当前位置:首页>
暴瘦会导致皮肤衰老吗?
贾玲春节档电影《热辣滚烫》再次成为票房第一,围绕贾玲暴瘦热度持续不减,那我们聊一聊暴瘦会导致皮肤衰老吗?理论上,如果在短时间内采取不正确的减肥方式,如过度节食或服用某些药物,导致体重迅速下降,这可能会使皮肤失去弹性和光泽,出现皱纹和松弛下垂等现象。另外,如果减肥过程中没有摄入足够的营养物质,特别是蛋白质和维生素等,也容易导致皮肤老化失去光泽。因此,为了避免皮肤衰老,减肥应该采取健康的方式,如控制饮食、增加运动等,并且要注意保持营养均衡,多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素。同时保持良好的生活习惯和积极心态对皮肤健康也非常重要,科学的循序渐进的减肥,如果在减肥的过程中出现其他异常情况,请及时咨询专业医生,
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
看懂肿瘤基因筛查报告
如何正确服用蜂巢素以最大化其健康益处?
视频简介
作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科 主任医师 林英翔
小儿肺炎与感冒有点相似,但其区别在于:
第一 、体温:
小儿肺炎大多发热,而且多在38度以上,并且持续达到2~3天以上,体温仍然不退,感冒也可以出现发热,但多数感冒的发热,是在38℃以下为多,持续时间也比较短,用退热效果也比较明显。
第二、精神状态:
宝宝患病的时候,一般精神状态比较好,但是如果说小儿患肺炎的时候,精神状态就欠佳,常烦躁、哭闹不安。
第三、咳嗽、呼吸:
呼吸方面的症状,小儿肺炎大多有咳嗽,常引起呼吸困难,感冒和支气管炎引起的咳嗽,一般较轻,不会引起呼吸困难。
第四、查体:
由于宝宝的胸壁薄,有时不用听诊器,用耳朵就可以听到水泡音,肺炎患儿在吸气末往往会听到,“咕噜”“咕噜”般的声音,称之为细小水泡音,这是肺部发炎的重要体征,小儿感冒一般不会有这种声音。
第五、饮食:
宝宝感冒,饮食尚正常,或吃东西、吃奶减少。但患肺炎时,饮食显著下降、不吃东西、不吃奶,常因憋气而哭闹不安。
第六、睡眠:
宝宝感冒时,睡眠尚正常。但患肺炎后,多睡易醒,爱哭闹。
糖尿病,是一辈子的持久战吗?
视频简介
作者信息:重庆医科大学附属儿童医院 耳鼻喉科 副主任医师 王冰
小孩鼻炎往往是由于免疫特点造成的。如果小孩能够注意平时的生活作息,加强运动增强抵抗力,有一部分小孩鼻炎是能够自愈的。对于急性鼻炎和急性鼻窦炎,往往在小孩长大的过程当中,随着鼻腔的宽敞程度加重,发病是会越来越少的。
临床上有些患儿,患有过敏性鼻炎,到青春期过敏性鼻炎往往能够好转,但是这种情况不是特别常见。因为过敏性鼻炎是这种过敏体质造成的,能够治愈的可能性不大,往往是终生伴发的。
绝大部分患有过敏性鼻炎的小朋友,想要让过敏性鼻炎在成长过程中逐步消失。最重要的是要控制过敏性鼻炎的症状,尤其是要有效的避免接触过敏原。过敏性鼻炎一定要有效的避免接触过敏原,才能够使小朋友在成长的过程当中发病越来越少。
视频简介
作者信息:北京大学第一医院 消化内科 主任医师 谢鹏雁
胃肠炎分急性、慢性,急性发病在两周之内,慢性是指着迁延不愈长达4周以上。不叫长期胃肠炎,只有急性慢性之分。针对病因进行抗病原药物治疗,包括对于细菌、病毒和蠕虫类的直接治疗。治疗胃肠炎最主要的是补液,不让水电解质失衡,避免和减少一些酸性的饮料,或者茶、咖啡这类物质。长时间患腹泻的病人可能会造成机体其他系统的障碍。
在诊断带状疱疹的过程中,可以从以下几个症状来判断:第一、明显的神经痛,伴局部淋巴结肿大。第二、有时需要和单纯疱疹来进行鉴别,单纯疱疹容易发生于皮肤和黏膜交界部位,分布无一定规律,水疱较小容易破,疼痛不明显,多见于发热病的过程中,常易复发,偶尔也和接触性皮炎相混淆。而接触性皮炎是有明显的接触史,皮疹与神经分布无关,自觉烧灼、剧痒,无神经痛。第三、带状疱疹表现为簇集成群水疱,延一侧周围神经呈带状分布,中间皮肤正常。第四、在带状疱疹的前驱期及无疹型带状疱疹中,神经痛显著者易误诊为肋间神经痛、胸膜炎及急性阑尾炎等急腹症,需加注意。单纯疱疹通常有在同一部位,多次复发的病史,而且没有明显的免疫缺陷的就是说这样的情况。
本期话题:摔伤肿胀,该热敷还是冷敷?
