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训练趾短屈肌可以有效缓解脚底筋膜炎哦~

训练趾短屈肌可以有效缓解脚底筋膜炎哦~
发表人:费医生说骨科
训练趾短屈肌可以有效缓解脚底筋膜炎哦~

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

跖筋膜炎疾病介绍:
跖腱膜是足底保护内部血管肌肉、维持足底平衡的一组纵行纤维。运动量较大或身体负荷过重者,造成跖腱膜牵拉受损,造成炎症。该病发病多见于比较肥胖的中年妇女与喜欢运动者,临床表现为足跟部疼痛、麻木及压痛,绝大部分患者经药物和固定治疗可治愈,少部分患者经手术治疗也可治愈,预后良好。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病患者可以口服二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等等药物来控制血糖,但具体选择哪一种药物,需要根据患者的年龄、并发症、肝肾功能等病情,具体情况,具体分析:

    第一、二甲双胍是比较常用的,治疗2型糖尿病的药物,该药物对于肥胖的2型糖尿病患者可以发挥良好的治疗效果。

    第二、磺脲类的药物如格列美脲、格列奇特,2型糖尿病患者一般需要通过运动来减轻体重,但是有老年患者在进行剧烈运动,同时口服磺脲类药物时,要警惕低血糖的出现。

    第三、阿卡波糖,主要用于降低餐后两个小时的血糖。

    第四、非磺脲类促泌剂,如瑞格列奈等等,降低参后血糖为主。

    第五、比格列酮为胰岛素增敏剂。

    第六、SGLT-2受体抑制剂,可以从尿中排糖,从而降糖减重。

    第七、DPP4抑制剂抑制DPP4酶,从而促进胰岛素分泌抑制胰高血糖素分泌进而降糖,除了口服药物以外,还有胰岛素和JLP-1受体激动剂同时可以降糖。

  • 那这个是位于任脉,它当然跟调理脾胃有关系,而且可以扶阳气治脾虚,就是阳气不足脾胃功能比较差的,艾灸治疗有用治疗腹泻胃脘痛。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

  • 本期话题:肾结石是怎样形成的呢?

     

    出镜嘉宾:北京医院肾病内科  主任医师  吴华

     

    擅长领域:血液透析、急性、原发性肾小球肾炎、继发性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、肾动脉狭窄、狼疮性肾炎等、各种泌尿道感染、肾小管间质性肾病、急性肾损伤、慢性肾病,慢性肾功能不全等

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

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    作者:成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

     

    中医完全用泻药治便秘是错误的,因为个体病人的情况不一样,患者的便秘有的是热,有的是虚热,有的是属于精液亏损引起的,还有的是气虚,所以在用药上不能一概用泻药。

     

    用泻药只能让患者越陷越便秘,而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病,所以在治疗上,需辨证施治才能取得较好的效果。

  • 我最近因为脚底筋膜炎的困扰,通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的主诉,并详细询问了我的症状和就诊经历。在完整查看了我的病例后,医生为我提供了一些针对性的治疗建议,包括药物治疗和物理理疗。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业和友善。医生详细解释了我的病情和治疗方案,让我对疾病有了更深入的了解。医生还提醒我要坚持治疗,耐心等待疗效的显现。

    在医生的建议下,我决定尝试体外冲击波治疗,并购买了筋膜枪进行自我疗程。医生为我详细介绍了筋膜枪的使用方法,让我对治疗过程有了清晰的认识。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的治疗建议,也感受到了医生对患者的关心和负责。我相信在医生的指导下,我的筋膜炎一定会得到有效的控制和治疗。

  • 足底筋膜炎,又称跖筋膜炎,是一种常见的足部疾病,主要影响足底筋膜,导致足跟疼痛。

    足底筋膜是位于足底的一束结缔组织,负责维持足弓的稳定性。当足底筋膜承受过大的应力或突然增加的运动量时,就可能导致其发炎,进而引发足跟疼痛。

    足底筋膜炎的常见症状包括:

    1. 足跟疼痛,尤其是在早晨起床后或长时间站立后。

    2. 足跟部有明显的压痛点。

    3. 跑步或跳跃时疼痛加剧。

    4. 足跟部肿胀。

    诊断足底筋膜炎通常需要结合病史、体格检查和影像学检查。医生可能会建议进行以下检查:

