长胎不长肉应该是很多孕妇的梦想，虽然说真正做到长胎不长肉需要有一定的健康知识，但毕竟是可以做到的。在“首届中国妇幼及产褥期月子餐大赛”中，我们陆军总医院营养科参赛的三个项目全部获得大奖！而且所有的食谱和营养餐都是我们自己一个一个做出来的，也希望我们的营养理论可以给大家提供应有的帮助。

 

 

上图儿子出生1小时照片，小手好像戴着皮手套是吧！

 

我儿子出生后，老婆第二天开奶、三天浮肿完全消退，一周后恢复到孕前体重，而且孩子还是标准出生体重3.1kg，至今儿子就像上满发条似的一天到晚折腾个没完。当然，产妇分娩之后也没有必要太快恢复孕前体重，因为产褥期如果营养跟不上的话，产妇就会出现免疫力下降、奶水不足等问题，能在3个月内恢复体重就已经不错了。

 

期待长胎不长肉，需要了解自己在怀孕期间每一个阶段需要的热量和营养素摄入量，并且结合运动和睡眠，把孕期生活控制在一个规律的健康状态。

备孕期：

女性怀孕是需要有准备的，但不排除很多人偶然“中奖”的现象。备孕，需要劳逸结合，调整好休息和运动的规律；肥胖（BMI＞28）的可以在半年内适当降低体重，以减少妊娠糖尿病和高血压的风险；而体重过轻的女性（BMI＜18.5），由于考虑到孕激素分泌、孕早期反应和胎儿生长发育的营养储备，需要科学的增加体重，BMI指数能保持在18.5~23.9比较适宜。

 

 

体质指数BMI的计算方法是：体重/身高²+BMI。每天30分钟到1小时的有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等。

 

备孕期间需要检测是否有贫血、缺钙等情况，适当补充鸭血、动物肝、红肉等血红素铁和叶酸丰富的食物，多吃绿叶菜和奇异果、芒果、菠萝、橙子等富含维生素C的新鲜水果，以促进非血红素铁吸收。孕妇缺乏叶酸时，可引起胎儿的神经管畸形和贫血。所以在正常饮食之外，还需要补充叶酸片。另外，孕妇还应该注意增加海藻类食物和鱼虾贝类等海产品摄入，保证优质蛋白摄入比例，并保证不会缺碘。

孕早期：

孕早期是不用刻意增加能量和宏量营养素摄入量的，注意补充好叶酸就行，当然需要每天坚持喝牛奶、酸奶或豆制品等钙丰富的食物。怀孕三四个月的时候，很多孕妇会出现孕吐的情况，此时需要少食多餐，吃一些酸甜开胃的食物，但应该尽量避免冰冷的饮食。

 

 

孕中期：

增加鱼、肉、蛋、奶和豆制品，孕中期的每日蛋白质摄入量可以达到80g，比平时多出约1/3。钙、铁、锌、硒等矿物质和微量元素的摄入量都较孕前增加，其中应该关注钙和铁丰富的食物，钙的摄入量需要比平时增加200㎎、铁也需要适当增加。那么奶类、豆制品和红色肉类、动物血要经常吃。

孕晚期：

孕晚期，随着胎儿的增大，子宫压迫胃肠道，很容易出现便秘的情况，需要多选择一些海藻类、水果、薯类等可溶性膳食纤维丰富的食物，而非粗硬的蔬菜和杂粮饭。一般到了临产之前的一个月，由于胎儿体位变化，会给孕妇的胃部腾出不少空间，很多人此时容易增加进食量，这也是最终造成巨大儿和产后体重无法快速恢复的原因。

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HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。CG是由发育中的胎盘合成释放，可以用于妊娠早期的诊断，还有绒毛膜疾病的检测，早期的怀孕可以通过测量尿中的HCG确诊，也可以通过抽血检测血中的HCG判断。

为什么要检查血 HCG呢？

 

1. HCG，全称人绒毛膜促性腺激素。HCG主要的功能是为了维持卵巢黄体的功能，维持足够的孕酮水平。

根据HCG的高低，可以大致估算怀孕时间，但不能具体判断到哪一天。

 

一般男性以及没有怀孕的女性HCG小于5 IU/L。

在怀孕24~28天的女性，HCG的正常参考范围在5~100 IU/L。

怀孕4~5周HCG的参考范围是50~500 IU/L。

怀孕5~6周 HCG 的正常参考范围是100～10000 IU/L。

怀孕14~16周的时候，HCG的参考范围达到了12,000~270000。

 