出镜嘉宾:北京大学第三医院运动医学科 主任医师 胡跃林
擅长领域:运动性创伤,侧重于膝关节和足、踝关节、肘关节、韧带损伤、关节软骨治疗、半月板损伤的关节镜下微创治疗,老年性骨关节病的治疗和人工关节置换手术
10岁小朋友椎管内肿瘤,手术前真的很纠结 #手术日常 搜索#郑帅的生活 一起学#健康科普
为什么癌症术后5年才能达到临床治愈?
\n 人类自古以来就与大地紧密相连,但现代生活方式的改变让我们逐渐脱离了这种自然接触。正如前苏联科学家米库林院士提出的‘土地接触法’,人体与大地之间的电荷交换对健康至关重要。\n
\n\n 地球带有大量负电荷,而人体则带有正电荷。长期在封闭环境中生活,人体内正电荷积累过多,导致免疫力下降、容易生病。米库林院士提出的‘土地接触法’正是通过接触大地,将人体内的多余正电荷释放出来,恢复电荷平衡,从而增强免疫力。\n
\n\n 现代医学研究表明,赤脚行走、接触土地等自然活动对身体健康具有多方面的益处。例如,可以改善血液循环、增强肌肉力量、提高神经系统功能等。此外,赤脚行走还可以预防静电对人体造成的危害,如皮肤干燥、静电过敏等。\n
\n\n 然而,现代生活中,人们长时间穿着鞋类,导致与大地接触的机会减少。因此,我们应该有意识地增加赤脚行走的时间,如在家中赤脚行走、在公园散步等。同时,也可以通过使用接地线等方式,让身体接触到大地,达到释放多余电荷的目的。\n
\n\n 除了接触大地,日常生活中的其他一些习惯也有助于保持电荷平衡,增强免疫力。例如,保持良好的作息规律、合理膳食、适量运动等。这些习惯都有助于提高人体免疫力,预防疾病。\n
\n\n 总之,‘土地接触法’为我们提供了一种简单有效的保健方法。通过接触大地,释放人体内的多余电荷,恢复电荷平衡,从而增强免疫力,预防疾病,提高生活质量。让我们从现在开始,关注身体健康,拥抱自然,享受健康生活吧!\n
\n导语:随着年龄的增长,人的生理和心理都会发生变化。生理年龄和心理年龄是两个不同的概念,它们的变化程度因人而异。心理学家总结出心理衰老的十大早期信号,供大家参考。
1、情绪波动大:女性容易出现情绪波动,容易焦虑、抑郁,对生活缺乏热情。
2、记忆力下降:随着年龄的增长,记忆力逐渐下降,容易忘事,影响日常生活。
3、睡眠质量差:女性容易出现睡眠问题,如失眠、多梦、易醒等。
4、缺乏活力:女性容易出现缺乏活力、精力不支的情况,对生活缺乏热情。
5、社交能力下降:随着年龄的增长,社交能力逐渐下降,容易产生孤独感。
6、对疾病敏感:女性容易出现对疾病敏感的情况,如容易感冒、发烧等。
7、身体疼痛:随着年龄的增长,容易出现身体疼痛,如关节疼痛、肌肉酸痛等。
8、食欲下降:随着年龄的增长,食欲逐渐下降,容易产生厌食症。
9、性格孤僻:随着年龄的增长,性格逐渐孤僻,容易产生社交恐惧症。
10、心理承受能力下降:随着年龄的增长,心理承受能力逐渐下降,容易产生焦虑、抑郁等心理问题。
在现代社会,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的年轻人开始关注抗衰老的话题。事实上,抗衰老不仅仅是老年人的专利,年轻人也应该重视这一议题。以下介绍几种常见的抗衰老食物,帮助大家从饮食中获取抗衰老的养分。
1. 蘑菇:蘑菇是一种营养丰富、低热量的食材。它富含无机质、维生素、蛋白质等营养成分,同时热量却很低,非常适合减肥人群。蘑菇中的植物纤维素可以促进肠道蠕动,预防便秘,降低血液中的胆固醇含量。此外,蘑菇中的维生素C含量比一般水果要高,有助于促进新陈代谢。
2. 菠菜:菠菜是一种富含营养的蔬菜,具有抗氧化、抗衰老的功效。菠菜中的叶酸对孕妇尤其重要,可以预防胎儿发育缺陷,降低新生儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。菠菜中的铁质可以预防贫血,使皮肤更加红润有光泽。