    1. X光片:排除其他足部疾病,如骨折或骨刺。

    2. MRI:更清晰地观察足底筋膜的情况。

    治疗足底筋膜炎的方法包括:

    1. 休息:避免过度使用足部,减少疼痛。

    2. 冷敷:减轻炎症和疼痛。

    3. 药物治疗:口服非甾体抗炎药(NSAIDs)或局部注射类固醇。

    4. 物理治疗:进行足部拉伸和强化练习。

    5. 支具和鞋垫:提供足部支撑,减轻足底筋膜的负担。

    预防足底筋膜炎的方法包括:

    1. 选择合适的运动鞋,避免穿着不合适的鞋子。

    2. 逐渐增加运动量,避免突然增加运动强度。

    3. 做好足部拉伸和强化练习。

    4. 保持足部健康,避免过度疲劳。

  • 最近我的脚底总是感到疼痛,走路的时候尤其明显。我尝试贴了一些药膏,虽然疼痛有所减轻,但过一段时间又会开始疼痛。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。

    医生非常耐心地询问了我的情况,他让我拍了疼痛部位的照片并标记了疼痛点,经过详细询问和分析后,医生告诉我这是跖筋膜炎。他向我解释了这种疾病的治疗方法,同时还给我提供了一些建议和患教文章,让我可以按照里面的内容来做一些锻炼。

    在医生的建议下,我购买了医生开具的药物,同时我也会按照医生的要求进行一些拉伸的训练,并避免长时间站立、坐着或者过量的运动。我感到很幸运能够通过互联网医院得到这样专业的诊疗和指导,我对医生的服务非常满意。

  • 那天晚上,我躺在床上,突然感到一阵剧烈的疼痛,从背部蔓延至肩膀。我立刻起床,寻找疼痛的原因。我尝试了热敷,但疼痛并没有缓解。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    我打开手机,选择了一家知名互联网医院,通过视频咨询功能,找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状,并观察了我的疼痛部位。经过一番诊断,医生告诉我可能是筋膜炎。

    医生建议我轻症可以通过热敷和自我按摩来缓解,而对于中重度疼痛,可以使用针刺松解和贴药膏。听到这些,我感到一丝安慰,因为我知道,至少我找到了病因。

    但在谈话中,我提到了一个让我担忧的问题:之前体检时,医生曾告诉我肝脏有损伤。医生安慰我说,这可能与现在的病情关系不大,但为了排除其他可能性,建议我必要时去医院做肝胆脾彩超。

    这次线上问诊让我感到非常方便,而且医生的专业和耐心也让我倍感温暖。虽然只是线上咨询,但我感受到了医生的热情和专业。

  • 我今早起床的时候突然觉得脚有点不舒服,但也没在意,晚上回家后脚疼的感觉就更明显了。我尝试按压右脚小拇指到脚跟中间的位置,发现这个地方特别疼。于是我通过***互联网医院进行了线上问诊。

    医生很快就接诊了我,他很细心地询问了我的症状,并给出了诊断:筋膜炎。医生建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏外用,并告诉我要少走路多休息,还建议我用中药包泡脚。医生的回复都是建议性质的,他也提醒我如果需要诊疗,要前往医院就诊。

    我很感谢医生的耐心和细心,他的建议让我觉得很贴心。我已经按照医生的建议使用了药膏,也买了中药包准备泡脚。希望很快就能恢复健康。

  • 我曾经是一名热爱运动的年轻人,直到脚后跟疼痛开始影响我的生活。起初,我以为只是暂时的不适,没想到一个多月过去了,疼痛依然存在。每次走路或按压脚后跟都会感到剧烈的疼痛,这让我开始感到焦虑和无助。

    在西城区的一家互联网医院,我通过线上问诊找到了医生。医生告诉我可能是跖筋膜炎,建议我减少走路和运动,并且可以在痛点打针封闭试试。虽然这听起来有些吓人,但我决定尝试。除了针灸外,医生还建议我使用硅胶足跟垫、局部按摩、冲击波治疗和夜间支具拉伸跖筋膜等方法来缓解疼痛。

    经过两个月的治疗,我的脚后跟疼痛终于得到了缓解。虽然医生说这是一种长期的病,可能会复发,但我已经学会了如何预防和管理它。现在,我可以重新享受运动带来的乐趣,而不再被疼痛所困扰。

