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未成年人便秘如何改善?

未成年人便秘如何改善?
发表人:王顺兵
未成年人便秘可以从以下几个方面进行改善:
 
一、饮食调整
 
增加膳食纤维摄入:多吃新鲜的蔬菜(如菠菜、芹菜、西兰花等)、水果(如苹果、香蕉、梨等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,有助于排便。
保证充足的水分摄入:每天饮用足够的水,根据年龄和体重不同,一般每天饮水量在 1000-2000 毫升左右。水分可以使粪便保持柔软,易于排出。
 
二、生活习惯调整
 
养成良好的排便习惯:每天定时排便,最好在早餐后半小时尝试排便,因为此时肠道蠕动较为活跃。排便时要专注,避免玩手机、看书等分散注意力的行为。
增加运动量:适度的运动可以促进肠道蠕动,改善便秘。未成年人可以选择适合自己的运动方式,如跑步、跳绳、游泳等。每天运动时间不少于 30 分钟。
 
三、心理调节
 
减少压力:学习压力、家庭环境等因素可能导致未成年人精神紧张,从而影响肠道功能。家长和老师要关注未成年人的心理健康,帮助他们减轻压力,保持心情舒畅。
避免憋便:如果有便意,要及时去厕所排便,不要憋便。憋便会使粪便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,导致便秘加重。
 
如果未成年人便秘情况较为严重,经过上述方法调整后仍未改善,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

便秘疾病介绍:
正常人每天排便1~2次,大多数人(占60%以上)每天排便1次,且顺畅规律、状如香蕉,但考虑到每个人的生理规律都有所不同,排便频率也存在差异性,如果只是单纯排便间隔时间延长,大便排出还算畅通,这就不属于便秘,尤其是对于老年人,由于肠胃蠕动变慢,饮食量又相对偏少,因此出现的排便次数减少属于正常的生理现象,可以不用就医。但如果除了大便次数减少,还伴有大便干燥或排便困难,或排便后有不尽感、下坠感等,那就真的是患了便秘了。还有些人虽然每天都排便,但也存在排便费力、粪便呈团块或硬结,排便后仍有残便感、或伴有腹胀,也同样属于便秘。便秘的症状可长期持续存在,其病因多样,以肠道疾病最为常见,其中一大部分便秘症状属于功能性便秘,可通过改善不良的生活和饮食习惯而缓解。如果自觉存在便秘症状而通过以上方式又无法缓解的,或者身体出现其他伴随症状,如:伴有便血、腹痛、大便变形、体重减轻等,需尽快由专业医生诊断,以免掩盖了真实病情,错过最佳的治疗时机。
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  • 鼻咽癌是一种多见的肿瘤的疾病,如今患病的人也不断增加,人们开端逐渐的注重这种病,对鼻咽癌的病人来说呢,由于身体的状况特别,在平时的平时日子中要留意许多工作,特别是饮食方面要留意。有些食物是鼻咽癌病人的忌讳,千万不可以多吃。

     

     

    不论在哪一种疾病的医治中,饮食都是很主要的一个医治因素,特别是关于鼻咽癌这种本身就受食物影响的疾病来说,假如我们对鼻咽癌恢复饮食忌讳并不是很清楚,那么就需要认真看看下面这些关于鼻咽癌恢复饮食有哪些特别要求:

     

    鼻咽癌的饮食忌讳有哪些呢?


    1.近期的研讨发现,无论是烹制仍是未烧的腌鱼中都富含一种亚硝胺的化学物质,动物试验证明它是一种激烈致癌物。尽管腌鱼与鼻咽癌的相关尚待进一步探究,可是鉴于该食物中确实富含很多亚硝胺的现实,因而有必要对此导致注重,鼻咽癌病人的饮食更应导致广阔病人的留意。

     

    2.忌烟、酒以及辛辣的刺激性的食物:葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

     

    3.忌油煎、烧烤等的热性以及油腻的、粘滞生痰的食物。


    4.鼻咽癌病人的饮食需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用现代中药(今幸)人参皂苷Rh2,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效减毒的效果的。


    5.最后一点,鼻咽癌病人吃了海产品后,比方:螃蟹、虾、无鳞鱼、海带等,包含加碘额食品和加碘盐的,肿块会破溃。碘剂广泛的存在于海水当中的,碘剂可以促进软组织的溶解的,因而具有化痰效果,关于良性的肿瘤和血管的硬化啊,有优点。可是关于出血性疾病和癌症,向来是忌用的。

     

     


    鼻咽癌恢复饮食忌讳需求时刻导致注重,特别是在手术,放化疗前后,由于这段时刻病人的身体会遭到很大的损害,免疫力降低,癌细胞的成长会愈加敏捷。因而在手术,放化疗时期,最佳合作服用中药的,进步免疫力,减轻副效果,合作抗肿瘤成效,能起到增效的减毒的效果的。

  • 酷暑难当、室外热浪滚滚,没有空调「续命」的日子真的难熬。

     

    但每每享受着空调带来的清凉,都免不了惹来妈妈的唠叨:百病寒为先,热天吹空调会得「空调病」! 

     

    开空调会被妈妈骂,不开又热得头晕眼花,到底该怎么办?

     

    妈妈说的没有错, 「空调病」需警惕

     

    不少人有过类似经历:长时间待在空调房,总觉得头晕眼花、周身不适,许久缓不过来。

     

    难道,用空调降温真的会得「病」吗?为什么会得空调病呢?