3. 西红柿:西红柿是一种常见的抗衰老食物,具有防癌、美容、抗衰老等功效。西红柿中的维生素C含量丰富,可以增强机体抵抗力,抵抗感染。此外,西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用,可以延缓衰老。
4. 芝麻:芝麻是一种具有多种营养成分的食材,具有抗衰老、美容、润肤等功效。芝麻中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等抗衰老物质,可以延缓细胞衰老,维持皮肤弹性和光泽。此外,芝麻中的卵磷脂还可以防止头发过早变白和脱落,使头发更加健康。
5. 黑木耳:黑木耳是一种具有多种营养成分的食材,具有抗衰老、美容、抗炎等功效。黑木耳中的多糖成分具有抗氧化、抗衰老作用,可以延缓细胞衰老。此外,黑木耳中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防便秘。
在日常生活中,我们可以通过合理搭配饮食,多吃这些抗衰老食物,保持健康的生活方式,从而延缓衰老,拥有更加年轻的状态。
你是否有过这样的困扰:白天经常感到脑袋‘放空’或昏昏欲睡,星期一早上总是很难从床上爬起来?如果是这样,你一定会意识到‘我睡眠不足’!
睡眠不足的害处相信我们都非常清楚:精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低,甚至是机体的过早衰老……
那么,我们到底需要睡多久呢?目前普遍的说法是一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时,但美国加州大学的一项实验却得出了令人震惊的结论:‘每天睡8小时会让你死得更快。’
这项实验长达六年时间,由加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会联手进行,观察了一百万名年龄介于30岁和102岁的对象。研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。
睡眠是一个复杂的渐变过程,人体在睡眠中会经历慢波睡眠期和快眼动睡眠期,只有充分进行好了深度睡眠,人体的生理机能才能得到充分的修复,免疫系统能够得到加强,而能量也能得到充分补充。
那些夜里常常醒来,或者在还未得到充分休息以前就醒来的人,他们的睡眠节律是很混乱的,脑电波图在各阶段都显示出快速、急剧升降和受到抑制的波型。延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足,反而可能缩短你的生命。
那些睡得更多的人,并不是因为他们需要长时间睡眠,而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统,从而导致这个系统被削弱,不能高效率地工作。
为了改善睡眠,我们可以借鉴一些方法:跟着太阳同起落、别躺在床上干瞪眼、调整一下室温、保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等。
肌肤弹性,是衡量肌肤健康状态的重要指标之一。当肌肤失去弹性,即便没有明显的皱纹,也会给人一种衰老的感觉。那么,如何才能永葆肌肤的弹性呢?除了日常的保养,我们还可以尝试一些简单有效的指压法,来促进面部血液循环,提升肌肤弹性。
首先,用中指轻轻按压眉毛内侧,可以缓解眼皮红肿,同时增强视力。接着,按压眉毛尾端和眼角延长线的交点,有助于预防眼部肿胀、眼角下垂和鱼尾纹,促进血液循环。用食指侧面从里向外挤压眼睛下部,可以预防眼睛下部的皱纹和眼袋的产生。再用食指从里向外挤压眼睑,可以预防眼睑下垂。
除了眼部,我们还可以关注下颌和颧骨。轻轻按压下颌两侧,可以促进血液循环,预防面部发肿。从下到上轻轻按压下颌至前额,可以提升肌肤紧致度。按压眉毛尾部和颧骨的交叉点,可以促进血液循环,预防面部发肿。头部稍稍抬起,按压下颌底部凹陷的部位,可以缓解疲劳,提升肌肤弹性。
