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如何在飞机上睡好一个安稳觉?这招真的太好

如何在飞机上睡好一个安稳觉?这招真的太好
发表人:深深深呼吸
如何在飞机上睡好一个安稳觉?这招真的太好

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征疾病介绍:
本病以周期性发作性嗜睡、贪食,合并精神行为异常为主要临床表现,可伴有食欲亢进、性欲亢进等。多发生在10~25岁的青少年,男性多见,每次发作持续数天或数月,发作间期长短不一,可无异常表现。其发病机制目前尚不清楚,可能与丘脑功能失调有关。本病患者到成年后,发作可逐渐减少,甚至自愈。对青少年患者以及初发病者及早治疗具有积极意义。可进行适当的抗癫痫、兴奋治疗,以药物治疗为主。因本病为良性疾病,发作间期基本完全正常,且无遗留症状,一般预后良好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 视频简介

    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

  • 视频简介:


    作者:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科 主任医师 林英翔


    流感主要由流感病毒引起,输液输的一般是“消炎药”,也就是抗生素类的药物。抗生素仅对普通细菌感染有效,对流感病毒几乎没有效果。并且随意输液输注抗生素,可能会导致院内交叉感染。避免盲目或不恰当的使用抗生素,对流感的治疗非常重要。

     

    流感治疗主要需要临床评估患者的一般状况、疾病的严重程度、症状起始时间及当地流感流行状况等来确定治疗方案。轻症感染者可自行居家隔离,保持房间通风。充分休息,多饮水,饮食应当易于消化和富有营养。同时密切观察病情变化,一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重的消化道症状等重症倾向,应及时就诊。

     

    对于无合并症及基础疾病的患者,在发病48小时内应尽早开始遵医嘱口服神经氨酸酶抑制剂,如奥司他韦,做抗病毒药物治疗,对流感病毒有很好的杀灭作用,并可以减少并发症的发生。

  • 服务已开始,我满怀期待地打开了我的线上问诊窗口,准备与医生探讨我最近遇到的睡眠问题。

    医生首先提醒了一些注意事项,让我感到非常专业和负责。接着,医生询问了我打鼾的情况,我妻子表示我打鼾很严重,但我自己并没有觉得特别严重。

    医生详细查看了我提供的鼾症报告,指出我患有重度鼾症,夜间缺氧情况非常严重。医生提出,治疗方式有两种,一是减肥,二是进行手术治疗。我了解到,我的体重并不算很重,但医生强调减肥是必要的。

    关于手术治疗,医生表示需要我到实体店购买呼吸机,并试戴进行压力测定。我询问了手术的具体情况,医生告诉我,需要根据我的具体情况来决定手术类型。我担心手术会对身体造成影响,医生安慰我说,手术对身体没有坏处,反而有助于纠正缺氧状态。

    最后,医生建议我戴呼吸机三个月后再考虑手术。我对医生的专业和耐心感到非常感激,决定按照医生的建议进行下一步治疗。

    服务结束后,医生提醒我如有病情变化或不适,请及时咨询或就诊。这次线上问诊让我感受到了互联网医院的专业和便捷,也让我更加信任医生的专业判断。

  • 那天,我正在为晚上打鼾的问题困扰,翻来覆去难以入睡。工作压力大,晚上休息不好,白天精神状态也不佳。于是,我决定尝试互联网医院,希望能找到解决的办法。

    我选择了某知名互联网医院,通过手机APP预约了耳鼻咽喉科的在线问诊。预约成功后,我按照约定的时间进入了视频问诊界面。

    视频中,一位经验丰富的耳鼻咽喉科医生出现在屏幕上。他首先询问了我的打鼾情况,了解了我多年的打鼾历史。然后,他详细询问了我的生活作息、饮食习惯以及是否有其他疾病。在了解了我的基本情况后,医生给出了初步的诊断。

    医生告诉我,我可能患有睡眠呼吸暂停综合症,需要进一步检查。他建议我去医院做电子鼻咽喉镜和睡眠呼吸监测,以确定病情的严重程度。

    随后,医生又为我详细讲解了鼾症的治疗方法。除了手术治疗,还可以通过药物治疗、体育锻炼、保持良好的生活习惯等方式来改善症状。他特别强调,戒烟酒、控制体重、采取侧卧位睡眠姿势等都是非常重要的。

    在得知手术费用后,我有些犹豫。医生告诉我,虽然费用不低,但为了身体健康,还是值得的。他还说,医生的回复仅为建议,如有需要,请务必前往医院就诊。

    通过这次互联网医院的问诊,我不仅了解了自己的病情,还得到了专业的治疗建议。虽然目前还没有进行治疗,但我对未来的康复充满了信心。

  • 我妈晚上老是睡不着觉,早上精神差,有点血压偏高,这药能吃吗?

