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蛙泳同手同脚?四个步骤帮你改善~

蛙泳同手同脚?四个步骤帮你改善~
发表人:内分泌民工洛洛
你的蛙泳是不是这样[向右R]“手动腿不动”“手伸直再蹬腿”巴拉巴拉的一大串口诀已经倒着都会背了,道理也都懂,就是实际游起来还是同手同脚,怎么改都不对一度怀疑自我怀疑人生[再见R][再见R][再见R]别急哈!四个步骤帮你改善-我们先来明确一点:错误一旦养成改正起来本身就没那么容易照着口诀去改怎么也改不对并不是你有问题是很正常的一件事!!!所以别灰心,打起精神来按照我的视频和文案,嚼碎吃透你的同手同脚一定可以改好~-[红书R]同手同脚形成原因究其根本!再简单讲就是[向右R]换气和收腿配合时机不对准确来说就是换气时提前收了腿,收腿太着急!进而导致前扑和蹬腿同时进行(或者有部分重合)前进和后退的力量对冲自然不会往前走[哭惹R][哭惹R][哭惹R][红书R]同手同脚如何改正[一R]浮板蹬腿结合换气手抓浮板,一次蹬腿一次换气(不熟练的同学可以先两次蹬腿一次换气),注意抬头换气的过程中腿始终保持伸直,通过这个训练去体会换气时机,去熟悉什么时候吸气-什么时候收腿-蹬腿后多久开始吸气等等,这些不用变成书面文字去学,自己照着我视频里去练去体会~强化直腿换气的记忆

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

粘液性水肿疾病介绍:
胫前黏液水肿,是指以皮肤内散在或弥漫性黏蛋白沉积和显微镜下胶原破碎为特征的代谢障碍性疾病。造成本病的病因目前尚不明确,可能与免疫系统的异常、长效的甲状腺刺激因子较多有关。其主要症状为胫前部出现水肿、瘙痒、疼痛并伴有界限明显的水肿性斑块等。本病的治疗原则在于通过控制危险因素以改善患者症状。治疗通常以药物治疗及一般治疗为主,大多数患者的水肿、瘙痒、疼痛等症状可以得到缓解或消除;若不及时治疗或治疗不规范,患者可能出现乏力、心动过缓、乏力甚至休克等严重的并发症,严重影响患者的身体健康及日常生活,甚至危及患者生命安全。
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    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

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  • 我一直认为自己是一个健康的人,直到那天晚上。我和男朋友度过了一个浪漫的夜晚,第二天早上我发现自己的阴道口变白了,心中不禁升起一股恐惧。难道我得了什么性病?我开始疯狂地搜索相关信息,看到“阴道口变白色,可能是性病?”这个标题,我的心情更加焦虑了。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是来到了京东互联网医院。医生非常耐心地听我描述了症状,并且看了我拍的照片。他们告诉我,我的情况可能是由同房摩擦引起的炎症水肿所致,并非性病。听到这个消息,我如释重负。

    医生建议我使用红核妇洁洗液兑水稀释十倍清洗外阴或者坐浴,每天两次。他们还告诉我,正常情况下阴道口应该是粉红色或肉色的,而白色可能是水肿的结果。医生让我放心,炎症水肿并不是什么严重的疾病,只需要适当的治疗和调理就可以恢复健康。

    我按照医生的建议进行了治疗,几天后,我的阴道口恢复了正常的颜色。整个过程中,京东互联网医院的医生给予了我极大的帮助和支持,让我感受到了线上问诊的便捷和高效性。现在,我已经完全康复了,心中充满了感激和信任。

  • 粘液性水肿,也称为黏液性水肿,是一种由于甲状腺功能减退引起的疾病。这种疾病的主要特征是皮肤出现非凹陷性水肿,常见于双下肢,特别是胫骨前区域。

    粘液性水肿的病因主要是甲状腺功能减退,导致血液循环中甲状腺素水平下降。甲状腺素是调节人体新陈代谢的重要激素,其缺乏会导致粘多糖在皮肤下的组织中沉积,从而引起水肿。