值得我们注意的是，不是所有的HCG升高都是怀孕，当葡萄胎的时候，也有可能会出现HCG升高，还有一种情况的是没有怀孕的女性得了生殖细胞的肿瘤，包括卵巢癌，胃肠道肿瘤，或者肝癌、肺癌等，都有可能出现HCG的升高。这个时候需要结合其他的检查，比如B超来综合判断。防止漏诊和误诊。

 

当HCG 降低的时候，也需要值得我们警惕，是否会有先兆流产的迹象，或者是出现了宫外孕。这时候也需要结合B超还有其他的症状来综合判断。

 

2.也可以通过B超来大致判断孕周，但也因胎儿生长快慢，而与实际孕周有一定有误差。

 

3.相对比较准确的怀孕天数的估算，最常用的是根据末次月经的日期来算。最后一次来月经的第一天算起，28天为一个妊娠月，这就是怀孕的时间。实在不会算的，可以去网上找个软件算，现在有很多母婴类的软件，很方便。
 

同时，也可以依据末次月经的日期来估算预产期时间。

 

①预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3， 比如末次月经是11月，11-3=8预产期是8月份。末次月经是1月，那么预产期是1+9=10，10月份。

 

②预产期天数=末次月经第一天天数+7。

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随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的家庭重视优生优育。在怀孕之前，他们一般都会去医院做全面的检查，以良好的身体状态准备孕育。当然，目前也有很多女性朋友遭受着不孕症的困扰，对于渴望宝宝的家庭来说，这是他们无法言语的痛。接下来，我就为女性朋友们介绍一下日常生活中影响女性生育和卵子质量的因素，希望女性朋友们都可以审视一下自己的生活方式是否合理，防患于未然。

 

 

1. 流产史及妇科疾病

 

影响女性怀孕的一个重大因素就是流产史。尤其是现在很多年轻人在没有做好生育准备的情况下怀孕，最终只能草率地流产。殊不知，这是非常伤害女性身体的。多次流产不仅会给子宫内膜带来极大的损伤，影响受精卵的着床，甚至会出现流产不全、宫腔粘连、子宫穿孔等各种并发症，十分危害女性的身体。

 

所以，女性朋友们若是没有生育的打算，一定要做好避孕措施，切不可随意流产。另外，若是女性患有生殖道的疾病，也是非常影响怀孕的，所以女性朋友们一定要定期体检，若发现患有妇科疾病要尽早地治疗。

 

2. 年龄

 

年龄因素也是影响女性的卵子质量的重要因素，过早或过晚生育，对女性的身体都有损害。一般认为，女性最佳的生育年龄是23-30岁之间，这段时间卵子的质量最高，而30岁以后，随着女性年龄的增长，卵细胞也开始衰老。所以女性朋友们要对自己的生育有很好的计划，以免错过最佳的怀孕时机。

 

 

3. 不良生活环境及习惯

 

现在我们生活的环境有很大的问题，从饮食到空气等各方面，还有一些频繁接触化学物品、辐射等工作环境，无不对我们的健康包括生殖功能造成损害。另外诸如吸烟、喝酒、熬夜等习惯也会影响激素分泌以及卵子质量，为了优生优育，女性朋友们一定要戒掉这些不良嗜好。

 

4. 心理因素

 

当代人们生活工作节奏快、压力大，很多人都长期处于紧张、焦虑的情绪之下，这对我们的健康是非常不利的，会影响大脑皮层的功能而对激素的正常分泌造成不良影响，所以现代人们应该懂得释放压力，调整好自己的心态。

 

另外，现代女性很多因为盲目、不合理的减肥方式，造成贫血、营养不良等，对于怀孕十分不利，毕竟有一个健康的身体心理状态才能受好孕。所以，女性朋友们若有生育打算，一定要好好审视自己是否有以上这些影响“好孕”的不利因素，增强自己的体魄，以积极乐观的心态迎接宝宝到来。

怀孕前的营养补充为了保证胎宝宝获取充足的营养，孕妈妈的营养一定要跟得上而且要保证均衡，不要挑食或者偏食，而在孕前，你需要注意这些。

一、从孕前3个月就要开始补充营养

 

 

孕前3个月加强营养生孩子需要做好充分准备，唯有这样，才可能拥有一个健康、聪明的孩子。不少人认为在怀孕后再加强营养就行了，其实这是一个错误的观点。

 

 

因为妊娠早期是胚胎组织器官形成发育的关键期，此时胎盘尚未完全形成，胚胎发育所需的营养直接从子宫内膜储存的养料中获得，而子宫内膜所含的营养状况在孕前就已形成，它的营养自然会影响到胚胎发育的质量。

况且，在妊娠早期，绝大部分孕妈妈会出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，饮食摄入的质与量都很难达到标准，所以在孕前特别是受孕前3个月，应有计划地加强营养，为身体多贮备一些营养物质以应付早孕这个特殊时期。

