怀孕前的营养补充为了保证胎宝宝获取充足的营养，孕妈妈的营养一定要跟得上而且要保证均衡，不要挑食或者偏食，而在孕前，你需要注意这些。

一、从孕前3个月就要开始补充营养

 

 

孕前3个月加强营养生孩子需要做好充分准备，唯有这样，才可能拥有一个健康、聪明的孩子。不少人认为在怀孕后再加强营养就行了，其实这是一个错误的观点。

 

 

因为妊娠早期是胚胎组织器官形成发育的关键期，此时胎盘尚未完全形成，胚胎发育所需的营养直接从子宫内膜储存的养料中获得，而子宫内膜所含的营养状况在孕前就已形成，它的营养自然会影响到胚胎发育的质量。

况且，在妊娠早期，绝大部分孕妈妈会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，饮食摄入的质与量都很难达到标准，所以在孕前特别是受孕前3个月，应有计划地加强营养，为身体多贮备一些营养物质以应付早孕这个特殊时期。

二、孕前饮食的5大问题，备孕需注意

 

1.备孕双方均要加强营养  

特别是受孕前3个月，需要在饮食中多吃一些富含优质蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等以提供健康优良的精子和卵子，为胎儿的形成和发育提供良好的物质基础。

 

 

2.养成良好的饮食习惯

不同食物所含的营养成分不同，含量也不等，所以，应当吃得杂一些，做到不偏食、不忌嘴，保证日常食物多样化这样达到营养均衡的状态。

 

3.避免各种食物被污染

食物在原料生产、包装、运输、储存、销售等过程中，都有可能不同程度地收到农药、重金属以及放射物质的污染，从而对人类及后代的健康产生严重危害，所以孕前夫妻应该在日常中重视饮食卫生，防止食品收到污染。

4.孕前宜补充叶酸

为预防神经管畸形，备孕夫妇应该在孕前1个月就应该增补叶酸，如果条件允许，最好从孕前3个月以及怀孕全程补充，每天不少于400微克，这样可以有效地降低神经管畸形的发生率。

 

 

 

5.对于孕前肥胖的女性，应该避免摄入过量

应该少吃油腻食物，避免甜食。日常饮食放慢速度，避免进食过度，在此基础上应该适量增加运动，每天运动的30-90分钟，最好能够减重到正常水平再怀孕，必要时可咨询营养门诊。

 

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孕前一般是指备孕期间，需要注意营养均衡，基本各种营养成分都需要摄入，比如优质蛋白质、钙、铁以及维生素和矿物质等，也要注意补充叶酸。

1.补充优质蛋白质：平时可以适当多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉以及鱼类等富含优质蛋白质的食物，可以为身体补充能量，也有助于改善精子和卵子的活力。

2.补充钙以及铁等营养成分：可适当多吃一些海带、虾皮、黑芝麻等富含钙以及铁的食物，补充这些营养物质有助于增强体质，对于胎儿骨骼的形成以及发育也比较有益处。

3.补充维生素以及矿物质等：可适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素以及矿物质，比如甜瓜、猕猴桃、甘蓝、胡萝卜等，有助于提高身体免疫能力，对于怀孕会有帮助。

4.注意补充叶酸：叶酸是备孕以及怀孕前三个月必须补充的营养物质，可降低胎儿神经缺损的风险。在备孕期间可适当补充叶酸，比如可遵医嘱口服叶酸片，也可以适当多吃一些菠菜、动物肝脏等含叶酸的食物。

怀孕期间营养一定要全面，保证营养均衡，这样才有利于自身的健康，对怀孕也会比较有益处。备孕期间一定要注意身体健康状态，如果有异常症状，及时到医院就诊。

备孕的准爸爸妈妈们一定对叶酸不陌生，都知道备孕要多补充叶酸，那你们知道为什么要补充叶酸嘛？

 

什么食物中含有叶酸，除了叶酸外还有什么需要补充的，以及还有什么注意事项。今天呀老师统统告诉你~

 

 

什么是叶酸

 

叶酸是一种水溶性维生素，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。它广泛地存在于鲜果、肉类、蔬菜中。其在人体内不能自然合成，只能通过向外获取，如果摄入不足，若母体中缺乏叶酸会对孩子产生非常大的危害，例如：引起胎儿的神经管闭合异常，引发无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓等出生缺陷。但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。

 

如何科学地补充叶酸

 

