如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处？

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作者：山西省肿瘤医院 放射科 主任医师 李杰

市面上的营养产品高蛋白产品也非常多，大家经常会去药店买保健品，药店的工作人员会给你推荐各种各样的营养粉，但是这个分辨还是非常困难的，大家需要注意的是尽量要听从大夫的建议，选取大夫自己认为比较合理的医用的营养粉，这样可能会对进食营养保证会有更大的帮助，不要轻信各种各样的保健品，虽然也叫蛋白粉，但是可能都达不到医用的要求。

本期话题：为什么老人小孩特别容易缺维生素D

出镜嘉宾：北京协和医院临床营养科  主任医师  陈伟

擅长领域：致力于临床患者的各种类型的营养不良防治工作，主导人工营养支持的实施全过程以及肥胖相关慢性疾病、糖尿病等营养干预。在行业内编写基于医学减重、糖尿病的循证指南和专家共识多部，掌握国际前沿的技术。在国内率先开发医学营养减重体系、家庭营养支持、临床营养诊断的教育和培训工作。

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作者：注册营养师 曾强生

最近发现很多朋友盲目购买和服用维生素C制剂，在此我想给大家科普一下如何科学补充维生素C，维生素C可以通过当季新鲜水果来补充，因为单一的维生素C本身并不稳定， 很容易被氧化。

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作者：首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 主任医师  田锐

低血压多喝水有用。

对于这种非疾病引起的低血压，叫生理性低血压，一般情况下有的有症状，有的症状比较轻，这样的话摄入比较多的水，增加血容量可以升高血压，血液里面会通过饮水进入一些更多的血容量，更多的血容量增高压力，所以就可以提高低血压患者的血压，促进循环、循环速度，缓解低血压的不适。

低血压患者可以制定比较规律的作息，多吃一些营养素，包括蛋白质、胶体、晶体，要饮食均衡、情绪平稳、注意休息，避免吸烟饮酒等等，然后也避免突然的体位变化，突然的站立和长时间的行走，这样可以维持比较正常的血压。

要多方面的去治疗和预防，包括饮食、生活方式、就医，甚至是药物治疗。

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作者：太原市妇幼保健院 儿科综合 主任医师 张润梅

小儿出现营养不良有以下几方面的因素：1、宝宝先天就不足，比如一些早产儿还有低出生体重儿，本身宝宝出生体重就小，低出生体重儿指的是出生体重不足五斤的宝宝，称为低出生体重儿，本身出生体重就小再加上后天的喂养不当，这样就容易导致宝宝的营养不良，所以一定要注意也要预防早产，孕期要注意营养，避免一些低出生体重儿和早产儿。2、一些慢性疾病，比如长期的慢性腹泻也容易导致宝宝营养不良，比如有小婴儿的乳糖不耐受，发病率相对也是比较高的，乳糖不耐受，主要是乳糖酶缺乏导致宝宝对乳糖吸收，消化吸收障碍，这样乳糖主要是吸收是热量，热量吸收减少就容易导致宝宝体重的增加，所以也容易导致营养不良。所以说先天的一些因素，还有一些慢性疾病，在有一些宝宝喂养不当，就是家长的一些错误的概念，给宝宝喂养的不合适 、不合理 不科学，也容易导致营养不良。

钙铁锌口服液老人喝也没有问题，因为老人家一般饮食都不会太均衡，吃的都比较简单。然后也不一定能喝的了牛奶，很多老人家从小就没有喝牛奶的习惯，所以长大之后可能一下子喝牛奶，比较容易乳糖不耐受。如果没有喝牛奶的习惯，可以补点钙。

对于骨折恢复期的病人，最好要做到少食多餐。因为骨折后，创伤它会出现一系列的内分泌、代谢的改变，这个时候通过合理的、及时的补充营养，就可以减少感染，或者合并症的发生，有利于病人伤口的快速愈合或者康复。

关于一般情况下，医生认为手术做的蛮好，损伤也不是太大，能不能通过饮食的调节，让骨头长得快的说法，实际上还是有考量因素的。 首先就是骨折的病人，在急性期以后还是要多吃容易消化的、富有营养的、清淡的食物，一般就是采取高能量、高蛋白、高维生素的饮食，在早期鼓励多喝点水，多吃点青菜，或者是蛋类豆制品、水果还有些鱼汤等等。

