​​多数上班族的工作，需要每天面对着电脑，时间一长，就会出现视疲劳的症状。即便是在眼睛不舒服的情况下，很多年轻人在工作之余还会长时间使用电子产品、打游戏、观看电影来消遣时间。

 

眼睛长时间盯着电子屏幕就会出现较为明显的症状，如干涩、瘙痒、异物感等等。有的时候，眼睛十分的敏感，稍微受到点刺激就会忍不住流泪，甚至有严重的灼热、刺痛感。

 

 

适逢炎热的夏天被办公室里的空调一吹就是一天，空调除了可以降低温度外，还会使空气中的水分含量降低。长时间待在这种干燥的环境中眼睛干涩、异物感等不适的症状会更加严重。

 

为什么眼睛会频繁的出现以上症状呢？其实，这都是干眼症在“捣鬼”！

 

何为干眼症？

 

干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，症状包括眼部不适﹑视力受影响及泪液膜，影响泪液分泌与眼球表面，患者会有眼部不适﹑视力受阻及泪液膜不稳定等病征，会对眼球表面造成潜在的伤害。而且不少病人的泪水分泌是足够的，病征主要是由于眼球表面发炎、油脂失调及泪液膜渗透压过高等而引起。长时间用眼等生活方式，空气污染等环境因素都会引起干眼症的发生。

 

发生干眼症该怎么办？

 

1、多眨眼

 

由于人在长时间使用电子产品时，多数人的注意力都集中在电子屏幕中，这会使人的眨眼次数和眨眼频率减少和降低。再加之电子屏幕中快速移动的动画，会吸引眼球不间断地追随注视，时间一长便会引起肌性视疲劳。这些均会加快泪液膜中水分的蒸发，从而加重干眼症的病情。

 

 

建议干眼症患者在长时间使用电子产品时或眼睛出现不适时，可以有意识的频繁眨眼睛，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，眼睑可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥，从而缓解干眼的症状。

 

2、注意用眼卫生

 

有些干眼症患者久治不愈或病情频繁加重，其主要原因是不注意用眼卫生。在生活中存在着各种各样的细菌和病毒，如果眼睛不慎接触到这些，便会引起眼睛过敏和感染，这些均会加重干眼症的病情。

 

建议广大干眼症患者注意个人卫生，养成勤洗手的习惯，同时不要用手直接揉眼睛。用眼时长超过40分钟，应休息一段时间，可以选择闭目养神或眺望远处。当干眼症患者眼部出现较多分泌物时，要及时清除，保持眼部干净舒适。

 

3、避免长时间使用电子产品

 

很多干眼症患者在眼睛出现不适时，还会继续使用电子产品，这不仅会加重干眼症的病情，还会使眼睛超负荷工作，造成视疲劳等眼科病症。

 

建议上班族或偏爱使用电子产品的人群，减少使用电子产品的时间，必要时可以调整一个较为舒适的坐姿，让眼睛距电子屏幕60厘米左右，视线能保持向下约30度，这样有利于颈部肌肉放松，同时还可以使眼部暴露在空气中的面积较少，从而减缓泪液膜中水分的蒸发速度。​​​​

作者 | 张伟
文章首发于 | 耳鼻喉科张医生

 

• 过敏性鼻炎的患者，往往伴随咽干咽痒。什么原因呢？
• 打鼾反酸，嗓子异物感和烧灼感久了，也会出现鼻塞。由什么引起？
• 为什么扁桃体反复发炎的儿童也多数有消腺样体的问题？

 

以上，得从鼻子和喉咙的解剖说起。

 

 

经典教学解剖图中看，发现其实鼻子和嗓子是相通的。所谓七窍生烟，果然不无道理。但是鼻中“炎”，炎性分泌物，却能由上而下经鼻咽到达口咽，喉咽。长期刺激使得咽喉黏膜反复炎症反应。

 

因此，大多过敏性鼻炎，鼻窦炎患者会伴有咽部症状。

 

喉咙的病也能到达鼻部？

 

是的。上图红色线即是咽喉逆行向上与鼻子接近的路线。现在研究的胃食管反流，喉咽反流，也就是说经食管到咽喉的酸性胃液会因为夜间卧位睡眠轻易到达鼻咽和鼻腔，一路途经之处，黏膜皆酸一遍。这是拿反酸举例子。

 

鼻炎和咽炎往往伴发，就像一对姊妹花。

 

那如何选择治疗呢？ 对因治疗是关键。请医生判断一下，咽炎和鼻炎，哪个是头牌？

 

对症治疗是需要接受的。尽管鼻，咽黏膜不如嗅黏膜那般脆弱，但是增生的淋巴滤泡和肥厚的黏膜组织还是很难缩回去。接受对症治疗是必要的。

 

