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一个动作快速🔜缓解支撑体式手腕胀痛无力

一个动作快速🔜缓解支撑体式手腕胀痛无力
发表人:费医生说骨科
[种草R]相信每一位瑜伽练习者都或多或少经历过手腕疼痛特别是瑜伽进阶练习的道路上.大量双手支撑的体式如果休息后疼痛缓解那是好的但若不能缓解并成为慢性腱鞘炎那就很遗憾了[郁金香R]所以我们需要保护好我们珍贵的手腕很多时候大家的手腕疼痛分为以下两种情况1️⃣手腕周围肌肉力量太弱2️⃣手腕太紧造成活动度受限压迫神经[向右R]今天我们要解决第二个部分-充分放松手腕关节肌肉这是2min的跟练版本.可以每天都练习就能快速帮助大家改善及缓解瑜伽的手腕无力胀痛[郁金香R]如果你不练瑜伽但却有手腕的疼痛那么这套序列依然也非常适合你[薯券R][薯券R]快收藏并打卡练习起来.[打卡R][打卡R][打卡R]

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

肌腱囊肿疾病介绍:
肌腱囊肿是出现在肌腱部位的囊状的,内容物为液体的良性包块,是骨科比较多见的病,发病率目前不详,可发生于任何年龄,以女性和青少年多见。肌腱囊肿一般进展缓慢,除局部囊性包块外一般无其他体征,偶尔会有局部酸痛。该病治疗以内科保守治疗为主,包块较大或多次复发者应考虑手术治疗。本病经过积极治疗,一般可以治愈,但容易复发。若不积极治疗,随着囊肿的增大,可能出现压迫症状,对生活产生一定影响,预后相对较差。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者:陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

     

    急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的,静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些,常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍,还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎,这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素,也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

     

    急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外,还要包括一般治疗,比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部,饮食上要注意清淡饮食,有营养的必要的时候,还可以输血进行对症支持治疗,还包括手术治疗,对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的,或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 那天,我带着两岁半的女儿小梦来到了京东互联网医院的小儿骨科线上问诊。小梦的脚踝最近总出现肿胀,我心里有些担心,但不确定是什么原因。医生助理热情地向我介绍了线上问诊的流程,让我感到非常安心。

    医生询问了小梦的症状和过往检查结果,我告诉她去年拍片并没有发现骨头问题,彩超检查也没有发现异常。医生耐心地解释,彩超并不是用来检查骨头的,然后他让我上传了检查报告。

    报告显示,小梦的情况不是骨头问题。医生告诉我,可能是腱鞘囊肿引起的。听到这个消息,我心里稍微松了一口气,但也有些疑惑,不知道这个囊肿该如何处理。

    医生告诉我,腱鞘囊肿如果不大,通常不需要特别治疗,但是需要定期复查。如果囊肿持续增大或者症状加重,可能需要手术治疗。他还详细解释了治疗方法和可能的风险。

    在医生的指导下,我决定带小梦去线下医院做进一步的检查。医生告诉我,如果确诊为腱鞘囊肿,可以选择穿刺、抽吸并注射类固醇类药物进行治疗,这通常可以治愈,但可能容易复发。如果囊肿持续增大或疼痛、麻木等症状加重,则可能需要手术治疗。

    这次线上问诊让我对腱鞘囊肿有了更深入的了解,也让我感受到了医生的耐心和专业。虽然小梦的病情还需要进一步观察,但我对医生的专业建议充满信心。

  • 那是一个普通的周末晚上,我像往常一样准备结束一天的工作。突然,我发现我的手腕处有一个鼓起的包块,没有明显的疼痛感,只是偶尔会有一种隐约的胀痛。两周过去了,这个包块依然存在,没有任何变化。我意识到,是时候寻求专业帮助了。

    于是,我选择了互联网医院进行线上问诊。在医生的引导下,我详细描述了我的症状,并按照医生的要求进行了自我检查。医生耐心地询问了我一系列问题,比如是否有过外伤,按压包块时的感觉,以及是否有液体感等。通过这些信息,医生初步判断这可能是一个腱鞘囊肿。