二、孕前饮食的5大问题，备孕需注意

 

1.备孕双方均要加强营养  

特别是受孕前3个月，需要在饮食中多吃一些富含优质蛋白质、矿物质和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、蔬菜、水果等以提供健康优良的精子和卵子，为胎儿的形成和发育提供良好的物质基础。

 

 

2.养成良好的饮食习惯

不同食物所含的营养成分不同，含量也不等，所以，应当吃得杂一些，做到不偏食、不忌嘴，保证日常食物多样化这样达到营养均衡的状态。

 

3.避免各种食物被污染

食物在原料生产、包装、运输、储存、销售等过程中，都有可能不同程度地收到农药、重金属以及放射物质的污染，从而对人类及后代的健康产生严重危害，所以孕前夫妻应该在日常中重视饮食卫生，防止食品收到污染。

4.孕前宜补充叶酸

为预防神经管畸形，备孕夫妇应该在孕前1个月就应该增补叶酸，如果条件允许，最好从孕前3个月以及怀孕全程补充，每天不少于400微克，这样可以有效地降低神经管畸形的发生率。

 

 

 

5.对于孕前肥胖的女性，应该避免摄入过量

应该少吃油腻食物，避免甜食。日常饮食放慢速度，避免进食过度，在此基础上应该适量增加运动，每天运动的30-90分钟，最好能够减重到正常水平再怀孕，必要时可咨询营养门诊。

 

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结扎是指使用一定的手段（如使用羊肠线）将人体或生物体的某些管道（如血管、输精管、输卵管等）扎住或起到同样的效果。“结扎术”通常被认为是一种小手术。

 

开放二胎政策后，这会儿生个二胎宝宝可不用像之前一样采用先下手为强的法子了。连一宝也兴奋起来，为啥呢？因为他（她）可以新的小伙伴一起玩呀！二胎政策确实是振奋人心，不仅解了独生子女的孤单之苦，还解了妈咪再做人母的心愿，多子多福虽然不完全正确，但多一个宝宝将来确实可以为家里分担一些经济压力。不过，不少已结扎的宝妈又烦恼了，结扎了还能生娃吗？

所谓结扎手术，是一种避孕手段，通过扎住男性的输精管或女性的输卵管，防止精子与卵细胞相结合，来达到避孕的一种小型的外科手术。该手术极大降低怀孕的可能性，并且简单易行，安全性比较高，给受术者带来的痛苦比较小。早期的结扎手术，结果是不可逆转的，就是说无论男女，一旦实施了对输精管或输卵管的结扎，则今后均失去了生育能力。但是，当今医学已经足够发达，可以对已经结扎的男女实施输精管或输卵管疏通术。

 

所以，看到后面，你是不是觉得还有希望，如果是丈夫结扎可以疏通输精管后实现再孕，如果是妻子结扎可以疏通输卵管再次怀孕，不过，毕竟结扎手术的目的本身就是为了避孕，想再次怀孕可能没有结扎术前成功率高，有可能还很低。不过，只要有希望，还是可以努力实现不是！

再生育有道，“恢复”生育能力有两条路可以走。

1.输卵管复通术。目前输卵管复通术式有开腹、腹腔镜两种方式。成功的关键不仅取决于术者经验技巧,还取决于患者自身因素,包括质量和年龄,特别是患者的结扎方法及留有输卵管长度尤为重要。

2.试管婴儿。对于不愿意行手术复通，或复通失败的女性来说，试管婴儿不失为一种积极地助孕方式。尤其是对于年龄较大，卵巢功能较差的女性来说。

 

对于结扎后选择试管婴儿的夫妇，应该怎样就诊。

1.选择正规的生殖医学中心。

2.夫妇同时就诊，进行生育力的评估。检查项目大致包括：男方精液检查，女方卵巢功能的检查及常规的妇科查体。当然也要包括一些体检项目。

3.女性年龄也是评估生育力的重要内容。高龄意味着三难三高(怀孕难，助孕难，保胎难；流产率高，妊娠并发症高，出生缺陷比例高)。行输卵管结扎的夫妇大多年龄偏大，在进行助孕选择时应充分与医生沟通，权衡利弊。

如果女性朋友想复通输卵管，一定要了解自己的结扎方式，在目前结扎的方法一般可分为银夹结扎、捆绑结扎、部分切除输卵管结扎。因为不同的患者，采取的复通手术方式也不一样，因此，到正规专业医院复通输卵管，更有保障。

 

 

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孕前一般是指备孕期间，需要注意营养均衡，基本各种营养成分都需要摄入，比如优质蛋白质、钙、铁以及维生素和矿物质等，也要注意补充叶酸。