改变烹饪时间、方式减少叶酸的流失。通过食物来补充叶酸时，我们就要注意减少叶酸的流失，蔬菜在被盐水浸泡后，会损失65%的叶酸成分；因此清洗蔬菜时用清水多清洗几次即可，避免在盐水中浸泡导致营养的流失。蔬菜在保存2-3天后，就会失去50%以上的叶酸；建议当天的菜当天买，保证蔬菜的新鲜度。烹煮时间越久，食物中的叶酸就会逐渐消失。因此，各位准爸妈注意啦~改变之前的习惯。缩短烹饪时间，改变烹饪习惯，购买新鲜的食材，有效防止叶酸的流失。

 

做到以下几点，宝宝的来临不是梦

 

1、孕前检查：孕前产检是每个妈妈一定要去做的，检查是否有妇科疾病，传染病等，不仅是妈妈，爸爸也要去检查哦~目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，因此，孕前检查对爸妈、宝宝都是有好处的！

 

 

1. 注意饮食：现代女性朋友多因减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时饮食要均衡，不能光吃菜不吃肉，这样身体太寒也会导致不孕~；

 

2. 保持心情舒畅：不要有过大压力；

 

3. 在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

 

4. 戒烟戒酒：喝酒会导致精子的活性降低，抽烟会影响精子的质量。因此为了有个可爱的宝宝请一定要戒烟解酒！

 

祝大家都有个健健康康，可可爱爱的小宝贝~

 

 

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随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的家庭重视优生优育。在怀孕之前，他们一般都会去医院做全面的检查，以良好的身体状态准备孕育。当然，目前也有很多女性朋友遭受着不孕症的困扰，对于渴望宝宝的家庭来说，这是他们无法言语的痛。接下来，我就为女性朋友们介绍一下日常生活中影响女性生育和卵子质量的因素，希望女性朋友们都可以审视一下自己的生活方式是否合理，防患于未然。

 

 

1. 流产史及妇科疾病

 

影响女性怀孕的一个重大因素就是流产史。尤其是现在很多年轻人在没有做好生育准备的情况下怀孕，最终只能草率地流产。殊不知，这是非常伤害女性身体的。多次流产不仅会给子宫内膜带来极大的损伤，影响受精卵的着床，甚至会出现流产不全、宫腔粘连、子宫穿孔等各种并发症，十分危害女性的身体。

 

所以，女性朋友们若是没有生育的打算，一定要做好避孕措施，切不可随意流产。另外，若是女性患有生殖道的疾病，也是非常影响怀孕的，所以女性朋友们一定要定期体检，若发现患有妇科疾病要尽早地治疗。

 

2. 年龄

 

年龄因素也是影响女性的卵子质量的重要因素，过早或过晚生育，对女性的身体都有损害。一般认为，女性最佳的生育年龄是23-30岁之间，这段时间卵子的质量最高，而30岁以后，随着女性年龄的增长，卵细胞也开始衰老。所以女性朋友们要对自己的生育有很好的计划，以免错过最佳的怀孕时机。

 

 

3. 不良生活环境及习惯

 

现在我们生活的环境有很大的问题，从饮食到空气等各方面，还有一些频繁接触化学物品、辐射等工作环境，无不对我们的健康包括生殖功能造成损害。另外诸如吸烟、喝酒、熬夜等习惯也会影响激素分泌以及卵子质量，为了优生优育，女性朋友们一定要戒掉这些不良嗜好。

 

4. 心理因素

 

当代人们生活工作节奏快、压力大，很多人都长期处于紧张、焦虑的情绪之下，这对我们的健康是非常不利的，会影响大脑皮层的功能而对激素的正常分泌造成不良影响，所以现代人们应该懂得释放压力，调整好自己的心态。

 

另外，现代女性很多因为盲目、不合理的减肥方式，造成贫血、营养不良等，对于怀孕十分不利，毕竟有一个健康的身体心理状态才能受好孕。所以，女性朋友们若有生育打算，一定要好好审视自己是否有以上这些影响“好孕”的不利因素，增强自己的体魄，以积极乐观的心态迎接宝宝到来。

担心难以怀上宝宝，这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。其实这也是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

近几年国家开放了二胎政策，我们周围突然涌现出来一大批准备要二胎的爸爸妈妈们，备孕生娃成了他们一项新的目标，产科门诊每天大约有一半是二胎的妇女，看着他们一脸的自信，每次我还是想多唠叨几句，毕竟每天门诊几十个孕妇里有一半是三十岁以上的，其中还有约三分之一到一半是三十五岁以上的“高龄经产妇”而且往往都是大孩子都十来岁的“经产且生育间隔长”的大姐们。

 

 