     

     

    事实上,所谓空调病又称「空调综合征」,是长期处在空调环境下出现一系列不适症状的统称,而非真正意义上的医学疾病。

     

    • 诱发因素:包括使用时间过长、调节温度过低、室内空气不流通等等。
    • 常见症状:包括发热、疲乏、头晕头痛、恶心、食欲不振、鼻塞流涕、皮肤干痒或过敏等。

     

    如果上述不适在离开空调环境后得以缓解,多半就是「空调」惹的祸。

     

    妈妈说得也不全对, 「空调病」该这样防

     

    炎天暑月也要强忍酷暑吗?答案当然是否定的,环境过度炎热引起中暑或严重的热射病,更加伤身。

     

    如何科学、健康地使用空调,如下几点细节千万不要忽略。

     

     

    「空调病」容易找上这些人……

     

    空调病带来的身体不适,常因个人体质和适应能力不同而存在差异,特殊人群享受空调清凉的同时更应多一分谨慎:

     

    1. 孕产妇:怀孕后身体更怕热,但直吹冷风易加重体质敏感孕产妇的生理不适。

     

    2. 婴幼儿:婴幼儿的体温调节能力和皮肤屏障尚不完善,对于环境的温度和湿度要求更高,建议温度(24-26℃)、湿度(50-70%)保持适宜。

     

    3. 老人:温度骤然降低会引起血管收缩,尤其对于患有高血压、冠心病、脑卒中等慢性心脑血管疾病的老年人,易引起心、脑缺血缺氧和继发的病情变化。

     

    4. 支气管哮喘患者:空调使用不当是很多哮喘患者夏季发作的重要原因。一方面,空调机内尘螨等致敏物质随冷风在室内环境循环,导致致敏原播散;另一方面,冷空气刺激支气管痉挛,是诱发哮喘发作的又一危险因素。

     

    5. 大汗淋漓的人:夏季室内外温差过大,皮肤毛孔从开放到关闭状态,易引起寒邪入体,并加重汗液分泌失调。

     

    发生「空调病」,应该这样治

     

    脱离空调环境

    轻度的身体不适,只需脱离空调环境便可逐渐缓解;也可少量、多次饮用温开水,辅助身体机能调节、恢复正常代谢。

     

    穴位按摩治疗

    可尝试手法按摩太阳穴、迎香穴、风池穴等经络穴位。

     

    以风池穴(头额后大筋两旁与耳垂平行凹陷处)为例,轻柔按摩具有疏风解表、疏通经脉、补气升阳的功效。

     

    每一穴位用拇指或食指,以轻柔力度按摩5分钟,一天内可重复多次、帮助缓解不适。

     

    药物治疗

     

     

    如果出现空调症的不适症状,可以考虑用以上药物进行缓解,但需根据自身症状选择适当药物,并按照医生或药品说明书上的剂量来使用,如果症状加重,还需及时就医。

     
    参考文献:
    [1] 杨梓,刘晓谷.「空调病」的中医病因病机初探[J].辽宁中医杂志,2015,42(1):68-70. DOI:10.13192/j.issn.1000-1719.2015.01.026.
    [2]  沈雁波. 度夏莫贪凉,「空调病」要防[J]. 大众健康,2020(8):94-95. DOI:10.3969/j.issn.1002-574X.2020.08.044.
    [3] Sun Y, Hou J, Sheng Y, Kong X, Weschler LB, Sundell J. Modern life makes children allergic. A cross-sectional study: associations of home environment and lifestyles with asthma and allergy among children in Tianjin region, China. Int Arch Occup Environ Health. 2019 May;92(4):587-598. doi: 10.1007/s00420-018-1395-3. Epub 2019 Jan 9. PMID: 30627853.
    [4] 王荣华. 呼吸系统疾病患者的夏季保健[J].保健与生活,2019(13):24.
    [5] Hu X, Xu X, Ding Z, Chen Y, Lian HZ. In vitro inhalation/ingestion bioaccessibility, health risks, and source appointment of airborne particle-bound elements trapped in room air conditioner filters. Environ Sci Pollut Res Int. 2018 Sep;25(26):26059-26068. doi: 10.1007/s11356-018-2403-6. Epub 2018 Jul 3. PMID: 29968219.

     

     

  • 肠癌包括结肠癌和直肠癌,结肠癌晚期会有腹部肿块、肠梗阻、全身症状,直肠癌晚期会有癌肿破溃出血、肠腔狭窄、转移远处器官引起相应症状。

    一、结肠癌

    • 腹部肿块:结肠癌的肿块多为瘤体本身,也可能是梗阻近侧肠腔内的积粪,肿块大多坚硬,呈结节状。
    • 肠梗阻:结肠癌晚期可表现为慢性低位不完全肠梗阻,患者会有腹胀、便秘,腹部胀痛或阵发性绞痛,完全梗阻时症状加剧。
    • 全身症状:结肠癌晚期可能有慢性失血、癌肿溃烂、感染、毒素吸收等,患者有贫血、消瘦、乏力、低热、肝大、黄疸、水肿、腹水、直肠前凹肿块、锁骨上淋巴结肿大及恶病质。

    二、直肠癌

    • 癌肿破溃出血:直肠癌晚期患者有大便表面带血及黏液,甚至有脓血便。
    • 肠腔狭窄:癌肿侵犯致肠管狭窄,直肠癌晚期有腹痛、腹胀、肠鸣音亢进等不全性肠梗阻的表现。
    • 转移远处器官:直肠癌晚期一般会侵犯周围组织或转移远处器官,侵犯前列腺、膀胱可出现尿频、尿痛、血尿,侵犯阴道可有阴道异常分泌物,侵犯骶前神经可出现骶尾部剧烈持续性疼痛。

