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腰突|为什么会一直打卡这套增强腰背力量❓

腰突|为什么会一直打卡这套增强腰背力量❓
发表人:游游康复记
1️⃣新手友好其中动作对新手很友好,没有太大的难度,基本上躺着就可以完成。2️⃣科学🔬🧑‍⚕️的指导动作,其中核心训练都很经典,被实践验证过,科学性高。3️⃣效果一直也在打卡,做下来效果不错。4️⃣时间时间上比较好坚持,一套做下来15分钟差不多~

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

骨干续连症疾病介绍:
骨干续连症是一种常染色体显性遗传性良性肿瘤,一般可在全身多处发生,尤其以四肢长骨干骺端多见,是骨头的干骺端功能不正常所导致的畸形。本病发病特点具有较明显的个体差异性,具体病因不明,目前认为家族遗传因素为最主要的病因;其他可能的危险因素包括孕妇受到外源性物质刺激,以及骨膜发育不良、破骨细胞活动能力不足、软骨膜发育有缺陷等。本病主要的症状有患肢不同程度的变短、弯曲、变形等,还有肢体功能障碍。本病以手术治疗为主,可以达到治愈的效果,但也有极少的患者发生恶变,最常见的恶变为软骨肉瘤。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

    小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。

    临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。

    绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林

     

    擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术

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    与我沟通的是一位经验丰富的骨科医生,他耐心地询问了我的手术日期和恢复情况。我告诉他,手术已经过去四个多月了,外侧的骨头看起来已经长好,但内侧还有间隙。医生让我发来之前的片子,以便进行对比。

    在收到片子后,医生详细分析了手术前后的变化,并告诉我,内侧的骨头还没有完全长好,但已经有少量钙化。他建议我继续适当负重走路,避免剧烈活动,并建议我在六个月后拍个CT,以便更仔细地观察愈合情况。

    在这次问诊中,医生不仅给出了专业的建议,还鼓励我坚持康复训练。他告诉我,如果条件允许,可以去康复科,使用体外超声波等治疗手段,加速康复。

    与医生的沟通让我感到非常安心,他的专业和耐心让我对康复充满信心。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜病痛,重返健康的生活。

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