长胎不长肉应该是很多孕妇的梦想，虽然说真正做到长胎不长肉需要有一定的健康知识，但毕竟是可以做到的。在“首届中国妇幼及产褥期月子餐大赛”中，我们陆军总医院营养科参赛的三个项目全部获得大奖！而且所有的食谱和营养餐都是我们自己一个一个做出来的，也希望我们的营养理论可以给大家提供应有的帮助。

 

 

上图儿子出生1小时照片，小手好像戴着皮手套是吧！

 

我儿子出生后，老婆第二天开奶、三天浮肿完全消退，一周后恢复到孕前体重，而且孩子还是标准出生体重3.1kg，至今儿子就像上满发条似的一天到晚折腾个没完。当然，产妇分娩之后也没有必要太快恢复孕前体重，因为产褥期如果营养跟不上的话，产妇就会出现免疫力下降、奶水不足等问题，能在3个月内恢复体重就已经不错了。

 

期待长胎不长肉，需要了解自己在怀孕期间每一个阶段需要的热量和营养素摄入量，并且结合运动和睡眠，把孕期生活控制在一个规律的健康状态。

备孕期：

女性怀孕是需要有准备的，但不排除很多人偶然“中奖”的现象。备孕，需要劳逸结合，调整好休息和运动的规律；肥胖（BMI＞28）的可以在半年内适当降低体重，以减少妊娠糖尿病和高血压的风险；而体重过轻的女性（BMI＜18.5），由于考虑到孕激素分泌、孕早期反应和胎儿生长发育的营养储备，需要科学的增加体重，BMI指数能保持在18.5~23.9比较适宜。

 

 

体质指数BMI的计算方法是：体重/身高²+BMI。每天30分钟到1小时的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

 

备孕期间需要检测是否有贫血、缺钙等情况，适当补充鸭血、动物肝、红肉等血红素铁和叶酸丰富的食物，多吃绿叶菜和奇异果、芒果、菠萝、橙子等富含维生素C的新鲜水果，以促进非血红素铁吸收。孕妇缺乏叶酸时，可引起胎儿的神经管畸形和贫血。所以在正常饮食之外，还需要补充叶酸片。另外，孕妇还应该注意增加海藻类食物和鱼虾贝类等海产品摄入，保证优质蛋白摄入比例，并保证不会缺碘。

孕早期：

孕早期是不用刻意增加能量和宏量营养素摄入量的，注意补充好叶酸就行，当然需要每天坚持喝牛奶、酸奶或豆制品等钙丰富的食物。怀孕三四个月的时候，很多孕妇会出现孕吐的情况，此时需要少食多餐，吃一些酸甜开胃的食物，但应该尽量避免冰冷的饮食。

 

 

孕中期：

增加鱼、肉、蛋、奶和豆制品，孕中期的每日蛋白质摄入量可以达到80g，比平时多出约1/3。钙、铁、锌、硒等矿物质和微量元素的摄入量都较孕前增加，其中应该关注钙和铁丰富的食物，钙的摄入量需要比平时增加200㎎、铁也需要适当增加。那么奶类、豆制品和红色肉类、动物血要经常吃。

孕晚期：

孕晚期，随着胎儿的增大，子宫压迫胃肠道，很容易出现便秘的情况，需要多选择一些海藻类、水果、薯类等可溶性膳食纤维丰富的食物，而非粗硬的蔬菜和杂粮饭。一般到了临产之前的一个月，由于胎儿体位变化，会给孕妇的胃部腾出不少空间，很多人此时容易增加进食量，这也是最终造成巨大儿和产后体重无法快速恢复的原因。

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近几年国家开放了二胎政策，我们周围突然涌现出来一大批准备要二胎的爸爸妈妈们，备孕生娃成了他们一项新的目标，产科门诊每天大约有一半是二胎的妇女，看着他们一脸的自信，每次我还是想多唠叨几句，毕竟每天门诊几十个孕妇里有一半是三十岁以上的，其中还有约三分之一到一半是三十五岁以上的“高龄经产妇”而且往往都是大孩子都十来岁的“经产且生育间隔长”的大姐们。

 

 

对我触动比较大的是这样一个大姐，她今年三十九岁，大姑娘都十三岁了，二胎政策开放后就开始准备生娃。终于怀上以后，冲破层层难关，产检抽血超声，一切还算顺利，剖宫产后产下一个帅帅的小男孩，我们都替她开心，预计三天左右就能平安出院。

 

前两天里小家伙都挺正常，可问题在第三天出现了。产妇早上喂奶，宝宝呛到奶后突然变得面色青紫，家长很警惕，立即告诉了主管大夫，大夫简单查看没有紧急状况后，立刻叫来隔壁的儿科主任会诊。宝宝生命体征基本平稳，休息会后还有淡淡青紫色，腹部和下肢有紫斑，主任分析有可能是呛奶后缺氧引起青紫。

 