对我触动比较大的是这样一个大姐，她今年三十九岁，大姑娘都十三岁了，二胎政策开放后就开始准备生娃。终于怀上以后，冲破层层难关，产检抽血超声，一切还算顺利，剖宫产后产下一个帅帅的小男孩，我们都替她开心，预计三天左右就能平安出院。

 

前两天里小家伙都挺正常，可问题在第三天出现了。产妇早上喂奶，宝宝呛到奶后突然变得面色青紫，家长很警惕，立即告诉了主管大夫，大夫简单查看没有紧急状况后，立刻叫来隔壁的儿科主任会诊。宝宝生命体征基本平稳，休息会后还有淡淡青紫色，腹部和下肢有紫斑，主任分析有可能是呛奶后缺氧引起青紫。

 

但是，很有可能是心脏等器官的问题以至于小小的呛奶就引起缺氧紫斑，毕竟正常小儿不会反应这么强烈，听诊虽然有杂音可是不能确诊，于是建议去儿童医院进一步检查。中午到儿童医院后宝宝突然开始呼吸急促，身上的青紫和紫斑也更加明显，紧急处理并检查后确诊是先天性心脏病合并肠管发育不全，办理转院手续转到儿童医院住院治疗。后电话回访得知宝宝病情比较严重，产妇家人正在竭尽全力挽救宝宝的生命。

 

先天性的疾病是可怕的甚至致命的，临床治愈有时候也会伴随患儿一生。先天疾病虽然可怕，但其实我们可以通过一些现代的手段降低甚至防止生出这样宝宝的概率。

 

以下几点需要注意

 

1、做好产前准备，补充各类营养素。例如补充叶酸，复合维生素等预防胎儿神经发育问题。

 

2、男方也要做好生育准备，戒烟戒酒。烟中的致癌物质会增加畸形精子的比例。

 

3、做好产前筛查。血液传染病，NT，唐筛，B超，四维，等等是与畸形相关性比较大的几项检查。现在国家将唐筛列入免费项目也是为了尽可能筛查染色体异常胎儿，防止严重先天疾病儿童的出生。

 

4、在合适的年龄生娃，现在比较一致推荐的妇女生娃年龄在23-30岁，超过35岁就属于高龄妊娠了，会使生出染色体异常、先天畸形的孩子的概率大大增加，也会大大增加生产时妈妈的危险。

 

 

5、不要乱吃药，不要接触有毒有害放射性的物质，尤其注意工作环境的安全、和谐。

 

6、不要养宠物，猫咪，可能会感染寄生虫之类病原，也会增加导致畸形儿的风险。

 

说在最后，虽然高龄产妇会有比年轻产妇更大的风险，可是就像前面说的，高龄二胎妈妈往往更加的自信，有经验，心理相对也更加成熟，经济和生育条件往往也较好。因此，如果高龄妈妈身体条件允许，在现代技术的扶持下，宝宝在很大的情况下是安全可控的。希望每一个准妈妈都能在一年的辛苦后抱到属于自己的那个健康完美的宝贝。

长胎不长肉应该是很多孕妇的梦想，虽然说真正做到长胎不长肉需要有一定的健康知识，但毕竟是可以做到的。在“首届中国妇幼及产褥期月子餐大赛”中，我们陆军总医院营养科参赛的三个项目全部获得大奖！而且所有的食谱和营养餐都是我们自己一个一个做出来的，也希望我们的营养理论可以给大家提供应有的帮助。

 

 

上图儿子出生1小时照片，小手好像戴着皮手套是吧！

 

我儿子出生后，老婆第二天开奶、三天浮肿完全消退，一周后恢复到孕前体重，而且孩子还是标准出生体重3.1kg，至今儿子就像上满发条似的一天到晚折腾个没完。当然，产妇分娩之后也没有必要太快恢复孕前体重，因为产褥期如果营养跟不上的话，产妇就会出现免疫力下降、奶水不足等问题，能在3个月内恢复体重就已经不错了。

 

期待长胎不长肉，需要了解自己在怀孕期间每一个阶段需要的热量和营养素摄入量，并且结合运动和睡眠，把孕期生活控制在一个规律的健康状态。

备孕期：

女性怀孕是需要有准备的，但不排除很多人偶然“中奖”的现象。备孕，需要劳逸结合，调整好休息和运动的规律；肥胖（BMI＞28）的可以在半年内适当降低体重，以减少妊娠糖尿病和高血压的风险；而体重过轻的女性（BMI＜18.5），由于考虑到孕激素分泌、孕早期反应和胎儿生长发育的营养储备，需要科学的增加体重，BMI指数能保持在18.5~23.9比较适宜。