    最近发现妈妈的睡眠质量很差,每天晚上总是辗转反侧,难以入眠,导致早上起床后感觉疲惫不堪,精神状态也不佳。此外,她的血压似乎有些偏高,让我有些担心。我考虑给她吃一些药物来改善这种情况,但又担心会不会对她的身体造成不良影响。希望能得到医生的专业建议。

    问询是否适合使用某种药物,医生会根据患者的具体情况进行评估,并给出恰当的建议。在向医生咨询时,我也意识到了药物并不是唯一解决问题的方法,医生可能会建议调整作息时间或其他方式来帮助妈妈改善睡眠质量。

    这次的在线问诊给我带来了很多启发,我意识到在面对健康问题时,及时求助医生是非常重要的。通过专业人士的建议,可以更好地了解自身状况,并采取正确的措施来维护健康。

  • 时间:2024年7月4日

    人物:一位来自山东济宁的患者,一位来自互联网医院的匿名医生

    事件:

    那天,我如往常一样在手机上打开了京东互联网医院,准备咨询一位匿名医生。自从我注意到自己睡觉打鼾严重,并且有时还会流口水,我就一直感到困扰。医生询问了我一些基本情况,比如胖不胖,有没有鼻炎等,我也如实回答了。

    医生告诉我,我可能需要做一次睡眠检测来确定是否患有睡眠呼吸暂停综合征。他还告诉我,睡眠检测一般在哪里可以做,并建议我考虑使用无创呼吸机。

    在询问了我是否有药物可以缓解症状后,医生给我提供了一些健康指导,并询问了我是否需要开药。我表示可以不用,医生也尊重了我的选择。

    整个问诊过程非常顺利,医生的专业知识和友善的态度让我感到非常安心。虽然我没有看到医生的真实姓名,但我知道,他/她一定是一位非常有经验、非常负责任的医生。

    在问诊结束后,医生还提醒我说,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。我对此表示理解,并感谢医生的服务。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利性。在忙碌的生活中,我可以通过手机就能得到专业医生的帮助,这真是太方便了。

  • 我在网上问诊了一位医生,他非常耐心和细心地为我解答了一些疑问。在问诊的过程中,医生给出了专业的建议,并对我的病情进行了客观评价,让我感到非常放心。他还告诉我要注意保持良好的睡眠习惯,并建议我进行睡眠监测,以排除异常情况。医生还为我推荐了一种药物治疗和非药物治疗的方法,让我感到很温暖。在整个问诊过程中,医生都非常友善地与我交流,让我感受到了专业和温暖。

    总的来说,这次网上问诊让我感到非常满意。我会继续按照医生的建议进行调整,并定期与医生进行沟通。感谢医生为我提供了这么好的服务。

  • 那天晚上,我像往常一样,正准备进入梦乡。然而,就在我即将沉入梦境的那一刻,突然感觉一阵窒息,紧接着一股强烈的憋气感袭来,我猛地惊醒了。这样的情况已经持续了近一年,白天我也经常感到头昏脑胀,精神不振。

    于是,我决定寻求医生的帮助。在朋友的推荐下,我选择了线上问诊。那天,我预约了一位来自呼吸内科的专家,开始了我的线上问诊之旅。

    专家医生非常热情、专业,在详细询问了我的病情后,他耐心地为我分析了可能的病因。他指出,我的症状可能与鼻腔问题、肥胖导致的气道狭窄以及中枢性打鼾症有关。他建议我进行睡眠呼吸监测,并在必要时使用呼吸机。

    在医生的指导下,我开始了治疗。虽然目前没有特效药,但我按照医生的建议使用了口腔矫治器、鼻炎药物,并戒掉了烟酒。同时,我也开始尝试侧卧位睡眠,以改善呼吸。

    经过一段时间的治疗,我发现我的呼吸暂停症状明显减轻,白天头昏脑胀的感觉也有所改善。这让我对线上问诊充满了信心,也让我对医生的专业品质深感敬佩。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和高效性。在这里,我不仅得到了专业医生的帮助,还节省了大量的时间和精力。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有越来越多的患者受益。

  • 我是一名来自云南昆明市的患者,最近在网上看到了京东互联网医院提供的在线问诊服务,心想或许可以得到一些帮助。于是我决定尝试一下,看看能不能解决我的问题。

    我一直有睡眠呼吸暂停的困扰,不仅影响了我的睡眠质量,还让我担心会不会有其他并发症。我开始与医生进行了一次在线问诊,医生非常耐心地听取我的主诉,详细询问了我的病情和生活习惯。