此外,我们还可以通过以下方法来提升肌肤弹性:
1. 保持充足的睡眠,避免熬夜,让肌肤得到充分的休息。
2. 均衡饮食,多吃富含维生素C和E的食物,如新鲜水果、蔬菜和坚果。
3. 坚持运动,促进血液循环,提升肌肤弹性。
4. 定期去角质,保持肌肤的清洁和光滑。
5. 选择合适的护肤品,为肌肤提供必要的营养和保湿。
通过以上方法,我们可以有效地提升肌肤弹性,保持青春活力。
大脑,作为人体的重要器官,承担着思维、记忆、语言等多种功能。如何让这个“总司令”永葆青春,保持良好的状态呢?以下六种方法,或许能给您一些启示。
均衡饮食,补充脑营养。均衡的饮食是维持大脑健康的基础。富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类、核桃、杏仁等,对大脑健康具有重要作用。此外,富含抗氧化剂的水果和蔬菜,如蓝莓、菠菜等,也能帮助预防大脑老化。
规律作息,保证充足睡眠。睡眠对大脑的恢复和记忆巩固至关重要。成年人每天需要7-9小时的睡眠。保持规律的作息时间,有助于提高睡眠质量。
积极运动,促进血液循环。运动可以促进血液循环,增加大脑的氧气和营养供应,有助于提高认知能力和记忆力。散步、游泳、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。
保持学习,激发大脑活力。不断学习新知识、新技能,可以激发大脑活力,延缓大脑老化。阅读、学习语言、玩智力游戏等都是不错的选择。
保持乐观,释放压力。长期的压力和焦虑会对大脑造成损害。学会放松、保持乐观的心态,有助于维护大脑健康。
定期体检,关注大脑健康。定期进行体检,可以及时发现并处理大脑健康问题。尤其是中老年人,更应重视大脑健康。
随着生活水平的提高,越来越多的老年人开始关注自己的饮食健康。许多人认为,‘清茶淡饭’是长寿的秘诀,然而,这种观念真的正确吗?本文将探讨老年人饮食过清淡的潜在危害,并提供一些建议,帮助老年人实现健康长寿。
首先,我们需要明确一个观点:过分清淡的饮食并不利于老年人的健康。长期摄入过少的脂肪、蛋白质和维生素等营养物质,会导致老年人免疫力下降,更容易受到疾病的侵袭。例如,某项研究表明,长期素食的僧尼群体中,多数人存在营养不良的问题,主要原因是蛋白质、脂肪等营养摄入不足。
那么,老年人应该如何安排自己的饮食呢?以下是一些建议:
1. 适量摄入荤食:荤食是人体获取优质蛋白质、必需脂肪酸和多种微量元素的重要来源。老年人可以适当摄入瘦肉、鱼类、蛋类等食物,以保证营养均衡。
2. 荤素搭配:在日常饮食中,应注意荤素搭配,比例适当。多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
3. 适量摄入奶制品:牛奶、豆浆等奶制品富含钙质和蛋白质,有助于维持骨骼健康。老年人每天可以适量饮用牛奶或豆浆。
4. 适量摄入坚果:坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素等营养物质,有助于降低心血管疾病风险。老年人可以适量食用核桃、杏仁等坚果。
5. 适量摄入肉类:适量摄入肉类,如瘦肉、鸡肉、鱼肉等,可以为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸。
总之,老年人应根据自己的身体状况和营养需求,合理安排饮食,保证营养均衡,才能实现健康长寿。
卵巢是女性重要的生殖器官,承担着孕育生命和分泌激素的重要功能。因此,卵巢的健康对女性至关重要。今天,我们就来聊聊卵巢保养的十大好处,帮助大家更好地了解卵巢保健的重要性。
1、调节生殖系统的功能
卵巢保养有助于调节女性的生殖系统功能,维持正常的月经周期,预防月经不调、痛经等问题。
2、美容养颜
卵巢分泌的雌激素对女性的皮肤、毛发等具有重要作用。卵巢保养有助于维持雌激素水平,从而达到美容养颜的效果。
3、塑造好的身材
雌激素对女性的体型也有一定影响。卵巢保养有助于维持雌激素水平,从而帮助女性保持良好的身材。