体质指数BMI的计算方法是：体重/身高²+BMI。每天30分钟到1小时的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

备孕期间需要检测是否有贫血、缺钙等情况，适当补充鸭血、动物肝、红肉等血红素铁和叶酸丰富的食物，多吃绿叶菜和奇异果、芒果、菠萝、橙子等富含维生素C的新鲜水果，以促进非血红素铁吸收。孕妇缺乏叶酸时，可引起胎儿的神经管畸形和贫血。所以在正常饮食之外，还需要补充叶酸片。另外，孕妇还应该注意增加海藻类食物和鱼虾贝类等海产品摄入，保证优质蛋白摄入比例，并保证不会缺碘。

孕早期：

孕早期是不用刻意增加能量和宏量营养素摄入量的，注意补充好叶酸就行，当然需要每天坚持喝牛奶、酸奶或豆制品等钙丰富的食物。怀孕三四个月的时候，很多孕妇会出现孕吐的情况，此时需要少食多餐，吃一些酸甜开胃的食物，但应该尽量避免冰冷的饮食。

孕中期：

增加鱼、肉、蛋、奶和豆制品，孕中期的每日蛋白质摄入量可以达到80g，比平时多出约1/3。钙、铁、锌、硒等矿物质和微量元素的摄入量都较孕前增加，其中应该关注钙和铁丰富的食物，钙的摄入量需要比平时增加200㎎、铁也需要适当增加。那么奶类、豆制品和红色肉类、动物血要经常吃。

孕晚期：

孕晚期，随着胎儿的增大，子宫压迫胃肠道，很容易出现便秘的情况，需要多选择一些海藻类、水果、薯类等可溶性膳食纤维丰富的食物，而非粗硬的蔬菜和杂粮饭。一般到了临产之前的一个月，由于胎儿体位变化，会给孕妇的胃部腾出不少空间，很多人此时容易增加进食量，这也是最终造成巨大儿和产后体重无法快速恢复的原因。

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随着经济水平的提高和健康知识的普及，人们越来越多的意识到了孕前检查的重要性。想更多地通过孕前检查来生育健康宝宝。

 

孕前检查的好处在于根据人体的各项指标水平，提前做出调整和改善。比如血脂血脂高的要摄入要适当的。摄入血脂低的食物。血糖明显升高的要适当的改善饮食或者是吃药，控制血糖的水平。血压高的提前降血压，防止妊娠期高血压带来的各种影响。性激素六项不正常的，可以提前调理性激素水平。还有甲功不正常，有可能影响宝宝的智力发育。提前检查甲功，有助于提前调整做好准备。得了传染病比如乙肝，艾滋的，要提前做好阻断措施。

 

了解了孕前检查的重要性。下面我们来详细的介绍一下，想要做好孕前检查。应该从哪些方面着手？

 

做好孕前检查，生育健康宝宝。应该检查几个方面注意：
 

1. 常规检查：包括血常规、肝功、肾功、血脂、血糖、血压、阴道分泌物常规等。如果存在高血糖，高血压等，要尽量在孕前将血糖、血压控制住再怀孕。 

2.性激素六项检查。主要包括雌二醇、促卵泡生成素、孕酮、垂体泌乳素、促黄体生成素、睾酮等六项检查，评估女性有无内分泌失调，评估卵巢功能等。
 

3. 优生四项：包括弓形虫，单纯疱疹病毒，巨细胞病毒，风疹病毒的检查。孕妇若被以上任何一种感染,可垂直传播给胎儿，有可能诱发胎儿神经发育障碍、胎儿畸形，或者流产。
 

4. 甲状腺功能的检查。甲状腺功能异常，不仅可引发习惯性流产和不孕不育，也会影响孩子的智力发育。 为防止甲状腺功能异常，甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退，产生不利影响，及时的甲状腺功能检查还是很有必要的。

 

5. 筛查四项：乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等四种常规的传染病。如果发现有以上传染病，需要及时采取阻断措施，避免传染给下一代，尽可能生育健康宝宝。比如乙肝母亲生下宝宝后，立即给宝宝接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，防止将乙肝病毒传染给宝宝。
 

6. 妇科彩超检查。一胎剖腹产的，再次怀孕前，应通过妇科B超检查，评估子宫瘢痕的厚度。 一旦怀上，应注意妊娠的部位，排除瘢痕处妊娠。 

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高质量的精子产出优质的后代，男人的精子质量很重要，那么男人的精子可以存活多长时间呢？