    结肠癌和直肠癌晚期的症状比较多,伴随不适建议及时就医治疗。

  • 我是一个糖尿病家族的人,家里的亲戚,记不清已经有几个人因糖尿病并发症而过世了,就连我的师母也因糖尿病被截肢,最后也是因为这个病去世,因此糖尿病早早在我心里留下了阴影。


    2020年,我居然还是没有逃脱糖尿病的魔爪,我茫然失措,害怕、恐惧让我终日惶惶不安,今天担心这样,明天担心那样,正常生活受到了严重影响,几乎感觉自己已经面临死亡一般。


    偶然机会我认识了很多糖友,这也让我从此看到了希望的光芒——居然那么多糖友活得好好的。


    后来我了解了很多关于糖尿病的知识,让我顿时茅塞顿开,心情好了很多,从此,我也终于懂得了糖尿病虽意味终身与它相伴,但是只要能控好糖,避免并发症发生,我们也可以与病共存,快乐生活。在这里我结合一年多学习实践体会,与糖友一起分享我的控糖经验!

     


    1、学会了保持良好生活方式。


    熬夜、久坐是我几十年工作形成的习惯,学习后得知这些行为会导致我们的血糖波动大,抵抗力下降 ,影响病情稳定, 必须要彻底改掉,我努力地改掉这些不良习惯,现在基本上约定晚上十点睡觉 ,平时多运动,至少每天三次运动,甚至在家看电视、聊天都在运动。


    2、坚持每天学习。


    我每天必会看一些糖尿病文章,有一些不够明白的还会反复学习呢,力求进一步了解糖尿病的知识、血糖监测、饮食控制办法、运动方法,学会了很多糖友餐的搭配与制作,也学会了较多的运动方式。


    3、坚持每天定期监控血糖。


    通过监测了解每一天自己的血糖状况,根据血糖情况调整饮食和运动,从而达到控制血糖在稳定状态。

     


    4、坚持“管住嘴”。


    科学合理饮食不容忽视——控制热量、按时吃饭、慢嚼细咽、食物多样性是稳糖的保障。现在我也改掉了过去饮食坏习惯——暴饮暴食、酗酒、喝高汤、吃高糖、高热、高油食物等坏习惯。


    无论是平日还是节日,自己的饮食都是精心设计的,坚持做到了“三少一多”——少糖少盐少脂多品种,绝大部分时间每天食物达到十多种甚至二十多种。现在为了更好的控糖,我学会了新的食物搭配法,如杂粮饭,在米饭中加入各种豆类、杂粮让起升糖慢,混搭菜——几样菜一起煮,可以减少油和盐的用量,吃饭顺序基本按照:汤——蔬菜——肉——主食(少量配菜)。


    买了食物称以后,经常将吃的食物过称,测血糖,这样可以知道自己吃什么、吃多少,血糖保持得好。还经常进行食物测评,记录下来什么食物可以吃多少量,为以后吃东西懂得一个合适的量。


    5 、坚持“迈开腿”。


    曾经的“懒动虫”如今每天基本坚持“三段式锻炼法”。而且锻炼的地点、内容都是多样化的,因地制宜,确保锻炼的时间、运动量达标。


    6、坚持早睡早起。


    过去是熬夜王,不过12点不睡觉,甚至2—3点或通宵的情况也是常有的。为了控好糖,现在晚上10:00前睡觉,基本上保证8小时/天。


    7、保持乐观心态。


    不良情绪会刺激压力激素分泌增多,从而导致血糖升高!经常出去跳舞、散步、旅游、聚会,开心每一天。


    曾经我也是美食狂、懒动虫、熬夜王,不知不觉成了“三高”人,后来通过学习、交流、实践让我有了巨大改变,如今,我已从“糖尿病”的“阴霾”中走出来了,自觉严格坚持以上几条规范自己,血糖控制也比较好,基本各项指标都达标了,自从病情控制好以后,人也开朗活泼了许多,轻松、开心每一天!


    2020年我开始了我“新的人生路”,我研究新美食,创新我的控糖“新美食”,我积极运动,是朋友圈的打卡达人,我坚持过自律的生活,保持良好的生活习惯,这也让我的血糖越来越好,身体越来越棒,心态也有了很大的变化,希望糖友们都能找到适合自己的控糖方法,并且为之努力,让自己成为一个快乐的糖人!

  • 双肺纹理增多、紊乱提示罹患支气管炎,也可见于正常人或者心脏病人。

    肺部放射检查,可见由肺部中心向两侧发出的树枝样阴影,称肺纹理,由肺部血管、支气管、淋巴管等组织构成。正常人肺纹理比较稀疏,罹患支气管炎时,支气管充血水肿,原本不可见的细支气管炎也会显影,表现为双肺纹理增多、紊乱。经常吸烟或者吸入粉尘的人员,有害物质刺激支气管壁增厚,导致肺纹理增多、紊乱。心功能不全,动脉导管未闭等心脏疾病,肺部血管增粗,也可表现为肺部纹理增多、紊乱。

    双肺纹理增多、紊乱应及时到呼吸科就诊,必要时转心内科治疗。

    平时注意戒烟,粉尘环境中工作,要戴口罩防止吸入粉尘。

  • 大部分男人会把自己的性能力作为身体的正常标准,所以有些人会有过度的放纵。虽然我们身体里一直有精液,但一个人的精液量是无法计算的,只要功能正常,精液就会不断分泌,所以精液不会耗尽,如果你不能很好地控制自己的欲望,那么它会显著减少精液的数量,精液将会短缺。接下来由我来带大家具体的了解一下男生硬了必须射出来吗。