至于反复发作的扁桃体炎，腺样体扁桃体肥大引起的儿童鼾症，需要手术治疗的，医生会把握指征。这些免疫器官一旦成为病灶，应该弊利相权。

 

 

鼻炎和咽炎是一对姊妹花。春秋一起开花是非常常见的，因为它们会经过呼吸道一起接触过敏原。因此有些疾病应该系统性对待，属于鼻炎和咽炎互不制约现象，需要两者联合同仇敌忾，一道排除过敏，刺激性气体（二手烟？装修污染？）等。

 

希望这对姊妹花能够变身彼岸花，再最终消逝。不要对健康产生影响。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com

慢性阻塞性肺疾病（Chronic obstructive pulmonary disease,COPD），简称慢阻肺，是一组导致呼吸困难的肺部疾病的名称。其特点是由于气道或肺泡异常所导致的持续呼吸道症状和气流受限，通常是因为大量接触有害颗粒或气体所导致。最常见的呼吸道症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰等。

 

 

慢阻肺在慢性呼吸系统疾病中属于最常见的疾病，已成为全球第三位死亡原因，仅次于中风，2019年造成323万人死亡，超过 80% 的死亡发生在低收入和中等收入国家，给患者及其家庭以及社会带来沉重的经济负担。

 

2007年，钟南山院士牵头对我国7个地区20245名成年人的调查结果显示，40岁及以上人群中慢阻肺的患病率高达8.2%。2018年，王辰院士牵头的“中国成人肺部健康研究”调查结果显示，我国20岁及以上成人慢阻肺患病率为8.6%，40岁以上人群患病率高达13.7%，估算我国患者数近1亿。

 

这些看起来简简单单只有几个字符的数据，背后揭示的不仅仅是我国慢阻肺发病仍然居高不下的迫切状况，更是一个个家庭和社会所承担的多重压力。根据全球疾病负担调查，慢阻肺是我国2016年第5大死亡原因，2017年第3大伤残调整寿命年的主要原因。

 

世界卫生组织（WHO）最新的预测病死率和死因的结果提示，随着发展中国家吸烟率的升高和高收入国家人口老龄化加剧，慢阻肺的患病率在未来40年将继续上升，预测至2060年死于慢阻肺及其相关疾病的患者人数每年可能会超过540万人。

 

因此，我国将其迅速纳入健康中国2030行动计划中重点防治的疾病，“行动计划”的目标是到2022年和2030年，70岁及以下人群慢性呼吸系统疾病死亡率下降到9/10万及以下和8.1/10万及以下。40岁及以上居民慢阻肺知晓率分别达到15%及以上和30%及以上。

 

俗话说得好，“知己知彼百战不殆”，为了更好地促进及完成《健康中国2030》这一目标，今天我们就先来了解为什么会发生慢阻肺？它到底是如何造成的？

 

前面我们已经说到了，慢阻肺的根本原因之处在于我们的肺部在呼气和吸气这个气体交换过程中出现了持续的气流受限，所以就会导致我们呼吸不顺利，比普通人呼吸要累，也就是医学上所说的呼吸会困难一些。那么，哪些因素或者什么行为会导致这种气流受限发生呢？

 

那么导致慢阻肺的原因是什么呢？

 

 

吸烟以及二手烟

 

吸烟是慢阻肺最主要的危险因素。大多数慢阻肺患者长期吸烟。吸烟量越大、烟龄越长，慢阻肺发病风险就越高。

 

有数据表明，超过20％的吸烟者会发展成为慢阻肺患者，而长期吸“二手烟”的人，患慢阻肺的风险将增加48％。

 

 

 

室外空气污染

 

空气污染也是慢阻肺发病增高的一个原因。如果生活环境中空气质量下降，大气中的有害气体，如二氧化硫，氮氧化物、挥发性有机物、氨、粉尘等的含量增加，这些有害气体吸入人体后会损伤气道黏膜，产生毒性作用，从而引起慢阻肺。

 

 

 

油烟等室内空气污染

 

在我国，尤其是农村，使用生物燃料，如柴草、牛粪等进行烹饪、取暖是导致农村女性慢阻肺发病的重要原因。

 

有专家指出：“目前多数抽油烟机的效能范围仅在抽风口下方45厘米，其余油烟散发的有毒油烟量则是一根香烟的1000倍，人们每天在这种环境中吸收的有毒油烟,比在1小时内抽两包烟还多。因此改善厨房和居室通风环境，使用清洁燃料也是解决慢阻肺过程中亟待解决的问题。

 

 

 

遗传因素

 

在大约1%的慢阻肺患者中，这种疾病是由遗传引起的，遗传性会导致一种叫做α-1抗胰蛋白酶的水平较低。α-1-抗胰蛋白酶在肝脏中生成、分泌到血液中，可以帮助保护肺部。