一般来说，精子在女性阴道内的寿命不会超过8个小时，每次射精之后，数千万的精子只有一小部分可以继续向前进，最终成功进入到子宫内的精子和卵子相结合，才能形成一个受精卵，孕育出一个新的生命。男性射精时候的在精液里的精子可以得到精液中大量的果糖和分解糖的酶保护，当精子进入子宫宫腔之后就离开了精液，这时候的生存条件就远远的不如在精液之中了，所以精子的寿命也会到达缩短了。

 

质量差、活力低的精子运行太慢，就没有办法很快的到达宫腔，所以也就容易失去活力。

那么，精子在进入女性体内之后，可以存活多长的时间呢？经过了重重关卡之后，最终能够到达输卵管受精部位的精子也已经所剩无几了，进入了输卵管之后的精子就具有了很强的受精能力。但是并不表示全部进入之后的精子都可以和卵子相结合。最终只会有1~2个精子能够和卵子结合，而其余的精子会在24~26个小时内先后死亡。

对于部分贮存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可以达到2~6天左右，但是其受精能力也基本丧失，因为精子受精能力最多只可以维持20小时左右，所以即使其寿命可以达到更长的时间也已经失去了受精的能力。

卵子的存活时间有多长呢？正常的育龄妇女每个月在卵巢中有一个卵子成熟并且排出，当卵子从卵泡中排出之后，一般是需要经过8~10分钟的时间，由输卵管伞端将其吸进输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点，这时候的卵子就停留在这里，等候精子的光临。

卵子的存活时间比精子要短得多，大约为12~24个小时。卵子从卵巢中排出之后的15~18个小时内，受精能力是最强的，并且可以维持受精能力长达30小时左右，然后就开始变性，受精能力迅速的减弱消失。进入了输卵管的卵子如果可以在24小时之内和精子相遇的话，那么输卵管的壶腹部就是卵子受精的地方。如果这个时间段内都没有精子和卵子相结合的话，那么卵子就会失去受精能力而死亡。

 

所以女性在排卵前后1~2天能性交的话，受孕的几率是最高的。射入女性生殖道的精子最长可以存活4~5天，具有较强受精能力的时间是1在~2天。

HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。CG是由发育中的胎盘合成释放，可以用于妊娠早期的诊断，还有绒毛膜疾病的检测，早期的怀孕可以通过测量尿中的HCG确诊，也可以通过抽血检测血中的HCG判断。

为什么要检查血 HCG呢？

1. HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。HCG主要的功能是为了维持卵巢黄体的功能，维持足够的孕酮水平。

根据HCG的高低，可以大致估算怀孕时间，但不能具体判断到哪一天。

一般男性以及没有怀孕的女性HCG小于5 IU/L。

在怀孕24~28天的女性，HCG的正常参考范围在5~100 IU/L。

怀孕4~5周HCG的参考范围是50~500 IU/L。

怀孕5~6周 HCG 的正常参考范围是100～10000 IU/L。

怀孕14~16周的时候，HCG的参考范围达到了12,000~270000。

值得我们注意的是，不是所有的HCG升高都是怀孕，当葡萄胎的时候，也有可能会出现HCG升高，还有一种情况的是没有怀孕的女性得了生殖细胞的肿瘤，包括卵巢癌，胃肠道肿瘤，或者肝癌、肺癌等，都有可能出现HCG的升高。这个时候需要结合其他的检查，比如B超来综合判断。防止漏诊和误诊。

当HCG 降低的时候，也需要值得我们警惕，是否会有先兆流产的迹象，或者是出现了宫外孕。这时候也需要结合B超还有其他的症状来综合判断。

2.也可以通过B超来大致判断孕周，但也因胎儿生长快慢，而与实际孕周有一定有误差。

3.相对比较准确的怀孕天数的估算，最常用的是根据末次月经的日期来算。最后一次来月经的第一天算起，28天为一个妊娠月，这就是怀孕的时间。实在不会算的，可以去网上找个软件算，现在有很多母婴类的软件，很方便。
 

同时，也可以依据末次月经的日期来估算预产期时间。

①预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3， 比如末次月经是11月，11-3=8预产期是8月份。末次月经是1月，那么预产期是1+9=10，10月份。

②预产期天数=末次月经第一天天数+7。

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孕前准备是每个准父母都十分关注的话题，许多未准妈妈们对自身的要求极高，甚至对“孩子他爸”也是“严加看管”。然而，过度紧张和焦虑却可能导致事与愿违。

首先，孕前准备并非需要过度谨慎。研究表明，高度紧张和焦虑的情绪反而会影响到精子和卵子的质量，从而降低受孕成功率。因此，夫妻双方应保持良好的心态，享受愉快的性生活，避免不必要的心理压力。

