金沙15克,地丁15克,苍术12克,炙龟板15克,生甘草6克,水煎服。

    三、日常保养

    1. 饮食:肾下垂患者应避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻、煎炸等,多吃新鲜的水果和蔬菜,保持良好的睡眠习惯。

    2. 运动:适当参加体育锻炼,增强腰部肌肉力量,预防肾下垂。

    3. 性生活:性生活时注意适度,避免过于剧烈。

    四、医院和科室

    肾下垂患者应到泌尿科就诊,由专业医生进行诊断和治疗。

  • 我从小就有一个习惯,总是喜欢摸自己的肚子。直到有一天,我发现了一个硬硬的东西在我右下腹部。起初我并没有太在意,毕竟我平时也没有什么不适的感觉。但是随着时间的推移,这个硬块越来越明显,甚至有时候会疼痛。我开始感到焦虑和恐惧,担心自己可能患上了什么严重的疾病。

    我决定去医院做个全面的检查。医生建议我做一个全腹部CT,包括上下腹部和盆腔。结果显示我的肾下垂,医生说这可能是造成我右下腹部硬块的原因。但是,我仍然不放心,总是担心自己可能有其他的健康问题。

    我开始频繁地去医院做各种检查,包括胸部CT和下腹部CT。每次检查都让我感到非常紧张和焦虑,生怕自己真的有问题。尤其是当我看到CT报告上显示的辐射值时,我更是心生恐惧,担心这些辐射会对我的身体造成伤害。

    在一次与李医生的线上问诊中,我向他详细描述了我的症状和担忧。李医生非常耐心地听完了我的描述,并且给出了专业的解释和建议。他告诉我,我的CT检查结果并没有显示出任何严重的健康问题,我的肾下垂也不是什么大问题。至于辐射值,李医生解释说,只要不超过一定的阈值,就不会对人体造成伤害。同时,他也提醒我,过度的检查和担忧反而可能会对我的身体和心理健康产生负面影响。

    李医生的话让我感到非常安慰和放心。我开始逐渐调整自己的心态,减少不必要的检查和担忧。现在,我已经可以更好地面对生活中的各种挑战和困难,感谢李医生的帮助和指导。

    肾下垂的就医指南 常见症状 肾下垂的常见症状包括腰部或腹部疼痛、尿频、尿急、尿失禁等。有时候,肾下垂也可能没有明显的症状。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 保持良好的体位,避免长时间站立或坐着; 2. 适当进行体育锻炼,增强腹肌和背肌的力量; 3. 饮食上要注意,避免过度饮水和摄入过多的盐分; 4. 如果症状严重,可能需要手术治疗; 5. 定期进行体检和复查,及时发现和处理问题。

  • 肾下垂是一种常见的泌尿系统疾病,其本质是肾脏的下移。那么,肾下垂是否需要治疗呢?答案是肯定的,肾下垂一般情况下需要及时治疗。

    肾下垂的严重程度不同,症状也会有所不同。轻度肾下垂可能没有明显的临床症状,而重度肾下垂可能会导致腰腹部疼痛、恶心、呕吐、尿频、尿急、血尿等症状。如果肾下垂进一步加重,还可能压迫周围的组织或器官,引发更为严重的并发症。

    肾下垂的治疗方法主要包括手术治疗和保守治疗。手术治疗是将肾脏重新固定在正确的位置,防止其再次下移。保守治疗则包括药物治疗、物理治疗和日常保养等。具体治疗方法需要根据患者的病情和身体状况来确定。

    药物治疗主要包括止痛药、利尿药等,用于缓解症状。物理治疗则包括按摩、牵引等,有助于缓解腰部疼痛。日常保养包括避免剧烈运动、保持良好的饮食习惯、注意个人卫生等。

    除了药物治疗和物理治疗,日常保养也是非常重要的。患者需要保持良好的饮食习惯,多吃富含蛋白质、脂肪的食物,如肉类、豆类、蛋类等。此外,患者还需要注意个人卫生,避免感染。

    肾下垂的治疗需要患者积极配合医生的治疗方案,同时也要注意日常保养。只有这样才能有效控制病情,避免并发症的发生。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我像往常一样坐在电脑前,突然感到眼睛有些不适。眼袋下垂,让我感到有些困扰。于是,我决定尝试线上问诊,希望能找到解决的方法。

    我选择了京东互联网医院,注册并预约了一位肾病内科的医生。医生在了解了我的症状后,详细询问了我的生活习惯,包括饮食、睡眠和饮水等。他告诉我,眼睑水肿可能与肝肾疾病有关,建议我做一些检查。

    虽然我有些紧张,但医生的态度让我感到很放心。他耐心地解释了病情的可能原因,并告诉我如何进行自我观察。他还提醒我注意小便的颜色和量,以及是否有泡沫。这些建议让我感到很贴心。