    经过医生的分析和评估,他给出了我需要注意的一些问题,比如控制体重、改善通气等。医生还介绍了一些治疗方法,让我对如何处理睡眠呼吸暂停有了更清晰的认识。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的建议,也感受到了医生的耐心和关怀。我会继续按照医生的建议进行调整,希望能够改善我的睡眠质量,让自己更健康。

  • 那天晚上,我躺在床上,却怎么也睡不着。呼吸越来越困难,侧着睡,口水却流了一地。这种情况已经持续了有一段时间,我开始感到焦虑。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。那位医生***非常专业,首先询问了我的症状,包括鼻塞、流脓涕、夜间睡眠打鼾和张口呼吸等。我如实回答后,他建议我做个鼻内镜和睡眠监测,以进一步确诊。

    几天后,我收到了检查报告,结果显示我患有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。医生***告诉我,需要控制体重,夜间侧卧位休息,并佩戴呼吸机。

    我有些担心,除了佩戴呼吸机,还有没有其他治疗方法?医生***详细解答了我的疑问,并告诉我,如果鼻塞症状很严重,药物治疗后症状不见好转,明确有鼻腔结构异常,可以考虑手术。

    我按照医生***的建议,开始佩戴呼吸机,并注意控制体重和休息姿势。一段时间后,我的睡眠质量明显改善,白天精力充沛,生活也恢复了正常。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务,而医生的专业和耐心更是让我感到温暖和安心。

  • 我最近总是睡不好,经常被别人说我打鼾或者磨牙,影响了我整晚的睡眠。我甚至有点羡慕我的同学,他几分钟就能入睡,还不困。我向京东互联网医院咨询了一位睡眠医学科的医生,医生非常耐心地听我诉说睡眠问题,然后给我提出了一些改善睡眠的建议。医生告诉我,睡眠对每个人来说都很重要,而每个人的睡眠情况也是不同的。他建议我减少熬夜,不要长时间在床上玩手机,这样可以帮助我逐渐调整睡眠。当我问及为什么我同学入睡如此快,而我却不行时,医生告诉我正常入睡时间在15-30分钟,再短的时间就要考虑是不是有异常睡眠问题了。

    医生建议我先做一个睡眠监测,查看睡眠结构,并根据检测结果来制定方案。我询问了医生关于去医院做检测的流程和费用,医生告诉我这需要根据当地物价来定,并建议我具体去咨询一下。在问诊的过程中,医生非常耐心地解答了我的问题,让我对自己的睡眠问题有了更清晰的认识,我感到很满意。

  • 那是一个普通的午后,我,一个在繁忙工作中总是感到疲惫的人,打开了手机上的互联网医院平台,寻求帮助。屏幕那头,是***医生,一位经验丰富的耳鼻咽喉科专家。

    医生的提问让我有些意外,他并没有直接问我的症状,而是询问了我打鼾的情况。从‘您好’开始,他就展现出了他的专业素养和对患者的关心。‘您好!打鼾有多久了?是经常打鼾你?还是偶尔打鼾?’他的问题让我意识到,他并不是简单地询问症状,而是在寻找可能的病因。

    随着对话的深入,我坦诚地告诉医生,我胖了以后一直在打鼾。医生又询问了一系列问题,包括夜间憋气、白天嗜睡、早晨起床后的不适等。虽然我大部分时间都没有感觉到明显的不适,但医生却从这些细节中找到了线索。

    ‘您这情况考虑是鼾症,也就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。’医生的话让我有些惊讶,但我很快就被他的专业和耐心所打动。‘建议您去医院做个电子鼻咽喉镜和睡眠呼吸监测。看看有没有呼吸道狭窄,包括软腭松弛,扁桃体肥大,鼻咽肿物等。睡眠呼吸监测可以评估鼾症和缺氧的程度。’他的建议让我感到安心,也让我对治疗有了信心。

    在医生的指导下,我开始关注自己的生活习惯,尤其是饮食和体重管理。医生告诉我,减肥是治疗鼾症的重要一步。在接下来的日子里,我努力调整饮食,增加运动,体重逐渐下降,打鼾的情况也有所改善。

    虽然我与***医生只是通过屏幕进行交流,但他的专业和关心让我感受到了温暖。我相信,只要我们用心去对待每一个患者,用心去倾听他们的声音,就能为他们带来希望和健康。

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