维生素D滴剂如何正确服用？

2024年9月5日下午4点33分，一个年轻的孕妇在渝北区的推拿院中，经历了一场意外的惊吓。她在孕11周+1天时，误用了活络油进行背部和肩颈的刮痧。刮痧后的第二天早上，她开始感到恶心并呕吐。通过百度搜索，她了解到活络油中含有樟脑、薄荷和麝香等孕妇禁用成分，这些成分可能透过皮肤进入血液循环，影响胎儿的生长发育，甚至导致畸形。担心不已的她，决定寻求专业医生的帮助。

在与医生的在线交流中，孕妇详细描述了自己的情况。医生安慰她说，11周的胎儿对外界环境因素的影响有剂量和时间效应，且主要的致畸形风险期在1-12周之间。医生建议孕妇放松心情，按照产前检查的规定进行检查，并在下周进行NT（Nuchal Translucency）检查。虽然孕妇的行为可能会增加流产的风险，但只要胎儿没有受到严重影响，后续的发育问题就不大。医生强调，孕妇需要保护好自己的隐私和个人信息，并遵守医疗行业的相关法规和道德规范。

这次经历让孕妇深刻认识到，作为一名准妈妈，需要更加小心和谨慎。同时，也让她体会到了在线问诊的便利性和重要性。在这个信息爆炸的时代，互联网医院和线上问诊平台为我们提供了快速、安全、专业的医疗服务。无论何时何地，只要有网络连接，我们都可以随时随地获得医生的指导和建议。这种便捷的医疗服务不仅可以节省时间和精力，还可以让我们更好地管理自己的健康。

我是一名患者，最近身体状况不太好，觉得自己有些瘦，想要长胖。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊。医生在接诊后，建议我多吃一些主食和肉类，但效果不明显。医生随后建议我补充一些全营养素，例如雀巢佳膳悠选，以及益生菌和胰酶肠溶胶囊，以促进消化吸收。在问诊结束后，医生再次强调了雀巢佳膳悠选的作用，希望我能够多加注意我的饮食和健康指导。

通过这次线上问诊，我深深感受到医生的耐心和细心，他不仅关注我的细节，还给予了我很多专业的建议。虽然线上问诊可能让人感觉有些草率，但医生的回复都是建议性质的，让我感到很满意。这次问诊让我对互联网医院的服务有了全新的认识，也让我更加重视自己的健康。

2024年9月5日凌晨3点38分，来自襄阳市的消防员小李（化名）在京东互联网医院上向一位资深医生寻求帮助。小李描述了自己最近的不适症状：头晕、心脏不适、抽烟、ST抬高。医生首先询问了小李是否有高血压、糖尿病、抽烟等情况，并了解了他的身高体重和平时的不适感。小李表示自己身高170cm，体重130斤，偶尔会有低血压和头晕头疼的症状，前段时间还曾经胃疼，8号在急诊时心脏疼痛，闷不舒服，昨晚甚至出现了气短的现象。医生建议小李做动态心电图和心脏彩超检查，排除心脏问题，并强调了戒烟和加强运动的重要性。小李表示自己经常运动，但也承认可能夜熬多了。医生再次提醒小李尽量避免熬夜，并祝愿他早日康复。小李对医生的专业建议表示感激，并表示会注意自己的生活习惯。医生也鼓励小李在需要时随时来京东互联网医院寻求帮助。

我是一个焦虑的妈妈，自从我儿子出生以来，总是担心他的健康问题。最近，我在网上看到一篇文章说睡前吃东西会影响孩子的生长发育，尤其是喝奶。我的儿子3岁10个月大，每天晚上7点半吃完晚饭后，他都要喝一杯奶才能安然入睡。我开始担心这个习惯是否会对他的健康产生不良影响，于是决定寻求专业的医生建议。

我在京东健康上找到了一位儿科医生，通过线上问诊，她了解了我的儿子的情况。医生告诉我，孩子睡前喝奶并不会直接影响他的生长发育，真正的问题是他睡得太晚。10点到11点是孩子生长激素分泌的高峰期，如果他能在这个时间段内进入熟睡状态，对他的生长发育会更有利。医生还建议我在给孩子喝完奶后，让他漱口，以免对牙齿造成影响。