    粘液性水肿的临床表现包括基础代谢率低、怕冷、嗜睡、活动减少、月经周期不规律、反应迟钝、皮肤粗糙和发冷等。此外,粘液性水肿还可能伴有内脏疾病,如黏液水肿性心脏病。

    粘液性水肿的治疗主要包括全身治疗和局部治疗。全身治疗包括甲状腺素片、强的松、环磷酰胺等药物,这些药物需要在医生的指导下使用。局部治疗可以采用浅层X射线局部放射治疗等方法。

    除了药物治疗外,患者还应注意日常保养。保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等,有助于改善病情。

    粘液性水肿的治疗需要综合治疗,包括药物治疗、日常保养和心理支持等。患者应积极配合医生的治疗方案,保持良好的心态,树立战胜疾病的信心。

  • 我一直以为自己是一个健康的人,直到那天我在镜子前刷牙时,发现牙龈上方有一个白色浓炮。起初,我并没有太在意,认为可能是口腔卫生不佳导致的。但是,随着时间的推移,这个白色浓炮不仅没有消失,反而变得越来越大,甚至开始影响我的日常生活。每次吃东西或说话时,它都会疼痛难忍,令我感到非常尴尬和困扰。

    我尝试了各种方法来解决这个问题,包括使用漱口水、改善口腔卫生等,但都没有效果。最终,我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息,发现京东互联网医院提供线上问诊服务,于是毫不犹豫地选择了这个平台。

    在与医生的交流中,我详细描述了我的症状,并上传了一张照片。医生非常专业和耐心,通过问诊和图片分析,初步诊断出可能是粘液性的囊肿继发感染或牙根尖周围脓肿和牙槽骨病变引起的。医生建议我服用人工牛黄甲硝唑和头孢克肟等药物,并在必要时就诊医院的口腔黏膜科进行进一步检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了治疗。经过7到10天的用药,我的症状明显改善,白色浓炮也逐渐消失。同时,医生还提醒我平时要注意饮食清淡,避免辛辣刺激性的食物,并尽量避免局部的刺激和挤压。这些小贴士对我来说非常有用,帮助我更好地管理自己的口腔健康。

    通过这次经历,我深刻认识到互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以为我们提供便捷的医疗服务,还可以在我们需要时给予专业的指导和帮助。我非常感谢京东互联网医院和那位医生,感谢他们让我重获健康和自信。

    口腔白色浓炮的治疗与调理 常见症状 白色浓炮在牙龈上方出现,可能伴随疼痛、红肿等症状。易感人群包括口腔卫生不佳、有牙周病史的人群。 推荐科室 口腔黏膜科 调理要点 1. 使用人工牛黄甲硝唑和头孢克肟等药物进行消炎治疗; 2. 在必要时就诊医院的口腔黏膜科,进行体格检查和局部拍片检查; 3. 平时注意饮食清淡,避免辛辣刺激性的食物; 4. 尽量避免局部的刺激和挤压; 5. 定期进行口腔检查和清洁,保持良好的口腔卫生习惯。

  • 我和妻子结婚已经五年了,平日里我们的生活非常和谐,直到最近我发现了一个问题。每次我们同房后,我的包皮上就会出现一圈小疙瘩和水肿,虽然没有什么痛感,但总是让我感到很不舒服。起初我以为这只是正常的生理反应,然而当这种情况持续发生时,我开始担心起来。是不是我做错了什么?是不是我们需要改变一些习惯?我甚至开始怀疑自己是否患上了某种性病。

    在一次同房后,我鼓起勇气向妻子提及了这个问题。她也表示很困惑,毕竟我们都没有做过什么特别的事情。我们开始在网上搜索相关信息,结果却让我们更加迷茫。各种可能的疾病和治疗方法都有,但我们并不知道哪一种适合我们。于是,我决定寻求专业的帮助。

    我来到了京东健康的互联网医院,选择了在线问诊服务。医生很友善地询问了我的症状,并要求我提供照片以便更好地诊断。然而,技术问题让我们无法上传图片。医生耐心地指导我,最后我通过微信发送了照片。医生仔细查看后告诉我,这可能是摩擦性皮炎引起的,并不是什么大问题。听到这个消息,我如释重负,妻子也松了一口气。

    医生建议我使用一些药物来缓解症状,并且强调了正确的清洁方法和避免过度摩擦的重要性。我按照医生的指示进行治疗,果然效果显著。小疙瘩和水肿逐渐消退,我的心情也变得轻松起来。通过这次经历,我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,就可以得到及时的医疗帮助。