    第一、男生硬了是否需要射出来

    男生硬了不一定需要射出来的,患者也不要觉得自己有什么问题,更不要有什么心里的压力。

    第二、男生下面硬的原因

    1.男生下面会硬这种现象完全是正常的生理现象,它不是有病,也不是见不得人的事,只是因为青春期男子受增高的雄激素水平的影响对性刺激尤为敏感。

    2.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    3.清晨会硬是性功能正常的男性,普遍的生理现象,并非肮脏、下流的,阴茎的会硬与个人的意志力为转移也有关系的,如果单靠“高尚”的念头是无济于事的,这也是男生下面会硬的原因。

    第三、让男人硬起来的方法

    1.要有充足的睡眠,消除内心的不良情绪,有一个良好的生活习惯,最好做到作息有时、生活规律和规律性性生活。

    2.男性可以适当的做做运动,这样可以改变血液循环,改善静脉的回流,增强阴滃茎海绵体内血液的充盈,帮助患者缓解不良的情绪。

    以上的一些是男生硬了是不是必须射出来的一些解释,还有让男人硬起来的方法,信大家对这个问题有了一定的了解了,提醒男性朋友,对于男性来说,出现在性生活中硬不起来的现象,是非常的苦恼的。所以要尽早的治疗,这样可以早日的恢复健康,找回做男人的自信心。

  • 作者 | 杨明博
    文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

     

    乙肝是由乙肝病毒感染的疾病,通常分为急性乙肝、慢性乙肝、乙肝肝硬化等。

     

     

    乙肝在人体内的潜伏期,通常为6周到6个月不等。潜伏期的病人通常无明显症状,不易发现。乙肝的传播途径有母婴传播、血液传播、医源性传播及性传播。

     

    潜伏期

     

    从乙肝病毒入侵人体后,到出现临床症状的时期为乙肝潜伏期。乙肝潜伏期一般为6周-6个月,其间无明显症状,所以不易被人发觉。

     

    乙肝病毒感染人体后,如果身体抵抗力强,免疫功能正常,而且治疗及时,那么乙肝病毒会很快被清除,乙肝在急性期就能治愈。

     

    但一旦乙肝病毒没能及时清除,乙肝会转为慢性,病毒会长期携带,检查表现为乙肝表面抗原阳性,这就是我们所说的乙肝病毒携带者。

     

     

    乙肝病毒的潜伏期一般为6周-6个月,平均3个月。

     

    潜伏期的长短与受传染的途径及感染病毒多少与人体的抵抗力有一定的关系。

     

    在大多数情况下,经注射(或输血)感染的潜伏期较短,平均约65天左右,经体液或口感染的潜伏期较长,平均约98天左右。

     

    乙肝病毒携带者的潜伏期

     

    乙肝病毒携带者潜伏期可长可短,长者可达数十年。潜伏期的长短取决于患者的遗传、种族、年龄及感染方式等方面的因素。

     

    众多的迁延性和活动性肝炎,甚至于肝硬化常常由病毒携带者发展而来。

     

     

    一般认为,慢性病毒携带者的15%-20%可能向显性肝炎方向演变。

     

    因此,病毒携带状态更像是潜伏在人体中的一枚不定时炸弹,可能在一些外因(诸如重度疲劳、酗酒、悲伤等因素)和内因(重叠感染其他病毒、病毒基因变异等因素)作用的条件下,突然发病。

     

    因此,把病毒携带者视为不稳定的高危人群是恰当的,及时的防范和治疗非常重要。

     

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  • 高脂血症患者的运动疗法是改善血脂水平和心血管健康的重要措施之一。适合高血脂患者的运动包括适当的有氧运动、静态锻炼、日常活动等,但应避免剧烈运动,运动时应注意安全,具体应在专业人士的指导下进行。

    1.有氧运动:如快走、慢跑、骑车、游泳等,有助于提高心肺功能,促进脂肪的代谢,有助于降低血脂水平。初学者应该逐渐增加运动量和强度,避免剧烈运动造成身体负担。

    2.静态锻炼:如瑜伽、普拉提、太极等,可以帮助提高身体柔韧性和平衡能力,降低血压和心率。

    3.增加日常活动量:如步行上下楼梯、做家务、散步等,可以有效地消耗能量,减少体重和脂肪的积累。

    4.避免剧烈运动:如激烈的球类运动、重量训练等,可能会对身体造成过大的负担,不适合高血脂患者。

    5.注意运动安全:在进行身体锻炼时,一定要注意安全,避免受伤或诱发其他疾病。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。

    总之,高血脂患者可以通过适当的身体锻炼来改善血脂水平和心血管健康,但需要根据自身情况和医生建议选择适合自己的运动方式和强度,同时注意运动安全。

  • 一、要查骨质疏松,抽一管血,看看血钙低不低就行了,对吗?

     

    不能把低血钙与骨质疏松划等号,事实上,绝大多数骨质疏松症患者的血钙并不低,这是由于当尿钙流失导致血钙下降时,会刺激甲状旁腺激素(PTH)分泌,动员骨钙入血而使血钙维持正常。所以这种说法不对。

     

     

    二、经常有些药店或商场,免费检测骨密度,这种检查靠谱吗?

