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4个动作,缓解足底筋膜炎困扰

4个动作,缓解足底筋膜炎困扰
发表人:熙子内分泌调理日记
4个康复动作,帮你不再遭受足底筋膜炎的困扰。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

筋膜炎疾病介绍:
颈肩肌筋膜炎也称颈肩肌纤维织炎、肌肉风湿病,是指颈肩部筋膜、肌肉、韧带等软组织的无菌性炎症,本病与长期的不当体位、疲劳、寒冷及外伤有关,主要临床表现包括肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等,主要通过药物、理疗、热敷、推拿和针刀疗法治疗,本病能够治愈,但需长期治疗。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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  • 转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

  • 2024年9月5日,00:50:49,东城区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉上午打了个喷嚏,貌似闪到腰了,腰剧烈疼痛。平躺着不疼,但是不能翻身,也翻不了身了,翻身很疼。医生初步判断可能是小关节错位、肌肉筋膜炎或腰肌劳损,建议患者多休息,避免久坐和弯腰,适当加强锻炼,并推荐了一些药物进行治疗。患者表示担心有其他病,医生安慰并鼓励其不要过度担忧,遵循医嘱,等待几天观察效果。患者也提到上厕所时需要家人扶持,医生建议戴一个腰围来缓解疼痛。整个问诊过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质,给患者提供了有效的帮助和建议。

  • 2024年9月5日,00:22:33

    在德州市的一个安静的夜晚,一个年轻的篮球爱好者,李先生(化名),在打球时不慎崴了脚。起初,他并没有太在意,只是简单地冰敷了一下。然而,随着时间的推移,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。一个多月过去了,李先生的脚踝仍然很痛,尤其是在走路或做剧烈运动时。他的生活受到了很大的影响,无法像以前那样自由活动。

    在朋友的建议下,李先生决定寻求专业的医疗帮助。他通过京东互联网医院预约了一位骨科专家,开始了线上问诊。医生详细询问了李先生的病情,包括疼痛的具体位置和程度,以及崴脚的原因。李先生向医生展示了他拍摄的X光片子,医生初步判断可能是韧带损伤,建议他进行踝关节磁共振检查以确定诊断。

    李先生对医生的专业态度和细心的解释感到非常满意。他很高兴能通过线上问诊得到及时的医疗帮助,避免了长途奔波和繁琐的挂号流程。最终,李先生的诊断结果证实了医生的初步判断,他的韧带确实受到了损伤。医生给出了详细的治疗方案,包括物理治疗、药物治疗和适当的休息。李先生按照医生的建议进行了治疗,逐渐恢复了健康。

    这次经历让李先生深刻认识到,及时的医疗帮助是多么重要。同时,他也对京东互联网医院的高效和便捷性印象深刻。李先生表示,今后如果再遇到健康问题,他一定会首选线上问诊,尤其是在疫情期间,线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险,还能节省大量的时间和精力。

  • 2024年9月5日,22:46:23

    在合肥市的一家互联网医院,患者小明(化名)向骨科医生咨询了一个让他困扰的问题:为什么左侧膝盖外侧一跑步就疼?平常走路不疼?

    医生首先询问了小明的病史和活动情况,了解到小明并没有受伤过,但在一次长跑后开始出现疼痛。医生告诉小明,这种情况可能是肌肉筋膜炎引起的,并给出了详细的治疗方案和注意事项。小明按照医生的建议进行了治疗,并在一个月后完全康复。小明非常感谢医生的帮助,称赞医生专业、耐心、细心,且非常注重患者的隐私和个人信息。

    在治疗过程中,医生强调了多次热敷的重要性,并提醒小明要避免久坐久站、剧烈运动等不良习惯。小明也发现,通过网上搜索和观看视频,他可以找到很多股四头肌功能锻炼的方法,这些方法都对他的康复起到了积极作用。小明表示,互联网医院的线上问诊服务非常方便,尤其是在忙碌的工作日,他可以随时随地向医生咨询问题,而不需要花费大量时间去医院排队等候。同时,小明也感受到了医生的关心和支持,医生不仅提供了专业的医疗建议,还鼓励小明要坚持治疗和锻炼,给他带来了很大的信心和动力。

