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排酸跑❓是爱你?还是在害你?

排酸跑❓是爱你?还是在害你?
发表人:任医生守护内分泌
高强度运动时我们身体产生乳酸的速度会大于消除乳酸的速度所以会产生大量的积累但是当运动结束后30分钟内我们的身体就会把多产生的乳酸代谢掉所以第二天第三天让你感到疼痛的并不是乳酸而是延迟性肌肉酸痛因为你的强度过高身体没有承受过这样的负荷所以肌肉纤维产生了损伤你需要的是好好休息几天形成超量恢复让自己进步而不是听信周边的声音去“排排酸”

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

乳酸性酸中毒疾病介绍:
乳酸性酸中毒是由于各种原因引起血乳酸水平升高而导致的酸中毒,如药物、肝功能损伤、缺氧引起乳酸清除或利用障碍等引起血乳酸升高。乳酸性酸中毒一般起病急,可出现头晕、气短、呕吐、昏迷甚至神志不清,病情危急时可危及生命,严重时死亡率可高达50%以上。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

  • 视频简介

     

    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

  • 视频简介

    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔


    流感主要由流感病毒引起,输液输的一般是“消炎药”,也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效,对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素,可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素,对流感的治疗非常重要。

     

    流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向,应及时就诊。

     

    对于无合并症及基础疾病的患者,在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂,如奥司他韦,做抗病毒药物治疗,对流感病毒有很好的杀灭作用,并可以减少并发症的发生。

  • 爬山晚上失眠可能是由于运动后的身体疲劳和神经兴奋性增加。剧烈运动会导致身体产生大量乳酸,这种物质刺激神经系统,增加神经兴奋性,引起失眠。同时,爬山时的应激状态和精神紧张也可能加重失眠。摄入咖啡因或酒精等刺激性物质也会影响睡眠质量。建议采取放松技巧,避免睡前摄入刺激性食物和饮品,保持安静舒适的睡眠环境。

  • 糖尿病乳酸性酸中毒是一种由高血糖引起的代谢紊乱,其特征是血液中乳酸水平升高和pH值下降。这种状况通常发生在胰岛β细胞功能减退或丧失的糖尿病患者中,导致机体无法有效利用葡萄糖产生能量,而是通过无氧酵解产生乳酸。当乳酸积累并进入血液循环,超过肝脏处理能力时,就会引发乳酸性酸中毒。患者可能会出现呼吸困难、嗜睡、昏迷等症状,这些症状是由于乳酸在体内积聚,消耗血液中的碳酸氢根离子,导致血液pH值降低。诊断糖尿病乳酸性酸中毒需要通过血糖监测、血乳酸水平测定以及电解质分析等实验室检测,并可能包括心电图检查。治疗的关键在于纠正电解质失衡和控制血糖水平,可能包括补充电解质平衡液、静脉注射胰岛素以及使用甲基胍类药物。糖尿病患者应定期监测血糖,保持均衡饮食,以预防乳酸性酸中毒。

  • 我和我的宝宝经历了一场惊心动魄的旅程。从出生时的缺氧到肺部感染,新生儿科的住院生活让我们每天都在担忧和焦虑中度过。最让人揪心的是宝宝的乳酸值一直居高不下,医生们都说这可能预示着更严重的问题,甚至可能导致脑瘫。每次抽血检查都像是一场生死攸关的战斗,我的心情也随着结果的波动而起伏不定。

    在这个过程中,我遇到了一个非常专业的医生,他不仅有着深厚的医学知识,还有着一颗温暖的心。每次我向他咨询问题,他总是耐心解答,给予我宝贵的建议和安慰。他的存在让我在这个艰难的时期找到了依靠和希望。

    通过医生的指导和治疗,宝宝的病情逐渐好转,乳酸值也降了下来。虽然还有很多未知的挑战等待我们,但我已经不再感到孤单和无助。这个经历让我更加珍惜生命,也让我对医生和医疗系统充满了感激和敬意。

    新生儿肺炎就医指南 新生儿肺炎就医指南 新生儿肺炎是指新生儿时期发生的肺部感染,常见症状包括呼吸急促、咳嗽、发热等。易感人群主要是早产儿和低出生体重儿。若发现宝宝有以上症状,应立即就医。 推荐科室 新生儿科 调理要点 1. 给予抗生素治疗,根据病原体选择合适的药物; 2. 维持呼吸道通畅,必要时进行氧疗; 3. 保持宝宝的营养和水分摄入; 4. 定期复查血气分析和全血报告,监测病情变化; 5. 注意宝宝的日常护理,避免交叉感染。

  • 今天我在网上问诊了一个医生,我家孩子最近做了一个检查,结果显示乳酸脱氢酶高,我很担心,所以赶紧找医生咨询。医生非常耐心地解释给我听,他说这种情况可能是因为孩子运动过度所导致的,不用太担心。医生还告诉我,这种情况不会影响孩子的上学,也不需要吃药。我很感谢医生的回答,感觉他非常专业和负责。

    医生还提醒我,关于孩子过敏原检测,半年做一次就行,目前不需要用药。我对医生的服务非常满意,觉得他非常有耐心,而且回答得很详细。我对这次的网上问诊感到非常满意,如果有需要的话,我还会选择来京东互联网医院问诊。