 

α-1抗胰蛋白酶的缺乏还会导致患者体内的蛋白水解酶无法及时分解，这些无法被及时分解的酶对气道组织有损伤、破坏的作用，从而进一步导致气道的慢性炎症。

 

除α-1抗胰蛋白酶缺失外，某些基因的多态性也与慢阻肺或者肺功能相关的疾病有关系。但不同的基因与慢阻肺的不同病理或临床特征相关联。

 

因此，如果有慢阻肺疾病的家族史，那么一定要多加注意，平时注意体检，出现相应表现时及时去医院进行检查。

 

 

职业暴露

 

由于职业特性，有些工种需要长时间暴露在有害的化学烟雾、浓烟、灰尘、污染物中。如果长时间接触这些有害物质，也可能会导致肺部慢性病变，引起肺功能下降。

 

其他职业危害因素还包括农业、谷物尘末、制冷剂、润滑剂、动物皮毛和养鸽等。

 

 

需要提醒的是，即便是患上慢阻肺，但由于其早期症状并不明显，所以很多人会错误地当作感冒治疗，而在明确诊断时肺功能已是中重度损害。所以，关于身体的事任何事都不是小事，我们一定要学会及时观察身体的变化。咳嗽、咯痰、喘、气短等都是慢阻肺的常见症状。

 

多位专家提示：如果说过去爬5层楼没问题，现在爬一层半就不行了；以前能扛着煤气罐走路，现在什么都不拿还觉得累，就要警惕了。有些人不咳嗽、不咯痰，光憋气也很有可能是慢阻肺。很多人觉得憋气难受，但不重视，总以为是走快了、累了，但如果去做肺功能检查，就会发现气道堵了，很可能就是慢阻肺。

 

首先，慢性咳嗽要注意。慢阻肺初起咳嗽呈间歇性，早晨较重，以后早晚或整日均有咳嗽，但夜间咳嗽并不显著。其次就是，慢阻肺最主要症状不是咳喘，而是气急，尤其是活动以后的气急，甚至不能爬山。但多数人第一感觉不是我病了，而是因为年纪大了！

 

所以本篇文章总结就是两点：

 

• 慢阻肺最主要的危险因素是吸烟。但除此之外，室内室外空气污染、遗传性基因异常、职业暴露等因素也是可能原因之一！

 

• 日常注意慢性咳嗽、气急的表现和特点，如果你觉得运动不如从前了，那可能不是你年纪大了，也可能是你需要去医院查一查了！

很多人认为，骨折后多喝骨头汤，骨骼的愈合会快一些，岂不知，骨头汤对骨折恢复来说根本不管用，还有可能帮倒忙。

 

骨质康复最需要的是蛋白质、钙等营养素，而骨头汤里所含的这些营养物质特别少，而脂肪和盐的含量普遍偏高，甚至严重影响骨骼愈合。骨骼康复期间高蛋白、高钙饮食是关键，高蛋白饮食意味着膳食蛋白质摄入量大约是平时的1.5倍，由每天1克/公斤体重增加到1.5克/公斤体重；钙也由每天1000毫克增加到1500毫克。

 

刚骨折的那几天属于急性期，病人正常饮食即可，急性期之后病人的食谱就要适当调整，增加一些富含蛋白质、钙等营养素的食物，对骨骼康复特别有利。

 

 

富含蛋白质的食物是鱼、虾、肉、奶、蛋、大豆制品等，首选鱼虾类，这类食物高蛋白、低脂肪，而且比较容易消化，特别适合骨折愈合期的病人。

 

肉类选脂肪含量少的瘦肉，可做成肉糜、肉馅、肉丸、肉酱，然后包饺子、包子、下面条、蒸蛋羹、拌饭、煮粥、炒菜，汆丸子等，既有利于消化又避免了煎烤、油炸等高温加油的烹调方式，减少脂肪（能量）的摄入。

 

每天一到两杯奶，大约300~500毫升，增加钙和蛋白质的摄入，最好选择低脂/脱脂奶及奶制品，如奶粉、酸奶等，毕竟活动量少了能量也要相应有所控制。

 

 

每天一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值堪称完美，最好是用煮鸡、蒸等方法。

 

每天豆制品不能少，如豆腐、豆干、豆皮、豆腐丝、素鸡等，这些豆制品不仅提供丰富的蛋白质，同时也是膳食钙的良好来源。

 

除了奶类、豆制品提供丰富的钙以外，绿叶蔬菜也是膳食钙的良好来源之一，每天一斤新鲜蔬菜，多选择一些绿叶蔬菜，如小油菜、西兰花、卷心菜、茼蒿等不仅含有丰富的钙，而且还含有骨骼健康不可或缺的镁、维生素K等，这些营养物质对骨骼康复都非常有利。

