看懂肿瘤基因筛查报告

如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

小儿肺炎与感冒有点相似，但其区别在于：

第一 、体温：

小儿肺炎大多发热，而且多在38度以上，并且持续达到2~3天以上，体温仍然不退，感冒也可以出现发热，但多数感冒的发热，是在38℃以下为多，持续时间也比较短，用退热效果也比较明显。

第二、精神状态：

宝宝患病的时候，一般精神状态比较好，但是如果说小儿患肺炎的时候，精神状态就欠佳，常烦躁、哭闹不安。

第三、咳嗽、呼吸：

呼吸方面的症状，小儿肺炎大多有咳嗽，常引起呼吸困难，感冒和支气管炎引起的咳嗽，一般较轻，不会引起呼吸困难。

第四、查体：

由于宝宝的胸壁薄，有时不用听诊器，用耳朵就可以听到水泡音，肺炎患儿在吸气末往往会听到，“咕噜”“咕噜”般的声音，称之为细小水泡音，这是肺部发炎的重要体征，小儿感冒一般不会有这种声音。

第五、饮食：

宝宝感冒，饮食尚正常，或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时，饮食显著下降、不吃东西、不吃奶，常因憋气而哭闹不安。

第六、睡眠：

宝宝感冒时，睡眠尚正常。但患肺炎后，多睡易醒，爱哭闹。

糖尿病，是一辈子的持久战吗？

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作者信息：重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰

小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息，加强运动增强抵抗力，有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎，往往在小孩长大的过程当中，随着鼻腔的宽敞程度加重，发病是会越来越少的。

临床上有些患儿，患有过敏性鼻炎，到青春期过敏性鼻炎往往能够好转，但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的，能够治愈的可能性不大，往往是终生伴发的。

绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友，想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状，尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原，才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。

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作者信息：北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

胃肠炎分急性、慢性，急性发病在两周之内，慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎，只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗，包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液，不让水电解质失衡，避免和减少一些酸性的饮料，或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

在诊断带状疱疹的过程中，可以从以下几个症状来判断：第一、明显的神经痛，伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别，单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位，分布无一定规律，水疱较小容易破，疼痛不明显，多见于发热病的过程中，常易复发，偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史，皮疹与神经分布无关，自觉烧灼、剧痒，无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱，延一侧周围神经呈带状分布，中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中，神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症，需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位，多次复发的病史，而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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作者：陆军军医大学第二附属医院 妇产科 副主任医师 杨琼

急性盆腔炎的治疗一般都是需要输液的，静脉滴注的效果比口服和肌注的方式要好一些，常用的药物有青霉素、红霉素、氨基糖苷类的药物以及甲硝唑等等。青霉素一般与氨基糖苷内或者是甲硝唑配伍，还有第一代的头孢菌素也可以与甲硝唑配伍来治疗急性盆腔炎，这种就包含了需氧菌和厌氧菌。第三个方案也就是克林霉素或者是林可霉素，也可以与氨基糖苷类的药物配伍来治疗急性盆腔炎。

急性盆腔炎除了静脉输液治疗以外，还要包括一般治疗，比如说要半坐卧位让液体集中于下腹部，饮食上要注意清淡饮食，有营养的必要的时候，还可以输血进行对症支持治疗，还包括手术治疗，对于急性盆腔炎抗感染治疗无明显好转的或者盆腔包块持续不消退的，或者是患者在抗感染治疗过程中突发感染性休克等症状的都需要手术治疗。

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作者：成都中医药大学附属医院 肛肠科 副主任医师 曹锡本

中医完全用泻药治便秘是错误的，因为个体病人的情况不一样，患者的便秘有的是热，有的是虚热，有的是属于精液亏损引起的，还有的是气虚，所以在用药上不能一概用泻药。

用泻药只能让患者越陷越便秘，而且有的病人甚至造成肠道的其他疾病，所以在治疗上，需辨证施治才能取得较好的效果。

10岁小朋友椎管内肿瘤，手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普

随着年龄的增长，尤其是女性进入中老年阶段，钙质流失速度加快，导致骨质疏松的风险显著增加。骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低、骨微结构破坏，容易发生骨折。因此，中老年女性应重视补钙，预防骨质疏松。