其次，孕前补充营养也要因人而异。对于身体瘦弱、贫血的女性，适量补充营养有助于增强体质；而对于原本就比较胖的女性，则应注意避免体重增加过快，以免造成孕期体重超标，影响母婴健康。

此外，孕前适量锻炼也是十分必要的。适量的运动有助于调节内分泌，提高受孕成功率。但是，运动量不宜过大，以免造成身体过度疲劳。

在孕前阶段，还应关注辐射防护问题。虽然目前并没有确切的证据表明电脑、电视等电子产品对怀孕有直接影响，但为了安全起见，建议夫妻双方在怀孕前三个月穿上防辐射衣物。

总之，孕前准备并非需要过度紧张和焦虑，保持良好的心态、合理的饮食、适量的运动和适当的防护措施，才能为顺利怀孕创造有利条件。

那是一个普通的周末，我，一个来自吉林市的小镇姑娘，在经历了几天的孕吐困扰后，决定通过网络咨询的方式来寻求帮助。

我找到了一位来自京东互联网医院的妇产科医生，她亲切地与我交流，详细询问了我的症状和情况。我告诉她，孕反让我倍感困扰，但今天感觉好多了，只是有点流咖。

医生告诉我，她看到了我的彩超单，看到胎芽胎心，宫内妊娠，估计怀孕49天左右。她为我开了黄体酮和乐孕宁口服液，并告诉我如果有阴道流血可以吃。

在医生的耐心指导下，我了解到，黄体酮和乐孕宁口服液对于稳定妊娠是非常重要的。我按照医生的指导，按时服用，症状也逐渐得到了缓解。

在接下来的日子里，我和医生保持着密切的沟通。医生告诉我，早孕监测的时候可以测胎儿nt，这是最早发现胎儿异常的一个指标。她还提醒我，如果有任何问题，都可以随时通过京东互联网医院找到她。

孕吐的情况也有所改善，我开始尝试一些缓解孕吐的方法，比如口服姜汁红糖，医生也告诉我，如果孕吐严重，可以试试维生素B6。

有一天，医生在问诊时发现我的胎心有点弱，建议我查查甲状腺激素。我听从了医生的建议，结果显示促甲状腺激素偏高。

医生告诉我，促甲状腺激素偏高也会影响胚胎发育，让我放心，她会有针对性的治疗方案。我感到无比的安心，因为有医生在，我不再感到孤单。

如今，我已经顺利地度过了孕早期，孕吐的情况也消失了。感谢京东互联网医院，感谢那位给我带来温暖和帮助的医生，是她让我感受到了医者仁心。

　　准爸爸在孕期扮演着重要的角色，他们既是准妈妈的依靠，也是未来宝宝的守护者。然而，许多准爸爸在面对孕期生活时，可能会感到无所适从，甚至产生焦虑和压力。本文将探讨孕期准爸爸可能面临的挑战，并提供一些建议，帮助准爸爸们更好地应对孕期生活。

　　　一、准爸爸在孕期可能面临的挑战

　　1. 焦虑和压力：准爸爸可能会担心宝宝的性别、健康、发育等问题，同时也会担心自己能否胜任父亲的角色。

　　2. 家庭责任增加：准爸爸需要承担更多的家务，如照顾妻子、购物、烹饪等，同时还要照顾宝宝的日常生活。

　　3. 性生活变化：由于孕期激素水平的变化，准妈妈的性欲可能会发生变化，导致准爸爸感到不满。

　　4. 缺乏相关知识：许多准爸爸对孕期知识和育儿知识了解不足，可能会感到困惑和无助。

　　5. 与妻子沟通不畅：准爸爸和准妈妈在孕期可能会有不同的感受和需求，如果沟通不畅，可能会产生矛盾。

　　　二、帮助准爸爸应对孕期生活的建议

　　1. 学习孕期知识：准爸爸可以通过阅读书籍、参加孕期课程等方式，了解孕期知识和育儿知识。

　　2. 积极参与家务：准爸爸可以主动承担家务，如做饭、购物、照顾妻子等，减轻妻子的负担。

　　3. 保持沟通：准爸爸和准妈妈要保持良好的沟通，分享彼此的感受和需求，共同解决问题。

　　4. 理解和支持：准爸爸要理解妻子在孕期可能会出现的情绪变化，给予她更多的支持和关爱。

　　5. 保持乐观：准爸爸要保持乐观的心态，相信自己能够胜任父亲的角色。

　　通过以上措施，准爸爸可以更好地应对孕期生活，为宝宝的到来做好准备。

孕早期是女性生命中一个极为重要的阶段，这一时期的身体变化和生理需求都较为特殊，因此对于运动、出行等方面都有很多需要注意的事项。

首先，孕早期应尽量避免进行一些高强度运动。例如，孕妇瑜伽和孕妇体操等运动，在进入安定期之前都不宜进行。此外，一些需要瞬间爆发力的运动，如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球等，以及会对腹部产生压力的运动，如滑雪、滑板等，都应完全避免。这一时期，最适合准妈妈们的运动方式就是散步。