 

除此之外，骨折病人还需要补充维生素D，每天1000IU(国际单位)，最好的来源是鱼肝油。鱼肝油一般不是日常食品，多用来制造补充维生素D和维生素A的补充剂。

另外，多吃一些富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓等，促进钙的吸收，有助于骨骼康复。

 

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大家都知道，身体得了病以后，饮食上就会有很多禁忌，只有做好饮食护理，病才能恢复得更好。如乙型肝炎，这是一种病毒感染性疾病，一旦患上乙型肝炎，除了在医生指导下正确服药、定期复查外，病人还应多加注意日常饮食，做好饮食调理，帮助更好地控制病情。

那乙肝病人的日常饮食有什么需要注意的呢？

一、忌辛辣，多油的食物

 

辣食可生热湿化，影响消化功能，引起肝胆失调，所以平时应避免食用。另外，油腻的食物会加重消化道负担，不利于恢复，也要尽量少吃。

 

二、忌烟酒同饮

 

烟中所含的有害物质会抑制肝细胞的再生与修复，而酒精进入人体后，大部分由肝脏代谢，可以直接损害肝细胞。所以，乙肝病人应该严格戒烟、戒酒。

 

 

三、忌食用加工食品

 

乙型肝炎病人一生中应尽量少吃罐装、饮料及其它加工食品，此类食品在制作时常添加防腐剂，对肝脏可产生一定的毒性，不利于肝功能的恢复。

 

四、忌滥用药物

 

不管是哪种药物，它的代谢都需要通过肝、肾，因此肝、肾受到一定的损伤。乙型肝炎病人如果要用药，必须经过医生的指导，切忌盲目使用。另外，乙型肝炎病人也应避免乱用补品，如果补品不当，还可能导致脏腑功能紊乱，进而影响健康。

 

五、忌摄取过量的蛋白质

 

 

适量摄取蛋白质可增强体质，但乙肝患者因消化功能下降，应避免摄取过量蛋白质，否则会增加身体负担，造成腹胀、消化不良等症状。

 

六、忌高铜食品

 

乙型肝炎病人对体内铜的平衡调节能力差，导致铜在肝内积累。肝内铜含量过多，会导致肾功能不全，造成肝细胞坏死。所以，乙肝患者一生要少吃富铜食物，如虾、乌贼、海蜇等。

所以，生活中应该怎样预防乙肝病毒感染呢？

1.接种乙型肝炎。

 

目前预防乙型肝炎最有效的方法是使用乙型肝炎疫苗，但疫苗并非一劳永逸，一次接种，有效期约25年，即使抗体在体内消失，仍可感染乙型肝炎病毒。

 

2.避免血液和体液感染（重要）

 

乙型肝炎病毒可以通过血液传播，因此，生活中应尽量避免使用公共剃刀刮脸。献血者应选择正规医院，避免前往不正规诊所，此类诊所使用的器具如不进行消毒，极有可能导致血液感染。同时也要避免和别人共用针头，以免造成交叉感染。另外，生活中要避免混乱的生活，以免通过体液感染乙肝。

 

3.定期检查。

 

常规体检还有助于早期发现HBV感染，如果是HBV携带者，更应重视常规体检。如发现肝功能异常等情况，可及时处理。

 

乙型肝炎是严重危害健康的疾病，病人除积极治疗外，日常生活也要注意。

视神经损伤是指视神经因各种原因受到损伤，导致视觉信号传递受阻，从而影响患者的视觉功能。患者应该注意病因治疗、营养神经补充、定期检查、日常护理等。

1.病因治疗：首先需要明确视神经损伤的病因，针对不同病因采取相应的治疗措施。例如，如果是由于骨折、颅内出血等引起的视神经损伤，应积极治疗原发病；如果是由于眼部炎症、缺血等原因引起的视神经损伤，应积极控制炎症，改善眼部供血等;

2.营养神经补充：为了促进视神经的恢复，可以在医生指导下适当使用营养神经药物，如维生素B1、B6、B12等;

3.定期检查：视神经损伤的患者需要定期到医院进行检查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题;

4.日常护理：视神经损伤的患者需要特别注意保护眼睛，避免过度用眼、长时间使用电子设备等，以免加重视神经损伤。饮食方面应以清淡为主，少吃高脂、辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如胡萝卜、番茄等。视神经损伤的患者，如视力出现异常，应及时就医，以免延误治疗。

细菌性阴道炎通常是指细菌性阴道病，霉菌性阴道炎通常是指外阴阴道假丝酵母菌病。细菌性阴道病与外阴阴道假丝酵母菌病的区别，在于发病原因不同、发病机制不同、治疗方式不同等。