那么，中老年女性应该如何有效补钙呢？以下几种食物富含钙质，是预防骨质疏松的理想选择：

1. 奶制品

牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙质的重要来源。奶制品中的钙质易于吸收，且含有丰富的蛋白质、维生素D等营养成分，有助于增强骨骼健康。建议每天摄入300克左右的奶制品。

2. 海产品

海产品如虾皮、小鱼干、海带等富含钙质。其中，虾皮钙含量高达991毫克/100克，是补钙的佳品。此外，海产品还含有丰富的碘、锌等矿物质，对身体健康有益。

3. 绿叶蔬菜

绿叶蔬菜如菠菜、油菜、苋菜等富含钙质和维生素K。维生素K有助于钙质在骨骼中的沉积，预防骨质疏松。建议每天摄入300克左右的绿叶蔬菜。

4. 豆制品

豆制品如豆腐、豆浆、豆腐干等含有丰富的植物性钙。植物性钙易于吸收，且不含胆固醇，对心血管健康有益。建议每天摄入50克左右的豆制品。

5. 坚果

坚果如杏仁、核桃、腰果等富含钙质和蛋白质。坚果中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防心血管疾病。建议每天摄入一小把坚果。

除了通过食物补钙，中老年女性还应保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒、保持乐观心态等，以预防骨质疏松。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，因此养生保健变得尤为重要。除了适当的锻炼，合理的饮食也是维持老年人健康的关键。那么，老年人应该如何安排饮食，才能达到养生保健的目的呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

一、保证钙质摄入，预防骨质疏松

骨质疏松是老年人常见的疾病之一，会导致骨骼脆弱、易骨折。为了预防骨质疏松，老年人需要保证充足的钙质摄入。牛奶、酸奶等奶制品是钙质的重要来源，同时还能提供维生素D和维生素A，有助于骨骼健康。因此，老年人应养成每天饮用奶制品的习惯。

二、增加优质蛋白质摄入，增强免疫力

随着年龄的增长，老年人的蛋白质合成能力下降，免疫力也会随之降低。为了增强免疫力，老年人需要摄入充足的优质蛋白质。鱼、虾、瘦肉等食物富含优质蛋白质，是老年人饮食中不可或缺的一部分。

三、适量摄入粗粮，促进肠道健康

随着年龄的增长，老年人的肠道功能也会逐渐下降，容易出现便秘等问题。为了促进肠道健康，老年人应适量摄入粗粮，如小米、玉米、燕麦等。这些粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

四、控制脂肪摄入，预防心脑血管疾病

老年人应控制脂肪摄入，特别是饱和脂肪的摄入。过多的脂肪摄入会导致血脂升高，增加心脑血管疾病的风险。因此，老年人应减少油炸、油腻食物的摄入，选择低脂、清淡的食物。

五、适量摄入胆固醇，保证营养供应

一些老年人担心摄入胆固醇会导致心脑血管疾病，因此尽量不吃鸡蛋、肉类等食物。实际上，适量摄入胆固醇并不会对心脑血管健康造成负面影响。鸡蛋、瘦肉等食物富含优质蛋白质和微量元素，是老年人饮食中不可或缺的一部分。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，容易受到各种疾病的困扰。因此，适当的锻炼成为保持健康的重要手段。然而，老年人进行锻炼时需要注意一些原则，以下是一些关于老年人锻炼的科普知识。