     

    双能X线吸收法(DXA)是国际上公认的骨质疏松诊断的金标准,主要检查部位是脊柱和髋部。药店或商场使用的多为单能X线吸收法,检查部位多为腕部。所以不靠谱,应该在正规医院检查。

     

    三、骨质疏松与骨质疏松症是一回事吗?

     

    一字之差,含义大不相同。根据世界卫生组织(WHO)的定义,与正常成年人的最高骨量相比,降低一个标准差(SD)以上但未达到2.5个标准差(SD)时,叫骨量减少,降低2.5个标准差(SD)以上才叫做骨质疏松症。也就是说骨质疏松要发展到一定程度才能成为骨质疏松症。

     

     

    四、年轻人说骨质疏松是老年人的事,跟我没关系,对吗?

     

    骨质疏松症在临床上分为原发性和继发性两大类,原发性骨质疏松症多见于绝经后或老年性,继发性骨质疏松症是指由任何影响骨代谢的疾病和(或)药物导致的骨质疏松,比如截瘫、偏瘫、脊髓灰质炎后遗症、风湿病等。还有一种特发性骨质疏松症,多见于8-14岁的青少年。所以,骨质疏松症可见于任何年龄,并不是老年人的专利。

     

    老年人说骨质疏松就是一种老化,就像人老了头发会白,牙齿会脱落,很正常的事。比起冠心病、高血压来不算个啥,对吗?

     

    疼痛、脊柱变形(身长变短、驼背)、脆性骨折是骨质疏松症最典型的临床表现。一旦骨折,患者长期卧床可以引起很多并发症,生活质量严重下降,甚至死亡。冠心病、高血压常被描述为急性杀手,骨质疏松症则是慢性杀手,同样要命,不得不防。

     

    六、预防骨质疏松,无需从小开始,对吗?

     

    人的一生当中,骨组织不停地进行骨吸收和骨形成的过程。从出生到青年期,骨形成大于骨吸收,骨量逐渐增多,大约在 20-30岁,骨量达到最高峰值(即骨峰值),此后骨量开始逐年流失,更年期后最为明显。所以在青少年时期就应该注重饮食补钙并坚持适量的运动,最大程度地提高骨峰值。这就好比我们年轻时必须好好工作多多赚钱,等到年老退休后才有的钱花。

     

    七、古人说以形补形,吃啥补啥,骨头汤可以补钙,加醋效果更好,对吗?

     

    临床检测显示每升不加醋的骨汤钙含量只有11毫克,每升加醋骨汤钙含量为43.2毫克,而每升牛奶中的钙含量为1113毫克。可见,骨头汤中的钙微乎其微。牛奶含钙量高,营养丰富,容易吸收,值得推荐。虾皮虽含钙量非常高,但由于虾皮质量太轻了,喝一袋牛奶获得的钙需要吃一脸盆虾皮才够,显然不切实际。豆制品不仅含蛋白质,而且含大豆异黄酮,具有雌激素的作用,可预防骨质疏松,同样值得推荐。

     

    八、钙是好东西,多补点有益无害,对吗?

     

    缺钙可以导致骨质疏松,但补钙绝非多多益善。钙的吸收需要良好的肠道和肝肾功能,否则补的再多也吸收不了。同时,钙摄入过量会加重消化道的负担,出现胃痛、便秘等不适,严重时可引起高钙血症,增加肾结石及心血管疾病的发生风险。

     

    九、治疗骨质疏松,单纯补钙就行,对吗?

     

    骨质疏松症是由于骨形成和骨分解失平衡导致的,是骨代谢的异常,因此,单靠补钙来治疗骨质疏松症是远远不够的,如果不纠正骨代谢失衡的问题,补再多的钙也会流失。补钙必须与抗骨质疏松药物(包括抑制骨吸收的药和促进骨形成的药)相结合,这样才能有效地治疗骨质疏松症。

     

    十、骨质疏松容易发生骨折,故患者宜静不宜动,对吗?

     

    要保持正常的骨密度和骨强度需要不断的应力刺激,太空宇航员骨量会丢失,就是缺乏应力刺激的结果,长期卧床也是这个道理。运动锻炼通过增加骨与骨之间的应力刺激,可以促进骨的形成。需要强调的是,运动不仅应包括增加心肺功能的有氧运动,比如跑步、游泳、健身操、骑车等,也要加强易骨折部位肌肉力量的训练,比如腰背肌、大腿肌、腕部肌群,同时还要配合下肢平衡功能训练,三者结合才能真正起到锻炼的效果。

  • 我曾经在苏州的一家医院遇到了一位医生,起初我对他充满了期待和信任。然而,随着我们的对话深入,我开始感到失望和无助。我的症状包括排便量小、排便困难、痔疮和便血。每次上厕所都需要十多分钟,甚至有时候会出现肉球。这些问题严重影响了我的日常生活,带来了巨大的窘迫和焦虑。

    当我向医生描述我的症状时,他似乎并没有太多的关注。尽管我解释了我的排便时间长、排便量小等问题,但他仍然认为这属于正常范围内。即使我提到了痔疮和便血,他也只是简单地建议使用痔疮膏,并没有提供更深入的治疗方案或建议。

    我开始感到沮丧和无助。作为一个小说家,我深知语言的力量,但在这个场景中,我的描述似乎并没有引起医生的足够关注。这种经历让我意识到,在医疗领域,有效的沟通和理解是至关重要的。患者需要被认真倾听和理解,而医生也需要具备良好的沟通技巧和同理心。

