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一个你不敢相信的睡眠方法!荒谬,但有用!

一个你不敢相信的睡眠方法!荒谬,但有用!
发表人:小天神经研究所
一个你不敢相信的睡眠方法!荒谬,但有用!

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

睡眠障碍疾病介绍:
睡眠障碍,是指睡眠-清醒过程中的各种功能障碍,包括睡眠不足、睡眠过度、入睡时间延迟、清醒时间提前、睡眠浅而易醒、白天嗜睡、睡眠-清醒周期紊乱及发生在睡眠时的其他功能障碍等。通常伴有疲劳、焦虑或抑郁,对生活、工作及学习造成影响,睡眠的改善也会改善疲劳、情绪和生活质量。一般通过药物及心理治疗可以治愈。不及时控制,将会导致机体产生一系列的病理生理变化,诱发更严重的躯体和心理疾病。
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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔

    小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:

    第一 、体温:

    小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。

    第二、精神状态:

    宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。

    第三、咳嗽、呼吸:

    呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。

    第四、查体:

    由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。

    第五、饮食:

    宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。

    第六、睡眠:

    宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。

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    作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁

    胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。

  • 在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。

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    作者信息:南方医科大学南方医院 消化内科 主任医师 白杨

    少数急性胃肠炎有可能转归为慢性胃肠炎。常见于拖延治疗和不配合治疗的患者,故对急性胃肠炎的患者,建议及时就诊,以免耽误病情而导致不良后果。

    因此出现急性胃肠炎后,一定要积极配合治疗,同时要做好生活护理,以促进疾病康复,比如患者应注意休息、注意保暖。如果有呕泻等症状,失水较多则需要补充液体和供给鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物,酌情多饮开水、淡盐水。

    此外,为了避免胃肠道发酵胀气,急性期应忌食牛肉等易产气食物,尽量减少蔗糖的摄入,也应注意饮食卫生,忌食高脂肪、油煎、炸及辛辣的鱼肉、含纤维素较多的蔬菜、水果、食物和调味品等。

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    作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

    2型糖尿病和1型糖尿病在发病机理、发病年龄、症状和治疗方法上都有所不同:

    第一、发病机理,1型糖尿病多因自身免疫系统异常、环境因素等原因造成的胰岛β细胞损害,胰岛素绝对分泌不足使血糖持续增高,而2型糖尿病则是由于遗传或环境等原因,造成胰岛β细胞受损。

    第二、发病年龄,无论是1型糖尿病还是2型糖尿病都可能发生在任何年龄阶段。1型糖尿病多见于青少年,2型糖尿病多于成人发病。

    第三、临床症状,1型糖尿病有明显的三多一少的症状,即多饮、多食、多尿、体重减轻,2型糖尿病在血糖升高初期没有明显症状。

    第四、临床治疗,1型糖尿病由于胰岛素缺乏,只有通过注射胰岛素才可以控制高血糖,2型糖尿病通过饮食控制、运动和口服降糖药物,可以获得一定的效果,必要时再用胰岛素治疗。

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  • 转氨酶高2000肝区痛吃饭恶心,吃药输液无效怎么回事,做B超没有,肝脏有没有问题,然后有没有查乙肝,病毒性肝炎的标志物,有没有喝酒,肝胆方面的问题有没有,不放心可以做CT看一下,目前情况转氨酶高,可能要检查一下有没有什么特殊的原因。

  • 那天,我躺在床上,翻来覆去,却怎么也睡不着。夜深人静,我仿佛能听到自己的心跳声,那种焦虑和不安让我难以入眠。我知道,这可能与我的工作有关,经常熬夜,睡眠质量一直都不好。

    第二天,我决定寻求医生的帮助。我选择了京东互联网医院,因为它方便快捷,不需要出门就能得到专业医生的建议。

    在医生的询问下,我详细描述了我的症状:入睡困难,经常半夜醒来,甚至有时会感到身体动弹不得。医生听了我的描述后,建议我去当地医院做一个脑电图,并询问了我是否有打呼噜的现象。

    我如实回答,确实有打呼噜的情况。医生又询问了我这种情况持续了多久,以及之前是否有生活事件发生。我告诉医生,这种情况已经持续了大概八九年了。

    医生综合了我的情况,建议我直接去医院面诊,因为睡眠相关的药物线上是不能开的。医生的回复让我感到安心,我知道,他们是在为我着想。

    虽然我最终没有在线上完成治疗,但京东互联网医院给我提供了一个方便快捷的咨询平台,让我感受到了医生的关怀和专业。我相信,在医生的帮助下,我的睡眠问题会得到解决。

  • 那天晚上,我躺在床上,辗转反侧,难以入眠。想起白天工作的疲惫,心中不禁焦虑起来。这已经是连续好几天睡不好了,身体和精神都备受折磨。于是,我决定寻求医生的帮助。