我感到非常安心，医生的建议让我明白了问题的关键所在。从那以后，我开始调整我儿子的作息时间，尽量让他在10点前入睡。同时，我也注意了他的饮食和运动，希望能提高他的机体免疫力，促进生长发育。医生还提醒我定期带孩子去儿童保健科体检，按照预防接种本的计划进行疫苗接种，这些都是保障孩子健康的重要措施。

通过这次线上问诊，我深刻体会到互联网医院的便捷和专业性。它让我在家中就能得到医生的指导和建议，省去了去医院排队等待的时间和精力。更重要的是，医生对我的问题进行了详细的解答，消除了我的疑虑和焦虑。现在，我已经成为京东健康的忠实用户，每当有健康问题，我都会第一时间来这里寻求帮助。

近年来，随着人们生活水平的提高，健康饮食越来越受到关注。粗粮作为一种低糖、低脂肪、高纤维的健康食品，越来越受到人们的青睐。然而，不同的粗粮对健康的影响也不尽相同，正确的食用方法才能发挥其最大的健康效益。

1. 糙米粥：清肠排毒好帮手

糙米，顾名思义，是指保留稻米外层的糙皮，营养成分更加丰富。糙米中含有丰富的维生素B1、B2、B3、B5、B6、E以及膳食纤维，具有降低血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。糙米粥是一种简单易制作的粗粮食品，将糙米浸泡30分钟后，煮沸即可。糙米粥不仅口感香醇，而且能刺激胃液分泌，促进消化吸收，增强饱腹感，有助于控制体重。

2. 燕麦八宝饭：美容养颜，刮脂瘦身

燕麦是一种富含可溶性纤维的粗粮，可促进胆酸排出体外，降低血液中胆固醇含量，减少高脂肪食物的摄入。燕麦八宝饭以燕麦为主要原料，搭配黑糯米、糙米、红豆、莲子等食材，口感丰富，营养丰富。经常食用燕麦八宝饭，不仅有助于美容养颜、延缓衰老，还能刮脂瘦身，是减肥瘦身的好帮手。

3. 薏米煲汤：消水肿，滋补养颜

薏米，又称薏仁，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓等功效。薏米煲汤是一种常见的食用方法，将薏米与鸡腿、番茄等食材一起煲煮，不仅能消除水肿，还能滋补养颜。薏米性微寒，不宜煮粥或单吃，煲汤是最佳食用方式。

4. 高粱点心：高纤维，助消化

高粱米含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。高粱米磨成面粉后，可以制作成高粱粑、高粱糕等点心。高粱点心口感香醇，营养丰富，适合胃肠功能较好的人群食用。

5. 荞麦面条：增加饱腹感，减肥瘦身

荞麦面是一种高蛋白、高纤维的粗粮食品，具有降低血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。荞麦面条口感劲道，适合搭配肉末、黄瓜等食材凉拌食用。荞麦面条不仅能增加饱腹感，还能帮助减肥瘦身。

总之，粗粮作为一种健康的食品，应该合理搭配、科学食用。在享受美味的同时，也能为身体健康加分。

我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生很专业地给了我一些建议。

医生提醒我必须完整查看病例后开始诊疗，为6岁以下儿童开具处方时需要确认有监护人和专业医师陪伴，而互联网医院不得开具特殊管理药品的处方。

我向医生诉说了我的困扰，身高160cm，体重44kg，越吃越瘦，问医生应该吃点什么药能胖一点。

医生耐心听我描述，并告诉我可以补充全营养素，补充益生菌促进消化吸收，也可以用一些促进消化吸收的药物，同时建议我可以吃益母草膏调节月经，可以吃一段时间再观察观察。

医生还给我提供了一些健康指导，包括增加能量补充、吃全营养素奶粉，医生的回复仅为建议，如果满意可以在问诊记录中发起复诊，如需诊疗请前往医院就诊。

整个问诊过程非常愉快，医生的专业素养和耐心细致让我感到很满意。

问诊已结束。

汤圆，作为我国传统的节日食品，深受人们喜爱。然而，随着人们健康意识的提高，如何制作健康美味的汤圆成为许多家庭关注的焦点。今天，我们将介绍一种用糯米粉和芹菜制作的汤圆——汤圆芹菜饼，外酥里嫩，美味可口。

首先，我们来了解一下汤圆的起源和种类。汤圆起源于宋代，最初是元宵节的应节食品。汤圆的馅料种类繁多，有甜咸之分，常见的有芝麻、花生、豆沙等。然而，这些馅料往往热量较高，不利于健康。