1.发病原因不同：细菌性阴道病发病原因比较明确，是阴道菌群失调导致的阴道黏膜炎症。外阴阴道假丝酵母菌病是由假丝酵母菌感染引起，假丝酵母菌大量繁殖导致阴道黏膜发生炎症。

2.发病机制不同：细菌性阴道炎与多个性伴侣、抽烟、阴道冲洗、性交时不使用安全套等因素导致阴道碱化有关。长期应用广谱抗生素、大量使用免疫抑制剂、糖尿病等，可能增加外阴阴道假丝酵母菌病的发病概率。

3.治疗方式不同：细菌性阴道病的治疗药物主要以抗生素治疗为主，如甲硝唑栓、替硝唑栓、甲硝唑片、替硝唑片等，可以抑制有害细菌的生长。外阴阴道假丝酵母菌病主要以抗真菌类药物治疗为主，如硝酸咪康唑栓、克霉唑栓、氟康唑胶囊等。

出现外阴瘙痒、灼痛、分泌物增多等情况，建议尽早到医院妇科进行诊断，配合医生进行相关检查，如分泌物常规检查等可以明确原因，遵医嘱针对原发性疾病治疗。

急性根尖周炎通过就医诊断、药物治疗、根管治疗或拔牙、口腔卫生等处理。

1.就医诊断：患有急性根尖周炎应尽快就医，医生会通过临床检查和必要的影像学检查，比如X光片来确诊。

2.药物治疗：急性根尖周炎可遵医嘱用抗生素控制感染，常用的抗生素包括青霉素、头孢菌素类、左氧氟沙星等。疼痛者可以用非甾体抗炎药缓解，比如双氯芬酸钠、布洛芬缓释胶囊等。

3.根管治疗或拔牙：根尖周炎是由牙齿感染引起的，可能需要行根管治疗或拔牙，根管治疗是清除牙齿内部感染组织的一种方法，以消除感染源。感染严重或无法根治可能需要拔牙。

4.口腔卫生：每天要保持良好的口腔卫生，也是预防和管理根尖周炎的重要措施，定期刷牙、使用牙线、使用漱口水等减少细菌的滋生和牙齿感染的风险。

急性根尖周炎要根据个人的情况及时处理，以上药物遵医嘱使用。

肝脏可称得上是全身最“劳累”的器官，所负责的功能多而杂。

 

肝脏的主要功能包括能量代谢、调节血糖、合成脂质、解除毒素、分泌消化液、分泌凝血因子、合成蛋白质等等等等。

 

但肝脏也是最容易受伤的器官。抽烟、喝酒、饮食不当、熬夜，都会使肝脏健康受损。更让人担心的是，肝脏又是个默默忍受的器官，只有受损到一定的程度，才会出现明显的症状，因此，医家称“肝为哑巴”。

 

 

养肝护肝，食疗为先。本文为您介绍4种能够养肝护肝的食物，都是家常食材。

 

肝不好的人，不妨多吃些。

 

肝不好，身体会有这些表现，占的越多，肝越受损

肝是哑巴，肝不好并不会引发明显的症状，但会露出一些蛛丝马迹，只不过很多人都忽视。出现以下表现，提示你肝脏亟待养护。

 

1、总是放屁，肚子胀，肝气郁结；

 

2、失眠多梦，精神萎靡，肝火扰神；

 

3、不到40岁，两鬓长白发白，胆经不通；

 

4、脾气暴躁，易生闷气，气郁化火；

 

5、焦虑抑郁，经常唉声叹气，肝气不舒；

 

6、头出油，掉发多，解毒作用减弱；

 

7、口干舌燥，口臭，胆汁上逆；

 

8、皮肤瘙痒，长痘痘，肝风轻动；

 

 

9、小便颜色黄，大便干，木火刑金；

 

10、眼睛干涩，眼睛发红，肝开窍目；

 

11、指甲没月牙，有竖条纹；

 

以上11种表现，若占3个以上，请务必引起重视，说明您现在的生活习惯已经让肝脏负荷过重，若不及时养肝护肝，肝恐遇大病。

 

 
肝最爱的4种食物，你若常吃，肝脏慢慢养好

第一种食物：韭菜

 

李时珍曾把韭菜誉为“肝之菜”，韭菜是属于温性食物，有助于肝的升发。

 

 

韭菜含有挥发性精油、及硫化物等物质，能散发出一种特别的辛香气味，有助于增进食欲、疏调肝气、提高消化功能。

 

第二种食物：枸杞

 

枸杞性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性食物，为我们日常煲汤的常用药材，书籍《食疗本草》说枸杞具有“补益筋骨，能益人，去虚劳”、“坚筋耐老”等功效。所以在春季可以多吃枸杞养肝。