    痔疮、便秘、脾虚便秘的诊断与治疗 常见症状 痔疮的常见症状包括排便时疼痛、便血、肛门周围有肉球等。便秘则表现为排便困难、排便不畅、排便次数减少等。脾虚便秘的患者可能还会出现腹胀、食欲不振等症状。 推荐科室 建议就诊于肛肠科或消化内科。 调理要点 1. 饮食调理:增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品; 2. 生活习惯改善:定时排便,避免久坐不动,适当运动; 3. 药物治疗:如有必要,可以使用开塞露、泻药等辅助排便; 4. 痔疮治疗:可以使用痔疮膏、坐浴等方法缓解症状,严重者可能需要手术治疗; 5. 中医调理:可以尝试中药调理,例如服用补脾益气的中药方剂。

  • 我从小就有便秘的毛病,总是需要很长时间才能排便。最近,这个问题变得更加严重了。每天我都有排便的冲动,但每次都只能拉出一点点,感觉好像有肉堵在肛门口,下不来。这种感觉非常难受,让我整个人都很焦虑。

    我开始在网上搜索相关信息,希望能找到解决办法。经过一番搜索后,我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并选择了消化内科的医生进行咨询。

    医生非常耐心地听我描述了症状,并询问了我的饮食习惯和排便情况。根据我的描述,医生初步判断可能是大便堵塞或者肛门炎症引起的。医生建议我多喝水,多吃蔬菜水果和粗纤维食物,避免吃辣的食物,并推荐我使用开塞露助排便。如果情况没有改善,医生还建议我去医院做进一步检查。

    我按照医生的建议进行了调整,增加了蔬菜水果的摄入量,减少了辣椒的食用,并使用了开塞露。果然,几天后我的排便情况有了明显改善。现在,我每天都能正常排便,感觉整个人都轻松了很多。

    这次的在线问诊经历让我深刻体会到互联网医疗的便利性和高效性。无需排队等待,只需要在家里就可以得到专业的医疗建议。同时,医生的指导也让我更好地了解了自己的身体状况,学会了如何正确地调理和保护自己的健康。

    便秘的调理与治疗 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状。常见于饮食不规律、缺乏运动、压力大等人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 多喝水,保持水分充足; 2. 多吃蔬菜水果和粗纤维食物,增加肠道蠕动; 3. 避免吃辣的食物,减少对肠道的刺激; 4. 使用开塞露等通便药物; 5. 如果情况严重,应及时就医,进行进一步检查和治疗。

  • 我曾经因为便秘而苦恼不已。每次上厕所都像是一场战斗,总是让人心力交瘁。这种情况持续了很长时间,直到我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我遇到了一个非常有经验的医生。

    在我们的对话中,医生首先建议我口服乳果糖通便,并且告知我空腹口服30ml。然而,我之前尝试过一些其他的药物,但效果并不理想。医生解释说,乳果糖是一种相对安全的药物,可以长期口服。同时,他还推荐我多吃蔬菜和苹果来改善便秘问题。

    我问医生是否需要一直吃这个药,医生回答说可以长期口服,并且告诉我杜密克是一个不错的品牌选择。整个过程非常顺利,医生开具了处方并将其发送给药师审核。最后,我成功地预约了药品,并在用药期间没有出现任何不适症状。

    这次经历让我深刻理解到,面对健康问题,我们不能仅仅依赖于网上的信息或者自己的经验。寻求专业的医疗帮助是非常重要的,特别是当我们遇到像便秘这样的常见但又棘手的问题时。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、快速和有效的解决方案。

    便秘的治疗与调理指南 常见症状 便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不畅。常见症状包括排便不规律、腹胀、腹痛、恶心等。易感人群包括老年人、孕妇、长期卧床者等。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调整:增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果和全谷类食品; 2. 生活习惯改变:保持规律的排便习惯,避免忽视排便的需求; 3. 药物治疗:如有需要,可以使用轻泻剂或渗透性泻剂,如乳果糖; 4. 运动锻炼:适当的体育锻炼可以促进肠道蠕动,改善便秘; 5. 心理调节:减少压力和焦虑,保持良好的心态也对改善便秘有帮助。

  • 我从来没有想过,作为一个新手妈妈,我会在深夜里焦虑地翻阅各种育儿书籍和网站,试图找到解决宝宝便秘问题的方法。我的宝宝因为肛门太小而导致便秘,医生建议我们进行扩肛治疗。我们按照医生的指示使用石蜡油和屁屁膏,但在昨天晚上,我发现宝宝的屁眼红肿并长出疹子,心急如焚。

    我立即上网搜索相关信息,发现了一家在线问诊平台,决定试一试。通过平台,我与一位专业的儿科医生进行了视频咨询。医生详细询问了宝宝的症状和治疗情况,并查看了我上传的照片。医生告诉我,这种情况可能是由于扩肛过程中引起的皮肤刺激和感染,需要及时处理。

    医生建议我先用金霉素眼膏涂抹在白点的地方,然后再使用护臀膏。同时,医生也强调了保持宝宝屁股干燥的重要性,并提醒我不要使用炉甘石洗剂。医生还解答了我的其他问题,例如宝宝指甲末端黑色的原因,是否需要用碘伏消毒等。

    通过这次在线问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也感受到了互联网医院的便利和高效。现在,宝宝的症状已经有所改善,我也更加放心了。