为了健康，我们可以尝试用蔬菜馅制作汤圆。芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有降血压、降血脂、抗氧化的作用。将芹菜和糯米粉搭配在一起，不仅美味可口，而且健康营养。

接下来，让我们来看看如何制作汤圆芹菜饼。首先，将芹菜洗净切碎，加入猪肉末、姜末、料酒、淀粉、芝麻油、食盐等调料，拌匀成馅料。然后，将糯米粉加入适量水揉成面团，分成小剂子，包入馅料，封口后擀成圆饼。最后，将圆饼放入平底锅中干烙，烙至两面金黄即可。

除了汤圆芹菜饼，我们还可以尝试其他蔬菜馅的汤圆，如菠菜、胡萝卜、南瓜等，既美味又健康。此外，在制作汤圆时，还可以加入一些具有药用价值的食材，如红枣、枸杞、核桃等，使汤圆更具营养价值。

总之，汤圆芹菜饼是一种健康美味的食品，适合各个年龄段的人群食用。在享受美味的同时，也要注意适量，以免造成营养过剩。

我妈的胃瘫让我感到了前所未有的焦虑和无助。手术后的一个多星期，她开始出现吃东西就吐的症状，医生诊断为胃瘫。我们不得不装上鼻胃肠管，开始注射米汤和藕汤来补充营养。然而，藕汤引起了腹泻，营养液滴得快也会吐。我们尝试了各种方法，但效果都不理想。24天过去了，胃瘫仍未好转，化疗也受到了影响。我开始在网上寻找帮助，找到了一家互联网医院，通过线上问诊，医生给出了针灸和中药的建议。我们试了针灸，做了一个疗程后，医生让我们休息几天再继续。同时，医生也提醒我们可以使用肠内营养液来补充营养，滴得慢一些可能会好转。对于胃瘫的治疗，医生表示目前主要是中药或者针灸，辅以促胃肠动力药物。针对我妈的淋巴结转移情况，医生建议我们去门诊开抗肿瘤中成药，并且强调了要带上病人相关资料。对于营养液吐的问题，医生建议我们可以尝试使用蛋白粉或者再次调整滴速。虽然我妈的病情仍然不容乐观，但通过互联网医院的线上问诊，我们至少找到了更多的治疗选择和希望。

我在互联网医院进行了线上问诊，向医生咨询了我的增肥问题。医生助理张晓医生很耐心地询问了我的病情情况，包括发病/损伤诱因，症状持续时间，是否进行过检查以及检查结果，以及之前进行过的治疗和目前需要咨询解决的主要问题。医生告诉我可以补充全营养素、增肌粉，并建议补充一些益生菌和胰酶肠溶胶囊，同时询问了我的身高和体重情况，并给出了一些建议。我对医生的建议表示感谢，医生也很友善地希望我的生活愉快，并告知全安素适合8岁女孩，服务结束后问诊也结束了。

我曾经是一个健康活泼的人，直到那天我被诊断出患有胃癌。从那一刻起，我的生活发生了翻天覆地的变化。化疗、手术、输液，各种治疗方式接踵而至。然而，最让我头疼的还是饮食问题。每次化疗后，我都会感到恶心、呕吐，甚至连喝水都成了一种挑战。医生建议我使用肠内营养管来补充营养，但我仍然渴望能正常进食，享受美食的滋味。

在一次线上问诊中，我遇到了一个非常专业的医生。他耐心地听完了我的问题，详细解释了为什么我需要使用肠内营养管，以及如何正确使用它。更重要的是，他告诉我只要没有肠梗阻，我仍然可以吃饭，只需要选择容易消化的食物，少食多餐。同时，他也提醒我如果情况不改善，可能需要静脉加强营养。

这次线上问诊让我重新燃起了希望。我开始尝试吃一些软食、流质食物，虽然味道不如以前，但至少我可以吃东西了。每天我都会去医院找专门的药师计算每天各需要多少剂量，然后可以配置大营养袋输液。虽然过程有些繁琐，但我知道这是为了我的健康着想。

现在，我已经完成了多次化疗，身体状况也在逐渐好转。虽然还有很多困难需要面对，但我已经不再感到那么无助和绝望。感谢那位医生，感谢京东互联网医院，让我在最需要帮助的时候找到了方向。