 

第三种食物：鹅蛋

 

硒元素是人体免疫力的“稀土”，缺了它，身体整体健康状态就不佳，清除毒素的能力就会下降。想养肝护肝，可多吃富硒的鹅蛋。

  
第四种食物：酸味食材乌梅和山楂

 

 

酸味具有补肝敛肝的功效。在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。

 

除了以上4种食物，养肝护肝还可多喝1种茶

常喝养肝茶，除了能补充水分能帮助冲淡毒素，减轻肝脏负担外，还能帮助补充一些降火的成分，缓解失眠的烦躁情绪。

 

事实上，中医先贤们很早就提出了养肝护肝的配方：菊花决明子茶。它包含金银花、菊花、决明子、牛蒡根、桂花、枸杞等6种药材，被称为“养肝六君子”：

 

1、决明子：入肝经，清肝降火，养护肝

 

2、枸杞子：温补肝肾，清肝明目。

 

3、牛蒡根：排毒素，通便。

 

4、菊花：清肝明目、去肝火、润肠排毒

 

5、金银花：自古被誉为清热解毒的良药

 

6、桂花：通便润肠，止咳化痰。

 

 

养肝护肝，生活上，还需尽早远离这3多

第一种：过多熬夜

 

熬夜伤肝，这是很多养生人士铭记的要点。睡眠是肝脏自我修养的关键时期，若经常熬夜，强迫肝脏继续工作，对肝脏损伤很大。

 

第二种：过多酗酒

 

酒精是伤肝的一把好手。生活中很多肝硬化、肝癌患者都是被酒精璀璨的。若实在想喝，每天不超过2两白酒，1瓶啤酒。

 

 

第三种：过多饮食

 

饮食过多，肝脏需要参与更多的能量代谢、脂质代谢、血糖代谢工作，负荷太重。很多人还会因此得脂肪肝，这是肝脏损伤的第一步。

白癜风是一种色素失调性皮肤病，对于日常护理，可以通过防晒、化妆、营养均衡、注意心理健康、寻求医疗建议等方法可能有助于管理白癜风症状。

1.防晒：暴露于阳光下可能加剧白癜风的症状，因此应注意保护皮肤免受紫外线的损害。使用高 SPF 值的防晒霜，避免阳光暴晒，尤其是在中午，戴帽子、遮阳伞等措施也有助于保护皮肤。

2.化妆：使用化妆品可以帮助遮盖白斑，改善外观。选择与肤色相匹配的遮瑕产品，并确保使用无刺激成分的产品，以避免过敏或刺激皮肤。

3.营养均衡：保持健康的饮食习惯，摄入充足的维生素和矿物质，有助于维持皮肤健康。增加摄入富含维生素 D 的食物，如鱼类、蛋黄、奶制品等，可能有助于改善白癜风症状。

4.注意心理健康：白癜风可能对患者的心理健康产生负面影响。保持积极的心态、寻求心理支持和与他人分享经历，有助于应对情绪困扰和提高生活质量。

5.寻求医疗建议：定期就医，寻求专业医生的建议和治疗，医生可能会根据个体情况制定个性化的治疗方案，如局部药物治疗、光疗、激素治疗等。

白癜风患者需密切关注病情变化，日常护理可以咨询相关医生，医生会应根据个体情况给出指导建议。

我曾经是一名热爱生活的年轻人，但自从我被干眼症困扰后，我的生活变得一团糟。每天早上醒来，我的眼睛总是干涩、发痒，甚至有时还会流泪。最糟糕的是，我开始经常出现眩光现象，尤其是在看电脑或手机屏幕时。这让我非常焦虑和困扰，因为我担心这可能是角膜上皮损伤的征兆。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并进行了详细的询问和分析。他们告诉我，我的眩光现象可能并不是由角膜上皮损伤引起的，而是与我的干眼症和过敏性结膜炎有关。医生建议我使用抗过敏和玻璃酸钠眼药水来缓解症状，并避免接触可能引起过敏的物质，如芒果、菠萝、海鲜等。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我可以安心地使用电子设备，不再担心眩光问题了。通过这次线上问诊经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性，它为我提供了及时、有效的医疗服务，改善了我的生活质量。

我是一名大三学生，超高度近视已经成为我生活中的一部分。两眼都在1300度左右，戴着厚重的眼镜，总是担心会被人嘲笑。更糟糕的是，有时候我会出现单眼眼前有雾状的情况，左眼右眼都出现过，都是在左上方和右上方短暂性出现，但是一眨眼又没有了。这种情况让我感到非常焦虑和困扰，尤其是在学习和日常生活中，视力模糊让我无法集中注意力。