但是，很有可能是心脏等器官的问题以至于小小的呛奶就引起缺氧紫斑，毕竟正常小儿不会反应这么强烈，听诊虽然有杂音可是不能确诊，于是建议去儿童医院进一步检查。中午到儿童医院后宝宝突然开始呼吸急促，身上的青紫和紫斑也更加明显，紧急处理并检查后确诊是先天性心脏病合并肠管发育不全，办理转院手续转到儿童医院住院治疗。后电话回访得知宝宝病情比较严重，产妇家人正在竭尽全力挽救宝宝的生命。

 

先天性的疾病是可怕的甚至致命的，临床治愈有时候也会伴随患儿一生。先天疾病虽然可怕，但其实我们可以通过一些现代的手段降低甚至防止生出这样宝宝的概率。

 

以下几点需要注意

 

1、做好产前准备，补充各类营养素。例如补充叶酸，复合维生素等预防胎儿神经发育问题。

 

2、男方也要做好生育准备，戒烟戒酒。烟中的致癌物质会增加畸形精子的比例。

 

3、做好产前筛查。血液传染病，NT，唐筛，B超，四维，等等是与畸形相关性比较大的几项检查。现在国家将唐筛列入免费项目也是为了尽可能筛查染色体异常胎儿，防止严重先天疾病儿童的出生。

 

4、在合适的年龄生娃，现在比较一致推荐的妇女生娃年龄在23-30岁，超过35岁就属于高龄妊娠了，会使生出染色体异常、先天畸形的孩子的概率大大增加，也会大大增加生产时妈妈的危险。

 

 

5、不要乱吃药，不要接触有毒有害放射性的物质，尤其注意工作环境的安全、和谐。

 

6、不要养宠物，猫咪，可能会感染寄生虫之类病原，也会增加导致畸形儿的风险。

 

说在最后，虽然高龄产妇会有比年轻产妇更大的风险，可是就像前面说的，高龄二胎妈妈往往更加的自信，有经验，心理相对也更加成熟，经济和生育条件往往也较好。因此，如果高龄妈妈身体条件允许，在现代技术的扶持下，宝宝在很大的情况下是安全可控的。希望每一个准妈妈都能在一年的辛苦后抱到属于自己的那个健康完美的宝贝。

HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。CG是由发育中的胎盘合成释放，可以用于妊娠早期的诊断，还有绒毛膜疾病的检测，早期的怀孕可以通过测量尿中的HCG确诊，也可以通过抽血检测血中的HCG判断。

为什么要检查血 HCG呢？

 

1. HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。HCG主要的功能是为了维持卵巢黄体的功能，维持足够的孕酮水平。

根据HCG的高低，可以大致估算怀孕时间，但不能具体判断到哪一天。

 

一般男性以及没有怀孕的女性HCG小于5 IU/L。

在怀孕24~28天的女性，HCG的正常参考范围在5~100 IU/L。

怀孕4~5周HCG的参考范围是50~500 IU/L。

怀孕5~6周 HCG 的正常参考范围是100～10000 IU/L。

怀孕14~16周的时候，HCG的参考范围达到了12,000~270000。

 

值得我们注意的是，不是所有的HCG升高都是怀孕，当葡萄胎的时候，也有可能会出现HCG升高，还有一种情况的是没有怀孕的女性得了生殖细胞的肿瘤，包括卵巢癌，胃肠道肿瘤，或者肝癌、肺癌等，都有可能出现HCG的升高。这个时候需要结合其他的检查，比如B超来综合判断。防止漏诊和误诊。

 

当HCG 降低的时候，也需要值得我们警惕，是否会有先兆流产的迹象，或者是出现了宫外孕。这时候也需要结合B超还有其他的症状来综合判断。

 

2.也可以通过B超来大致判断孕周，但也因胎儿生长快慢，而与实际孕周有一定有误差。

 

3.相对比较准确的怀孕天数的估算，最常用的是根据末次月经的日期来算。最后一次来月经的第一天算起，28天为一个妊娠月，这就是怀孕的时间。实在不会算的，可以去网上找个软件算，现在有很多母婴类的软件，很方便。
 

同时，也可以依据末次月经的日期来估算预产期时间。

 

①预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3， 比如末次月经是11月，11-3=8预产期是8月份。末次月经是1月，那么预产期是1+9=10，10月份。

 

②预产期天数=末次月经第一天天数+7。

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担心难以怀上宝宝，这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。其实这也是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

备孕的准爸爸妈妈们一定对叶酸不陌生，都知道备孕要多补充叶酸，那你们知道为什么要补充叶酸嘛？

 

什么食物中含有叶酸，除了叶酸外还有什么需要补充的，以及还有什么注意事项。今天呀老师统统告诉你~

 

 

什么是叶酸

 

叶酸是一种水溶性维生素，最初由肝脏分离出来，后来发现植物的绿叶中含量十分丰富，故名为叶酸。它广泛地存在于鲜果、肉类、蔬菜中。其在人体内不能自然合成，只能通过向外获取，如果摄入不足，若母体中缺乏叶酸会对孩子产生非常大的危害，例如：引起胎儿的神经管闭合异常，引发无脑儿、智力低下、脊柱裂、发育迟缓等出生缺陷。但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。