1.补充优质蛋白质：平时可以适当多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉以及鱼类等富含优质蛋白质的食物，可以为身体补充能量，也有助于改善精子和卵子的活力。

2.补充钙以及铁等营养成分：可适当多吃一些海带、虾皮、黑芝麻等富含钙以及铁的食物，补充这些营养物质有助于增强体质，对于胎儿骨骼的形成以及发育也比较有益处。

3.补充维生素以及矿物质等：可适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充维生素以及矿物质，比如甜瓜、猕猴桃、甘蓝、胡萝卜等，有助于提高身体免疫能力，对于怀孕会有帮助。

4.注意补充叶酸：叶酸是备孕以及怀孕前三个月必须补充的营养物质，可降低胎儿神经缺损的风险。在备孕期间可适当补充叶酸，比如可遵医嘱口服叶酸片，也可以适当多吃一些菠菜、动物肝脏等含叶酸的食物。

怀孕期间营养一定要全面，保证营养均衡，这样才有利于自身的健康，对怀孕也会比较有益处。备孕期间一定要注意身体健康状态，如果有异常症状，及时到医院就诊。

近几年国家开放了二胎政策，我们周围突然涌现出来一大批准备要二胎的爸爸妈妈们，备孕生娃成了他们一项新的目标，产科门诊每天大约有一半是二胎的妇女，看着他们一脸的自信，每次我还是想多唠叨几句，毕竟每天门诊几十个孕妇里有一半是三十岁以上的，其中还有约三分之一到一半是三十五岁以上的“高龄经产妇”而且往往都是大孩子都十来岁的“经产且生育间隔长”的大姐们。

 

 

对我触动比较大的是这样一个大姐，她今年三十九岁，大姑娘都十三岁了，二胎政策开放后就开始准备生娃。终于怀上以后，冲破层层难关，产检抽血超声，一切还算顺利，剖宫产后产下一个帅帅的小男孩，我们都替她开心，预计三天左右就能平安出院。

 

前两天里小家伙都挺正常，可问题在第三天出现了。产妇早上喂奶，宝宝呛到奶后突然变得面色青紫，家长很警惕，立即告诉了主管大夫，大夫简单查看没有紧急状况后，立刻叫来隔壁的儿科主任会诊。宝宝生命体征基本平稳，休息会后还有淡淡青紫色，腹部和下肢有紫斑，主任分析有可能是呛奶后缺氧引起青紫。

 

但是，很有可能是心脏等器官的问题以至于小小的呛奶就引起缺氧紫斑，毕竟正常小儿不会反应这么强烈，听诊虽然有杂音可是不能确诊，于是建议去儿童医院进一步检查。中午到儿童医院后宝宝突然开始呼吸急促，身上的青紫和紫斑也更加明显，紧急处理并检查后确诊是先天性心脏病合并肠管发育不全，办理转院手续转到儿童医院住院治疗。后电话回访得知宝宝病情比较严重，产妇家人正在竭尽全力挽救宝宝的生命。

 

先天性的疾病是可怕的甚至致命的，临床治愈有时候也会伴随患儿一生。先天疾病虽然可怕，但其实我们可以通过一些现代的手段降低甚至防止生出这样宝宝的概率。

 

以下几点需要注意

 

1、做好产前准备，补充各类营养素。例如补充叶酸，复合维生素等预防胎儿神经发育问题。

 

2、男方也要做好生育准备，戒烟戒酒。烟中的致癌物质会增加畸形精子的比例。

 

3、做好产前筛查。血液传染病，NT，唐筛，B超，四维，等等是与畸形相关性比较大的几项检查。现在国家将唐筛列入免费项目也是为了尽可能筛查染色体异常胎儿，防止严重先天疾病儿童的出生。

 

4、在合适的年龄生娃，现在比较一致推荐的妇女生娃年龄在23-30岁，超过35岁就属于高龄妊娠了，会使生出染色体异常、先天畸形的孩子的概率大大增加，也会大大增加生产时妈妈的危险。

 

 

5、不要乱吃药，不要接触有毒有害放射性的物质，尤其注意工作环境的安全、和谐。

 

6、不要养宠物，猫咪，可能会感染寄生虫之类病原，也会增加导致畸形儿的风险。

 

说在最后，虽然高龄产妇会有比年轻产妇更大的风险，可是就像前面说的，高龄二胎妈妈往往更加的自信，有经验，心理相对也更加成熟，经济和生育条件往往也较好。因此，如果高龄妈妈身体条件允许，在现代技术的扶持下，宝宝在很大的情况下是安全可控的。希望每一个准妈妈都能在一年的辛苦后抱到属于自己的那个健康完美的宝贝。