其次，孕早期应尽量避免长途旅行。由于孕早期身体较为虚弱，且大多数准妈妈都有孕吐反应，长途旅行不论是坐飞机还是乘火车都会十分不舒服。此外，孕早期准妈妈对于异地情况并不熟悉，因此建议将旅行计划推迟到孕中期。

此外，孕早期还应减少前往公共场所的次数。在商场换季打折或者节假日等人员密集时段，准妈妈们应尽量避免前往，以免被推挤跌倒。另外，在乘坐地铁或公交车时，可以考虑佩戴口罩，防止被他人传染感冒。

孕早期还应避免进行一些剧烈运动，如跑步、一口气上下楼梯等。这些运动可能会导致流产的倾向，因此准妈妈们应尽量避免。

最后，孕早期准妈妈在驾驶时应格外小心。由于妊娠后，注意力和神经反射的机能会降低，因此孕早期准妈妈在驾驶时更容易发生交通事故。在道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，准妈妈应避免自驾车出行。在道路状况及天气好的时候，准妈妈可以开车，但一定要加倍小心确保安全。

近年来，随着二胎政策的实施，越来越多的家庭开始关注备孕问题。对于准备怀孕的女性朋友来说，孕前进行适当的运动不仅能提高生活质量，还能为孕期和分娩做好准备。那么，孕前运动究竟有哪些好处呢？本文将为您揭秘孕前运动的五大益处。

1. 增强体质，提高免疫力

孕前运动可以增强体质，提高免疫力，减少孕期感染的风险。此外，适当的运动还能增强心肺功能，提高身体抵抗力，有助于应对孕期各种不适。

2. 帮助调节内分泌，促进排卵

运动可以促进血液循环，调节内分泌，帮助女性朋友保持良好的激素水平，从而提高排卵率和受孕机会。

3. 改善骨盆关节灵活性，降低分娩疼痛

孕前运动可以锻炼骨盆关节的灵活性，有助于分娩时骨盆扩张，降低分娩疼痛。此外，运动还能增强腹部肌肉，为分娩提供有力支持。

4. 缓解孕期不适，促进睡眠

孕期由于激素水平的变化，很多女性朋友会出现失眠、便秘、腰痛等症状。适当的运动可以缓解这些不适，改善睡眠质量。

5. 促进产后恢复，减少产后抑郁

孕期保持良好的运动习惯，有助于产后身体恢复，降低产后抑郁的发生率。运动可以增强体质，提高自信心，帮助新妈妈更好地适应新的角色。

总之，孕前运动对女性朋友来说具有重要意义。在备孕期间，可以根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式，但需注意运动强度不宜过大，避免运动损伤。

那是一个普通的冬日午后，我，一个刚步入孕初期的女性，因为新冠感染，头晕恶心，高烧不退，焦急不已。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，找到了一位来自京东互联网医院的妇科医生。

医生非常耐心，首先询问了我的末次月经时间，随后详细询问了我的身体状况，包括是否有腹痛流血、血压血糖情况等。在得知我彩超确认了宫内早孕后，医生又询问了我是否有其他疾病史、药物过敏史等。

在详细了解了我的情况后，医生为我提供了专业的建议。首先，她建议我进行彩超复查确认胎心，并对我的头晕问题进行了进一步的询问，要求我明确是否是低血压或低血糖引起的。此外，她还提醒我，孕早期发热可能会对胚胎或胎儿产生不良影响，需要特别注意。

在得知我对某些药物过敏后，医生耐心地为我解释了孕期用药的注意事项，并告诉我某些常见药物如对乙酰氨基酚、连花清瘟、布洛芬等在孕期都是禁忌的。她建议我尽快去医院产科门诊开取孕期可以使用的药物，并提醒我不要自行购买。