 

如何科学地补充叶酸

 

改变烹饪时间、方式减少叶酸的流失。通过食物来补充叶酸时，我们就要注意减少叶酸的流失，蔬菜在被盐水浸泡后，会损失65%的叶酸成分；因此清洗蔬菜时用清水多清洗几次即可，避免在盐水中浸泡导致营养的流失。蔬菜在保存2-3天后，就会失去50%以上的叶酸；建议当天的菜当天买，保证蔬菜的新鲜度。烹煮时间越久，食物中的叶酸就会逐渐消失。因此，各位准爸妈注意啦~改变之前的习惯。缩短烹饪时间，改变烹饪习惯，购买新鲜的食材，有效防止叶酸的流失。

 

做到以下几点，宝宝的来临不是梦

 

1、孕前检查：孕前产检是每个妈妈一定要去做的，检查是否有妇科疾病，传染病等，不仅是妈妈，爸爸也要去检查哦~目的是通过对于孕妇和胎儿的监护及早预防和发现并发症，减少其不良影响，因此，孕前检查对爸妈、宝宝都是有好处的！

 

 

1. 注意饮食：现代女性朋友多因减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时饮食要均衡，不能光吃菜不吃肉，这样身体太寒也会导致不孕~；

 

2. 保持心情舒畅：不要有过大压力；

 

3. 在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。

 

4. 戒烟戒酒：喝酒会导致精子的活性降低，抽烟会影响精子的质量。因此为了有个可爱的宝宝请一定要戒烟解酒！

 

祝大家都有个健健康康，可可爱爱的小宝贝~

 

 

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高质量的精子产出优质的后代，男人的精子质量很重要，那么男人的精子可以存活多长时间呢？

一般来说，精子在女性阴道内的寿命不会超过8个小时，每次射精之后，数千万的精子只有一小部分可以继续向前进，最终成功进入到子宫内的精子和卵子相结合，才能形成一个受精卵，孕育出一个新的生命。男性射精时候的在精液里的精子可以得到精液中大量的果糖和分解糖的酶保护，当精子进入子宫宫腔之后就离开了精液，这时候的生存条件就远远的不如在精液之中了，所以精子的寿命也会到达缩短了。

 

质量差、活力低的精子运行太慢，就没有办法很快的到达宫腔，所以也就容易失去活力。

那么，精子在进入女性体内之后，可以存活多长的时间呢？经过了重重关卡之后，最终能够到达输卵管受精部位的精子也已经所剩无几了，进入了输卵管之后的精子就具有了很强的受精能力。但是并不表示全部进入之后的精子都可以和卵子相结合。最终只会有1~2个精子能够和卵子结合，而其余的精子会在24~26个小时内先后死亡。

对于部分贮存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可以达到2~6天左右，但是其受精能力也基本丧失，因为精子受精能力最多只可以维持20小时左右，所以即使其寿命可以达到更长的时间也已经失去了受精的能力。

卵子的存活时间有多长呢？正常的育龄妇女每个月在卵巢中有一个卵子成熟并且排出，当卵子从卵泡中排出之后，一般是需要经过8~10分钟的时间，由输卵管伞端将其吸进输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点，这时候的卵子就停留在这里，等候精子的光临。

卵子的存活时间比精子要短得多，大约为12~24个小时。卵子从卵巢中排出之后的15~18个小时内，受精能力是最强的，并且可以维持受精能力长达30小时左右，然后就开始变性，受精能力迅速的减弱消失。进入了输卵管的卵子如果可以在24小时之内和精子相遇的话，那么输卵管的壶腹部就是卵子受精的地方。如果这个时间段内都没有精子和卵子相结合的话，那么卵子就会失去受精能力而死亡。

 

所以女性在排卵前后1~2天能性交的话，受孕的几率是最高的。射入女性生殖道的精子最长可以存活4~5天，具有较强受精能力的时间是1在~2天。

随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的家庭重视优生优育。在怀孕之前，他们一般都会去医院做全面的检查，以良好的身体状态准备孕育。当然，目前也有很多女性朋友遭受着不孕症的困扰，对于渴望宝宝的家庭来说，这是他们无法言语的痛。接下来，我就为女性朋友们介绍一下日常生活中影响女性生育和卵子质量的因素，希望女性朋友们都可以审视一下自己的生活方式是否合理，防患于未然。

 

 

1. 流产史及妇科疾病

 

影响女性怀孕的一个重大因素就是流产史。尤其是现在很多年轻人在没有做好生育准备的情况下怀孕，最终只能草率地流产。殊不知，这是非常伤害女性身体的。多次流产不仅会给子宫内膜带来极大的损伤，影响受精卵的着床，甚至会出现流产不全、宫腔粘连、子宫穿孔等各种并发症，十分危害女性的身体。