随着经济水平的提高和健康知识的普及，人们越来越多的意识到了孕前检查的重要性。想更多地通过孕前检查来生育健康宝宝。

 

孕前检查的好处在于根据人体的各项指标水平，提前做出调整和改善。比如血脂血脂高的要摄入要适当的。摄入血脂低的食物。血糖明显升高的要适当的改善饮食或者是吃药，控制血糖的水平。血压高的提前降血压，防止妊娠期高血压带来的各种影响。性激素六项不正常的，可以提前调理性激素水平。还有甲功不正常，有可能影响宝宝的智力发育。提前检查甲功，有助于提前调整做好准备。得了传染病比如乙肝，艾滋的，要提前做好阻断措施。

 

了解了孕前检查的重要性。下面我们来详细的介绍一下，想要做好孕前检查。应该从哪些方面着手？

 

做好孕前检查，生育健康宝宝。应该检查几个方面注意：
 

1. 常规检查：包括血常规、肝功、肾功、血脂、血糖、血压、阴道分泌物常规等。如果存在高血糖，高血压等，要尽量在孕前将血糖、血压控制住再怀孕。 

2.性激素六项检查。主要包括雌二醇、促卵泡生成素、孕酮、垂体泌乳素、促黄体生成素、睾酮等六项检查，评估女性有无内分泌失调，评估卵巢功能等。
 

3. 优生四项：包括弓形虫，单纯疱疹病毒，巨细胞病毒，风疹病毒的检查。孕妇若被以上任何一种感染,可垂直传播给胎儿，有可能诱发胎儿神经发育障碍、胎儿畸形，或者流产。
 

4. 甲状腺功能的检查。甲状腺功能异常，不仅可引发习惯性流产和不孕不育，也会影响孩子的智力发育。 为防止甲状腺功能异常，甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退，产生不利影响，及时的甲状腺功能检查还是很有必要的。

 

5. 筛查四项：乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等四种常规的传染病。如果发现有以上传染病，需要及时采取阻断措施，避免传染给下一代，尽可能生育健康宝宝。比如乙肝母亲生下宝宝后，立即给宝宝接种乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白，防止将乙肝病毒传染给宝宝。
 

6. 妇科彩超检查。一胎剖腹产的，再次怀孕前，应通过妇科B超检查，评估子宫瘢痕的厚度。 一旦怀上，应注意妊娠的部位，排除瘢痕处妊娠。 

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高质量的精子产出优质的后代，男人的精子质量很重要，那么男人的精子可以存活多长时间呢？

一般来说，精子在女性阴道内的寿命不会超过8个小时，每次射精之后，数千万的精子只有一小部分可以继续向前进，最终成功进入到子宫内的精子和卵子相结合，才能形成一个受精卵，孕育出一个新的生命。男性射精时候的在精液里的精子可以得到精液中大量的果糖和分解糖的酶保护，当精子进入子宫宫腔之后就离开了精液，这时候的生存条件就远远的不如在精液之中了，所以精子的寿命也会到达缩短了。

 

质量差、活力低的精子运行太慢，就没有办法很快的到达宫腔，所以也就容易失去活力。

那么，精子在进入女性体内之后，可以存活多长的时间呢？经过了重重关卡之后，最终能够到达输卵管受精部位的精子也已经所剩无几了，进入了输卵管之后的精子就具有了很强的受精能力。但是并不表示全部进入之后的精子都可以和卵子相结合。最终只会有1~2个精子能够和卵子结合，而其余的精子会在24~26个小时内先后死亡。

对于部分贮存在宫颈粘膜隐窝内的精子，其寿命可以达到2~6天左右，但是其受精能力也基本丧失，因为精子受精能力最多只可以维持20小时左右，所以即使其寿命可以达到更长的时间也已经失去了受精的能力。

卵子的存活时间有多长呢？正常的育龄妇女每个月在卵巢中有一个卵子成熟并且排出，当卵子从卵泡中排出之后，一般是需要经过8~10分钟的时间，由输卵管伞端将其吸进输卵管腔内，并到达输卵管壶腹部与峡部的连接点，这时候的卵子就停留在这里，等候精子的光临。

卵子的存活时间比精子要短得多，大约为12~24个小时。卵子从卵巢中排出之后的15~18个小时内，受精能力是最强的，并且可以维持受精能力长达30小时左右，然后就开始变性，受精能力迅速的减弱消失。进入了输卵管的卵子如果可以在24小时之内和精子相遇的话，那么输卵管的壶腹部就是卵子受精的地方。如果这个时间段内都没有精子和卵子相结合的话，那么卵子就会失去受精能力而死亡。

 

所以女性在排卵前后1~2天能性交的话，受孕的几率是最高的。射入女性生殖道的精子最长可以存活4~5天，具有较强受精能力的时间是1在~2天。

担心难以怀上宝宝，这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。其实这也是没有必要的。输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