我开始寻求帮助，通过互联网医院进行线上问诊。医生询问了我的症状，并提出了可能的原因：供血不足或微循环不足。他们建议我口服金纳多来改善血液循环，并使用蒸汽眼罩来缓解干眼症状。同时，医生还推荐我使用玻璃酸钠滴眼液和每天热敷眼睛来治疗干眼症。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程中有时会感到疲惫和不适，但我坚持了下来。现在，我的视力已经有所改善，眼前的雾状情况也减少了很多。通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和有效性，也更加珍惜自己的健康。

我还记得那天，哺乳期刚刚40天的我，突然感到眼睛干涩、痒得厉害。作为一个新手妈妈，我的心情可以用焦虑和恐惧来形容。我担心这可能是某种严重的疾病，或者会影响到我宝宝的健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线眼科医生，向他描述了我的症状。医生很快回复了我，告诉我这可能是干眼症，并且与我休息不好、机能下降有关。他建议我先用点玻璃酸钠眼水，并且在点药后要按压内眼角。对于哺乳期是否可以使用这种眼药水，医生表示影响不大，但如果我仍然担心，可以在痒的时候冷敷或冰敷。

医生还推荐了两种眼药水，分别是爱丽和海露。我选择了爱丽，并按照医生的指示使用。果然，我的眼睛不再那么干涩和痒了。整个过程中，我感到非常安心和放心，因为我知道我正在接受专业的医疗建议和治疗。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以提供便捷的医疗服务，还可以在我们需要时给予及时的帮助和支持。作为一名新手妈妈，我再也不用担心因为看病而耽误宝宝的喂养和照顾了。

我从小就对光线特别敏感，尤其是在看书或是使用电脑时，眼睛总是会感到疲劳和干涩。随着年龄的增长，这种情况变得越来越严重，甚至在日常生活中也会出现怕光流泪的现象。起初我并没有太在意，认为这只是暂时的不适应，直到有一天我在网上搜索相关信息时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了眼科郭医生进行咨询，向他描述了我的症状。郭医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了更多的细节。经过一番交流后，他初步诊断我可能患有干眼症，并建议我使用羟糖甘泪然滴眼液进行治疗。

我按照郭医生的建议使用了该药物，果然效果显著。我的眼睛不再那么干涩和怕光，流泪的现象也明显减少。郭医生还提醒我要注意眼部卫生，避免长时间使用电子设备，并定期进行眼部检查。

通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在我已经完全康复，感谢郭医生和京东互联网医院的帮助。

我是一名小说家，平日里总是沉浸在自己的故事世界中。然而，最近我却被一件烦人的事情打扰了——我的左眼总是感觉有异物存在，并伴随着刺痛感。起初，我以为只是眼屎或者灰尘引起的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的写作和日常生活。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的眼部疾病？于是，我决定寻求专业的医疗建议。由于疫情的原因，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。通过这个平台，我可以在家中就能与医生进行实时交流，既方便又安全。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状，并询问了是否需要去医院做进一步检查。医生非常耐心地听完了我的问题，并告诉我可能是因为眼部炎症或者干眼症引起的。他们建议我使用一些眼药水来缓解症状，并在必要时进行面诊诊断。

我按照医生的建议使用了眼药水，果然，症状有所改善。同时，我也开始注意保护自己的眼睛，避免长时间盯着电脑屏幕，多做眼部放松运动。现在，我的左眼已经恢复了正常，写作和生活也回到了正轨。

我从来没有想过，我的眼睛问题会如此严重。每天早上醒来，我的眼睛就像被沙子磨过一样，酸痛难忍。看东西也变得困难，尤其是在阳光下，总是模糊不清，甚至出现重影。起初，我以为只是因为我新配的眼镜不合适，但即使不戴眼镜，问题依然存在。

我开始感到焦虑和恐慌，不知道该怎么办。幸运的是，我在网上找到了一个在线眼科医生，郭医生。他非常专业和耐心地听我描述了我的症状，并问了一些相关问题。他的建议让我感到安慰和希望。

郭医生告诉我，我的症状可能是由于干眼和视疲劳引起的。他推荐我使用施图伦滴眼液来缓解症状，并建议我每天多休息，避免长时间盯着电脑或手机屏幕。他的建议非常实用，我决定按照他的指示去做。