    然而,医生也提醒我,需要进一步进行B超检查以确认诊断。考虑到我下周比较忙,想看看是否有时间请假去医院,医生告诉我,情况看起来不是很紧急,但我也应该尽早做检查。此外,医生还提到了核磁检查作为备选方案,因为有些医院不开展肌肉骨骼B超。

    在整个问诊过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅给出了明确的建议,还考虑到了我的实际情况。我对医生的服务非常满意,也更加放心了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,还能让我在家就能得到专业的医疗建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多的人从中受益。

  • 在这个快节奏的社会中,人们的生活压力越来越大,身体健康问题也随之而来。最近,我感到手臂有些肿胀,手掌中间还出现了一个小肉球,让我感到不安。于是我决定尝试在线问诊,寻求专业医生的建议。

    经过简单的描述,医生很快给出了初步的诊断,并建议我使用南洋理通气雾剂进行自我调理。医生的耐心和细心让我感到很温暖,他的专业知识和建议让我对自己的症状有了更清晰的认识。

    此次在线问诊虽然只是简单的沟通,但医生的品质和专业素养却让我深深感动。我对自己的健康问题有了更清晰的认识,也对医生的专业能力有了更深的信任。

  • 据患者描述,手上长了一个硬硬的疙瘩,无疼痛不适,但在手腕活动时会感觉变大变小。初步判断可能是腱鞘囊肿或皮脂腺囊肿,建议进行彩超检查以明确诊断。虽然问题不大,但仍需及时就医,以免延误病情。

    在这次线上问诊中,医生贾崇展现出了丰富的医疗知识和耐心细心的品质。通过沟通与询问,医生能够准确判断病情并给出专业建议,为患者提供了及时的诊疗指导。这种专业、细心、耐心的态度,让患者感受到了医生对于每位患者健康的关注与重视。

    在互联网医院的线上问诊中,医生的专业素养和人性化服务让患者受益匪浅。相信在医生的指导下,患者的病情会得到有效控制,生活质量也会得到提升。

  • 肌腱囊肿是一种常见的软组织良性肿块,其发生可能与多种因素相关。首先,局部过度劳损是导致肌腱囊肿的主要原因之一。长期从事重复性劳动或运动的人,由于肌腱承受压力过大,容易发生劳损,从而引发囊肿。

    其次,外伤也是肌腱囊肿的常见原因。肌腱受到撞击或牵拉伤后,可能会出现局部炎症和肿胀,进而形成囊肿。此外,感染、长期炎症刺激、局部结缔组织营养不良、退行性病变和免疫性疾病等也可能导致肌腱囊肿的发生。

    肌腱囊肿最常出现在手腕、脚踝、膝盖等部位。囊肿表面光滑,质地坚韧,有时伴有轻微的疼痛或不适。如果囊肿较大,可能会压迫周围神经和血管,导致疼痛、麻木或活动受限。

    肌腱囊肿的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冰敷、药物治疗等。手术治疗适用于囊肿较大、症状明显或保守治疗无效的患者。

    为了预防肌腱囊肿的发生,我们应该注意以下几点:

    1. 避免长时间重复性劳动或运动。

    2. 加强肌肉力量和柔韧性训练。

    3. 适当休息,避免过度劳累。

    4. 注意劳逸结合,避免长时间保持同一姿势。

    5. 保持良好的生活习惯,避免感染。

  • 我在家里突然发现脚后跟上方鼓了一个包,虽然不疼,但还是有些担心,于是我决定在互联网医院进行咨询。医生非常耐心地询问我的症状并给出了专业的建议,让我感到很放心。医生说可能是腱鞘囊肿或者滑膜囊肿,建议我可以做个彩超或者磁共振看看是什么。后来我去做了B超,并再次向医生咨询,医生给出了详细的解释和建议,让我对病情有了更清晰的认识。最后,医生还提醒我可以热敷,但如果不舒服可以手术切除,让我对治疗有了明确的方向。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我在家也能得到这么贴心的医疗服务。

  • 我最近脚怀部位疼痛,而且有包块和肿胀,特别是早上起床的时候更加明显,让我非常不舒服。于是我选择了线上问诊,希望能够得到专业的建议和治疗方案。

    在与医生的沟通中,医生非常耐心地询问我的症状和病史,并对我的情况进行了全面的评估。医生提出了腱鞘囊肿和痛风的可能性,并建议我去医院骨科和风湿免疫科进一步检查和治疗。