 

所以，女性朋友们若是没有生育的打算，一定要做好避孕措施，切不可随意流产。另外，若是女性患有生殖道的疾病，也是非常影响怀孕的，所以女性朋友们一定要定期体检，若发现患有妇科疾病要尽早地治疗。

 

2. 年龄

 

年龄因素也是影响女性的卵子质量的重要因素，过早或过晚生育，对女性的身体都有损害。一般认为，女性最佳的生育年龄是23-30岁之间，这段时间卵子的质量最高，而30岁以后，随着女性年龄的增长，卵细胞也开始衰老。所以女性朋友们要对自己的生育有很好的计划，以免错过最佳的怀孕时机。

 

 

3. 不良生活环境及习惯

 

现在我们生活的环境有很大的问题，从饮食到空气等各方面，还有一些频繁接触化学物品、辐射等工作环境，无不对我们的健康包括生殖功能造成损害。另外诸如吸烟、喝酒、熬夜等习惯也会影响激素分泌以及卵子质量，为了优生优育，女性朋友们一定要戒掉这些不良嗜好。

 

4. 心理因素

 

当代人们生活工作节奏快、压力大，很多人都长期处于紧张、焦虑的情绪之下，这对我们的健康是非常不利的，会影响大脑皮层的功能而对激素的正常分泌造成不良影响，所以现代人们应该懂得释放压力，调整好自己的心态。

 

另外，现代女性很多因为盲目、不合理的减肥方式，造成贫血、营养不良等，对于怀孕十分不利，毕竟有一个健康的身体心理状态才能受好孕。所以，女性朋友们若有生育打算，一定要好好审视自己是否有以上这些影响“好孕”的不利因素，增强自己的体魄，以积极乐观的心态迎接宝宝到来。

怀孕前的营养补充为了保证胎宝宝获取充足的营养，孕妈妈的营养一定要跟得上而且要保证均衡，不要挑食或者偏食，而在孕前，你需要注意这些。

一、从孕前3个月就要开始补充营养

 

 

孕前3个月加强营养生孩子需要做好充分准备，唯有这样，才可能拥有一个健康、聪明的孩子。不少人认为在怀孕后再加强营养就行了，其实这是一个错误的观点。

 

 

因为妊娠早期是胚胎组织器官形成发育的关键期，此时胎盘尚未完全形成，胚胎发育所需的营养直接从子宫内膜储存的养料中获得，而子宫内膜所含的营养状况在孕前就已形成，它的营养自然会影响到胚胎发育的质量。

况且，在妊娠早期，绝大部分孕妈妈会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，饮食摄入的质与量都很难达到标准，所以在孕前特别是受孕前3个月，应有计划地加强营养，为身体多贮备一些营养物质以应付早孕这个特殊时期。

二、孕前饮食的5大问题，备孕需注意

 

1.备孕双方均要加强营养  

特别是受孕前3个月，需要在饮食中多吃一些富含优质蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等以提供健康优良的精子和卵子，为胎儿的形成和发育提供良好的物质基础。

 

 

2.养成良好的饮食习惯

不同食物所含的营养成分不同，含量也不等，所以，应当吃得杂一些，做到不偏食、不忌嘴，保证日常食物多样化这样达到营养均衡的状态。

 

3.避免各种食物被污染

食物在原料生产、包装、运输、储存、销售等过程中，都有可能不同程度地收到农药、重金属以及放射物质的污染，从而对人类及后代的健康产生严重危害，所以孕前夫妻应该在日常中重视饮食卫生，防止食品收到污染。

4.孕前宜补充叶酸

为预防神经管畸形，备孕夫妇应该在孕前1个月就应该增补叶酸，如果条件允许，最好从孕前3个月以及怀孕全程补充，每天不少于400微克，这样可以有效地降低神经管畸形的发生率。

 

 

 

5.对于孕前肥胖的女性，应该避免摄入过量

应该少吃油腻食物，避免甜食。日常饮食放慢速度，避免进食过度，在此基础上应该适量增加运动，每天运动的30-90分钟，最好能够减重到正常水平再怀孕，必要时可咨询营养门诊。

 

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随着经济水平的提高和健康知识的普及，人们越来越多的意识到了孕前检查的重要性。想更多地通过孕前检查来生育健康宝宝。

 

孕前检查的好处在于根据人体的各项指标水平，提前做出调整和改善。比如血脂血脂高的要摄入要适当的。摄入血脂低的食物。血糖明显升高的要适当的改善饮食或者是吃药，控制血糖的水平。血压高的提前降血压，防止妊娠期高血压带来的各种影响。性激素六项不正常的，可以提前调理性激素水平。还有甲功不正常，有可能影响宝宝的智力发育。提前检查甲功，有助于提前调整做好准备。得了传染病比如乙肝，艾滋的，要提前做好阻断措施。

 

了解了孕前检查的重要性。下面我们来详细的介绍一下，想要做好孕前检查。应该从哪些方面着手？

 