    宝宝便秘引起的肛门问题就医指南 常见症状 宝宝便秘可能会导致肛门周围皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状,严重时可能会出现脓疱或破溃。 推荐科室 儿科或消化科 调理要点 1. 保持宝宝的肛门和周围皮肤清洁和干燥; 2. 使用医生推荐的护臀膏或金霉素眼膏等药物进行局部治疗; 3. 饮食上可以适当增加宝宝的水果和蔬菜摄入,帮助改善便秘; 4. 如果宝宝的便秘问题严重,可能需要进行扩肛治疗; 5. 定期带宝宝去医院复查,确保治疗效果和宝宝的健康状况。

  • 我曾经是一个非常规律的人,早上起床后会去晨跑,中午吃完饭后会小憩一会儿,晚上则会看书放松。但是,自从我开始出现吃完饭就想拉肚子的症状后,我的生活变得一团糟。起初,我以为只是偶尔的消化不良,然而这种情况却持续了近两年,严重影响了我的日常生活和工作效率。

    我尝试了各种方法来改善这种情况,包括改变饮食习惯、增加运动量、甚至尝试了一些传统的中药调理。然而,所有的努力都没有取得明显的效果。我开始感到焦虑和无助,担心自己的健康问题会越来越严重。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在,并决定尝试在线问诊。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能是肠胃菌群失衡引起的。医生建议我口服曲美布丁、美常安和泌特,并且进行胃肠镜及幽门螺旋杆菌检查以进一步确认诊断。

    虽然我还没有完成所有的检查,但我已经开始按照医生的建议进行治疗。同时,我也开始注意自己的饮食和生活习惯,避免生冷硬辣的食物,定时定量进食,少食多餐,细嚼慢咽。这些改变虽然看似微小,但却对我的身体产生了积极的影响。

    通过这次经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了专业的医疗建议和治疗方案。我希望更多的人能够了解和利用这种新型的医疗服务,改善自己的健康状况。

    肠胃菌群失衡就医指南 常见症状 肠胃菌群失衡可能导致消化不良、腹泻、便秘等症状,尤其是在进食后容易出现不适感。这种情况常见于饮食不规律、压力大、长期服用抗生素等人群中。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免生冷硬辣的食物; 2. 定时定量进食,少食多餐,细嚼慢咽; 3. 增加运动量,促进肠胃蠕动; 4. 如果必要,口服益生菌或其他相关药物; 5. 减少压力,保持良好的心态和睡眠质量。

  • 我从小就有消化不良的问题,尤其是对红肉和一些特定的食物。每次吃了这些食物,我的胃部就会不适,甚至呕吐。长期以来,我一直在寻找解决方法,但都没有太大的改善。直到最近,我生病了,连续半个月都没有大便,不能吃高蛋白食物,这让我非常焦虑和困扰。

    在这个时候,我选择了使用京东互联网医院的线上问诊服务。通过与医生的交流,我发现自己可能是脾虚肠道无力排便。医生建议我调整饮食,避免吃高蛋白食物,多休息,慢慢恢复。同时,医生也开了一些温阳补血的药方给我,希望能改善我的头昏和晕倒问题。

    在这段时间里,我也反思了自己的生活习惯和饮食结构。可能是因为小时候生病用药用错了,导致了现在的身体状况。从此以后,我决定更加谨慎地对待自己的健康,不能随便吃药了。

    脾虚肠道无力排便就医指南 常见症状 脾虚肠道无力排便的常见症状包括长期便秘、腹胀、食欲不振、体力下降等。易感人群主要是长期饮食不规律、压力大、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免吃高蛋白食物,多吃易消化的食物; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动; 3. 使用中药调理,例如四君子汤、补中益气汤等; 4. 心理调节,减少压力和焦虑; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我从未想过,作为一名小说家的我,会在这个时候,面临着孩子的健康问题。我的三岁宝贝,最近便秘严重,四天才拉一次。这种情况让我非常焦虑和无助。起初,我尝试了各种方法,包括改变饮食习惯,增加水果和蔬菜的摄入,但都没有明显的改善。孩子的便便特别粗,头部硬,拉起来很费劲,甚至会疼得哭。昨天,当我看到便便呈现黑色时,我的心情更加沉重了。

    在这种情况下,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系到了一位经验丰富的儿科医生。医生详细询问了孩子的症状和饮食习惯,并根据我的描述,初步诊断为儿童脾虚便秘。医生开具了处方,并建议我们在饮食上做出一些调整,例如减少鸡蛋的摄入,因为过多的鸡蛋可能会加重便秘问题。

    我非常感激医生的帮助和建议。现在,我已经购买了医生开的药,并开始调整孩子的饮食。虽然这段时间很难熬,但我相信,通过专业的医疗指导和我们的努力,孩子的健康问题一定会得到改善。

    儿童脾虚便秘就医指南 常见症状 儿童脾虚便秘的常见症状包括便秘、便便粗硬、排便困难、食欲不振等。易感人群主要是小儿,尤其是3岁以下的婴幼儿。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 调整饮食,增加膳食纤维的摄入; 2. 给予适量的益生菌,帮助改善肠道菌群; 3. 使用中药调理,如四君子汤、六君子汤等; 4. 定期进行腹部按摩,促进肠道蠕动; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗。

  • 我是一个三岁八个月的小女孩,最近两个月来,我总是感到肛门疼痛,尤其是在大便时。妈妈带我去看了医生,医生说我有肛裂。我们尝试了涂抹红霉素软膏,但情况并没有明显改善。于是,妈妈决定在网上寻求帮助。