    第二天一早,我便预约了线上问诊。医生***在详细询问了我的症状后,告诉我,我的问题可能是由于肾精亏虚、脾胃虚弱、湿气重等原因引起的。

    医生***不仅给我开了中药,还详细讲解了饮食和生活习惯的调整。他说,要想改善睡眠,除了按时服药,还要注意饮食清淡,少熬夜,多运动。

    在医生***的指导下,我开始调整饮食和生活习惯。每天按时服用中药,尽量避免熬夜,饮食也逐渐变得清淡。渐渐地,我发现自己的睡眠质量有所改善,白天的工作效率也有所提高。

    医生***的耐心和细心让我深感感动。他不仅在治疗上给予我帮助,还在生活中给予我指导。我相信,在医生***的指导下,我的身体会越来越健康。

  • 那是一个普通的夜晚,我躺在床上辗转反侧,睡眠依旧是个难题。我是一位来自湖北武汉的患者,患有精神方面的疾病,一直依赖阿美宁来维持我的睡眠。然而,最近我发现,仅仅依靠阿美宁已经无法让我得到充足的休息。

    在这样的夜晚,我鼓起勇气,决定通过线上问诊寻求医生的帮助。在京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的精神科医生。通过详细的沟通,医生了解了我的病情和用药情况,并给出了专业的建议。

    医生告诉我,我可以尝试将阿美宁替换为喹硫平,并建议我按照半片的剂量开始服用。虽然一开始我对这种改变感到有些担忧,但医生耐心的解释让我放下心来。他告诉我,这种药物可以帮助我更好地入睡,同时避免了我之前服用阿美宁时的副作用。

    按照医生的指导,我开始服用喹硫平。起初,我只用半片,每天隔几天就会增加剂量。这个过程虽然有些艰难,但在医生的鼓励和支持下,我渐渐适应了这种新的治疗方案。如今,我已经恢复到了每晚服用2片喹硫平的剂量,睡眠质量得到了明显的改善。

    这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。医生的专业知识和耐心倾听,让我感受到了医学的温暖和关怀。我非常感激京东互联网医院提供的这种便捷服务,让我在家就能得到专业的医疗建议。

  • 2024年9月5日,海淀区

    在北京六院的线上问诊平台上,一个焦虑的儿子向医生描述了他母亲的病情。他的母亲总是睡不着觉,每天只有2-3个小时的睡眠。更令人担忧的是,今年1月16号,她甚至喝农药试图自杀。经过医院的抢救和治疗,母亲现在已经恢复,但她的心结似乎依然存在,仍然无法入睡。

    医生耐心地听完了儿子的描述,并详细询问了母亲的病史和症状。医生了解到,母亲曾经在2023年1月份出现过一次精神类的疾病,表现为拿拿东西找东西似的,胡说八道,总说不想活了。当时,医生采用外科手段进行治疗,后来母亲恢复正常。然而,在2023年,母亲再次出现了类似症状,开始自己瞎想,找东西,导致了她喝农药的行为。

    医生分析认为,母亲可能患有某种精神疾病,需要进行专业的检查和治疗。医生建议儿子带母亲去北京六院的精神科就诊,进行全面的评估和检查,包括脑核磁共振等项目。医生强调,核磁共振检查是非常重要的,可以帮助医生更好地了解母亲的病情。

    儿子非常感激医生的建议,并表示会尽快带母亲去医院就诊。医生也提醒儿子,精神疾病需要长期的治疗和关注,希望他能给予母亲更多的支持和理解。

  • 2024年8月14日

    早上,我通过互联网医院平台联系了一位熟悉的医生,这是我的老毛病了,睡眠障碍一直困扰着我。

    2022年7月12日

    一年前,我在中日友好医院进行了线下确诊,医生给我开了一些药,但效果并不理想。

    在线沟通

    医生非常耐心地询问了我的病情,我详细描述了我的症状,包括难以入睡、易醒、睡眠质量差等。

    处方开具

    医生根据我的病情,为我开具了山德士的米氮平6盒,希德的坦度螺酮4盒,盐酸舍曲林8盒,盐酸曲唑酮4盒的处方。

    药品预约

    医生告诉我,我可以直接在平台上预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。

    用药反馈

    经过一段时间的用药,我的睡眠状况有所改善,感谢医生的专业和耐心。

  • 2024年9月5日,02:16:14

    在闵行区的一个温馨家庭中,4岁的孩子每天夜里都会醒来,哭闹不止。父母无奈之下,决定寻求专业医生的帮助。他们选择了京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,父母详细描述了孩子的症状:每天夜里醒来,哭闹不止,持续15分钟以上,哄不好。医生通过仔细询问和分析,初步判断孩子可能患有夜惊症,也就是俗称的睡眠障碍。