一、锻炼原则

1. **循序渐进**：老年人进行锻炼应从低强度、短时间开始，逐渐增加运动量和运动时间，避免突然进行高强度运动造成身体损伤。

2. **持之以恒**：锻炼需要长期坚持，才能达到预期的效果。老年人应养成定期锻炼的习惯，每周至少进行3-5次锻炼。

3. **动静结合**：老年人锻炼应注重动静结合，避免长时间进行单一的运动，可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动形式。

二、锻炼注意事项

1. **避免剧烈运动**：老年人应避免进行剧烈运动，如长跑、游泳等，以免造成心脏负担过重。

2. **注意运动环境**：选择安全、安静的运动环境，避免在拥挤、嘈杂的地方进行锻炼。

3. **穿着合适的运动服**：选择透气性好、吸汗性强的运动服，避免穿着紧身衣物影响运动。

4. **做好热身和拉伸**：在锻炼前后进行热身和拉伸运动，预防运动损伤。

三、常见疾病与锻炼

1. **高血压**：高血压患者可以选择散步、太极拳等低强度运动，有助于降低血压。

2. **糖尿病**：糖尿病患者可以选择慢跑、游泳等有氧运动，有助于控制血糖。

3. **关节炎**：关节炎患者可以选择瑜伽、太极等低冲击运动，有助于缓解关节疼痛。

四、结论

适当的锻炼对老年人的身体健康具有重要意义。老年人应根据自己的身体状况选择合适的运动方式，并注意锻炼原则和注意事项，才能达到锻炼的目的。

进入老年后，身高缩水往往成为人们关注的焦点。近期，《美国运用经济学》期刊上发表的一项研究指出，生活方式与老年人身高变矮存在密切关系。该研究由美国南加利福尼亚州大学经济学教授约翰·施特劳斯领导，通过分析17708名中国老年人的生活方式与身高变化，揭示了身高与健康状况之间的联系。

研究发现，受教育程度和城乡差异是影响老年人身高变矮的重要因素。与文盲相比，小学学历的老年人身高缩水幅度减少0.9厘米；与居住在乡村地区的老年人相比，城市居民身高下降的可能性更小。

身高缩水是人体老化过程中的自然现象，主要由肌肉流失、足弓变平和腰椎盘间体液流失等因素导致。然而，过度的身高缩水会增加骨折风险，甚至引发男性心脏病和认知功能受损等问题。中日友好医院老年病科副主任医师赵东指出，老年人身高缩水主要由骨质疏松、腰椎间隙变窄和肌肉萎缩等因素引起。

随着年龄增长，人体身高总共会降低2.5-7.6厘米。为预防身高缩水，老年人应保持健康的生活方式，戒烟限酒，规律作息，并注意预防跌倒。此外，多食用乳制品、虾皮、海带和大豆制品等富含钙质的食品，补充足够的维生素D，并加强肌肉力量训练也是预防身高缩水的重要措施。

值得注意的是，身高缩水并非无法逆转。通过积极的治疗和日常保养，老年人可以延缓身高缩水的速度，提高生活质量。

随着中国人口老龄化趋势的加剧，老年保健和养生成为社会关注的焦点。2016年12月25日，中国老年保健医学研究会南方养生养老保健分会成立大会在珠海隆重召开，标志着南方地区老年保健事业迈入新的发展阶段。

分会成立背景

中国已进入老龄化社会，60岁以上老年人口已达2.12亿，占总人口的15.5%。南方地区独特的气候和人文环境，使得南方人群具有不同于北方人群的体质和患病特点，因此，针对南方地区的老年保健和养生研究显得尤为重要。

分会目标与任务

南方养生养老保健分会旨在研究南方老年人养生养老保健需求，推动健康产业发展。主要任务包括：开展市场研究、行业标准研究、相关政策法律保障研究、产业模式创新研究等，搭建南方养生养老保健产业促进平台，促进新成果转化、新技术应用和健康消费市场的形成。

分会成立意义

南方养生养老保健分会的成立，有助于推动南方地区老年保健事业的发展，为老年人提供更加优质、专业的保健服务，实现“老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安”的目标。