    在医生的建议下,我去了医院进行了相关检查,发现血常规报告中有两项阳性指标,医生建议我进一步完善相关检查,而且特别强调了需要专业医生指导用药,这让我对医生的专业素养和细心关怀感到非常满意。

    最后,我通过网上挂号预约了医院的风湿免疫科就诊,同时医生也提醒我需要核酸检测阴性才能前往医院,让我感受到了医生对患者安全的关注和负责。

    通过这次线上问诊,我感受到了医生的专业知识和耐心细心的品质,对我的病情也有了更清晰的认识,让我对治疗充满信心。

  • 那天清晨,阳光透过窗帘的缝隙,洒在安静的房间里。我,一个普通的上班族,像往常一样醒来,准备开始新的一天。然而,当我试图站立时,一阵突如其来的疼痛让我几乎无法站立。那种感觉,就像是肌肉深处有一根细筋被扯动,疼痛无比。

    我立刻意识到,这并不是什么小问题。于是,我立刻拿起手机,预约了线上问诊,希望通过网络寻求医生的帮助。

    与医生沟通的过程中,我详细描述了我的症状,并发送了照片。医生非常耐心,他不仅仔细分析了我的病情,还为我提供了专业的治疗建议。

    医生告诉我,我可能患有腘窝囊肿或腘肌腱或内侧副韧带止点炎。他建议我先休息,并使用非甾体消炎镇痛药缓解症状。他还提醒我,如果症状没有在一周内有所缓解,应该去医院做进一步的检查。

    在医生的建议下,我开始了治疗。虽然过程有些痛苦,但我始终相信医生的专业判断。经过几天的治疗,疼痛感明显减轻,我终于可以正常行走了。

    这段经历让我深刻体会到了互联网问诊的便捷和高效。在疫情期间,这种服务更是显得尤为重要。它不仅让我在家就能得到专业的医疗服务,还避免了去医院可能带来的感染风险。

    我想,这就是现代医疗的进步,让我们在享受便利的同时,也能得到专业的呵护。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我正坐在电脑前,突然发现我的手臂上鼓起了一个硬硬的包。心里有些害怕,于是决定通过网络寻求帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并提交了病情描述。很快,一位经验丰富的医生回复了我。医生询问了我包的软硬情况,以及是否有外伤史。根据我的描述,他初步判断可能是腱鞘囊肿。

    医生建议我进行彩超检查,以确定最终诊断。他还告诉我,可能是由于长时间写字姿势不当或进行剧烈运动导致的慢性劳损。

    我按照医生的建议,预约了彩超检查。检查结果显示,果然是腱鞘囊肿。医生建议我局部涂抹消炎止痛的药物,如扶他林。

    在治疗期间,我继续与医生保持沟通。医生耐心解答我的疑问,让我对病情有了更深的了解。经过一段时间的治疗,我的手臂上的包逐渐变小,疼痛也消失了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷与高效。医生的专业素养和耐心让我对病情有了信心。我相信,在互联网医院的支持下,越来越多的患者能够享受到优质、便捷的医疗服务。

  • 我的线上问诊经历

    那天,我坐在电脑前,心情有些忐忑。因为我知道,这将是我与医生之间的一次重要对话。

    医生在屏幕的另一端,他温和地问候了我,让我感到一丝安慰。我小心翼翼地描述了我的症状,他认真倾听,不时地点头。

    我记得他问我有没有以前受过外伤,我告诉他07年那附近受过伤。他似乎对这个细节很在意,详细询问了当时的情景。

    当我告诉他症状持续了3个月左右时,他开始分析我的病情。不久,他给出了诊断结果:右跟腱腱鞘囊肿可能性大。

    我询问了治疗方法,他建议可以先尝试保守治疗,如果囊肿较小,可以自行按压治疗法。他还告诉我,如果需要,可以定期复查随访。

    我担心需要吃药或外用药辅助治疗,但他告诉我,不用用吃药,也不要经常用力按压。

    最后,他建议我穿宽松点的鞋子,特别是凉鞋,以减轻症状。

    整个过程中,我感受到了医生的专业和关怀。他没有让我感到孤单和无助,而是给了我信心和希望。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。我相信,在未来的日子里,我会更加信任并利用这样的服务。

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