    小明的经历告诉我们,互联网医院的线上问诊服务不仅可以节省时间和精力,还可以让我们更容易地获得专业的医疗帮助。然而,在使用线上问诊服务时,我们也需要注意保护自己的隐私和个人信息,遵守相关法规和道德规范。只有这样,我们才能真正享受到线上问诊带来的便利和好处。

  • 我是一个在互联网医院接受了医生线上问诊的患者。最近我有一个奇怪的症状,就是我的大腿总是感觉疼痛,而且这种疼痛是从风扇吹来的。我向医生描述了我的症状,他非常耐心地询问了我的病情,询问了我的日常生活习惯和工作环境。经过详细的询问,医生初步判断我的症状可能是由于风扇长时间吹大腿导致的局部筋膜炎,建议我停止使用风扇吹大腿,并给出了详细的治疗建议:局部热敷、适当参加体育锻炼、疼痛贴等。

    在医生的建议下,我采取了相应的治疗措施,症状得到了明显的缓解。在这次线上问诊中,医生给予了我专业的诊疗建议,让我受益匪浅。我对互联网医院的服务感到非常满意,如果有需要,我会继续选择线上问诊。

  • 我最近一直感到左上肢疼痛,症状持续了一天,一动就感到疼痛,尤其是在下垂时。我向京东互联网医院咨询了医生,医生非常友善地询问了我的症状,并给出了专业的建议。医生怀疑我的症状可能是急性筋膜炎引起的,建议我不需要去医院,可以在网上进行治疗。医生为我开了处方,并告诉我可以在网上预约药品,用药期间如有不适可以及时线下就诊。我虽然有些担心,但还是按照医生的建议去开了处方,并预约了药品。最终,我检查的结果一切正常,虽然我还是有些担心,但医生的专业建议让我心里安心了许多。医生的服务让我感到非常满意,我已经将医生设为关注对象,并给予了全五星的文字好评。希望我能早日康复。感谢医生的专业服务。

  • 2024年9月4日晚上,合肥市的王女士在京东互联网医院上与一位骨科医生进行了在线问诊。王女士主诉左大腿外侧筋疼,X光显示骨盆问题,希望医生能帮忙解读X光片并给出治疗建议。经过详细的询问和分析,医生初步诊断为肌肉筋膜炎,并提供了一系列的治疗方案和调理要点,包括多静养、少活动、使用氟比洛芬凝胶贴膏、吃双氯芬酸钠肠溶片和七叶皂苷钠片等。医生还强调了热敷的重要性,建议每次热敷10分钟以上,每天三次,温度控制在40-43度之间。同时,医生也提醒王女士避免久坐久站、剧烈运动和长时间深蹲,注意保暖,增加股四头肌功能锻炼等。王女士表示非常感谢医生的建议,并表示会按照医生的指导进行治疗和调理。

  • 2024年9月4日晚上,成都市的李先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生近期因工作压力大,长时间保持同一姿势,导致上臂及肩部出现了疼痛和僵硬,影响了日常生活。通过电话沟通,医生初步诊断李先生可能患有筋膜炎,并给出了详细的治疗方案。

    在这次问诊中,医生展现了其优良的专业素养和沟通能力。首先,医生详细询问了李先生的症状和生活习惯,了解到李先生的工作性质和日常活动。然后,医生结合自己的专业知识,给出了针对性的治疗建议,包括口服西乐葆和七叶皂苷钠,局部使用氟比洛芬贴膏或洛索洛芬贴膏,静养,热敷,红外线烤电等。同时,医生还强调了红外线灯照射的重要性,指导李先生如何正确使用红外线灯,并提醒他注意休息和避免过度活动,以促进康复。

    整个问诊过程中,医生始终保持着友善和耐心的态度,解答了李先生的疑问,并鼓励他积极配合治疗。李先生对医生的服务非常满意,表示会按照医生的建议进行治疗,并在必要时再次进行复诊。