    医生建议家长调整孩子的生活习惯,包括白天不要玩得太兴奋,晚上九点上床睡觉,睡前一小时内不要进行一些兴奋刺激的活动。同时,医生也安慰家长,夜惊症在小年龄的儿童中并不少见,且不会伤害孩子的大脑。只要注意生活习惯的调整,症状就能得到缓解。

    父母对医生的建议表示感激,并决定按照医生的建议来调整孩子的生活习惯。他们也感叹京东互联网医院的便捷和专业性,能够在家中就获得高质量的医疗服务。

  • 线上问诊的温暖体验

    那天,阳光正好,我踏进了这家名为‘京东互联网医院’的线上医疗平台。在这个数字化时代,我选择了线上问诊,希望能为我的健康问题找到答案。

    我的问题在于入睡困难,每晚都要花费一个小时才能进入梦乡。这种情况已经持续了一个月,让我白天精神不振,工作效率大打折扣。在‘京东互联网医院’,我遇到了一位非常亲切的医生***。

    医生***耐心地询问了我的症状,详细了解了我的生活习惯。她不仅专业,还非常细心,没有遗漏任何细节。当我提到最近嗓子疼,她立刻提醒我是否使用了感冒药物。我告诉她我用了双黄连口服液,她立刻指出这可能会影响中药的效果。

    医生***还特别关注我的月经情况,询问了我末次月经的时间和预计下次月经的时间。在得知我现在还在月经中时,她为我调整了治疗方案,并提供了针对性的建议。

    经过一段时间的治疗,我的睡眠状况有了明显改善。医生***的关心和专业让我感到非常温暖。她不仅解决了我的健康问题,还给了我很多生活上的建议,让我在日常生活中更加注重健康。

    如今,我已经习惯了‘京东互联网医院’的服务。在这个平台上,我感受到了医生们专业、细心和温暖的服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,会有更多像我这样的人受益。

  • 2024年9月4日,22时29分,承德市的一位58岁女性通过京东健康平台向医生张弘昱寻求帮助。患者主诉每天上午9点到12点心情烦躁,腿脚无力,腮帮子发紧,不能做饭。下午1点病情好转可以活动和做饭。有时晚上失眠小便次数多,有时白天、晚上睡眠多。经过5天的中药治疗,以上症状已缓解。患者询问是否需要继续用药。

    医生张弘昱详细询问了患者的病情,并了解到大便有些稀。根据患者的症状和体征,医生判断患者可能是肝肾阴虚型失眠。医生调整了处方,并给出了详细的用药建议。患者表示非常感谢,并表示会按照医生的建议进行治疗。

    在整个问诊过程中,医生张弘昱展现了专业的医疗知识和良好的沟通能力。他不仅准确评估了患者的病情,还给出了个性化的治疗方案。同时,他也关注了患者的生活习惯和情绪状态,提供了全面的医疗服务。患者对医生的服务非常满意,并表示会继续在京东健康平台上寻求医疗帮助。

  • 那天,我正坐在电脑前,面对着屏幕,心中充满了焦虑。我是一位河南洛阳的居民,长期受到睡眠障碍的困扰。我尝试过许多方法,但效果都不明显。直到有一天,我听说可以通过互联网医院进行问诊,于是我决定尝试一下。

    医生在详细询问了我的病情后,为我制定了一个个性化的治疗方案。他不仅耐心倾听我的主诉,还关心我的生活习惯。在用药期间,他一直保持联系,询问我的病情是否稳定,用药是否有不良反应。他的专业和细心让我感到非常安心。

    当处方创建完成后,医生告诉我,我已经可以预约药品了。他的服务让我感到非常满意,于是我点击卡片直接预约了药品。用药期间,我确实感觉到了明显的改善,睡眠质量大大提高。

    我非常感谢这位医生,他的专业知识和友善的态度让我重新找回了生活的信心。我决定关注他,以便下次购药更加便捷。医生告诉我,他的回复仅为建议,如有需要,请前往医院就诊。

    作为医生,我们深知患者的需求和困扰。在互联网医院,我们努力为患者提供专业、便捷的服务。我们关注每一位患者的病情,耐心解答他们的疑问,并提供个性化的治疗方案。我们希望,通过我们的努力,能让更多患者重拾健康和快乐。



  • 在桂林市的一个安静的夜晚,13岁的女孩小A因为病毒感冒后鼻塞流涕严重、咳嗽有黄痰、味觉嗅觉失去、睡眠不好的症状而感到非常困扰。她的父母在网上搜索相关信息,发现了京东互联网医院,于是决定尝试线上问诊。他们选择了一个有着丰富经验的医生,匿名女医生。小A的父母详细描述了小A的症状,医生也非常耐心地进行了询问和分析。经过一番交流,医生给出了专业的建议和治疗方案。小A的父母对医生的专业知识和态度表示了高度的赞扬和感激。他们认为,京东互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷,而且可以获得高质量的医疗咨询。小A的父母希望通过分享他们的经历,帮助更多人了解和信任线上问诊服务。

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