我最近有个疑问，希望能得到专业的医生帮助。前几天和男朋友在一起的时候，没有采取安全措施，而且距离预计的月经期只有三天了，我有点担心这种情况会导致怀孕。于是我选择了线上问诊，希望能得到医生的专业建议。

经过和医生的沟通，我了解到虽然处于安全期，但仍然有怀孕的可能性，而且安全期避孕并不完全可靠。医生建议我在同房后的14天内进行怀孕检测，因为这段时间才能测出准确的结果。此外，医生还告诉我，即使是安全期，也不能完全避免怀孕的风险。

我很感谢医生的细心解答和专业建议，同时也对互联网医院提供的便捷服务感到满意。我现在能够更加放心地面对这个问题，同时也会按照医生的建议进行进一步的检测和处理。

那天，我正在家中焦急地翻看着怀孕初期的健康手册，突然肚子一阵抽痛，让我不禁紧张起来。于是，我决定尝试通过互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了一位亲切的妇产科医生。医生首先询问了我的一些基本情况，并让我上传了超声检查的结果。在仔细查看后，医生告诉我，怀孕初期可能会有一些疼痛，并建议我可以先吃1-2周的孕酮来调整。

当我提到最近肚子疼痛加重，情绪容易激动时，医生耐心地解释说，怀孕后体内激素水平增高，有可能会出现暴躁易怒的情况。她建议我适当调整情绪，多与家人沟通，并告诉我，如果疼痛不是太明显，可以观察。

在与医生的交流过程中，我感受到了她专业的素养和耐心的态度。虽然我们是通过屏幕交流，但我依然能感受到她的关心和温暖。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我对怀孕初期的状况有了更深的了解。

通过这次线上问诊，我不仅得到了专业的建议，还学会了如何更好地应对怀孕初期的各种状况。我相信，在京东互联网医院的帮助下，我会度过一个美好的孕期。

怀孕是女性生命中一段特殊的时期，伴随着身体和生理上的巨大变化。其中，孕早期（2至3周）的孕期反应是每个准妈妈都会经历的。那么，怀孕2至3周会有哪些反应呢？本文将为您详细介绍。

一、怀孕2至3周的反应

1. 乳房变化：怀孕初期，女性的乳房会开始发生变化，表现为乳房胀痛、乳头刺痛，甚至出现乳晕颜色加深、乳头变大等情况。

2. 嗜睡：由于激素水平的变化，许多准妈妈在孕早期会感到嗜睡，需要比平时更多的休息。

3. 饮食变化：怀孕2至3周，准妈妈的胃口可能出现变化，有的食欲下降，有的则食欲旺盛，频繁进食。

4. 尿频：由于子宫逐渐增大，压迫膀胱，准妈妈容易出现尿频现象。

5. 腹部不适：部分准妈妈在孕早期可能会出现轻微的腹部不适，如抽筋、下腹疼痛等。

二、孕早期症状有哪些

1. 停经：停经是怀孕最直接的信号。如果月经推迟超过一周，建议及时就医。

2. 频繁呕吐：孕早期，许多准妈妈会出现孕吐症状，表现为恶心、呕吐、食欲不振等。

3. 乳房胀痛：怀孕初期，乳房会开始增大，伴有胀痛感，这是由于激素水平变化所致。

4. 尿频：由于子宫增大，压迫膀胱，准妈妈容易出现尿频现象。

5. 情绪波动：孕早期，准妈妈的情绪可能会出现波动，如焦虑、易怒等。

三、如何应对孕早期反应

1. 适量休息：保证充足的休息时间，避免过度劳累。

2. 合理饮食：保持营养均衡，避免油腻、辛辣食物。

3. 保持良好心态：学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

4. 及时就医：如有异常情况，及时就医，听取医生的建议。

我正在备孕，对于孕早期的一些问题很困惑，所以我选择了线上问诊。这次我选择了京东互联网医院，通过文字交流，我遇到了一位非常专业的医生。医生很关心我的情况，耐心地听取了我的主诉，并提供了非常专业的建议。

在和医生的交流中，我感受到了医生的耐心和细心，她不仅针对我的问题进行了详细的解答，还提醒我需要注意的事项，并给出了一些生活小窍门。她还鼓励我多加观察自身状况，保持乐观心态。

在和医生的交流中，我感到非常温暖和安心，我相信在接下来的孕期，只要遇到问题，我可以随时通过线上问诊找到这位温暖的医生，得到专业的帮助和支持。

怀孕初期，孕妇的身体会经历一系列的变化，这些变化有时会带来一些不适，如热气。热气，在中医理论中，属于实热的上火症状。对于体质较弱的孕妇来说，热气可能会导致口干、口苦、便秘、尿黄等症状，影响孕妇的舒适度和胎儿的发育。