与医生的沟通让我感到非常安心，她的专业、耐心和关心让我对孕期充满了信心。虽然线上问诊不能完全替代面对面的诊疗，但在这种情况下，它为我提供了极大的便利和帮助。

在经历了一系列的症状后，我终于决定在网上咨询医生。我刚刚得知自己怀孕，但又担心自己不能同房。我不知道该怎么办，于是选择了在线问诊。

医生很快回复了我的问题，他非常耐心地告诉我，怀孕初期需要注意避免同房。他还提醒我要放松心态，补充叶酸，避免有毒有害物质，戒烟戒酒，少吃刺激食物。他还建议我尽量不要用化妆品，尤其是孕妇专用的护肤品。

通过这次在线问诊，我对怀孕初期的注意事项有了更清晰的认识。医生的专业建议让我更加放心，我相信在他的指导下，我会度过一个健康的孕期。

雾霾天气对孕妇和备孕人群的影响一直是社会关注的焦点。虽然目前尚无确凿证据表明雾霾对生殖能力有直接影响，但专家仍建议孕妇在雾霾天气中尽量减少户外活动，并采取相应的防护措施。

首先，雾霾中的细颗粒物（PM2.5）可能对孕妇的呼吸系统造成刺激，引发咳嗽、喉咙痛等症状。此外，雾霾中的有害物质也可能通过胎盘影响到胎儿，增加胎儿畸形和早产的风险。

为了降低雾霾对孕妇和胎儿的影响，以下是一些建议：

1. 尽量减少户外活动，尤其是在雾霾天气较严重的时段。

2. 在室内保持良好的通风，但避免在雾霾天气中开窗换气。

3. 外出时佩戴口罩，选择医用口罩或N95口罩，避免使用普通口罩或装饰性口罩。

4. 增强体质，提高自身免疫力，有助于抵御雾霾带来的危害。

5. 定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。

此外，孕妇在孕期还需注意以下事项：

1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。

4. 定期进行孕期检查，及时发现并处理孕期并发症。

备孕夫妻都希望孕育一个健康聪明的宝宝，但有些情况下备孕可能会对胎儿造成不利影响。以下列举了11种不宜备孕的情况，供备孕夫妻参考。

1、情绪压抑时不宜受孕

情绪压抑会影响精子和卵子的质量，导致胎儿发育不良甚至流产。因此，在情绪低落或压力较大时，最好暂时避免受孕。

2、压力过大时不宜受孕

长期处于压力过大状态，会影响内分泌系统，导致排卵不规律，影响受孕。建议调整生活习惯，减轻压力。

3、蜜月期间不宜受孕

蜜月期间夫妻双方体力消耗较大，且性生活频繁，不利于受孕和胎儿健康。

4、旅行途中不宜受孕

旅行途中生活不规律，饮食和睡眠质量下降，容易导致胎儿发育不良或流产。

5、患病期间不宜受孕

疾病会影响精子和卵子质量，以及子宫内膜环境，不利于受孕和胎儿健康。

6、高龄不宜受孕

高龄孕妇更容易出现胎儿畸形、流产等风险。

7、停用避孕药后不宜立即受孕

避孕药会影响子宫内膜环境和排卵，建议停药后2-3个月再尝试受孕。

8、接触放射性物质和剧毒物质不宜受孕

放射性物质和剧毒物质会影响精子和卵子质量，导致胎儿畸形或发育不良。

9、早产、流产和清除葡萄胎后不宜立即受孕

早产、流产和清除葡萄胎后，子宫内膜需要恢复，建议半年后再尝试受孕。

10、吸烟、饮酒不宜受孕

烟酒中的有害物质会影响精子和卵子质量，导致胎儿畸形或发育不良。

11、炎热和严寒季节不宜受孕

炎热季节会影响孕妇食欲，导致营养摄入不足；严寒季节容易导致孕妇感冒，影响胎儿健康。

备孕夫妻在准备怀孕前，应了解以上情况，避免在不利情况下受孕，为胎儿提供一个健康的成长环境。

在互联网医院咨询医生的过程中，我向医生询问了如何更快怀孕的问题。医生非常耐心地向我解释了怀孕的相关知识，并提出了一些建议。他首先告诉我要选择在排卵期前后1-2天进行性生活，这样怀孕的概率会比较大。此外，他还建议我在性生活的过程中，要尽量放松心情，让双方都相对放松的时候再进行。医生还提醒我，初次的性生活可能会因为缺乏经验而有些困难，建议我可以在网上找一些相关视频，夫妻一起学习，以便更好地配合对方。最后，医生还告诉我，初次性生活可能会有些痛苦，但这是正常的，要有一些耐心。要怀孕就必须要同房成功，医生的建议让我受益匪浅。