    我们找到了一个互联网医院,通过线上问诊的方式与一位医生进行了交流。医生告诉我们,肛裂的主要原因是便秘和大便干燥,建议我们使用小儿开塞露来润滑肛门口,刺激排便,减少摩擦出血。同时,医生也提醒我们要少吃热气的食物,多喝水,软化大便。

    在医生的指导下,我们开始了新的生活方式。每天早上,我都会喝一杯温水,吃一些香蕉和火龙果,增加膳食纤维的摄入。晚上睡前,我也会用高锰酸钾溶液坐浴,消毒和促进伤口愈合。经过一段时间的努力,我的肛裂终于开始好转了。

    这次的经历让我明白了,肛裂虽然是一种常见的疾病,但如果不及时治疗,可能会引起更严重的后果。通过互联网医院的线上问诊服务,我们得到了专业的医疗建议,避免了不必要的麻烦和痛苦。现在,我已经完全康复了,感谢医生和互联网医院的帮助!

    肛裂就医指南 常见症状 肛裂的常见症状包括肛门疼痛、排便时出血、便秘等。易感人群主要是婴幼儿和老年人,但任何年龄段的人都可能患上肛裂。 推荐科室 肛裂的诊断和治疗通常由肛肠科或儿科医生进行。 调理要点 1. 使用小儿开塞露润滑肛门口,刺激排便,减少摩擦出血。 2. 多喝水,软化大便,避免便秘。 3. 少吃热气的食物,多吃富含膳食纤维的食物,如香蕉、火龙果、蔬菜和水果。 4. 大便后使用高锰酸钾溶液坐浴,消毒和促进伤口愈合。 5. 如果症状严重或持续不改善,应及时就医,接受专业的治疗。

  • 我是一名普通的上班族,平时忙于工作,生活节奏快,饮食不规律。最近一段时间,我开始出现便秘的情况,经常需要花费很长时间才能排便。上周六晚上,我严重便秘,憋了很久用超级用力才上出来。第二天和第三天大便擦纸的时候有血,大便上也趟一些。肛门不痛微氧,大便用力的时候感觉肛门附近破了一样。这种情况让我非常焦虑和窘迫,担心自己得了什么严重的疾病。

    我开始在网上搜索相关信息,了解到可能是肛裂引起的。于是,我决定通过互联网医院进行线上问诊。首先,我选择了一家信誉良好的互联网医院,并填写了详细的病史和症状描述。很快,一位专业的医生回复了我,并进行了初步的诊断和建议。

    医生告诉我,我的情况可能是肛裂,建议我吃一些软化粪便的药物,例如芦荟胶囊,并保证大便通畅,不能干燥。同时,医生也提醒我,如果症状持续或加重,需要及时就诊。听了医生的建议,我开始调整自己的生活习惯,增加水果和蔬菜的摄入,避免辛辣和油腻的食物,并定期进行运动。

    经过一周的调理,我的便秘情况有所改善,但仍然存在轻微的肛门疼痛和痒感。于是,我再次通过互联网医院进行了咨询。医生建议我使用高锰酸钾进行坐浴,并使用一些痔疮膏来缓解症状。同时,医生也提醒我,如果痒的症状持续或加重,需要来院就诊,查直肠镜看有无脱出症状。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。它不仅可以节省我的时间和精力,还可以让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。当然,在遇到严重的健康问题时,仍然需要及时就医,不能完全依赖线上问诊。

    肛裂的症状、诊断和治疗 常见症状 肛裂的常见症状包括大便带血、肛门疼痛、肛门痒感等。这些症状通常在排便时出现或加重,给患者带来很大的不适和困扰。肛裂多见于便秘、腹泻、过度用力排便等情况下,尤其是对于长期坐着工作或生活的人群来说,风险更高。 推荐科室 肛肠科 调理要点 1. 保证大便通畅,避免便秘和腹泻; 2. 饮食上增加水果和蔬菜的摄入,避免辛辣和油腻的食物; 3. 定期进行运动,促进肠道蠕动; 4. 使用软化粪便的药物,例如芦荟胶囊; 5. 如果症状持续或加重,需要及时就医,避免延误治疗。

  • 我父亲的骨折手术后,卧床休息的日子里,他开始遭受便秘的折磨。起初,我们以为这只是暂时的现象,没想到情况越来越严重。每次只能通过灌肠才能排便,乳果糖和石蜡油等通便药物也无济于事。他的便秘问题在术前就有,但卧床让情况恶化。腹胀、排气困难、食欲不振,这些症状都让他非常痛苦。我很担心,于是决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个经验丰富的中医师。通过视频问诊,医生详细询问了父亲的病史、症状和生活习惯。由于父亲的胆囊已经切除,医生认为他的便秘可能与脾虚有关。医生建议我们使用中药调理,推荐了代煎的中药汤剂,并给出了详细的服用说明。医生还提醒我们,除了药物治疗外,改善饮食结构、适当运动也非常重要。

    经过十天的中药治疗,父亲的便秘问题得到了明显改善。他的腹胀减轻,排便也变得更为顺畅。我们非常感激医生的帮助和指导。这个经历让我深刻认识到,互联网医院不仅方便快捷,而且能够提供专业的医疗服务,解决我们的健康问题。

    脾虚便秘的中医调理指南 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括排便困难、腹胀、食欲不振等。易感人群主要是长期卧床、饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用中药调理,例如代煎的中药汤剂; 2. 改善饮食结构,增加膳食纤维的摄入; 3. 适当运动,促进肠道蠕动; 4. 保持良好的生活习惯,避免长时间卧床; 5. 如果症状严重,应及时就医,避免延误治疗。

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