  • 甲状腺功能减退,简称甲减,是一种常见的内分泌疾病。它指的是甲状腺分泌的甲状腺激素不足,导致身体代谢减慢,从而引发一系列症状。

    一、甲状腺功能减退的症状

    1. 代谢减慢:患者可能会出现体重增加、怕冷、皮肤干燥、食欲减退等症状。

    2. 精神症状:患者可能会出现情绪低落、记忆力减退、注意力不集中等症状。

    3. 体力下降:患者可能会出现全身无力、肌肉酸痛、关节疼痛等症状。

    4. 心血管系统症状:患者可能会出现心悸、胸闷、血压低等症状。

    5. 皮肤症状:患者可能会出现皮肤干燥、粗糙、脱屑等症状。

    6. 眼睛症状:患者可能会出现眼睑浮肿、视力模糊等症状。

    二、甲状腺功能减退的检查

    1. 甲状腺功能检测:通过检测血液中的甲状腺激素水平来判断是否存在甲减。

    2. 甲状腺彩超:通过超声检查甲状腺的大小、形态和血流情况,以排除其他甲状腺疾病。

    三、甲状腺功能减退的治疗

    1. 替代治疗:通过口服甲状腺激素片来补充体内缺乏的甲状腺激素。

    2. 药物治疗:针对合并的其他疾病进行治疗。

    3. 生活方式调整:保持良好的饮食习惯、适量运动、保持良好的心态等。

    四、甲状腺功能减退的预防

    1. 定期体检:通过体检及时发现甲状腺功能异常。

    2. 保持良好的生活习惯:保持良好的饮食习惯、适量运动、保持良好的心态等。

    了解甲状腺功能减退的症状和治疗方法,对于早期发现和及时治疗具有重要意义。

  • 甲状腺功能减退症,简称甲减,是一种常见的内分泌疾病。它主要由于甲状腺激素分泌不足导致,进而影响人体各系统的正常运作。

    甲减的症状多种多样,主要包括:

    1. 代谢减慢:患者常表现为乏力、疲劳、怕冷、体重增加等。

    2. 皮肤变化:皮肤干燥、粗糙、脱屑,指甲变脆。

    3. 神经系统症状:记忆力减退、智力下降、反应迟钝、情绪低落等。

    4. 心血管系统症状:心动过缓、血压低、心包积液等。

    5. 消化系统症状:食欲减退、腹胀、便秘等。

    6. 内分泌系统症状:女性月经不调、男性性功能减退等。

    7. 其他症状:肌肉疼痛、关节疼痛、水肿等。

    甲减的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要采用甲状腺激素替代疗法,即补充甲状腺激素,以纠正甲状腺激素分泌不足。

    北京地区有许多知名的医院,如北京协和医院、北京大学第一医院、北京医院等,都设有内分泌科,可以治疗甲减。

    为了更好地治疗甲减,患者需要选择一家专业的医院和科室,进行全面的检查和评估,制定个性化的治疗方案。

  • 我最近在网上咨询了一位医生,关于我最近有些身体不适的情况。前天开始吃了一些中药后,感觉很好,晚上睡觉中都感觉身上的气在上行中,像做了艾灸后很舒服,汗、尿也特别多。但昨天照常吃,今天早上醒来就发现眼皮水肿,现在手也水肿的感觉。于是我赶紧联系了医生,在他的指导下,我决定去检查一下肝肾功能,同时暂停服用中药,确保身体状况稳定后再继续。虽然有些担心,但我相信医生的建议一定是为了我好。感谢医生的耐心解答和专业建议,让我感到很安心。

  • 甲状腺功能减退,简称甲减,是一种常见的内分泌疾病。了解甲减的症状和体征对于及早发现和治疗具有重要意义。本文将从症状、体征、治疗和预防等方面详细介绍甲减,帮助患者更好地了解这一疾病。