4、维护心理健康
卵巢保养有助于调节女性的情绪,预防焦虑、抑郁等心理问题。
5、提高免疫力
卵巢保养有助于提高女性的免疫力,预防疾病。
6、延缓衰老
卵巢保养有助于延缓女性衰老,保持年轻状态。
7、预防乳腺疾病
卵巢保养有助于预防乳腺增生等乳腺疾病。
8、预防子宫肌瘤
卵巢保养有助于预防子宫肌瘤等妇科疾病。
9、改善更年期症状
卵巢保养有助于改善更年期症状,如潮热、出汗等。
10、提高生育能力
卵巢保养有助于提高女性的生育能力。
秋风渐起,天气逐渐变得干燥,肌肤也容易出现缺水、干燥、脱皮等问题。为了帮助大家轻松应对换季肌肤问题,今天为大家推荐10款入秋超值的人气护肤单品。
1. 兰芝锁水啫喱面膜(睡眠面膜) 80ml
兰芝锁水啫喱面膜是一款便捷型睡眠面膜,使用后不粘腻,能够为肌肤提供长效保湿。每周使用2-3次,可以让肌肤更加水润。
2. REVUE秋颜水嫩柔肤保湿饰底乳 25g
这款保湿饰底乳添加了滋润保湿配方,能够提高肌肤的水嫩感,让肌肤全天保持完整细致的高柔和光泽。
3. benefit梦寐以求柔肤水 177ml
benefit梦寐以求柔肤水是一款集保湿、焕新、平滑等多种功效于一体的柔肤水,适合任何肤质,每天使用可以让肌肤柔滑如丝。
4. SANA豆乳美肌浓柔肤水 200ml
SANA豆乳美肌浓柔肤水是一款无添加色素、无香料、无矿物油的产品,使用豆乳发酵液为肌肤提供滋润,适合换季时干燥的肌肤。
5. AQUALABEL资生堂导入式美白去痘美容液 30ml
资生堂导入式美白去痘美容液能够预防痘痘、色斑、肌肤暗沉的产生,美白肌肤的同时,还能为肌肤提供保湿和滋润。
6. Sony CP AHA果酸柔肤深层卸妆油 145ml
Sony CP AHA果酸柔肤深层卸妆油能够充分洗净污垢并清除阻塞的油脂,同时还能保留肌肤湿润,适合改善暗沉肌肤。
7. BC粉刺专用魔术洗面乳 55g
BC粉刺专用魔术洗面乳添加了沸石成分,能够彻底清除脏污和角质,让肌肤更加清爽。
8. FANCL保湿洁面粉(清爽型) 50g
FANCL保湿洁面粉能够深入清洁毛孔,同时保留肌肤所需的补湿因子和脂质,让肌肤水油平衡。
9. JUJU天然芦荟有机栽培舒缓化妆水 200ml
JUJU天然芦荟有机栽培舒缓化妆水能够舒缓紧张肌肤,收敛粗糙毛孔,保湿效果不亚于玻尿酸。
10. Kose softymo玻尿酸眼唇部卸妆液 230ml
Kose softymo玻尿酸眼唇部卸妆液能够轻松卸除顽固的防水睫毛膏、口红,清爽不油腻。
眼袋是许多人在日常生活中都会遇到的问题,它不仅影响外观,还可能给人带来心理负担。那么,如何有效去除眼袋,重拾自信呢?以下是一些科学的方法和建议。
1. 睡眠质量是关键
充足的睡眠对于预防和减轻眼袋至关重要。睡眠不足会导致眼部血液循环不畅,从而使眼袋更加明显。因此,保持良好的作息习惯,每天保证7-8小时的睡眠时间,是改善眼袋状况的基础。
2. 营养均衡,眼睛更健康
饮食对眼袋的形成和改善也有着重要影响。多吃富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、西红柿、菠菜等,可以增强眼部肌肤的弹性和抵抗力。此外,摄入足够的蛋白质和胶原蛋白,如鸡胸肉、鱼类、豆制品等,也有助于改善眼袋。
3. 眼部按摩,缓解眼袋困扰
每天进行适当的眼部按摩,可以帮助促进眼部血液循环,缓解眼袋。具体方法如下:用无名指指腹轻轻按压眼袋处,然后沿着眼眶周围进行环形按摩,重复3-5次。
4. 冷敷缓解眼袋肿胀
用冷水或冰袋敷在眼袋处,可以起到收缩血管、减轻肿胀的作用。每次敷10-15分钟,每天2-3次。
5. 医学美容,去除顽固眼袋
对于一些顽固的眼袋问题,可以考虑医学美容方法。例如,激光去眼袋、注射填充等,可以在专业医生的指导下进行。
总之,去除眼袋需要综合考虑生活方式、饮食、眼部护理等多方面因素。通过科学的预防和改善方法,相信每个人都可以拥有明亮、无眼袋的双眸。