做好孕前检查，生育健康宝宝。应该检查几个方面注意：
 

1. 常规检查：包括血常规、肝功、肾功、血脂、血糖、血压、阴道分泌物常规等。如果存在高血糖，高血压等，要尽量在孕前将血糖、血压控制住再怀孕。 

2.性激素六项检查。主要包括雌二醇、促卵泡生成素、孕酮、垂体泌乳素、促黄体生成素、睾酮等六项检查，评估女性有无内分泌失调，评估卵巢功能等。
 

3. 优生四项：包括弓形虫，单纯疱疹病毒，巨细胞病毒，风疹病毒的检查。孕妇若被以上任何一种感染,可垂直传播给胎儿，有可能诱发胎儿神经发育障碍、胎儿畸形，或者流产。
 

4. 甲状腺功能的检查。甲状腺功能异常，不仅可引发习惯性流产和不孕不育，也会影响孩子的智力发育。 为防止甲状腺功能异常，甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退，产生不利影响，及时的甲状腺功能检查还是很有必要的。

 

5. 筛查四项：乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等四种常规的传染病。如果发现有以上传染病，需要及时采取阻断措施，避免传染给下一代，尽可能生育健康宝宝。比如乙肝母亲生下宝宝后，立即给宝宝接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，防止将乙肝病毒传染给宝宝。
 

6. 妇科彩超检查。一胎剖腹产的，再次怀孕前，应通过妇科B超检查，评估子宫瘢痕的厚度。 一旦怀上，应注意妊娠的部位，排除瘢痕处妊娠。 

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当有点怀孕的征兆时，满怀期待的购买早孕试纸测试，却发现，验出来的早孕试纸一深一浅，那到底是有怀孕还是没有怀孕？为什么别人的早孕试纸验出来都正常，就我的验出一深一浅，是不是早孕试纸有问题？相信以上的疑惑，应该有不少女性曾经遇过。基本上，会造成早孕试纸一深一浅的原因有很多，就让我们一起来看看其原因有哪些吧！

 

 

早孕试纸一深一浅什么意思？是怀孕吗？

早孕试纸主要是通过体内是否有‘人类绒毛膜促性腺激素（Human chorionic gonadotropin，简称HCG）’浓度，来监测是否受孕。但在怀孕初期（也就是‘早孕’），体内的激素并不是这么的浓，就可能会造成早孕试纸一深一浅的情况产生。若你问说：早孕试纸一深一浅代表怀孕吗？那只能说中奖机率还是有的。

 

虽说有怀孕的成分存在，但建议隔天再次采集晨尿（早上刚起床的第一泡尿）测试会是更加适当的方法。当然，想要更快、更准确的验孕方式，亦可直接前往妇产科挂号检查，这将会是最直接且明了的方式！

 

早孕试纸一深一浅原因有哪些？

造成早孕试纸一深一浅的原因有很多：可能是早期怀孕、宫外孕、流产、试剂不准等等。而上述原因都可能会造成HCG值浓度不足，就让我们一起来深入了解造成这些原因的因素有哪些吧！

 

1 . 宫外孕

在正常怀孕情况之下，HCG值浓度上升速度很快，这时早孕试纸就不会有一深一浅的问题产生。但若为不正常受孕，受精卵没有在子宫着床而是跑到输卵管着床，这时的HCG值浓度上升缓慢，就可能会造成一深一浅的现象。建议，若有此情况还是要尽速到医院接受完整的检查会比较保险！

 

2 . 胚胎不健全

当胚胎不健全时，体内的HCG值浓度就会受到影响。且不健全的胚胎，亦可能会造成HCG值浓度下降，而形成所谓的‘一深一浅’。只要发现你的HCG值浓度不断下降，那就要赶快到医院请医生详细检查，才能及时处理不健全的胚胎问题。

 

3 . 流产、生化妊娠

刚着床的胚胎，由于稳定度不够而易有流产的危机。而另一种‘生化妊娠’，则是指受精卵结合后却着床失败，而导致早期流产。无论是上述哪一种情况，都会造成早孕试纸一深一浅的现象产生，建议若有此情况也要尽速至医院检查。

 

4 . 药物或疾病影响

若你有在服用含有激素类药物的话，也会影响到早孕试纸的测试功能。另外，一些患有其他疾病患者，例如妊娠滋养细胞疾病（葡萄胎、妊娠滋养细胞肿瘤，生殖细胞肿瘤或混合性生殖细胞肿瘤）、非滋养细胞肿瘤：肺癌、胰腺癌，膀胱癌，肠道癌，卵巢肿瘤等），亦也会使早孕试纸产生一深一浅结果。

 

5 . 验孕前喝太多水

水分会稀释体内的HCG值浓度，故若验孕前喝太多水的话，那就会导致早孕试纸一深一浅。而最好的验孕时间为早晨，在还没喝水吃东西的情况下HCG值浓度会是最准确的。

 