  • 服务已开始,我点击了线上问诊,开始了我的治疗之旅。

    医生提醒了我一些事项,比如必须完整查看病例,为儿童开具处方时需有监护人和专业医师陪伴,以及互联网医院不得开具特殊管理药品的处方等。

    医生告知我可以持续问诊2天,这让我感到很安心。

    医生让我上传了疼痛部位的照片,并告诉我要站立后正对疼痛部位拍照。

    在医生的指导下,我上传了照片,并描述了我的症状,包括局部硬结、压痛、工作性质等。

    医生询问了我是否有外伤和长距离行走,我回答了医生的问题。

    医生根据我的症状,考虑了肌筋膜炎和脂肪瘤两种可能性,并建议我进行局部彩超检查。

    由于我不方便去医院,医生建议我先使用扶他林乳胶或白脉软膏局部外搽,一天三次。

    经过一段时间的治疗,症状有所缓解。

    问诊结束后,医生告诉我医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    整个线上问诊过程,我感受到了医生的专业和细心,他们的服务让我很满意。

  • 我腰还痛,医生说是肌肉筋膜炎,贴什么膏药好?

    这是一位在合肥市的年轻女性的真实经历。小芳(化名)最近总是感到腰部酸胀疼痛,尤其是在站立或弯腰时更为明显。起初,她以为只是因为工作压力大,长时间坐在电脑前所致。但随着时间的推移,疼痛并未减轻,反而越来越严重。于是,小芳决定去医院做个检查。

    在医院,小芳被告知她患有肌肉筋膜炎。医生解释说,这种疾病通常是由于长期的不良姿势、过度劳累或受凉引起的。小芳回想起自己最近确实经常熬夜加班,可能是这个原因导致的。医生开了三天的药,并建议她多休息,少活动,避免久坐久站和持续弯腰。

    小芳按照医生的嘱咐,开始进行治疗。然而,仅仅三天的药物并未完全缓解她的疼痛。于是,她转向了互联网医院,希望能找到更好的解决方案。在这里,她遇到了骨科医生黄超(化名)。黄超详细询问了小芳的症状,并查看了她的检查报告。最终,他建议小芳使用氟比洛芬凝胶贴膏,并进行热敷。黄超还提醒小芳注意热敷的时间和温度,避免过敏反应和损伤加重。

    小芳对黄超的专业态度和耐心解答深感感激。她按照黄超的方法进行治疗,疼痛逐渐减轻。同时,黄超也给小芳提供了一些日常生活中的调理建议,如每半小时调整一下姿势,避免长时间一个姿势;晚上睡觉前趴着看书或手机,帮助腰背肌休息和加强;如果有胃病,可以在饭后服用药物等等。这些小贴士让小芳的康复之路更加顺利。

    在治疗过程中,小芳也向黄超咨询了一些私密问题。黄超以高度的职业道德和同情心,给予了她详细的解答和建议。小芳感叹道,互联网医院的医生不仅专业,还非常贴心和人性化。

    小芳的经历告诉我们,肌肉筋膜炎虽然常见,但如果不及时治疗和调理,可能会对我们的日常生活产生很大的影响。通过线上问诊,我们可以方便快捷地获取专业的医疗建议,避免因疼痛而影响工作和生活的质量。同时,黄超的故事也让我们看到了互联网医院医生的另一面:他们不仅是医生,更是关心和照顾我们健康的朋友。

  • 那天,我踏入了京东互联网医院的大门,心里多少有些忐忑。脚后跟的疼痛已经困扰了我很久,我希望能在这里找到一丝慰藉。

    接待我的医生***,态度温和,她耐心地听我讲述了我的病情。当我提到‘这就是劳损,足底筋膜炎’时,她的眼神中透露出专业和同情。

    紧接着,***医生为我开具了处方,并详细解释了每种药物的作用和用法。我看着处方单,心中涌起一股暖流,仿佛感受到了她对我的关怀。

    不久后,我收到了医生的回复,她提醒我用药期间如有不适请及时线下就诊。那一刻,我深深感受到了医生的责任感和敬业精神。

    在用药期间,我遵循医生的指导,按时服药。渐渐地,脚后跟的疼痛减轻了许多。我忍不住向***医生表达了感激之情,她微笑着告诉我:“医生的回复仅为建议;如您对我满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。”

    我还记得,有一次我好奇地问:“又什么忌口?”她立刻回答:“没有,都可以吃。”当我问她辣椒也可以吃吗,她笑着点头:“可以。”

    通过京东互联网医院,我不仅得到了有效的治疗方案,还收获了满满的感动。在这里,我感受到了医者的仁心和关爱,也体会到了互联网医疗的便捷与高效。

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