几天后，我发现我的眼睛状况有所改善。酸痛和重影的现象减少了，视力也变得更清晰了。我非常感谢郭医生和他的专业建议，感谢他让我重新拥有了清晰的视力和舒适的眼睛。

我是一名47岁的上班族，近年来因为工作的需要，经常需要长时间盯着电脑屏幕和手机屏幕。随着时间的推移，我的眼睛开始出现各种问题。首先是近视，度数已经达到了600度，伴随着50度的散光。每次看东西时，总是感觉模糊不清，仿佛世界被一层薄雾笼罩。更糟糕的是，我的眼睛经常充血，血丝密布，给人一种疲惫不堪的印象。有时候，我甚至会感到眼睛干涩、疼痛，影响了我的日常生活和工作效率。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。抱着试一试的态度，我在网上预约了一位眼科医生。通过视频问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了专业的建议和治疗方案。首先，医生推荐我使用玻璃酸钠滴眼液来缓解眼睛干涩和疼痛。其次，医生建议我增加叶黄素和omega3的摄入，以保护眼睛健康。最后，医生还提醒我要注意休息，减少长时间使用电子产品的时间，并定期进行眼部检查。

在医生的指导下，我开始了眼部保健的旅程。每天早晚，我都会滴上一滴玻璃酸钠滴眼液，感觉眼睛舒服多了。同时，我也开始吃富含叶黄素和omega3的食物，例如胡萝卜、南瓜和深海鱼。经过一段时间的调理，我的眼睛状况有了明显的改善。虽然近视和散光依然存在，但我不再感到眼睛干涩和疼痛，血丝也逐渐消失了。最重要的是，我重新找回了对生活的热情和信心。

我从小就对眼睛格外关心，因为我的外婆在我很小的时候就失明了。所以每次眼睛出现问题，我都会非常紧张。最近，我开始感到眼睛干燥、发热，甚至用眼药水也不能缓解。这种感觉就像沙子在眼里摩擦，非常难受。我知道这可能是干眼症的症状，但我不确定该怎么办。

我决定尝试线上问诊，希望能找到更好的解决方案。通过京东互联网医院，我联系到了一位专业的眼科医生。我们进行了详细的交流，医生告诉我除了药物治疗外，还有其他方法可以帮助缓解干眼症的症状。

首先，医生建议我使用蒸汽眼罩或温热毛巾热敷眼部。这个方法可以帮助刺激泪腺分泌，缓解眼睛的干燥感。其次，医生推荐我去眼科做睑板腺按摩和雾化治疗。这些方法可以清洁眼睑和泪腺，改善泪液的质量和分泌。

我还问了医生关于肾虚在眼睛上的表现。医生解释说，虽然中医认为肾虚可能会影响眼睛的健康，但干眼症主要是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快引起的。因此，治疗干眼症的关键是改善泪液的质量和分泌，而不是单纯地补肾。

最后，医生提醒我要注意日常生活中的眼部保健。比如，调整作息时间，不熬夜，减少电子产品的使用等。这些小改变可以有效地改善眼睛的健康状况。

通过这次线上问诊，我不仅找到了缓解干眼症的方法，也更深入地了解了眼睛健康的重要性。现在，我每天都会用蒸汽眼罩热敷眼部，并定期去眼科做睑板腺按摩和雾化治疗。我的眼睛已经明显感觉舒服多了。

我从山东到内蒙古乌兰察布市的旅程本该是一段美好的回忆，但眼部的不适却让我心情大打折扣。从海拔60米到1500米的变化，似乎对我的身体产生了影响。眼部轻微发痒，流眼泪，虽然不是很严重，但也让我感到很不舒服。幸运的是，我找到了一个在线医生，通过互联网医院进行了咨询。

医生首先询问了我的眼屎和眼泪的情况，判断发痒可能是气候问题。然后，他问我是否能在当地购买到眼药水，并给出了两种药品的建议。虽然我不确定这是否与肾虚有关，但医生的专业意见让我感到安心。

我按照医生的建议购买了眼药水，并在使用后感觉到明显的改善。这个经历让我意识到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性。无论身在何处，只要有网络连接，就能得到专业的医疗建议和治疗方案。

我儿子小明今年8岁，最近总是揉眼睛，眼睛红肿，流泪不止。起初我以为是他看电视、玩手机太久了，没太在意。可后来情况越来越严重，甚至影响到他的学习和生活。我带他去了一家大型综合医院的眼科，医生诊断为过敏性结膜炎和干眼症。医生开了两种眼药水：盐酸奥洛他定和玻璃酸钠滴眼液，并嘱咐我们要坚持使用，直到小明不再揉眼睛为止。

在接下来的日子里，我们按照医生的建议，定时给小明滴眼药水。同时，我也开始关注小明的用眼习惯，限制他看电视和玩手机的时间，鼓励他多做户外活动，注意眼睛的休息。经过一段时间的治疗和调理，小明的症状明显改善，眼睛不再红肿流泪，他也能安心学习和生活了。

这次经历让我深刻体会到，作为家长，我们不能忽视孩子的健康问题，尤其是眼睛这种重要的器官。及时就医，科学治疗，合理调理，都是保护孩子视力的关键。希望我的经历能给其他家长一些启示和帮助。