 

早孕试纸一深一浅如何避免？

想要让你的早孕试纸测试准确度更高，那就要了解早孕试纸使用技巧。唯有正确使用早孕试纸，才能让你避免因人工疏失产生的一深一浅问题。现在就来看看早孕试纸使用4大技巧：

 

1 . 月经延迟2周后再验

正常来说，在性行为后的7~10天即可验孕。但怀孕初期的HCG值太少，验出的效果也会比较不理想。故想要精准验孕，最好等到月经延迟2周再进行测试会较好。

 

2 . 正确使用早孕试纸

正确使用早孕试纸4大流程如下：

 

准备容器：将尿液集中于容器中（建议早晨第一次尿液最理想）

 

打开包装袋：取出早孕试纸，并移除盖子

 

准备验尿：手持握柄处，将早孕试纸沾取尿液

 

静待结果：将盖子盖上约5分钟后，确认结果（两条线＝怀孕、一条线＝无怀孕）

 

 

3 . 采集晨尿测试

早晨的第一泡尿液，将会是HCG值浓度最高的时机点。因此，在此时间验孕测试将会是最准确；若真的无法在此时间验孕的话，建议最好等停留在膀胱中4小时以上的尿液检测。

 

4 . 验孕前不喝水

由于大量的水分，可能会稀释到体内的HCG值浓度。故建议在验孕之前，最好先暂停喝水会较为精准验孕。

准备怀孕的女性需要特别注意身体健康，因为母体的健康状况直接影响到胎儿的发育。在孕前阶段，女性体内的毒素积累可能会对胎儿造成不良影响。因此，孕前排毒非常重要。

人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收“毒素”，时间长了，这些毒素会在机体内蓄积，对健康造成很大危害。对于准妈妈来说，这种危害更为突出。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响正常的怀孕。因此，年轻的夫妇至少应在打算怀孕前半年戒烟、戒酒，远离各种烟尘及有害物质。

除了避免接触有害物质，日常饮食也是非常重要的。以下是一些有助于排毒的食物：

1. 畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变成不易被人体吸收的废物而排出体外。

2. 海带：海带的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。

3. 韭菜：韭菜富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭菜的粗纤维有助于吸烟、饮酒者排出体内的毒素。

4. 海鱼：海鱼含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。另外，海鱼更是补脑的佳品。

5. 豆芽：豆芽中所含多种维生素，能够消除身体内的致畸物质，并可促进性激素的生成。

6. 鲜果汁：鲜果汁可清除体内堆积的毒素和废物，使血液呈碱性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

7. 黑木耳：黑木耳中有丰富的植物胶，这些植物胶有很强的吸附力，能够起到吸附到人体消化系统内的杂质，达到清洁血液、排毒的作用。黑木耳还有益气健体、补血活血的作用，很适合孕前女性食用。

除了饮食，孕前女性还需要改变不良的生活习惯。以下是一些常见的不良习惯：

1. 偏食、挑食，食品过精、过细。

2. 常喝含咖啡因的饮料。

3. 过量食用辛辣食物。

4. 吃过甜、过咸或过于油腻的食物。

5. 摄入过多植物油脂。

6. 吃过多油炸食品。

为了拥有一个健康、聪明、可爱的宝宝，孕前女性需要从饮食和生活习惯上做好充分的准备。

随着夏季的到来，海岛旅游成为了热门选择。对于准妈妈们来说，是否可以带着宝宝一同享受海滩的浪漫呢？本文将围绕孕妇能否去海滩游玩、适合玩的项目、注意事项以及防晒攻略等方面展开讨论。

一、孕妇可以去海边游玩吗？

许多人担心海水不干净，孕妇抵抗力低，容易感染疾病，甚至影响胎儿。然而，孕妇是可以去海边游玩的。孕妇在海边可以享受阳光、海风，欣赏美景，放松心情。但需要注意以下几点：

1. 避免下海游泳，以免感染疾病。

2. 避免参与刺激性运动，如潜水、冲浪等。

3. 避免长时间暴晒，做好防晒措施。

二、孕妇去海边可以玩什么？

1. 吹海风、喝果汁

在沙滩上享受海风拂面，品尝清甜的果汁，感受浪漫的氛围。

2. 日光浴

孕期适当晒太阳，有助于补充钙质，促进胎儿骨骼发育。

3. 赤足沙滩漫步

在细软的沙滩上散步，感受大自然的美好。

三、孕妇去海边不要玩什么？

1. 不要潜水

潜水可能造成胎儿缺氧，甚至引发“减压病”。

2. 不要乘坐快艇、冲浪

刺激性运动可能导致流产、早产或破水。

3. 尽量不要游泳

海水中的细菌可能感染阴道，影响胎儿。

四、孕妈沙滩游防晒攻略

1. 准备太阳帽或草帽，遮挡阳光。

2. 涂抹孕妇专用防晒霜或温和的婴儿防晒霜。

3. 少吃感光性水果，如芒果、木瓜等。

4. 多喝水，保持水分。

五、总结

孕妇去海边游玩，可以放松心情，感受大自然的美好。但需要注意安全，避免参与刺激性运动，做好防晒措施。

我在一家互联网医院上线咨询了一位产科医生，询问了怀孕前期比超吃药了建不建议留下的问题。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的情况，并提出了专业的建议。医生非常细心地解答了我的疑惑，给我开具了中药单子，并告诉我中药对胚胎发育的影响并不大，如果胚胎发育好可以继续妊娠。医生还建议我服用叶酸片来保障胚胎的发育。通过与医生的交流，我对自己的情况有了更清晰的认识，对未来也更有信心。