    跖筋膜炎就医指南 常见症状 跖筋膜炎的主要症状是脚后跟疼痛,尤其是在走路或按压时。这种疼痛可能会随着时间的推移而加剧,影响日常生活和运动能力。易感人群包括长时间站立或走路的人群、穿着不合适的鞋子的人群以及肥胖者等。 推荐科室 足科或运动医学科 调理要点 1. 减少走路和运动,避免过度使用脚部; 2. 使用硅胶足跟垫来减轻压力; 3. 局部按摩和拉伸可以帮助缓解疼痛; 4. 冲击波治疗是一种有效的物理治疗方法; 5. 在医生的指导下,可能需要短期服用消炎止痛药来控制疼痛和炎症。

  • 我是一名身高183cm,体重200多斤的男性,平时工作繁忙,经常需要长时间站立和走动。最近,我开始感到脚疼,尤其是在晚上休息时,疼痛感更加明显。起初,我并没有太在意,认为可能是因为工作压力大或者鞋子不合适所致。然而,随着时间的推移,疼痛感逐渐加剧,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始担心这是否是一种严重的疾病,会不会对我的健康造成长期的影响?

    在朋友的建议下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就联系到了一位专业的医生。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了一些相关的症状和生活习惯。经过初步的判断,医生认为我可能患有跖筋膜炎,这是一种常见的足部疾病,与体重和走路多都有一定关系。医生建议我局部热敷,近期少走路,并可以口服一些非甾体类消炎止痛药物来缓解疼痛。

    我按照医生的建议进行了治疗,果然,疼痛感有所减轻。同时,医生也提醒我,如果疼痛持续不退或者加剧,需要及时到医院进行详细的检查,排除其他可能的疾病。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性,也让我更加关注自己的健康问题。

  • 我的筋突出治疗经历

    今天是一个阳光明媚的上午,我像往常一样,在手机上预约了***医生的线上问诊。因为最近我的手指有点不舒服,感觉有点疼痛,不能完全伸直。

    很快,***医生就回复了我。他首先提醒我,作为医生,他需要查看我的病例后才能开始诊疗。接着,他询问了我一些细节,比如有没有过度活动,有没有感觉一伸直筋就会断等。

    我按照他的要求,详细描述了我的症状,并告诉他我最近只是拎了个袋子。***医生听了后,建议我局部多热敷,并涂抹扶他林软膏。

    当我问及这是什么病时,***医生耐心地告诉我,这是筋膜炎。他还告诉我,这种病不严重,可以用热水泡泡,2周左右看看情况。

    听到这些,我心中的石头终于落地了。虽然只是一个线上问诊,但我觉得***医生的耐心和专业让我倍感安心。

    在咨询结束后,***医生还提醒我,如果病情有变化或不适,请及时咨询或线下就诊。这让我感受到了他作为一名医生的责任心。

  • 我最近因为脚跟的疼痛问题,在京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和病史,然后给出了专业的诊断和治疗建议。

    医生首先提醒我要注意休息,尤其是要避免频繁用力,给我推荐了一些药膏,并详细说明了使用方法和注意事项。他还建议我进行理疗,尤其是冲击波治疗,提到了这种方法的临床疗效很不错,让我对治疗效果更加有信心。

    在整个问诊过程中,医生非常细心地解答了我的问题,给予了专业的建议,并且非常友善、耐心地与我沟通,让我感到非常舒心。我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的专业指导。

    总的来说,我对这次线上问诊的体验非常满意,感谢医生的专业指导。我会按照医生的建议进行治疗,相信我的病情会有所好转。

  • 2024年9月5日下午5点57分,广州市的李女士(化名)带着她的母亲来到县人民医院,希望能找到缓解脚跟疼痛的方法。李女士的母亲最近三个月一直感到脚跟处疼痛,影响了日常生活。经过详细的检查和咨询,医生初步诊断为跖筋膜炎,并排除了手术的可能性。医生向李女士解释了这种情况的常见性,并提供了一系列非手术治疗方案,包括休息、避免久站和长时间走路、服用非甾体药物、热敷、做拉伸训练、穿软底运动鞋或定制专业生物力学鞋垫等。医生还建议李女士的母亲尝试冲击波理疗或封闭治疗,并在必要时开具了相应的药物处方。李女士对医生的专业和耐心表示感激,并表示会按照医生的建议进行治疗。

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