    在医生的指导下,我去医院做了尿常规、肝肾功能、甲功和尿微量白蛋白组项等检查。虽然结果还没出来,但我对医生的专业性和耐心感到非常满意。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,现代医疗技术的发展给我们的生活带来了极大的便利。无论是在家中还是在外出,我们都可以通过互联网医院获得专业的医疗服务。我相信,在不久的将来,会有越来越多的患者受益于这种便捷的医疗服务。

  • 肾虚,这个曾经被认为是男性专属的词汇,其实女性同样需要关注。肾虚不仅会给女性带来提前衰老、黑眼圈加重等问题,还可能引发一系列健康问题。本文将为您介绍女性肾虚的常见症状、原因以及相应的补救措施。

    一、女性肾虚的常见症状

    1. 更年期症状提前出现:如闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等。

    2. 眼睑浮肿、黑眼圈加重:肾虚导致水液代谢不利,引起水肿和血液循环问题。

    3. 怕冷:肾阳虚导致副交感神经偏亢进,表现为心跳减慢、血压下降、基础体温较低。

    4. 失眠、注意力不集中:肾阴虚导致虚火内扰,引起烦躁、失眠、多梦等症状。

    5. 不孕:肾精不足影响生殖能力,可能导致不孕。

    6. 体重增加:肾气虚导致气虚,引起肥胖。

    二、女性肾虚的原因

    1. 生活习惯:熬夜、饮食不规律、过度劳累等。

    2. 遗传因素:家族中有肾虚病史。

    3. 慢性疾病:如糖尿病、高血压等。

    三、女性肾虚的补救措施

    1. 休息:保证充足的睡眠,避免过度劳累。

    2. 运动:太极拳、游泳等运动有助于增强肾脏功能。

    3. 饮食:多吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。

    4. 中药:六味地黄丸等具有补肾作用的中药。

    5. 调整心态:保持乐观的心态,避免焦虑、烦躁等情绪。

    6. 定期体检:及时发现并治疗相关疾病。

  • 肾下垂,这一女性常见的泌尿系统疾病,常常在体检中被偶然发现。那么,什么是肾下垂?它又有哪些潜在的危害呢?本文将带您深入了解。

    首先,我们来了解一下肾下垂的基本概念。肾下垂是指肾脏的下移,超过正常位置,导致肾脏位置异常。正常情况下,肾脏位于腰部两侧,随着呼吸运动和体位变化,肾脏可以在一定范围内上下移动,但移动范围不超过2-4厘米。如果肾脏的下移超过这个范围,就被称为肾下垂。

    那么,肾下垂会对女性身体造成哪些危害呢?首先,肾下垂可能会导致腰痛、腰酸等症状。这是因为肾脏下移后,可能会压迫周围的神经和肌肉,引起不适。其次,肾下垂还可能导致肾积水、肾结石等并发症,严重时甚至可能引发尿路感染、肾功能不全等问题。

    针对肾下垂的治疗,主要分为保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括调整饮食、加强锻炼、使用肾托等。手术治疗则适用于肾下垂症状严重、保守治疗无效的患者。

    在日常生活中,女性朋友们应该注意以下几点,以预防肾下垂的发生:

    1. 保持健康的体重,避免过度肥胖。

    2. 加强腰腹部肌肉锻炼,提高腰部支撑力。

    3. 避免长时间站立或坐姿,适当休息。

    4. 注意饮食,多吃富含钙、镁等矿物质的食物,如牛奶、坚果等。

    5. 定期进行体检,及时发现并治疗肾下垂。

    总之,肾下垂是一种常见的泌尿系统疾病,女性朋友们应该引起重视。通过了解肾下垂的危害、预防和治疗方法,我们可以更好地保护自己的身体健康。

  • 肾下垂是一种常见的肾脏疾病,尤其在身材瘦弱、体重过轻的女性中较为常见。南京东南大学附属中大医院王艳丽副主任医师指出,过度节食减肥也是导致肾下垂的一个重要原因。

    肾下垂的症状主要包括腰部疼痛、酸软、乏力等。对于无症状的患者,一般不需要特殊治疗。对于出现症状的患者,可以通过调整饮食结构、加强锻炼等方式来缓解症状。例如,合理摄入脂肪、蛋白质等营养素,加强腹部肌肉锻炼,如仰卧起坐、游泳等。

    在日常生活中,患者应避免屏气用力、重体力劳动等可能导致病情加重的行为。此外,针灸、穴位埋线等方法也可以帮助缓解疼痛、改善症状。

    对于症状严重、合并有结石、感染、积水等并发症的患者,可能需要考虑手术治疗。手术方式包括肾固定术、肾切除等。

    肾下垂的预防措施主要包括:保持健康的生活方式,合理膳食,避免过度减肥;加强体育锻炼,增强身体素质;定期进行体检,及时发现并治疗相关疾病。

    南京东南大学附属中大医院泌尿外科是治疗肾下垂的专业科室,拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备。如果您或您的家人朋友出现肾下垂的症状,请及时前往医院就诊。

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