在医生的指导下，我开始服用推荐的叶酸片，并严格按照医生开具的中药单子进行调理。我对互联网医院的服务感到非常满意，这种便捷的线上问诊方式让我省去了到医院的时间和精力，又能够得到专业的医生指导，为我解决了很多疑惑。我相信，在互联网医院的帮助下，我的孕期生活会更加顺利和健康。

在互联网医院进行了线上问诊，医生非常细心地询问了我的情况，并给予了专业的建议。我怀孕早期注射了两天利巴韦林，想留下孩子，询问医生是否可行。医生耐心地解释了药物的影响和可能的风险，并建议不继续妊娠。医生的回答让我感到很安心，虽然不是我最希望听到的答案，但医生的专业素养和细心让我对他充满信任。经过这次问诊，我对互联网医院的服务有了更深的认识，感到很满意。

雾霾天气对孕妇和备孕人群的影响一直是社会关注的焦点。虽然目前尚无确凿证据表明雾霾对生殖能力有直接影响，但专家仍建议孕妇在雾霾天气中尽量减少户外活动，并采取相应的防护措施。

首先，雾霾中的细颗粒物（PM2.5）可能对孕妇的呼吸系统造成刺激，引发咳嗽、喉咙痛等症状。此外，雾霾中的有害物质也可能通过胎盘影响到胎儿，增加胎儿畸形和早产的风险。

为了降低雾霾对孕妇和胎儿的影响，以下是一些建议：

1. 尽量减少户外活动，尤其是在雾霾天气较严重的时段。

2. 在室内保持良好的通风，但避免在雾霾天气中开窗换气。

3. 外出时佩戴口罩，选择医用口罩或N95口罩，避免使用普通口罩或装饰性口罩。

4. 增强体质，提高自身免疫力，有助于抵御雾霾带来的危害。

5. 定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。

此外，孕妇在孕期还需注意以下事项：

1. 保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 避免接触有害物质，如烟草、酒精等。

4. 定期进行孕期检查，及时发现并处理孕期并发症。

端午节，作为中国传统节日之一，粽子作为节日美食的代表，深受人们喜爱。然而，对于准妈妈这一特殊群体，在享受美食的同时，也需要注意饮食健康。那么，准妈妈在端午节期间该如何选择粽子，才能保证自己和宝宝的健康呢？

首先，我们需要了解粽子的主要成分——糯米。糯米富含维生素B，具有温补脾胃、补益中气的功效，对于脾胃虚寒、食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。因此，从糯米本身来看，准妈妈适量食用粽子是可以的。

然而，糯米粘性大，不易消化，过量食用容易导致消化不良、胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。此外，甜粽含糖量较高，容易引起血糖升高，对于患有妊娠糖尿病的准妈妈来说，需要特别注意。

为了确保准妈妈在端午节期间既能享受美食，又能保持健康，以下是一些建议：

1. 适量食用：准妈妈在端午节期间可以适量食用粽子，但要注意控制量，避免过量。

2. 选择合适的粽子：选择糯米含量适中的粽子，避免过多食用甜粽。

3. 与蔬菜水果搭配：粽子容易产生饱腹感，可以搭配一些纤维较多的蔬菜或红豆汤等帮助消化的食物。

4. 注意食物搭配：避免与冰凉食物如冰西瓜等一起食用，以免加重肠胃负担。

5. 五谷杂粮粽子：可以选择添加五谷杂粮、红豆、红薯等对准妈妈有益的食物，将粽子变成健康食品。

总之，准妈妈在端午节期间可以适量食用粽子，但要注意选择合适的粽子、控制量、搭配蔬菜水果等，以保证自己和宝宝的健康。

我曾经有一次在线上问诊京东互联网医院，当时我对自己的受孕时间一无所知，感到非常困惑。通过与医生的沟通，我深刻体会到了医生的专业和耐心。

在问诊开始时，医生首先提醒我，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到医生对我的健康问题非常重视。医生询问我的月经情况，并要求我提供B超单。在我提供了相关资料后，医生通过仔细分析我的情况，准确评估了我的受孕时间，给出了专业的建议。在整个问诊过程中，医生一直保持着友善的态度，与我进行着耐心的沟通。医生用自己丰富的医疗知识为我解答了许多疑惑，让我对自己的情况有了更清晰的认识。