分会领导与支持

中国老年保健医学研究会会长高松柏教授亲自兼任南方养生养老保健分会荣誉会长，吉林大学珠海学院董事长、广东慈元堂健康产业发展集团董事长廖立国教授担任会长。珠海市卫生和计划生育局李子松副局长出席大会并致辞。

分会未来展望

南方养生养老保健分会将继续发挥专业优势，深入研究南方地区老年保健和养生问题，推动健康产业发展，为老年人提供更加优质、专业的保健服务，助力健康中国建设。

随着年龄的增长，老年人的骨骼健康问题日益突出，钙质流失加速，导致骨骼密度下降，易发生骨折、骨质疏松等疾病。为了维护骨骼健康，老年人需要积极补充钙质。补钙的方式主要有食补和药补两种，其中食补是最安全、最自然的方式。

以下是一些适合老年人食补钙质的食物：

1. 乳制品：牛奶、酸奶等富含丰富的钙质和维生素D，有助于钙的吸收。老年人每天可以适量饮用牛奶或酸奶，以补充钙质。

2. 蔬菜类：香菜、雪里蕻、油菜等绿叶蔬菜富含钙质，同时含有丰富的维生素K，有助于钙的沉积。老年人可以将这些蔬菜纳入日常饮食中。

3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物富含钙质和蛋白质，有助于骨骼生长。老年人可以每天食用一个鸡蛋或鸭蛋，以补充钙质。

4. 豆制品：豆腐、黄豆、豆浆等豆制品富含钙质和植物蛋白，有助于骨骼健康。老年人可以将豆制品纳入日常饮食中。

5. 淀粉类：薯干、薯粉、面包等淀粉类食物富含钙质，有助于补充钙质。老年人可以适量食用这些食物。

6. 鱼类：各种鱼类富含钙质和蛋白质，有助于骨骼健康。老年人可以适量食用鱼类，以补充钙质。

7. 海产品：海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等海产品富含钙质和碘质，有助于骨骼健康。老年人可以适量食用海产品，以补充钙质。

除了食补，老年人还需要注意以下几点：

1. 适量运动：运动有助于钙的吸收和沉积，老年人可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等。

2. 晒太阳：晒太阳有助于人体合成维生素D，有助于钙的吸收。老年人可以选择在阳光充足的时候晒太阳。

3. 定期检查：老年人应定期进行骨骼健康检查，如骨密度检测等，以了解自己的骨骼健康状况。

4. 药物补充：如果食补和运动仍无法满足钙的需求，老年人可以考虑在医生的指导下适量补充钙片。

总之，老年人要重视骨骼健康，通过食补、运动、晒太阳等方式积极补充钙质，以预防骨折、骨质疏松等疾病，让自己的晚年生活更加健康、快乐。

谷雨时节，春暖花开，万物复苏。然而，对于许多中老年人来说，这个时节却伴随着骨骼健康的困扰。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐出现疏松现象，导致腰酸背痛、关节不适等问题。本文将为您揭秘中老年人骨质疏松的成因、症状以及预防方法，助您拥有健康的骨骼。