那么，面对怀孕初期的热气，孕妇应该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入：多喝水可以帮助孕妇调节体温，促进新陈代谢，缓解热气症状。

2. 保证充足的睡眠：每天保证8小时以上的睡眠，中午适当休息，有助于缓解疲劳，增强抵抗力。

3. 采取正确的睡姿：左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，降低低血压综合症的发生率。

4. 注意饮食：多吃新鲜的水果和蔬菜，补充足够的蛋白质、矿物质和维生素，保持营养均衡。避免过油腻、辛辣的食物，以免加重热气症状。

5. 适当运动：适当的运动可以增强孕妇的体质，提高免疫力，但应避免剧烈运动，以免影响胎儿。

6. 调整工作强度：怀孕初期，孕妇应适当调整工作强度，避免过度劳累。

7. 及时就医：如果热气症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，面对怀孕初期的热气，孕妇应保持良好的生活习惯，注意饮食调理，适当运动，保持良好的心态，以确保母婴健康。

最近我怀孕了，但心情很复杂，因为之前曾经有过胎停的经历，所以我对这次的怀孕也有些担忧。今天早上我测试了一下，结果显示很浅，几乎看不到。我和医生进行了沟通，医生建议我可以间隔一段时间再进行测试，如果颜色加深就表示怀孕了。医生还提醒我不要太着急，要等到确定了再进行进一步的检查。医生很耐心地回答了我的问题，让我感到很安心。

除了担心怀孕的情况，我最近还感觉腰特别凉，肚子也不舒服。我询问医生，医生告诉我这些情况是正常的，怀孕初期会有各种不舒服的感觉，建议我休息保暖，开始服用叶酸。医生还和我详细讨论了叶酸的用法和注意事项，让我感到很贴心。

在与医生的交流中，我感受到了医生丰富的专业知识和耐心细心的品质，让我对这次的怀孕有了更多的了解和信心。我会继续遵守医生的建议，放松心情，保持良好的状态。

孕早期是准妈妈们充满期待和焦虑的阶段。这段时间，身体会发生许多奇妙的变化，也会出现一些不适的症状。为了帮助准妈妈们更好地应对孕早期，本文将从孕早期常见症状、心理调适、营养补充、用药安全等方面进行科普，希望能为她们提供一些帮助。

一、孕早期常见症状

1. 恶心呕吐：这是孕早期最常见的症状之一，通常在怀孕6周左右出现，12周左右自行缓解。准妈妈们可以通过调整饮食、保持心情放松等方式来缓解恶心呕吐。

2. 乳房胀痛：随着孕激素水平的升高，乳房会逐渐增大，并伴有胀痛感。这是正常的生理现象，不需要特别处理。

3. 尿频：孕早期由于子宫增大，会压迫膀胱，导致尿频。准妈妈们应保持充足的水分摄入，避免因尿频而影响睡眠。

4. 疲劳：孕早期由于激素水平的变化，准妈妈们会感到疲劳。保证充足的睡眠和休息，有助于缓解疲劳感。

二、心理调适

1. 保持乐观的心态：孕早期是孕育新生命的开始，准妈妈们要保持乐观的心态，积极面对孕期带来的各种变化。

2. 释放压力：准妈妈们可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来释放压力，保持心情愉悦。

三、营养补充

1. 补充叶酸：叶酸是孕期必不可少的营养素，有助于预防胎儿神经管畸形。准妈妈们可以通过食物或叶酸补充剂来补充叶酸。

2. 均衡饮食：孕早期饮食要多样化、均衡，保证摄入充足的营养素。

四、用药安全

1. 遵医嘱用药：孕早期用药要谨慎，最好在医生的指导下进行。

2. 注意药物说明书：在用药前，要仔细阅读药物说明书，了解药物的禁忌和副作用。

五、防辐射

目前，没有科学证据证明生活中的电磁辐射会对胎儿造成影响。准妈妈们可以根据自己的实际情况决定是否需要穿防辐射服。

总之，孕早期是准妈妈们需要特别注意的阶段。通过了解孕早期相关知识，做好心理准备和身体调适，准妈妈们可以顺利度过孕早期，迎接新生命的到来。

怀孕是女性人生中重要的时刻，而胎儿的性别也是许多家庭关注的焦点。近年来，关于生男生女的说法层出不穷，有人说，通过观察孕妇的一些特征，就能判断出胎儿的性别。那么，哪些特征表明孕妇肚子里怀的是男孩呢？本文将为您一一解答。