值得一提的是，医生在问诊过程中十分尊重我的意见和选择，让我感到备受关心。最后，医生还特别提醒我，如果我的回复对我有帮助请给予五星带字好评，这是对医生最大的鼓励与奖赏。通过这次问诊，我深深感受到了医生对患者的关怀和专业，让我对互联网医院的服务有了更加深刻的认识。

子宫前位是女性常见的子宫位置，其特征是子宫颈朝向前穹窿。与子宫后位相比，子宫前位女性的受孕机会相对较高。本文将详细介绍子宫前位的定义、原因、表现以及如何提高受孕几率。

一、子宫前位的定义与原因

子宫前位是指子宫颈朝向前穹窿，相对位置较低。这种子宫位置可能与多种因素有关，如遗传、解剖结构、分娩史等。

二、子宫前位的临床表现

子宫前位女性通常没有明显不适，但部分患者可能出现痛经、月经不调等症状。此外，由于子宫颈位置较低，部分女性在性生活过程中可能存在疼痛感。

三、提高子宫前位女性受孕几率的方法

1. 规律性生活：在排卵期进行性生活，有助于提高受孕几率。

2. 采取合适体位：女下男上体位有利于精子进入宫颈，提高受孕几率。

3. 注意生殖器官卫生：保持外阴清洁，预防感染。

4. 保持良好心态：放松心情，避免过度紧张。

5. 注意饮食调理：均衡饮食，补充营养。

四、子宫前位与子宫后位的区别

子宫后位是指子宫颈朝向后穹窿，相对位置较高。与子宫前位相比，子宫后位女性受孕几率相对较低。但两者在治疗和预防方面并无明显差异。

五、总结

子宫前位是女性常见的子宫位置，女性无需过度担心。通过采取适当措施，提高受孕几率并非难事。

备孕期间，许多夫妇都期待着新生命的到来。然而，在怀孕初期，女性可能无法立即意识到自己已经怀孕。这时，身体会出现一些信号，提醒她们可能已经怀上了宝宝。

怀孕，顾名思义，是指女性体内孕育着胎儿。从最后一次月经开始计算，整个孕期大约持续40周。其中，怀孕初期是流产风险较高的时期，因此，了解怀孕初期的征兆至关重要。

以下是一些怀孕初期的常见征兆：

1. 生理期推迟：如果生理期一向规律，而在性生活后月经推迟两周以上，可能是怀孕的迹象。

2. 恶心呕吐：恶心和呕吐是怀孕初期最常见的症状之一，尤其是早晨。

3. 疲惫嗜睡：怀孕初期，女性可能会感到异常疲惫，需要更多的休息。

4. 口味改变：一些女性在怀孕初期会改变口味，偏爱酸性食物。

5. 尿频：子宫逐渐增大，挤压膀胱，可能导致尿频。

在怀孕初期，女性需要注意以下几点：

1. 均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，避免偏食。

2. 充足休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 保持卫生：注意个人卫生，预防感染。

4. 保持乐观：保持积极的心态，有助于顺利度过孕期。

5. 补充叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议孕妇在医生指导下补充。

怀孕是一个复杂而神奇的过程，从受精卵的形成到胎儿的诞生，每一步都至关重要。然而，在计算孕周和预产期时，我们通常从末次月经的第一天开始算起，这其中的原因是什么呢？

首先，我们需要了解卵子的产生过程。在女性进入青春期后，卵巢会开始产生卵子。每个月，卵巢会生成数十个卵泡，其中只有一个或两个会发育成优势卵泡，最终成熟并排卵。排卵后，如果卵子与精子结合，就会形成受精卵，从而开启胚胎发育的旅程。

然而，卵子的产生和排卵并不一定与月经周期同步。月经周期通常是指从上一次月经开始到下一次月经开始的时间，而排卵则发生在月经周期的中期。因此，如果我们从卵子的产生时间开始计算孕周，那么孕周的长度就会因人而异，这给孕周的计算和预产期的确定带来了困难。

为了简化计算，我们通常从末次月经的第一天开始算起。这样，无论卵子的产生时间和排卵时间如何，孕周的计算都保持一致。例如，如果末次月经的第一天是1月1日，那么预产期通常会被计算为10月1日左右。

当然，这种方法也存在一定的局限性。例如，如果女性的月经周期不规则，那么末次月经的日期可能无法准确反映实际的排卵时间。在这种情况下，医生可能会通过超声波检查来评估胎儿的发育情况，从而更准确地确定孕周和预产期。

此外，HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平的检测也是判断怀孕的重要手段。HCG是一种由胚胎分泌的激素，通常在受精卵着床后的7天左右开始升高。因此，如果想要通过HCG水平来确认怀孕，通常需要等待7天左右的时间。

总之，怀孕从末次月经算起的原因是为了简化计算和统一标准。当然，在实际情况中，医生会综合考虑多种因素来确定孕周和预产期，以确保母婴的健康。