    一、甲减的症状

    1. 代谢减慢:患者常表现为乏力、怕冷、体重增加、体温降低、食欲减退等代谢减慢的症状。

    2. 皮肤变化:皮肤干燥、粗糙、脱屑、色素沉着,严重者可出现非凹陷性水肿。

    3. 精神神经系统:记忆力减退、智力下降、嗜睡、反应迟钝、情绪低落等。

    4. 心血管系统:心动过缓、心音低钝、血压降低、心脏扩大等。

    5. 消化系统:食欲减退、腹胀、便秘、胃酸缺乏、恶性贫血等。

    6. 运动系统:肌肉无力、疼痛、强直,可伴有关节病变。

    7. 内分泌系统:女性月经不调、闭经、不孕,男性阳痿、性欲减退等。

    8. 生长发育:儿童患者可出现生长发育迟缓、智力低下等症状。

    二、甲减的体征

    1. 甲状腺肿大:部分患者可触及甲状腺肿大,质地较硬。

    2. 粘液性水肿:眼睑水肿、鼻翼增大、唇舌肥厚、皮肤干燥、毛发稀疏等。

    3. 淋巴结肿大:颈部淋巴结肿大,质地较硬。

    4. 心脏体征:心动过缓、心音低钝、心脏扩大等。

    5. 肌肉无力:肌肉无力、疼痛、强直等。

    三、甲减的治疗

    1. 替代治疗:甲状腺激素替代治疗是甲减的基本治疗方法。

    2. 支持治疗:针对甲减引起的各种症状进行治疗,如抗贫血治疗、抗凝治疗等。

    3. 中医治疗:中医中药治疗甲减有一定疗效,可配合其他治疗方法使用。

    四、甲减的预防

    1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

    2. 注意饮食营养,保持营养均衡。

    3. 定期体检,及早发现甲减。

    4. 避免接触有害物质,如放射性物质、重金属等。

  • 我从未想过自己会成为一个需要在线问诊的人。然而,生活总是充满了意外。我的股骨头坏死,口服激素后出现了水肿积液的症状。这种情况让我感到非常焦虑和无助。我开始四处寻找专业的医疗建议,希望能找到一个可靠的解决方案。

    在我最需要帮助的时候,我发现了京东互联网医院。通过这个平台,我可以随时随地与专业的医生进行交流。他们不仅能够提供详细的诊断和治疗方案,还能根据我的具体情况给出个性化的建议。

    我记得第一次与医生进行在线咨询时,我非常紧张。然而,医生的专业知识和耐心解答让我逐渐放松下来。他们详细地解释了我的病情,告诉我应该如何管理我的症状,并推荐了适合我的治疗方法。他们还建议我定期复查,以确保我的病情得到有效控制。

    在医生的指导下,我开始了我的康复之旅。虽然过程中有许多挑战和困难,但我始终坚持按照医生的建议进行治疗。现在,我的病情已经得到了明显的改善。我再也不用担心游泳会加重我的症状了。

    我非常感激京东互联网医院和所有的医生们。他们的专业知识和关心让我在最困难的时刻找到了希望和支持。如果你也面临着类似的健康问题,我强烈建议你尝试在线问诊。它可能会改变你的生活。

    股骨头坏死就医指南 常见症状 股骨头坏死的常见症状包括髋部疼痛、僵硬、活动受限等。口服激素后出现水肿积液可能是由于激素引起的副作用,需要及时就医。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 遵循医生的治疗方案,按时服药; 2. 定期复查,监测病情变化; 3. 适当锻炼,增强肌肉力量和关节灵活性; 4. 注意饮食,摄入足够的钙和维生素D; 5. 避免过度活动和重物负荷,保护受影响的关节。

  • 夜间咳嗽难以入睡时,可以尝试使用蒸汽吸入、调整枕头高度以及使用镇静止咳药物等方法来缓解症状。呼吸道感染导致的黏膜充血水肿是夜间咳嗽的常见原因,吸入湿热蒸汽有助于湿润呼吸道,减轻不适。抬高枕头可以减少肺部积液,降低咳嗽频率。镇静止咳药物具有中枢抑制作用,有助于减轻夜间咳嗽,改善睡眠。慢性支气管炎等疾病可能导致夜间痰多,咳嗽加剧。避免辛辣刺激性食物可减轻炎症。若症状持续或伴有其他严重呼吸系统疾病,应及时就医。非处方药物如复方甲氧那明胶囊可尝试使用,但严重症状需专业评估治疗。

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