  • 我在网上做了一次问诊,京东互联网医院的医生非常专业和耐心。当时我主诉乳酸值达到14.03mmol/l,担心自己处于酮中毒状态,询问医生抢救的几率。医生通过问诊得知我的病情后,建议我进行尿常规化验,并告诉我一般酮症酸中毒都可以抢救的,需要大量补液同时使用胰岛素控制血糖。医生还提醒我在重症监护室大量补液,第一个小时至少2000毫升,关键是看是否病情耽误过久,血糖能否尽快控制,抢救是否得当。最后,医生告诉我服务已结束,问诊已结束。

  • 长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。中日友好医院神经内科副主任医师熊新英指出,紧张性疲劳的产生与人体生理反应有关,如乳酸的生成和蓄积。而适量饮用醋酸可以抑制乳酸的生成,加速其氧化,减轻紧张性疲劳,有助于改善睡眠质量。然而,胃溃疡和胃酸过多者应避免此方法,以免加重病情。建议使用温水稀释一匙醋,并注意漱口。

  • 爬山后晚上失眠可能是因为运动导致的身体疲劳和神经兴奋性增加。剧烈运动会在体内产生大量乳酸,这种物质会刺激神经系统,提高神经兴奋性,从而导致失眠。此外,肌肉在爬山过程中的收缩和舒张也会释放肾上腺素等激素,这些激素具有兴奋作用,也会影响睡眠。摄入咖啡因或酒精也可能影响睡眠质量,因为咖啡因是中枢神经兴奋剂,而酒精虽然具有镇静作用,但后期可能导致反跳性兴奋,干扰睡眠周期。为了缓解爬山引起的失眠,建议睡前适当放松,如泡脚促进血液循环,缓解一天的疲惫,从而改善睡眠状况。

  • 进行无氧运动后,人体会产生大量乳酸,导致肌肉疲劳和疼痛,影响睡眠质量。无氧运动还会刺激交感神经系统,使心率加快、血压升高,增加入睡难度。咖啡因和酒精的摄入也可能加剧失眠。为改善睡眠,建议调整运动计划,减少无氧运动强度,使用镇静催眠药,并注意补充水分和电解质,保持睡前心情放松。

  • 我从小就很注重外表,尤其是腿部的美观。每次夏天来临,我都会刮去腿毛以展示我修长的双腿。然而,自从我开始刮腿毛后,我的腿部开始出现鸡皮肤。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。但是,随着时间的推移,情况变得越来越糟糕。每次刮完腿毛,我的鸡皮肤就会变得更加严重,甚至出现了色素沉着。

    我尝试了各种方法来改善这种情况,包括使用不同类型的刮毛刀、涂抹各种护肤产品等,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,看看是否能找到解决问题的方法。

    通过线上问诊,我与一位专业的皮肤科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我这种情况可能是由于毛囊角化症引起的。医生建议我停止刮腿毛,改用脱毛膏或激光脱毛等方法,并推荐了一些护肤产品来帮助改善鸡皮肤。同时,医生还提醒我要注意保湿和避免过度清洁,以防止皮肤干燥和刺激。

    在医生的指导下,我开始尝试新的护肤方法。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的鸡皮肤逐渐改善。现在,我已经完全停止刮腿毛,并且每天都坚持使用医生推荐的护肤产品。我的皮肤变得越来越光滑,色素沉着也逐渐消失了。

    我非常感谢京东互联网医院的线上问诊服务,它让我找到了解决问题的方法,并且避免了不必要的尴尬和困扰。如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下线上问诊,可能会给你带来意想不到的帮助。

    毛囊角化症就医指南 常见症状 毛囊角化症是一种常见的皮肤问题,主要表现为皮肤表面出现小颗粒或凸起,类似于鸡皮肤。这种情况通常出现在四肢、臀部和面部等部位,尤其是在刮毛后更为明显。易感人群包括青少年和成年人,尤其是那些有家族史的人。 推荐科室 皮肤科 调理要点 停止刮毛,改用脱毛膏或激光脱毛等方法; 使用含有尿素、乳酸或水杨酸等成分的护肤产品,帮助软化角质和促进皮肤更新; 保持皮肤清洁和湿润,避免过度清洁和使用刺激性化妆品; 多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等,帮助改善皮肤健康; 定期进行皮肤检查,及时发现和治疗皮肤问题。

  • 那天,我带着两岁的孩子小杰来到了一家互联网医院进行线上问诊。小杰最近总是爱哭闹,我担心是不是奶粉喂多了或者没吃饱。于是,我通过互联网医院平台联系到了一位经验丰富的医生。

    医生在了解了我的担忧后,询问了我一些关于小杰日常饮食和作息的问题。经过一番沟通,医生给出了初步的判断,并告诉我需要查看小杰的乳酸报告以确定是否为高乳酸血症。

    随后,我通过互联网医院平台提交了小杰的乳酸报告,并很快收到了医生的回复。医生告诉我,小杰的乳酸水平确实偏高,需要进一步的治疗。

    医生为我开具了处方,并提醒我在用药期间如果小杰有任何不适,需要及时线下就诊。我按照医生的指示在互联网医院平台上完成了处方的创建,并预约了药品。不久后,药品送达,小杰开始了治疗。

    在治疗过程中,医生始终保持耐心和细心,与我保持频繁的沟通,及时调整治疗方案。虽然医生非常忙碌,但他总是会抽出时间回复我的咨询。这让我深感安慰,也让我对这位医生的专业素养和责任心由衷地敬佩。

    经过一段时间的治疗,小杰的症状明显好转,高乳酸血症也得到了有效控制。这一切都离不开医生的专业指导。通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院带来的便利,也让我对医生的专业品质有了更深的认识。

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