说法一：孕期反应剧烈的孕妇更容易生男孩

有些孕妇在怀孕期间会出现剧烈的孕期反应，如恶心、呕吐、食欲不振等。研究表明，孕期反应越剧烈的孕妇，生男孩的几率越大。这是因为孕期反应与孕妇体内的激素水平有关，而激素水平与胎儿的性别有一定关系。

说法二：孕前准备时间越长越易生男孩

有些夫妻为了要男孩，会提前做好孕前准备，如调整饮食、锻炼身体等。研究表明，孕前准备时间越长的夫妻，生男孩的几率越大。这是因为孕前准备有助于提高受孕率，而受孕率与胎儿的性别有一定关系。

说法三：丈夫在身边，更易生男孩

研究表明，有丈夫在身边陪伴的孕妇更容易生男孩。这是因为丈夫的存在可以给孕妇带来安全感，有助于调节孕妇的情绪，从而影响胎儿的性别。

说法四：孕前多吃碱性食物的孕妇更易生男孩

碱性食物可以提高女性体内碱性值，有助于生男孩。常见的碱性食物有蔬菜、水果、豆制品等。

说法五：有进取心的女人易生男孩

研究表明，有进取心的女人更容易生男孩。这是因为进取心强的女性通常比较健康，而健康状态与胎儿的性别有一定关系。

说法六：从事男性化职业的孕妇更易生男孩

研究表明，从事男性化职业的孕妇更易生男孩。这是因为从事男性化职业的女性通常比较健康，而健康状态与胎儿的性别有一定关系。

说法七：富裕的孕妇更易生儿子

研究表明，富裕的孕妇更易生儿子。这是因为富裕的孕妇通常比较健康，而健康状态与胎儿的性别有一定关系。

说法八：食量大的孕妇容易生男孩

研究表明，食量大的孕妇容易生男孩。这是因为食量大的孕妇通常比较健康，而健康状态与胎儿的性别有一定关系。

需要注意的是，以上说法仅供参考，并不能保证100%准确。胎儿的性别是由遗传因素决定的，与孕妇的特征无关。

备孕期间，孕前排毒成为许多未准妈妈关注的焦点。这是因为日常生活中积累的毒素可能导致便秘、黄褐斑等小毛病，从而影响好孕的到来。以下这7个小毛病，暗示你需要进行孕前排毒。

1. 便秘

排便间隔时间超过3天，可能是便秘。便秘是人体排毒不畅的表现，长期便秘会导致毒素堆积，影响身体健康。

2. 肥胖

体重超过标准体重20%或体重指数大于24，属于肥胖。肥胖会导致体内毒素积累，引发多种疾病。

3. 黄褐斑

黄褐斑是内分泌失调、肝脏疾病等因素导致的。黄褐斑的出现，提示身体可能存在毒素。

4. 痤疮

痤疮是毛囊和皮脂腺的慢性炎症。痤疮的出现，说明身体可能存在毒素。

5. 口臭

口臭可能是肺、脾、胃积热或食积不化所致。口臭是体内毒素的表现。

6. 皮肤瘙痒

皮肤瘙痒可能是外界刺激、生活不规律、内分泌障碍等因素导致的。皮肤瘙痒是体内毒素的表现。

7. 慢性胃炎

慢性胃炎是由饮食没有节制、脾胃虚弱、劳逸过度等因素导致的。慢性胃炎是体内毒素的表现。

为了迎接好孕的到来，建议备孕期间进行孕前排毒。孕前排毒的方法有很多，以下是一些常见的排毒方法：

1. 运动法

运动是排毒最有效的方法之一。通过运动，可以促进血液循环，加速毒素排出。

2. 饮食调理法

通过饮食调理，可以排出体内毒素。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

3. 足贴法

足贴可以帮助排出体内毒素。使用足贴时，需要注意足贴的质量。

4. 刮痧法

刮痧可以帮助排出体内毒素。刮痧时，需要注意力度和方法。

我在一家互联网医院上线咨询了一位产科医生，询问了怀孕前期比超吃药了建不建议留下的问题。医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的情况，并提出了专业的建议。医生非常细心地解答了我的疑惑，给我开具了中药单子，并告诉我中药对胚胎发育的影响并不大，如果胚胎发育好可以继续妊娠。医生还建议我服用叶酸片来保障胚胎的发育。通过与医生的交流，我对自己的情况有了更清晰的认识，对未来也更有信心。

在医生的指导下，我开始服用推荐的叶酸片，并严格按照医生开具的中药单子进行调理。我对互联网医院的服务感到非常满意，这种便捷的线上问诊方式让我省去了到医院的时间和精力，又能够得到专业的医生指导，为我解决了很多疑惑。我相信，在互联网医院的帮助下，我的孕期生活会更加顺利和健康。