一、骨质疏松的成因

1. 营养不良：随着年龄增长，人体消化吸收功能逐渐减弱，导致钙、维生素D等营养素摄入不足，影响骨骼健康。

2. 激素水平下降：随着年龄增长，雌激素、睾酮等激素水平下降，导致骨量丢失加速。

3. 生活方式：缺乏运动、吸烟、饮酒等不良生活习惯都会导致骨质疏松。

二、骨质疏松的症状

1. 腰酸背痛：这是骨质疏松最常见的症状，尤其在活动时加剧。

2. 关节疼痛：关节疼痛也是骨质疏松的常见症状，尤其在活动时加剧。

3. 身高变矮：骨质疏松会导致脊柱变形，导致身高变矮。

4. 骨折：骨质疏松患者容易出现骨折，尤其是在轻微外力作用下。

三、预防骨质疏松的方法

1. 均衡饮食：保证充足的钙、维生素D等营养素摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等。

2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高骨密度。

3. 避免不良生活习惯：戒烟限酒，保持良好的作息习惯。

4. 定期检查：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松。

5. 适当补充钙剂：在医生指导下，适当补充钙剂和维生素D。

我妈妈已经被腰和关节疼痛折磨了好多年。每次上下楼梯都需要扶着楼梯扶手，弯腰捡东西更是需要慢慢站起来，手需要支撑着东西才能站直。我们都很担心，希望能找到一个有效的治疗方案。于是，我带着妈妈的检查图片来到了线上问诊平台，寻求专业医生的帮助。

医生看了片子后，告诉我们妈妈有比较严重的骨质疏松和双膝关节炎。这些都是老年性骨质疏松和关节退行性变的常见病。虽然从片子上看不出有其他严重问题，但医生还是给出了详细的治疗建议。

首先，医生建议我们可以到药店或者网上购买腰围，平常走路远可以佩戴腰围减少腰部活动，减轻疼痛。其次，医生开了一些药，包括妙纳、甲钴胺、活性维生素D3、钙片和洛索洛芬片，用于缓解腰痛和关节痛，补充钙片以缓解骨质疏松。医生还强调，活性维生素和甲钴胺需要吃三个月以上才能见效。

除了药物治疗，医生也给出了生活上的建议。首先，多晒太阳可以帮助身体吸收更多的维生素D。其次，减少上下楼梯和不平整路面走路等活动可以减轻关节的负担。最后，医生提醒我们，如果疼痛缓解，可以停一段时间的药物治疗，但如果症状加重，可能需要考虑手术治疗。

在整个治疗过程中，医生也关心了妈妈的高血糖问题。医生建议我们要考虑到糖尿病的因素，选择无糖的老人奶粉，并且只要能正常吃饭，其他营养品不需要额外补充的。

通过线上问诊，我们得到了专业的治疗建议和生活上的指导。虽然妈妈的病情还需要一段时间的治疗和调理，但我们都对未来充满了希望。

在这个快节奏的社会，人们的生活压力越来越大，健康问题也随之而来。最近，我有幸体验了一次互联网医院的线上问诊，让我对医疗行业有了全新的认识。

我是一位来自山东枣庄市的患者，最近发现自己老年骨质疏松症状严重，于是我决定尝试线上问诊。通过互联网医院平台，我很快联系上了一位关节科医生，开始了我的医疗之旅。

医生不仅熟练掌握医疗知识，还非常耐心地听取我的主诉，并为我提供了专业的治疗建议。在整个问诊过程中，医生始终保持着友善和细心的态度，让我感受到了他们的专业品质。

最终，医生为我开具了喷雾剂的处方，这种治疗方式更加方便有效。我感到非常满意和放心，对互联网医院的服务印象深刻。

通过这次线上问诊，我不仅得到了及时的医疗帮助，还体验到了医生们的高效和专业。我相信，在互联网医院的帮助下，我的健康问题会得到更好的解决。

最近，家里的老人突然不再爱进食了，这让我们非常担心。虽然老人已经满100岁，但他一直都非常健康，没有基础性疾病。于是，我们决定通过互联网医院进行问诊，希望能够得到专业的建议和指导。

在问诊过程中，医生非常耐心地倾听了我们的主诉，并给出了专业的建议。医生建议可以补充一些全营养素，保证营养均衡，全面。当我们询问是否可以长期喝营养液时，医生也给出了积极的回复，并且详细解释了营养液的作用和适用范围。最后，医生还提醒我们，营养素可以搭配乳清蛋白粉一起服用，而且没有什么副作用，非常适合老人长期使用。

通过这次线上问诊，我们不仅得到了专业的医疗建议，也感受到了医生的耐心和细心。我们对互联网医院的服务印象非常好，对医生的专业素养和细心负责深表感谢。